这期我们聊一聊新与旧、变与不变。 最近大许和瓜瓜的工作和生活都发生了一些变化，在变动中我们会感受到陌生和不安全，但也有被一键刷新的鲜活感，好像我们每一天都需要在稳定与变化的天平两端掂量着加码，以维持着自己人生的平衡，既不能太偏离原有的轨道，又不能一成不变。 欢迎加入我们的讨论。 00:45 我们近期在经历的变化； 05:43 被00后的同事刷新了一下职场理念； 07:57 交新朋友会带来的收获； 13:41 新事物激发探索欲，旧事物稳定生活基本盘； 24:45 万物归一，相同的逻辑链可以牵引着不同的事情； 39:43 整合旧物，再创造新物，实现人生的可循环； 43:25 从头再来成本太高，我们就多进行微小调整 BGM： 还有事情可庆祝 - 杨千嬅 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群及商务合作： 添加微信：Pinky-16，备注小宇宙。

本期是和脑力有限 主播小脑的串台节目。 上个月小脑和大许说最近陷入了“创作瓶颈”，内心第一想法就是和他隔空high five，当时的我已经精神入秋一段时间了，总体表现就是疲乏懒散、不爱说话，处在比起生活更像是生存的状态之中。 顺着这个点捋下去之后，我们发现其实导致这种情况的原因大同，就像大家平日里常说的“死人微活”、“尸体回温”这些无奈的自嘲，我们都难以避免地被全局性的问题所影响和消耗。面对低能量、不想分享、不想表达，我们这次作何应对，以及这种状态真的那么必要「被修正」吗？我和小脑也都表达了自己的看法，欢迎你的收听和评论。 06:14 从近期的工作状态聊到社会新闻事件，什么在悄悄偷走我们的分享欲和表达欲； 14:50 放任海量信息快速而猛烈地涌入，我们逐渐失去了反省能力，变得麻木； 19:35 作为渺小的个体依旧勇敢地发声，是「活出心中理想世界」最好的解法吧； 23:43 比起因为害怕冲突而保持沉默，「不被理解」是一种更难以被察觉的孤独； 26:53 人比人气死人，但有时还是会被别人的光鲜亮丽给刺伤； 29:47 尝试恢复状态，我们可以先做一些无压力的小分享！ 34:08 去接触真实的人，进行具体的对话； 36:46 善待“不太好”的自己，允许低能量，允许不表达； 42:55 平和地活下去——是我们需要一辈子去修炼的课题； BGM： 不要说话 - 陈奕迅 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群及商务合作： 添加微信：Pinky-16，备注小宇宙。

瓜瓜又出门旅游了，这次直接冲欧洲！ 乘着假期探访了在巴黎生活快50年的亲戚，顺便来了一次南法、意大利旅游。以前觉得欧洲如此的遥不可及，而这次的旅游除了看到电影里那些美丽的不真实的景色，也体验了百年历史破破烂烂、臭臭的巴黎地铁，还与在外生活打拼多年的华人相处，对于欧洲、对于法国、对于潮汕人和现在的生活也有了不一样的思考，一起来听听吧！ 回来之后有一种恍惚感，我真的去了巴黎了吗？ 温馨提醒 * 节目中藏着一段巴黎地铁的声音，别着急听一下哦 * 这次录制瓜瓜比较好动，有时候声音会比较大，请见谅 🌍 01:11每个人心中都有自己所憧憬的巴黎模样，可有时探寻之旅却像跟着别人的剧本前行； 04:31 旅游是一场超实景的cosplay体验，代入特定场景扮演限定角色； 08:59 欧洲不止白人，还有黑人、吉普赛人、华人、潮州人等共同构成了其丰富的人文画卷； 12:55 沿着塞纳河畔跑步的法国男人，留下充满帅气与松弛感的优雅弧线； 16:38 东亚人所追寻的欧洲式松弛，或许只是一种虚幻的表象； 23:13 便利的中国生活方式和慢！慢！慢！慢的巴黎生活； 27:03 当离开深圳后才惊觉，在公共场合寻觅洗手间竟如此不便； 29:20 在巴黎最大的墓园扫墓，华人的墓碑让我想到应该有很多同胞无法「落叶归根」吧； 34:11为何在巴黎的潮汕人后代，会说潮汕话却不会说国语； 38:40 从洗碗工到包租婆，我的老姑在巴黎打拼成长的50年； 48:22 老姑人生哲学：要努力也要享受，该省省也该花花； 51:37 身穿高奢品牌的海外华人，在饭店享受地啃着牛排上的贴骨肉； 58:06 国外和国内的80岁老人，怎么相差那么大呢？ 60:01 在所谓更加政治自由的地方，会蔓延出更多关于世界与个人生活的独特见解； 60:08 又一次在路途中明白了看世界的意义，不是为了多一份优越感，也不是为了炫耀的谈资，而是你看到了更多的生活方式，在世界的另一个地方有人是这样生活的，你会更爱这个世界，更爱自己，你会更加接纳和包容那些与你不同的人和事，我只想说：“因为见过，才会勇敢！”（这段话来源于小红书@Patty.L） BGM： NAZA-happy birthday 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群及商务合作： 添加微信：Pinky-16，备注小宇宙。

