在28岁之前Sam没有考虑过买车，觉得独自驾驶是一件很酷但是自己做不到的事情，害怕上路，害怕出事故，还没出发就在心里对自己说了no。转折点在于日益增长的探索欲，和一些公共交通难以达到的目的地产生越来越多的冲突。心里有个声音在问自己：我真的没有这个能力吗？ 好多年前驾照到手后，Sam一直用父母的车练手，开着父母的车载着他们出门是一件压力极其大的事情。与其说是一次出行，更不如说是一场考验，一次对心理承受能力的试炼。一个刚上路的新手，加上时时刻刻被观察被提醒的紧张气氛，总让人到了目的地就想立刻逃离驾驶室，甚至无法坚持到目的地。 最近的一次开车载着父母，是在今年春节， 一路无视紧张的氛围，不听“乘客们”发出的一切声音，Sam只想搞清楚一个事情，那就是自己到底能不能把车安全的开到目的地。结果发现自己完全可以，哪怕遇到小状况，也有能力妥善处理。 过完春节回到成都，Sam租了一辆车，安排了一次短途自驾，是尝试，也是和解，和那个不相信自己的Sam一起坐在驾驶室，握着方向盘时，两个Sam共同发出感叹“啊，我真的可以。 希望所有的女孩们，不管大家选择买车与否，都一定一定要相信自己，相信自己拥有掌控方向盘的能力。 今天的正念日记说：现在的我比过去的我更重要 无数个过去的我们，组成了现在的自己，无论何时，无论何地，请一定一定记得相信自己。 祝大家拥有美好的今天，明天，每一天。 🎙️主播：Sam 小高 小饭

01:29 自我介绍 05:20 为什么想录播客 07:52 为什么叫情绪稳定的xx 14:20 临终最想吃什么（是的逐渐开始聊偏） 18:52 此处开始大聊《正常人》 本期非常适合失眠的朋友收听，希望大家都拥有甜甜的美梦～ 🎙️主播：Sam 小高 小饭

情绪稳定 第2期 这一期的准备时间很长，录制时间很长，后期剪辑的时间也很长。是各方面都很长的一期，和本期的话题一样，十年真的好长。。。 本期大致分为3趴，回顾，转变，当下。 一路走来我们都有收获，也有失去。 谨此记录与分享，二十岁的莽撞与梦想，三十岁的沉淀与选择。 回顾趴 02:50 自己20岁出头时干过的，现在觉得脑子进水了的傻事，或天真的想法。 09:31 用一张照片代表你20岁出头时的一个典型状态/心情。 17:58 20出头时一个典型的休息日是怎么度过的？ 22:42 现在的休息日会怎么度过？ 24:26 20岁时，你账户里最常有的余额大概是多少？ 28:12 “有钱”是多少钱？ 29:35 20岁的时候，最珍视的一个物品是什么？ 33:02 时候让你最热血沸腾or充满期待的一件事是什么？ 34:33 20岁的你，最害怕的事情是什么？ 38:59 20岁时，如何定义好朋友？ 转变趴 44:19 从20岁到现在，对自己来说发生了转折的节点。 49:36 20岁时最深信不疑的一句鸡汤是什么，现在还信吗？ 53:21 有没有哪次重大的“失去” 1:03:40 十年里，你做过最艰难的一个决定是什么？ 1:08:33 你发现自己身上有哪些20岁时完全没意识到的缺点/盲点？是怎么发现的？ 当下趴 1:11:57 有没有哪个你曾经非常抵触/不屑的观点或生活方式，现在开始理解甚至尝试了？为什么？ 1:15:43 你和父母以及家人的关系模式有没有产生一些微妙的变化？ 1:17:43 如何去定义成功和幸福？ 1:21:03 第一次真切的感受到身体不是铁打的是什么时候？ 1:22:46 如果能穿越回去的话，会对20岁出头的那个自己，或者迷茫或者焦虑，或者狂妄的自己说一句什么？ 1:23:08 想象一下40岁的自己回头看现在的你，你觉得她可能会对你说什么？ 1:23:28 觉得彼此在这十年里面最变化最显著的一点是什么？ 1:26:43 如果用一个词或一句话来概括你从20岁到30岁这段旅程的核心体验，会是什么？ 以上～ 🎙️主播：Sam 小高 小饭 🍃人是有缺陷的动物，无论身体还是灵魂，而爱没有缺陷，请勇敢的相信爱，接受爱，表达爱！（来自一生爱幻想的Sam）

1.最近喜欢的音乐 2.精神粮食（书籍，影视作品，游戏等） 3.运动 4.美味or踩坑分享 5.大无语或开心事件 音乐🎵：two weeks ；跳楼机；我下班了；birds of a feather；pink➕ white；please please please；Monday；李白 Sam，小（大）高，小饭是从2010年成为好朋友的三个小女孩，一起度过了高中三年，大学天各三方。现在的大家在不同的城市生活着，除了一年最多一到两次的见面，其他的时间里大家都在线上互相陪伴，于是Sam突发奇想，或许我们可以用更有趣的形式来进行爱的电子存的和分享。这是我们的第一期播客，聊一些近期大家在听的歌，吃的，玩的，看的。 很幸运，很庆幸，从十几岁认识的朋友，到了三十岁仍然在相爱。