聊的珍野 - 节目列表

从《超级女声》到《快乐男声》，从《创造101》到《青春有你》，再到《浪姐》和《披哥》。 这一期，我们两个90后秀粉认真回忆了一下：这些年到底追过多少选秀。 有人为周笔畅充过话费投票，有人为刘惜君淘汰哭到睡不着，也有人把《青春有你2》刷了十几遍，把选秀当成大型养成游戏。 长大以后再回头看才发现，追选秀好像从来不只是追明星。 我们喜欢那些努力的人、发光的人、不被看好却逆风翻盘的人。很多时候，我们追的其实是自己想成为的样子。 如果你也曾经守着电视给超女发短信投票，如果你也经历过创造101的全民热潮，如果你也还会为浪姐的舞台热血沸腾，欢迎来评论区认亲。 这一期，献给所有真情实感追过选秀的人。

这一期，我们聊了一场非常具体的「人类 bug 技能大赏」。 有人方向感差到被朋友起外号叫“反向导航”，坐公交能坐反，坐地铁能坐过站，跟着导航左转还要先把身体转过去确认方向； 有人考驾照卡在科目一模拟考，被驾校退费； 有人不会骑自行车，只会直着蹬，不会刹车，也不会拐弯； 有人算数像系统宕机，玩大话骰超过三个人就直接退出战场； 还有人脸盲到给玩家倒完饮料，回来就忘了谁是谁。 但聊到最后我们发现，所谓“bug”，可能只是每个人技能树上没点亮的那一格。 成年以后，我们很容易因为“别人都会”而不好意思承认自己不会。 可事实上，朋友、伴侣、家人之间，本来就是互相补短板的。 你不会看方向，我来导航；我算数宕机，你来心算；你不擅长规划，我来做攻略。 所以这期想问你： 你身上有没有一个别人觉得很简单，但你就是学不会的技能 bug？ 欢迎在评论区参加本期「人类 bug 技能大赏」。

五月天散场之后，你有没有过一种很强的空虚感？ 明明只是看完了一场演唱会，明明第二天生活还要继续，可脑子里一闪回现场画面，就会突然很想哭。 这一期，我们从五月天鸟巢收官聊起。 聊五迷的戒断，聊毕业季，聊学生时代的毕业，也聊成年以后那些没有人通知你的告别。 后来我们发现，演唱会带来的后劲，可能不只是因为五月天。 而是那几天，我们短暂地回到了一个很热烈、很相信、很用力生活的自己。 散场以后，我们告别的不只是五月天。 也可能是过去某个阶段的自己。 这一期，想送给刚看完五月天的你，也送给正在毕业季里的你。

这一期，我们从一场31岁的生日聚会聊起。 以前朋友过生日，要主题、要穿搭、要仪式感。 这一次，大家只是简单约了顿饭。坐下来以后才发现，生日局也变了，人也变了。 有人开始聊孩子，有人开始聊体检，有人熬一晚要缓三天，有人买东西从“我喜欢”变成了“划不划算”。 以前觉得30岁很远，现在发现，所谓“中登时代”不是突然变老，而是生活在很多很小的地方提醒你：你真的不再是小孩了。 这一期我们聊了聊： 为什么30岁以后的生日局越来越像早睡局？ 有娃和没娃的30岁，到底像两种人生吗？ 为什么以前熬夜没事，现在少睡一晚就像被生活打了一顿？ 消费观、朋友圈、体检报告、饮食口味，都是从什么时候开始变的？ 但这期不是中年卖惨。 我们更想聊的是：当生活开始改变，我们怎么和现在的自己相处。 也想问你： 你现在几岁？和五年前相比，你最大的变化是什么？

这期我们聊的不是怎么搞钱。 准确地说，是聊那些让我们误以为自己很会搞钱的时刻。 珍珍小学四年级在路边帮姨姥卖鱼，赚到了人生第一个 100 块；初中做美瞳代理，靠 QQ 空间和人人网卖货；大学卖爆品、开淘宝店、做兼职、去香港采购。那时候她真的相信：自己好像天生有一点做生意的能力。 后来，我们一起开过剧本杀店。 第一次，三个月回本，生意很好。 第二次，我们带着第一次成功的自信，租了更贵的位置，开了更大的店，然后被房租、停车、竞品、精力分散和没做调研这些现实问题，一点点按在地上。 田野也聊了自己的几段尝试：去山东做咖啡直播电商，后来做直播带货，再到深圳参与露营项目。每一次开始的时候，好像都有机会；但每一次真正做起来，才发现创业不是有热情、有朋友、有风口就够了。 这一期没有成功经验，也没有标准答案。 更像是两个普通人坐下来，认真复盘自己为什么会失败，为什么会害怕再开始，以及为什么到了今天，我们还是觉得：失败可以讲出来。 因为失败不是勋章。 但它也不应该只是羞耻。

