本期节目为付费播客“真三国”系列的第4期节目。 三国这段历史因为太过流行，反而会让人忽视它的特殊性。 真实的三国怎么样？如果《三国演义》是一部舞台戏剧，陈寿的《三国志》可以算作是一部企图描摹真实的纪录片。但受限于陈寿的视角，真实的历史可能并不存在。这个系列播客节目并不是去伪存真的学术研究，而是希望呈现出更精彩的三国历史故事。 有时，生活比戏剧更精彩，因为真实自有万钧之力。 这期节目，我们从老朋友苏轼的《赤壁怀古》聊起，一起重走一遍孙氏东吴的草创之路。 🕕时间线： 2:15 江东猛虎，孙坚起兵 5:42 南阳：一份递给袁术的投名状 7:08 江东杀神，孙策登场 9:21 两个扬州，孙策渡江 14:07 少年孙权，怀柔政策 18:17 为父报仇，三征黄祖 21:16 赤壁之战，周瑜高光 26:51 夷陵之战，火烧连营 28:28 孙权称帝，三国鼎立 31:04 占领台湾，寻求仙药？ 34:12 酒桌文化，祸国殃民 36:01 三孙霸业，一代雄主 ⬇️相关内容： 仁义之师刘备的七次背叛【真三国03】E.66 曹操凭啥被人骂三代，顿丘令如何变魏王？【真三国02】E.65 黄巾起义，一场事先张扬的谋反【真三国01】 E.64 魏晋更替：司马懿的赌局，几乎无法成功的高平陵之变 E.4 《三国志》陈寿/裴松之 《魏晋南北朝史》王仲荦 《秦汉魏晋史探微》田余庆 🙋听友群：heishi121 封面图由豆包生成。

今天节目给大家读三篇文章，分别来自Daniel Stickler MD、保罗·格雷厄姆、Bechem Ayuk。 这三篇文章，可以用一个主题串起来，如何向别人，表达自己的想法。从一个想法，到一篇文章，再到一次发言，一次演讲。任何好的表达，都需要细致的感受和联系。 🫱点击降噪舱NoiseOff年度阅读计划 🕕时间线： 3:15 Daniel Stickler MD：你的心会记忆感受，指引你前行 17:39 保罗·格雷厄姆：什么是好的写作？ 27:10 Bechem Ayuk：如何清晰有力的表达你的想法 ⬇️相关内容 Your Heart Thinks. Feels. Remembers. And It’s Been Guiding You All Along 保罗·格雷厄姆：什么是好的写作？ How to brilliantly articulate your thoughts 🙋听友群：heishi121

本期节目为付费播客“真三国”系列的第7期节目。 三国这段历史因为太过流行，反而会让人忽视它的特殊性。 真实的三国怎么样？如果《三国演义》是一部舞台戏剧，陈寿的《三国志》可以算作是一部企图描摹真实的纪录片。但受限于陈寿的视角，真实的历史可能并不存在。这个系列播客节目并不是去伪存真的学术研究，而是希望呈现出更精彩的三国历史故事。 有时，生活比戏剧更精彩，因为真实自有万钧之力。 这期我们的主人公是司马懿。 三国局面的终结，并没有归于魏蜀吴任何一家，而是三家归晋。这恐怕是是刘备、曹操、孙权逐鹿中原时，没有想到的结局。蜀汉维持43年，曹魏政权一共45年，孙吴政权59年，相比之前的汉朝，都是短命王朝。反倒是东晋南渡之后，晋朝的寿命一共延续了155年。 为什么是晋朝呢，或者说，为什么是司马懿呢？ 🕕时间线： 0:59 司马老贼，狼顾之相 7:51 司马家世，中等小族 11:14 名士阶层，人物品评 14:28 曹操征辟，待价而沽 16:40 曹丕称帝，司马助攻 20:16 曹叡接班，登峰造极 22:55 托孤大臣，韬光养晦 27:11 高平陵变，惊心动魄 37:26 司马仲达，迷人反派 ⬇️相关内容： 诸葛亮：我当卧龙是有原因的，但我不说【真三国06】E.69 造神之路：从鬼将到帝君的关羽 【真三国05】E.68 东吴霸业：最能打的孙策，最能喝的孙权【真三国04】E.67 仁义之师刘备的七次背叛【真三国03】E.66 曹操凭啥被人骂三代，顿丘令如何变魏王？【真三国02】E.65 黄巾起义，一场事先张扬的谋反【真三国01】 E.64 《魏晋之际的政治权力和家族网络》仇鹿鸣 《晋书》房玄龄 《三国志》陈寿/裴松之 《魏晋南北朝史》王仲荦 《秦汉魏晋史探微》田余庆 🙋听友群：heishi121 封面图由豆包生成。

