树立观念、刻意淡化、仔细分析、修正错误、宽慰自己，做好这几步，很快便可摆脱后悔的念头和习惯。

。事业与情绪的互动 。如何化被动为主动 。失败是摔倒后不肯爬起来

“反对仇恨亚裔犯罪关注组”(Stop Anti-Asian Hate Crimes Advocacy Group)是由志愿者组成的为亚裔发声、强烈反对针对亚裔的仇恨犯罪活动、以维护加拿大法治及社会安定的公益群体。我们希望以列治文泼咖啡事件作为一个集合点，呼吁亚裔特别是华裔更积极地发声，了解法律，用合法合理的方式保护自己的权益。并用我们的实际行动，推动加拿大社会和司法体系对于仇恨亚裔犯罪现象的关注和依法惩戒，以此促进加拿大社会对所有族裔的公正、平等。

子曰：“益者三友，损者三友。友直，友谅，友多闻，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，损矣。”你怎样才能找到良师益友、互相促动、共同进步？

依亲团聚的目的是什么？往后的岁月中想过什么日子？怎样看待孩子的生活？

主讲人：王立，中国古代文学博士，自由写作者。关注公民教育、认知成长、海外华社发展。已发表文章近千篇，举办分享讲座百余场。出版《唐代教坊考》中英文版，《最好的时光留给你》、《过我想过的日子》，翻译作品《清代诗人郑珍及中国现代性的崛起》、《泰戈尔诗集》、《纪伯伦诗集》，合创作品《痖弦回忆录》、《成功的背后》等图书。主持微信公号“辛上邪”及喜马拉雅分享节目“在加拿大，有所思”。 讲座大纲： 。一觉醒来，“眼花了” 。什么是我真正想要的生活 。生如夏花，需要勇气 。人生的路那么长，好戏尚未开启

情商，是情绪管理的能力、“智商”。同理心是其核心。无论情商、还是同理心，是可以有意识培养的。怀着与人为善目的，换位思考，同理心和情商就会逐渐增强。

耗费了十几张面巾纸，读了几十篇征文后，我的感受是：妈妈们，请多爱一点你自己！爱是及时表达，不拖延、 避免遗憾。对于家暴，女性应该零容忍。

三月底列治文发生了向华裔服务生泼咖啡并辱骂F*Chinese, 是种族歧视还是小摩擦？感觉被歧视是玻璃心吗？爱和包容是解决种族歧视的办法吗？ 这一次华裔集体发声，是大众团结一致的开始。

如何体察自己的情绪，包容并疏导；如何接纳他人的情绪，支持他们去疏导。

亨廷顿还说：这些特征不是西方独有的，西方化与现代化没有必然关系，但这些特征帮助西方顺利进入现代化。

。孩子的情感世界的搭建离不开正确的养育方式。 。喂饱孩子的心，避免留隐患。 。你的沟通水准达标吗？