节目介绍 第五期选择的书籍是《女孩们的地下战争》，作者蕾切尔·西蒙斯。作者通过调研美国中小学发现，在10-14岁女孩间存在霸凌现象。特殊的是，霸凌对象往往是女孩们关系最亲密的朋友。作者揭示了 隐形攻击行为根源在于文化，而不是女孩。每个女生都有可能面临人际交往中的隐形攻击。我们希望这期节目能给曾经困于隐形攻击与有害关系的女孩们一些启发与帮助，通过这本书认识到社会文化根植于我们心中的刻板印象。但愿我们每一个人都有面对冲突的勇气和解决冲突的智慧。 TIMELINE 1:50 女孩就那样？ 5:02 我们为什么在意三个人的关系中，她们俩玩得更好 6:00 什么是隐形攻击 7:00 好女孩的诅咒，隐形攻击是如何形成的？ 11:00 我要赢，但要赢得轻描淡写 13:17 宁可受虐去维持“完美友谊”，也没办法面对冲突 14:05 关系成为互相攻击的武器 15:58 有些霸凌可能是没有理由的 20:00 人，可以不掌握知识，但要掌握善良。 23:31 学会说no的三个小妙招 27:15 健康的关系实在美妙 31:20 但愿我们每一个人都有面对冲突的勇气和解决冲突的智慧 本期节目提到的： 片头曲：Feeling Happy：Sketch Music / Matthew Anderson / Florian Moenks 片尾曲：try： Colbie Caillat 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐 感谢菠萝对本期节目的技术支持

节目介绍 第四期选择的书籍是《东京八平米》，日本作者吉井忍，向我们描述了她住在东京一间八平方米的房子的生活。我们跟随作者以房间为圆心，不断探索周边，构建支持自己在东京快乐生活的生活圈。正在收听我们的播客的你，你此时住在什么样的房间里呢？也许你正面临毕业季，即将离开真空的校园环境，开始租房；也许你一个人搬进一座陌生城市开始升级打怪，希望这本书带给你启发，从房间出发，寻找支持你独立生活的800种快乐方式。 TIMELINE 00:00-02:09 离开真空的校园环境，踏入社会开始独自生活 02:09-12:38 租房tips 12:38-15:36 独居的麻烦 15:36-17:10 “房子是租来的，生活是自己的。” 17:10-22:52 从需求出发，警惕消费主义陷阱 22:52-26:33 如何心安理得的虚度光阴 26:33-39:35 独居但不孤独，让自己快乐的800种方法 39:35-43:29 我们一生要住30-40个房间，你是什么开始拥有属于自己的第一个房间？ 43:29-46:18 现在的生活是你小时候期待的独立生活吗？ 46:18-50:04 祝大家独立生活，好好享受生活！ 延伸信息： 片头曲：Feeling Happy：Sketch Music / Matthew Anderson / Florian Moenks 书籍：《四十个房间》、《一间只属于自己的房间》、《老派少女购物路线》 片尾曲：小美满：周深 播客收听平台：小宇宙、QQ音乐

第三期节目我们选择了《老派少女购物路线》。这是洪爱珠的首部散文著作。本书荣获台湾文学金典奖、已售出多国版权。妈妈病逝后，自小看着外婆与妈妈张罗众人日常吃食的洪爱珠，便试图用味蕾记忆复刻失传菜色，重建与往昔温馨生活的连结。 对很多人来说，餐桌塑造了我们对家庭氛围的记忆，以及对爱的具体感知与想象。我们发现当一个人离开大学走进社会，会面临因省钱和想要吃到健康食物从而自己开始做饭，本期播客我们通过阅读《老派少女购物路线》理解喂饱自己的过程是走向成年的第一步，并理解曾为自己做饭的人 。 如何让自己吃到健康可口的食物，如何在食物中缓解乡愁，这是养育自己的重要内容。三位主播将根据书中观点结合自身经历，分享食物带给我们的疗愈与成长。希望给正在经历或和我们有同样经历的听众一些支持与力量。 如果你也有同样的感触或者不一样的观点，欢迎在评论区留言~ TIMELINE: 0:52 平面设计师的散文作品 3:53 台湾宝岛美食指南 4:53 什么是老派少女购物指南？ 9:13 祖孙三代的购物地图 13:20 最爱的人才会记住你偏爱的口味 18:30 白月光麓山南路与瑞典留学购物路线 20:24 和做饭和解 21:56 做饭是向社会人过渡的契机 23:25 质疑母亲 理解母亲 26:20 从一个厨房迁徙到另一个厨房 29:30 妈妈做了那么多年饭，总要无理由地相信她一次 32:30 家人的爱是我们独立成长的调味剂 38:20 成为女性主义者的一步是学会做饭 43:50 买来的粽子总不如家里的 47:10 红烧肉、香菜饺子和小龙虾 49:20 在厨房重建家乡味 59:05 祝大家好好吃饭 【延伸信息】 片头曲：Feeling Happy：Sketch Music / Matthew Anderson / Florian Moenks 片尾曲：此生皆欢喜：姚政 播客收听平台：小宇宙、QQ音乐

