户外果酱Outdoor Jam - 节目列表

近年来，中国攀岩队在国际赛场上表现愈发亮眼，从世界杯的突破到巴黎奥运会的正式亮相，再到刚刚结束的成都世运会上斩获5金3银2铜、包揽速度攀岩男女个人赛冠军的辉煌战绩，这项原本小众的运动正走进更多人的视野。在那些闪光成绩的背后，年轻运动员们经历了怎样的成长历程？本期节目，我们邀请到国家攀岩运动员张悦彤的父亲，听他讲述女儿从4岁登顶19米岩壁，到6岁野攀比赛夺冠，再到13岁入选国家队的非凡成长轨迹。彤爸在张悦彤的身边，所有角色都是一肩挑，领队、教练、后勤、家长……作为父亲，他一路见证了彤彤从9岁独自飞行全国比赛的独立勇气，到三指骨折仍忍痛完赛却错失东京奥运的遗憾，再到蛰伏三年后在亚洲资格赛夺冠的逆转——每一个关键节点都见证着一个家庭对梦想的执着追求。本期播客我们和彤爸深入探讨了竞技攀岩运动员的成长路径、项目选择，也将直面竞技体育中的体重焦虑、进食障碍等敏感话题。对于有意培养孩子从事竞技运动的家长，这期节目提供了关于经济、天赋、兴趣三要素的宝贵建议。一起走进这个运动员家庭，了解竞技体育背后那些真实而深刻的故事。欢迎收听。【时间轴】02:13 4岁登顶19米岩壁，攀岩少女的起点03:53 6岁横扫成人组，不分性别年龄的冠军08:55 13岁入国家队，年轻国手的诞生19:00 独行少女成长记，9岁独自飞全国的勇气21:59 三指骨折忍痛完赛，错失东京奥运门票24:14 蛰伏三年终夺冠，亚洲资格赛拿下金牌25:35 抱石or难度，竞技运动员如何选择34:18 对攀岩的喜欢，像荡向天空的秋千36:16 攀岩运动员，可能离你很近38:51 竞技体育中的进食障碍与体重焦虑48:39 给运动员家长的建议：经济、天赋、兴趣，缺一不可本期主播飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者音频后期嘟比嘟哇工作室在小宇宙查看该单集文稿

7月30日，乌孙古道发生了两起溺亡事故，这起事故让很多人再次意识到：在户外，风险并不只存在于极限运动或恶劣天气中，哪怕是风景优美的徒步路线，也可能因洪水、溺水、高温等因素而变得致命。很多时候，危险并非毫无征兆，而是早已存在，只是我们忽视了它。本期播客，再次邀请到了WMAI（国际野外医学协会）亚洲区总经理孙灵野，跟我们聊聊： 夏季户外常见风险的预防与判断 如何选择适合自己的急救课程 以及如何针对性地配置急救包希望这期内容，能让你在享受夏日户外的同时，也多一份从容与安全感。欢迎收听。本期嘉宾孙灵野国际野外医学协会亚洲区总经理国际野外医学协会亚洲区医学总监节目时间轴[01:32] 乌孙古道悲剧复盘，雨季徒步的致命盲区[04:38] 山洪暴发的前兆，出现这些信号立即撤离[07:46] 水流速度、深度，到什么程度需要警惕[12:15] “我会游泳”，是一种致命错觉[15:22] 掉进冰湖，大胡子男人更容易保命？[17:16] 40℃地狱模式如何散热[26:15] 业余爱好者 or 职业向导，如何选择适合自己的急救课[33:39] 如何选择一个靠谱的急救培训机构[42:46] 急救包的正确配置思路是什么？[47:15] 急救包中的那些黑科技[57:23]技术/装备/环境，户外的三重边界本期主播飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者音频后期嘟比嘟哇工作室在小宇宙查看该单集文稿

