距离方大同发布双碟专辑《JTW》转眼九年，最近的几年由于身体有恙而足不出户，目前虽然身体仍然在康复阶段中，方大同决定在这段时间携最新专辑《梦想家 The Dreamer》回归。这张新专辑不仅展现了他奇思妙想的音乐才华和机智，还收录了一些思考人生和爱的歌曲。他说道，「我的目标是创作一张能给人带来安慰的专辑。近年来，在世界的一片混乱中，我从生活简单瞬间、青春记忆、时光流转的反思以及那些让我觉得怪趣事物中获得启发而创作的歌曲之过程中找到了安宁」。 我们串台播客 漫游者说theroversays 的主播，也是方大同的铁粉 im_domino，一起来聊聊方大同这张新专辑《梦想家 The Dreamer》。 添加小脑君微信：nlyxxn（可添加微粉丝群，一起畅谈天地，未来你也能来录播客,ipad登录，回复未必及时） 播客指北 00:00 方大同携新专《梦想家 The Dreamer》回归！讲述我们开始听方大同的契机 02:36 关于方大同多年的病况：小脑回忆亲历气胸手术的不易 07:30 主打歌《才二十三》中的人生哲理：我们的目标之一应该是以雅致得体的态度去完成生命之路 【09:22 Part1. 伟大梦想家：新专逐曲回顾】 09:47 “鞋子没坏，鞋子先坏”~幽默的开篇 🎵《XZMHXZXH》 12:03 老方在线演绎茶馆情景剧 🎵《江湖中人》 13:45 恢弘编曲诠释《教父》观后感 🎵《GF》 15:52 由《闻香识女人》感悟生命的起舞 🎵《Tango》 17:52 4岁打鼓，15岁自学吉他，23岁出道首专，回顾方大同砥砺耕耘的音乐人生 🎵《才二十三》 22:19 还是一直在诠释“爱”的soulboy 🎵《谁知爱是什么》 24:22 “反诈同”提醒您他还是歌手，除非退休 🎵《我不是农人》 26:14 温馨浪漫的比喻 🎵《那沙漠里的水》 27:57 “我心还在”与潮湿钢琴，“不完美”的瑕疵催生泪点 🎵《回留》 32:14 "没有最完美的选择，缘分自有抉择"，唱出电影最后一幕般的笑中带泪的释怀 🎵《没啥好说》 36:18 曲风多变，但幽默乐观、追求peace&love的soulboy灵魂不变 【39:28 Part2. 金牌制作人：那些为别人而作的歌】 41:12 👽多米诺：为陈奕迅写的《倒带人生》，原是温暖的橙色夕阳 🎵《orange moon(hidden track)》-方大同 44:19 👽多米诺：为麦浚龙写的《超生培欲》，是深情婉转的倾诉 🎵《Rosy》- 方大同（15 live in HK 2011） 46:24 🧠小脑：为王菀之写的《皇后餐厅》，是用吃饭去形容爱情 🎵《皇后餐厅》- 王菀之 【50:07 Part3. 永远的soulboy：那些令我们难忘的歌】 🧠小脑的最爱TOP歌曲 50:15 阿卡贝拉花式演绎中国风rnb 🎵《春风吹》 52:27 春风吹的姊妹歌曲 🎵《糖不甩》 53:32 婉转旋律，表达“我爱故我在”的“方”式哲思 🎵《爱爱爱》 55:45 “不复杂也不难唱”的“写给情歌的情歌” 🎵《love song》 👽多米诺的最爱TOP歌曲 57:12 最炫技的双bridge编曲，最奢华的现场演奏配合 🎵《十九八七》（15 live in HK 2011） 1:02:39 肆意的爵士即兴scatting弹唱 🎵《如果爱》（Timeless live in HK 2009） 1:04:42 “二泉映月，他才不管红与不红”：唱盲人阿炳与偶像stevie wonder，也在唱自己的音乐人格 🎵《南音》（大事发声 live 2020） 1:09:01在永远的ending曲中和大家说再见 🎵《好不容易》（15 live in HK 2011） 关于节目 《脑力有限》是一档关注自我成长和城市探索的播客。 每一次探索，都如生命的彩虹般绚烂多彩。我们诚邀你订阅此播客，与我们共探生活，感受温暖与浪漫。让倾听滋养心灵，让好奇点亮城市的每个角落。 不出意外的话，我们将在每周四正常更新，但人生总有意外发生！ 三个栏目： 【脑力自习室】个人碎碎念大放送！在这里，我可以尽情倾诉、自我表达，把心里的小秘密、小想法都倒出来晒太阳。 【脑力会客厅】小脑朋友大集合！一起来聊聊生活感悟、兴趣爱好，还有那些让人热血沸腾的时下热点。碰撞思想，交流情感，共度愉快时光。 【脑力放映室】无论是热门书籍、经典电影，还是那些让人耳目一新的音乐作品，都可以在这里畅所欲言，分享独特见解和感受。 