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你是否常常低估了自己的魅力？ 其实，你比自己想象中更有吸引力！ 人们微笑、回头看你，甚至对你紧张不已，这些都是你魅力四射的表现。 大多数人常常低估自己的吸引力。这是因为我们看待自己的方式与周围人不同。我们往往会过分强调自己哪怕最微小的缺点，从而削弱自信。 话虽如此，人们对你的态度和肢体语言却可能讲述着完全不同的故事！他们或许认为你个性迷人，外表也赏心悦目。他们可能会对你微笑、注视你，或者在你身边时表现得有些特别。这些都是别人认为你很有魅力，并且比你想象中更漂亮的微妙信号。 观看此视频，了解更多关于吸引力信号的知识，以便你能分辨别人是喜欢你还是觉得你长得好看。 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

‌本内容作者：查马斯·帕里哈皮蒂亚（Chamath Palihapitiya）‌，是斯里兰卡裔硅谷风险投资家、Social Capital创始人兼CEO，曾担任Facebook增长副总裁，因推动SPAC上市模式和在GameStop事件中支持散户而广受关注，2007年加入Facebook负责用户增长。‌‌ 在一段13分钟的采访里，把他30年的商业与人生教训，讲得透彻又清醒。 他说如果年轻时有人告诉他这些，他会少为钱操心，多冒点险，过一种没有目标，但有边界的生活。 前半生他被副总裁，合伙人，管理团队这些头衔追着跑，直到某天发现，自己活成了自己的漫画形象。那些人人羡慕的地位，不过是社会用来限制人的枷锁。 人生没有终点，成长才是答案。为何别被目标绑架？如何靠诚实与谦逊活出自己？听听三十年踩坑换来的清醒建议。 02:03 保持谦逊，跟年轻人在一起：为何要有时代局限性的预警系统？ 04:03 选择的权力：为什么保留选择权在商业和生活中至关重要？ 06:04 找到那个能够完全支持你的人：亲密关系与彻底的诚实 08:06 工作与生活平衡的真正含义：年轻人如何找到自己的方向？ 10:10 创业者的持续学习之旅：三十年的成长智慧与洞见 12:14 智慧分享：三十年成长总结，人生指南揭示未来方向 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

本文作者贾斯廷·桑（Justin Sung），是一名学习成长教练，身为一名学习教练，每当他想钻研一个新话题，做的第一件事往往是买一本实体书。 原因很简单：大量研究表明，大脑从纸上吸收知识，比从屏幕上阅读学得更快、更轻松。但这远非全貌——纸并不天然更优越，而且很多时候，我们根本没得选。 我们不可能每次想学点东西就买一本书，有些时候，我们只能靠手机和电脑。 这篇文章想澄清的，正是研究究竟如何看待“纸上学习”与“屏幕学习”；但重点不在罗列结论，而在于拆解——为什么在这么多研究中，纸都压过屏幕一头。 为什么用纸学习比看屏幕更高效？是错觉还是科学？纸质书真有魔力吗？其实关键不在媒介，而在你是否在深度思考。 02:00 家中的藏书数量对儿童成长的影响：以书为伴的重要性 04:02 屏幕劣势：电子阅读器与纸质书的学习效果对比 06:05 深度学习的关键：理解屏幕阅读和纸质阅读的认知策略差异 08:05 揭示学习效果的真相：屏幕阅读的错觉与真实记忆的差异 10:06 他为何选择纸质书？学习中的重要性和个人喜好之间的平衡 12:07 纸质书与电子阅读器：学习效果的真正决定因素 14:10 拥抱更清醒的自我：探索内心的力量与智慧 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

依恋专家Adam Lane Smith指出，很多女性把「亲密」默认成「亲密之后他就会爱上我」，结果换来的却是对方事后抽身、逐渐冷淡。 Adam Lane Smith道出很多女生不愿承认的感情真相：长久的付出、包容、爱意，很难倒逼伴侣做出改变；唯有让对方直面行为带来的真实后果，才能催生真正的反思。 为什么亲密后关系反而停滞？男女大脑反应大不同，轻易发生关系可能让你失去判断力。 他满足了，你却陷进去了？如何避开将就的感情，守住真正安全的底线？ 02:00 建立真实信任和亲密关系的不同路径：男女之间的差异与激素的影响。 04:02 男性身体反应与亲密关系中的成长停滞现象 06:05 男性在性与亲密关系中的抽身冲动：邮政局与丑陋效应对男性的影响 08:05 建立深入情感连接的女性方法论：男性眼中的亲密关系挑战与解决方案 10:05 实用恋爱技巧揭秘：眼神交流、拥抱和抚摸如何增强情感纽带？ 12:07 建立深厚关系的关键：情感安全与绑定安全的重要性 14:11 建立深层次的情感连接：男性渴望的安全感与女性的回馈 16:11 了解男人的领导风格：忠诚与合作的重要性，以及与控制欲的区别 18:12 如何辨别一个男人是回避型人格还是操控者？关键看他的互动模式和长期目标。 20:13 婚姻关系的坎儿：孩子出生后的六个月内出轨率为何如此高？ 22:14 如何区分健康的和不健康的亲密关系？保护自己的方法很重要！ 24:15 建立健康关系的信号和建议：保护自己，促进信任与亲密！ 求知行囊阅览室，精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知。 此内容为求知行囊阅览室会员内容，购买完整内容联系微信客服：caozhecn 求知行囊阅览室知识库中有100期以及以外的全部的付费内容，专题购买过的用户联系赠送年费会员权限，100期以后的收费内容请到阅览室知识库中查看。

