Inspirer 灵感来了 - 节目列表

【内容提要】 主播分享了自己多年来的租房心辛酸史与成长史——从杨浦区的“老破小”、分门户型，到合租房，到公租房，再到后来的买房定居，细数租房路上遇到的奇葩房东、二房东陷阱、居住安全隐患（老鼠、漏水），以及邻里间的温暖与尴尬。 我们从自身经历出发，探讨租房者如何介入城市空间的塑造？租户与房东、小区住户的权力差异体现在哪里？浦西与浦东的居住差异背后，藏着怎样的城市逻辑？ 最终，我们聊到租房心态的转变——从“暂居”到“把出租屋当家”，从独自挣扎到抱团取暖，并呼吁通过集体链接、真实相遇，真正实现“城市让生活更美好”。 【主播】 小斑 INFJ 水瓶绿老头，非虚构文学写作者 / 手绘学习ing / 深度对话爱好者，细微情绪的捕捉者、描绘者与表达者 许多 ENTP水瓶男，跨学科文化研究野生学者，阅读量最大的夜店咖，内观修行者，对人的多样性有惊人的好奇心，相信“爱”能超越一切实体 【时间轴】 00:00 - 03:00 主播兵荒马乱的搬家 03:00 - 09:30 初代租房记忆：“分门”与群租房 09:30 - 16:00 老鼠、房东与一只猫——租户在与房东博弈中的弱势地位 16:00 - 21:00 公租房：居住条件改善，但“租户”身份的不安全感依然存在 21:00 - 27:00 邻里与社区 27:00 - 32:00 租房揭示真实上海：打破精致滤镜，看见城市的阶级与褶皱 32:00 - 38:00 居住空间不仅与租金和房价有关，更是记忆的载体、社群的纽带 38:00 - 44:00 心态转变：从“凑合住”到“这是我的空间”——租户意识觉醒的第一步 44:00 - 50:00 家与回忆：每一颗墙钉都是热爱生活的微观体现 50:00 - 58:00 租户就是市民，城市的繁荣依赖每一个居住者 【灵感盒子】 《叛逆的城市——从城市权利到城市革命》【美】戴维·哈维 商务印书馆 2014年 《都市革命》【法】亨利·列斐伏尔 首都师范大学出版社 2018年

【内容提要】 本期节目是情绪美学告解室真正意义上的第一期。录制和剪辑过程比想象中艰难很多。向朋友告解生命中的幽暗时刻，总是不容易。 主播坦诚分享了生命之初改变人生的失望体验，梳理了很多年习得性无助和不配得感的根源。同时，自己经历过失望，就会对他人的，对自己爱的人的失望格外敏感，因为可以从他人眼睛里照见自己。主播分享了一个素未谋面的陌生人的经历，小山听着都觉惊心动魄。 然而，这既是创伤，也是宝贵财富。“失落”是很好的“校准”机会，能让人在落空感中重新找到自己的“锚点”。真正造成伤害的或许不是失望本身，而是将“期待”与“失望”视为二元对立的思维方式。 【飞行主播】 小山，典型enfp+双鱼。看点电影，玩点户外，聊点天。 【主播】 许多 ENTP水瓶男，跨学科文化研究野生学者，阅读量最大的夜店咖，内观修行者，对人的多样性有惊人的好奇心，相信“爱”能超越一切实体 【时间轴】 02:45 失望来自期待与现实的落差，前提是“你有期待”，这本身是一种主动性，并不完全沉重。 04:33 改变人生的一次失望体验。别人都在祝贺你，实际上你内心非常失落。 12:40 长期无法言传的失望，造成习得性无助，表现为关键时刻容易“摆烂”。 15:32 习得性无助导致寸步难行，岁月虚掷 18:28 不敢面对别人“已读不回”，于是删掉对话框。 22:15 失望是一种不被理解的求助。两个人共同经历失望后，会默契地不提。 26:58 从他人的眼睛里，看到被人对我的失望。在某些场合，这是令人难忘的创伤，在另一些情况下，却是一种深刻的亲密与共情。 29:43 从未通过父亲的残酷训练。“我很怕别人对我失望”，却无法打起精神。 32:47 失落是重新找“锚点”的契机，它让你在不断落空中校准自己的位置，把脚踩实。同时，能觉察他人的失望是一种独特的能力。 36:35 幻灭不仅是个人的，也有集体和历史的维度。 41:09 为了不失望而放低期待是消极的。真正造成伤害的不是失望本身，而是将“期待”与“失望”二元对立的思维方式。情绪告解的意义在于觉察，而不是躲避。主持人最后坦言，敢面对失望，说明对人生仍有想法。 【灵感盒子】 《幻灭》巴尔扎克 《了不起的盖茨比》斯科特·菲茨杰拉德

