突发奇想！做一期少见的好物推荐合集吧！来给大家捋一捋我们上半年买到的带有幸福感的好东西！因为往shownotes里放图片太费劲了，咱们就文字为上吧，把提到的产品名字都给大家打在下面了！感兴趣的朋友可以复制搜索！ 帕洛马尔的好物分享清单： 1.摩托车 2.小物钓套装 3.shakesphere摇摇杯不锈钢版 4.神秘农场2day背包 5.理光相机gr3x 6.三星s24手机 7.smoothstar陆地冲浪板 8.热身专用的橡胶棒或者木棍 9.索康尼胜利系列跑鞋 10.老马正品之家橡胶头绳 胡辛束的好物分享清单： 1.Yanuk 牛仔裤 2.真丝枕套 3.Ticket to the moon 小包 4.摩米士万能插头 5.荣耀小折叠手机 6.蕉下折叠墨镜 7.black diamond 折叠伸缩杖 8.sea to summit 充气U型枕 9.banana boat 无酒精防晒 10.E大饼5号色 那本期内容就先这样啦！你要有啥好东西想顺着推荐一下的，咱评论区里见啊！ ————————— 分割线 —————————— 欢迎关注微博@百分之十Radio 添加助手微信ID：husongx2 拉你入微信闲聊群，欢迎加入我们 我们只聊生活的十分之一

上一期没有如约而至，主要是因为我不小心受伤啦。因为在空调房里一顿爆吹，肌肉紧张到不行，转头去攀岩没有做好热身，脚滑了，肌肉拉了一下，当时没啥感觉，第二天照常去工作，坐了几个小时之后我竟然站不起来了！！ 随后就是一系列错误操作，导致我的疼痛陡增！所以今天这期播客啊，我必须得跟大家聊一聊，急性腰扭伤之后有哪些需要注意的事情！急性期可千万别像我一样！ 当然了，因为这次受伤，我也解锁了轮椅视角的世界，对于生活中的无障碍设施也感到非常失望吧，憋了很多话想跟大家说！我们播客里聊！ 本期因为整体经历非常新鲜，所以聊得很细哈哈哈哈甚至有点絮叨！请大家不要介意！ 最后希望大家都能平平安安健健康康！运动之前请一定要做好热身啊！！！ BGM： 开头：Oasis - Rockin' Chair 结尾：Snake City-I've Had Enough ————————— 分割线 —————————— 欢迎关注微博@百分之十Radio 添加助手微信ID：husongx2 拉你入微信闲聊群，欢迎加入我们 我们只聊生活的十分之一

欢迎来到家庭杯选人大作战！ 这一期内容概述来讲就是纯属放屁！毫无逻辑！毫无意义！纯粹做梦！寻个开心！ 我们请来了擅长选人的花花老师，与我们共同进入胡说八道的世界！话不多说！我们开始吧！ 另外，开头提到的签售活动图片如下！欢迎上海深圳广州佛山昆明的朋友们来找我玩！ BGM： 开头：I Wish - Mindme 结尾：You Can't Always Get What You Want-The Rolling Stones ————————— 分割线 —————————— 欢迎关注微博@百分之十Radio 添加助手微信ID：husongx2 拉你入微信闲聊群，欢迎加入我们 我们只聊生活的十分之一

好久没跟成可欣录播客了！这位朋友再度出现有没有掌声！ 这小半年我们都天南海北地跑，感觉已经从线下好友变回网上邻居了，好不容易凑到一块儿录一期，赶紧聊聊成可欣的近期生活吧！ 要说成可欣最近恢复单身这件事啊，对我来说还是蛮震撼的，毕竟听她说上一次单身还是在13岁呢，这时间跨度之大，个中滋味得听她自己来唠唠了！ 对了！最后插播一下我的新书巡签的具体信息！请北京上海深圳广州佛山昆明的朋友们看过来！ BGM： 开头：Pink Floyd - Wish You Were Here 结尾：椎名林檎 - 闇に降る雨. ————————— 分割线 —————————— 欢迎关注微博@百分之十Radio 添加助手微信ID：husongx2 拉你入微信闲聊群，欢迎加入我们 我们只聊生活的十分之一 本期播客时间线： 00:01:28 13岁后就没有单身过的成可欣！ 00:05:42 30岁终于学会如何独处 00:12:08 分手后独自抚养一只新的小奶猫 00:16:23 刷tinder都遇到了哪些怪异事情！ 00:25:04 谁和没听过Pink Floyd的人谈恋爱啊！ 00:29:53 哪些特质让我放弃和这个人约会？

