茶熟欧 - 节目列表

这一期是瓜瓜一场诚实的单口复盘：从自己的真实经历出发，聊了裸辞之后开始找工作的真实经历。 打开招聘软件、反复投简历、等待回复却常常石沉大海的消耗感；也分享了 Boss 直聘、猎聘、小红书等求职渠道里的混乱、期待和踩坑过程。 同时也讲了失业对一个人价值感的冲击以及心理创伤，会出现 4 种反应：Freeze、Fight、Flight、Fawn，并分享了一些从 播客Life Kit 的「How to cope if you cant find a job？」中如何保护心理健康。 🐮 05:00 招聘软件看起来岗位很多，但真正投出去之后，更多时候等来的是沉默和自动回复。 10:00 那些“保入职”“外企内推”的广告，看起来像救命稻草，其实是在售卖求职焦虑。 15:00 猎聘、小红书等渠道各有各的坑，信息越热闹，越需要保持警惕。 20:00 失业真正消耗人的，不只是收入中断，还有一次次被拒绝后不断下滑的自我价值感。 25:00 裸辞后很容易陷入卡住、过度努力或急着抓住任何赚钱机会的状态。 30:00 失业只是人生的一个阶段，不代表你的能力被清零，也不代表你这个人被否定。 35:00 找工作期间也要尽量保住生活节奏，记录情绪，别让招聘软件决定你一天的心情。 40:00 情绪低落时可以走出去、找人聊聊，必要时寻求帮助，先把自己慢慢接回来。 愿大家慢慢重启，找回自己的节奏。 BGM: Time of my life-Macy Gray 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群及商务合作： 添加微信：Pinky-16，备注小宇宙。

大家好久不见呀！本期是我们的一期休闲聊天。因为膝盖受伤回老家做手术修养的瓜瓜，难得过上了在家里的”集体生活“，再加上待业的状态，这段时间需要面临来自身体、生活规律和职业发展的多重考验，思绪有些”乱乱“的她，与依旧在深圳生活还算简单平常的大许，一起交流了彼此不同的心情，欢迎你的收听！ 00:04:58 没有了规律的朝九晚六，得学着给自己”找班上“； 00:10:50 创造多元化的收入，是没有主业时安全感的重要来源； 00:16:15 一些我们消费观的改变； 00:22:29 随着恢复运动，我才逐渐找回了对于身体的自信； 00:28:49 在老家，我似乎没什么”兴趣“建立新社交； 00:32:29 和00后交流，好像能让我知道”更新的世界“是什么； 00:39:46 拥有了一段额外和家人密集相处的时光； 00:55:47 随着大许的一身尖叫结束本次聊天... BGM： Glass Animals - Vampire Bat 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群及商务合作： 添加微信：Pinky-16，备注小宇宙。

作为来自汕头的两位主播，这一期我们聊潮汕人的电影《给阿嬷的情书》。 它“像一杯好茶”的电影：看似平静，但后劲很长。它讲是潮汕人很熟悉、却很难说清楚的“情义”。 从电影里的潮汕话、不同地区的口音，到下南洋、暹罗、侨批、红头船、华侨寻亲，我们一边聊电影，一边也聊起自己家族里和泰国、东南亚有关的记忆。那些小时候听过的词，家里常备的泰国药，电视台里的华侨寻亲，突然都和这部电影连了起来。 我们也聊剧情：木生为什么让人相信，南枝为什么会替他写下那么多年的信，淑柔身上那种潮汕女性的隐忍、刚毅和平静，以及电影最后没有让情绪大爆发，而是把遗憾轻轻收住。 这一期含大量剧透，建议看完电影后收听。 本期剪辑上有小瑕疵，请各位见谅。 05:14 外地朋友听不懂潮汕话，还能不能看？ 10:42 从“暹罗”聊到家里的泰国记忆 14:21 华侨寻亲：每个潮汕家庭多少都有类似故事 21:43 蓝导太会“拿捏”素人演员了 30:25 家书为什么这么美：少少几个字，装下很多思念 43:24 南枝如何理解同乡、家人和身处异乡的人 55:41 电影的基调：平、淡、甜，但很痛 62:54 电影之后，厚重的潮汕文化将奔涌而出 没看电影的，都去看！不亏的！ BGM: 疍家之歌-玩具船长 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群及商务合作： 添加微信：Pinky-16，备注小宇宙。