联系方式 即刻：@脑力有限小脑 微信公众号：脑力有限播客 视频号：脑力有限播客 小红书：小脑的小脑 微信：nlyxxn（可添加微信群） 微博：@脑力有限小脑 【播客收听平台】 推荐使用小宇宙App 你还可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝播客、苹果Podcast、Youtube、Spotify、Pocket casts、Overcast、Castro、蜻蜓FM、豆瓣播客、新浪微博等平台找到我们。 搜索【脑力有限】收听并评论，与我们互动。 本节目由「声湃 WavPub」提供数据服务支持。

只有经历过，才能有真诚的感悟，就像写景不是真的在写景，写人也不全是写人。有些人走了，有些事情过去了，不一定就真的是没有了，或许我们可以去望望，往远处望望……寻找一份慰藉。若是不写成诗歌，那内心的感情可能会反噬。 这是一本具有深刻意义的诗集，它们大多是忧郁、灰暗的表达，关于爱情，关于亲情，关于对世界的看法，可能也会有些真实、理性、深思……这是作者蔡谈在对过去几十年时间的一些简单记录，如今，讲给了我们听。 添加小脑君微信：nlyxxn（可添加微粉丝群，一起畅谈天地，未来你也能来录播客,ipad登录，回复未必及时） BGM Beyond - 遥望 关于节目 《脑力有限》是一档关注自我成长和城市探索的播客。 每一次探索，都如生命的彩虹般绚烂多彩。我们诚邀你订阅此播客，与我们共探生活，感受温暖与浪漫。让倾听滋养心灵，让好奇点亮城市的每个角落。 不出意外的话，我们将在每周四正常更新，但人生总有意外发生！ 三个栏目： 【脑力自习室】个人碎碎念大放送！在这里，我可以尽情倾诉、自我表达，把心里的小秘密、小想法都倒出来晒太阳。 【脑力会客厅】小脑朋友大集合！一起来聊聊生活感悟、兴趣爱好，还有那些让人热血沸腾的时下热点。碰撞思想，交流情感，共度愉快时光。 【脑力放映室】无论是热门书籍、经典电影，还是那些让人耳目一新的音乐作品，都可以在这里畅所欲言，分享独特见解和感受。 联系方式 即刻：@脑力有限小脑 微信公众号：脑力有限播客 视频号：脑力有限播客 小红书：小脑的小脑 微信：nlyxxn（可添加微信群） 微博：@脑力有限小脑 【播客收听平台】 推荐使用小宇宙App 你还可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝播客、苹果Podcast、Youtube、浙江卫视Z视介听菠萝、Spotify、Pocket casts、Overcast、Castro、蜻蜓FM、豆瓣播客、新浪微博等平台找到我们。 搜索【脑力有限】收听并评论，与我们互动。 本节目由「声湃 WavPub」提供数据服务支持。

随着互联网的发展，线上社交变得日益普遍且受到许多人欢迎，尤其在游戏和社交媒体平台上。这种趋势改变了人们的社交习惯，使一些人在现实生活中感到孤独或不自信，但在虚拟世界里却能找到归属感和自信。互联网不仅提供了新的娱乐和交流方式，还创造了新的就业机会和创作平台。然而，线上社交过度也带来了问题，如网络依赖、真实社交能力下降等。社交媒体上的互动虽然便捷，但往往缺乏深度，难以替代面对面交流所带给人的情感满足。频繁的线上互动中断时可能会让人感到失落，暴露了网络自我与现实自我的差异以及由此产生的认知冲突，加剧了孤独感。此外，虽然在网络上可以找到认同感，但长期依赖网络可能导致心理健康问题，例如多巴胺反应降低和自我认知的扭曲。因此，平衡线上和线下生活，珍视现实中的人际关系和体验，对于维护健康的社交和个人发展至关重要。尽管技术进步不断改变交流方式，人们逐渐认识到，线下深度互动才能带来最真挚的情感联系和持久的记忆。这期内容，和小怪兽一起剖析线上成因，回到线下真是世界~ 添加小脑君微信：nlyxxn（可添加微粉丝群，一起畅谈天地，未来你也能来录播客,ipad登录，回复未必及时） 播客指北 00:00 探索爱的自卑：真正的勇气与自我超越 08:16 自卑在恋爱中的表现及其影响 13:15 恋爱中的自卑与心理成因 17:53 理解与感恩：超越物质回报的亲情价值 27:28 恋爱与信任：一段关于自我反思与成长的旅程 41:09 回忆与现实：职场与情感中的投射与回忆偏差 47:54 理解与宽容：建立健康恋爱观 54:39 克服自卑：自我掌控与心理成长 59:35 从自卑到自信：自我成长的心路历程 00:00 互联网对社交行为的影响 04:46探讨社交媒体对个人生活的影响 13:20面对面交流的重要性 20:56互联网时代下的孤独与自我认同 27:09平衡虚拟与现实的关系 33:03线上体验与线下生活的关系 BGM Bo Burnham - Welcome to the Internet 关于节目 《脑力有限》是一档关注自我成长和城市探索的播客。 