虽然不确定这会不会是最难的一届春招，但我很确定这是最实用的一期简历修改指南，请你收好，祝你好运！ （P.S. 如果还有本期节目没有聊到的简历问题是你想了解的，欢迎在评论区告诉我们，也欢迎通过下方的邮件与我们联系，希望能帮助到每一位听众！） * 03:17 “人一定是先入为主的” * * 确保对方能在10秒内看到亮点 * * 阅读视线的从上到下、从左到右原则 * * 专业不对口？那就别把教育背景放在第一项！ * * 先放“结果”再说“过程” * 09:35 如何凸显影响力（Impact） * * 用数据说话，用数据说话，用数据说话 * * 用最长的篇幅讲最耀眼的故事 * * 按时间排序？错！要按重要性排序！ * 16:28 提供足够的场外信息 * * 请为你的荣誉标上含金量 * * 超链接的妙用 * 21:30 几个雷区 * * 有些错别字Word也查不出来 * * 把一份相同的简历投来投去 * * 听我的，再牛逼的你也不要超过一页纸 * 37:34 本期Picks 本期Picks: * 开年国产剧爆款：开端 * 星战衍生的衍生：The Book of Boba Fett 无暇与君一席，有缘仨言俩语。欢迎大家在评论区踊跃留言互动！ 喜欢我们的节目别忘了在苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、Spotify、Google Podcast订阅我们。 官方twitter: @threetwotalks 欢迎给我们来信：[email protected] * All views expressed in the show belong solely to the hosts, and do not represent opinions of the hosts’ employers and organizations. ** Background Music: “Waves” by MBB is licensed under Creative Commons/“Magic Waltz” from <THE LEGEND OF 1900> by Amedeo Tommasi/ “Chill Jazzy Lofi Hip Hop” by Chillegy Beats is royalty free.

2022的第一期节目是对跨年的分享和对新年的展望。不管你是猎奇Emma三万RMB一晚的豪华酒店体验，还是好奇为何当Harry还在忙着打磨他的新年计划时Emma却已经实现了第一个新年愿望，这期节目都将为你送上一个2022轻松愉快的开场。 * 02:07 Harry在“分手厨房”里错过了新年倒计时 * * 但是在Apple watch上欣赏到了新年烟花 * 05:45 Emma体验了三万RMB一晚的酒店！ * * 丛林深处的入口，抬头看见太平洋的淋浴，和“不花钱”的米其林级别晚餐 * * 那些神秘的客人们 * 21:50 Harry的2022新年计划 * * 复盘比计划更重要 * * 一份相比去年更有内驱力的新年计划 * 25:34 Emma的2022新”周”计划 * * “当别人还在做新年计划时我的计划已经实现了” * 35:43 本期Picks 本期Picks: * Flipbelt跑步腰包 * 一个清洁茶渍/咖啡渍小妙招 无暇与君一席，有缘仨言俩语。欢迎大家在评论区踊跃留言互动！ 喜欢我们的节目别忘了在苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、Spotify、Google Podcast订阅我们。 官方twitter: @threetwotalks 欢迎给我们来信：[email protected] * All views expressed in the show belong solely to the hosts, and do not represent opinions of the hosts’ employers and organizations. ** Background Music: “Waves” by MBB is licensed under Creative Commons/“Magic Waltz” from <THE LEGEND OF 1900> by Amedeo Tommasi/ “Chill Jazzy Lofi Hip Hop” by Chillegy Beats is royalty free.

