👯‍♀️本期嘉宾 拥有女性企业家、两个孩子的母亲、年迈父母的女儿、丈夫的妻子、文化观察家、生活美学家、摄影爱好者等众多不同身份, 名副其实"游于尘外"的实践者 - I型人♓️ 双鱼座上海M 🪧平常没有说的是 1. 在多重角色切换中如何平衡心态并保持高效生活? 2. 所有角色中最具有难度/成就感的是哪一个? 3. 遇到各种难题与挑战时候，会用什么方式去克服与面对？ 4. 如果真有平行宇宙, 你希望它会是什么样子的? 💡节目中提到的书籍 林达《西班牙旅行笔记》 🙋‍♀️ 哪里可以找到台北雅(听友群筹备中) WeChat : TySyLuv37 🍠: 我有个朋友说_台北雅 🦋 : TY一点也不歪 🪧 欢迎在评论区分享自己的生活故事

📢温馨提醒/坦白从宽 请勿喷台北雅的沙哑嗓音/🤧/怪腔怪调闽南语(不到10秒种的开场也就重录了20+次而已, 我尽力了🥺 本期只是希望听众们能够问问自己: 你喜欢一个人过生活吗? 你感觉孤单吗? 你若是自己一个人的话, 也可以幸福快乐吗? 📝有空也可以看看其他相似主题的影视作品 《独活女子的守则》《晚酌的流派》《想一个人去死》《完美的日子》《她》《寂寞拍卖师》《天使爱美丽》《月球》《心房客》 🙋‍♀️ 哪里可以找到台北雅 WeChat : TySyLuv37 / 🍠: 我有个朋友说_台北雅 / 🦋 : TY一点也不歪 🪧 评论区欢迎分享自己的孤独量表,或说说什么都好, 就是不要喷我嘿😉

👯‍♀️本期嘉宾 和台北雅一样是敢爱敢为的♏️高个女, 小小年纪就已经有着超过十年离乡背井的打工经验, 待过北京、广州多年, 差不多是在18年的时候开始成为沪漂打工仔, 目前在上海某大公益组织担任项目管理的ENFP人的新上海G🫶 🪧平常没有说的是 - 为什么最后选择来上海发展? - 沪漂几年下来的高山低谷？闪光点和至暗时刻? - 理解感受到的上海是怎么样的？几年下来, 有觉得自己是上海人吗? - 做为异乡打工人，觉得哪里才是你的“家”🏠 - 如何克服在异乡打工的孤独感和无助感？最大的幸福感来自于? - 下一个5-10年还是会继续选择上海吗？ - 有哪些想给同样沪漂朋友的建议? 📝希望大家记住的是 人生本来就不该是单一固定的轨道，而是广袤无垠的旷野 在不同地方、每一个时期遇到的人事物, 都是帮助自我探索与成长的养分。每个人选择离乡背井打工的理由都不一样, 有人是为了追寻更好的生活、有人是为了逃避、也肯定有人只是单纯想要离开。无论初衷是什么，都不要忘记自己为何出发, 都要记得自己有多么勇敢强大。 💡本期提到的(冷)知识点 至少台北雅是学习到了东北话也认识了什么是小灵通/喂喂操😎 🎬 台北雅加码推荐两部适合异乡打工仔观赏的纪录片 《异乡打工人》(2023)《排骨》(2005)《身在异乡非异客》(2019) 🙋‍♀️ 哪里可以找到台北雅 WeChat : TySyLuv37 / 🍠: 我有个朋友说_台北雅 / 🦋 : TY一点也不歪 🪧 和我们一样是异乡打工仔的听众欢迎在评论区分享你们的故事哦🫶

👯‍♀️本期嘉宾 可以周六睡上20+小时, 自信还处在发育期有机会再长高一点的高智商生物(台北雅认证)和台北雅一样同为绿老头INFJ的上海K 🪧Shownotes - 什么时候发现自己喜欢同性 - 如何接受自己/ 接受性向的流动性（sexual fluidity) - 会想要结婚生子吗? - 对什么样的类型容易上头/ 立red flag - 教教大家开发gaydar以免傻傻分不清爱不对人 - 分享自己观察感受到的上海/澳洲/台北LGBTQ的氛围与迭代 - 有什么想要分享给有类似经验与认同的朋友们？ 📝希望大家记住的是 无论遇到再多的恶意与质疑, 都要无条件接纳自我，把自己摆在第一顺位。不论爱的是他或她，都要坦诚相待, 都要记得善良～愿每一位都能择己所爱，爱己所择🫶 🙋‍♀️ 哪里可以找到台北雅 WeChat : TySyLuv37 / 🍠: 我有个朋友说_台北雅 / 🦋 : TY一点也不歪 🪧 评论区欢迎畅谈你们的故事

