单干计划 - 节目列表

思林老师是一名世界 500 强国企员工，也是深耕 11 年的副业老司机。她曾经和陌生人说话都会脸红，却靠朋友圈完成了从 99 元课程卖不动，到单日发售 110 万、一年营收 300 万的转变。 这期《单干计划》，我们聊她如何从英语课程分销开始，在没有好友、没有团队的情况下靠真诚分享获得第一笔订单；如何把销售、社群运营和文案能力沉淀成自己的个人产品；以及在短视频盛行、朋友圈不断折叠的今天，普通人怎样通过文字建立信任，让客户主动来链接自己。 💓本期福利 免费领取《1人公司内容获客白皮书》，把你的经验变成内容和产品。 +v：luocixiaozhang（“裸辞小张”的全拼，全部小写） 时间轴 00:00｜一个社恐的人，如何靠朋友圈一年变现 300 万？ 03:07｜国企铁饭碗背后的代价：一次流产让我重新看待职场 06:59｜副业第一步：从加入课程、混进精准社群开始 08:24｜从零好友到月入 10 万，第一单是怎么来的？ 09:46｜一单一单做出来的销冠：价值、信任和平台流量 14:35｜为什么放弃英语课程分销，转型做个人 IP？ 17:28｜98% 收入来自朋友圈，她的内容到底怎么写？ 20:08｜同样的产品，如何用附加价值和服务做出差异？ 23:17｜从两个月私教到年度弟子班，产品矩阵如何形成？ 24:51｜一年营收 300 万，收入分别来自哪些产品？ 27:29｜不急着成交：朋友圈、社群和同频客户的筛选机制 30:41｜朋友圈被折叠之后，为什么持续出现仍然有效？ 33:31｜没有好友、不擅长社交的人，现在先做哪三件事？ 本期嘉宾 思林，世界 500 强国企员工、副业 11 年实践者、7 本畅销书作者、自媒体博主、文案变现导师。思钱享厚主播。 从重度社恐开始，通过朋友圈和文字内容完成副业获客、个人 IP 转型与知识产品变现，最高峰一年营收 300 万，单场发售收入 110 万。 本期主播 裸辞小张，单干计划主播 工作4年裸辞4次，现一人公司4年+。 持续记录普通人如何一个人也能干成一家公司。 关于《单干计划》 这是一档聊内容获客、个人产品和一人公司实践的播客。 一个人，也能干成一家公司。

一位心力教练，为什么之前还要花存款，重新定位之后，却能在一周里变现近 1 万元？ 这期《单干计划》，我和心力教练陈曦聊了聊她这段转变。真正带来变化的，不只是把“商业教练”改成“心力教练”，而是她终于承认：自己不想继续交付那些擅长、却并不想做的事情。定位被认领之后，她开始把时间、精力和资源都向真正想做的方向倾斜，并把过去成功率很高的化学会谈单独设计成引流品。 从认领定位时的痛哭，到一周来了四五个客户，再到近 1 万元收入，这期节目也聊到：第一场咨询应该如何开始、为什么培训技术不等于产品、如何收集真实反馈，以及心力不是迅速补满，而是长期滋养自己。 💓本期福利 如果你也想把自己的经验变成内容，再一步步变成产品，可以添加我的微信，免费领取我整理的《1 万字艺人公司内容获客白皮书》。 微信号：luocixiaozhang（“裸辞小张”的全拼，全部小写） 如果你正被职业内耗、自我怀疑或行动力问题困住，也可以添加主播获得陈曦的免费化学会谈。 时间轴 00:00｜从花存款到一周变现近 1 万元，晨曦发生了什么变化？ 03:25｜最关键的第一步：认领“心力教练”这个定位 05:20｜为什么真正认领想做的事，会经历一段痛苦期？ 08:34｜从“我能做什么”到“我想做什么” 13:02｜承认过去的弯路，为什么像一次打碎重塑？ 17:31｜定位改变之后，具体哪些资源开始向新方向倾斜？ 20:12｜引流品和高价品：化学会谈如何建立信任并完成销转？ 