反复的疫情，动荡的股市，无家可归的蜘蛛侠还有我。继2020用疫情“毒打”之后，2021似乎也并没有温柔下来还给我们一个尘埃落定的世界，以致于人类想要逃离到一个叫做元宇宙的乌托邦。今年最后一期节目，我们想停下脚步，与你分享我们的2021年度关键词、年度故事和年度反思。 * 2021年度关键词 * 03:36 Harry的年度关键词 * “有些事情变了就是从此变了” * 股市过山车：“那些2020年讨论提早退休的人都不见了” * “无家可归的除了蜘蛛侠，还有我” * 17:48 Emma的年度关键词 * “人生不是线性的” * 2021年度故事 * 19:30 Emma的年度故事：一份好的工作会是一扇新世界的大门 * 26:06 Harry年度故事:四问元宇宙 * 虚拟的元宇宙和开挂的现实世界，你选哪一个？ * 元宇宙能接替移动互联网吗？ * 元宇宙的真正价值在哪里？娱乐/创作/远程工作 * 元宇宙会是一个更加诱人的阶级囚笼吗？ * 2021年度反思 * 39:42 Emma的年度遗憾：㊙️（听听就知道） * 40:35 Harry的年度反思： * “你想过越来越一样还是越来越不一样的生活” * “金钱是燃料，但别把生活变成加油站之旅” * 50:10 本期Picks 本期Picks: * 一个万能的反思/总结模版: Rose, Thorn, and Bud * 一件卫生间家居产品 无暇与君一席，有缘仨言俩语。欢迎大家在评论区踊跃留言互动！ 喜欢我们的节目别忘了在苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、Spotify、Google Podcast订阅我们。 官方twitter: @threetwotalks 欢迎给我们来信：[email protected] * All views expressed in the show belong solely to the hosts, and do not represent opinions of the hosts’ employers and organizations. ** Background Music: “Waves” by MBB is licensed under Creative Commons/“Magic Waltz” from <THE LEGEND OF 1900> by Amedeo Tommasi/ “Chill Jazzy Lofi Hip Hop” by Chillegy Beats is royalty free.

一年到头，吹吹海风，放松放松。休假归来的Harry和Emma带你一起感受硅谷打工人的后花园——夏威夷茂宜岛(Maui)的假日风情。无论你偏好不费体力、悠哉悠哉的“贵妇吃喝局”，还是上山下海、徒步观鲸的“屌丝探险局”，本期节目都将让你一饱耳福！ * 02:08 硅谷公司的年假政策：“无限年假”并非童话 * 10:44 一张超低机票引发的打工人年假旅行 * 15:47 解锁夏威夷的两种思路：贵妇吃喝局vs屌丝探险局 * 22:46 茂宜岛好玩盘点 * 关于浮潜的一些tips * 来场海岛高尔夫吧！ * 在夏威夷迎接从阿拉斯加游来的鲸鱼 * “那不是双彩虹，那是‘霓’和‘虹’” * 38:26 茂宜岛好吃盘点 * 连去三天的早餐店Kihei Caffe * 每个菜都好吃的Mama’s fish house * Emma在等炸鸡的队伍里一怒取消了“天价”年夜饭订单 * Harry带你寻找当地10刀一餐的正宗poke（夏威夷生鱼饭） * 51:26 本期picks 本期Picks: * 一个夏威夷住宿小tip * 一个关于旅行计划的建议 * 茂宜岛“哈娜之路”语音导游App 相关图片： [IMG_5379.jpeg] Haleakalā国家公园的火山口地貌 [IMG_5680.jpg] Haleakalā国家公园的山顶日落 [Four-Winds-II-Maui-Molokini-Crater-and-Coral-Gardens-Snorkel-tours-Humunukunukuapuaa-1-e1504746138435-700x492.jpeg] 夏威夷的州鱼humuhumunukunukuāpuaʻa（没有按错键盘，人家名字就这么长，图片来自网络） [IMG_5194.JPG] 日落时分，浮潜遇到的海龟 [IMG_5661.JPG] 海岛高尔夫 [IMG_0414.jpeg] 出海观鲸 [IMG_5662.JPG] 海上“霓”与“虹” [IMG_5660.JPG] 自来水般透明的海滩 无暇与君一席，有缘仨言俩语。欢迎大家在评论区踊跃留言互动！ 喜欢我们的节目别忘了在苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、Spotify、Google Podcast订阅我们。 官方twitter: @threetwotalks 欢迎给我们来信：[email protected] * All views expressed in the show belong solely to the hosts, and do not represent opinions of the hosts’ employers and organizations. ** Background Music: “Aloha 'oe” by Nani/ “Magic Waltz” from <THE LEGEND OF 1900> by Amedeo Tommasi/ "Pineapple Mango" by Daniel Ho/ “All Night Parking” by Adele