子君，这位登过三十多座雪山、中国首位从珠峰南北坡双登顶的女性，在学潜水时却意外发现自己没什么天赋。她跟我们聊起户外起点时相当实在：“08年一个初中同学想约女孩出去，拉我当幌子，去走徽杭古道。他诱惑我说晚上有特别好喝的土鸡汤。纯纯就是为了这一碗土鸡汤，我就去了。” 那时，她还是500强公司的大区销售经理，光鲜但压力巨大，“手机24小时待命”。山里没信号，工作找不到她。走在山水间，压力和烦恼瞬间消失。“从山里出来，像得到了崭新的自己。”这次“充电”改变了一切。从江浙沪小山，到西藏转山，再到2013年攀登第一座雪山——5430米的半脊峰。她发现自己适合高海拔运动，而且从不高反。她的步子越迈越大。2017年登顶珠峰南坡，接着成为首位从北坡登顶的中国女性。随后两年，她攀登了六大洲最高峰，并滑雪抵达南、北极点，开始筹划“一个人滑雪1000公里穿越南极点”。但登山不只有荣光。2014年马纳斯鲁峰，队友遇难。早晨还在互相加油的日本朋友，下午就躺在那里，“眼皮上结着冰”。她放弃冲顶救援，却没能救回他。“原来登山真的会死人。这值得付出生命吗？”答案是肯定的，但她开始更重视安全。最近学技术潜水，发现自己“山上是条龙，水下是只虫”。没天赋，学得慢。但她在泳池里一个人练3小时，对着镜子反复训练。潜水教会她：“慢就是快。”现在，做公益成为了她新的热情所在，带普通人登山。“一个人登山再厉害也是个人的事。但当你的故事能鼓舞别人，才真正有了社会价值。”从一碗土鸡汤开启的探险人生，到如今已经登顶30多座雪山，做公益、玩潜水，子君一路闪闪发光地走过，不只为自己而活，也点亮了别人。【节目时间轴】[04:00] 一碗土鸡汤开启的户外人生[09:39] 登山者的“真香”定律[12:10] 老手也会失误，双脚血肉模糊独行山谷的生死3小时[17:14] 商业队登顶珠峰的社交狂欢 vs 自主攀登8千米的渺小与悲怆[26:02] “若此刻坠亡，无人知我葬身何处”[28:00] 8000米冲顶日，发现路绳没修[34:16] 技术潜水如何逼疯运动天才？[47:05] 马纳斯鲁的死亡课[55:57] 子君的户外生死观[01:01:48]  给所有女生的冒险邀请函本期嘉宾韩子君，攀登者，中国首位从南坡北坡登顶珠峰女性，攀登三十多座雪山，登顶六大洲最高峰、南北极，2022 Champion for Peace，山致静公益基金发起人本期主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者音频后期嘟比嘟哇工作室在小宇宙查看该单集文稿

“所谓奇迹，就是摔下来一百次后，第一百零一次还肯伸手去够那个点”本期播客，我们与总把“又懒又怂”挂嘴边的攀登者曹新越（大坑）聊了聊。大坑很擅长自嘲：他说大学时是因为太胖被女生拒绝保护而赌气攀岩，这一赌气结果意外解锁了新技能；周鹏找他搭档的原因只因没其他人，结果这一搭档就是N年，甚至还成为明星导师；他说签约始祖鸟只为“敢抬头进岩馆”；他说自己没天赋，却完成了中国顶级干攀难线D14+。这个坚持自己“全靠汗水，毫无天赋”的内蒙汉子，正用最清醒的方式对抗着赞美——专挑爬不上的线路自虐。所谓极限，不过是无数个“吃顿火锅再继续”的日常堆叠。摄影/ Rocker【时间轴】00:19 "大坑"的诞生01:33 从180斤逆袭，开启攀岩之路06:50 "以前爬完就想躺平，现在没时间爬才懂珍惜"10:32 临危受命代课，意外发现教学反哺攀登11:21 周鹏选他当搭档的真实原因17:54 贡嘎雪洞里的生死48小时22:30 被朋友成功刺激的干攀14+25:31 天赋？全靠练习33:44 签约运动员后心态爆炸35:06 自己理想的状态是？38:16 给新手攀登者的忠告摄影/赵丹本期嘉宾大坑，攀登者，始祖鸟运动员本期主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者音频后期嘟比嘟哇工作室封图摄影Rocker在小宇宙查看该单集文稿