人生无常，大肠包小肠。在没有更新的这个月里，两位主播都因为身体原因频繁进出医院。 主播瓜瓜本想在清迈开启美好的旅居生活，却因一次跳舞意外导致前叉韧带断裂，被迫回国手术。从“俺不能死”的救护车经历，到术后在病床上失去自理能力的“黑暗48小时”，她们聊到了身体的脆弱、医院里的众生相，以及在失去尊严的时刻，我们该如何重建自我。 * 05:25 今年离奇的“医院磁场”，身边的人频繁跑医院 * 07:34 跳舞时听到的那一声“咔”，从跳舞室到急救室 * 14:54 腿脚不便，第一次理解了老人“心有余而力不足”的处境 * 22:48 插满管子的身体在床上重新学会上厕所 * 33:57 当私密部位暴露在医生等陌生人面前，我们如何接受自己的“无能为力”？ * 42:42 重新认识我的腿，从“法棍”变“舒芙蕾”的肌肉萎缩，术后康复是场持久战。 * 49:57 医保和商业保险在关键时刻有多救命，多给自己一份保护。 * 52:32 医院里的众生相，“养儿防老”的幻灭，我们每个人都应该是自身安全的第一责任人 大家一定要健健康康，保护自己，远离疾病 BGM: Time of my life-Macy Gray 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群及商务合作： 添加微信：Pinky-16，备注小宇宙。

本期瓜瓜采访了一位已经做了3年数字游民的女生 Jenny。 瓜瓜作为一个“非数字游民”，在社区生活一个月的真实观察。游民在做什么工作，什么契机成为游民，而在这里的人和主流生活的人又有什么区别，这是她在思考的。 而非典型数字游民的 Jenny，在 3 年旅居的情况下，她对于数字游民又有不一样的见解。不要盯着定义自己的人生，而自由总是有代价的。 00:14 前情补充，瓜瓜对于数字游民的观察感受 09:21 当我第一次做数字游民是什么感受 19:09 数字游民社区里的百态生活模样 28:08 便捷、自然的社交空间，人和人的距离很近 35:07 不把自己框死也不要定义自己的人生 40:24 旅居里的生活保证，有便利也有不便 43:29 游荡久了的灵魂想要找个窝呆一呆 45:30 钱不够就赚，工作来就好好做 53:26 数字游民不应该被深化，只是普通人的普通选择 62:40 知足的人，在任何身份和生活里都会更舒服 大家好好生活，对数字游民生活还有好奇的，可以评论私信，可以再采访更多的人。 BGM: Fall Again -UltraV （游民朋友做的映月） 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群及商务合作： 添加微信：Pinky-16，备注小宇宙。

新年好，好久不见！农历新年的第一期，我们带来了春节回汕头的故事分享。这是瓜瓜毕业以来在家里呆的最久的一次春节假期，也是大许近十年再次举起相机记录家乡街景的春节假期，更神奇的是，这个假期，是瓜瓜和大许第一次在汕头相见！对于父母、朋友和这座城市，我们都站在了一个熟悉也陌生的视角里和他们相处、观察着，在这段时间里积累了许多情感浓度，通过这次对话，我们也算是进行了一次小小的释放。欢迎收听，也欢迎分享你春节假期的经历和个人的感受！ 03:33 到家第一项活：整治毫无章法的家具摆设； 17:55 在父母面前，我们”变成了大人“和”依旧是小孩“的部分； 25:49 逐渐脱离彼此的价值观体系，我们都在适应对方的不同； 36:52 在老家相聚的朋友，”见面“往往大于"deep talk"； 46:06 讲述我们当下的生活，是在重塑各自昔日回忆里的人； 53:50 一到假期就被游客挤爆！家乡真的好起来了？ 61:15 在繁荣之外，我们却也看到了一个更”割裂“的汕头； 74:18 回家过年，像参加一场正式的峰会，也像开启一段悠闲的度假 BGM： Radiohead - Weird Fishes Arpeggi 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群及商务合作： 添加微信：Pinky-16，备注小宇宙。