本期是大许和后台播放 主播Johnny、Kamin录制的一期串台！ 很难得的一次线下见面，我们仨坐在咖啡馆里闲聊了一些关于「出门在外」的感受。大许和Kamin已经离乡在外上班好几年，Johnny则刚刚从老家广州去到珠海四个月，所以我们也都算是正式意义上的「异乡人」了。从对广深这两座城市的观感聊起，我们零散地分享了自己在外生活的样貌、以及从中真实感受到的方方面面。 欢迎收听，如果你有任何想法，都十分期待你的留言！ 07:38 来自不同城市的人同行打车，如何不说话就辨别出其中的深圳人？ 10:55 新的个体，在这座新的城市，努力建立起接近心中理想的规则； 15:37 独自在外老生常谈：「归属感」到底长啥样？ 28:32 与家庭的关系：感谢我们都被给予了baby step的空间； 42:52 从讨论城中村，到我观察到成长环境可能如何影响人的情感浓度； 52:20 对待人与人的遇见：正因为过客是常态，勇于彼此全情投入才愈加宝贵 *合照！ BGM： 最佳损友 - 陈奕迅 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群及商务合作： 添加微信：Pinky-16，备注小宇宙。

本期是瓜瓜为期一周泰国游的故事！从慢悠悠的清迈到闹哄哄的曼谷，有隐藏在市井犄角旮旯的惊喜，也有奢华绚烂的角落，旅行总能让图纸上原本抽象的板块变得具体而清晰，眼前的事物可能是一种对以往认识的见证，也可能是一种颠覆。 欢迎加入我们本场唠嗑以及分享你的出行体验！ 💆 00:19 泰式松弛，从听到泰式英语的那一刻开始； 05:43 适合逃离的清迈，在我眼里像个国际大农村； 17:58 让入乡随俗来得更彻底，一大早我又钻进了当地菜市场； 33:44 清迈来回曼谷交通方式：强烈推荐坐过夜火车！ 37:14 当「孤独感」出现在旅途中，我学会了拥抱它，而不是对抗它； 45:35 灯红酒绿的HD区：各地的猎人与性感的尤物； 55:00 在曼谷独自玩了两个下午，又感受到自己被世界“保护”了； 63:54 当你去了越来越多的地方，就会有越来越多的「似曾相识」 *旅途照片分享 BGM： Yellow Leaf - Jeff Satur 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群及商务合作： 添加微信：Pinky-16，备注小宇宙。