23:49｜化学会谈不急着介绍产品，先帮客户看清两件事 31:38｜心力不是“补满”，而是长期滋养自己 37:58｜第一次做咨询，要准备什么？ 47:45｜给正在起步的人的四个提醒：少分析，分事实，认限制，记得选择 本期嘉宾 陈曦，心力教练。 支持职业内耗、自我怀疑、想得多却动不了的人，重建心理，提升对自己的领导力，在做自己的同时也能做成事。 本期主播 裸辞小张，《单干计划》主播。 工作4年裸辞4次，现一人公司第4年。 持续记录普通人如何一个人也能干成一家公司。 关于《单干计划》 这是一档聊内容获客、个人产品和一人公司实践的播客。 一个人，也能干成一家公司。

90%的人开始做自媒体以后，很快就会停止更新。 可是她们最初并不缺表达欲，为什么写着写着越来越痛苦？这一期，我聊了怎么把创作人格和编辑人格分开，怎么通过自由书写找回真实感受。 时间轴 00:26｜为什么 90% 的人开始做自媒体后，很快就停更？ 02:15｜创作人格和编辑人格，为什么不能同时上线？ 04:03｜怎么在脑海里找一个永远鼓励你的朋友？ 05:52｜不知道写什么时，自由书写应该怎么开始？ 07:51｜为什么带着情绪写出的几篇笔记都爆了？ 11:38｜从小写作文留下的讨好习惯，怎样让内容变得空洞？ 14:30｜AI可以参与二创，为什么不该替你完成首创？ 15:36｜文风需要从一开始就确定下来吗？ 17:56｜内容写得太抽象，为什么读者会直接离开？ 23:44｜失去创作欲时，为什么可以翻一翻《写出我心》？ 本期主持 裸辞小张 《单干计划》主播。 内容获客教练。 前4A文案。 一人公司第四年，单周变现10W+。 关于「单干计划」 这是一档记录普通人如何通过内容获客，建立一人公司的播客。 一个人，也能干成一家公司。 福利 如果你也想找到自己的内容方向，把能力变成产品，可以添加微信 luocixiaozhang，也就是“裸辞小张”的全拼、全部小写，免费领取内容获客白皮书。

26年，我每天平均只工作两个小时。作为一个很容易分心的 INTP，我第一反应不是轻松，而是自责：别人一天工作八九个小时，我这样是不是太懒了？ 但就在这样的工作节奏下，我用一周时间卖出了十多份高客单陪跑，收入超过 10 万。我慢慢发现，一人公司的收入和工作时长并不成正比。真正决定结果的，是你有没有选对产品、建立信任、借助工具和人力放大产出，并把省下来的时间还给健康、关系和生活。 这期节目，我从产品、交付、效率和生活四个角度，讲清楚我是怎么减少工作时间，反而赚得更多的。 时间轴 01:00｜每天只工作两小时，我为什么一度很自责？ 04:57｜一周卖出十多份陪跑，10 多万收入是怎么来的？ 10:39｜AI 时代，高客单陪跑真正交付的是什么？ 11:53｜为什么我说，每天工作超过两小时可能是在浪费生命？ 21:45｜时间有限的普通人，怎么从零搭起一人公司？ 34:50｜减重 20 斤没有反弹，我真正做对了什么？ 40:46｜赚钱和工作时长无关，你可以从哪一步开始？ 本期主播 裸辞小张，「单干计划」主播。 从陕西小镇来到上海，经历多次裸辞后，通过内容获客建立自己的一人公司。现在专注帮助想做知识 IP、知识变现和一人公司的人，找到产品、获得客户，并搭建自己的商业系统。 关于「单干计划」 这是一档记录普通人如何通过内容获客，建立一人公司的播客。 一个人，也能干成一家公司。 内容获客社群 如果你也想通过内容获得客户，但还卡在不知道卖什么、写什么、怎么把内容接到产品上，可以加入我的内容获客社群，把它当作一个低成本的练习场。 本期福利 我整理了一份内容获客白皮书。添加我的微信，备注「白皮书」即可领取。 微信号：luocixiaozhang（「裸辞小张」的全拼，全部小写）

