再甜蜜的爱情也有让人抓狂的时候，我们时常会去衡量感受到的痛苦和快乐的比重，把它们放在天秤上认真观察到底哪边更高，试图通过更科学的方式去获得一些准确高效的相处方法，but！but！亲密关系不是数学题，大多数时候就是无解啊家人们！于是我们去寻求心理咨询的帮助了！ 本期节目和大家聊聊爱情里让我们疯掉的那件事，聊聊我们在心理咨询中获得了什么。 注意了！不是有病才能去心理咨询的！ 放弃一段感情最难的部分到底是什么？ 我到底值不值得被爱啊？ 重点指路： 04:03 心理咨询初体验 05:26 周姐为什么决定去心理咨询之“虽然没有原则问题但总感觉不同频诶！” 07:58 小羊为什么决定去心理咨询之“我是不是哪儿都不好？” 09:08 心理咨询这件事不是洪水猛兽 11:48 来听周姐立的flag 14:09 我们选了线上咨询—【Glowe阁楼】 21:18 周姐问天问大地：“我还不如乌龟重要？？” 35:01 小羊：要去范老师老家我在高铁上哭了一路 42:38 好家伙，亲情爱情友情不分家啊 49:16 我们对事物的看法也许并不是事实 55:46 周姐的分手情景大演绎 58:21 第二次咨询周姐爆哭40分钟的原因 1:02:38 心理咨询师真的和对朋友倾诉不一样！ 1:07:36 重视情绪问题，正视心理咨询的需求 *感谢【Glowe阁楼】对本期节目的支持。 Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询的APP，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 希望听完本期的朋友们，能对心理咨询有一个全新的认识，也希望我们的故事能给大家一些共鸣，如果大家也在亲密关系中遇到了相似的问题，欢迎在评论区和我们讨论~！大家收听愉快！ 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 加入听友群请添加VX：jiandanxiaoyang2022 听友福利： *我们会在【简单说两句official】官微抽取3位朋友，享受半价体验【阁楼单周标准方案】，详情请大家移步官微参与抽奖~ *前往应用商店搜索“Glowe 阁楼”下载 App，注册时输入邀请码 UJXK，即可获得 ￥50 优惠券。 BGM： 《蠢货》-黄绮珊 《太聪明》-陈绮贞 《心要野》-后海大鲨鱼 《算了》-万妮达Vinida 《Farewell（Piano Solo）》-十指流玉

现在正在向你走来的2023年！它迈着铿锵有力的步伐，告诉你“放心放心，我会比2022更温柔”，我们用新年特别企划的下期来迎接崭新的2023。 上期节目分享了7位好朋友的故事，今天还有9位朋友继续和大家复盘自己记（gan）忆（jin）深（fan）刻（pian）的2022。感谢每一位朋友认真的回忆和讲述，每个人都值得更好的新一年！ 我俩原本也是想讲讲自己记忆深刻的事情，但录制的时候已经是元旦假期，忽然间被新气象感染，觉得旧的故事就让它过去吧，之后有机会再跟大家分享啦。 另外，想加入听友群的朋友们可以添加vx：jiandanxiaoyang2022，我们一起在线上俱乐部快乐聊天！喜欢我们节目的朋友也欢迎分享给你的朋友，也可以在爱发电平台请主播喝咖啡~afdian.net 总之，照例期待2023！大家收听愉快！ 重点指路： 00:00 精彩混剪，请务必听一下 02:55 虽然但是，上期节目收到了好多好评！ 07:12 感谢听友群的朋友给我们的慰藉 10:02 念姐：从我手里送走了一个公司还不值得纪念吗 15:22 吴无&莫甘娜：还是要对新的一年充满希望 20:53 小冯老师：希望今年总结的时候还能无事发生就很好 27:03 俊俊：金钱真的可以治愈一切苦难 32:29 亮子：家人们评评理，我这同事该不该骂？ 