朋友们！一年一度的坏运气爆发期！它！来！了！ 咱也搞不懂咋回事，最近真是怪事频发。比如此刻我录播客，也是有史以来首次躺着录制，背后原因令人暖心，竟是因为我洗完澡打了个喷嚏，给自己把腰闪着了（？ 上周还出现了个无语小车祸，摩托车的转向轴承被我给撞碎了，汽车也是莫名其妙坏了一下，然后莫名其妙又好了！怎么会这样！ 那本期内容呢就是一个借题发挥！由近期的糟心事儿聊到我本人的内心戏剧目！好笑中也算是带有辛酸泪吧！不可思议的是，今天在听众群讲了我闪腰的事之后，有友友发现去年的同一时间，竟然是帕洛马尔的水逆时刻！怎么回事！双子月你对我好残忍！ BGM： 开头：Jazz Bar Chillout - Chill Baby 结尾：Carsie Blanton - Two Sleepy People ————————— 分割线 —————————— 欢迎关注微博@百分之十Radio 添加助手微信ID：husongx2 拉你入微信闲聊群，欢迎加入我们 我们只聊生活的十分之一 本期播客时间线： 00:01:25 一场内心戏十足的追尾事故 00:06:49 莫名其妙的汽车故障 00:10:05 谁会给自己的汽车起名字 00:17:28 别把自己的内心戏强加给猫 00:22:56 瓜子像陶喆是谁想出来的 00:25:53 别拿北京话读微信消息 00:27:39 我的商务人格随处喊宝子

可以说《驯鹿宝贝》是我2024上半年最爱的一部剧了。 剧情本身已经足够精彩，再加上这是剧中男主的扮演者理查德·加德本人的亲身经历，他将发生在自己身上的故事，自编自导，并且亲自出演，这份真诚着实有触动到我。 可能因为男主身上的破碎感十分熟悉，也可能是单纯很久没跟梅勒斯录播客了，总之我们就是充满思念地拨通了电话，和远在东京的小梅打算唠一唠这部剧，以及近三个月他的东京破碎生活。 另外总有友友在听众群问我们BGM是什么！这次我们学乖了！给大家把BGM奉上！希望我们不在的时候，大家也能听点儿好的！（wink BGM： 片头Sauvez-vous! - Coma Svensson 片尾I Started A Joke.-Bee Gees ————————— 分割线 —————————— 欢迎关注微博@百分之十Radio 添加助手微信ID：husongx2 拉你入微信闲聊群，欢迎加入我们 我们只聊生活的十分之一 本期播客简易时间线： 00:01:53 上半年最喜欢的剧集《驯鹿宝贝》 00:05:33 对待“跟踪狂”的男女差距 00:15:52 男性在职场怕的不是男性，是权力 00:29:47 男主对夸赞的病态需求 00:33:01 用真实生活来创作，需要多大勇气 00:41:09 关于梅勒斯的破碎东京生活

喜报！喜报！我们恋爱五周年的纪念日到啦！ 天呢，说起来真是不可思议，感觉我俩都熟到不行了，怎么回头一看，在一起才五年啊？？？时间可真是一个神奇的东西。 趁此时机，我们就是进行了一个互相揭短儿的环节！ 想知道我们是如何爆发“离婚”冲动的吗！ 想知道彼此最厌烦对方的三个点吗！ 欢迎走入本期当相爱的人想杀死对方时刻表！细数我们关系中的糟粕time！ ————————— 分割线 —————————— 欢迎关注微博@百分之十Radio 添加助手微信ID：husongx2 拉你入微信闲聊群，欢迎加入我们 我们只聊生活的十分之一 本期播客简易时间线： 00:02:05 恋爱五年，两次吵到差点离婚！ 00:14:57 揭短环节，最讨厌对方的缺点是什么！ 00:36:57 新书有哪些让人共情的地方！