大家好，本期是瓜瓜独自去云南普洱景迈山旅游后的一次分享！这是一个没有被过度开发、没有过重商业气息的地方，你可以摒弃辛苦的攻略，安静地等待着日出日落、骑着电瓶车、喝喝米线、吃吃烧烤，过上随意轻松又不失神奇的一天，瓜瓜去完表示十分推荐！这一路上也遇到了很多有意思的事情，欢迎你的收听！ 00:54 开年首游：旧时的思茅，如今的普洱； 03:30 航班之少，机场之小，下机骑着电驴就可以到市区； 12:52 去景迈山路途的“暖心”插曲：司机与乘客合力帮助坐过站的女学生； 21:56 在寨子里吃着盖浇饭，与陌生人确认了眼神，相约次日看云海； 25:38 拼单买烤菠萝，又拼来了一位日落搭子和饭搭子； 31:31 天上是星空，地上家家户户烤着火，夜晚的景迈山好像一个“桃花源”； 48:16 总会留下一些遗憾，但也总会在下段旅程中得到弥补； 57:13 就趁兴而行，趁兴而做吧！ BGM： Full Trunk - Let's Go 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群及商务合作： 添加微信：Pinky-16，备注小宇宙。

【40个问题回顾一年的清单】，出自Obsidian（笔记软件）的CEO Stephan Ango，是他每年年末用于自我反思的年度复盘问卷，也成为不少人常用的年终总结工具。 2025 年过去了，两个主播也通过这 40 个问题互相分享这一年的经历。瓜瓜在 25 年换了城市生活，大许依旧在深圳探索，又在这个世界上体验了一年， 又积累了很多开心、悲伤欢乐瞬间，多了很多感受感悟。 2026 年，祝愿大家一直流动。 完整的40个问题 Part 1 1. 你今年做了哪些之前从未做过的事？ 2. 你有没有遵守年初时和自己许下的约定？ 3. 你身边有人生孩子了吗？ 4. 你身边有人去世了吗？ 5. 你去了哪些城市/州/国家？ 6. 明年你想要获得哪些你今年没有的东西？ 7. 今年的哪个或哪些日子会铭刻在你的记忆中，为什么？ 8. 你今年最大的成就是什么？ 9. 你今年最大的失败是什么？ 10. 你今年还遇到过哪些困难？ Part 2 1. 你今年是否生过病或受过伤？ 2. 你今年买过的最好的东西是什么？ 3. 谁的行为值得去表扬？ 4. 谁的行为令你感到震惊？ 5. 你大部分的钱都花到哪里去了？ 6. 有什么事让你感到超级、超级、超级兴奋？ 7. 哪首歌会永远让你想起这一年？ 8. 与去年的这个时候相比，你是：感到更快乐还是更悲伤了？变得更瘦还是更胖了？变得更富还是更穷了？ 9. 你希望自己能做得更多的是什么？ 10. 你希望自己能做得更少的是什么？ Part 3（对应你图片的右页） 1. 你是如何度过节假日的？ 2. 你今年坠入爱河了吗？ 3. 你是否有讨厌某个你去年此时不觉得讨厌的人呢？ 4. 你最喜欢的电视节目是什么？ 5. 你读过最好的一本书是什么？ 6. 你今年发现的最好听的一首歌是什么？ 7. 你今年看过最喜欢的一部电影是什么？ 8. 你今年吃过最好吃的一顿饭是什么？ 9. 有什么是你想要且得到了的？ 10. 有什么是你想要却没有得到的？ Part 4 1. 你生日那天做了什么？ 2. 有什么还未发生的事，如果发生了，会让你的这一年变得无比满足？ 3. 你会如何描述你今年的个人时尚风格？ 4. 是什么让你保持理智？ 5. 你最欣赏哪个名人/公众人物？ 6. 哪个政治问题最令你有感而发？ 7. 你想念哪些人？ 8. 在你新认识的人之中，谁是最好的？ 9. 今年你学到了什么宝贵的人生经验？ 10. 能够总结你这一年的一句话是什么？ BGM: 走狗 -周柏豪 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群及商务合作： 添加微信：Pinky-16，备注小宇宙。