很多人都有一个环游世界的梦，这个梦可能由于小时候的课本、看到的纪录片或者电视剧，或受一个人、一本书的影响，心中有了这样一个梦。而多少人把这样的梦化为现实，真的踏上环游世界的路呢？ 今天的嘉宾是主播瓜瓜的朋友，一个00后从小就种下了环游世界的梦，大学4年因为疫情被压抑、被限制，在毕业的那年没有像大多数人一样选择工作、就业、考研，而是带着2万元的启动资金开始境外旅游，花了5个月的时间从新疆到中东、东亚、东南亚一路旅游，一路感受。 现在的她也时常背上自己的背包，踏上旅程，她说旅游是她认识真实世界的方式之一，但为了旅游她也面对了职场的无奈。 一起听听今天这个嘉宾的故事吧！ 🎒 00:45 毕业就出发，不着急进入社会工作的应届生； 03:43 中学时期种下的旅游种子，为了出发青春一直在做准备； 06:27 路上每天都有难题，难题解多了能力也提升了； 09:26 是三毛的小说，让她向往喜欢中东和冒险； 11:43 因为我们越长大牵绊越多，所以早点出发快乐会更多； 12:30 用一只鸡和一瓶酒答谢叙利亚的朋友，一辈子都难得再见的朋友； 14:05 真实感受因战争让叙利亚从繁华到潦倒，人民从无奈到逃离； 19:12 旅人路上的朋友，是短暂的相遇却是永远的铭记； 21:47 入乡随俗抽阿拉伯水烟，大胆尝试路上的各类美食； 25:59 旅游的着装随心而穿，不为了美照而大费周折； 28:48 拍照的意义不在于分享，发照的缘由是为了做备份和纪念； 33:36 旅游和工作是冲突的，如何去平衡？ 38:01 旅游和度假完全是两回事，你到底是在勉强度假还是真实旅游； 39:33 境外旅游的魅力之一在于跟来自世界各地的人思想碰撞，交流情报； 41:42 旅游游多了，aha 的那一瞬间还会再出现吗？ 44:00 不想再去的柬埔寨，充满了诡异和赤裸的真实！ 49:58 省钱为了旅游，把钱花在能让精神快乐的地方； 52:41 世界上最好吃的美食，不在远方而是家楼下那碗12元的麻辣烫； 54:03 简洁、轻便的生活方式，为了节省空间和快速的迁移； 57:57 独立思考做决策+信息搜索能力，成为优秀旅游人必备技能； 61:01 旅游做攻略小红书可以多看，但不可全信； 🐴嘉宾echo推荐方便做旅游攻略的网站🐴 * cn.tripadvisor.com * www.lonelyplanet.com * www.nationalgeographic.com BGM： スピッツ - 田舎の生活 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群及商务合作： 添加微信：Pinky-16，备注小宇宙。

Hello， 准备好迎接我们的社交软件探秘之旅了吗？ 发现越来越多的身边人开始接触，你是否对那些新奇的社交软件感到好奇，但又有点手足无措？别担心，我们来帮你！ 在这期播客中，我们将深入探讨那些让人头疼的社交软件交流难题，以及如何在现实世界中与新朋友们第一次愉快面基。还有一些约会的小tips。✨ 本期针对常见的几个问题进行解答。除了主播瓜瓜、大许之外，我们邀请到了另外个朋友霹雳一起讨论。三个女生叽叽哇哇、讨论各自的看法，一起为大家制作社交软件入门小秘籍。 不管你是社交新手还是想要提升你的社交技能，这期节目都能给你一些帮助。我们准备了满满的干货，让你轻松上手！ 别忘了，如果你有任何想法或者想要分享的经验，我们的评论区随时欢迎你来戳！ 💨 01:06 前情提要：永记「期望值降低！快乐会加倍」原则； 02:11 简介里什么信息一定会刷掉？ 匪夷所思的照片、奇奇怪怪的名字、踩雷的星座、警惕精致boy！ 09:38 简介里什么信息会吸引到你？ 关于运动健身男，女生的理性大分析还有意外发现的商机； 14:49 线上匹配成功开启的第一个话题会是什么？ 共同的爱好让双方聊天越聊越顺； 21:09 聊天中什么点让你讨厌？ 没有边界感的人请去外星深造一下再回地球吧； 发送语音可以让对话更亲密？ 私家原创小游戏，有趣好玩你得听； 32:03 什么情况下会约人家线下见面？ 跟随你的内心，时间安排也很重要的哦； 38:29 女生约会穿衣打扮有何建议？ 得体+淡妆=快乐出场； 41:20 线下见面推荐的活动👇 瓜瓜错误示范+霹雳大许让自己舒服的选择； 约会地点由谁来定； 咖啡馆和清吧的选择和小建议； 50:18 线下推荐的吃饭类型 别让双方都清爽出现，油腻结尾； 55:04 约会的费用谁来出？ 付不付钱决定下次见不见面； 58:53 约会中要注意什么，有踩雷点的行为如何应对？ 下头行为因人而异，尊重双方和谐约会； 60:03 约会中加分点，男生请学习一下 女生眼里的加分点真的是千奇百怪； 72:39 如何判断是否下次要见面，以及如何拒绝再次见面邀请？ BGM： Louie Zong- Good Moring Lewis OfMan - Un Amour au Super U 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群及商务合作： 添加微信：Pinky-16，备注小宇宙。