每一次探索，都如生命的彩虹般绚烂多彩。我们诚邀你订阅此播客，与我们共探生活，感受温暖与浪漫。让倾听滋养心灵，让好奇点亮城市的每个角落。 不出意外的话，我们将在每周四正常更新，但人生总有意外发生！ 三个栏目： 【脑力自习室】个人碎碎念大放送！在这里，我可以尽情倾诉、自我表达，把心里的小秘密、小想法都倒出来晒太阳。 【脑力会客厅】小脑朋友大集合！一起来聊聊生活感悟、兴趣爱好，还有那些让人热血沸腾的时下热点。碰撞思想，交流情感，共度愉快时光。 【脑力放映室】无论是热门书籍、经典电影，还是那些让人耳目一新的音乐作品，都可以在这里畅所欲言，分享独特见解和感受。 联系方式 即刻：@脑力有限小脑 微信公众号：脑力有限播客 视频号：脑力有限播客 小红书：小脑的小脑 微信：nlyxxn（可添加微信群） 【播客收听平台】 推荐使用小宇宙App 你还可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝播客、苹果Podcast、Youtube、浙江卫视Z视介听菠萝、Spotify、Pocket casts、Overcast、Castro、蜻蜓FM、豆瓣播客、新浪微博等平台找到我们。 搜索【脑力有限】收听并评论，与我们互动。 本节目由「声湃 WavPub」提供数据服务支持。

面对爱情时的自卑感往往源自内在高标准与外界高期望，虽能激发向上动力但也可能成为障碍。处理这种自卑感，使其转为成长动力的关键在于认识并主动沟通问题，特别是认识到通过贬低自己来表达爱意的负面影响及其心理根源。自卑通常源于个人对自身的负面评价，受童年经历和养育方式影响，加上社会比较和标准，导致不健康自我认知。正确看待物质回报与家庭养育，避免陷入物质主义和过度比较的陷阱，是建立健康人际关系的重要部分。在恋爱关系中，应当享受过程，重视互相尊重和信任，而非仅仅为了结婚。同时，理解和宽容、避免过度苛责，以及克服理想化和投射等问题，对培养健康恋情至关重要。通过自我反思、接纳过往和增强生活满意度，可以减轻自卑感，实现自我成长和转变。一个人从自卑到自信的转变过程，展示了通过不断练习、改变看法和主动学习，可以实现自我进步和满足。 添加小脑君微信：nlyxxn（可添加微粉丝群，一起畅谈天地，未来你也能来录播客,ipad登录，回复未必及时） 播客指北 00:00 探索爱的自卑：真正的勇气与自我超越 08:16 自卑在恋爱中的表现及其影响 13:15 恋爱中的自卑与心理成因 17:53 理解与感恩：超越物质回报的亲情价值 27:28 恋爱与信任：一段关于自我反思与成长的旅程 41:09 回忆与现实：职场与情感中的投射与回忆偏差 47:54 理解与宽容：建立健康恋爱观 54:39 克服自卑：自我掌控与心理成长 59:35 从自卑到自信：自我成长的心路历程 BGM 李克勤 - 傻女 关于节目 《脑力有限》是一档关注自我成长和城市探索的播客。 每一次探索，都如生命的彩虹般绚烂多彩。我们诚邀你订阅此播客，与我们共探生活，感受温暖与浪漫。让倾听滋养心灵，让好奇点亮城市的每个角落。 不出意外的话，我们将在每周四正常更新，但人生总有意外发生！ 三个栏目： 【脑力自习室】个人碎碎念大放送！在这里，我可以尽情倾诉、自我表达，把心里的小秘密、小想法都倒出来晒太阳。 【脑力会客厅】小脑朋友大集合！一起来聊聊生活感悟、兴趣爱好，还有那些让人热血沸腾的时下热点。碰撞思想，交流情感，共度愉快时光。 【脑力放映室】无论是热门书籍、经典电影，还是那些让人耳目一新的音乐作品，都可以在这里畅所欲言，分享独特见解和感受。 联系方式 即刻：@脑力有限小脑 微信公众号：脑力有限播客 视频号：脑力有限播客 小红书：脑力有限播客 微信：nlyxxn（可添加微信群） 【播客收听平台】 推荐使用小宇宙App 你还可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝播客、苹果Podcast、Youtube、浙江卫视Z视介听菠萝、Spotify、Pocket casts、Overcast、Castro、蜻蜓FM、豆瓣播客、新浪微博等平台找到我们。 搜索【脑力有限】收听并评论，与我们互动。 本节目由「声湃 WavPub」提供数据服务支持。