本周日(15)是国际父亲节, 近期热门电视剧《忘了我记得》很适合邀请自己的父亲一起观看,或者做为一张父亲节卡片💌送给他。 单纯想聊聊“记得”与“遗忘”、自我探索与学会放下。 愿大家都能忘记该忘记的, 记得值得记得的, 找到生活的力量🫶 有空也可以看看其他讲述相似主题的影视作品 🎬《The Father/ 困在时间里的父亲/ 父親》《Still Alice/ 依然爱丽丝/ 我想念我自己》《我脑中的橡皮擦/ 腦海中的橡皮擦》《The Leisure Seeker/ 爱在记忆消逝前/ 人生無限露營車》《我曾是个超人》 🙋‍♀️ 哪里可以找到台北雅 WeChat : TySyLuv37 / 🍠: 我有个朋友说_台北雅 / 🦋 : TY一点也不歪 🪧 评论区欢迎分享自己 什么都好😉

👯‍♀️本期嘉宾 这集邀请到的是台北雅过去1.5年🏸女双生涯中最重要的The other half (成了大方告白局了 哈哈🙈), 无论场上场下都魅力四射, 散发光与热的优秀上海V - ISFJ处女座♍A型血，误打误撞接触羽毛球后的健将级上头选手，羽球瘾症晚期💊 上海V的小🍠: V个V🏸 🎤不好说的是 - 找球搭好比谈恋爱, 需要耐心相待 - 搭档关系有了摩擦嫌隙时候如何化解 - 如何共同面对球场鄙视链/比赛得失心 📝希望大家记住的是 不同于讲究个人技巧的单打, 双打更强调的是搭档之间的默契与配合, 才能发挥出1+1>2的结果, 分享几个台北雅与上海V双人组的搭档心法: 无条件信任彼此的能力/ 包容失误 / 积极鼓励与支持/ 关注彼此的性格与情绪/ 共同承担压力与责任 最后希望每一位🏸女孩都可以在球场上自信放光芒, 和我们一样热爱并坚持打到老🫶 🙋‍♀️ 哪里可以找到我 WeChat : TySyLuv37 / 🍠: 我有个朋友说_台北雅 / 🦋 : TY一点也不歪 🪧 评论区欢迎分享自己🏸场上的经验

👯‍♀️本期嘉宾 这集邀请到的好朋友嘉宾是来上海已经15年的台北A, 爱喵人士INTP双子座AB型, 过去有着集满12星座前任的辉煌纪录, 现在则是有女万事足的sassy人妻, 近期钻研道德经悟出的人生座右铭是 - <知人者智，自知者明>。也因为台北A阅人无数, 话题辛辣程度,让剪辑新手台北雅遭遇前所未有的难题🈲🙊。 🎤不好说的是 - 奇葩前任三件套 : NPD、将金钱/爱情/付出画上等号、分手见人品 - 升级版 : 自恋型名人、特殊喜好、游走在道德边缘 - 但是啊, 有没有可能奇葩的是我们? (一点小反思) 📝希望大家记住的是 无论如何都要保护好自己、最爱自己💗 (台北雅和大家一起学习💪) 🙋‍♀️ 哪里可以找到我 WeChat : TySyLuv37 / RED : 我有个朋友说_台北雅 / 蝴蝶号 : TY一点也不歪 🪧 评论区欢迎分享遇到过哪些奇葩前任行为~~

希望并祝福每位听众都能拥有一位想告白/ 被告白的对象(不管是伴侣、亲人、好朋友、或者自己), 择其所爱, 爱其所择。 520是我爱你, 521是我愿意, 每天的每天, 都要快乐并幸福💗 🎬 《Love Actually/ 真爱至上/ 爱是您爱是我》《Wicker Park/ 迷情公寓/ 第三者》《About Time/ 时空恋旅人/ 真愛每一天》《My 50 First Dates/ 初恋50次/ 我的失憶女友》《情书》《L‘Auberge Espagnole/ 西班牙旅馆/ 西班牙公寓》三部曲 ( 另外两部《Les Poupées russes / 俄罗斯玩偶/ 俄羅斯娃娃》《Casse-tête chinois/ 中国智力游戏/ 中國拼圖》也都很推荐) 《Notting Hill / 诺丁山 / 新娘百分百》《Sing Street/ 初恋这首情歌/ 搖滾青春戀習曲》 🎵 《How Long Will I Love You》