36:32 森森：我与家庭的这个课题得到了小结 44:21 赵廷凯：无法决定未来，但我可以保持真诚 50:12 肖恩：用陆续掉入湖中的小石子把生活垫高 56:18 饲养员：遗憾和愿望都是好朋友周姐 01:05:32 周姐to饲养员：今年我决不负你 01:06:24 周姐to小冯老师：减肥靠边放，多做点喜欢的事情！ 01:06:55 小羊to吴无&莫甘娜：早日环法and请我吃饭（不是 01:07:14 周姐to森森：继续做彼此的记忆储存卡吧 01:07:39 小羊to念姐：职场什么的不重要，有一周独自旅行才是正经事 01:07:55 小羊to亮子：少受点职场的苦是当务之急！ 01:08:08 周姐to赵廷凯and肖恩：多见面！！ 01:08:36 小羊to俊俊：中奖这种事，有了第一次就一定会有第2345次嘻嘻！ BGM： 周姐跨年倒数实录 《Lagrimas y Sonrisas》-Nestor Tomassini 《慕容雪》-薛凯琪 《希望像星光一样闪烁》-文雀 《人世间》-雷佳 《好想爱这个世界啊》-华晨宇 《In Disguise》-Ashe 《Peoples》-Cheers Elephant 《三十岁的无业游民》-法老 《みくるのこころ》-神前暁 《song F》-达达乐队 《还想听你的故事》-谢春花&王碧浪 《张三的歌》-蔡琴

亲爱的朋友们，在这光怪陆离的一年里，我们经历了、感受了、见证了、体验了，所以我们策划了【新年特别企划】，在2022年马上结束的时候，邀请了身边的好朋友，跟我们俩一起，回顾2022，期待2023。 首先非常非常感谢所有好朋友的参与，让我们通过声音听到了每个人今年的浓缩精华版，也希望通过这个形式，可以给2022年划上一个有点仪式感的句号。今天这期是新年特别企划的上期，还有一些朋友们的声音会在下期和大家见面！ 本期节目的精彩程度是让小羊熬通宵剪完片子舍不得停、是让周姐无论听到几次都会流泪、是让我俩在发送的时候激动紧张又忐忑，真的真的非常值得细细品味！ -朋友们以录音的形式分享了我们设置的问题： 「2022年，你有什么最遗憾的事（或者最开心的事、最想留下的某个瞬间、最糟糕的事等） 在2022年，有什么让你印象最最深刻的声音 2023年，你有什么小愿望，小计划？ 如果想给自己的2022年来一个年度概括词，你的年度词语是什么？」 -而我们也通过一段段音频，听到了、感受到了、参与到了、回顾到了朋友们过去12个月的悲欢离合，收获到了朋友们在经历过种种，依旧对2023抱有的期待。 重点指路： 00:01 非常精彩的混剪真的不听吗？ 01:24 新年特别企划之why how what 07:20 周姐的年度词语—旁观 10:51 小羊的年度词语—勇敢 12:17 范老师：遇见小羊就是我今年最美好的事 19:08 飞飞：明年的愿望就是能炫5个汤圆儿 25:17 胖琪：回归舒适圈真的太舒适了 30:49 小迪：yes,I deserve it！ 36:22 老王：每天都期待一个更好的自己，但每天依旧挣扎颓废 40:44 小树：尽力去体验各种身份带来的快乐吧 47:45 李慕：在某个时刻，偶尔还是会想要一些亲情 59:23 周姐to李慕：感谢你的存在，我最最亲爱的朋友 1:02:00 小羊to范老师：遇见你也是我2022最好的事 1:03:54 周姐to小迪：一切都是新的，变成那个温柔的混蛋吧！ 1:06:45 小羊to飞飞：身体第一第一第一！明年一定要见面！ 1:08:37 周姐to老王：感谢那些存在过的巨大的快乐，快快找回新的自己吧 1:11:12 小羊to胖琪：有你我只能说生活待我不薄吧 1:12:16 小羊to小树：always be here 1:13:09 周姐小羊的2023愿望！（希望明年再来看的时候可以成真！ 在如此光怪陆离的一年里，我们是时代里洪流里的一粒尘埃。 我们伤心愤怒，彷徨挣扎，我们不知道自己要去到哪里，唯愿自己不要变得麻木。感谢2022我们的莽撞和冲动，让我们拥有了你们的陪伴与支持。