导读 自恋型人格障碍（Narcissistic personality disorder ），是一种常被误解的复杂人格障碍，基本特征是对自我价值感的夸大。自相矛盾的是，在这种自大之下，自恋者往往长期体验着一种脆弱的低自尊，只是由于自恋者的自大总是无处不在，使人们更倾向于将其非人化看待。今天小怪兽返场，大家一起好好探讨下NPD~ 添加小脑君微信：nlyxxn（可添加微粉丝群，一起畅谈天地，未来你也能来录播客,ipad登录，回复未必及时） 播客指北 00:20 先从理论和定义上聊聊什么是NPD？ 04:21 NPD氛围炫耀型和脆弱型！ 20:37 NPD的成因是什么？不要医生不要轻易给身边的人下定义做诊断。 27:06 我们就是喜欢疑似NPD的人该怎么办？ 27:06 我们或多或少都是有人格缺陷的，但是人的底色是不会变的。 BGM 鱼月Ko - げのげ（最烂） 关于节目 《脑力有限》是一档关注自我成长和城市探索的播客。 每一次探索，都如生命的彩虹般绚烂多彩。我们诚邀你订阅此播客，与我们共探生活，感受温暖与浪漫。让倾听滋养心灵，让好奇点亮城市的每个角落。 不出意外的话，我们将在每周四正常更新，但人生总有意外发生！ 三个栏目： 【脑力自习室】个人碎碎念大放送！在这里，我可以尽情倾诉、自我表达，把心里的小秘密、小想法都倒出来晒太阳。 【脑力会客厅】小脑朋友大集合！一起来聊聊生活感悟、兴趣爱好，还有那些让人热血沸腾的时下热点。碰撞思想，交流情感，共度愉快时光。 【脑力放映室】无论是热门书籍、经典电影，还是那些让人耳目一新的音乐作品，都可以在这里畅所欲言，分享独特见解和感受。 联系方式 即刻：@脑力有限小脑 微信公众号：脑力有限播客 视频号：脑力有限播客 小红书：脑力有限播客 微信：nlyxxn（可添加微信群） 【播客收听平台】 推荐使用小宇宙App 你还可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝播客、苹果Podcast、Youtube、浙江卫视Z视介听菠萝、Spotify、Pocket casts、Overcast、Castro、蜻蜓FM、豆瓣播客、新浪微博等平台找到我们。 搜索【脑力有限】收听并评论，与我们互动。 本节目由「声湃 WavPub」提供数据服务支持。

导读 Catalina，我们亲切地唤她小莉娜，她诞生于阿根廷那片遥远而热情的土地，却在稚嫩的六个月时，踏上了前往上海的旅程，将根深深扎进了中国的土壤。对于她而言，中国与阿根廷，如同双生的故乡，各自滋养着她心灵的一隅。 自三岁起，一个粉嫩的麦克风玩具悄然走进她的世界，仿佛命运之手轻轻拨动了音乐的琴弦，让她的生命旋律从此悠扬。岁月流转，那份对音乐纯真的热爱，如同细水长流，未曾有丝毫减退。而今，小莉娜以她那首温婉动人的中文歌曲，初绽芳华，让世界听见了她心中的旋律。 今日，我们有幸与这位音乐精灵，在电波的中相约，共赴一场关于梦想与热爱的盛宴。让我们随着她的脚步，轻轻揭开那些隐藏在音符背后的故事，感受那份跨越国界、超越时间的音乐情怀。 点此收听：Midnight Blues 小莉娜小红书 小莉娜抖音 添加小脑君微信：nlyxxn（可添加微粉丝群，一起畅谈天地，未来你也能来录播客,ipad登录，回复未必及时） 播客指北 03:20 小莉娜学习中文道路上遇到的困难？阿根廷和中国两地风土人情的差异~ 07:51 从小是如何接触到音乐的？ 08:44 大学的专业选择对音乐道路有什么帮助？ 11:00 什么样的因素会帮助小莉娜写歌？三种语言对于音乐如何切换？音乐风格受哪个国家影响更多？ 16:58 家人在音乐道路上的帮助？ 16:58 家人在音乐道路上的帮助？参加中国好声音的经历。 20:12 说说首支中文歌曲《Midnight Blues》背后的故事 29:40 做音乐能帮助到别人就很棒！如何看待偶像和粉丝的关系？ 34:15 对于中国音乐行业的看法，未来对于音乐的期待 BGM Catalina - Midnight Blues Cata Vazquez - Life 关于节目 《脑力有限》是一档关注自我成长和城市探索的播客。 每一次探索，都如生命的彩虹般绚烂多彩。