本期卡司： 焦虑又积极搞项目的翻翻总 游戏界“晋升”出户的格斗家木头 深夜单人沙发座主理人大七 本期BGM： 片头曲：Piano Master,DANCE MUSIC COMPANY - SPREAD YOUR WINGS 片尾曲：CNBLUE - Ready, Set, Go! 其他配乐：Kayou. - birds and bees 简介： 大家知道绿色的油漆是什么味道吗？本期扒虾邀请到情侣档——翻翻&木头做客节目。两人与主播大七一同随心唠嗑加花式感悟！女友网络上与AI成为知心好友，从略有焦虑到用offer验证实力，现实中从零搭建户外社交平台，也收获了高质量的友谊；男友一边向国际友人学习格斗，一边享受单干的快乐，远离糟心人，专做热爱事。两人对于未来的生活和职场规划，主打一个保持初心，勇于尝试！那么，下一个挑战：扒虾投稿邮箱地址，一口气全念对！ 时间轴： 00:01:13 年底求职确认实力，期间被AI治愈焦虑。 00:11:30 “创业活动”从0到1：为寻找同频与真诚连接搭建平台。 00:27:33 精心制定问卷筛选参与者，确保双/多方获得高质量体验。 00:39:03 人生就是做一些莫名其妙的题，然后莫名其妙地通过。 00:46:36 “单干”既能做热爱的事，又可以躲避傻AC，何乐不为？ 00:54:19选择都是基于当下的需求与状态，无需后悔。 00:55:22 格斗训练中意外“领悟”自己对未来之路的规划。 01:04:27 “大七”与“英语”的爱恨情仇再次限时返场。 01:08:31 骄傲丨三人合力拼出一个正确的邮箱地址。 如果你对本期或往期话题感兴趣，欢迎随时在评论区留言与我们激情讨论，同时也欢迎投稿以及申请入群。投稿邮箱：[email protected]。

本期卡司： 吃瓜却种下“圣女果阴影”的大七 与“大娘”同事过招，字字珠玑的建勋 本期BGM： 片头曲：螺丝刀RoseDoggy-叫爸爸 (Live) 片尾曲：上饒天選之子-废话说唱 简介： 这是一期没有“爹味儿”的节目（除了片头曲）。这次建勋向大七讲述了她身边一位“大娘”同事的诸多槽点：从出差点滴抱怨，到强行攒火锅局团建，再到对Z时代City Walk的指指点点，“大娘”同事凭借 “你们年轻人”、“我跟你说”、“你不懂”等口头禅打响办公室招牌。她自称“中产”，却想用毛巾当彩礼，但要求女方陪嫁豪车；她极其宠爱儿子，却得不到小小一扇窗；她甚至还会当众掀衣证明自己，有一股专属中年人的勇敢，就是有点不忍直视。更多细节，等你来听。 PS. 听吐槽役“口无遮拦”可太欢乐了！ 时间轴： 00:00:31 积压已久的槽点在深夜迎来爆发。 00:01:37 对同事的印象从“大姐”到“大娘”。 00:02:53 “自主攻略党”遇上“哔哔甩手掌柜”，沾边无好事。 00:06:55 牛肉火锅计划破产：独享美食变13人团建现场。 00:08:17 想吃的一点儿没吃上，不想见的人全都见了。 00:11:03 大娘号称“中产”，“男宝妈”对儿子无比崇拜。 00:14:58 彩礼是“得过且过”还是“一样也不能少”？ 00:16:46 “记账先生”借机打听行情，想带着点钞机收礼金。 00:20:50 彩礼笔记已就绪，“大娘”听闻，强撑开辩。 00:24:27 他是母亲眼里的“智多星”，却不给母亲一扇窗。 00:28:03 财务能力较弱，但可以做“哔哔Queen”。 00:29:50 始终沉浸在优越感中的“钝感力王者”。 00:33:30 圣女果又被赋予意义，源于一次掀衣展示。 00:37:23 外表凌乱但超级自信，解锁新名词“苟苟祟祟”。 如果你对本期或往期话题感兴趣，欢迎随时在评论区留言与我们激情讨论，同时也欢迎投稿以及申请入群。投稿邮箱：[email protected]。