第二期节目我们选择了《小狗钱钱》。这是德国理财大师博多·舍费尔写的一本儿童读物，这本书以一个童话故事的形式呈现了女孩吉娅在一只会说话的小狗的带领下如何认识钱，树立正确的金钱观，如何赚钱、解决债务问题、甚至是参与股票基金投资等问题。 “钱”是我们生活中绕不开的话题。如何看待钱？钱越多就会越幸福吗？如何花钱？如何在消费和存钱之间取舍呢？如何赚钱？ 本期播客内容三位主播将分享自身如何实践书中观点的经历，尝试回应上述问题。小狗钱钱不是让人成为富豪，而是认识一种如何与钱打交道的生活方法。本期播客希望能传递小狗钱钱这本书的核心观点——帮助大家更好的生活，找到通向幸福生活的钥匙。 TIMELINE: 1:22 畅销的理财童书小狗钱钱 3:18 如果工资两万，还用在意这几块钱吗 7:42 避免月底做假账，我们应该储蓄+梦想基金+零花 8:30 如果把10%的钱变成鹅，那么有一天一定会富有。 11:02 梦想清单可视化 12:10 三千块钱玩出花 15:02 一个物品贵不贵取决于我们的使用感受 19:00 省钱小妙招 21:57 省钱和保险有什么关系？ 22:52 开源的n种途径 25:25 给自己的时间进行标价 27:37 只花钱不储蓄，永远需要为了钱打拼。 28:53 成功日记VS失败日记 31:09 定个小目标——愿望清单 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐

第一期节目我们一起读《金榜题名之后:大学生分化之路》，作者郑雅君。 高考是大多数人成长过程中的必打关卡，也是寒门学子改变命运的重要途径。但“金榜题名”之后，就真的“解放”了吗？ 寒门学子在大学里究竟体验如何？他们上大学的过程是否还带着家庭背景的些许烙印？精英大学里的游戏规则又是怎样的？大学这张“入场券”与职业之间究竟如何衔接？毕业出路选择背后的“意向”是如何在大学过程中形成的？家庭的资源优势如何在大学中悄然转化？ 本期播客内容将结合书中的论点与三位主播的个人经历，分别从家境、努力和方向三个部分进行分享与讨论，希望去理解与和解那些在大学摇摇晃晃探讨未知的拧巴与迷茫，希望给正在经历或和我们有同样经历的听众一些支持与力量。 如果你也有同样抑或不一样的大学体验，欢迎在评论区留言讨论👏 🕛TIMELINE： 1:05 选择本书的原因 1:27 书籍内容概括 1:55 家境对大学生的影响 8:16 家境对专业选择的影响 15:00 自身努力对大学生的影响，目标掌控型和直觉依赖型 23:41 大学生出路获取机制的四种类型 36:15 我可不可以不要那么努力啊 37:40 互联网可以打破信息差吗 38:35 如果重返大学，你会如何过好大学生活呢 42:33 我真正爱的是追逐它的旅程 【延伸信息】 片头曲：Feeling Happy：Sketch Music / Matthew Anderson / Florian Moenks 片尾曲：Rise：The Dry Spells 电影：《千年女优》 电视剧：《请回答1988》 主播：小鱼｜滔滔｜果粒橙 播客收听平台：小宇宙、QQ音乐、apple podcast