【内容提要】 本期播客对话上海 Citywalk开拓者徐安妮。她从入境游入行，深耕上海城市漫游，打造武康路、苏州河等经典线路，推动 Citywalk 从小众概念走向行业风口。她用脚步丈量自己生长的城市，运用他者的眼光反观上海，更深刻地理解了城市的肌理。如果说城市是由肉体和石头组成的，那么正是千千万万个在城市行走的人，无论是本地人、外乡人还是游客，共同构成了城市的活力来源。 【嘉宾】 徐安妮 上海外国语大学 穷游网CityWalk海外线路设计师，曾前往清迈，京都，东京设计线路 Airbnb 上海本地体验最佳host 上海文化传播者，曾被解放日报，China Daily，新闻《夜线约见》等媒体多次报道 参与2021年上海旅游节《建筑可阅读》直播嘉宾 【主播】 许多 ENTP水瓶男，跨学科文化研究野生学者，阅读量最大的夜店咖，内观修行者，对人的多样性有惊人的好奇心，相信“爱”能超越一切实体 【时间轴】 01：20 安妮大学时爱上旅行，毕业后顺理成章进入旅游行业，从事入境游业务 04：30 安妮的人生体会是永远要follow your passion 09：50 2012年开始出现Citywalk概念，安妮是简中世界最早的译介者 15：00 第一条设计的路线是从上海图书馆到武康路 18：15 互联网旅游公司对传统旅游行业的冲击 23：50 从事Citywalk后，安妮发现自己与城市的互动方式变化了 28：00 2021年，安妮的Citywalk项目登上了上海各家主流媒体 31：40 安妮设计的Citywalk路线，赶不上城市更新宿敌，很多路线已经无法复刻。安妮设计过一条从老西门到新天地的food tour 34：30 安妮为外国游客设计的food challenge，收获客户由衷赞赏 42：30 更理性地看待城市更新 45：30 外国游客对中国态度的变化 49：15 Citywalk讲究节奏感，路线设计需要起承转合 56：11 异国的视角带给安妮观看上海的新视角

【内容提要】 本期嘉宾茶茶是主播的新朋友。茶茶是一位很年轻的占星师，分享了从一位不自信的小孩，如何遭遇占星，一点点找到人生道路的故事。 【嘉宾】 茶茶，兴趣爱好广泛的占星师，严肃认真的命理研究者，热爱人类的不孤独旅行人，边缘中成长的疗愈小太阳 【主播】 许多 ENTP水瓶男，跨学科文化研究野生学者，阅读量最大的夜店咖，内观修行者，对人的多样性有惊人的好奇心，相信“爱”能超越一切实体 【时间轴】 01:54 从动画师到占星师 05:30 把工作当做玩，兴趣至上 06:35 《美少女战士》具有丰富的占星元素 07:25 相当多人接触占星是想给自己找一个寄托。茶茶接触占星后，变得更自信 09:14 占星让茶茶无意间窥见了别人的秘密 12:26 占星与心理咨询的交叉 13:28 占星可以帮人扩充知识面 21:22 旅行途中的奇遇，让茶茶不得不相信占星 27:00 工作不顺，偶尔机遇进入玄学行业，从打杂工做起 39:51 占星可以帮助人觉察事物之间的普遍联系 47:26 占星也需要现代化革新

