大家好嘿嘿嘿！我，aka 不靠谱，来更新了（哦耶 【小声明】：没更新的日子里我认真对待了一下我这个小播客，想了想我该怎么规划和分类目前发布的所有音频内容。因为其实我开这个播客节目的初衷纯纯是为了找个树洞排泄和散布我脑子里n多个声音，但是偶然之间录的asmr反而效果还不错，所以就走上了这条路，也很感谢宝们的收听！我有想过要不把节目的名称改成和助眠/asmr 相关，但是最后还是拗不过自己的表达欲。虽然语言组织能力和知识储备还远不及我的理想状态，不过我感觉把它当成我的音频日记也不错。十年之后听了现在表达的内容大概率会脚趾抠地，但是其实无所谓了哈哈哈 说了这么多，最后的结论就是，我单独开了一个内容专题去储存和"20多岁大姑娘的碎碎念"相关的内容，简称“20s diary"。不过大家放心，asmr 助眠相关的内容我也会持续更新，简称“ASMR”。这么做单纯是希望分类整理的方式可以更好地帮助大家按喜好收听 Ok屁股话说完了，可以介绍这期的内容了！这期也是我想了一阵子之后才决定录的，和职业选择和理想世界/生活相关。高敏感的人好像会有很多为什么，多动的人好像也会有很多为什么，那不如把这些有的没的一团乱麻的思绪记录下来，边记录边梳理，边梳理边分享，边分享边思考。 时间线如下，跳着听也没向題： * 0:00-4:54：和往常一样开头啰嗦一些有的没的 以及 跟大家介绍我这个月搬到新公寓后窗口的景色 - 泳池里白金的饺子（对很多老美在游泳和晒太阳get tan） * 4:55-8:51：大概解释了一下我对内容专题的分类和这个小频道的规划，但是因为大脑过于活跃，我还聊到了职业心理咨询师相关话题 * 9:00：终于开始进入正题 * 10:38：推荐了”虚实之间“这个节目，尤其是e042 * 12:25：我理解的“工作的上策”是什么，喜欢play if safe的人真的可以创业吗 * 14:07：意义感的缺失让我开始去从头读一些哲学书籍，禅修的朋友跟我说我们和桌子椅子没有区别，和滑雪场的缆车是一体，我感受到平静的同时也感受到更浓烈的虚无 * 17:45：美国油管博主积攒一定粉丝量、播放量、收入之后自己会去开服装店、抹茶店、眼镜店等等（mai pham, yoora jung, urmomashley) * 21:26：我理解的“工作的中策”是什么，移民和公民在生活感受、工作、社会待遇上还是有本质区别的，自主性高和有掌控感的工作来之不易 * 28:08：我理解的“工作的下策”是什么，虽说是下策，但总得图点什么，那必须可以是钱！幸福感指数在达到某个点之后不会再按薪资比例上升 * 33:36：一定有更聪明有效的方式去面对和挑战社会的种种不平等，亚洲人也无需一直树立唯唯诺诺、过分尊重礼貌的做事风格，尤其在海外职场 * 37:01：结语，开开心心的 感谢收听，下期见！ 【新增环节】歌曲推荐：rollercoasting ft. Justend, tomcbumpz

hey guys :3 英文ASMR来袭！因为又消失了小一阵所以录了一期比较长的 希望大家喜欢！ 这一期主要是触碰音为主 + 英文碎碎念 欢迎大家评论区提意见哦 晚安好梦 xx 时间线： 0:00 - 3:16 中文开头：打招呼以及大概聊了下近况 3:16 英文部分开始 3:40 - 6:21 塑料杯触碰音 + 拿铁 6:22 - 21:17 戒指 首饰盒 项链触碰音 21:18 - 23:40 玻璃瓶触碰音 23:41 重头戏：Pioneer DJ DDJ-FLX4 控制面板触碰音 35:18 中文结束：希望这个时候大家都成功入睡了哈哈

回来了！感觉好久没录食音asmr了 看到有的宝比较喜欢食音+碎碎念的形式 希望大家喜欢！ 5:40 触碰音tapping sound + 介绍今天吃什么 8:50 食音开始 欢迎大家盲盒形式收听所以就不标注每个时间线啦 最近更新频率有点低 感谢大家谅解 但是更新是一定会更新的 那我们 下期见～

哈咯大家，久等了！感觉人生处于迷茫期探索阶段的时候就经常有生活和工作上的突发事件给我当头一棒，但是上周末我想暂时逃离一下成年人的生活，所以去找了我还在美国读本科的朋友，去她学校的图书馆录了一起study with me类的asmr。这一期很长！因为很多宝跟我说想要时长长一点，这样可以睡觉听哈哈，我争别的不一定行，但是争当宠”粉“第一名还是可以的！ 希望大家一切都好，开心快乐自由～迷茫低落的时候可以跳出现有的环境从其他角度/环境去看自己目前的处境，没准会有新发现 <3 下期见～

好久不见 久等了大家！ 最近精神状态欠佳 看了很多b站上摩旅 野营 backpacking这类的视频 感觉目前这份工作做的灵魂都被嵌进了水泥墙里 束缚感很强烈 虽然这不是拖更的理由 但是我shownote里面写的各式各样的借口想必你们也看惯了哈哈哈 这一期想做一点不一样的 生活化一点的 唯一不足的是：我没有把asmr专用的麦克风带出门 因为没有很便携 所以室外的收音没有很理想 剪辑的时候我有尽量调整一下音频 但是下次出去录还是应该带上麦克风 只不过不社恐友好哈哈哈 anyways 希望你们喜欢这期 可能不太适合睡觉的时候听 因为不算传统意义上的助眠asmr 但是放空或者做其他事情的时候当作背景音还是很OK的 时间线： 0:00-3:21 讲了一下这期录了些什么以及没带收音好的麦克风很后悔 3:21-7:07 简单录了几个触碰音｜酒瓶 咖啡玻璃瓶 易拉罐 鱼缸（但里面是多肉）塑料盒 7:08 开启周六的一天 不放具体活动啦哈哈 诚邀大家盲盒式收听 希望你们都天天开心 保持童心 灵魂自由 下期见～