本期单人扒： Hold住全场的硬柿子——逻辑缜密·加农炮输出·大七 本期BGM： 片头曲：麦当劳 - 全明星热爱向上（疯狂星期四dbq） 片尾曲：小男孩乐团 - Hey Girl 其他：ゴンチチ - 歩いても 歩いてもEnding Version 简介： 清清楚楚、仔仔细细办理的业务到底是办了还是没办？完成业务流程的最后一步是难如登天还是轻而易举或取决于柿子的硬度。硬气但不失礼貌的维权小课堂又开课啦！遇到问题不要怕，所有权威系统说到底也是个大草原，也许复杂的问题最后会以意想不到的方式解决。听大七逻辑开腔，从此有理说得清。管它12345，统统拿下。然后……哪位好心人顺便把大七的电话费给报了？ 时间轴： 00:00:52为异地业务办理已做充足准备。 00:02:39 以为顺利完工，怎料横生枝节。 00:05:01 客服发言让人心生荒谬，扶额又好笑。 00:09:33 大七据理力争，察觉“弹性运作”空间。 00:12:20 “大七关于进一步规范和提升12345热线服务的意见”。 00:14:57 礼貌但硬气：拒绝踢皮球。 00:15:54 隐形的规则：出门在外，“态度”都是自己摆的。 00:19:27一张自拍照，意外成为“极简”解决方案。 00:23:43 表面与机器对话，实际与“牛马”过招。 00:26:30以结果为导向，Just Do It! 如果你对本期或往期话题感兴趣，欢迎随时在评论区留言与我们激情讨论，同时也欢迎投稿以及申请入群。投稿邮箱：[email protected]。

本期卡司： 恩格尔系数很高的“铁胃大七” 减肥大成功的“养胃战士”小二 本期BGM： 片头曲：洛天依 - 《胖迪投食歌》 片尾曲：栗先达 - 《觅香》 其他配乐：BLACKDD - 《夏日美梦》（纯音乐） 简介： 看胃病扎堆老人组，意外解锁“全麻优质睡眠”？好好地聊着天，为何突然打开外卖软件？在本期节目中，大七惯用直球，不仅将直击电商运营的幕后工作，用数字告诉你被修图支配的恐惧，还和小二进行了一场食量大PK！养胃和干饭的边界究竟在哪里？当脆弱敏感的“小鸟胃”遇上 “钢铁巨人胃”，黑人问号和惊叹号，真不知道哪一个该先打出。 时间轴： 00:01:06 打工人疲于搬砖，“情绪器官”闹脾气。 00:04:47 自小饮食不规律，看胃病扎堆老年组。 00:08:11 小二“胃”可持续发展，正式与辣椒分离。 00:10:41 速通电商修图那些事儿，到底是谁崩溃了？ 00:18:21 坐拥天价设备的自觉打工人，装忙不如真在忙。 00:23:44 看病挂号难，去看病的执行力也难。 00:28:31 小二控制饮食100分，大七减肥食谱100+。 00:35:00 表面开始物价PK，实际是对食量的拷问。 00:42:57 能自律的是真自律，有天赋的是真有天赋。 00:45:02 一战成名：烤全鱼当早餐，从此办公室成打卡点。 00:48:55 不胡吃但海塞，恩格尔系数拉满。 00:50:42健康为主需求为辅，团建地点广东提前预定！ 如果你对本期或往期话题感兴趣，欢迎随时在评论区留言与我们激情讨论，同时也欢迎投稿以及申请入群。投稿邮箱📮：[email protected]。