2023，希望我们仍在“发声”，2023，希望仍有你相伴。各位朋友，提前说句：“明年见！” BGM： 《小さな教室》-水谷広実 《玻璃女人》-张广天 《爱在西元前》-周杰伦 《All I Want for Christmas Is You》-Mariah Carey 《Moonlike Smile 皎洁的笑颜》-陈致逸,HOYO-MiX 《Gymnopedies 1》-Erik Satie 《人来人往》-张婉清 《梦中的婚礼》-老王钢琴弹奏 《想把我唱给你听》-老王弹唱 《想把我唱给你听》-老狼 《golden hour》-JVKE 《明天会更好》-网络视频版 《明天会更好》-群星 《New boy》-朴树

哈咯呀，半个月没见，借用一句冯巩老师的话来讲，听众朋友们，我想死你们啦！！ 距离一小时车程，却同在朝阳的小羊和周姐，在短暂被封闭的日子里，担心的有两件事，第一件是害怕断更，第二件是害怕断更这件事本身，没有人发现。所以解封后的我们就麻溜的赶来找你们啦~~ 打工社畜最大的难题大概不是工作本身，而是复杂的办公室关系和奇葩同事们。承蒙职场厚爱，打工多年也经历了一些魔幻的、啼笑皆非的、啧啧称奇的、连连摇头的故事，本期我们和大家一起来盘点一下这些奇葩职场人！ 办公室大搞婚外情只求不要影响到别人！ 工作能力真的可以差到这种程度吗？ 职场中大家都把边界感的墙竖起来吧！ 大多都是已经过去的事，但回想起来还是能深刻的体会到当时的愤怒、震惊或者爆笑，职场的怪在一级一级打，这些人和事也都是我们晋级的经验和教训。 职场怪事千千万，走过路过不要错过！欢迎大家在评论区跟我们分享你们遇到的奇葩经历，祝大家在工作中不要遇到过分奇葩的同事，爱你们~ ps：节目中提到的“骑士小二”用小牛载“女王小美”私奔到月球的视频，和小羊友好问候“女王小美”的聊天记录截图，我们将在评论区选一位好朋友分享！被选到的好朋友可以私信我们的官微@简单说两句official，报上自己的id，我们进行独家放送！ 如果喜欢我们的节目，欢迎分享和打赏！afdian.net 大家收听愉快！ 重点指路： 00:58 一些寒暄：断更半个月，我们很着急！ 06:35 周姐真心夸赞的同事姐姐反手送她一个拉黑 10:07 案情重现，嫌疑人锁定！ 16:50 职场闲话大破案，这个锅我不背 19:00 老板们不要再挑拨普通同事的关系了好吗 20:52 注意听，这个男人叫小帅，他把炮友招进公司了！ 34:45 周姐应战：混乱职场故事 38:15 眼神已经出卖你了啊妹妹 40:52 欲盖弥彰！气味是盖不住的哦 43:02 了不起啊老板，您的小三小四在公司要打起来啦 47:15 能力极差的同事之不擅长剪辑的后期百灵鸟小姐 50:51 工作没完成居然跑路了？ 54:22 大家评评理，北京的手机能不能导重庆的航？ 57:01 没有边界感的同事让我们喘不上气 1:02:54 工作时间失联耽误三方会议，理由居然在她在洗头？？ 1:05:50 娇气不要放在工作时间拜托各位啦 1:10:55 学到了一个打书名号的新方法 1:12:34 被逼提前18天过生日的周姐 1:18:25 抽一位好朋友共赏八卦！ BGM： 《没人在乎你》-反光镜乐队 《小三泪》-廖兆军 《证据》-杨乃文 《50 Ways to Say Goodbye》-Train

双十一落下帷幕，我们突然觉得今年没有更多的热情去参与这场消费大party了，大家都觉得在消费降级，但细究原因，似乎是因为大家的消费越来越理智了，剔除了很多没必要的花销。 本期节目和大家一起聊聊关于消费那些事儿，我们回忆了小时候的娱乐，发现爬山呀、逛公园呀、逛街呀，每一项都是经济实惠物美价廉的项目。反观今日，春游变成了露营，滑雪也是价格飞涨，不禁让我们感叹现在想玩儿点什么，怎么都这么贵！ 