1半1半 - 节目列表

主播：虾仁 嘉宾：嘎嘎小姨 这是一期临时起意的节目，聊的是一趟说走就走的缅甸摄影之旅。 嘎嘎小姨作为一个摄影小白，带着一部手机，误闯摄影大拿团，在缅甸的十天里接受了一场轰轰烈面的美学教育。 从发现美的眼睛到呈现美的技能，从仰光的殖民酒店到茵莱湖上的吊脚楼，这期聊的不只是摄影，更是那些不期而遇的震撼：单脚划船的渔民、半夜响起的出家喜乐、竹篱笆围起的棚户区像极了儿时的中国。 当然，这趟旅程的意外收获远比照片本身要多！ ⏱️ 时间轴 01:31 摄影小白，混进了大拿旅行团 02:45 “我看到的明明很美，怎么一拍就平平无奇？” 05:08 摄影之旅到底怎么玩？有人摆拍，有人抓拍，还有人在偷师 09:53 十天行程，摄影小白会不会被虐哭？ 12:24 偷学秘诀：构图、故事感、后期…… 15:18 比照片更动人的，是这群背着器材还互相让机位的大师们 20:19 缅甸四城测评：仰光、茵莱湖、蒲甘、曼德勒 22:15 走进缅甸棚户区，我看到了几十年前的自己 24:50 一辈子住在水上？这群人连菜都种在湖里 28:51 凌晨三点被吵醒，原因竟然是……有人要出家！ 30:29 骑大象去当和尚？这排场我酸了 34:51 900个和尚一起吃饭，那场面你能想象吗？ 36:34 用脚划船？当地小孩：这有啥，跟骑脚踏车一样 41:42 “你怎么敢去缅甸？”我一句话怼回去 45:27 油荒下的缅甸，普通人的生活绝境 47:06 旅行是最好的爱国主义教育！ 欢迎在评论区聊聊：你有什么“看到很美，拍出来平平无奇”的旅行瞬间？

主播：虾仁 嘉宾：小凯 这一期，我们和24岁的小凯聊了聊。 他高中毕业，16岁就开始打工，端过盘子、干过学徒；18岁转行做销售，从微商、电销一路做到上市公司商务，现在才24岁的他，手下带着一个小团队。 他说自己骨子里其实自卑又内向，但工作给了他底气。他分享了自己拆解任何行业的“苹果公式”，也讲了一瘸一拐去展会、当场喝下漱口水的“拼命三郎”故事。 这期节目并不是什么励志成功学，只是讲一个普通人如何靠努力和一点点运气，慢慢长成自己喜欢的样子。听完或许你会觉得，学历之外，还有很多东西值得相信。 ⏱️ 时间轴 01:36 学历不够？主动出击，用“知己知彼”敲开面试大门 08:20 从微商开始：18岁卖化妆品，每天高强度工作14小时 13:20 转行电销：一天打100个电话，靠“来都来了”签下关键一单 16:51 转行商务：18岁月入过万，见证公众号→抖音→小红书变迁 20:35 押注AI教育：产品的市场需求，比薪资更重要 23:33 小凯的独门心法：介绍任何产品都能用的“苹果公式” 26:55 “我不是自信的人，是工作给了我底气” 33:39 面对人性，接受人性，别较劲 38:37 只要还能走，就算一瘸一拐去也要去工作 44:20 为了签单，能有多疯？——这杯漱口水，先干为敬 49:38 顶级销售的天赋：如何通过观察美甲瞬间建立好感 53:21 从小讨厌的“高敏感”，现在成为了最强武器 54:22 手把手教面试干货，记下来，直接用！ 59:46 焦虑是怕你受伤的朋友，学着和它共处 🌟 干货提炼（直接抄作业） * 主动自荐的锚点法 学历/经验不匹配时，别只说自己“很想要”。要给出对方无法拒绝的具体理由：本地资源、过往业绩、行业洞察。用事实锚点打动HR。 * 苹果公式（介绍任何产品/项目） 这是什么？ 怎么来的（产地/背景）？ 跟别人有什么不同？ 能帮客户解决什么问题？ 客户为什么需要它？ 把这五个问题讲清楚，就完成了80%的销售逻辑。 * 面试必准备的三样东西 1. 一段“从0到1”的经历（初创公司最爱） 2. 可快速复用的资源/经验（证明上手快） 3. 一个完整的故事：机会→发现→行动→困难→解决→收益（提前打磨，反复讲） 最后，祝愿大家得偿所愿！