本期卡司： 录制前和录制中都保持愤怒的I人零号：七七 将拖延与执行平衡得很合理的I人壹号：科科 屡拖屡战、屡战屡拖·不想再做PPT· I人贰号：豆豆 本期BGM： 片头曲：Timbaland,Justin Timberlake,Madonna - <4 Minutes> 片尾曲：直火帮Feezy - 拖延症 (Live) 其他：StockTune-Bubbles In The Air 简介： 本期是一个关于拖延症的故事，也是两位嘉宾用海绵拳头左右夹击“愤怒主包”的故事。一个J人两个“拖”，急性子主持人连连发问，企图在拖延行为中寻找背后的真正成因和解决方案；而两位“拖延症晚期患者”从容应对，游刃有余，在合理范围内找到了属于自己生活和工作的步调。如果此处需要一个表情包，那图中拥有着温暖和煦微笑的脑袋上方一定写着：“你说得都对，但我就是不改。” 时间轴： 00:00:58 播客开录之前，两位嘉宾已初现端倪。 00:01:44 “慢条斯理”引发主播“逐渐急躁”。 00:03:10 孩子与父母性格之间的互补与“对抗性”反应。 00:04:34 经典场景再现：选择先玩后做，还是先做后玩？ 00:06:15 天性与社会化冲突时的痛苦，只有拖延患者才懂。 00:08:58 “豆子法则”：越想做好，越难开始，PPT越晚提交。 00:11:41 高度责任心+未知的结果无形中加重了豆子的“拖延”。 00:14:14 “科科法则”：时间越松，任务越重，越想“一夜出奇迹”。 00:15:29 大七：拖延症？我不允许自己有，也看不得别人有！ 00:16:02 充分知晓利弊，在拖延中也能到相对稳定的行为规则。 00:19:30 穿衣拖延诱发大七PTSD激情声讨“温吞水”现象。 00:22:24 “双人拖”拒绝因今日事耗明日神，却又无法摆脱焦虑。 00:25:22 自我消解：“做完美不如做完”、“船到桥头自然直”。 00:27:22 灵魂提问：事件失控是否和没有提前计划有关？ 00:29:37 世事无绝对，拖延症也会“见事下菜”。 00:30:05 极限时间发生突发事件，令豆子泪洒高铁站。 00:33:12 改签如何呢？站立又能怎？——很难受但练就卡点技能。 00:35:04高风险高成本事件：治疗小拖延，缓解大焦虑。 00:37:39 不断优化至完美，才是真正的诉求。 00:40:47 解决拖延，不妨做一个 <To Do List>。 00:42:26 有兜底的人是拖延者最大的底气！（笑）。 00:45:26 善良的“拖拖”都不忍心对他人释放魔法。 如果你对本期或往期话题感兴趣，欢迎随时在评论区留言与我们激情讨论，同时也欢迎投稿以及申请入群。投稿邮箱📮：[email protected]。

本期卡司： Dāng下很忙的大七 全程心疼的亲弟 本期BGM： V.A. -Healing Hands Main Theme V.A. -Healing Hands [Saxophone + Piano] V.A. -Love Piano 张震岳-《抱着你》 简介： 收听本期节目内容，回答下列问题： 1-时间都去哪儿了？ A.当忍者 B.求医问药 C.请假旅行 2-什么时候时间仿佛具象化了？ A.临近下班 B.主动憋尿 C.插管检查 3-当时间立体为人生，又顿悟了些什么？ A.女“强”人不是女“超”人，何况超人也不会飞； B.人可以麻，但人心，麻烦一定不可以； C.习以为常和理所应当，它们是两个词。 时间轴： 00:00:52 对标“新东方梗王”，羡慕、理解、成为Ta。 00:02:38 伟大的母亲为“起夜之痛”使出浑身解数。 00:05:59 “小红薯”疯狂自查，却逐渐陷入“知识诅咒”。 00:11:18 临近放工极限挂号，偶遇“白衣牛马”。 00:13:29 初诊拉扯中为故事埋下伏笔。 00:15:54 全世界的遵守时间都是为了准时下班。 00:18:30 膀胱和时间以及路况赛跑。 00:20:57 史上“最具耻感”的就医体验。 00:26:31 在专业检查面前，医生与患者均承受着巨大的压力。 00:28:20追求严谨的检测结果，一系列操作下双方身心俱疲。 00:40:33 身不由己下“忍者”依旧能保持高共情力。 00:45:05 再独立坚强也会因一句关心而有所触动。 00:53:17 生理不适加速正视社交真相。 00:57:47真正的在意？当事人的感受有话语权。 01:04:26分享欲：线上嘻嘻，线下不嘻嘻。 01:06:51 当日的最后一根稻草：不想再牺牲自己的感受去顾全他人。 01:12:54 世事并不存在理所应得，收获和付出是对等的。 01:15:49 去美国旅行的兴奋与对请假的担忧并存。 01:18:10 对不起，奶奶，请假借口难度已达“地狱”级别。 01:20:39 不要减肥！大家已经可以开始“嫉妒”美景和美食了！ 如果你对本期或往期话题感兴趣，欢迎随时在评论区留言与我们激情讨论，同时也欢迎向我们投稿及申请入群，我们的邮箱��是：[email protected]。