你还记得那些年真的能用半价拿下宝贝的双十一夜晚吗 你还记得那些年爬山、春游是性价比最低的娱乐互动吗 你还记得一张五十元就能安排满满一整天的行程，cover掉吃喝玩买吗 那你或许发现了海底捞的小料已经偷偷涨到了11元一位了吗 你又或许发现新一轮低迷经济时代再也没听说过口红经济了吗 那你或许已经找到了阶段性吃糠咽菜和持续性胡逼花钱之间的平衡了吗 于是我们开始“计划经济”，没那么必要的衣服就不买了，没那么常用的化妆品就不添了，没那么想去的社交局就拒绝了，but！在繁忙的工作压力和现在的大环境下，又时常觉得自己好苦，需要一下物质的奖励。 聊完整期也没有一些关于消费的干货给到大家，我们俩也总是被情绪和氛围烘托到掏钱，事后很后悔的那种“废物”，但贡献了两个关于打车和买咖啡的省钱小tips！大家点重点指路可以直接抵达~ 最后希望大家听得开心，有什么想和我们一起讨论的话题欢迎在评论区给我们留言哦，也可以在这里给主播发电afdian.net 爱大家！！ 重点指路： 01:51 双十一之周姐佛系版 06:10 双十一之小羊躺平版 08:05 洗发水的锚定价值30or400？ 10:00 好消息好消息，大家消费越来越理智啦！ 11:47 嘀嘀嘀！我们的生活已被消费降级渗透！ 12:57 周姐的独家打车小tips 17:27 女白领也开不起空调了 19:53 疫情教会我们理财 22:44 到底是娱乐成本变高了还是大家消费降级了？ 25:24 回忆杀！小时候的娱乐项目怎么又便宜又好玩啊 31:08 网吧疯狂涨价的原因是因为改名叫网咖了吗 33:07 泪目，当代人的看电影成本为何如何之高？ 35:42 通知！可乐偷偷涨价了 36:46 当代年轻人的娱乐现状 37:50 娱乐迭代成本翻番，我们哭了，你呢 38:58 为什么现在没有那么明显的口红效应了？ 41:56 我们的消费优先级：娱乐、护肤、特殊节日的庆祝 46:47 买咖啡的省钱小tips！ 48:53 怎么会有那么多想要奖励自己的时刻啊！ BGM： 《最近比较烦》-沈腾（cover 周华健、品冠、李宗盛） 《ㄘㄨㄚˋ冰进行曲 (锉冰进行曲)》 - 柳翰雅 《穷开心》-次仁拉吉（cover 花儿乐队） 《我没有钱我不要脸》-巫启贤

关于长大的模样，小时候的我们做过无数幻想。想成为精致优雅的职场姐姐，想成为相夫教子的好妈妈，想成为漂亮大方的空姐，想成为温柔博学的老师。她们会住着有落地窗的大房子，踩着细跟高跟鞋，头发会有大大的波浪，经过我身边时，还会留下好闻的味道。 不知不觉我们就长大了，成为了小时候幻想中的大姐姐。我们确实拥有了每个月都变换颜色的指甲，可同时也许经历了每一年就被迫换一次的房东；我们确实不再是12点必须要回家的辛德瑞拉，可一起度过“浪漫”夜生活的王子或许是和我们一样丧眉搭眼同事们；我们确实可以随便负担起小时候渴望的雪糕和玩具，可属于大人们渴望的“雪糕和玩具”我们现在也许依旧无法负担得起。 我们得到着，我们失去着，我们仍努力着。 我们的审美、我们想成为的女性形象、我们对自己的规划和给自己的目标，依旧受女性意识觉醒的进程和程度所影响，我们会为社会时钟焦虑，我们会为月经羞耻、穿衣自由奋起发声，为“美”消费时依然会为媚男元素吸引。我们被定义和束缚着，可我们也在努力为自己解绑。 于是我们为自己购买无钢圈内衣，我们中有了一个又一个的杨笠、我们重新爱上甜心教主王心凌。我们选择亲自定义婚恋同居观、我们做斜杠青年，我们精选欲望。我们拥有了女性的多元解释权，发育出了属于自己的柔韧的独立，我们眼见了海市蜃楼的幻灭，却也依然戴着镣铐起舞。 所以，这样努力的我们，小时候的我有什么理由不喜欢呢？ 本期节目是周姐和小羊时隔一个月后的录制，节目开头有跟大家解释我们最近有点混乱的生活状态，附上人均消费500块的万圣节之夜照片与大家同乐，祝大家听节目开心！ 如果喜欢我们的节目，欢迎大赏主播喝咖啡afdian.net或者把我们的节目推荐给更多人呀~ 重点指路： 00:45 恭喜周姐重回职场 07:01 小时候梦想成为什么样的女生 13:03 香香酷酷的姐姐很能俘获小女孩的心！ 