嘉宾：汉娜，文化研究博士，高校讲师 主播：许多，ENTP水瓶男，跨学科文化研究野生学者，阅读量最大的夜店咖，内观修行者，对人的多样性有惊人的好奇心，相信“爱”能超越一切实体 内容提要： 本期播客聚焦当代年轻人面临的工作创伤，邀请了研究斜杠青年的专家汉娜，探讨这一社会现象的根源与影响。斜杠青年作为一种新兴的生活方式，虽然看似充满自由与选择，但背后却隐藏着不少精神压力与职场异化的痛苦。汉娜分享了个人经历，分析了斜杠青年的真实状态与公众对其的误解，同时引发了对现行工作制度的深刻反思。这期节目将带你深入了解，为什么工作创伤成了当代年轻人的共同话题。 时间轴： 02：40 选择“斜杠青年”作为论文选题，与汉娜很多年不稳定就业的生活状态有直接关系。 09：53 当下的心理咨询主要关注情感创伤，然而职场创伤非常普遍，但没有被重视。 13：40 “斜杠青年”这个概念进入大众视野，命名了汉娜的经验。命名不仅描述现实，也创造现实。 17：02 并没有本质意义的斜杠青年，只有各种对他的想象和界定。 23：23 汉娜判断一个人是不是访谈对象的标准是他/她的自我指称。 25：45 斜杠青年的对风险感到极度焦虑，希望多做几份兼职给生活托底。 28：51 一旦斜杠青年开始找兼职，发现能做的工作很少。 30：20 自媒体运营是斜杠青年从事最多的工种，但是获利很少。宇宙尽头是带货和宇宙尽头是公务员是一体两面。 31：55 做自媒体的成本非常高。 33：40 心理咨询和程序员是被人工智能大规模替代的工种。 36：07 当代世界的脑体差别远远没有被撼动。 40：35 套路和诈骗的区别。 43：36 越是朝不保夕的人，越难获得内在心力的成长。 46：41 如果我们主动把自己工具化，即插即用的劳动力的下场就是用后即弃。 48：08 这个世界上并没有成功者，我们只是幸存者。 50：01 工作只是生活地一部分，改变工作状态需要一整套对生活方式的重新想象。 52：14 以个人为单位的适应，注定没有前途。重要的不是适应世界，而是改造世界。不然克服危机的手段，反过来只会加剧危机。 54：42 全民基本收入（Universal Basic Income）的构想值得大家关注。 56：10 全民就业才是天方夜谭。 灵感盒子： 《毫无意义的工作》大卫·格雷伯 中信出版社 2022年 《工作、消费主义和新穷人》【英】齐格蒙特·鲍曼 上海社会科学院出版社 2021年 《没有面目的人：新资本主义之下工作的个人后果》【美】理查德·桑内特 上海译文出版社 2023年 《基本收入》【英】盖伊·斯坦丁 上海文艺出版社 2020年 2026年，Inspirer在上海举办每月一次的硬核读书会，以回应当代问题的社会科学著作为主，要求事先读完。感兴趣的听友请后台私信，拉你入群！