Hello，大家好呀！ 身为 ENFJ 的瓜瓜，在过去的一年里从一个充满热情的人转变为对生活失去热情。主要原因是肩负责任和项目过多，如老家装电梯项目，以及无法应对的职场压力，导致身心疲惫。 本期瓜瓜开始反思付出与回报的关系，意识到热情需要适度，需要在人际关系和个人成长中寻找平衡，学会拒绝并正视自己的能力边界。 02:59 人在异地，却担任老家增设电梯的项目负责人； 05:55 原来我学的职场沟通技巧，在老家不管用了？ 11:30 责任在身上，就有压力去推进项目完成； 17:22 在人际交往中要把握热情的度，以免难以抽身； 23:17 工作上大家都是精力有限，根据自己能力安排工作吧； 27:51 进阶的 ENFJ，领悟到成熟清醒的价值观； 31:36 浪漫主义和现实主义，各有各的好坏代价。 37:06 感谢现代文明，让我们每个人都能“吃羊腿”！ 在热情和自己的能力之间，找到最适合的 ROI 比例。 BGM: 哥顿花园-Goldon Flanders 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群及商务合作： 添加微信：Pinky-16，备注小宇宙。

大家好，本期生活麻辣烫回归！异地的大许和瓜瓜，已经变成每月一次视频聊天扯家常，以此更新自己彼此生活的朋友了哈哈哈哈，话不多说，欢迎你的收听！ 01:43 在成都基本没有太阳的天气里，本“向日葵人”要玉玉了； 09:16 天气转凉，在悲秋的情绪里进行了一次电子断舍离； 16:16 有些放肆地熬夜看剧，爱上和主角“共同成长”的感觉； 26:31 “情绪稳定”地上了这么多年班，也遭遇滑铁卢了； 32:33 爱操心的人一旦学会不操心，会发现这些事原来啥都不是！ 最近深圳的天空好好看噢，分享给大家~~祝我们的生活常有美景！ BGM： Kate Havnevik - SoLo 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群及商务合作： 添加微信：Pinky-16，备注小宇宙。

收听提醒：本期是大许的单口。 好久不见！我是大许。因为有一天下班回家没看到喜欢的外卖，因为刚好翻到了一封快被遗忘的手写信，遂有了本期我一个人的碎碎念，欢迎收听。我最近总体还不错，你最近过得怎么样？希望你健康开心。 我今天刚好看到了一句话是：宁可犯错，不要boring。感觉还蛮符合我录制这期播客时的心境的，当然也符合我打这段字当下的想法，送给大家。祝我们总能有活得精彩的能力。 01:26 极少长时间聚焦于思考某一问题的最近； 05:22 一封去年没有送出去的信，是今日话题的契机； 16:54 不敢表达，害怕“把事情搞砸”，也是一种自恋吧； 19:34 “不要脸”地想：为什么我不能是那个下头的人？ 21:31 换教练被“被抓包”、不会用器械、忽然被指导动作，原来健身也在教我放松； 29:36 放松，我们便能更好地渡过生活涌来的一道道浪花 BGM： Frank Sinatra - My Way 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群及商务合作： 添加微信：Pinky-16，备注小宇宙。

大家好！本期是大许国庆假期去日本旅行的一期分享。这是我第一次去日本，当时游玩了关西地区——京都、宇治、奈良和大阪这四座城市，每个地方都有着不同的气质，第一次身处其中，因为陌生与新奇，我会有什么感官体验？欢迎你的收听！如果你对于日本有自己的印象，也欢迎加入我们的讨论！ 04:26 城市印象：夸夸厕所与人性化公共交通体验； 23:42 感觉地铁的复杂程度可以预防老年痴呆； 29:32 因饮食差异的便秘，一顿杨国福给治好了？ 46:49 一些惊喜：寺庙中偶遇婚礼、中秋节与陌生人拼桌吃月饼； 60:58 在列车上，我抓住了与车外小情侣千万分之一秒的相遇； 76:08 旅行就是一种打乱又重建，累人又迷人 *本期封面是奈良小鹿！以下一些其他照片分享： 京都午后的公园 宇治河边 大阪万博纪念公园 纯爱无敌！ BGM： 赤と青 (红与蓝) - ROTH BART BARON 联系我们： 小红书 @茶熟欧；你可以在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云、荔枝等平台收听我们的节目。 加入听友群及商务合作： 添加微信：Pinky-16，备注小宇宙。