主播：虾仁、鱼头 嘉宾：HEBE 🧨 本期亮点速览： * 从“大一下学期”到“哈佛数据科学研究生”：Hebe的20年留美之路，不是规划出来的，是被命运推着走出来的。 * 中国企业在美职场生存实录：财务主管的她，既要适应国企的“流程慢”，又要应对大厂的“狼性卷”，还得在“白人听不懂中文”和“老板要求老外说中文”之间反复横跳。 * 中美女面试差异：中国面试像考试，美国面试像讲故事。你准备好“叙事能力”了吗？ * 职场“钝感力”是必修课：从实习生心态崩了，到学会不被情绪带跑，Hebe说：“能沟通就沟通，沟通不了就算了。” * 女性职场处境大不同：从“端茶倒水”到“Lady First”，Hebe亲历中美职场对女性的态度差异，真实到心酸。 * 要不要回国？：Hebe说：“我们最大的底气，是还能回家。” 不管在哪儿，女性都要活出自己的价值。 💡观点一：职场的本质是“叙事能力”，而不是“考试能力” 核心洞察： Hebe对比了中美面试和职场晋升的核心差异。在中国，筛选机制更像“考试”——考核业务知识、标准答案、技术能力；在美国，尤其是面对出海企业，更看重的是“叙事能力”——你如何讲清楚自己过去做了什么、怎么解决过问题、未来能带来什么价值。 这不是“会做不如会说”的功利主义，而是一种将个人经验转化为可理解、可信任、可传播的价值的能力。 💡观点二：35岁后的职场焦虑，不是“能不能做”，而是“能不能被看见” 核心洞察： 虾仁提到国内35岁女性的职场困境，Hebe则指出美国对年龄不那么苛刻，但对“种族和族裔”更敏感。 但更深层的是：无论在中国还是美国，职场到了某个阶段，比拼的不再是“能不能干活”，而是“你的价值是否被看见、被信任、被记住”。 Hebe的经历说明，持续输出、建立信用、让人主动来问你，是打破隐形天花板的关键。 💡观点三：女性的“强”需要付出的代价，比男性多一层“选择” 核心洞察： 几位主持人反复触及一个现实：女性在职场上要“变强”，不仅要具备和男性一样的能力，还要提前做好一套“取舍”——家庭、孩子、社会期待、自我期待之间的平衡。 Hebe提到，她看到很多女性不是因为能力不够退居幕后，而是主动选择了另一种价值排序。鱼头和虾仁也指出，招聘时“男生优先”的潜规则，本质上是对女性“未来可能分心”的预判。 💡观点四：中国企业的出海，正在重塑“谁有话语权”的规则 核心洞察： Hebe分享了一个特别有意思的细节：在她现在服务的中国大厂，开会时很多老外被要求讲中文。 这在十年前几乎不可想象——过去是中国企业拼命适应美国规则、讲英文、求生存；现在当企业足够强大，话语权的天平开始倾斜。 同时她也留下一个开放问题：这种“强势本地化”能走多远？是短暂的高光，还是真正的全球化？ “我从来没有规划过留在美国，但每一次‘被推着走’的选择，最后都成了最好的安排。” 她不是那种“从小立志留美”的奋斗叙事，而是一个在不确定中顺势而为、在焦虑中持续积累、在夹缝中长出自己力量的人。 * 没有硬留，但每一步都认真做 * 没有硬卷，但关键时刻能读哈佛 * 没有硬撑，但知道“还能回家”是最大的底气 真正打动人的，是她说： “我不为谁，只是做给自己的积累。结果或早或晚，它会来。” 这是一种温柔的笃定——不争不抢，但从不停止生长。