15:33 小时候的我们会喜欢现在的我们吗 17:58 现在还会对未来的自己有所期待吗 21:15 “油盐不进”一词的新用法！ 23:20 我们真的很需要在职场上看到30+的姐姐们 24:46 女生也开始知道自己对婚姻、感情的需求了 28:25 逃不开的年龄焦虑 33:21“什么年纪该做什么样的事”的规则也随着时代改变了 37:28 女生的偶像变化史 40:54 不要小瞧女生的智慧开化哦！ 44:45 什么妆容风格我都只想为了自己好看 46:08 希望对女性更宽容的3.0时代快点到来吧！ BGM： 《Wide Awake》-Katy Perry 《长大后我就成了你》-宋祖英 《女孩当自强》-SHE

书接上文，今天继续和朋友们聊聊“Coming out of the closet”的问题。作为LGBT群体，在认同了自我身份之后，可能下一步就会面临要不要“摊牌”的问题了。 获得一定社会成就是出柜的必要条件吗？ 出柜是想获得谁的认同？ 另一半为了你选择出柜，是感动还是负担？ Coming out这件事，往往会伴随着一些激烈的争吵、无奈的妥协、认真的科普，在推拉的过程中，可能要经过很多回合，才能获得一点点微小的改变。 在和朋友们聊天的过程中我们也听到了大家各不相同的情况和完全相反的观点，做出决定和行动或许对他们来说是一件自然而然发生的事，但在我们看来，这包含了太多了努力和他们的勇气。 或许是想获得一些对方的认同，或许是想让自己心里舒畅一点，或许是想生活得更便捷。无论是哪种，都希望大家能活得快乐和自由，也希望本期节目能给到大家一些帮助，祝大家听节目开心啦~ 如果喜欢我们的节目，欢迎大赏主播喝咖啡afdian.net或者把我们的节目推荐给更多人呀~ 重点指路： 01:55 饲养员part 03:13 饲养员：我只是不想伤害父母 07:44 饲养员：拖着，问题总会解决 12:07 李慕part 14:02 李慕：我随时可以出柜 17:28 李慕：经济独立就可以有话语权 28:54 森森part 29:35 森森：喝多了哭着跟妈妈出柜 40:23 森森：这件事我是一定要做的 45:47 肖哥part 50:19 肖哥：如果有了稳定关系，会选择出柜 52:19 肖哥：过于浓烈的亲密关系让我有压力 56:22 另一半为了你选择出柜，是感动还是负担？ 1:01:11 coming out是选择，不是KPI 1:08:06 《sex education》英剧安利！ 1:09:08 改变从现在开始吧 BGM： 《再见二丁目》-杨千嬅 《彩虹》-张惠妹 《拥抱》-五月天 《mystery of love》-sufjan stevens

我们时常会说真理往往掌握在少数人手里，但真的一旦成为了少数群体，失去了大部队的“掩护”和“同化”，这些少数人总会面临一些令人唏嘘的境地。 今天这期节目，我们请了身边几位性少数群体的朋友，一起聊聊天，然而随着话题不断地深入，我们对于自己的浅薄的认知以及自以为已经很了解的想法，产生了深深的羞愧。自诩一线城市gay朋友遍地的我们，都在设置问题及提出问题的时候带着刻板印象深深的烙印，那么这个圈子被大家所真正了解的真相就更是寥寥无几。 本期节目对我们而言，意义非凡。 我们感受到了身边的lgbt朋友们，肩上所承载的想要为自己圈子正名的担当，于我们自己而言也更是一个学习和自我反省的过程。 希望通过本期节目的探讨，消除一些外界的误会、刻板印象和困惑，能让大家对他们有一些新的认识。也希望我们能够尽这期节目的小小力量，让沉默的人能有一些小小的慰藉，即便大声疾呼的声音充斥了我们的双耳，但只要我们不放弃发声，那么这个“沉默的螺旋”一定会有一些改变。 最后，无论性向如何，我们都应该在爱情里抱有真诚的态度，尊重他人，享受多巴胺带来的奇妙感受。祝大家都能生活的轻松和快乐~！ 重点指路： 01:50 饲养员part 11:33 李慕part 33:43 森森part 48:48 肖哥part 1:01:37 两位主播的一些思考 BGM： 《如何》-PP Krit 《Mystery of love》-Sufjan Stevens 《กีดกัน (Skyline) 》-Billkin 如果喜欢我们的节目，欢迎大赏主播喝咖啡afdian.net或者把我们的节目推荐给更多人呀~