世界人民纷纷来到了年终绩效考核季：为什么年年高绩效的我却迟迟没有升职？老板的OKR里有“帮助下属升职”这一条吗？那些老板希望我做到却又不明说的职场技巧我该从何习得？今天Harry和Emma聊的这本书将为你一一解开那些不为人知的职场“潜规则”。 本期Pick书籍：《The Unspoken Rules》(英文原版 中文版暂无，于是我们私自将其翻译为《职场潜规则》) * 02:48 作者背景：考上哈佛的寒门贵子 * 07:38 从一封申请大学的推荐信到无处不在的“潜规则” * 10:07 职场潜规则一：展现你的能力以及潜力（重点在后者） * 绩效与升职的关系其实没有你想的那么简单 * 当老板的OKR里没有“帮员工升职”这一项 * Harry的故事：如何抓住机会展现潜力 * 24:33 职场潜规则二：学会节省他人（帮助你）的时间和压力 * 一定记得带着解决方案去求助，哪怕它只是个很挫的方案 * 把你的问题从“what/how”简化成“which” * 听听Harry的徒弟如何展现一次教科书式的求助 * Emma的凡尔赛故事：“我教上司做上司” * 36:28 职场潜规则三：准备好你的“内部叙事”与“外部叙事” * Emma的故事：和大老板第一次对谈的尴尬经历 * 当你和大老板同时提早达到会议室：如何利用这千载难逢的好机会？ * “人生的剧本靠你自己撰写，职场的剧本也是” 无暇与君一席，有缘仨言俩语。欢迎大家在评论区踊跃留言互动！ 喜欢我们的节目别忘了在苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、Spotify、Google Podcast订阅我们。 官方twitter: @threetwotalks 欢迎给我们来信：[email protected] * All views expressed in the show belong solely to the hosts, and do not represent opinions of the hosts’ employers and organizations. ** Background Music: “Waves” by MBB is licensed under Creative Commons/“Magic Waltz” from <THE LEGEND OF 1900> by Amedeo Tommasi/ “Alone” by Jessie Ware

有人总结说“人生90%的苦恼都是睡眠不足导致的”，本期节目我们带来了《纽约时报》NO.1畅销书《Why We Sleep》为你揭晓睡眠的秘密和力量。为什么有人可以一天只睡四五个小时？睡不好会导致肥胖？工作日欠下的睡眠可以周末补回来吗？酒精和褪黑素真的可以助眠？希望听完这期节目的你今天可以睡个好觉zZ 本期Pick书籍：《Why We Sleep》(英文原版 中文版) * 03:08 作者背景 * 03:40 有一种超能力叫“无论第二天发生什么大事我都能安稳入眠” * 07:27 我们到底需要睡多少：那些每天只睡四五小时的成功人士可能只是1%的天选之人 * 08:13 长期缺乏睡眠对人体的影响：免疫/癌症/肥胖/记忆/心血管健康 * 10:14 世界卫生组织认定的新时代致癌物：“夜班工作” * 10:35 “熬夜长胖”真不是说着玩的 * 11:16 “没睡好的你就像充满水的海绵一样，难以继续学习和记忆” * 15:30 一场涉及70国家16亿人口的大型睡眠实验告诉了我们什么？ * 17:45 给你三个方法判断自己是否睡眠不足 * 20:47 提高睡眠质量的12个tips * 22:00 “工作日欠下的睡眠可以周末补回来吗”？ * 24:54 慎用闹钟：不要让凶猛的闹钟不断地对你进行“心脏起搏” * 37:21 关于助眠的迷思：褪黑素、酒精和安眠药 * 42:39 “困了还不去睡觉的人类简直就是自然界的一大bug(漏洞)” 无暇与君一席，有缘仨言俩语。欢迎大家在评论区踊跃留言互动！ 喜欢我们的节目别忘了在苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、Spotify、Google Podcast订阅我们。 官方twitter: @threetwotalks 欢迎给我们来信：[email protected] * All views expressed in the show belong solely to the hosts, and do not represent opinions of the hosts’ employers and organizations. ** Background Music: “Waves” by MBB is licensed under Creative Commons/“Magic Waltz” from <THE LEGEND OF 1900> by Amedeo Tommasi/ “Chill Jazzy Lofi Hip Hop” by Chillegy Beats is royalty free.

