多说一点 - 节目列表

上了30，“装逼”这个词似乎好久没出现在我们的生活里了，“疲惫”取而代之。于是看到《装腔启示录》，第一个反应是惊喜，虽然这惊喜有一半是许子诠吧。（这句是罐儿写的另一半是剧中的都市感，20多岁活力四射，生活充满矫饰；30多岁社畜哭泣，生活充满搅屎……里面桩桩件件都能引起都市人的共鸣。“装”代表着绞尽脑汁，代表着费劲心思，姿态也许不够好看，但确实是活力和蓬勃的另一种证明。人到中年反而有些怀念年轻时的造作，怎么着也比“爹”强多了吧？！【在本期，你会听到】1、不许你羞辱韩东君啊！但他确实看着像要拉女主入党2、磕到了、骚操作、极限拉扯3、秃头中资投行男vs裸照外资投行男4、许子诠的伎俩用在主播们身上，会中招吗？5、面对“友谊之戒”，主播们的反应：有病？滚下一个？下跪求婚？6、都市关系反套路：先送戒指，再亲，再确定关系7、也不是渣，有可能是太忙：晚上见面，第二天就忘了8、我们恋爱的目的？9、马总测试林心姿，真实，残酷，但想yue10、“快夸夸我的肉体”“我就喜欢你的肉体”11、早7点全妆登机，真的很佩服在飞机上“装”的人！12、如何在饭局上破解“装逼”？13、比起“装”，“爹”可恶多了14、遇到马总，立刻跑还是迎难而上？【本期中提到的作品】《一场很（没）有必要的春晚》“骚得不像话”【BGM】每天 (《装腔启示录》影视剧主题曲) - 孟慧圆【聊天的人】小李、小堡、罐儿在小宇宙查看该单集文稿

好久不见，毫不想念。短短个把月，能有啥改变？改变大了去了简直天翻地覆啊我跟你们说……！就这么短短个把月，罐er生了个娃，老张家多了口人，嘟嘟来到了这个世界！（好的都是一件事我知道👌）让我们来一起听听罐儿作为产妇的神奇经历和细腻吐槽，以及小堡和小李没什么变化的人生。【在本期，你会听到】1、三位主播消失的这段时间，都干啥去了？2、家里多了个人——罐儿生娃了，都有啥感受？3、产后会抑郁吗？罐儿有什么应对的办法？4、生孩子其实是一场豪赌，原因是准妈妈们往往都没有被很好地科普5、狗尾续貂：小李和小堡分享近一个多月的切身领悟【本期中提到的作品】《柏德之门3》《塞尔达传说2》【BGM】Metic x Noe Mina - Happy Valley【聊天的人】小李、小堡、罐儿在小宇宙查看该单集文稿

最近可能很多朋友们也发现了，《多说一点》从以前周更变成了两周一更，且发水概率有点大……当我们仨看完本周电影、对着大纲头脑一片空白时，我们做了一个决定：可能是时候休更了。由于这半年来工作身体的原因，不得不稍稍按一下暂停键，因为不想为了更新而更新，更不想因为疲惫而拉低质量。谢谢朋友们的理解包容，希望大家在休更期保持身体和精神健康，多去尝试生活中的新路径新事物，最大限度获得愉悦与平静。我们九月见！1、我们要休更了！（耶（不是  为什么啊？还复更吗？2、分享一下我们生活里的那些坎儿3、罐儿即将迎来人生中最长的假期，但估计和爽没什么关系4、驱鬼的大师面对新生儿都要变成普通妈妈5、小李做了教练，将别人挂在自己身上的猴子慢慢摘下来6、接纳愤怒，接纳焦虑，慢慢与爆棚的责任感和解7、小堡面临人生中最忙的时刻，身体精神双重压力8、人的内在动机可不可以通过外在方式来激发？9、三小儿辩“王八”10、休更期间，真诚祝愿大家能找到爱情（听到这里你就知道话题为何会跑到如此荒谬的路上！11、9月见朋友们，9月见（挥手绢btw，我们还是会在评论区和听众朋友们互动的，请大家无聊了来“多说一点”update你们的生活最新变动吧！在小宇宙查看该单集文稿