我曾经有8个月没赚到钱。后来真的有人主动付费给我，原因竟然是他看过我在低谷期写下的文章。 这件事让我重新理解了，普通人做知识IP，真正有价值的可能正是那些你觉得拿不出手的经历。如果你也总觉得自己没背景、没结果，不知道能讲什么，这期《单干计划》，我来聊聊怎么从自己的经历里找到专业切口，怎么让用户相信你，以及怎么一步步把经验变成产品。 时间轴 00:05｜没有背景和结果，普通人凭什么做知识IP？ 04:45｜不知道自己能讲什么，可以从哪三种类型开始？ 11:13｜普通经历怎么变成别人需要的知识？ 17:15｜会的东西太多，怎么找到能长期做的定位？ 21:11｜用户嘴上说的需求，为什么经常不可靠？ 26:25｜没有证书和光鲜履历，怎么让用户相信你？ 33:11｜免费内容讲得太多，还会有人付费吗？ 37:49｜脑子里的经验，怎么变成一个具体产品？ 46:25｜AI时代，知识IP还有机会赚钱吗？ 54:35｜知道该做却一直不想动，到底卡在哪里？ 主播： 📢裸辞小张 一人公司第四年，陪跑144+IP，单周变现10W+。 内容获客教练。 前4A文案 🌟 一个人闷头做内容，很难判断哪些方法真的有效。网上到处都是成功结果，很少有人讲普通人具体做了什么。实践中遇到问题，只能到处搜索零散答案，也找不到同阶段的人交流。 内容获客社群，是一个面向一人公司、自由职业者和知识IP的交流社群。 你可以获得： * 365天社群答疑。 * 真实一人公司获客案例拆解。 * 定期主题分享和现场提问。 如果你想找一群同阶段的人，一起交流怎么用内容获得客户，可以添加luocixiaozhang 购买。 福利 如果你也想找到自己的内容方向，把能力变成产品，可以添加微信 luocixiaozhang，也就是“裸辞小张”的全拼、全部小写，免费领取1万字《1人公司内容获客白皮书》

做内容获客教练之后，我花了很长时间才学会一件事：闭嘴，等对方长出自己的答案。 这期《单干计划》是一期串台节目，我和《松弛关系》主播犇犇聊了一个教练、咨询师和助人者都绕不开的问题：什么时候该伸手，什么时候该闭嘴？为什么越想拉一个人走出困境，对方越容易感到被控制？以及一个人怎样重新拿回自己做决定的能力。 时间轴 02:21｜面对“知道却不做”的学员，教练应该怎么办？ 05:15｜从创作者到内容获客教练，小张经历了什么转变？ 12:58｜一个急着说话的人，怎么学会等待和闭嘴？ 19:43｜当我们想支持一个人，究竟该支持什么？ 23:28｜为什么越想帮助父母，越容易把他们推远？ 29:22｜感觉对方需要帮助时，要不要主动伸手？ 33:18｜对方一直没有行动，你还要继续替他着急吗？ 35:08｜客户没有拿到结果，教练该怎么确认自己的价值？ 43:21｜长期被别人替自己做决定，怎么找回自主性？ 48:24｜一段好的支持关系，最后为什么会走向分离？ 📢犇犇 《松弛关系》主播。 专注优势的松弛关系教练。 致力于让更多人活得更从容的香港保险代理人。 📢裸辞小张 一人公司第四年，陪跑144+IP，单周变现10W+。 内容获客教练。 前4A文案 —————————————————— 一个人闷头做内容，很难判断哪些方法真的有效。网上到处都是成功结果，很少有人讲普通人具体做了什么。实践中遇到问题，只能到处搜索零散答案，也找不到同阶段的人交流。 内容获客社群，是一个面向一人公司、自由职业者和知识IP的交流社群。 你可以获得： * 365天社群答疑。 * 真实一人公司获客案例拆解。 * 定期主题分享和现场提问。 如果你想找一群同阶段的人，一起交流怎么用内容获得客户，可以添加luocixiaozhang 购买。 福利 如果你也想找到自己的内容方向，把能力变成产品，可以添加微信 luocixiaozhang，也就是“裸辞小张”的全拼、全部小写，免费领取1万字《艺人公司内容获客白皮书》