本期节目为付费播客“真三国”系列的第6期节目。 三国这段历史因为太过流行，反而会让人忽视它的特殊性。 真实的三国怎么样？如果《三国演义》是一部舞台戏剧，陈寿的《三国志》可以算作是一部企图描摹真实的纪录片。但受限于陈寿的视角，真实的历史可能并不存在。这个系列播客节目并不是去伪存真的学术研究，而是希望呈现出更精彩的三国历史故事。 有时，生活比戏剧更精彩，因为真实自有万钧之力。 这期我们的主题是诸葛亮。 诸葛亮应该是《三国演义》里戏份最多的人之一。作家郑振铎曾说《三国演义》是一部诸葛亮的传记。一部有点言过其实，半部不为过。全书共120回，诸葛亮从第38回至第104回里，66回都有提及，占比约55%，而且这66回里由一大半都以诸葛亮为主人公进行叙事。关于《三国演义》里的诸葛亮形象，鲁迅有一个很有名的评论，说诸葛多智而近妖。我之前看三国演义的时候，从诸葛亮一出场，就对诸葛亮有一个困惑。诸葛亮出山这一段，作者假设了一个前提，就是诸葛亮隐居不出山是正常的，这样才能显出他的高明。乱世正是各地诸侯用人之计，大部分有点声名的人，都会主动或被动投入到这股时代的洪流里，为什么诸葛亮加入得相对这么晚？ 尤其，考虑到诸葛亮不一般的家世。 🕙时间线： 1:43 诸葛家世，源远流长 4:50 双亲离世，飘零荆州 6:42 荆州黄氏，喜结连理 8:41 多方奔走，寻找工作 10:35 三顾茅庐，如鱼得水 14:24 舌战孙权，崭露头角 17:33 刘备入蜀，诸葛辅政 21:29 封侯开府，主政蜀汉 24:51 出师一表，千古传唱 32:05 街亭之战，身不由己 35:48 多次北伐，精诚所至 38:23 五次北伐，陨落战场 41:04 陈寿评价，头号粉丝 ⬇️相关内容： 造神之路：从鬼将到帝君的关羽 【真三国05】E.68 东吴霸业：最能打的孙策，最能喝的孙权【真三国04】E.67 仁义之师刘备的七次背叛【真三国03】E.66 曹操凭啥被人骂三代，顿丘令如何变魏王？【真三国02】E.65 黄巾起义，一场事先张扬的谋反【真三国01】 E.64 《诸葛亮传》方北辰 《三国志》陈寿/裴松之 《魏晋南北朝史》王仲荦 《秦汉魏晋史探微》田余庆 🙋听友群：heishi121 封面图由豆包生成。

本期节目为付费播客“真三国”系列的第5期节目。 三国这段历史因为太过流行，反而会让人忽视它的特殊性。 真实的三国怎么样？如果《三国演义》是一部舞台戏剧，陈寿的《三国志》可以算作是一部企图描摹真实的纪录片。但受限于陈寿的视角，真实的历史可能并不存在。这个系列播客节目并不是去伪存真的学术研究，而是希望呈现出更精彩的三国历史故事。 有时，生活比戏剧更精彩，因为真实自有万钧之力。 这期我们的主题是关羽。 中国历史里的王侯将相，如过江之鲫，大部分都没有被记在史书里，进入史书的极少部分人，才有被塑造成某种文学形象的机会。 很多三国人物，就在文学上被塑造成另外一个经典形象，被贴上某种标签，比如刘备和“仁义”，曹操和“奸雄”，诸葛亮和“智慧”。关羽也有这种标签，“忠义”。这是儒家最看重的道德，被安在了关羽身上。 但是，和所有人都不同的是，关羽不仅拥有文学形象，他穿越时间，超越了文学，进入了宗教，有了神格。 时间线： 1:38 关羽名场，真真假假 5:10 早年关羽，盐池亡命 9:16 关羽家世，经学传家 12:25 汉寿亭侯，名实之辩 14:31 战场成绩，真实武力 18:33 唐入佛教，面目模糊 23:52 宋朝兴盛，基于压力 24:29 力战蚩尤，值得玩味 28:56 元朝遍布，庇佑盐商 30:25 明朝反转，先降后升 34:48 清军入关，武庙落定 37:42 闭目关羽，因何而来 40:33 超凡入圣，千古一人 ⬇️相关内容： 东吴霸业：最能打的孙策，最能喝的孙权【真三国04】E.67 仁义之师刘备的七次背叛【真三国03】E.66 曹操凭啥被人骂三代，顿丘令如何变魏王？【真三国02】E.65 黄巾起义，一场事先张扬的谋反【真三国01】 E.64 《三国志》陈寿/裴松之 《魏晋南北朝史》王仲荦 《秦汉魏晋史探微》田余庆 《关羽：神话的三国志英雄》渡边义浩 🙋听友群：heishi121 封面图由豆包生成。