硅谷各大公司秋季招聘大幕拉起，台上是被一轮轮面试整得心惊胆战筋疲力竭的候选人，台下是随着人才市场紧缺日益内卷的面试官和HR。本期节目，Emma和Harry想“趁热”分享作为面试官的心得体会：面试中有哪些斯坦福哈佛高材生也会犯的常见错误？我们总结的两条面试黄金准则是什么？除了不断练习还有哪些能缓解面试紧张的tips？以及和我们一起来围观正在硅谷上演的激烈的“抢人大战”。 * 04:05 硅谷码农的技术面试流程和评分标准：别忘了20%的软技能得分点 * 08:14 MBB咨询顾问聊聊案例分析的五个打分维度：框架/数学/表达/常识/Coachability * 22:10 面试黄金准则一：“时刻清楚自己在干嘛”（其实不是那么简单） * 28:06 面试黄金准则二：“把面试官当作未来的同事” * 36:35 “请敢于主动求助，因为面试官真的真的很想帮你！” * 39:08 从面试面到崩溃的哈佛小哥身上我们学到了什么？ * 42:30 一些缓解面试紧张的tips：排练排练再排练/关注问题本身/做好“背调” * 50:20 围观正在硅谷上演的“抢人大战”：还没接offer就收到了老板递来的热奶茶 * 55:24 本期picks 本期Picks: * Google秋色地图 * 在家5分钟自制天然代餐饮料 无暇与君一席，有缘仨言俩语。欢迎大家在评论区踊跃留言互动！ 喜欢我们的节目别忘了在苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、Spotify、Google Podcast订阅我们。 官方twitter: @threetwotalks 欢迎给我们来信：[email protected] * All views expressed in the show belong solely to the hosts, and do not represent opinions of the hosts’ employers and organizations. ** Background Music: “Waves” by MBB is licensed under Creative Commons/“Magic Waltz” from <THE LEGEND OF 1900> by Amedeo Tommasi/ “周五了周五” by 朱恩池ZGODZ.

不管文科或理科，本科或博士，应届或老鸟，高薪又体面的咨询行业一直是个极具吸引力的职业。咨询工作到底是高不可攀的“金饭碗”，还是没有门槛的“万精油”？为何完全零基础的应届生入职三周就可以接手百万美金的“大生意”？赚得盆满钵满的咨询公司究竟价值何在？本期节目，已入职三周的Emma带你一窥她在顶级咨询公司的第一个项目。 * 00:57 两周时间从入门到精通：全靠公司发的“葵花宝典” * 05:10 Emma现场教学：30分钟手把手教你做一个咨询项目 * 11:03 不科学的公司采购计划：就像“老公去沃尔玛买厕纸，老婆去家乐福买厕纸” * 14:09 人人都能听懂的“四步走”公司采购战略 * 17:09 公司给的“小抄”上写着帮企业省钱的100种方法 * 21:04 就像人们爱囤口红一样，大公司也会因“偏爱低价产品”而乱花钱 * 39:27 本期picks 本期Picks: * 一款会议记录软件 otter.ai * 一个可以两分钟搞定早餐的厨房神器 无暇与君一席，有缘仨言俩语。欢迎大家在评论区踊跃留言互动！ 喜欢我们的节目别忘了在苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、Spotify、Google Podcast订阅我们。 官方twitter: @threetwotalks 欢迎给我们来信：[email protected] * All views expressed in the show belong solely to the hosts, and do not represent opinions of the hosts’ employers and organizations. ** Background Music: “Waves” by MBB is licensed under Creative Commons/“Magic Waltz” from <THE LEGEND OF 1900> by Amedeo Tommasi/ “Chill Jazzy Lofi Hip Hop” by Chillegy Beats is royalty free.