在人生这盘棋里面，你是要同时扮演棋手和对手的！ 但是绝大多数人是没有意识到自己的处境的，就他其实都不知道自己在棋盘的哪个地方。 很多人其实都在稀里糊涂的下棋！他从来没有去想过：我要怎么去整体规划我的人生。 作者整理出来了人生规划最关键的 7 条原则，只要你真的去按照这些原则去规划你的生活，去执行，那你的人生轨迹就会发生改变。 你不一定能保证每一次都赢，但是最起码你可以避免自己被自己的弱点拖入到失败当中。 人生如棋，你却在稀里糊涂地走？ 多数人困在战术勤奋里，缺的是一套清晰战略。怎么跳出无意识循环？哪些关键原则能帮你扭转局势？ 02:02 创业者的成功之道：战略思维与战术技巧的平衡 04:03 战略思维的重要性：从国际象棋到成功的启示 06:06 突破惯性循环：普通人的挣扎与战略的必要性 08:28 突破惯性循环，如何用战略眼光改变人生？ 11:20 战略家的特质与九项戒律：打造真正的战略家内外兼修的境界 14:10 无意识的生活：如何自我反思并找到真正有意义的事情？ 16:59 人生战略的秘密：战略性思考的七大原则与个人成长 19:51 设定明确的人生愿景：如何通过反愿景找到真正想要的方向 22:43 个人成长与创作之路：如何通过有效研究取得成功？ 25:31 如何降低失败风险，更有自信地做出决定？了解风险回报平衡的重要性！ 28:23 战略执行：如何实现长远愿景和小步积累的平衡？ 31:13 提升战略思维：解析控制论、系统论和博弈论的核心原则 求知行囊阅览室，精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知。 此内容为求知行囊阅览室会员内容，购买完整内容联系微信客服：caozhecn 求知行囊阅览室知识库中有100期以及以外的全部的付费内容，专题购买过的用户联系赠送年费会员权限，100期以后的收费内容请到阅览室知识库中查看。

醒醒吧，宝贝。伤害你心理健康的人，不可能是真爱，就这么简单。——Nastya Swan 为什么有人总遇渣男，有人却被真心珍惜？ 不是你不够好，而是合不合适。 别讨好、别将就，先爱自己，守住底线，才能遇见真正对的人。 02:01 自我价值与爱情：赢得尊重的关键在于你为关系带来什么实质性的价值 04:05 揭秘感情中的虚假崇拜：真正的尊重需要彼此的平等与扶持 06:08 感情中的底线与自我尊重：明确表达你的需求，避免被伤害！ 08:11 学会爱自己，才有真正的自我尊重！原谅和自尊之间的关系揭秘 10:11 你的态度直接影响了别人对待你的方式：自信与自卑在感情中的影响 12:13 保持冷静，处理冲突：情绪管理在关系中的重要性 14:13 学会尊重自己：在感情中或单身中都要以幸福为第一优先考虑 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