这一期简直就是之前爱吃饭那期的2.0版本内容（笑 要说这个选题的来源呢，真的不得不提我们活跃度异常高的听众群，里面有500口子人天天在里面互晒食物，彼此激励吃饭勇气（不是） 现在一群时隔三年终于满了，我也终于要正式号召一下二群的用户们了！来！欢迎入群！ 如果添加不了的话，可以加我小号微信ID：husongx2 拉你入群！ 而且这回我们请来了花花，咱们就是吃饭喝酒喝奶茶这些事情摆在台面上，互相批判一下吧！最后温馨提示一下，万物皆可上瘾，大家为了身体健康谨慎进食哈！本期没有任何提倡酗酒酗奶茶的意思！请勿模仿！ 最后别忘了！我出新书啦！现已在各大电商平台上市！感谢各位捧场！ 那本期就先这样！下期再见！Bye！ ————————— 分割线 —————————— 欢迎关注微博@百分之十Radio 添加助手微信ID：husongx2 拉你入微信闲聊群，欢迎加入我们 我们只聊生活的十分之一

朋友们！大事来报了！我的新书终于开始预售啦！ 这本书叫《当相爱的人住进一个房间》，是一本关于长期亲密关系的书，或者说是发生在一个房间中的恋爱絮语，样本与我本人的生活有关，但也不止于此。 目录是以各个房间展开的，在卧室里，在浴室中，在阳台上，与爱有关的故事都在按时发生着。这一次我仍然是爱与生活的记录者。我猜身处长期亲密关系，或者向往它的朋友们，应该都会获得很多共鸣。 目前大家可以在各个电商平台搜到！ 懒得搜的友友可以戳→https://shop.sc.weibo.com/h5/goods/index?iid=110016472632350003995255 一键下单！ 本期内容就这样短短地结束了！希望这本书大家能喜欢！ ————————— 分割线 —————————— 欢迎关注微博@百分之十Radio 置顶微博即是微信聊天群，欢迎加入我们 也可以添加微信ID：husongx2 我们只聊生活的十分之一

这是一期母亲节的特别节目。 大概在一个月前，我问花花是否有兴趣和我完成一期特别内容的录制，她来做主持人，向我抛出一些有关于妈妈的问题，而我这次作为被采访者，聊聊我心中的我妈以及这么多年我心中母女关系的变化。她听到这个提议之后开心地答应了。或许是她早就察觉到了我在有关于我妈的事情上有着很强的表达欲，也或许这只是女性之间一种奇妙的共鸣，她明白我想要聊起什么。 总之，这期节目只有我们两个人。某天的下午，我们坐在书房的地毯上，几度带有哭腔地把它聊完了。 当天晚上，我给我妈打了个电话，并羞涩地举起话筒把我们的对话录了下来。因此也就有了这期播客开头和结尾的小彩蛋，希望大家喜欢。 更多的话，还是放在播客里说吧。最后祝所有的妈妈，母亲节快乐！ （我2岁生日时和妈妈的合影） ————————— 分割线 —————————— 欢迎关注微博@百分之十Radio 添加助手微信ID：husongx2 拉你入微信闲聊群，欢迎加入我们 我们只聊生活的十分之一

时隔两周没见，想死大家了！ 前两周呢我们就各种在路上，一直奔波着，所以也没什么时间停下来跟大家唠唠。这周我们终于回家了，历经一个月的四处流浪之后回到了有猫猫狗狗的家，也回归了都市生活，看了场电影，也决定因为这场电影顺势聊聊我们的生育观。 其实三年前我们聊过一次类似的话题，当时聊的更像是真正的生育观，一些我们对于生育这件事本身的向往与恐惧。而这一次，因为《年少日记》，我们更想延伸地去聊聊教育观，一个更为复杂的事情，简单展开而已，仅代表我们个人。 本期呢，有大量关于《年少日记》的剧透，介意的朋友可以看完之后再听。这是一部好电影，至少站在我们两个的观影角度来说是这样的，推荐大家去看。剩下的就留在播客里说吧！就这样！ ————————— 分割线 —————————— 欢迎关注微博@百分之十Radio 置顶微博即是微信聊天群，欢迎加入我们 也可以添加微信ID：husongx2 我们只聊生活的十分之一 本期播客简易时间线： 00:01:33 无剧透聊电影 00:07:01 后面全是剧透啦