一个只有 6000+ 粉丝的播客，一期节目居然带来了 10 万+成交。她到底在节目里聊了什么？听众为什么愿意付钱？ 这期我邀请到了《凌播微步》主播小鱼儿，聊聊她平时怎么做播客内容、怎么找嘉宾、怎么通过串台讲自己的产品，以及听众最后为什么会买单。 补充说明：小鱼儿的播客现在已经涨粉到8000+啦～ 时间轴： - 01:03｜播客只有几千粉丝，怎么靠一集变现 10 万+？ - 02:53｜一次串台，怎么从听众转化出 10 万+成交？ - 06:41｜怎么在整期播客里讲产品，还不让听众反感？ - 10:21｜普通人做播客，哪种变现方式最容易跑通？ - 15:17｜不写逐字稿，怎么录出一小时播客？ - 20:27｜没设备、不会剪辑，怎么低成本做出第一期播客？ - 26:33｜没有人脉，怎么找到第一批播客嘉宾？ - 33:22｜一个人录播客，到底应该讲干货还是讲故事？ - 36:36｜怎么提高播客的评论量和播放量？ - 43:30｜你的业务适不适合播客获客？一集内容怎么多平台复用？ 👩嘉宾：凌空小鱼儿 《凌播微步》主播 大厂裸辞，一人公司变现百万 鱼你重启创始人 “重启人生”沙盘金牌教练及商业导师 全网 2W 粉丝自我探索播客主播 👩主播：裸辞小张 《单干计划》主播 内容获客教练 前 4A 文案 一人公司第四年，单周变现 10W+ 如果你正在做内容、自由职业或一人公司，可能也遇到过这些问题： * 一个人闷头做内容，很难判断哪些方法真的有效。 * 网上到处都是成功结果，很少有人讲普通人具体做了什么。 * 实践中遇到问题，只能到处搜索零散答案，也找不到人交流。 欢迎你加入内容获客社群，是一个面向一人公司、自由职业者和知识 IP 的交流社群。 你可以获得： ✅365 天社群答疑，实践中遇到问题，可以随时在群里交流。 ✅持续拆解真实的一人公司获客案例，了解别人具体做了什么。 ✅定期主题分享和现场提问，听到更多正在发生的一线经验。 如果你想找一群同阶段的人，一起交流、学习怎么用内容获得客户，可以扫码添加微信加入⬆️ 本期福利： 如果你也想找到自己的内容方向，把能力变成产品，可以添加vx: luocixiaozhang，免费领取 1 万字《1人公司内容获客白皮书》。

这期《单干计划》，主播小张和嘉宾大鱼聊一个很现实的问题： 不可能所有人都完全不上班，但有没有可能找到一份既快乐、又能赚钱的工作？ 大鱼曾经是互联网产品经理，经历过高薪职业带来的光鲜，也经历过周日恐惧、长假结束焦虑、在大公司里做“领导需求传达者”的痛苦。后来她离开职场，成为职业规划师、盖洛普优势教练，也写下新书《原来工作可以很快乐》。 这期不是鼓励大家冲动辞职，也不是把自由职业说得很轻松。 真正想讨论的是：如果你长期在一份工作里痛苦，是否有可能不是你不行，而是你一直在用短板工作？如果你想单干、做副业、做个人品牌，最先要建立的不是宏大规划，而是一个能被市场验证的最小闭环。 本期你会听到： * 为什么不上班本身不会带来真正的快乐 * 大厂产品经理这份高薪职业，为什么也可能让人痛苦 * 离职时没有完全想好下一步，怎么一步步探索出新职业 * 自媒体如何放大一个人的经历、痛苦和优势 * 为什么补短板只会让你变得平庸 * 还想继续上班的人，怎么用优势重新理解现在这份工作 适合正在经历周日恐惧、职场内耗、想裸辞但不敢、想做副业但还没闭环、想靠优势找到新方向的人听。 