Hello大家好！我们的社交软件探索之旅又发车了，母胎solo瓜瓜在「她说」社交软件上做了3个月的课题研究，今天来交作业了！ 她遇到了各式各样的男嘉宾，也邂逅了一段有点迷幻、说不清道不明的关系，也学会了如何和男生线上聊天，在这场游戏中一步步寻找适合自己的角色扮演。 最后也感谢社交软件的每个男嘉宾，相遇即是缘分，也让她知道：爱情是真难！ 纯纯吃瓜！纯爱战士带队发车，带上你的耳机听起来吧！ 🚗 02:52 开局星巴克男和L哥让本小白反复怀疑与异性的沟通能力； 09:27 一个很帅的奶狗哥，偏偏遇到了很会自我反思和复盘的我； 12:29 老乡见老乡，钱给你骗光？微商哥出没，用力凹人设凹到变形； 18:59 飞行模式飞到安徽，社交软件经历的首位重磅选手登场； 23:06 主动为聊天设置游戏，就是这个“设置”差点也把我自己给框起来！ 33:06 双方都体会到了舒服的交流，大概就是茫茫人海相遇莫大的幸运啦； 48:47 关系里伴随着的权利高低，好像已经是与人交往的必然，我们难以追求绝对的平等； 54:41 为什么曾经或现在仍会害怕和异性聊天？ 58:51 多得他，经历变阅历，我们都在通过他人抵达真实 *微商哥的疯言疯语...？ BGM： 多得他 - 王菲 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群及商务合作： 添加微信：Pinky-16，备注小宇宙。

本期是大许和老同学阿寒的聊天。 没有固定的工作，没有固定的居住场所，偶尔回趟家，忙着当野人，阿寒是一个已经在外独自旅行三年的女生。前段时间我们时隔五年又重聚了，于是我像个“问题小孩”，和她开始了这一次的聊天。 整场下来让我感觉比较神奇的是，一些我会预设的关于“在路上”的困难和障碍，在阿寒那里却可以被轻易消解，但这并不是因为这样的生活有多么光鲜，而只是出于喜欢，所以选择，所以享受，是我拥有了旅途带来的疗愈与惊喜，便也接纳某些时刻的无助与不堪。 阿寒小红书：阿寒Hanz 09:56 在云南出车祸，一个人面对手术与疗养； 12:50 在大理呆久了，需要警惕那种“假象的自由”； 15:45 独自去陌生的地方、世俗的生存焦虑，很多别人眼中的困难，对我来说并不用「克服」，只是因为享受「旅行本身」，我就去做了而已； 39:41 把避雷贴当成反向安利，我想要有自己的判断； 45:26 推荐的旅行地： （1）云南芒市、孟连：实现牛油果自由、品尝新鲜咖啡； （2）景美人好的新疆； （3）从迟子建的《额尔古纳河右岸》走到内蒙古奇乾村，感受生命从出生到重归寂灭； 57:25 在外也能免费住宿？沙发客/couchsurfing app——给房东情绪价值，是房客的付费方式； 62:56 徒搭：在交通成本高昂的日本实现0元出行； 71:18 旅途并非光鲜亮丽，也时常充满狼狈，仅是我的选择与大多人不同 *独自上路，会被全世界保护哦！ 在孟连赶集 北疆喀纳斯湖 新疆塔县的婚礼 烤包子！三块钱！ 呼伦贝尔大草原 呼伦贝尔（奇乾村） BGM： As It Was - PREP Rungkad - Rungkadian 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群及商务合作： 添加微信：Pinky-16，备注小宇宙。

Hi大家，今天我们探讨一个既现实又敏感的话题——裁员。这个话题在近两年似乎成了一种常态，不分季节地影响着许多人的生活。 瓜瓜作为一位在深圳的创业公司工作了三年的员工，在2024年第三季度也遭遇了裁员的风波。我的经历或许与许多人的有所不同，作为一个超级JJJJJ的人，我又是如何面对这突如其来的变化，以及生活的规划。 说不清，这股裁员的风对我来说是幸运还是不幸！ 如果你也正在经历裁员的挑战，或者对此有自己的看法和感受，我们鼓励你保持积极的心态。同时，欢迎你在评论区留下你的故事和想法，我们可以相互支持，共同面对挑战，一起寻找新的起点。别忘了，每一次结束都是新开始的序曲。让我们一起加油，勇敢地迈向未来！ 🌚 01:19 意料之中又意料之外的裁员风吹到了我头上； 04:57 在这个时代，有一份按时发工资的工作，或许是个幸运儿； 08:30 老板为我考虑？！给了一份很特别的裁员方案； 12:31 成年人的每次选择都深思熟虑，但最好的选择是follow your heart； 16:02 被裁员真的是一件羞耻的事情吗？为什么不敢大胆地说出原因； 20:59 生活不止有工作的时候，裁员给了你一个放假的正当理由； 25:08 请教裸辞的前辈，原来没有工作后会有这样的迭代过程； 28:25 生活的主控感落到J人身上，保持一定的秩序感，效率up！up！up！； 34:01 分享欲极强的人独处如何“解决需求”； 39:57 时间多了，就有很多落下的、被遗忘的事情可以尽情去做； 41:49 不在办公楼里工作的人越来越多，享受自己现在这个身份； 43:22 风来了，打开臂膀是去拥抱它，让风穿过你！ BGM： when we... - silky soap 민들레 (Full ver.）- Oohyo 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群及商务合作： 添加微信：Pinky-16，备注小宇宙。