来更新啦家人们莫着急！ 这一期时长会长一些 因为又去录了期咖啡厅的白噪音 送给需要学习或者想立刻马上将自己置身于全是老美的咖啡厅的宝哈哈 本身感觉这一家咖啡厅会比上一家安静一点 但是开头的几分钟还是有点小吵 从2:00开始会安静一些！中间会穿插一些喝气泡水和打字的声音 从20:04开始是一个新的尝试！最近很喜欢看开车露营的asmr 所以觉得录一个开车过程中车内+车外马路上过车的声音 喜欢/不喜欢的都欢迎留言 我都会认真看滴 p.s. 大家也可以顺便看看每期的封面 这一期是咖啡厅里随手拍到的撅嘴老美哈哈！虽然播客是音频媒介 但是我平时超喜欢拍一些有烟火气有趣有故事的照片 所以封面就变成我发照片的唯一途径哈哈哈 可以当作小彩蛋来看 下期见 晚安 xoxo

拖更大王回来了 本来以为这一期在上星期 也就是上个月 就可以发出来 但是我再一次高估了自己 不过虽然在剪辑上总是拖拉 素材还是有在积累的 所以大家有什么想听的也可以留言告诉我 mua 这一期是两部分的音频（丝滑）拼接起来的 第一部分是饼干+抹茶 第二部分是剥鸡蛋壳 希望大家喜欢 ;3 时间线： 2:16 残忍跳过开头碎碎念 喝加冰抹茶拿铁 一点触碰音 2:54 介绍今天的饼干 3:46-4:55 说了一些可以忽略的废话 因为可以当作低语所以保留了 5:18 饼干触碰音 + 食音 6:38 喝抹茶 冰块摇晃 饼干浸泡抹茶 一系列声音 7:23 嚼冰块 10:55 剥鸡蛋壳 下期见 晚安 xoxo

大家好呀！ 之前有小可爱建议我把触碰音和食音分开 所以这是一期单独的触碰音ASMR 虽然有点点短 但是希望喜欢触碰音的宝喜欢或者提些建议！ 因为最近更新的比较拖拉 所以我提前录了期食音的ASMR 在剪辑中 应该过几天就能发 雨露均沾一下哈哈哈 感谢大家的耐心 简短timeline： 1:40 残忍跳过开头碎碎念进入正题 晚安好梦 下期见！

对不起我是拖更狂魔🧎 这一期其实是为了元宵节录的哈哈哈但是（借口来了）2月底过生日加上最近工作上换组换了位一言难尽的小领导再加上我薄弱的意志力 就拖到现在了 本身还想在生日当天录一期蛋糕食音 但是（我还是别说了） 不过到头来理应还要送上迟（大）到的祝福 祝大家元宵节快乐！三月快乐！ *本期基本全食音 因为汤圆比较糯唧唧 所以不喜欢稍微偏重的食音/口水音的宝可以跳过这期 献上时间线： 0:00 唐僧上线 3:28 开始黑芝麻汤圆食音 9:40 介绍糖霜饼干（一点点触碰音+拆包装声音） 11:45 开始糖霜饼干（很硬很鲜艳很美国制造）食音 13:30 收官 开心最重要！ 下期见住 拉钩

【非ASMR 声音记得调小 <3】 转眼间就过完年了（哭）感觉时间好快 不敢相信今年本命年了 真的不要再长大了 再长大我就要生气了（叉腰） 这是一期从视频转音频的聊天单集 不是ASMR系列 只想听ASMR的宝可以听听之前几期！大家喜欢听什么样的声音/话题也可以评论告诉我 这一期就先不放时间轴啦 你们当背景音听听就可哈哈 欢迎来到我奇奇怪怪的精神世界 希望没有过度分享我的生活哈哈 最后还是要再次祝大家龙年顺顺利利的 没什么比健康快乐更重要 下期见！

龙年快乐bb们！作为新年礼物献上一期相对较长的asmr嘻嘻 大家春节都回家了嘛？怎么过的呀？我没回家呜呜 在地球另一端祝大家新的一年顺顺利利开开心心 这期是一期大杂烩：两个食音片段+翻书/读书/做标记声音 as usual 献上时间线： 红豆糯米糍食音 red bean mochi easting sound 日本团子食音 japanese tango eating sound 默念+翻书页+铅笔做标记 flipping pages/reading/writing/tapping sound 下期见住！

哈咯大家久等啦！最近精神状态很美丽所以拖到现在才更新 前几天尝试了排视频版的asmr 主要记录生活中的一些细碎的声音 如果有成品的话应该会放到b站上然后把链接放到节目简介里 到时候会跟大家update滴 天气冷的时候要多穿 下雪的时候更是！ 献上时间线： 0:00 如果不想残忍跳过开头的碎碎念 0:38 进入踩雪片段（嘎吱嘎吱asmr) 5:25 过渡碎碎念：解释第二部分会是食音 有超好吃的厚厚的饼干！ 6:51 介绍今日份饮料 - 茉莉绿茶 + tap触碰音 8:40 抹茶开心果之棉花糖夹心饼干食音开始 13:15 中间棉花糖部分食音eating sound（个人比较喜欢） 15:44 结束语好像有误剪的部分：大意就是想下一期录一个用固体肥皂清洗化妆刷的asmr 感觉轻轻的摩擦声会很好听很助眠 感谢美女们的收听 下期见住！