📖节目简介： 本期节目为付费播客“真三国”系列的第3期节目。 三国这段历史因为太过流行，反而会让人忽视它的特殊性。 真实的三国怎么样？如果《三国演义》是一部舞台戏剧，陈寿的《三国志》可以算作是一部企图描摹真实的纪录片。但受限于陈寿的视角，真实的历史可能并不存在。这个系列播客节目并不是去伪存真的学术研究，而是希望呈现出更精彩的三国历史故事。 有时，生活比戏剧更精彩，因为真实自有万钧之力。 这期节目，我们从一款三国游戏聊起，尊刘贬曹的叙事是怎么形成的，真实的刘备和“仁义”又有几分匹配度。 🕕时间线： 2:54 尊刘贬曹，如何形成 5:12 三国故事，日本流行 7:38 中山靖王，会生多生 10:13 青年刘备，孩子王者 14:51 投公孙瓒，步入军营 19:39 投奔曹操，一生之敌 21:47 投奔袁绍，原地掉头 22:49 投奔刘表，荆州诱惑 29:46 荆州可借，实则不然 32:37 诸葛出场，刘备入蜀 39:52 蜀汉政权，新旧对抗 42:48 荆州之战，一败涂地 46:34 汉朝宗室，命运选中 ⬇️相关内容： ⬆️三国荆州地图 图片来源：二月块公众号 曹操凭啥被人骂三代，顿丘令如何变魏王？【真三国02】E.65 黄巾起义，一场事先张扬的谋反【真三国01】 E.64 魏晋更替：司马懿的赌局，几乎无法成功的高平陵之变 E.4 《三国志》陈寿/裴松之 《魏晋南北朝史》王仲荦 《秦汉魏晋史探微》田余庆 🙋听友群：heishi121 封面图由豆包生成。

📖节目简介： 本期节目为付费播客“真三国”系列的第2期节目。 三国这段历史因为太过流行，反而会让人忽视它的特殊性。 真实的三国怎么样？如果《三国演义》是一部舞台戏剧，陈寿的《三国志》可以算作是一部企图描摹真实的纪录片。但受限于陈寿的视角，真实的历史可能并不存在。这个系列播客节目并不是去伪存真的学术研究，而是希望呈现出更精彩的三国历史故事。 有时，生活比戏剧更精彩，因为真实自有万钧之力。 这期节目，我们全面剖析曹老板的创业之路，就从陈琳骂曹操的千古名篇《讨贼檄文》聊起。 🕕时间线： 4:47 创业之路，自卑热血 7:34 名士点赞，积累口碑 10:55 反董起兵，赔光资本 13:09 千古名篇，讨贼檄文 15:19 兖州攻防，龙兴之地 19:50 统合北方，征粮征兵 23:45 名将登场，荀彧郭嘉 31:03 徐州争夺：杀吕逐刘 35:38 官渡之战，以少胜多 40:19 杀人如麻，奸雄手段 42:24 可爱迷人，反派角色 ⬇️相关内容： 黄巾起义，一场事先张扬的谋反【真三国01】 E.64 《三国志》陈寿/裴松之 《魏晋南北朝史》王仲荦 《秦汉魏晋史探微》田余庆 🙋听友群：heishi121 封面图由豆包生成。

📖节目简介： 本期节目为“真三国系列”第一期试听节目。 三国这段历史因为太过流行，反而会让人忽视它的特殊性。 真实的三国怎么样？真实的历史可能并不存在。 如果《三国演义》是一部戏剧，《三国志》可以算作是一部企图描摹真实的纪录片。 这个系列播客节目并不是去伪存真的学术研究，而是希望呈现出更精彩的历史故事。 有时，生活比戏剧更精彩，因为真实自有万钧之力。 这期节目，从四大名著的形成聊起，结合东汉末年的社会现实，给大家介绍一个熟悉又陌生的三国开头，也就是我们系列节目的序幕和舞台。 ⬇️时间线： 2:44 四大名著，历史脉络 7:44 貂蝉登场，确是虚构 9:58 东汉皇宫，畸形权力 16:18 东汉平民，生活现状 18:53 黄巾起义，事先张扬 23:24 何进之死，董卓进京 25:23 三国鼎立，各显神通 ⬇️相关内容： 《三国志》陈寿/裴松之 《魏晋南北朝史》王仲荦 🙋听友群：heishi121