我们诚邀你订阅此播客，与我们共探生活，感受温暖与浪漫。让倾听滋养心灵，让好奇点亮城市的每个角落。 不出意外的话，我们将在每周四正常更新，但人生总有意外发生！ 三个栏目： 【脑力自习室】个人碎碎念大放送！在这里，我可以尽情倾诉、自我表达，把心里的小秘密、小想法都倒出来晒太阳。 【脑力会客厅】小脑朋友大集合！一起来聊聊生活感悟、兴趣爱好，还有那些让人热血沸腾的时下热点。碰撞思想，交流情感，共度愉快时光。 【脑力放映室】无论是热门书籍、经典电影，还是那些让人耳目一新的音乐作品，都可以在这里畅所欲言，分享独特见解和感受。 联系方式 即刻：@脑力有限小脑 微信公众号：脑力有限播客 视频号：脑力有限播客 小红书：脑力有限播客 微信：nlyxxn（可添加微信群） 【播客收听平台】 推荐使用小宇宙App 你还可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝播客、苹果Podcast、Youtube、浙江卫视Z视介听菠萝、Spotify、Pocket casts、Overcast、Castro、蜻蜓FM、豆瓣播客、新浪微博等平台找到我们。 搜索【脑力有限】收听并评论，与我们互动。 本节目由「声湃 WavPub」提供数据服务支持。

导读 情绪价值的范围其实是非常宽泛的，情绪价值包括了正向情绪价值和负向的，而大家所说的情绪价值，都是正向的情绪价值，也就是给人带来一切美好感受的能力，能引起正面情绪的能力。小怪兽返场，今天就和大家一起好好探讨下情绪价值，尤其是在两性关系中的情绪价值~ 添加小脑君微信：nlyxxn（可添加微粉丝群，一起畅谈天地，未来你也能来录播客,ipad登录，回复未必及时） 播客指北 00:20 什么是情绪价值？小怪兽从情感共鸣、社会认同、自我认同、心理安全感等方面为大家剖析 04:21 我们在爱情里如何找寻情绪价值，其实敷衍是一种很正向的方法 20:37 在爱情里依旧要学会保持自我，这很重要 27:06 谁能够为你提供情绪价值 BGM 告五人 - 爱人错过 关于节目 《脑力有限》是一档关注自我成长和城市探索的播客。 每一次探索，都如生命的彩虹般绚烂多彩。我们诚邀你订阅此播客，与我们共探生活，感受温暖与浪漫。让倾听滋养心灵，让好奇点亮城市的每个角落。 不出意外的话，我们将在每周四正常更新，但人生总有意外发生！ 三个栏目： 【脑力自习室】个人碎碎念大放送！在这里，我可以尽情倾诉、自我表达，把心里的小秘密、小想法都倒出来晒太阳。 【脑力会客厅】小脑朋友大集合！一起来聊聊生活感悟、兴趣爱好，还有那些让人热血沸腾的时下热点。碰撞思想，交流情感，共度愉快时光。 【脑力放映室】无论是热门书籍、经典电影，还是那些让人耳目一新的音乐作品，都可以在这里畅所欲言，分享独特见解和感受。 联系方式 即刻：@脑力有限小脑 微信公众号：脑力有限播客 视频号：脑力有限播客 小红书：脑力有限播客 微信：nlyxxn（可添加微信群） 【播客收听平台】 推荐使用小宇宙App 你还可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝播客、苹果Podcast、Youtube、浙江卫视Z视介听菠萝、Spotify、Pocket casts、Overcast、Castro、蜻蜓FM、豆瓣播客、新浪微博等平台找到我们。 搜索【脑力有限】收听并评论，与我们互动。 本节目由「声湃 WavPub」提供数据服务支持。

导读 仇依文Even，1999年出生的无锡女孩，13岁开始学习吉他，16岁尝试词曲创作, 17岁自学编曲，2018年放弃美国十所综合类大学的橄榄枝，毅然选择了“梦校”伯克利音乐学院，主修CWP编曲制作和EPD电子音乐，从最初的民谣与乡村旋律，到如今流畅于流行与电子乐章之间，她不断地跨越音乐的疆界，寻找属于自己的独特声音。从综艺舞台《青年π计划》与《爱唱歌的大学生》的历练，到首次涉足音乐节舞台的体验，仇依文始终未给自己设下任何界限。她的音乐旅程如诗如画，每一个音符都饱含热情与追求。今天，我们有幸与她深度对话，共同聆听她与音乐之间那动人心弦的故事…… 添加小脑君微信：nlyxxn（可添加微粉丝群，一起畅谈天地，未来你也能来录播客,ipad登录，回复未必及时） 播客指北 00:51 仇依文为什么会去到伯克利音乐学院？ 