Hi，各位！最近过得还好吗？本期我们又来瞎聊最近生活发生的各种小事情啦！ 这次有久违重逢的惊喜、朋友再次建联的感动，瓜瓜再次尝试开放麦的感悟，还有大许上班路的一些不同于以往的想法和吐槽！鲜活的我们，呈现出各自眼里鲜活的世界。如果你最近也有一些难忘的小经历，欢迎和我们留言分享哟！ 🍬 00:53 远方许久未联系的朋友忽然发来信息，被记得的感觉真好！ 07:08 捕捉宇宙时不时传来的信号，说不定能让旧关系回光返照； 13:26 十年未见的高中同学出现在公司，彼此丝滑切换身份回到年少； 15:25 关系的要义是“你在”，散落四处的我们，只能多用“云联系”弥补物理距离啦； 19:13 “总有一天你会出现在我身边”，感谢重逢的天时地利与人和； 23:10 才发现，有些事不适合我自己干！ 26:32 一声小小的夸赞会在脆弱的心灵里开出花； 33:06 关于为什么我们愿意倾听陌生人的建议与夸赞； 38:59 拥抱的情侣小小耽误了本早八人，但我竟然变包容了？ 42:08 电梯疑惑见闻：超载你装傻，关门你开门； 51:55 在规矩的生活里，偶尔大胆打破常规！ 53:39 你好，黎明静谧的城市、清晨热闹的公园，好久不见！ 说来也巧，本期播客录制结束后，大许看到了一条微博，用「回光返照」这个词，来形容我们与久别重逢的朋友。点击查看 *公园里的日出时刻 BGM： Dearie - Me and My Sandcastle Are you lost - Park Brid Golden Dusk Serenity - Oliver Wells/ Emilly Rivers 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群： 添加微信：Pinky-16，备注听友。

主动表达需求，是对自我的看见与珍视。我们都有自己独特的渴望和诉求，当鼓起勇气将这些需求说出口时，便是在为自己的内心发声。 但勇敢表达需求并不意味着就能得到满足。接受他人的拒绝，同样需要巨大的勇气，需要我们划清自身期待与他人回应的界限，明白拒绝并非是在否定我们的价值，尊重每个人都有自己的考量与局限。 真实地表达、拥抱未知的回应，是社交的底层逻辑。今天就想和大家聊聊，我们可以如何坦诚自身的需求，也勇敢面对他人拒绝的回应，欢迎你的收听与留言。 03:16 6个点帮助我们判断，你是否是一个不擅长表达需求的人？ 05:58 为什么我们不擅长表达需求、害怕被他人拒绝？ 09:22 小时候家长自作主张把属于我的零食送给别人的经历； 13:48 在我家，大人做的饭，我很难说不好吃； 20:37 我们经常将外界的拒绝内化为对自身的否定； 24:47 了解、肯定自己的需求，加强对需求的认同感； 29:15 一份健康的期待应建立在尊重他人的基础上； 37:08 无谓的试探会磨损他人的耐心，别人没有义务成为我们害怕“被拒”的情绪缓冲垫； 40:35 学习为自身的观点构建架构，形成逻辑清晰的表达； 45:42 避免麻木的理性，适当地暴露内心脆弱的感受 Melody微博指路：携隐Melody 更多关于本期节目的信息，可以在小红书 @茶熟欧 看到哦。 BGM： Simple Song - Joshua Hyslop 警报 - 周深 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群： 添加微信：Pinky-16，备注听友。