本期嘉宾：喵喵 主题：如何在不辞职的前提下，应对职业倦怠、调整心态，并在工作中重新找到意义感与自我掌控感。 🎧 本期都说了些什么呢 你是否也曾长期陷入“不想上班，但又不敢辞职”的状态？本期节目汪汪和喵喵围绕「职业倦怠」展开深度对谈，从真实经历出发，探讨： * 职业倦怠的具体表现与心理内耗 * 如何从“追求意义感”转向“专注当下” * 不辞职的背后原因：安全感、自我认知与深层需求 * 如何在工作中争取“自主性”和“自由感” * 意义感不一定来自工作本身，也可以来自生活的小事、自我实现和与他人真实的联结。 * 职业倦怠不是一个缺陷，而是一个信号，提醒你关注自己的内心需求，是一个自我探索的契机 * 我们可以在不辞职的前提下，通过“专注当下”“争取自主性”“发展兴趣”等方式调整状态。 节目不鼓吹“躺平”或“激进辞职”，而是提供一种务实、温和的自我调整策略，适合每一个正在经历倦怠但仍在寻找出口的人。 ⏱ 你将听到 00:00:38 喵喵：“认真工作不代表没有职业倦怠，我的职业倦怠其实可能只是你没有看到 00:05:25 喵喵：“当你已经到了极限，没有办法承受的时候，你想要去转变的契机就来了。” 00:07:22 喵喵：我听到了一句很触动我的话“工作不一定真的一定要有意义，工作之外还有生活和其他可创造的空间。” 00:07:45 喵喵：这份工作依然能给我固定的现金流，支撑我未来的生活成本，我并不想辞职。 00:11:15 喵喵：《金刚经》和《10分钟冥想》让我学会打开认知自己的通道，专注于当下，把自己解放出来 00:19:30 汪汪：走出被动状态后，就算不辞职，也可以拿回一些自己的选择权 00:21:20 汪汪：如果这件事情是我财富自由之后想做的，我有没有可能现在就一点一点的，试着做起来。 00:21:50 汪汪：对职业倦怠的不满，可能只是用来掩饰我对未来的不安。 00:23:47 汪汪：在探索可能性的过程里，只要是在做自己喜欢的事情，这个过程的当下就能立刻爽到，他最坏的结果也无非就是不赚钱而已 00:23:56 汪汪：我可以接受自己终其一生，都是一个快乐而平凡的普通人。 00:31:09 汪汪：不辞职的外部意义和内部意义。 00:39:07 喵喵：倾听自己的感受，会让你找到力量温柔的对待自己。 00:41:09 汪汪：信任自己，你本来就是一个想要做好的人。 00:42:22 汪汪：我们要不要试着完全按照自己的意愿过一天，此刻就按照自己想要的样子去生活。 如果你需要找汪汪聊愈咨询，或者有想要分享自己生活的愿望，欢迎私戳汪汪（vx号：yolonce1012） 生活没有标准答案，但你可以自选喜欢的方式度过一生。