主播：莎啦啦 x 小斑 x 许多章泽天加入播客赛道，收获了始料未及的全网群嘲。Inspirer三位主播不禁想，连章泽天都来挤播客赛道，那么素人博主还有空间吗，还有机会吗？同时我们也愿意“同情地理解”章泽天的选择。于是我们聊到了她的加入如何做大蛋糕，聊到了女性的困境不以地位高就减轻，聊到了个人表达和阅历的关系，也聊到了个体叙事与暴露隐私的区别。时间轴：01:59 章泽天加入吸引更多听众收听播客，在做市场增量05:48 嘉宾表达到什么程度，听众才会觉得他真诚？11:03 如果说章泽天做播客是为了发声，扭转人设，第一期节目为什么没有达到目的？14:58 被群嘲的片段，恰恰说明（即便是低维度的）文学表达在公共领域彻底退场18:52 成熟中年女性在阅历程度的碾压优势24:12 女性的困境是做什么都会被骂，而且不以金钱身份地位为转移29:04 做音频还是视频播客？这是一个大问题。章泽天作为名女人，终究是要被观看的。33:29 个体表达personal和暴露隐私private不是一回事40:32 名人表达地包袱重，素人才能做到百无禁忌43:39 播客会成为每个人的声音名片46:40 声音的平等性更强，会让空心人无处遁形50:54 中文的语音和字形是分离的，所以会写不一定会讲。未来以对话为形式的表达会越来越重要莎啦啦可I可E, 典型9型人格7号。前知名外资创意公司策略长，现不知名品牌咨询公司创始人，但严重不务正业ing，几乎把所有热情投入到播客内容的创作，少儿播客教育和孵化。对人/人类感兴趣，但不是对谁都感兴趣，喜欢即兴访谈。小斑INFJ 水瓶绿老头，非虚构文学写作者 / 手绘学习ing / 深度对话爱好者/ 细微情绪的捕捉者、描绘者与表达者。许多ENTP水瓶男，跨学科文化研究野生学者，阅读量最大的夜店咖，内观修行者，对人的多样性有惊人的好奇心，相信“爱”能超越一切实体在小宇宙查看该单集文稿

主播：许多ENTP水瓶男，跨学科文化研究野生学者，阅读量最大的夜店咖，内观修行者，对人的多样性有惊人的好奇心，相信“爱”能超越一切实体小斑INFJ 水瓶绿老头，非虚构文学写作者 / 手绘学习ing / 深度对话爱好者，细微情绪的捕捉者、描绘者与表达者。大家好，本期节目是2026年新栏目“情绪美学告解室”的导论集。如果说21世纪是技术统治的世纪，悖论的是人们对真实的肉身的相遇，对真实的情绪传递，对“诚与真”的需求却越发强烈。当下关于情绪/情感的讨论甚多，但是都把它当作有待处理的对象。我们的栏目打算另辟蹊径，打算做一个实验，用一年时间沉浸在各种情绪中，直面它，征用各种文化史的材料，用情绪拓展人性的边界。内容提要：03：15 逼近真实情绪，会让身体反应更细致，更微妙06:12 通过对词语的辨析，厘清研究对象11:14 情绪/情感既有个体层面，又有集体维度19:00 传统社会里，男性的情绪表达不被鼓励，甚至女性的情绪表达也备受压抑30:40 社交媒体放大了人们的情绪表达，或者说宣泄33：31 2016年美国大选，让思想界开始关注情绪引导与民粹政治的关系38:28 情绪/情感的集体维度的不同层面40:57 情感与身份认同息息相关42:23 个体情绪的公开表达，与新冠疫情有直接关系46:34 情绪/情感的表达有阶级性吗？55:22 为什么情绪稳定能成为一种道德资本？57:45 女性的生理特质决定了女性独特的情绪表达，而男权社会遮蔽了女性的情绪表达1：09:11 更好的世界，应该让女人更像男人，还是让男人学习女人？1:11:28 什么是情绪劳动？然而情绪价值是无法估价的1:16:40 情绪一方面是自发能量，另一方面又会被各种社会力量征用1:18:22 当代中国核心的情感政治，”承认“动机的衰减1:22:22 我们的方法论，从文化史梳理出线索，再对照当下1:26:36 欢迎听众来共创1:27:08 启蒙主义以降的理性人设定，只是理想状态。情绪/情感才能拓展人性的边界1:30:44 如果一个人没有直面自己的内心，那么他的心灵余地很有限，没办法参与社会斗争灵感盒子：《情感之书》【意】翁贝托·加林伯蒂 李欣怡译 北京联合出版公司《残酷的乐观主义》【美】劳伦·贝兰特 吴昊译  中国工人出版社《文化与社会》【英】雷蒙·威廉斯 高晓玲译 商务印书馆《关键词：文化与社会的词汇》【英】雷蒙·威廉斯 刘建基译 生活·读书·新知三联书店《象与骑象人：幸福的假设》【美】乔纳森•海特 浙江人民出版社在小宇宙查看该单集文稿