时间点 00:00｜开场：人不可能不上班，但能不能快乐工作？ 02:10｜大鱼是谁：职业规划师、盖洛普优势教练、新书作者 03:07｜真正的快乐不在于不上班，而在于找到能发挥优势的工作。 05:06｜不上班不会自动快乐，裸辞后也会陷入新的无意义感 07:39｜高薪产品经理为什么也痛苦：你以为改变世界，其实在传达领导需求 10:46｜不是每种性格都愿意适应打工的丛林法则 12:58｜人生可能性早就藏在线索里：你主动做、不觉得累的事 19:56｜赚钱不稳定怎么办：需求是否长期存在，产出是否固定 21:30｜一个人活成一支队伍：单干很忙，但也可以很充实 23:27｜没有正反馈，可能是因为你对标错了人 25:31｜盖洛普优势：不是给人贴标签，而是理解行为模式 29:22｜补短板只会让你变得平庸 36:12｜优势如何落地：拆成三天内能看到成效的最小计划 41:03｜还想继续上班的人，也可以用优势重塑工作方式 48:15｜有房贷、有孩子、有压力，还能不能找到快乐工作？ 50:50｜发挥优势不一定会少赚钱，可能是想象力不够 嘉宾信息 * 嘉宾：大鱼 * 公众号：大鱼的自由星球 * 小红书：自由的大鱼 * 新书：《原来工作可以很快乐》 主播 * 裸辞小张 * 愿所有知识分子都体面赚钱 * 内容获客教练 1人公司第4年 进听友群 链接主播⬇️

汤汤裸辞后花1块钱买了份资料，在小红书开店卖了2年，赚了100多万。本期聊她怎么从模仿别人到做出自己的原创笔记，怎么不露脸也能搞点小生意。 适合谁听 * 想做副业或一人公司但不愿露脸打造个人IP的职场人 * 正在小红书尝试虚拟资料或知识付费的个体卖家 关于嘉宾 汤汤，前新媒体运营，现一人公司经营者。2024年裸辞后入局小红书虚拟资料赛道，通过店铺销售个人成长类虚拟资料，2年多时间实现100多万收入。目前运营2个小红书店铺，坚持手工选品与内容生产，擅长商品笔记优化与销售文案撰写。 金句摘录 "商品笔记它更多的就是让用户购买是首要目的，否则就是虚假的数据繁荣。" "我脑子里就像有一个雷达一样，我就会摄取一切跟我这个产品相关的话题。" "每个人都可以用虚拟资料的形式，用输出倒逼输入。" 时间线： 1. 01:58 花1块钱买来的资料，凭什么能在小红书卖出100多万 2. 03:17 早期搬运已死平台规则变了，虚拟资料这门生意还能做多久 3. 07:25 上万点赞的笔记只卖出个位数，问题到底出在哪一步 4. 12:56 学员第一个月就赚1万，她为什么还是把知识付费课停了 5. 18:53一天发6篇笔记，一人公司背后真实工作日常 6. 22:53 不用数据网站、不用AI选品，她靠刷手机就能判断什么产品能卖爆 7. 28:22 平台规则三天两头变，虚拟资料这门生意还能做多久 进听友群 扫码备注听友⬇️

一句话简介 本期单干计划邀请AI创业者Neo，探讨文科生如何用AI编程工具搭建工作流。 关于嘉宾 Neo，34岁，高中学历，AI创业者。曾创办教育行业头部公司，公司估值过亿，后经历破产负债数千万，低谷时兜里仅剩20元。现转型AI领域，自称看不懂一行代码，但开发的产品已被数百人付费数千元，完成市场闭环。目前专注于为非技术人群提供AI编程工具入门服务，以及AI陪伴方向的深度定制产品。 -cc 国内安装教程 本期亮点 00:00:02 新手不适合用龙虾，Cloud Code能力覆盖龙虾所有功能 00:00:37 嘉宾背景：高中学历，曾做出估值过亿教育公司，破产负债后转型AI创业者 00:01:12 AI相当于Office，利好文科生与商科生，但存在入门门槛 00:03:28 AI学习需要清晰路径，从1楼到10楼的阶梯缺失是核心痛点 00:04:02 三步入门法：安装Cloud Code→日常办公协助→从最小点开始搭建创造 00:05:12 自动化不是前期目标，自动化程度分10%到100% 00:07:09 Cloud Code与龙虾的本质差异：能力覆盖关系与稳定性对比 00:08:10 内容质量优先于效率，日更100条是突破完美主义的训练方式 00:09:43 内容定位决定AI化策略：作品型内容与获客手段型的生产流程完全不同 00:12:17 AI是放大器而非创造器，只能放大已有赚钱系统 00:13:49 完整内容生产系统：素材维护、数据跟踪、爆款分析、多IP视角审改 00:16:45 从对话框派到工作流：先熟悉Cloud Code操作，再固化单点流程 00:18:15 播客工作流拆解：音频清洗→公众号文章→短视频文案的分步固化 00:21:40 知识付费从业者的新机会：帮人拆解工作流与提升AI产出质量 00:24:12 IP分身的两种价值：工具价值短期存在，粉丝经济是长期逻辑 00:26:50 AI产品本质是实体产品，有固定成本，不应免费使用 00:31:07 AI利好有清晰业务框架和逻辑描述能力的人 00:32:41 token成本在内部使用场景几乎可以忽略 00:36:37 Cloud Code国内方案：Kimi套餐50-100元/月足够日常使用 00:37:15 Cloud Code像坐在旁边的员工，龙虾像经常失联的远程员工 00:40:27 Cloud Code是乐高积木而非玩具，掌握底层能力可搭建任意系统 适合谁听 * 想用AI提效但不知从何入门的知识付费从业者 * 对龙虾和Cloud Code选择感到困惑的非技术背景创作者 * 已有稳定变现闭环，希望将AI融入内容生产与获客系统的个体创业者 * 担心AI冲击而焦虑，需要重新理解人机协作边界的一人公司经营者 金句摘录 "如果拿Cloud Code跟龙虾比的话，没有一件事情是龙虾能做到Cloud Code做不到的，但是反过来就不成立。" "AI相当于以前的Office，它不是与生俱来的就会用，但真的没有那么难。" "内容的质量应该远远大过于效率。" "AI一定是帮你放大的。如果你原来就有在赚钱的系统，那加上AI一定可以让它赚更多的钱。" "AI产品其实是个实体产品，它不像过去的APP边际成本是零，它是有固定成本的。" 主播福利 添加主播微信"luocixiaozhang"（裸辞小张拼音版），备注"听友" 可获赠价值99元的内容获客拆解资料 内含一人公司详细拆解案例及线上线下免费活动信息，同时可加入听友群交流。

前互联网产品经理星月，用2年时间从焦虑驱动的疗愈咨询师，转型为咨询师商业教练。 她不追风口、不堆交付，却实现了收入3倍增长。 本期我们将拆解：为什么"能量层级"比"技术证书"更能决定你的客单价？以及AI时代，咨询师如何才能活成"不可被替代的人"？ 【本期亮点】 03:01 为什么离开职场后，我们还在等别人的"许可"才能叫自己"咨询师"？ 07:49 1-10场、30场、100场：咨询师必经的三个坎，突破后技术才真正属于你 10:30 为什么会从咨询师，走向咨询师商业教练 15:18 从3000到10000+：万元级私教产品不是"设计"出来的，而是"长"出来的 23:00 我们都说要真实，但是真实了，却被伤害了怎么办？ 40:00新手咨询师，第一次咨询该重点准备什么？ 42:00 获客不靠漏斗，靠"交付驱动营销"：如何通过免费资料筛选高愿力用户 47:10 AI会取代咨询师吗？