“我的目标之一就是金冰镐奖”，攀登者小海（童海军）在我们面前毫不掩饰自己的野心。这个世界上唯一两次登顶贡嘎的男人，最初对于登山的兴趣，竟然来源于初二时亲戚送他的一件户外抓绒衣。从放牛娃到顶尖登山者，有恐惧、迷茫，也有坚持和重新发现。登顶贡嘎带来了荣誉，更迫使他直面内心。首次成功站在世界级险峰之巅后，意想不到的存在主义危机却将他笼罩——登山的意义是什么？带着这份巨大的虚无感，他回到了家乡的草原，重新当起放牛娃，度过了三年时光。后来，带着对自我的追问和对真相的执着，他再次尝试攀登贡嘎。当第二次成功登顶，那些之前困扰他的问题已经不再萦绕于心，登山意义的思考也愈发清晰——对他而言，登山是连接壮丽山河的一种深刻方式，是他在这个世界上独特的价值证明与自我表达。【时间轴】04:23 一件抓绒衣改变的人生，牧区少年立誓走上登山路12:10 20岁遇见李宗利，学技术更学做人的转折点14:12 首次尝试贡嘎，帐篷被狂风掀飞的惊魂一夜17:50 第二次尝试终于登顶贡嘎，巅峰后却面对着存在主义危机25:49 全网质疑首登真实性？那就再爬一次！27:05 第三次登贡嘎，雪崩擦肩而过30:06 第四次尝试，再次登顶贡嘎34:16 少训练多爬山的反常识训练法36:24 “登山是我活在世界上的一种表达”40:48 仰望马克·安德烈： “我在暴风雪中会掉头，他却享受其中”44:25 小海最想问梅斯纳尔的问题47:22 登山生涯Plan B，“如果不能再登山，我会……”51:14 既要金冰镐奖杯也要威士忌自由58:08 下一个目标是库拉岗日新线路本期嘉宾童海军（小海），攀登者本期主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者音频后期嘟比嘟哇工作室在小宇宙查看该单集文稿

关注中国攀登的，很难不注意到最近几年的大型攀登成就中，有个年轻攀登者的名字频繁出现——飞沙。飞沙，本名祁柯铭。16岁辍学做理发师，因一张照片和一本《背包十年》逃离工厂；他在阳朔打工时第一次摸到岩壁，却花了十年才找到攀登的方向；他曾抑郁到不敢照镜子，却在岩壁与爱人的笑容中找到救赎；如今，他是完成Fitz Roy、托雷峰等国际经典线路的中国新一代攀登者。飞沙坐在肯道尔办公室，给我们讲述了一段寻找自我的漫长旅程。【节目时间轴】03:46 《背包十年》点燃流浪梦想05:00 因为一张照片去了阳朔10:13 在秋江的酒吧打工，初遇攀岩15:48 人生低谷期，邂逅真爱18:05 白河连攀挑战，何川老师"暗中观察"21:16 青海独攀惊魂，藏獒血口脱险24:12 何老师邀请，巴塔哥尼亚远征的起点27:55 初生牛犊闯南美，Fitz Roy满分体验36:09 飞沙眼中的成功：找到自己，被爱包裹38:09 理想与现实拉扯，未完成的杜鹃花之约39:29 站在托雷峰顶，他有点想结婚了41:36 慢即是快，目标为王【本期嘉宾】祁柯铭（飞沙），攀登者，始祖鸟运动员【本期主播】孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者【音频后期】嘟比嘟哇工作室——————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场在小宇宙查看该单集文稿