约会女主角：大七 约会男主角：亲弟 本期BGM： The City of Prague Philharmonic Orchestra - GYVUS - JORDANN - <Business Solutions> 市川淳 - <白いスーツのテーマ> Kevin Murphy,Laurence O'Keefe - 【←想助理嘴替说什么的，看这里。】 Ariana Grande -<Dangerous Woman> 本期节目将为您全方位展示一名凭借旅行Vlog在家长群突然出圈的辣妈如何在接地气的过程中逐渐陷入对电动车的狂热状态，以及当她切换回职场角色后，又怎样联合同事上演一场堪比“奥斯卡最佳影片”的职场版“甄嬛传”，从而转危为安。同时，不论生活还是职场，表达清楚和正确理解同等重要，否则就可能会收到“定语好长哦”的评价或听取“啊？”声一片。不过没事，多看看宫斗剧吧，说不定能行。 00:01:11时间管理大师每次“约会”前进行的脑内风暴。 00:03:36 经济低迷，保护钱包：“囤积癖”姐弟大展身手。 00:07:51 上学路上的历练，选择“命苦但方便”。 00:11:54 有“车”一族的选择取决于使用场景与当下环境。 00:14:55 旅行Vlog惊艳众人，小七家长秒变 “公众人物”。 00:16:07 遭遇“学霸”妈妈横车走人，进入无人之境无视任何言语。 00:21:50 欢迎收听交通工具版流星花园：被打湿也要选电动车！ 00:26:33 亲弟纠正逻辑表达，亲姐一怒之下，怒了一下。 00:28:28 “宫斗大戏”序幕拉开：“绿茶”同事出手，意欲揽权考勤。 00:36:36 危机来临，心生一计：打不过就加入。 00:48:40 实战开始：助理零帧起手 辅助完美配合。 00:51:45助理无心一句，大七有意一踹。 00:53:32 kuku分析师：最了解你的人永远是你的“敌人”。 00:58:57 表面为很“新”的理解能力，实际可能是内心投射。 00:64:03 疑似陷入“窃听风暴”（?）唤起内心巨大恐慌。 00:67:34 职场默认内斗，或是领导在制衡。 如果你对本期或往期话题感兴趣，欢迎随时在评论区留言与我们激情讨论，同时也欢迎向我们投稿及申请入群，我们的邮箱是：[email protected]。

事主：大7 雇员：喜 食材：鸽子 片尾：new heart 丢失身份证后的惊魂记 在这期节目中，播主分享了自己丢失身份证的离奇经历。从旅行中的细节到车祸的意外，再到身份证的神秘失踪，整个过程充满了波折与惊慌。播主在焦虑中尝试各种方法寻回身份证，甚至求助听友，讨论如何防止身份证被盗用。节目中不仅探讨了身份证补办的繁琐，还引发了对个人信息安全的深思。最后，身份的意外重现让播主忍俊不禁，令听众感受到生活中的小惊喜与无奈。 00:02:10:身份证丢失的惊险旅程：从酒店到车祸再到老家的寻找 00:04:12:身份证丢失引发的风波：隐私泄露的安全隐患 00:06:12:身份证丢失后的补救措施：防范贷款诈骗的建议 00:09:16:身份证丢失后的担忧与行动：警方的责任与无奈 00:12:20:身份证丢失后的奇怪经历：玄学方法竟找到了身份证！ 00:15:25:诡异的纸巾寻找之旅：剪刀大神和洋葱大神的神奇力量！ 00:18:32:那个男的，不止是长得帅，更是因为他细心周到的照顾 00:21:37:如何教育小女孩儿防范性骚扰与信任问题？ 00:24:43:“神奇故事分享：剪刀大法和成年人的尊重之旅” 00:27:48:你的“命运”是否真的可预测？性格分析与人生抉择 00:30:55:你的隐私已经曝光！如何应对险境中的挑战？ 00:34:00:小七发原图惹出风波，焦虑与矛盾逐渐浮出水面 如果你对本期，或者往期讨论话题感兴趣，欢迎在评论区和我们激情讨论， 也欢迎向我们投稿及申请入群，我们的邮箱📮是：[email protected]