《芭比》应该是最近最火热的电影了——甚至已经不是一部电影，而是一种文化现象。有疯狂拥簇的观众，有认为意义大于故事的观众，有破大防的观众，主播们应该算是第n种：在这部电影里收获了欢笑。不管意义如何，这都是相当成功的一部商业作品和一座里程碑，也许太过温和，但也因为口号宣传式的拍摄让最多数的女性接触到了她。本期随意听听就好，聊《芭比》的文章和播客太多了，不差我们一份；但女性在开心做女性、做自己这件事上，以及参与这个世界、与这个世界的互动程度上，还可以有许多许多的进步空间，包括我们自己。关于从女孩成为女性、作为女性，我们依旧有困惑，欢迎大家在评论区与我们一同探讨。【在本期，你会听到】1、拥有阴道——成为女性的第一步，结果影片完了！2、小女孩指控芭比是法西斯，是厌女还是厌父权？3、人很难做到爱具体的人，但很容易攻击具体的人4、小时候女孩们都剪过芭比娃娃的头发吗？这种毁坏是什么样的心态？5、不是A就必须是B？到底是谁给女性设立的游戏规则？6、再幸运，也没法逃出父权制度7、获得相对的自由，要感谢那些杀出血路的女性8、从普通人到女明星，那些不体面的遭遇，让我们吐吐槽吧！【本集中提到的作品、创作者】《内在动机》《回归太空》（Elon Musk的纪录片）【BGM】Billie Eilish - What Was I Made For？Ryan Gosling - I'm Just Ken【聊天的人】小李、小堡、罐儿在小宇宙查看该单集文稿

夏日炎炎，主播们最近也忙得像脱水的鱼干一样，totally burnt out。人在被榨干时非常容易出现情绪困扰，于是主播们在「暂停实验室」的邀请下，参与了为期25天的「情绪EBP基础训练营」，获得了一些神奇的体验。无论你想从主播们狼狈的困扰中获得一些娱乐，或是寻求一些情绪困扰的解决方法，请在睡前点开本集，收获欢笑与治愈，以及一些极其实用的小福利，希望听众朋友们都能不忽视自己的情绪困扰，早一点开始锻炼自己的“心理肌肉”，开始心理养生🧘✍️！🌟 情绪EBP基础训练营是啥？情绪 EBP（Evidence-Based Practice)，是一套为期 25 天的改善情绪困扰、提升情绪调节与压力应对能力的系统训练，是一套用手机就可以完成的数字心理干预训练计划，目前已经有7万名付费用户。🌟 情绪EBP基础训练营为何可行？主播们的公式：科学base+基础正念+15字自由书写+无条件正向反馈+匿名机制（社恐福音）🌟如何参与情绪EBP基础训练营？先说费用：698元。大家可能会比较了解心理咨询的费用，600-800是比较基础的，好一点的都要上千，而且是一次的价格。参与训练营全程只需要不到一次心理咨询的钱。而且，如果你能完成这个25天训练计划（中间允许你按照自己的节奏休息三天），「暂停实验室」会发放100元的现金奖学金给你！而而而且，训练营支持无限次复训，这600多块钱是买了一个终身入场券，可以一直使用。再说怎么参与：微信搜索关注公众号 暂停实验室 （暂停一下的暂停），回复 关键词「多说一点」，就能直达参与页面并享受属于「多说一点」听众的「立减50元」福利！也就是说，咱们可预期的到手价格是： 698- 优惠 50 - 100奖学金 = 548！另外，情绪EBP训练营也刚出了自助版，适合困扰程度更轻，对陪伴和专业支持没那么强需求的小伙伴，价格也更低，也可以在练习一期之后升级为专业版。这个训练营每月一期，7 月 是 24 号周一开营，错过这个时间，就只能等 8 月了🤔如果你不确定自己的心理状况也可以在暂停实验室公众号回复“多说一点”获取一份公益的科学心理测评。【在本期，你会听到】1、说出来让大家娱乐一下：主播们最近的崩溃时刻？2、那些情绪困扰们：工作到电量耗光、“无下限”讨好他人、滴水不漏办事引发强烈躯体反应3、当你有一个深夜聊工作把你聊哭的伴侣？4、亲嘴社交，亲出口唇疱疹？5、为i做e，80%i比40%i了不起啊？！6、觉察到问题，也许可以向外寻求帮助获得拯救7、情绪EBP训练营训练营的宗旨：做不好也没关系，还是会为你无条件鼓掌8、没有负担才能无痛实践——永远不会把它放进to-do list9、知其然，知其所以然，情绪EBP训练营的科学运行机制是？10、25天后，我们的变化分别是？11、是否有效，让我们来做一个小实验12、锻炼心理肌肉，从健康的时候就开始【本期中提到的作品】《大脑的情绪生活》【小李花重金购买的相机📷拍摄的作品】记录生活记录了个锦鲤……好吧，大家来搓🐟锦鲤吧【BGM】BeBop for Joey - Kevin MacLeod【聊天的人】小堡、小李、罐儿在小宇宙查看该单集文稿