“过几年微博消亡了，小红书消失了，那些没有墓碑的生命就真的走了。”如果没有本期播客，可能都没法追溯到宋明蔚（小明）和肯道尔之间的缘分竟然如此之深：十多年前，还是大学生的小明坐在台下，听肯道尔创始人孜孜分享环球见闻。这场偶然的相遇，成为贯穿十二年的伏笔；七年后，小明翻译的肯道尔影片《攀登浪子》在中文字幕里延续攀登精神；任职户外探险主编期间，小明又多次与肯道尔产生交集，共同记录户外文化；2018年，在一次活动现场，小明与孜孜、昊昕的合影留在了MacBook里——那是他们三人的最后一张合影，半年后，昊昕永远地留在了雪山中。录制播客的此刻，这些时间标本被重新拆封。孜孜和小明聊了很多，从小明的个人故事到两人对于户外行业的观察，从《比山更高》的创作动机聊到登山者的死亡课。这一期的内容，两个以不同方式参与中国户外进程的人，以聊天的方式，碰撞出对中国户外行业十几年的观察与感受。欢迎收听本期播客。【节目时间轴】[02:43] 登山起点，哈巴雪山[06:11] 澳洲留学，年跑50场赛事[15:41] 以写作者视角，观察中国户外的精彩与混乱[24:01] 《比山更高》的创作背后，是用文字墓碑对抗彻底消失[32:33] 那张星巴克合影：孜孜、小明和昊昕[40:43] 聊聊“纯粹”这件事：登山者，可以不贫穷且快乐吗？[45:13] 写作，是对于极限环境下人性的本能好奇【本期主播】孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者【音频后期】嘟比嘟哇工作室——————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场在小宇宙查看该单集文稿

15岁时在成都买下人生第一根冰镐，在新西兰的课堂教数学与攀岩，又在美国的房车里塞进滑雪板与滑翔伞，一住就是两年。如今，当欧洲阿尔卑斯的山风再次卷起伞翼，滑翔伞飞行员David陈星宇的生活轨迹，像他追逐的气流一样难以被地图锚定。过去十年，这个自我确诊为“ADHD（注意力缺陷多动障碍）”的探险者，因为肩伤改变了方向，辞掉了工作，然后不断地起飞、降落。超高海拔探险，并且把登山、滑雪和滑翔伞结合在一起，这样玩的人，全球不超过30人，David就是其中一个。他在巴基斯坦的高海拔越野飞伞探险，也让国内众多伞友认识了这个技术出众却相当低调的年轻人。所有看似破釜沉舟的选择，对于陈星宇来说，只是一种听从内心的自然而然。户外对于他来说，是一种生活方式，“它是一个很好的一个工具，让你的生活更平衡”。此时的他，正在欧洲飞行，或许他也在等待着下一次的气流，带着他飞过K2。本次播客，我们一起和David陈星宇一起，聊聊风与自由。【节目时间轴】[03:57] 户外起点：5岁滑雪到登山启蒙[06:43] 在新西兰当教师的那几年[11:34] 辞职，房车流浪美国[13:08] 下一站，欧洲[14:18] 户外是ADHD的解药？[16:22] 如何面对死亡？山难后的理性抉择[19:33] 玩点新的，登山+滑雪+飞伞三合一[23:07] 巴基斯坦高海拔飞行是什么体验[27:24] 突然叫停的K2飞行计划[33:34] 飞向极高山，只为看一眼风景[34:30] 大胆做梦：让登山飞伞走向大众【本期主播】飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者【音频后期】嘟比嘟哇工作室——————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场在小宇宙查看该单集文稿