疫情下的美国，人们的健身生活加速步入居家健身时代。在各种软硬件的助力下，不再需要忙碌通勤的硅谷打工人下班后得以把更多的时间投入在了居家健身上。这期节目我们围绕Peloton, Keep, Downdog等时下流行的健身产品聊了聊居家健身的心得体会，和对相关商业模式的一些思考。 * 01:12 “疫情起起伏伏，我的健身生活也跟着在线上线下反复横跳” * 04:44 风靡美国的网红动感单车Peloton：“早点用上，也许就不会卖掉他们家股票了！” * 12:01 我在动感单车的元宇宙里和全世界热情互动 * 14:14 只要教练歌单选的好，动感单车也能玩成“节奏大师” * 17:56 Peloton的教练有多专业？“我来这，是因为奥运会落选了” * 23:34 业务继续扩张：动感单车，瑜伽，力量训练，以及...散步？？？ * 28:45 Keep: 健身届的“全家桶”，还是中国版的Peloton? * 39:26 Downdog: 如何用AI设计出“一镜到底”的瑜伽动作？ * 46:25 居家健身的未来之战：拼硬件还是拼内容？ * 51:01 本期picks 本期Picks: * 一个动感单车使用小tip * 一个不寻常的下班解压方法 无暇与君一席，有缘仨言俩语。欢迎大家在评论区踊跃留言互动！ 喜欢我们的节目别忘了在苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、Spotify、Google Podcast订阅我们。 官方twitter: @threetwotalks 欢迎给我们来信：[email protected] * All views expressed in the show belong solely to the hosts, and do not represent opinions of the hosts’ employers and organizations. ** Background Music: “Waves” by MBB is licensed under Creative Commons/“Magic Waltz” from <THE LEGEND OF 1900> by Amedeo Tommasi/"La la la" by Naughty Boy & Sam Smith

“探索职场方向，品味工作意义”。无人卡车化的未来物流世界离我们有多远？毕业入职美国创业公司并熬到上市是怎样的一番体验？本期「仨百六十行」请到著名无人卡车公司图森TuSimple的元老级工程师带来第一手的行业内幕，和发生在美国亚利桑那沙漠里的车库创业故事。 本期嘉宾：King * 01:43 公司名字TuSimple真的来自”too young too simple”？！ * 03:48 问到公司愿景，老员工张口就来（图森的入职培训真是不错） * 06:42 并不能一句话说清的无人驾驶技术分级：从L1到L5人车到底如何分责？ * 12:29 北美卡车司机生存现状：一份无聊但高薪的工作 * 17:28 赛道上还有谁：和图森一起分蛋糕的大哥小弟们 * 26:35 无人卡车的技术壁垒：和无人小车相比也是隔行如隔山 * 47:12 “不是人和机器抢饭碗，而是人不要的饭碗机器捡起来” * 50:50 车库创业故事，但这次发生在亚利桑那的沙漠里 * 01:05:46 我们悄悄帮你打听了无人车行业的入行门槛与薪酬待遇 * 01:12:07 本期picks 本期Picks: * MyFitnessPal * Popeyes(博派斯)苹果派 * 一款日本超市的生鲜美食 * 练习打字小技巧 无暇与君一席，有缘仨言俩语。欢迎大家在评论区踊跃留言互动！ 喜欢我们的节目别忘了在苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、Spotify、Google Podcast订阅我们。 官方twitter: @threetwotalks 欢迎给我们来信：[email protected] * All views expressed in the show belong solely to the hosts, and do not represent opinions of the hosts’ employers and organizations. ** Background Music: “Waves” by MBB is licensed under Creative Commons/“Magic Waltz” from <THE LEGEND OF 1900> by Amedeo Tommasi/“Chill Jazzy Lofi Hip Hop” by Chillegy Beats is royalty free.