《0.5的男人》绝对不是描绘废柴生活的第一部日剧了，但每一部与废柴相关的剧都会获得很高的分（虽然主播们觉得目前的打分高了，因为那些废柴和我们总有着多多少少的联结——没人能保证这一生，时时刻刻都不脱轨，都上紧弦，都有力气往前走。想主动当精英变成功的人很多，想主动当废柴的人不多，但偶尔看看废柴片很好，忽略其中的乌托邦情节，还是能给疲惫生活带来一场马杀鸡。而哪天如果真当了废柴，也许也没有想象中可怕，不如放任大人面具粉碎一阵，让心中的小朋友出来放放风。【在本期，你会听到】1、听到《0.5的男人》，主播们的第一感受是？2、这部剧讲了什么故事？3、主播们能与废柴共情吗？因为什么？4、干啥总要帮“走上歧路”的人“改邪归正”啊？5、东亚，逼着人争当“大猛1”的地域6、废柴剧美化废柴了吗？7、“全职儿女”大流行——真当了别人口中的废柴，怎么面对？8、小彩蛋：下期或下下期，让我们迎来保持心灵健康的“小妙招”【BGM】工藤祐次郎 - たのしいひとり【聊天的人】小堡、小李、罐儿在小宇宙查看该单集文稿

在好看新片匮乏的日子里，有出片数量惊人的伍迪·艾伦老爷子拯救😅本期聊的两部影片是《曼哈顿》和《蓝色茉莉》，两部相隔三十年的片子，却有同一个背景：因为变故而造成的阶层滑落（好啦，《曼哈顿》没那么明显，我们就是硬凑的）。说是硬凑，也有一点点应景。在外部世界心照不宣的焦灼和沮丧里，我们需要担心阶层滑落吗？我们可以怎样防止或应对滑落呢？【在本期，你会听到】1、求求大家再给我们投喂一些片单吧！最好是电影！🙏2、《曼哈顿》：在纽约的老中小“疯子”的生活3、《蓝色茉莉》：一个真·有产阶级，阶级滑落的故事4、脚趾抠地又唏嘘、茫然、同情：三位主播的《蓝色茉莉》观后感5、伍迪·艾伦，用轻松和诙谐的方式描写我们最“人性”的一面6、细数两部片子中的讽刺名场面：“知识分子”看艺术展、“知识分子”多重不伦恋、那些戛然而止晃荡在空中的结局7、为什么伍迪艾伦ego这么大还不招人烦？8、反复踏入同一片泥沼的配角们：文艺女Mary和超市女Ginger9、阶层滑落，最想抓住的其实是尊严10、对阶层滑落和生活坍塌恐惧吗？可能避免吗？【本集中提到的作品、创作者】《午夜巴黎》《纽约的一个雨天》Louis C.K.Haring Keith伍迪·艾伦自传《毫无意义》【BGM】Si tu vois ma mère - Sidney Bechet · Claude Luter et Son Orchestre【聊天的人】小堡、小李、罐儿在小宇宙查看该单集文稿