主播：莎啦啦、小斑、许多 X 嘉宾：米米 Michelle，轻盈空间平台创始人、国际认证金钱关系导师（米米 Michelle，轻盈空间平台创始人、国际认证金钱关系导师）你去年赚到钱了吗？觉得自己今年又可以赚多少？你是不是总觉得自己财运不佳？你是不是已经用尽全力，却依然觉得钱不够花？或许你和金钱的关系是时候反思一下了。新年第一期节目，让我聊聊这个有趣又实际的话题——如何让自己和钱的关系更好，新的一年“旺”起来？00:00:14: 新的一年，祝大家越来越旺！00:02:42: 我对钱有渴望，但我不享受赚钱……00:08:27: 如何让金钱“显化”？00:12:55: 正财与偏财，你会如何看待？00:18:59: 当你掩饰自己对金钱的真实想法，你会……00:24:05: 两种关于钱的观念，一种是匮乏，一种是自由00:29:05: 你能不能允许金钱更轻松地来找你？00:33:53: 突破金钱观念的障碍：从原生家庭里找寻线索00:38:07: 你对金钱具象的描述，就代表了你与之的距离00:42:19: 从财神的角度想想，财富的流动会有什么不同？灵感福利：1.  金钱法则第一，拥抱羊毛，不薅白不薅：评论区分享感触。优质内容有机会获得轻盈绽放365VIP会员（包含：365天直播课、7个金钱读书会、冥想、财富精品小课、1V1金钱关系轻咨询）2. 不要鄙视一块钱的福利，可能会解锁你的巨大财富能量：评论区留言，即可以公益价1元领取价值千元的《财富觉醒》课程 ；3. 一次和金钱关系导师米米亲密接触的机会：添加米米老师微信（mimijiejie1314）报出：“inspirer灵感来了”，可以获得财富测评表，并有机会赢得一次价值5000元的金钱关系个案咨询。以及，今年inspirer灵感来了正式开启🔛录制场地共建合作，欢迎有意向的场地小伙伴来找我们！我们第一个场地共建合作伙伴是：阿旺炒年糕 🧨（许多、莎啦啦和小斑在阿旺炒年糕录制本期节目）录好之后开吃！我们点的是黑椒牛粒年糕、金沙虾仁年糕和荠菜肉丝汤年糕。祝福大家新的一年日日旺年年高！🎉在小宇宙查看该单集文稿

主播：莎啦啦 x 嘉宾：（人称）秦律秦律：中文系毕业，曾经从事记者、警察，转行刑事律师至今10年。秦律身材高大，硬汉气质，却有着一颗敏感、充满人文情怀的心。这个是不是很反差？印象中精英化的律师职业在秦律这里被“撕掉滤镜”，变得更“社会化，接地气”的“个体户”...hahahah他喜欢凡事论个是非对错，却对“坏人”的定义越来越模糊。他经手刑事案件无数，看尽法律的冰冷，却也感受到人性的光辉。 作为一个刑事律师，他看到了怎样的幽微人性？世间百态？ 刑事律师有何不同？是不是要为坏人辩护？ “窦娥冤”存不存在？ 当今的司法环境严苛吗？老百姓如何在日常中规避刑事风险？ 律师应该精英化？还是社会化？如果你也对刑事律师看到的幽微人性感兴趣，可以来一起听一听秦律带来的故事。在小宇宙查看该单集文稿