主播：虾仁 嘉宾：士多啤狸、绿野疯疯紫紫 这又又又又是一期旅行推荐节目！我们最爱系列！本期目的地——山西！ 这期我们邀请了土生土长的太原人和刚结束“重走梁林路”的游客坐一块儿，聊了聊真正的山西——零下20度的宁古塔式寒冷、应县木塔“看一眼少一眼”的震撼、五台山的意外惊喜，还有AI规划的行程是如何不顾碳基生物的死活哈哈哈 这期节目真诚得像是你过年回家和亲戚唠嗑，快来听我们唠一唠！ 🕒 时间轴 01:12 山西初印象 04:50 为什么冬天去山西？ 07:53 应县木塔：妈妈看了都要发微信夸 10:41 佛光寺的故事：林徽因的远视眼如何发挥作用 13:04 为什么AI取代不了人工讲解？云冈石窟每个角落都是戏 18:58 必去景点：应县木塔（因为它快塌了） 22:52 旅行季节推荐：冬天vs夏天 25:50 林徽因和梁思成的热血考古故事 32:10 山西美食：从刀削面到猫耳朵，从羊肉烧麦到“不烂子” 40:55 山西人为什么睡午觉？还不是碳水闹的 48:08 伴手礼推荐：汾酒、醋、平遥牛肉、文创产品 58:53 有些玄学你不得不信 01:03:44 山西过年：家家户户挂彩灯！ 01:07:11 用太原话说再见！ ✍️干货 最佳旅游时间：8-9月夏末，树荫下就凉快；想看“光秃秃的山西本色”可选冬天 ⛰️必去景点 - 应县木塔：全世界最古老的木塔，正在倾斜，看一眼少一眼 - 佛光寺：梁思成林徽因发现的唐代建筑，背后有热血故事 - 五台山：“佛教迪士尼”，设施完善，公交免费，适合摆烂式旅游 - 云冈石窟：每个窟360度全是佛像，必须请人工讲解 - 小众推荐：纯阳宫（在太原五一广场旁边） 🍜必吃美食 - 刀削面、猫耳朵、剔尖、擦尖、莜面窝窝（靠姥姥）、不烂子、蘸片子 - 羊肉烧麦（南方人震惊：里面全是肉！） - 头脑+烧麦（太原特色早餐，秋冬进补） - 铜锅（烧肉丸子白菜粉条一锅炖） - 平遥牛肉、碗托、羊杂 🎁伴手礼 - 汾酒、宁化府醋、各种风味醋（玫瑰的、红枣的） - 文创周边：会说“不机密”的玩偶 🎵 BGM 郭兰英《人说山西好风光》

主播：虾仁、鱼头 嘉宾：《浪人手札》 主播Siwei，本科学习西方生命科学，自学深入东方传统中医 大家新年好呀！马年的第一期节目在春节假期的最后一天更新啦！ 马年第一期节目呼应我们2026年的新年计划——强身健体！因此我们邀请了《浪人手札》的主播Siwei，她是生命科学科班出身，到后来被中医“收编”，对中西医颇有了解，这期节目让她从中西结合角度，和我们一起聊聊如何养护自己的身体。 🕒 时间轴 01:36 从生命科学到中医，转折点竟是一场荨麻疹 04:31 中医≠中药：为什么有人喝了没用？ 06:44 中西医底层逻辑大不同：还原论 vs 系统论 10:13 中医真能自学成功吗？ 14:33 西医只能解决80%，剩下20%呢？ 15:44 泡脚包竟然不是智商税？ 18:46 穴位真有用：按对了比吃药还快 22:19 亲身经历：中西医结合，疗效快！ 27:39 饮食建议：应时应地应季，whole foods 美国最新膳食指南 * 关于碳水：并非控制量，而是强调优质碳水 哈佛研究：女性较好的碳水供能占比53.9%-58.3% 中国营养学会：50-65% * 饱和脂肪 低脂 → 全脂无添加奶（2kcal，每天3杯全脂奶），肉、黄油、牛油 饱和脂肪不超过全天功能10% 33:23 熬夜救星来了：亲测有效的“硬核早睡法” 43:18 情绪与身体：胃疼、肠紊乱、甲状腺，都是心在说话 52:23 西方有氧暴汗 VS 东方各类功法 西方也不是只追求暴汗，前沿认知（from E3《超越百岁》）： 1）心肺功能 2）肌肉力量 3）稳定性 58:14 入门中医书推荐：李辛老师的四本书 最后，祝大家马年龙马精神，身体倍儿棒！

主播：鱼头 嘉宾：《燕妮聊基金》 主播燕妮 这期我们请来重磅嘉宾——《燕妮聊基金》的主播燕妮，聊聊普通人新年的“搞钱”大事。 这是我们和燕妮的第二次串台，上次串台还是2024聊红极一时的《再见爱人》，不过这次是正儿八经地聊基金聊搞钱了，超多干货！速来收听！ 聊到最后，我们发现，投资场也是人性的修罗场，与其幻想一夜暴富，不如学会“小赌怡情”，在市场的过山车上，稳住生活才是真。 【时间轴】让你一听就上头的投资真心话 02:50 回顾2025：牛市里，赚钱真的像“呼吸一样简单”吗？ 05:58 散户血泪史：我们为何对主动基金“PTSD”了？ 12:48 行业“内幕”与趋势：基金公司的“名利双收”玩法？ 15:47 踩过的坑：封闭基金之痛！“想逃都逃不掉”的绝望！ 17:03 展望2026：市场乐观时，为何更要“上警钟”？ 20:12 警惕“主题炒作”：商业航天、机器人…普通人该远离吗？ 26:00 科技与医药板块：AI的资本开支还能持续吗？创新药是难把握的“配角”？ 28:14 实操痛点大公开：“买了就赚过，但不会卖！” 35:06 构建基金组合：像建生态系统一样做“均衡配置” 48:23 资产配置新思路：多元配置，是为了“东方不亮西方亮”的安稳 50:55 小白选基指南：想买主题基金，到底怎么看？ 54:30 投资心态修炼：少看账户，多过生活 59:56 终极感悟：股市是投资场，还是消费场？ 2026，让我们一起“稳健”前行！