本期，千呼万唤的《俗女养成记》来了！三个中年女性在台南怀旧风光和哭笑中获得治愈的同时，不禁也与女主做了个对比：和陈嘉玲比起来，我们才是真正的俗（普通）女吧？生活处处有沟坎，但只要能获得足够的爱，能有爱兜底，已经是世间最大的不俗。不过不管俗不俗，都希望我们早日能找到属于自己心灵的一方“鬼屋”，获得完整的自我。不论好坏。【在本期，你会听到】1、《俗女养成记》，一个很难用一句话“暴力”概括的故事2、看完剧，主播们回忆了下那些年我们失过的恋、失过的业3、为什么说“安心”，是我们看完这部剧的最主要观感4、一看惊艳——讲一个39岁、顺流的女性故事，二看欣羡——陈嘉玲怎么能这么率性地活着啊！5、这部剧里，爱很多，但爱里包裹着的“糟粕”也多6、幸福的秘诀：有家里的爱兜底+不在意社会眼光7、糟粕代言人奶奶，也在这一生中渴望被重唤“阿英”8、知道婚姻不好，但老一辈女性也会push下一代走进规训9、陈嘉玲其实太幸福，对比之下我们反而才是“俗女”10、台南台北vs北京故乡：巨大的物理距离和时代变化让童年变得回不去了11、从小到大喝“毒奶，建立自我价值体系好难【BGM】明仔载 Hope One Day【聊天的人】小堡、小李、罐儿在小宇宙查看该单集文稿

没想到吧，又来了一期发大水（感觉以后发大水才是常驻节目！最近小李因为工作的关系，近距离地接触到了不少站在毕业十字路口的年轻朋友，也真切地感受到了当下毕业生的不易。于是临时起意，“胁迫”另两位主播就着毕业的话题聊了一期。我们仨的非典型职场路或许没有啥直接的参考价值，但听众朋友们，咱换个角度来想：怎么活不都是活出了一种生活的可能吗？！这么一想，是不是在面对未来的时候，你也就没那么害怕了呢？【在本期，你会听到】1、2004 vs 2012 vs 2015当年毕业，我们仨、“两代人”，所处的大环境是怎样的？2、当年哪几个领域和公司是当红炸子鸡？3、毕业/回国，主播们如何实现从自认的人生巅峰到人生、爱情脱臼？20年后如何看这段脱臼？4、毕业症候群：对新身份的期待 VS 从学校的star变成行业的菜鸡5、学生社会化是不是要越早越好？什么是真正的社会化？和社会有真正的连接吗？经历过职场cosplay吗？6、现在的大学生社会化退步了吗？因为什么？7、我们工作中遇到的那些年轻人，都什么样？“每一代年轻人的共性都大于个性”8、“我我我我我我我我”，对自我如此关注，健康吗？应该更有担当吗？9、年轻人们一定要吃苦吗？10、面对过成功失败，经历过“害人”与“被害”，就“长大”了11、信息太多，更难找到自我了12、什么是铁饭碗？真的有铁饭碗吗？如何看待铁饭碗？13、我们所在的行业发生了什么变化？14、如何度过那些特别难熬的时刻：往前走，千万不要停下15、为未来筹划，有什么固定动作？【BGM】Summer Salt - Sweet To Me【聊天的人】小堡、小李、罐儿在小宇宙查看该单集文稿

夏天来了，怎么能错过侯麦的《夏天的故事》？有人说西瓜和冰棍是小朋友的夏天，Summer Love 的心醉和心碎才是成年人的夏天。但去了有阳光的沙滩，遇到满街好看的人类……是否就能拥有短暂又多情的summer love？这一期，主播讨论了电影里的男主与三位都很美丽的姑娘度过的“混乱”夏天，也分享了各自关于夏天的记忆和故事。【在本期，你会听到】1、关于你的我的她的他的夏日回忆——是谁因为太热当众脱裤子？2、《夏天的故事》：自以为是海王，但其实是一条被劈成了三瓣儿的鱼，的故事3、是爱情里的皇帝，还是委曲求全的知识分子？《夏天的故事》女性角色面面观4、爱情里不自知的“煤气灯”，来自魅力的权力差距5、男主：努力艳遇一暑假，最后啥也没捞着！6、只给反应没目标，不是一个好海王7、那些年，我们经历过的、当过的海王海后8、“原来狐媚子这事儿，也是需要天赋的”9、欲望也会反过来绑架爱情帝国里的皇帝10、没经历过summer love，可能只因假太短【BGM】Sufjan Stevens - Mystery of Love【聊天的人】小堡、小李、罐儿在小宇宙查看该单集文稿