好的文字和思想是不会随着时间而消退的，而我们普通人的大部分问题，其实都是有标准答案的。 本篇是非常经典的文章，也是哈佛商业评论史上重印次数最多的文章之一，于1999年发表，作者是已故的“管理学之父”彼得·德鲁克，被尊称为【管理学之父】，知名的《经济学人》杂志评价他是【大师中的大师】。 德鲁克认为在现在的环境下，大多数公司是不为员工的职业发展负责的。因此，对于知识工作者或者脑力劳动者来说，要自己做自己的CEO。这篇文章主要从以下8个方面阐述了「管理自己」的方法，非常底层且实用。 内容很适合定期拿出来重读，每次都会有新的感想。 网上有很多的版本，结合多个版本我们重新整理了一遍，建议大家查看阅览室的文字原文内容，加上插图更加精彩。 1、我的长处是什么？ 2、我的工作方式是怎样的？ 3、我如何学习？ 4、我的价值观是什么？ 5、我属于何处？ 6、我该做什么贡献？ 7、我要如何处理人际关系？ 8、我该如何管理后半生？ 在公司不再为你规划未来的时代，你该如何成为自己的CEO？ 认清优势、工作方式和价值观，用德鲁克的自我管理法则，走出属于你的职业路径。 02:03 自我认知与职业成功：为何知道自己的长处至关重要？ 04:04 利用回馈分析法，发现并提升自己的优势，取得意想不到的成长！ 06:08 工作中的小问题：影响团队合作的细节有哪些？ 08:09 了解自己的工作方式：性格决定的工作模式的重要性与调整方法 10:11 价值观冲突与工作成效：组织与个人价值体系的差异所带来的影响 12:25 组织中的价值观冲突：个人作用的有效发挥与团队和谐共存 14:50 你的职业归属：如何根据自己的优势、工作方式和价值观做出明智的选择？ 17:21 真正的出发点：知识工作者如何决定自己的贡献目标 19:51 如何设定贡献目标并产生影响力？人际关系负责的关键原则 22:20 沟通技巧的重要性：如何最容易接受地沟通，让事情成功一半儿？ 24:49 寻找新可能：中年人开启第二职业的方式与人群选择 27:17 自我管理：在不断变化的世界中寻找方向与成长 求知行囊阅览室，精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知。 此内容为求知行囊阅览室会员内容，购买完整内容联系微信客服：caozhecn 求知行囊阅览室知识库中有100期以及以外的全部的付费内容，专题购买过的用户联系赠送年费会员权限，100期以后的收费内容请到阅览室知识库中查看。

关系生活疗法创始人，特邀嘉宾：Dr.Victoria Shalet，世界顶尖心理治疗师，认证关系疗法治疗师，师从Terry Real。 对心理治疗的重新定义：如同“情感健身”，是主动经营而非“修复问题”的手段。应在关系健康时尽早开始，学习沟通技能，预防怨恨积累。 亲密关系，是你人生中最重要的关系，因为这个人是陪伴你最久的。 婚姻需要刻意经营，而非被动等待。 心理治疗师维多利亚·希莱特说：真正的亲密，是在日常付出中学会选择内疚而非怨恨，把关系当作成长的土壤，也为孩子树立榜样。 你愿意为爱主动改变吗？ 02:02 关系治疗师维多利亚希莱特：帮助夫妻建立更健康的关系 04:03 夫妻关系的阶段和生活变化对心理咨询的影响：维多利亚希莱特的研究与观察 06:03 夫妻治疗的误解：从疯子到投资，社会对心理治疗的态度转变 08:03 维多利亚希莱特的心理治疗观点：现代社会的普及与可及性 10:08 心理治疗如同健身，应被纳入教育体系，促进人们获得健康的机会。 12:15 维多利亚希莱特的观点：内疚与怨恨在亲密关系中的作用 14:17 如何在亲密关系中减少怨气，增加理解？维多利亚希莱特的建议。 16:18 角色分工的变化与亲密关系的新挑战：维多利亚希莱特的观察与建议 18:20 更年期的变化与需求：如何理解和支持伴侣的情绪波动？ 求知行囊阅览室，精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知。 此内容为求知行囊阅览室会员内容，购买完整内容联系微信客服：caozhecn 求知行囊阅览室知识库中有100期以及以外的全部的付费内容，专题购买过的用户联系赠送年费会员权限，100期以后的收费内容请到阅览室知识库中查看。

罗伯特·瓦尔丁格（Robert Waldinger）是哈佛大学成人发展研究项目的第四任主导者。在长达75年的时间里，这个项目追踪了724位男性的完整人生——从他们在贫民窟或哈佛校园里的青涩少年时期，一直记录到他们步入迟暮之年。 这或许是人类历史上对“幸福”最漫长、最严谨的一次生命观测。 当我们翻开那数万页的档案，罗伯特和他的团队提取出了一个极其朴素，却又极具颠覆性的结论：决定我们一生是否健康、丰盈的，不是财富、名望，或是日复一日的高效运转，而是我们与他人之间关系的质量。 这个结论，宛如在喧嚣的现代旷野中敲响的一记古老晨钟，提醒我们去注视那些早已被忽略的生命刻度。 哈佛75年研究发现：幸福的关键竟是人际关系！ 正如马克·吐温在回望自己一生时，写下的那段克制而深邃的休止符：“时光荏苒，生命短暂，别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。用时间去爱吧，哪怕只有一瞬间，也不要辜负。” 每天一个真诚小互动，就能让关系升温、彼此更快乐。你愿意从今天开始，把闪过的感谢说出来吗？ 02:00 人际关系的重要性：微小互动的积极影响及其连锁反应 04:08 探索人际关系中的不舒服真相：为何我们总是将最亲近的人置于最后？ 06:09 微小的互动，大影响：如何通过持续投入产生有意义的时刻？ 08:12 积极敏捷：建立快乐和充实关系的秘密武器 10:14 积极敏捷：点亮关系的双赢秘诀 12:17 积极敏捷与哈佛长寿研究：微小善意的行为的影响力 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