告别本命年，迎接新开始！常立常倒的flag今年到底立不立了啊？“早睡早起”“我要暴富”？算了算了，还是想想怎么变漂亮！变年轻！更健康！快跟我们一起来试试”摆烂式进步“计划！ 🎙️ 本期主播 鱼头 & 虾仁 ⏱️ 时间轴 00:00 开局不画饼：我们的新年flag从“开小店”开始 03:20 计划困难户坦白局：你是怎么变成KPI女王的？ 05:10 鱼头三件小事：打印相册、剪vlog、每天涂口红 09:09虾仁日常记录实验：写日记+记账，打捞生活新鲜感 13:25健康flag永不倒：早睡难，但“有节制熬夜”算进步吗？ 20:52关系维护计划：不想交新朋友，只想见见旧相识 26:28搞钱进行时：播客商业化+基金理财，稳中求财 29:00运动恢复大计：羽毛球、网球、普拉提…别再白报课 38:10 如何坚持？找搭子+飞轮效应，完不成也别骂自己 44:002026最期待的事：涂口红改气场，写日记记住自己 🌟 金句摘录 * “起心动念的时候，很多事情就已经开始改变。” * “目标不一定要到达，但它是一个锚点。” * “记录自己，是爱自己的开始。” * “逼自己一把，不如放自己一马。” 📌 2026计划清单（精简版） * 鱼头：打印年度相册 / 月更Vlog / 每天涂口红 * 虾仁：坚持写日记 / 学习理财 / 规律运动 * 共同：视频播客 / 家庭旅行 / 播客商业化尝试 🎧 下期预告 我们将推出「2026新年特刊」系列，涵盖： 1️⃣ 财经篇：基金投资与理财心态 2️⃣ 健康篇：养生、运动与小众病症 3️⃣ 成长篇：自我管理与习惯养成 欢迎在评论区分享你的2026计划或想听的话题！

这是2026年迟到的第一期节目，和去年一样，还是众人之声系列。 去年的众人之声是在2025年的零点零分上线，今年显得更松（lan）弛（san）了哈哈哈 如果这期节目有机会被你刷到，非常期待你可以点开来收听一下，这是一期特别的节目。 相较于去年，今年参与录制的人数变少了，但是不变的是我们依旧在饱餐一顿后，面对着杯盘狼藉，无比真诚地分享着自己对于2026的期待和2025年的故事！ 录制的过程中，我感受到一种质朴但是强大的能量，迫不及待想把这期节目分享给大家！希望也可以给大家带去一些力量，希望2026年越来越好！ 这次的录制围绕以下三个问题，听节目的你，也可以在评论区告诉我们你的答案哦！ * 2026年，给自己的一个新身份/标签 * 2026年，你最想为自己开启一项什么“人生实验” * 2026年，你希望自己是什么样的？ 最后，送上迟到的新年快乐！让我们一起期待2026越来越好！

2025年的最后一期节目，主播鱼头和虾仁与听众共创，收集并分享了大家在过去一年中最治愈的瞬间、想对2025年说的话，以及对2026年的期待。从恋爱心动到日常小确幸，从自我反思到新年flag，一起在温暖与共鸣中告别2025，迎接2026。 * 00:06 开场与节目介绍 * 01:05 听众分享：2025年最治愈的时刻 * 11:25 主播分享自己的治愈瞬间 * 12:31 听众与主播对2025年说的话 * 15:51 听众与主播对2026年的展望 * 23:25 结尾与2026年再见 “2025年辛苦了，但也做得很好。2026年，愿我们都能更真实地生活，更靠近自己想成为的样子。” 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的2025治愈时刻或2026flag 🌟 我们2026年再见！