本期，我们邀请来了常驻主播罐儿家的“最帅长工”老张，来与我们分享他们这携手相伴了13年的一对，是如何过520的（bushi好啦，其实是来聊聊，人到中年，在经历了些风雨后，怎么看待爱情和婚姻。这期节目有对“would you rather”问卷（没错，就是常常把情侣炸分手的那个问卷）的抢答，也有老张和罐儿掏心窝子的感悟分享。节目笑声依旧，但除了笑声，更多了一份感动。希望各位听到这期节目的朋友都能遇见一位，无论风雨，都愿意与你一起承担的好伴侣。【在本期，你会听到】1、本期外援老张：一位高考差点考了680的学霸，是怎么做到：宅男、恋家、社恐和二次元、坚定、（闷）骚得不像话并存的？2、would you rather 问卷大考验：- 情侣二人一起参加party，有许多共同好友，你宁愿你忍不住放了个屁还是你伴侣忍不住放了个放屁？- 出轨实验：你宁愿伴侣思想出轨or肉体出轨？- 你宁愿能够阅读伴侣的心意还是拥有可以阅读你心意的伴侣?- 你宁愿接受伴侣毫无保留说出对你的意见（什么难听的都说）还是回避？3、爱情要不要追求天长地久？4、相爱的人是不是非要扯证？5、婚后寻到真爱要不要离？6、爱情和婚姻究竟有何不同？7、爱情长跑13年，保鲜秘诀是……？【本期提到的创作者、作品】《塞尔达》《驾驶我的车》【BGM】王志文、江珊 -《糊涂的爱》莫文蔚 -《这世界那么多人》【聊天的人】小堡、小李、罐儿、老张在小宇宙查看该单集文稿

第一次看《麦兜故事》是你多大的时候？那时看麦兜，有没有模仿过鱼丸粗面，纸包鸡鸡包纸，并因此哈哈大笑？后来你重看过麦兜吗？又是多大的时候？这只曾经给你带来无数欢笑的小猪，让你落泪了吗？人过中年，我们还会想妈妈吗？那个暴躁忙碌粗线条的妈妈，你原谅了吗？发现自己平凡着老去，发现妈妈平凡着老去，会难过吗？【在本期，你会听到】1、鱼丸粗面、马尔代夫、纸包鸡鸡包纸……麦兜怎么这么多烂笑话啊！2、求求了，朋友们看麦兜一定要看粤语版，欢乐翻倍！3、儿时看再多欢乐，长大后也会落泪：妈妈为我创造了独一无二的“马尔代夫”、抢包山——麦兜版“麦琪的礼物”、 妈妈去世后，想起那一小块没吃完的火鸡4、非常普通的童年，非常普通的成年人，才让人共情与悲伤5、对平凡不怨恨，还记着其中的好，是我们会被抚慰的理由6、麦兜和妈妈，典型的东亚亲子关系7、爱的五种语言：赞扬、高质量相处时间、礼物、肢体接触、为对方提供服务，你的排序是？8、我们那些别扭的爱的表达方式：说难听话，做五个菜9、能治愈我们的，是我们的选择10、能做到“普通的妈妈”，也许已经很了不起【本期提到的创作者、作品】《人间世事》《晨光正好》《晒后假日》《我的解放日志》《漂流人生》陈哲艺【BGM】麦兜与鸡【聊天的人】小堡、小李、罐儿【（假装）一个彩蛋】节目上线当天，是母亲节，看到「理想国」公众号为母亲节准备的海报，上面的文字呼应着罐儿在节目里的分享，就索性把这张海报分享出来：“希望每一位妈妈，自由、快乐，不止在今天。”在小宇宙查看该单集文稿