【和唯知去旅行】-跑者李申：跑着看世界 当我们旅行的时候，有人选择徒步、有人选择单车骑行。【和唯知去旅行】本期嘉宾“爱跑步的李老师”李申以跑步的方式去不同的城市参加马拉松赛事。 她如何成为一位跑步发烧友？ 用跑步体验自己熟悉的城市，有什么别样的感受？ 日本名古屋女子马拉松，是如何让女性感受到关爱、包容、和凝聚的女子力？ 不同城市的马拉松，各自的魅力是什么？ 在本期播客，李老师会分享她 “用脚步丈量世界”的经历，和在每个城市感受到的体育精神。 【主持人】 宗萱，唯知旅行创始人 【嘉宾】 “爱跑步的李老师”李申，抖音运动博主，Nike官方配速员。跑马拉松6年，参加过名古屋、柏林、芝加哥、纽约马拉松，全马最好成绩3小时43分。 l 01’25’’：从以“为减肥”目的跑步，到爱上跑步本身。 l 04’26’’： 找到喜欢的事情、每天坚持做。当自己变得快乐之后，整个人的自信心都不一样。 l 06’18’’：2016年第一次参加北京马拉松，用跑步的方式体验自己生活的城市。 l 09’36’’：名古屋女子马拉松：最美马拉松，感受爱、包容与女性力量。 l 22’10’’：第一次参加世界六大马拉松之柏林马拉松。 l 29’55’’：芝加哥马拉松，听到有人用中文为自己加油！冲线之后，喝芝加哥鹅岛啤酒庆祝。 l 38’22’’：为什么说纽约的赛道是最虐的，但大家都想再来？ l 44’45’’：跑马拉松的女性：“连全马都能跑下来，我还有什么事不能做到。” l 47’52’’：用跑步感受不同城市的体育精神和运动文化。 收听之后有什么感想？欢迎在留言区告诉我们！

美景俱乐部 VOL.3 电子热气球 01. 《The Messenger》 – New Funky Generation - Café Del Mar 02. 《Sunshines Better》（Talvin Singh）- John Martyn- Café Del Mar 03. 《In Memoriam》Tim Grenn Remix – Ben Bohmer 04. 《No Turning Back》- Gui Boratto 05. 《It’s Like That》Sebastien Leger Remix – Serge Devant 06. 《La Mezcla》feat. Toto la Momposina (Roog Edit)- Michel Cleis/Toto La Momposina 07. 《Straight from the Heart》Joey Negro Straight To The Groove Remix – Loose Change 08. 《My Computer》- Adana Twins/Glowal 09. 《No Education》Jerome Isma-Ae Extened Remix – Romina/Frank Dona/Jerome Isma-Ae 10. 《Yakamoz》Original Mix- Matt Brown/Alex Moments 11. 《Lanarka》- Sebastien Leger 12. 《Happy Dreamer》- Laidback -Buddha Bar

一生不再说别离 - 太极1993《4U》 冷血人 - 太极 1986《迷》 妄想 - 张国荣 1987《浪漫》 一走了之 - 蔡国权 1988《投向未来》 算了…不紧要 - 甄楚倩 1989《今天天气呵呵呵》 闷人咖啡 - 王靖雯 1990《You're the only one》 陌生角落 - 伦永亮 1991《给恋爱喝彩》 最后情人 - 刘美君 1992《秋心》 梦蔷薇 - 何宝生1993《相爱相聚》 自由活动 - 袁洁莹 1994《一知半解》 有意无意 - 黎明1995《梦、追踪》 最高记录 - 蒋卓乐1996《Magic》 甜甜蜜 - 林海峰 1997《的士够格》

简约情人 Simplicity Lover 风格：Psychedelic Rock/ indierock。是中国少有的迷幻气质浓郁的女声独立摇滚乐队。音乐上兼具自由狂放与低调唯美，颓废性感与冷峻成熟完美交融，忠于自我拒绝迎合。 主唱Vocal： 石小飞 吉他Guitar: 高小放 贝斯Bass: 李嘉岳 鼓Drums: 钱晓伟

引⼒波乐队 Gravitational Wave ⻛格：Trip Hop / Electronic 成员：夏冬（词/曲/唱）Demone（编曲/合成器） 简介：引⼒波是⼀种超时空的存在，既真实⼜虚⽆，看不⻅摸不 着却⼜影响着宇宙中的⼀切。引⼒波虽为⼀个物理学概 念，却⼜如同⾳乐之与我们，如同幻想、宗教、酒精、梦 境、爱情……如同冥冥之中影响⼈类的⼀切。既是纯粹唯⼼的个⼈主义表达，也是⼴义的⼈性阐释。Demone以电⼦乐器独特的⾳⾊和律动，营造出极具未来 感的氛围空间，⽽夏冬则⽤梦幻的催眠般的嗓⾳，引领着 听者进⼊时空隧道。聆听引⼒波，就仿佛经历⼀次打开⼩ 宇宙的探索之旅。