02:44 伯克利音乐学院面试全流程公开~ 06:47 进入伯克利后的学习生活~ 12:08 综艺首秀《青年π计划》，演唱大张伟《静止》 16:12 参加B站综艺《爱唱歌的大学生》，意外摔断腿，惊喜走到决赛 27:42 在阿那亚的新尝试：首次在音乐节的演出 30:29 为什么要尝试一分钟做beat，以及自媒体运营 34:16 分享钟爱的歌手，打雷姐Lana Del Rey的音乐让自己思考做音乐的意义 40:14 和20年好友王绮域一起做音乐的日子 47:20 与火星电台的合作《醉鬼》：前辈的帮助受益良多 50:26 未来会坚持做音乐，更希望走到台前，享受舞台 BGM Lana Del Rey - Young And Beautiful Even仇依文 - 沉迷 Even仇依文 - 假寐 Even仇依文 - 醉鬼 Even仇依文; Feiii; 辛馨 - サカサカバンバンバスピスピス Even仇依文; 宋庭萱 - Non-toxic (无毒无害) 尚雯婕; Even仇依文; 宋庭萱 - Julia (朱莉娅) 辛馨; Even仇依文; 宋庭萱 - 小行星流星与地球 关于节目 《脑力有限》是一档关注自我成长和城市探索的播客。 每一次探索，都如生命的彩虹般绚烂多彩。我们诚邀你订阅此播客，与我们共探生活，感受温暖与浪漫。让倾听滋养心灵，让好奇点亮城市的每个角落。 不出意外的话，我们将在每周四正常更新，但人生总有意外发生！ 三个栏目： 【脑力自习室】个人碎碎念大放送！在这里，我可以尽情倾诉、自我表达，把心里的小秘密、小想法都倒出来晒太阳。 【脑力会客厅】小脑朋友大集合！一起来聊聊生活感悟、兴趣爱好，还有那些让人热血沸腾的时下热点。碰撞思想，交流情感，共度愉快时光。 【脑力放映室】无论是热门书籍、经典电影，还是那些让人耳目一新的音乐作品，都可以在这里畅所欲言，分享独特见解和感受。 联系方式 即刻：@脑力有限小脑 微信公众号：脑力有限播客 视频号：脑力有限播客 小红书：脑力有限播客 微信：nlyxxn（可添加微信群） 【播客收听平台】 推荐使用小宇宙App 你还可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝播客、苹果Podcast、Youtube、浙江卫视Z视介听菠萝、Spotify、Pocket casts、Overcast、Castro、蜻蜓FM、豆瓣播客、新浪微博等平台找到我们。 搜索【脑力有限】收听并评论，与我们互动。 本节目由「声湃 WavPub」提供数据服务支持。

导读 “机场是一个很特别的地方，每天都有很多事发生，是一个很好的写作题材，在这里每天会遇到很多不同的人，有很多不同的故事，有人久别重逢，也有人要离开他们最心爱的人，去追寻自己的梦想，缘来缘去，聚合离散，试问还有什么地方让我体会到这么丰富的人生经验？”有多少TVB迷们，因为《冲上云霄》，而幻想自己驾驶着飞机，冲上云霄，像苍鹰一样潇洒地翱翔在天际。 今日我们有幸邀请到一位特别的嘉宾，她目前是我的同事，但在此之前，她曾在民航业深耕多年，担任空姐并荣升至乘务长的职位。在与她交谈中，她多次提及那段岁月里的艰辛与付出。尽管现已离开民航行业，但她依然对那段经历心怀感激。 添加小脑君微信：nlyxxn（可添加微粉丝群，一起畅谈天地，未来你也能来录播客,ipad登录，回复未必及时） 播客指北 00:47 什么，航司面试还要看面相？空姐入行大分享 04:43 别信互联网上的空姐制服，擦亮你的双眼 07:40 空姐工作全流程大公开 16:11 难忘的故事分享以及遇到哪些奇葩旅客，优质明星等 28:55 不能理解的奇葩请假制度 34:38 飞机餐食点选指南~ 39:35 空姐需要掌握的安全技能…… 45:31 疫情期间，她是首批穿上防护服的空姐 53:55 民航业该卷的不是服务，而是安全，我们都跑偏了 54:48 对新人的建议 01:00:33飞机选座指南 BGM 张智霖 - 冲上云霄 关于节目 《脑力有限》是一档关注自我成长和城市探索的播客。 每一次探索，都如生命的彩虹般绚烂多彩。我们诚邀你订阅此播客，与我们共探生活，感受温暖与浪漫。让倾听滋养心灵，让好奇点亮城市的每个角落。 不出意外的话，我们将在每周四正常更新，但人生总有意外发生！ 三个栏目： 【脑力自习室】个人碎碎念大放送！在这里，我可以尽情倾诉、自我表达，把心里的小秘密、小想法都倒出来晒太阳。 【脑力会客厅】小脑朋友大集合！一起来聊聊生活感悟、兴趣爱好，还有那些让人热血沸腾的时下热点。