孩童时期，我们总是能任意挥洒各种情绪，我们可以在任何感到不满的时候大声哭泣，因为我们知道只要我们哭了，就能得到想要的棒棒糖、父母悉心的安慰和照料和一切我们想要的东西。 但当我们变成了成年人，我们的眼泪变得愈发廉价，我们的哭泣不再能为我们争取任何东西，我们快速擦掉眼泪后该解决的问题还放在那里，该过的生活依然要继续。但也正是因为整个环境渐渐剥夺了我们随便哭泣的权力，我们的眼泪又显得愈发珍贵。 本期爱哭鬼小羊和周姐将和大家分享我们各种关于哭的故事，总结了会让我们落下眼泪的瞬间。 什么样的影视音乐作品是我们无法触碰的？ 我们有哪些别人完全无法理解的奇怪哭点？ 成年人崩溃的瞬间是什么样的？ 我们会为了别人的故事哭泣吗？ 重点指路： 02:23 小羊和周姐—两个哭点低且全面的人 04:23 一看就哭的影视作品 06:25 封《请回答1988》为全人类的泪腺开关没错吧？ 09:03 《哆啦A梦》：大人有时候也是需要大人安慰的呀 14:55 失去小天狼星的时候谁能不哭！ 19:12 周姐和小羊一听就哭的歌 24:30 敢不敢承认你也为《小时代》流过泪 26:11 《蜡笔小新》的催泪片段安利 28:27 剧本杀情感本—新型催泪法器 31:47 周姐被工作生活压力打垮爆哭的故事 36:55 小羊被工作生活压力打垮爆哭的故事 44:16 亲情永远都是我们的软肋nei！ 46:58 一起给周姐点一首《父亲》 49:05 那些年为朋友别离流过的眼泪 52:58 周姐的奇怪哭点之在动物园必哭 55:03 两位在环球影城爆哭的人在线求一个同类！ 57:59 有人能理解自己奇怪的哭点真的很幸运 1:01:28 由于太好强，把自己急哭的两位要强女孩 1:05:17 过期的爱情也蛮值得当事人掉一滴眼泪的 1:07:47 看到别人崩溃自己也忍不住沉浸大哭 1:09:43 图书馆男30s故事，谁还没看过！ 1:12:12 会想找个契机主动大哭一次吗 1:14:48 想哭就哭，找到合适的机会抒发很重要 录完整期节目，我们发现我们的情感并没有因为生活的磨砺而变得麻木，我们的内心依然柔软真诚，会更加理解亲情友情和爱情的意义，会更加容易与他人的情绪共情，会愈发珍惜生活美好的小确幸。我们也珍惜所有哭泣过的瞬间，那些或感动或难过的记忆都构成了我们五彩的人生。 希望收听到本期节目的朋友们都能处理好自己的情绪，能找到最适合自己的释放情绪的出口，想哭就哭！要哭得响亮！！！ 最后希望新朋友们可以订阅我们的播客，期待我们更多的精彩内容，有关于哭的故事和奇怪的哭点也一定要在评论区给我们留言哦～再次感谢大家的支持，爱大家！！ 如果喜欢我们的节目，欢迎大赏主播喝咖啡afdian.net或者把我们的节目推荐给更多人呀~ BGM： 《哭了》-范晓萱 《你不要担心》-野菊花 《如果》-群星 《氧气》-郝蕾 《氧气》-范晓萱 《不哭》-王心凌 《哭不出来》-张惠妹 《友谊地久天长》-王源cover