01.Coati Mundi-Que Pasa / Me No Ipop 02.S-Tone Inc.-Limbe 03.Kokoroko-Baba Ayoola 04.Ned Doheny-What Cha’ Gonna Do For Me 05.Helios-Isostacy 06.Roshan-Trump Card 07.Yuck-Stutter 08.For Against-Love You 09.Roland Jones-Blowin Bud Mix 10.Lafawndah-You, at the End 11.ANOHNI-It's All over Now, Baby Blue 12.Jill ScottCross My Mind 13.Emma-Jean Thackray-Raindance / Wisdom 14.Tyrone Davis-In The Mood 15.The SandpipersGuantanamera

财神到 - 林子祥 春风报喜 - 马浚伟/黎姿 大话西游 - 群星 恭喜你 - 钟镇涛/太极乐队 欢乐年年 - 杜德伟/叶倩文 喜气洋洋 - 徐小凤 新春颂献 - 曾航生/何婉盈 迎春花 - 蔡立儿/刘锡明 祝福你 - 群星 祝新岁 - 张卫健/吕方

【茶餐聽】香港有個Minimal （嘉賓：Alan Ip） Minimal創始成員之一——Alan Ip，分享從80年代組成Minimal樂隊、90年代加入人山人海；到2017年Minimal三十週年重組，在“Wow and Flutter 本地薑”音樂節演出等經歷。 M30 - Minimal Those Days Have Gone - Minimal Those Days Have Gone 2017 Gtr - Minimal 失落 - Minimal 惶恐之淚 - Minimal Dream of Home - Alan Ip 人為藝術 - Alan IP 深藍色 一一 下落不明 - 林憶蓮 Eternal - Minimal 快樂到死 - 關淑怡 萬福瑪麗亞 - 關淑怡 萬福不明 - Minimal 無念 - 麥浚龍 Means to Begin - Ambient Intelligence 圓滑 - 盧凱彤

Vol.6-黄禺：米酒的故事 也许一提到“米酒”，我们会想到装在罐子里的醪糟或酒酿，是浓浓的乡土情怀。 偏偏有这样一个创业者，要用当下的技术去探索米酒的更多可能性。 他叫黄禺，从设计师到酿酒师，中国米酒的创新实践者。他用10年时间，建立自己的米酒体系。 本期嘉宾，我们请到黄禺，一起聊聊米酒的故事，以及背后的食物传承与创新。 【主持人】 宗萱，唯知旅行创始人 【嘉宾】 黄禺，糯言米酒品牌创始人、中国米酒创新者、拓荒者 【本期聊什么】 [01’45’’]：从设计师到酿酒师，“从投机到投身到最终全力以赴”——黄禺的转型之路。 [04’34’’]：中国经历经济发展，大家对味觉的认识，对好吃好喝的认知逻辑发生了改变。 [07’40’’[：日本经济腾飞后，日本人喝了全世界的优质好酒，促使他们回归到自己本民族的清酒，重新梳理放大，思考清酒的技术，使日本清酒得到发展。从“生存逻辑”到了“技术逻辑”。 [10’58’’]：醪糟更像是粮食，人们从醪糟中获取甜味，得到慰藉。 [13’54’’]：烈酒表达成就者、表达饱满的情绪；低度发酵酒更像是生活的陪伴。 [16’00’’]：黄禺10年酿酒之路对人心性的影响，“从自身寻找可能性”：学酿酒、建酒厂，带着创业者的自我价值感。 [22’30’’]：日本的职业精神、对于味道标准化的苛刻认知、不妥协的态度，并不以单纯商业利益为轴心，而是要先把东西做好，再寻求商业变现。 [25’16’’]：“当代”的食物，有技术呈现的部分：除了本身应有的传统味道，还有新味道的产生。 [28’24’’]：米酒：从传统乡土概念寻求突破，“重新解读，让它变得更丰富，而且能具备高度的分享性。” [32’22’’]：因为创造者的用心而创造出美味。尊重食材，从第三方视角对待美味。 你对米酒、食材、美食旅行有什么感想，欢迎和我们留言互动。 下次再见！ 【策划出品】：唯知旅行WeDesignJourneys（微信公众号：唯知旅行） 【后期制作】：Xuan 【录音】：Radio1900