为什么"越活得像一个人"反而越安全 【适合谁听】 * 想从职场转型做咨询/教练，但卡在"不敢收高价"的自由职业者 * 做了几十场咨询仍感焦虑，想从"技术"转向"能量"的疗愈师 * 担心AI替代，想找到不可替代性的知识IP * 一人公司创业者，想从"证明自己"转向"滋养自己"的长期主义者 【关于嘉宾】 星月，31岁，前8年互联网产品经理。一人公司2年，从疗愈咨询师转型为咨询师商业教练，专注帮助0-20万阶段的咨询师突破商业卡点。现私教产品15800元/半年，主张"像种花一样做商业"。 【金句摘录】 * "咨询类产品是非标品，它的价格不取决于市场，而取决于咨询师本身的能量层级。" * "以前我要证明自己能做成，现在我只是认同我在做的这件事。" * "当你敢于和用户面对真相时，你们的链接就会走向深处——这就是用生命影响生命。" * "修炼真实不是为了变成'正确的人'，而是为了让自己活得舒服自在。" * "AI可以解惑，但给不了两个真实生命碰撞时的能量激发。" 【主播福利】 主播裸辞小张，内容获客教练，专注帮助一人公司1年找到100位高客单用户。 添加微信：luocixiaozhang（备注"听友"），免费领取： * 价值99元的《内容获客拆解群》 * 30+篇一人公司案例拆解文字版 * 线上线下活动优先参与权

这是一期文案人自由职业生存指南，也是一位中度抑郁患者"被迫"创业的疗愈之旅。 当裁员通知遇上重度抑郁诊断书，大多数人会选择躺平疗养，但秋嘢（嘉宾）选择了一条更"刺激"的路：一边疗伤一边自由职业。从央企编辑到小红书博主，从几百块的文案散单到9800元的陪跑服务，她证明了文案这门手艺不仅能养活自己，还能活得很好。 本期主播裸辞小张（I人，ToC方向）与秋嘢（E人，ToB方向）展开了一场文案人的职场出走对谈，聊了这些你关心的硬核话题： 🎙️ 本期亮点 ▸ 00:03:15 被裁员的契机：为什么"有病"反而成了被迫出走的推力？ ▸ 00:07:44 从0到1的冷启动：第一篇爆款涨粉1000+，她嗅到了什么机会？ ▸ 00:12:30 文案人的"羞耻症"突破：如何克服"不敢发朋友圈营销自己"的心理障碍？（附具体话术） ▸ 00:18:20 报价进阶史：从800元/篇到6000元/篇，价格背后的底气是什么？ ▸ 00:25:10 小红书获客实操：为什么1万粉就能挑客户？本地同城+垂直内容的精准引流策略 ▸ 00:32:40 业务转型关键决策：为什么砍掉2万/月的代运营，转向9800元的陪跑？（交付重 vs 轻交付的逻辑） ▸ 00:38:00 ToB vs ToC的残酷真相：服务老板（系统）与服务个人（情绪）的本质区别 ▸ 00:43:25 社交方法论：E人如何"勾搭"想认识的人？（付费链接、项目交友的具体操作） 💡 适合谁听 * 想从副业转向自由职业的文案/内容创作者 * 在小红书做获客但转化率低的自媒体人 * 羞于"卖自己"、不敢涨价的乙方服务商 * 正在纠结ToB还是ToC路径的创业者 📝 金句摘录 "每一个文案人一定要主动，一定一定要去卖自己。你去公域平台发声，让大家通过你的故事、你的作品找到你。" "人在一开始被规训久了的时候，他是不知道自己要什么的。" "做乙方要把自己的当专家，而不是服务生。我可以按你要求的改，但如果这个方向是错的，以后就不合作了——这叫课题分离。" 🔖 获取逐字稿本期音质略有瑕疵，但内容密度极高。添加主播微信（luocixiaozhang，全小写）可获取完整逐字稿 🎧 记得订阅《单干计划》每期拆解一个"一人公司"内容获客模型，听听那些裸辞后真正活下来的普通人怎么说。