何川长了一张不露锋芒的脸，除了山上风霜日晒留下的痕迹，他安静站在那里时，人们很难看出他在世界最凌厉的山峰上，经历过什么。华山南壁、布达拉峰、川口塔、费茨罗伊、六大北壁、托雷峰……接连实现了多个大目标，何川坦言称，自己确实难免膨胀爆炸。「膨胀」这个词的背后，也是一个成熟攀登者，自我认知的课题。个人的挑战永远不会结束。攀登终究只是他和世界相处的载体、一种表达方式。埃德蒙·希拉里说，「你不必成为一个出色的英雄，只需做一个有足够动力实现雄心勃勃目标的普通人即可」。何川为我们呈现了一种独特的人生解法：面对宏大的目标时，他以优雅从容的、细水长流的姿态稳步推进，那是他的「长期主义」攀登哲学，在这个追求速成的时代，显得尤为珍贵。呵护自己赤子般的热爱，同时饱有持久的韧性，不失天真地继续「攀登」。我们希望这样的何川爬遍世界，实现自己的目标，无论大小，因为世界也需要看到他所展示的这种可能性：一个人，不管是攀登还是做其它什么事儿，无论站到高处还是潜行深渊，只要清醒的活成他自己，就是对世界最大的贡献。————————时间轴[02:19] 华山/布达拉峰/川口塔…那些国人首登[06:43] 华山独攀的背后[10:30] 白河攀岩消亡真相[12:10] 为什么爬24年的人还在进步？[17:14] 导师遇难那夜，我决定替他把路走下去[24:22] 七年布达拉教会我面对失败[25:49] 医生判我'死刑'，三年后我站在峰顶[34:16] 疫情闭关炼出5.14[36:17] 国际目标密集突破期[55:57] 商业攀登与自主攀登差异[01:03:09] 未来方向：攀登者到社群推动者[01:09:12] 下一座山，未完待续...——————————【本期主播】飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者【音频后期】嘟比嘟哇工作室——————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场在小宇宙查看该单集文稿

童章浩，攀登界更熟悉他另一个名字"逍童"，The North Face签约攀登运动员。他登顶过幺妹峰、嘉子峰、卡热疆，拿过金犀牛最佳攀登成就奖。但这些标签之外，他还有另一个身份——一个刚成为父亲不久的新手爸爸。在海拔7000米的库拉岗日山脚下，他会因为山的气场而胆怯；在城市里，他会因为过度敏感而内耗；在山上最苦的时候，他会想念家里的温暖；下山时，他会归心似箭地想要抱抱女儿。这是一个关于两座山的故事：一座是他所热爱的雪山，另一座是他要守护的家。在这两座山之间，我们看到的不是无所不能的超级父亲，而是一个真实的人——有恐惧、有纠结、有热爱、也有牵挂。也许，这才是父亲最真实的模样。欢迎收听。————————时间轴01:54 攀登的起点或许就在童年04:23 两次出师不利，跨不过去的库拉岗日10:37 登幺妹前后，杀了7头猪14:07 越内耗的人，越喜欢山16:36 亲历事故后对风险更审慎了20:51 成为父亲后，如何平衡家庭责任与攀登25:29 热爱、职业与生活——————————【本期主播】飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者【音频后期】嘟比嘟哇工作室【片头/片尾音乐】坂本龙一- 西藏之物 Tibetan Dance——————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场在小宇宙查看该单集文稿

五一刚过，端午又至，相信不少人在这两个假期都将目的地选在了户外——有人在山野间邂逅了绝美日出，也有人在队伍里遇到了传说中的"小白队友"；有人以老驴身份默默收拾残局，也有人发现自己就是那个让队友血压飙升的"萌新本新"。谁还不是从小白过来的？可有些行为轻则社死，重则要命。今天我们不聊技术，来聊点扎心又实用的——那些年我们遇见的"人类高质量小白"，以及如何从萌新进化为靠谱队友。户外就像生活一样，没有标准答案，也不拒绝任何人。你只需要对自己和同行者负责，愿意花时间去体验、去学习，就会慢慢建立起属于自己的节奏和判断力。欢迎收听本期播客。——————————【节目时间轴】[01:38] 第一次户外，我们都干了些蠢事[06:44] 你的装备我的装备，好像不一样[12:22] 哪些装备不带真的不行[14:34] 走入户外是了解自我的过程[22:22] 什么样的天气是好天气？[31:39] 果皮和厕纸，请带回去！[44:21] 为什么在户外，我们也这么急？[54:57] 给小白的实用建议——————————【本期主播】孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者【音频后期】嘟比嘟哇工作室【片头/片尾音乐】Perry Como - Magic Moments——————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场在小宇宙查看该单集文稿