碰撞思想，交流情感，共度愉快时光。 【脑力放映室】无论是热门书籍、经典电影，还是那些让人耳目一新的音乐作品，都可以在这里畅所欲言，分享独特见解和感受。 联系方式 即刻：@脑力有限小脑 微信公众号：脑力有限播客 视频号：脑力有限播客 小红书：脑力有限播客 微信：nlyxxn（可添加微信群） 【播客收听平台】 推荐使用小宇宙App 你还可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝播客、苹果Podcast、Youtube、浙江卫视Z视介听菠萝、Spotify、Pocket casts、Overcast、Castro、蜻蜓FM、豆瓣播客、新浪微博等平台找到我们。 搜索【脑力有限】收听并评论，与我们互动。 本节目由「声湃 WavPub」提供数据服务支持。

导读 很高兴，《白日之下》和《年少日记》最终都能在内地上映。 虽然两部都是香港电影，但它们触动人心之处在于，电影所叙述的社会问题，又不仅仅局限于香港。 从老人到幼儿，都有各自的生存难题，前者直指社会制度和边缘群体，后者则是指向社会教育体系和原生家庭中的成长创伤，这是一种 " 集体创伤 "。我和阿纸刚巧处在这样一种交叉中，父母渐渐老龄化，子女即将要入学，作为同龄人，我们都感受到社会的压力，同时我们连线了在香港社会福利署的同学呢呢，她和我们分享了香港的社会现状，这种来自一线的实际经验，让我们有了很多的思考，不知道是否能给到大家有所启发。 添加小脑君微信：nlyxxn（可添加微粉丝群，一起畅谈天地，未来你也能来录播客,ipad登录，回复未必及时） 播客指北 01:39 《白日之下》上映后，原型张建华终于被判~电影无法改变世界,但可以向世界发问 04:13 《年少日记》只因孩子量词用错，父亲暴怒！对亲子关系的重新思考 11:18 连线香港社会福利署呢呢：自述到香港之后的工作经历，以及如何进入社署。 15:51 香港养老现状分析，以及养老方式选择 33:10 香港青少年心理健康探讨 40:55 做一线工作有极强的成就感，唯一的坏处是不敢生孩子~ 47:17 无锡在养老上的一些优秀举措 01:06:01 扔一颗石子，在死水里砸出一点涟漪~ BGM 黄妍 - 日光漂白 (电影《白日之下》主题曲) iii,Lau Heung King - 年月漫漫 关于节目 《脑力有限》是一档关注自我成长和城市探索的播客。 每一次探索，都如生命的彩虹般绚烂多彩。我们诚邀你订阅此播客，与我们共探生活，感受温暖与浪漫。让倾听滋养心灵，让好奇点亮城市的每个角落。 不出意外的话，我们将在每周四正常更新，但人生总有意外发生！ 三个栏目： 【脑力自习室】个人碎碎念大放送！在这里，我可以尽情倾诉、自我表达，把心里的小秘密、小想法都倒出来晒太阳。 【脑力会客厅】小脑朋友大集合！一起来聊聊生活感悟、兴趣爱好，还有那些让人热血沸腾的时下热点。碰撞思想，交流情感，共度愉快时光。 【脑力放映室】无论是热门书籍、经典电影，还是那些让人耳目一新的音乐作品，都可以在这里畅所欲言，分享独特见解和感受。 联系方式 即刻：@脑力有限小脑 微信公众号：脑力有限播客 视频号：脑力有限播客 小红书：脑力有限播客 微信：nlyxxn（可添加微信群） 【播客收听平台】 推荐使用小宇宙App 你还可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝播客、苹果Podcast、Youtube、浙江卫视Z视介听菠萝、Spotify、Pocket casts、Overcast、Castro、蜻蜓FM、豆瓣播客、新浪微博等平台找到我们。 搜索【脑力有限】收听并评论，与我们互动。 本节目由「声湃 WavPub」提供数据服务支持。

导读 在上个世纪，有这么一套图书，叫做《中国名菜谱》。他是在中华人民共和国商业部饮食服务局、中国烹饪协会、中国财政经济出版社共同主持下，组织全国各省、自治区、直辖市饮食服务部门的专业人员和名厨师，在中国财政经济出版社70年代出版的《中国菜谱》一套书的基础上重新增订编写的。内容力求反映中国传统的和当代的佳肴名馔的精华；力求体现中国烹饪是文化、是艺术、是科学的论点；力求全面、系统、科学、实用，文图并茂。 《中国名菜谱》按地方风味分辑初版。包括首都北京、上海、江苏、浙江、安徽、福建、山东、湖北、湖南、广东、四川、陕西、辽宁、河南等地方风味分辑以及清真菜、素菜两专辑。