有些事情明明已经过去很多年了， 但只要突然想起， 身体还是会下意识紧绷一下。 这一期，我们聊了那些长大后依然会反复想起的瞬间： 被老师误解、被同学造谣、被朋友的话刺伤、 青春期里那些当时说不出口、只能默默咽下去的委屈。 我们发现， 很多情绪不是“过去了”， 而是以前的自己根本没有机会替自己说话。 聊到最后， 也慢慢意识到： 长大后最重要的一件事， 可能就是学会站在自己这一边。 如果你也有一些很多年后想起来还是会难受的事情， 希望这一期能陪你一起把那些情绪慢慢说开。 也欢迎来评论区分享你的故事， 或者来听友群找我们聊聊。

五一之后收拾家里，突然发现一件事： 我们这些年买过的“歹物”，真的可以开一个展。 有想靠它变瘦的代餐粉、酵素饮、左旋肉碱； 有买回来只踩了两秒的指压板； 有准备得像搬家一样的待产包； 还有那些曾经承载着“我要记录人生”“我要开始健康生活”的大疆、电子书、榨汁机。 买的时候，每一样都很有道理。 买完之后，它们就在家里慢慢变成了破烂。 这一期，我们聊了聊那些年交过的智商税： 有些是商家太会包装； 有些是我们太容易相信“买了就会变好”； 还有一些，东西可能没错，错的是它太考验人性，而我们真的坚持不下来。 如果你家里也有一个角落，堆着那些“曾经想改变人生”的东西， 这期应该会听得很有共鸣。 欢迎在评论区交出你的“歹物清单”： 你买过最离谱、最没用、最想原地退钱的东西是什么？

一部剧，照见现实里无数段隐秘的危险关系。 本期我们从《危险关系》切入浅浅聊一下，由吴康仁、孙俪领衔主演，剧情直面残酷的PUA真相，把亲密关系里的精神控制、一步步摧毁一个人的过程，直白摊开在眼前。 更难得的是，编剧早年卧底PUA课程社群，取材大量真实案例创作，整部剧没有悬浮狗血，每一处情节都贴近普通人的现实生活。吴康仁把高阶PUA操控者的冷漠、伪装与精神拿捏演绎得入木三分，和孙俪的对手戏张力拉满，越看越后背发凉。 跳出剧集，我们撕开藏在身边各处的PUA真面目： 亲密伴侣里 习惯性贬低你的价值，否定你的付出、嘲讽你的爱好；慢慢离间你的亲友，刻意孤立你的社交圈，让你产生“离开他没人会爱我”的自我怀疑，一步步被精神捆绑。 职场环境里 领导惯用打压式话术，明着假意鼓励、暗里全盘否定；刻意在压抑、尴尬的环境单独谈话，道德绑架、言语拿捏，用职场身份进行隐性霸凌与精神控制。 原生家庭中 习惯式否定、打击式教育，一句句“你没出息”“翅膀硬了”，从小消耗自信心，长大也容易陷入自卑、讨好型人格。 只要一段关系里，你长期被贬低、被否定、被孤立，时常陷入自我怀疑、情绪内耗，就该警惕：自己早已身处危险关系。 愿我们都能看懂隐性操控，识别情感陷阱， 远离所有危险关系，只经营舒服、平等、互相滋养的健康人际。 也欢迎在评论区聊聊，你有没有经历过被隐性PUA的时刻？