🪧因为出现些小插曲, 以至没能赶上在母亲节当天发布本期节目。 母女关系, 向来都是剪不断理还乱, 最难解难分的一道坎。常常是最亲密的，却也是充满着消耗和桎梏。想要透过这一期的分享, 为相爱相杀的母女们(包括台北雅也是), 提供另一种可能的相处思路。 内容更多的是个人的自我揭露/回溯/絮叨/反思, 如果听了觉得没意思的话, 可以看几部节目中中开头提到的、以及其他几部也是台北雅私心推荐的影视作品, 都刻画着母女关系的千丝万缕, 邀请妈妈一起或自己观看都很适合, 也许都能看到自己的影子, 从中获得一些疗愈的力量。 🎬《你好, 李焕英》为女而强的母爱力量 《美国女孩》移民家庭下的母女之情 《喜福会》《面子》如何平衡母女关系冲突/身分认同/自我价值《瀑布》精神疾病家庭里母女之间情感上的冲突与理解挣扎《女儿的女儿》谁规定女人必须要有母性?《母女情深》《伯德小姐》《辣妈辣妹》《青春养成记》当小棉袄成了刺猬 母女如何共同面对青春叛逆期的难《3天的休假》被誉为韩国版的《你好, 李焕英》《孤味》放下执念 也是对自己的宽容 📺《俗女养成记1、2》 跨越三个世代的女性形象与情感共鸣《四楼的天堂》别到了生命最后关头才学会和解与体谅《影后》妳不喜欢我没关系 因为我也没有很喜欢妳《绝望写手》在外大女主 在家What a cxxt! 🎵 《Que Sera, Sera (Whatever Will Be, Will Be)》

🪧Intro 在经历过播放量的大起(Vol.14逼近5位数)大落(Vol.15 创下开播以来新低纪录😏), 台北雅再度被拉回高中第一次期中考出38名(全班倒数第7名)的精神状态(请听Vol.14👂回放) , 能够轻松地把瓶颈当瓶盖大力拧开, 从ICU直接转进KTV唱通宵🎤~~ 这期算是实现了《我有个朋友说》开播初心, 邀请嘉宾/好友们以open mic/unplugged的方式随性畅聊, 百无禁忌、放肆狂笑声不断的后果就是更加考验台北雅的剪辑功力了(苦笑) 。 无论如何, 希望听众们跟我们三人一样听完这期之后都可以笑看背叛的各种形式, 继续相信爱💗 📝Shownotes 从头到尾都是亮点/爆点/笑点/爆点, 微醺🍷时收听效果尤佳 👭Guests 之后会成为本系列节目常客/代班主播的好姐妹台北K与台北I 🎁节目彩蛋 听完这期节目并在评论区留言回答台北K提出问题的前三名听众粉丝,可以得到台北雅精心准备的精美小礼物(虽然还没想好是什么🤣) 🎵BGM 送给缺席的孙燕姿铁杆粉丝姐妹台北C 《在,也不见》《我怀念的》纯音乐版

💡Intro 最近开始有很多朋友问起台北雅为什么想做播客, 以及如何啟动和经营播客内容。 正好也给了我自己复盘总结的机会。 好像确实没有好好介绍《我有个朋友说》录播初心, 那么这一期就来聊聊我这个新手素人播客录製3个月又2个礼拜， 一路走来的心得以及学习到的经验。 怕很多人无法坚持听到最后， 就先开门见山地说， 想要当加入当播客行列的朋友们真的不要想太多了。 只要有心，愿意手把手动起来，真的人人都可以当播客嘿! 🪧Shownotes 1. 节目取名/ 头像 LOGO设计 2. 节目的定位与形式 3. 器材选择／开始录製 4. 编辑音档 5. 宣传推广 6. 收集回馈/ 持续优化与推广 7. 新手期的断舍离真相 🎬 Inspired by 📺<绝望写手> <天作不合的我们> 🎤<文化有限> <凹凸电波> <燕外之意> <宝岛曼波> 📚 <还好，我喜欢听播客> <打造火爆音频>

本期特别想要送给每一位在台北雅 过去一个月的非常时期中给予温暖支持的天使姐妹👼们, 更预祝本周日的北一女中校友会年会活动 延续历年来的火爆精彩与狂野热情💃 圆满完成~~~~ Proud to be a TFGer~🪩 不好说㊙️的姐妹们(you know who 啦) 辛苦了!! 大家都好棒~ 🪧Shownotes - 女校的多重宇宙知多少？ - 她和他和她之间的无限可能, 尊重也包容感情的多种形态 - 女校的刻板印象?不存在的 - “小草/小绿绿精神”教会我们的事 🎬 延伸推荐电影/美剧 《蒙娜丽莎的微笑》 《校园兔女郎》 《蓝色大门》 《十七岁的天空》 《蝴蝶》 《男朋友,女朋友》 《夜校女生》 《我的天才女友》 《女子监狱》 《大学女生的X生活》 📢Takeaways 欢迎评论区留言分享你最珍贵的sisterhood/brotherhood哦~ 🙋‍♀️哪里可以找到台北雅 (还在纠结到底要不要建立听友群🤔) (要不来投票好了) 🛰️: TySyLuv37 🍠: 我有个朋友说_台北雅 🦋:TY一点也不歪