《群体性孤独》里有过这么一个结论：我们时常感到孤独，却又害怕被亲密关系所束缚。 生活中的我们害怕孤独，渴求与外界产生各种各样的情感连结，能让我们感受到自己在这个繁杂的社会并不是一个孤岛。 我们也害怕不被认可，尽管自己有各样色彩的多面性，也要步步为营地在不同的连结里，扮演好适合这段关系的自己的角色。 因此我们渐渐发现，我们的生活让我们需要各式各样的社交关系，而这样的社交关系也让我们无时无刻不在感受着或多或少的社交压力。 会碍于情面被迫帮助很多销售完成他们的kpi 会害怕拒绝同事散发的好意和提出的帮忙 会疲于应付领导和老板的自我吹嘘和奇葩对话 会小心翼翼在亲戚面前扮演自己该有的角色 会再三纠结犹豫是否能欠朋友的一个人情 最后的最后，即便是互联网这片净土，也早就成为了展示我们人生片段的社交手段。于是，无论是社恐还是社牛，或许都为了维持自己想要在外界维持的形象，顶着社交压力，劳心劳神而又举步维艰。 本期节目不能帮助大家更好地与这个世界相处，只想和大家分享我们自己的经历，让大家找到废物俱乐部这个组织，能更好地和自己相处。也衷心地希望大家学会拒绝不合理的请求、学会只在乎值得在乎的人、学会强大自我认同感（虽然我们自己做得还不够好） 如果家人们有同样有关于社交压力的故事，也欢迎在评论区和我们分享互动，感谢大家的支持，啾咪～ 重点指路： 01:52由于不会say no，被迫买回家三十几颗糖蒜的爆笑故事 04:3539块9的瑜伽体验课变成500块打了水漂 14:47结账的时候发现太贵到底怎么办 16:12服务人员社交压力这边给到周姐和小羊了哈 18:05偷看手机的tony们我要点名了哦 21:23勇敢说no的朋友VS大聊特聊的出租车司机 22:49背叛tony感觉好像出轨啊 23:48面对同事social会自动发送夸夸程序 27:59好为人师和跨部门指导的同事你们差不多得了哦 33:51平级同事让我抓狂让我哭 36:02192道题的测试我真的没办法在上班时间做完啊！ 37:49请同事们别push别人的摸鱼进度啦！ 39:10二次元照进现实我们到底要怎么应对 42:54老板别逼我们啦求求 49:15来自朋友免费帮忙的社交压力 56:08 我们要不要给家人展示真实全面的自己 1:00:11尽情在社交平台上伪装自己吧 1:06:44关于“社恐”的一个小小分类 1:08:57不要太在意别人的目光！ 1:11:29适当敷衍is ok BGM： 《烦》-林晓培 《词不达意》-彤彤 《倔强》-五月天 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏请主播喝咖啡afdian.net或者把我们的节目推荐给更多人呀～

我常常觉得，选择踏上一条全新而未知的路，往往要比坚持走在一条泥泞的路上更加困难，因为选择未知，意味着我们将面对不同的地心引力，意味着失去我们习以为常的惯性，意味着我们需要下注更多的时间、精力和成本，押在那个有可能压根无法看见的极光上。 尤其是当我们成为了那个所谓“合格的大人”，我们愈发瞻前顾后、愈发畏手畏脚，满嘴的投入产出比和计划方针、结果预期，或许只是为了掩盖我们内心悲凉的现实——我们甚至早已失去了冲动的勇气。 “冲动”常作为一个略带有一丝贬义的词语，在多数时候被赋予一些鲁莽的意味。但这期节目，我们歌颂冲动，它让我们收获到的体验和感受，于我们而言是无价的宝藏。 而本期节目我们也邀请到了我们的老朋友小王同学，一起聊了聊他的冲动骑行之旅。作为好朋友看着他决定、执行，心里生出了很多的佩服，我们敬佩那些敢于做大改变，敢于开始，敢于付诸行动的人，而通过一期节目的录制与复盘，我们发现我们更加敬佩的是”冲动”这个词语本身。 是什么让小王决定变卖家产骑行西藏？ 骑行之路的理想和现实有多不一样？ 不做详细攻略会产生什么样的后果？ 骑在公路上他的眼泪为什么忍不住的狂飙？ 感叹完小王辛苦而精彩的骑行之旅后，我们回忆了自己做过算得上“冲动”的事，突然发现就连这档节目也是在冲动之下产生的，拒绝了所有完美主义，拒绝了所有冠冕堂皇的借口和理由，于是我们现在拥有我们引以为傲的《简单说两句》。有的时候，冲动的感觉是建立在你的认知和常识之上的决定，它或许无法带给我们想要的结果，但它一定能带我们看到很多我们未曾想象过的风景。 节目的最后，用了一首朴树的《No Fear In My Heart》，每次听到这首歌总能获得无尽的勇气和力量，仿佛生活这座列车，终会带我到达无限光明的站点。 只要我们抛弃一些畏惧，或许就能多收获一些宝藏。 