这篇内容是查理·芒格在南加州大学的一次演讲，他分享了对他来说最有用的道理和态度，可以说也是他精彩人生的处事原则。 你们必须掌握许多知识，让它们在你们的头脑中形成一个思维框架，在随后的日子里能自动地运用它们。 逆向思考能够帮助你们解决正面思考无法处理的问题。 要得到你想要的某样东西，最可靠的办法是让你自己配得上它。 查理·芒格在南加大毕业演讲中，直言获得智慧是道德责任，强调跨学科学习、逆向思维、避免极端意识形态和自怜情绪。 他为何说“配得上你想要的东西”才是成功关键？又如何看待孝道与终身学习？十五个人生原则，教你避开思维陷阱，成为更清醒的人。 02:00 孔子的孝道观念对社会结构的稳定作用：亚洲人在美国社会地位上升的启示 04:00 智慧与成功：米拉的医学研究员的成就之路 06:02 跨学科学习的重要性与成功案例：沃伦巴菲特和芒格的学习习惯与思维方式 08:03 跨学科思维的重要性与挑战：智慧的隐藏与职场成功 10:05 克服极端意识形态：成熟而高效的人应具备的心态与知识结构 12:06 极端意识形态：为何让人失去理智的思考能力？ 14:07 控制情绪，远离负面影响：解析自怜和其他负面情绪的影响与危害。 16:10 不要简单判断，要客观分析：避免认知错误的关键 18:15 如何培养客观和公正的态度？刻意养成习惯的重要性！ 20:16 真正的兴趣与勤奋：打造卓越之路上的关键要素 22:16 爱比克泰德与罗马帝国皇帝马库斯奥勒留：向智者强者学习的心路历程 24:18 跨学科学习、逆向思维和人生智慧：查理芒格的建议之旅 求知行囊阅览室，精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知。 此内容为求知行囊阅览室会员内容，购买完整内容联系微信客服：caozhecn 求知行囊阅览室知识库中有100期以及以外的全部的付费内容，专题购买过的用户联系赠送年费会员权限，100期以后的收费内容请到阅览室知识库中查看。

我已经 40 了，经历过完整的婚姻周期，养孩子的快乐。在职场也风光过，被裁过，也创业成功过。作为一个传统教育出来的好学生，三观被无数次修正过。在很多个夜晚，回想起自己的遭遇和心酸，快乐，我特别希望在年轻时，至少有一位智慧的长辈给我有效的指点，可惜没有。 以下这些经验，我非常诚恳的记录下来，希望对你有所启发，也是我特别希望当初的我能听到的。 四十岁过来人掏心窝子：婚姻看责任心，事业拼真本事，健康靠早睡，投资别碰不懂的。 别轻易换伴侣、别乱说家底、别信天上馅饼。有些话年轻时没人讲，现在听还来得及吗？ 02:00 在选择伴侣时，最重要的是责任心和良心，而不是金钱、能力或外貌。 04:02 边界与信任：在工作和生活当中如何掌握分享信息的尺度？ 06:03 父母爱你的表面，你的面子和金钱安全感才是最重要的！ 08:04 爱与慈悲：如何通过佛教理念提升自己的情感智慧？ 10:06 佛教智慧：通过牺牲与慈悲理解慈悲与善待他人的重要性 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

“通往智慧之门和人格发展之门，本质上是同一扇门，而这扇门恰恰位于你不愿意进入的地方。” ㅤ 探索自我，拥抱内心的阴暗面，是一段既艰难又必要的旅程。加拿大心理学家Jordan Peterson在这篇文章中借助荣格的“人格阴暗面”理论，以其深刻的洞察力，引导我们理解并接受自己内在的复杂性。 承认内心的阴暗，才能真正强大？ 荣格说：不面对阴影，你就无法掌控自己。善良不是软弱，而是有力量却选择克制。你敢直视自己的“残忍”吗？ 02:04 只有勇敢面对内心的黑暗，你才能真正成长和获得尊重 04:08 真正的自我成长和获得智慧：痛苦与恐惧的挑战之路 06:11 角色魅力的秘密：如何让读者在不完美中找到自己的影子 08:13 国家的双面性：保护与压制的辩证之道 每个人都有许多未开发的潜能，而这些潜能之所以未被开发，往往是因为我们刻意回避了某些我们不愿面对的事物。 我们真正要做的，是去正视那些我们身上未被正视的特质，接受自己的局限性和不足，将其视为存在的必要条件，并学会与之共处。 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。