这些分辑介绍名菜，均系全国各地从当地富有地方风味特色菜中精选的。既有素享盛名的传统菜，也有近年发展的创新菜，集中国名菜之大全。 这些菜谱带给我的震撼和惊喜，除了厨艺技法之外，还有科学性、系统性、严谨性，打破中国菜不能量化的谣言，甚至有些菜还有具体的热量表和食物成分表，老一辈专家学者的治学态度可见一斑。 而今天我们对谈都大明教授正是其中江苏风味专辑的总纂之一，让我们一起走进背后的故事~ 添加小脑君微信：nlyxxn（可添加微粉丝群，一起畅谈天地，未来你也能来录播客,ipad登录，回复未必及时） 播客指北 02:25 《中国名菜谱》编纂背景故事 五年时间，只为确定江苏风味分类！ 07:08 老一版本《中国菜谱》偏离时代，急需调整 12:02 唐鲁孙先生对于中国菜的排名情况以及无锡菜为何排名靠前 19:29 淮扬菜、金陵城、苏锡菜三个风味排名确定 20:36 戏剧性的时刻：从傍晚5点吃到凌晨2点，徐海菜的首次提出 BGM 阿鲲 - 那些美好 关于节目 《脑力有限》是一档关注自我成长和城市探索的播客。 每一次探索，都如生命的彩虹般绚烂多彩。我们诚邀你订阅此播客，与我们共探生活，感受温暖与浪漫。让倾听滋养心灵，让好奇点亮城市的每个角落。 不出意外的话，我们将在每周四正常更新，但人生总有意外发生！ 三个栏目： 【脑力自习室】个人碎碎念大放送！在这里，我可以尽情倾诉、自我表达，把心里的小秘密、小想法都倒出来晒太阳。 【脑力会客厅】小脑朋友大集合！一起来聊聊生活感悟、兴趣爱好，还有那些让人热血沸腾的时下热点。碰撞思想，交流情感，共度愉快时光。 【脑力放映室】无论是热门书籍、经典电影，还是那些让人耳目一新的音乐作品，都可以在这里畅所欲言，分享独特见解和感受。 联系方式 即刻：@脑力有限小脑 微信公众号：脑力有限播客 视频号：脑力有限播客 小红书：脑力有限播客 微信：nlyxxn（可添加微信群） 【播客收听平台】 推荐使用小宇宙App 你还可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝播客、苹果Podcast、Youtube、浙江卫视Z视介听菠萝、Spotify、Pocket casts、Overcast、Castro、蜻蜓FM、豆瓣播客、新浪微博等平台找到我们。 搜索【脑力有限】收听并评论，与我们互动。 本节目由「声湃 WavPub」提供数据服务支持。

导读 绿草如茵，牛羊成群，万物有灵，人皆有情的北疆大地，是多少人的心之所向，如果新疆是离天堂最近的地方，那么阿勒泰就是「天堂的中心」，在李娟的散文集《我的阿勒泰》中，人与人之间的心率得到了真正的同频。 无锡本地学者、诗人蔡谈，时隔一年又一次回到《脑力有限》，此次他将带领大家一同走近李娟笔下的「阿勒泰世界」。本次音频是由知乎无锡举办的后浪领读计划活动现场录音，地点设置在无锡崇安寺钟楼书院。 添加小脑君微信：nlyxxn（可添加微粉丝群，一起畅谈天地，未来你也能来录播客,ipad登录，回复未必及时） 关于节目 《脑力有限》是一档关注自我成长和城市探索的播客。 每一次探索，都如生命的彩虹般绚烂多彩。我们诚邀你订阅此播客，与我们共探生活，感受温暖与浪漫。让倾听滋养心灵，让好奇点亮城市的每个角落。 不出意外的话，我们将在每周四正常更新，但人生总有意外发生！ 三个栏目： 【脑力自习室】个人碎碎念大放送！在这里，我可以尽情倾诉、自我表达，把心里的小秘密、小想法都倒出来晒太阳。 【脑力会客厅】小脑朋友大集合！一起来聊聊生活感悟、兴趣爱好，还有那些让人热血沸腾的时下热点。碰撞思想，交流情感，共度愉快时光。 【脑力放映室】无论是热门书籍、经典电影，还是那些让人耳目一新的音乐作品，都可以在这里畅所欲言，分享独特见解和感受。 联系方式 即刻：@脑力有限小脑 微信公众号：脑力有限播客 视频号：脑力有限播客 小红书：脑力有限播客 微信：nlyxxn（可添加微信群） 【播客收听平台】 推荐使用小宇宙App 你还可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝播客、苹果Podcast、Youtube、浙江卫视Z视介听菠萝、Spotify、Pocket casts、Overcast、Castro、蜻蜓FM、豆瓣播客、新浪微博等平台找到我们。 搜索【脑力有限】收听并评论，与我们互动。 本节目由「声湃 WavPub」提供数据服务支持。