主播：大7 捧哏：亲弟 BGM： 濱田金吾-《街のドルフィン》 LAKEY INSPIRED-《The Process》 脸红的思春期-《여행》 在旅行中，什么才是最珍贵的？是欣赏美景、打卡景点，还是与同伴共度快乐时光？在本期节目中，大七将与亲弟畅聊她在黄金假期中与家人好友旅行的独特体验。从打包热干面的小执着到目送它“空中飞行”；从六旬老人霸气起跳到上演四人换装“清奇搭”，以及旅行归来后的"原片门"事件，都能让我们在爆笑中感受到旅行的真正意义或许就在于共同创造这些独一无二的点点滴滴，它们名叫羁绊。 00:01:35选择向：新鲜地VS烟火气。 00:02:33本地人的“不基础”，结婚才去黄鹤楼。 00:05:50 旅行哲学：风景秀丽、互动与笑点都是精髓！ 00:07:22 城市吸引力，同行的你们最珍贵。 00:09:46 高速又现惊魂时刻：大七一秒钟内闪过“八百个”念头。 00:14:10 惊为天人的热干面事件：好吃又好笑。 00:21:15 妈妈“蝙蝠袖”霸气出场，变身爆笑“无头雕塑”。 00:22:35 四人成行，差点“逼疯”摄影师。 00:27:30 龙袍变赫本，服饰妆造时尚混搭。 00:34:20 志趣相投，快乐加倍！俗称“头圆”（bushi） 00:35:52 小七豪言壮“举”，妈妈火山爆发！ 00:42:44十五秒了解扒虾主播两大命门。 00:45:00 公开点名群友，小辣瑟瑟发抖 00:47:33 长辈的建议很好，各自安好或更好。 00:50:52 小七高情商发言精准点透社交真相！ 如果你对本期或往期话题感兴趣，欢迎随时在评论区留言与我们激情讨论，同时也欢迎向我们投稿及申请入群，我们的邮箱��是：[email protected]。

七翻会谈 片头：找朋友 片尾：快点告诉你 原来成年后朋友会变得如此稀缺 在这一期播客中，主持人与嘉宾探讨了成年后人际关系的变化与挑战。随着年龄的增长，许多人发现自己身边的朋友越来越少，尤其是在工作与家庭责任的压力下。嘉宾分享了自己从高中到成年后交友的经历，指出过往的友情往往因生活的忙碌而疏远，同时探讨了朋友之间情感支持的重要性。对于朋友的定义、交流的深度以及相互支持的必要性，主持人和嘉宾之间的对话引发了对成年孤独感的反思。 00:02:12:找呀找呀找朋友，找到一个好朋友——友谊的珍贵与真谛 00:05:26:从县城到市里，我的高中生活和友谊的故事 00:10:52:你的朋友是这样的，她在支持你，却不需要做什么特别的事情。 00:16:20:爱情观的差异：情侣之间的沟通挑战与解决方案 00:21:47:高中时期的孤僻与交友之路：一个人的独处与交友的抉择 00:27:13:友情与爱情的博弈：大学时期的我为何与小A渐行渐远？ 00:32:41:别浪费时间赚钱啊！我是边界感特别不强的人，我的故事让你害怕吗？ 00:38:07:真正的友情：包容度与理解力的重要性 00:43:34:同事之间的沟通与需求：探讨人际关系中的差异性 00:49:01:思考朋友关系：究竟什么才是真正的友谊？ 00:54:29:你真的了解朋友之间的变化吗？探讨工作与生活中的变化对友情的影响！ 00:59:56:他是喜欢红包还是喜欢被贿赂？解读人际关系中的红包文化 如果你对本期，或者往期讨论话题感兴趣，欢迎在评论区和我们激情讨论， 也欢迎向我们投稿及申请入群，我们的邮箱📮是：[email protected]