主播：鱼头、虾仁 这是一期酝酿了很久的「播客两周年」特别节目。算起来，从我们发布第一期节目开始，今年10年正好是两周年整，只是有太多话想说，又不知从何说起，好在我们终于赶在2025年录完了这期特别节目。 我们絮絮叨叨聊了很久，从最初“无所畏惧又偷偷摸摸”的尝试，到如今坚持周更、收获听众共鸣，期间在剪辑中挣扎、在冷清中坚持、在对话中治愈。坚持播客这件事情本身就足够有魅力了，也希望可以给正在艰难起步做播客的小伙伴一些做下去的信心，我们可以，你们也可以！ 感谢大家这两年的陪伴，一切尽在节目中！那些要感谢的人，太多太多，名字太长，心意很满——这一路有你们，声音才有了回响。❤️ 🕒 时间轴 00:05 生活好苦，录节目回回血！ 00:49 从挖坑到填坑，居然真做到了 01:52 剪辑剪到哭，收听个位数还坚持 02:45 快问快答：用一个词来形容两年前开播的自己 06:47 快问快答：这两年以来，我们没有变的录制习惯是什么？ 08:42 快问快答：总计录制时长、最常说的话、最惊讶的播放量 11:49 快问快答： 印象最深 or 触动过你的留言评论 19:02 剪辑血泪史：一期剪一周，差点放弃 20:29 串台转折点：原来节目可以这么做！ 25:10 嘉宾招募：从心虚到感动，陌生人成了投稿常客 28:18 肉眼可见的成长：从月更到周更，从怀疑到肯定 33:01 播客群真香：从闭门造车到抱团取暖 41:20 播客成了我们深度聊天的“借口” 45:42 2026新系列：采访全球生活，寻找宜居可能 48:04 KPI大师上线：明年播放量加个零！ 50:47 共创邀请：想听你的故事，一起录节目吧 53:03 感恩收官：你们是我们另一半，拼凑完整的我们❤️

主播：虾仁 嘉宾：钢子、小王老师、三角 这期节目录制于大雪节气的那一天，四个声音围坐在录音室，用一期节目为《请回答1988》庆祝10周年。 我们从“泽善”与“狗善”的意难平，聊到忽然理解宝拉与父母的瞬间；从羡慕双门洞的友情，到共情成年人的悲伤。这期节目，就像冬日里一碗咕嘟冒泡的拉面，我们试图打捞那些让双门洞永远温暖的秘密——关于笨拙却真挚的爱，关于散落天涯却未曾走远的青春！ 欢迎你来和我们一起，重回《请回答1988》！ 🕒 时间轴 02:25 《请回答1988》快问快答 05:19 角色盲盒：谁是你的“本命”？ 08:07 泽善VS狗善，一场跨越十年的“意难平” 16:45 成长视角：为什么十年后，我们看到的不一样了？ 25:06 智性恋天花板：宝拉与善宇 33:40 友情万岁：从“双门洞SHE”到我们自己的三十年发小 38:49 读懂父母：那些我们长大后，才听懂的沉默与眼泪 49:00 成人滤镜：重新审判成东日，好人的“两难”与爱的“笨拙” 55:55 为什么每个冬天，我们都想回双门洞？ 🎵BGM 《双门洞》 《你不要担心》

主播：虾仁 嘉宾：士多啤狸、J老师 这期节目的话题，打工人们在群里一拍即合！ 当996成为常态，我们如何从碎片化时间中打捞完整自我？这一期，我们聊调酒时滴滤五天的咖啡金酒，聊游戏里不用动脑的“土豆先生”，聊报复性熬夜与报复性购物，也聊如何对抗失焦的时代，在调酒、徒步、听讲座甚至打扫房间中，笨拙而执着地“建构”属于自己的生活体系。 这期并不是什么鸡汤指南，而是一场真诚的对谈，欢迎你的收听！ 🕒 时间轴 00:40 996的边界消失：下班是不是已经名存实亡了？！ 03:34 当代打工人的心理拉锯战：屏蔽工作，又忍不住查看 06:38 酒精不再是下班后的专属：我在公司调酒，但没醉酒办公 08:06 无脑游戏拯救世界：安利《土豆先生》 09:52 报复性熬夜背后的自我谴责：一边讨厌，一边刷到凌晨四点 13:34 一个番茄钟好难：多线程工作如何碎片化我们的大脑？ 17:50 手搓的快乐：在“慢过程”中找回掌控感与养成系快乐 23:45 健身不如睡觉？当疲惫升级为精神过载 27:46 播客成为了生活新支点：下班靠剪辑气口解压 35:09 回血方式图鉴：用最小单位的仪式感点亮日常 51:57 “逃离北上广”幻象背后：二三线城市的单休与社会规训 59:53 户外虽美，徒步虽好，但喜好因人而异 01:04:48 听哲学讲座、逛新书分享：只做文化消费者 🎉彩蛋 手搓的木马 手搓的板凳 🎵 BGM 《平凡的一天》