来啦来啦！有关巴厘岛的体验分享来啦！ 本期内容并非攻略嗷！如果想蹲攻略的友友们后续可以在我的公众号@胡辛束 和小红书@胡辛束 蹲一蹲！今天咱们齐聚这里，就先进行一个感受层面的灵魂互通吧！ 因为本期内容提到了非常多店名（再加上我发音也不一定标准），所以在这里我们统一再敲一下店名！以便大家搜索！以下顺序大概与我们播客中提到的顺序相同： 1.连续7小时的spa店！ 店名：Bali botanica day spa 全日套餐是full day packages！早9晚4的全日体验！ 播客里说的那个词叫阿育吠陀spa（古法滴油按摩）！ 记得去之前一定要提前在WhatsApp上预订！（可以在ins上找到这家店的WhatsApp号码）最好提前半个月订好！可以选单人或双人房间嗷！ 2.冲浪教练推荐！ Ins可以搜：wayan_gobleg_suyadnya 他家的冲浪小店叫Rainbow surf lesson，就在库塔海滩上！ 3.CrossFit馆推荐！ 温馨提示，不建议没有上过cf基础课的朋友直接去哈，真的很怕大家受伤！ 乌布的那家店叫：crossfit ubud 我非常喜欢这里！上课非常舒服！ 苍古的那家店叫：wanderlust fitness village 巴厘岛最大的一家cf馆！有泳池啥的，更像个度假村，价格也会稍微高一些！ 水明漾的那家店叫：crossfit seminyak 这家馆的老板是中国人！ 4.瑜伽冥想推荐！ 最推荐的是位于苍古的Udara bali yoga！ 我上的那节课叫yin&sound！体验非常不错！ 至于位于苍古的Alchemy yoga 和yoga barn，由于我上课的时候体验不太好，就暂不推荐冥想课程了哈。不过这两个馆都更大一些，课程也比较多，很多其他课程大家也可以试试看。这个东西嘛，每个人喜欢的地方也不一样，建议大家自己体验！价格都是75一节课！很划算！ 题外话！Alchemy yoga 的设计我好喜欢！感觉自己像在一只大甲虫里冥想！ 另外这里上课的过程中是不允许拍照的，建议大家课前课后拍一拍留念，上课过程中就别拍照录像啦，给自己和别人都留下一个美好的体验吧！ 5.提到的餐厅们！ Pison：网红餐厅！很好吃！推荐黑松露牛排，牛油果冰淇淋咖啡和猪排！ Batubara woodfire：牛肉很好吃！同等质量的牛肉基本上是北京三分之一的价格！ Naughty Nuri's Warung：这里的猪排蛮好吃的！它家的鸡尾酒大小真的不要太夸张！ 6.哪些纪念品值得买！ 重点推荐ticket to the moon！很不错的背包！ 蒋奇明同款！可以叠成小小一个！ 我买了好几款！真的超级喜欢！国内代购会比这里的售价大概贵100块钱！ 还很推荐一个叫Sensatia的店！ 推荐里面的血清精华！ 还有护发精油！发现播客里说错了，是玫瑰&茉莉的味道！非常好闻！ 也推荐唇膏！30元很好用！ 这些我没拍图哈！大家可以自己搜搜看！ 好啦！本期播客就替大家总结信息到这里！如果有啥大家在播客里听到想问的，随时在评论里跟我们说嗷！最后给大家看几张美丽落日吧！ ————————— 分割线 —————————— 欢迎关注微博@百分之十Radio 置顶微博即是微信聊天群，欢迎加入我们 也可以添加微信ID：husongx2 我们只聊生活的十分之一 本期播客时间线： 00:00:30 7小时的SPA有多爽 00:13:13 超便宜的冲浪课 00:22:33 原来胡姐超爱CrossFit 00:27:32 巴厘岛yoga哪家强 00:35:52 巴厘岛其实挺好吃的 00:42:00 不骑摩托车寸步难行 00:49:03 关于巴厘岛哪些值得买 00:54:00 一些难忘的美好瞬间