赵可儿，出生于成都的， 32 岁的话痨女性导演。她形容自己：像条狗一样。这个永远笑得眼睛眯起来的成都女孩，体内似乎同时住着吉普赛人与苦行僧的灵魂。她像一个流浪的灵魂一样，在世界各个角落打捞真实的生活。她在庐山地震废墟中发现生存的诗意，在冈仁波齐狂虐的风中写诗，在尼泊尔加德满都全是裂缝的楼前与朋友共饮一杯咖啡。作为对生活充满好奇的人，她是柔软的，永远怀揣着跟生活交手的勇气。而作为纪录片导演的她，是锋利的，她把镜头像一杆枪一样架起，瞄准每一个她想记录的瞬间，然后“shoot”地射出子弹。可儿的镜头语言带有末路狂花式的浪漫。当拍摄对象在暴风雪中说出"你一次次把我从生活泥潭里拽出来"时，摄影师在取景器后流泪；当结组的绳索在冰川上变成跳绳，她捕捉到人类在绝境中迸发的天真。这种对于镜头的敏感源于她对"瞬间"的偏执。她自己珍藏了一些瞬间，像一兜糖果一样，揣在她的怀里，一粒粒拿出来分享给我：春耕祭祀时突然显现的神山轮廓，雷暴夜冲浪者与海浪的对峙，乃至东京成田机场盲道在独行时呈现的几何之美。十年间她解构了所有社会规训，像剥洋葱般褪去女儿/妻子/母亲的身份外衣，最终袒露出内核——那个七岁时坚信玉兰花里藏着金表的幻想家，那个在腾格里沙漠与护林人痛饮蒙古王的浪游者。她紧握着世界给她的入场券，准备好随时跃入世界的河流。————————本期嘉宾——赵可儿纪录片导演/制片人，独立影像工作室亏心社创始人，时雨中文书店主理人导演作品《两岸青年骑行实录》《追浪》《她们的海浪》《晚匠》 总导演《丁真的自然笔记》 总导演《边走边唱》第二/三季 分集导演《在日落前拥抱》导演——————————【时间轴】[01:29]成为纪录片导演的起点[07:28] 她是城市里的吉普赛人[15:49] 从“好女儿”到自由灵魂[24:42] 纪录片拍摄的浪漫与残酷[29:37] 跟ChatGPT聊天后更了解自己了[32:55] 创作野心和被动选择打架的时刻[37:58] 如战士般冲锋地去创作[45:12] 告诉你剧组的生存法则[52:30] 嘿，什么是终极意义[58:20] 一个“疯子”，一个冒险者[01:15:03] 纵身跃入河流吧——————————「追峰计划」——像山野一样辽阔作为山地文化的讲述者和推广者，肯道尔的视角总是被山峰和追峰者们吸引。2025年，肯道尔中国发起“追峰计划”品牌项目，将长期推广各种山峰和与之有关的文化，记录山峰与人的独特故事，组织各种类型的山峰体验，深度探索人与山的三层关系——遥望、瞻仰、攀登。我们希望在这些人与山的故事中，观者可以更全面地了解和感受人类长久以来对高山的热爱与敬畏，受到启发，更好地寻找自己踏往山峰的方式和道路。我们未必都要攀登，但在心底应该留存一座可以遥望或瞻仰的「山」，“空间与心灵能够彼此渗透，直到双方的性质皆因此改变”，愿有一天我们都能遇见跟山野一样广阔的自己。——————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场在小宇宙查看该单集文稿