五一假期结束，打工人集体回归日常， 这期我们沉浸式复盘各自五味杂陈的假期经历。 早早三月规划贵州之行，精心做攻略、备礼物， 却卡在高铁票一票难求，候补无望、临时退票还亏损300元， 最终贵州之旅遗憾泡汤，只能临时留守深圳带娃度日。 临时改行程逛商场、奔赴惠州海边， 一路遭遇堵车、酒店卫生堪忧、景区漫天宰客， 刚到海边又遇上整日暴雨被困酒店，只能靠白噪音打发时间。 偶遇拍照强势的社交悍匪阿姨，从心生不适到主动帮忙合影， 也慢慢读懂成年人「幸福者退让」的处世心态。 一边是奔赴澳门音乐节，现场秩序混乱、插队占位乱象频发， 从从前怕事隐忍，到如今敢于出面制止不文明行为，收获路人认可； 一边是假期生活趣味瞬间，父亲做医美害羞躲去奶奶家， 感慨父辈也开始注重外表、追求精致与健康。 停车偶遇车牌被掰弯，本以为会扯皮争执， 却遇上对方礼貌致歉、主动承担赔偿，小事见人情冷暖。 我们也深度聊了P人与J人的真实差异： J人擅长提前规划、行程有条不紊， P人随性佛系、计划永远赶不上变化； 越长大越发现，很多P人工作后慢慢被生活逼成J人， 跟着会规划的人出行，甘愿做快乐挂件，反而松弛又省心。 恰逢播客听友群正式突破4000人， 从最初身边好友，到无数同频听众慢慢相聚， 我们只想陪大家通勤路上、健身闲暇、茶余饭后轻松唠嗑、治愈解压。 评论区聊聊： 这个五一你是特种兵出行，还是原地

上期玄学话题意外收获超多共鸣，这期我们继续深挖，特邀神秘嘉宾「不知名大佬」，分享身边真实又细思极恐的离奇经历。 原本坚定无神论的朋友，搬家后频频撞见异象：阳台戴斗笠的老者、停车场莫名出现的小女孩；一场诡异梦境，提前预示姑父离世，巧合到让人后背发凉。 清明触碰千年古玉后，怪事接连缠身：闭眼浮现骷髅、怪梦不断、情绪失控烦躁，才知无意间沾染因果牵绊。 还有家人真实算命应验的往事：奶奶未完成的黑毛猪心愿被精准道出，姥爷难逃66岁宿命，提前过寿仍没能躲过命运安排。 我们也试着用磁场、光波、感官敏感等科学角度解读超自然现象，却发现很多瞬间，理性根本无法完全解释。 从一开始的唯物不信，到经历过后慢慢释怀，才懂大多数人信玄学，从不是迷信鬼神，而是一份对逝去亲人的思念与情感寄托。 只要还记得，亲人就从未真正离开，愿我们珍惜当下，也愿故人在另一个时空安稳安好。 欢迎在评论区聊聊，你有没有过无法用科学解释的离奇经历？

从童年 4399 小游戏、微机课偷偷摸鱼， 到插卡游戏机、山寨机贪吃蛇， 再到大学宿舍英雄联盟开黑、劲舞团 QQ 炫舞青春狂欢， 我们完整复盘一代人从小到大的游戏变迁史。 聊男女游戏偏好差异、年纪变大后手速跟不上反应的无奈， 也聊游戏带来的社交缘分、甚至游戏奔现的多年情谊； 有人把游戏当解压爱好，也有人因伴侣沉迷游戏产生家庭矛盾。 同时理性聊聊游戏行业迭代、职业电竞的蜕变， 更真诚提出：未成年人需要防沉迷，成年人其实也需要适度自控。 游戏不只是消遣，更是一代人的青春印记、社交载体与生活情绪出口。 欢迎在评论区聊聊，你童年最上瘾的一款游戏是什么？

成年人的友情，也有必须及时止损的时刻 这期聊点扎心的：友情里那些让你讨厌的瞬间。 发消息不回却发朋友圈、群聊里故意无视你、天天逼问“我是不是你最好的朋友”、晒娃被阴阳怪气、借钱不还当大爷、说好AA却偷偷蹭饭，甚至吧唧嘴都能让你瞬间下头。 友情里的下头，从来都不是突然的。 是一次次的不被尊重、一次次的期待落空、一次次的边界被踩碎。 这期我们也聊了：面对消耗你的关系，到底该怎么选？是沟通，还是放手？ 别为了“维持关系”委屈自己，让你累的友情，不如算了。 评论区聊聊，你最受不了朋友的哪种行为？