本期播客邀请了嘉宾张健勋，与大家分享小美离婚后的离奇故事。小美在与姑姑姑父的共同生活中，经济压力重重，甚至为了省钱而不吃药。嘉宾们讨论了小美的婚姻是否是信任的结果，还是一次被骗。通过幽默的对话，揭示了生活中的复杂情感与现实挑战。听众将看到在外表变化背后，隐藏着怎样的内心挣扎和生存智慧。 00:02:00:你的美让人心痛，是什么让你如此坚强？ 00:04:45:“他究竟是在为什么而拼搏？好友之间的猜疑与真相” 00:09:33:“朋友介绍的婚姻”——一场令人困惑的爱情故事 00:14:21:婚姻中的矛盾与挑战：家庭、经济与个人成长的冲突 00:19:09:养姑姑姑父的艰辛与付出：一个兄弟的无私奉献 00:23:56:高价春卷引发的思考：食物价格与个人消费能力的对比 00:28:43:爱情的迷雾：小时代中的感情纠葛与失恋之痛 00:33:31:一个令人窒息的青春故事：爱情、背叛和友谊的复杂关系 00:38:17:“他究竟是谁？一个隐藏身份的男友背后隐藏的秘密” 00:43:05:一场旅行中的情感危机：真相、背叛和妆容背后的秘密！ 00:47:52:真诚的婚姻追求：一米七四男生和女友的感人故事！ 00:52:40:座椅资源、身份与爱情：厦门与山东的对比！ 如果你对本期，或者往期讨论话题感兴趣，欢迎在评论区和我们激情讨论， 也欢迎向我们投稿及申请入群，我们的邮箱📮是：[email protected]

bgm：Are You Elevated?-Yufu 난 바빠 (我很忙）-2NE1 Little Love Song-窦靖童 带娃大作战，翻翻的电动车初体验有多搞笑？ 在这一期的播客中，翻翻首次体验带娃的挑战，分享了和小七一起度过的搞笑瞬间。从晚上接孩子到应对突如其来的暴雨，翻翻发现育儿并非易事。两人在骑电动车时的窘态，让人忍俊不禁。围绕着生活琐事、交通混乱和孩子的调皮捣蛋，翻翻渐渐理解了作为家长的不易。节目中透出轻松幽默的气氛，展现了育儿的真实面貌和成长的乐趣。 00:02:02:他从这里离开，我是否能养成好习惯？——关于小孩儿接送的疑虑与挑战 00:06:45:夜幕下的武汉骑行：挑战与不安的并行之路 00:13:31:小七的睡觉习惯和食物喜好与你相似吗？ 00:20:17:家里的空调效果竟然比外面还热？！箱包、高跟鞋与炎热的回家路 00:27:04:“这样的朋友我也有：喜子的奇怪购物品味” 00:33:48:马桶困扰与朋友的帮助：一段令人啼笑皆非的故事！ 00:40:35:爱的抉择：是否要放弃自我独立，全心全意照顾孩子？ 00:47:21:爆炸后的尴尬：石材残渣清理不下来，困惑主人的清洁难题 00:54:08:辣椒炒肉：一个湖南人的重口味选择，在厦门的吃辣挑战！ 01:00:54:他在意的是什么？探讨男性与女性对待孩子的不同观点 01:07:39:养孩子还是养宠物？个人时间的安排大揭秘！ 01:14:22:家长的责任心与同理心：小孩儿成长过程中的重要性 如果你对本期，或者往期讨论话题感兴趣，欢迎在评论区和我们激情讨论， 也欢迎向我们投稿及申请入群，我们的邮箱📮是：[email protected]