本期节目是一个新尝试。我把自己阅读知识库里的部分内容，结合笔记，在节目中介绍了作者的创作背景和自己的阅读兴趣所在，做成了一期以书中原文主要形式的播客单集。 这期节目里包含了三本书的节选，三本书，基本是风马牛不不相及，从中可见我阅读的混乱。 第一本书是来自越南的一行禅师的《正念的奇迹》，第二本是作家白先勇《树犹如此》的一篇关于自己儿时生活回忆录。第三本是保罗·格雷厄姆《黑客与画家》一书中，讨论关于质疑权威的一篇文章。 欢迎大家听友群评论区提建议！ ⬇️时间线： 2:22 越南一行禅师和正念的概念 6:36 时间、洗碗、橘子、呼吸、仪式，5个正念的故事 21:04 白先勇与白崇禧，两岸两代 22:45 白先勇56后重回桂林 37:09 硅谷创业教父：保罗·格雷厄姆 38:27 独立思考：永远要问“为什么” ⬇️相关内容 《正念的奇迹》一行禅师 《树犹如此》白先勇 《黑客与画家》保罗·格雷厄姆 🙋听友群：heishi121

本期付费单集为一个冥想单集，建议在休息时收听，请移步小宇宙或喜马拉雅收听相关完整版。 单集已首发在播客节目云梦岛上，如已购买，请勿重复购买。感谢支持！ 今天，我们将一起前往杭州西湖。在苏轼和白居易的福地，感受烟雨江南，带给我们新生的勇气和力量。 云梦岛是一档正念冥想助眠播客节目。名字取自先秦时代的云梦泽，一片已经消失，但是可以引发无数联想的大湖泊。感到疲惫时，请常来云梦岛做客，让身体和大脑都休息一下。

一年一度的高考季。中国的80后、90后与00后，面临着相同的高考关口，但又不尽相同的高考制度与教育生态。高考，作为中国最重要的社会选拔机制之一，不仅是一场考试。 和高考相关的讨论，一直没有中断过。其中一个话题，是高考和学习的关系。有一种观点认为中国人擅长学习，还有人认为中国人只是擅长考试。总体来说，提到高考，我们中国人总会有一个相连的概念，叫作苦读。寒窗苦读。什么是苦读，其实就是一万小时定律。学校和身边的人，都在告诉我们，学习就是练习，练习就是不计成本地投入大量的时间。我们也倾向于相信这种观点。 可是，这是学习的真相吗？ 时间线： 0:53 80 90 00后 三代人的高考记忆 7:43 莫扎特与绝对音感 13:44 大脑“重新布线”的伦敦出租车司机 21:43 记数字：刻意练习的极限 31:33 10000小时定律谎言 38:03 刻意练习的要素与方法 相关内容： 《刻意练习》埃里克森、普尔 ⬆️《人生七年》主人公之一：伦敦出租车司机托尼 《人生7年》艾普特 《中文播客运营手册》小柿马 🙋听友群：heishi121

苏轼两次在杭州主政，都与北宋的变法相关。 第一次因为被王安石为首的新党攻击，宋神宗将苏轼外放杭州，担任通判一职，共计两年十个月。此时苏轼三十六岁。 政治上不得意，苏轼反倒在杭州创作了大量的文学作品，文名传播天下。这一阶段，苏轼遇到了朝云、黄庭坚、张先，这些苏轼生命里，非常重要的人物。 时隔多年以后，五十四岁，华发已生的苏轼第二次主政杭州。这一时期，同情旧党的高台后主政，苏轼获得迅速提拔，官至京中三品。苏辙更是升任副相。两兄弟再次处于新旧党政的风口浪尖。 苏轼受不了御史台谏臣的攻击，再次主动请求外调，回到了阔别多年的杭州。这一时期，苏轼修住了苏堤和湖中的三潭，三个用来提醒当地农民不要越界种植茭白的小石塔。 今年5月，我在杭州住了一段时间，去了很多苏轼生前游览主政过的地方。其中，郊区的径山寺让我印象深刻。 时间线： 1:23 苏轼第一次来杭州 4:00 杭州盐业大狱兴起 13:36 重访径山寺 21:51 禅宗与苏轼，苏学士名满天下 26:22 二次归来，西湖苏堤落成 相关内容： * 《游径山》（节选）苏轼 众峰来自天目山，势若骏马奔平川。 中途勒破千里足，金鞭玉镫相回旋。 ... 骚人屡欲逃竞病，禅老但喜闻剥啄。 此生更得几回来，从今有暇无辞数。 * 《再游径山》（节选）苏轼 老人登山汗如濯，到山困睡呼不觉。 觉来五鼓日三竿，始信孤云天一握。 ... 共爱丝杉翠丝乱，谁见玉芝红玉琢。 白云何事自来往，明月长圆无晦朔。 * 《孤星之旅》周文瀚 * 《苏东坡新传》李一冰 ⬆️径山附近乡间小路 ⬆️径山后山 ⬆️径山寺地图 ⬆️径山寺新刻石碑 ⬆️径山寺出口一角 🙋听友群：heishi121