当你孤身一人深入冰原，大雪覆盖了来时的足迹，文明的信号远在天边。在阿拉斯加的荒野里，我们一次次感受到，再魁梧的身躯也不过是“一座人类文明的孤岛”，这里既是探险家的天堂，也是挑战者的坟墓。本期节目，我们用第一视角带你领略阿拉斯加无限风光背后险象环生的另一面，正如书中所言: “Alaska has hundreds of ways to kill you.” 本期嘉宾：Lark（硬核徒步爱好者） * 04:27 出生军旅家庭的她把家安在了无人区里 * 09:35 “没有一块挡风玻璃能在阿拉斯加活下来” * 10:15 在“极光号”轮渡上欣赏可爱的海獭与浮冰 * 12:01 雪山下的奇幻小镇Wittier：把一座城装进一栋楼里 * 14:40 养生v.s.硬核：解锁基奈峡湾国家公园的两种方式 * 19:24 攀登哈丁冰原：勇敢者的游戏 * 24:33 “山顶突然下起了大雪，掩盖了来时的足迹” * 30:49 给徒步者的真诚建议：量力而行，用好safety network * 35:05 本期picks 本期Picks: * 《罗小黑战记》剧场版 * 一件旅途必备神器 * 一款万能的夏日调味品 相关图片: [IMG_3441.jpg] 无人区里的Road House Witter小镇 [page1-926px-NPS_kenai-fjords-harding-icefield-trail-map.pdf.jpg] 哈丁冰原徒步路线 [IMG_3439.jpg] 出口冰川（“冰舌”） [emma_pick.png] Emma的Pick 无暇与君一席，有缘仨言俩语。欢迎大家在评论区踊跃留言互动！ 喜欢我们的节目别忘了在苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、Spotify、Google Podcast订阅我们。 官方twitter: @threetwotalks 欢迎给我们来信：[email protected] * All views expressed in the show belong solely to the hosts, and do not represent opinions of the hosts’ employers and organizations. ** Background Music: “Waves” by MBB is licensed under Creative Commons/“Magic Waltz” from <THE LEGEND OF 1900> by Amedeo Tommasi/“Chill Jazzy Lofi Hip Hop” by Chillegy Beats is royalty free.

这里是中美会晤的外交缓冲地带，这里是坐拥美国最高峰的美国最大州，这里是冰川覆盖雪山连绵的自然奇境，这里也是硅谷打工人黄金周趋之若鹜的度假胜地。本期节目刚从阿拉斯加度假一周归来的Harry为大家讲述美国“最后的边疆”的传奇之旅。 * 03:23 硅谷打工人的黄金周：“我的朋友圈一半在夏威夷，一半在阿拉斯加” * 06:42 阿拉斯加冷知识：美国最北/东/西的州竟然都是___? * 10:38 去库克船长酒店“朝圣”中美吵架的地方 * 16:12 纪念品店的大妈说：“那一刻，十几辆黑色SUV的车门同时打开” * 22:29 美国最高峰Denali雪山：神山的脾气有点大 * 27:57 “午夜夕阳下，我在高速公路上急踩刹车，按下快门” * 31:08 在国家公园里接受一场教科书式的开罚单体验 * 37:48 阿拉斯加最美公路：在每一个路口遇到一座不一样的雪山 * 43:02 本期picks 本期Picks: * 原创国产动漫《时光代理人》 * 播客 《Masters of Scale》 “采访奥巴马” 相关图片: 中美会晤那扇“关了又开”的门 午夜夕阳下的Denali雪山 阿拉斯加最美公路 A5和牛般的雪山 无暇与君一席，有缘仨言俩语。欢迎大家在评论区踊跃留言互动！ 喜欢我们的节目别忘了在苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、Spotify、Google Podcast订阅我们。 官方twitter: @threetwotalks 欢迎给我们来信：[email protected] * All views expressed in the show belong solely to the hosts, and do not represent opinions of the hosts’ employers and organizations. ** Background Music: “Waves” by MBB is licensed under Creative Commons/“Magic Waltz” from <THE LEGEND OF 1900> by Amedeo Tommasi/《时光代理人》片尾曲 “OverThink” by Austin Rieth/“Chill Jazzy Lofi Hip Hop” by Chillegy Beats is royalty free.