希望所有成年人，永远不要放弃冲动的权利，永远拥有冲动一把的勇气。如果大家有做过什么冲动的事和决定，也欢迎在评论区和我们一起分享呀~ 重点指路： 02:05 骑行4个月变12天，到底为哪般 03:19 是什么让小王变卖家产决定去骑行 06:20 只有夜晚我才属于我自己 13:43 骑行前的准备：变卖家产和买了一斤蛋白棒 19:50 知识储备：用眼睛给地图画一条线即可 22:57 帐篷只住了半次是因为楚人美好像在外面！ 30:40 听人劝，吃饱饭，该扔的都扔了吧！ 34:35 没有厕所怎么办，那就憋着 40:33 走了一些“煤”运 44:57 气氛变得有点诡异，每天都碰到有人出殡 47:25 摔伤，晒伤，磨伤三件套，全都体验到了 50:17 笑与泪交织的路途，感谢陌生人的温暖 51:57 居然在不经意的一刻心理崩溃大哭 53:45 现实与想象怎么不一样，我要回家！ 58:14 冲动的去，冲动的回 59:30 就当做是一次小小的Gap year吧 1:01:37 小羊和周姐做过的冲动的事 1:04:53 冲动之下有了《简单说两句》 1:07:10 拒绝完美主义 1:08:19 结果在可控范围之内，冲动一下吧 1:09:37 瞻前顾后会失去很多体验感，但这句话引发大家的爆笑了 BGM： 《回到拉萨》-郑钧 《公路之歌》-痛仰乐队 《No Fear In My Heart》-朴树 请主播喝杯咖啡嘻嘻嘻afdian.net

总有些大大小小需要我们做选择的时刻，而那些未被选择的岔路口，好像因为它的神秘显得更加迷人，让我们总想去探索。于是我们思考：如果可以回到过去，我做出那样的改变，一切会不会不一样？ 本期节目小羊和周姐将和大家聊聊，如果我们有时光机，可以回到任意一个年龄段，我们会做些什么呢？ 小学劝爸妈投资房产？ 初高中能力有限就做个giver？ 回到过去重新选择，会不会弄丢珍惜的朋友？ 我要说些什么，才能让过去你的相信，我们未来是对彼此很重要的人？ 带着记忆重新活过一遍，我还是原来的我吗？ 我们本以为本期将会是天马行空非常欢乐的体验，没想到节目开头就聊到了两件让我们泪目的小事，带着现在的思想回头看，发现我们输出了太多的任性给家人，如果可以重来，一定会选择懂事一点；而一些我们很后悔的选择，却发现一旦改变，后面连带所有的朋友甚至都没有认识的可能性，虽然是假设，也足够让我们慌张。 于是我们发现，一个人带着记忆想要改变过去，也许是一件痛苦的事。因为我们那么平凡，平凡到舍不得割舍的人和事有那么那么多。平凡到即使有改写命运的机会，我也要不顾一切的去找到你，靠近你。 当然或许我们是平凡的，但我们依然相信不平凡的是我们拥有过的一切。很感激我们的家人、朋友、爱人、工作、生活、体验，让我们总能在哪怕最糟糕的经历中找到一些无法割舍的原因。 希望本期节目能给假期中的大家带来一些快乐，如果大家有想回到过去改变的瞬间，欢迎在评论区跟我们留言分享~ 祝大家假期愉快啦。 重点指路： 03:27周姐：姥姥其实我很喜欢詹妮的裙子 04:51小羊：妈妈其实我不觉得鸡蛋腥 09:43回到小学时期唯一想做的改变是孝敬父母！ 10:55怎么说服爸妈在2008年的北京买一套房？ 15:12真的不想对不值得的朋友浪费我的真情实感啊！ 20:56回到初高中时期，做一个giver 27:30妈妈你想知道甄嬛传的结局吗？ 30:16回到大学做它十个八个公众号和短视频号！ 38:12小羊的两年做老师经历大分享！ 45:17如果你是福子，会怎么改变自己的命运？ 50:34哪怕穿越回去改变了生活轨迹也要找到好朋友 52:59我们的经历是独一无二的（这里也就是听一次哭一次的程度吧 53:36回到过去要怎样向朋友自证身份？ 57:24记忆就是共同拥有才会更宝贵的东西呀！ 59:43重来一遍，我们还是我们吗 BGM： 《回到过去》-周杰伦 《时光机》-五月天 《侠客行》-虞霞 李小龙 《想见你想见你想见你》-八三夭乐团