主播：莎拉啦、许多 x 嘉宾：雪小狼Charlene本期嘉宾雪小狼Charlene是土生土长上海女孩，目前是两档播客的主播。一档是沪语/上海话播客“瞎七搭八噶三胡”；一档是“读见·万物皆可读”。性别议题在社交媒体持续发酵。上海在中国近现代史中的特殊位置，造就了上海女性的一些独特气质。这些气质层层叠叠，对当下的性别议题讨论构成某种前史，某种参照系，某种可供借鉴的资源，又缠绕着太多偏见和刻板印象，同时在社会历史条件的流变中，一些特质依然有迹可循，具有强大的生命力。这是一期嘉宾反过来询问主播最多问题的一期节目！内容提要：如何区别上海人和本地人是检测一个人是否熟悉上海人文地理的标志上海女性最核心的特征是什么？上海女性在家真的很有话语权吗？“舔狗”是不是大男子主义的另一面？在上海，生女儿是不是更金贵？更受宠？上海女性有典型形象吗？有哪些影视剧中诠释的上海女性具有典型性？居住面积和上海女性的性格有关系吗？关于上海女人的刻板印象有哪些？斤斤计较和小气？如何打破刻板印象？怎么理解上海女人的“嗲”？虹口区的特殊气质，与“梧桐区”区别不小各种思潮，各路人物在上海风云际会。一体化的力量消磨了上海的多样性小狼为什么要做方言节目？方言是否可以跳脱出烟火气的话题。方言文读的消失怎么破坏了方言的传承？上海人的实惠怎么理解？上海市民阶级的保守性是怎么来的？上海人还排外吗？排外是在什么历史条件下形成的？又是怎么消失的？外地来上海发展定居的女性，会被上海的气质改变什么？上海是女性友好的城市吗？上海还有未被开发的潜能吗？上海历史的三大主题是什么？灵感小清单：《上海史：走向现代之路》【法】白吉尔 上海社会科学院出版社《上海摩登：一种新都市文化在中国（1935—1945）》【美】李欧梵《摩登·革命：都市经验与先锋美学》张屏瑾 同济大学出版社《寻找上海》王安忆 学林出版社《启蒙时代》王安忆 人民文学出版社《阿飞街女生》唐颖 浙江文艺出版社《神圣回忆》蔡翔 东方出版中心场地支持：胜蔓美食·山珍料理（上海）湖滨路168号无限极荟购物中心3楼W2,W3在小宇宙查看该单集文稿

“时光的河入海流终于我们分头走没有哪个港口是永远的停留脑海之中有一个凤凰花开的路口有我最珍惜的朋友”——《凤凰花开的路口》或许，在你的生命里，也曾有过类似的和好朋友走散的故事，是喊不出又吞不下，是找不回又放不下，是心里委屈也意难平。这一期，许多和小斑从“友情的开始”聊起，谈到了友情里最重要的元素，也通过具体的故事来复盘了友情是如何一点点消逝的。00:02:03 好朋友最早是从哪儿来的？00:09:20 故事一：女孩童年时期的友谊与暗战00:14:00 时光与误会带走了友情00:18:42 故事二：我有“老大”的那些年00:23:21 故事三：当朋友不断“教导”我……00:28:02 互相的负面投射与正能量传递的反转00:32:44 友谊中的权力关系与个人成长的冲突00:42:06 故事四：男生和女生之间有真正的友谊吗?00:46:44 真正的朋友是不需要通过这种方式来试炼的！00:52:20 如果再一次遇到？特别感谢「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）提供录音室。在小宇宙查看该单集文稿

主播：莎啦啦 x 嘉宾：丽萨这期我们聊了留学这个话题。丽萨作为留学行业的资深人士，从专业的角度给了很多业内的信息和干货。让我对留学有了更全面的认识。有在考虑留学的，或者给孩子规划留学的可以听一听，一定会有新的收获。 留学中介和留学顾问/规划师的差别 留学咨询还是一个好的赛道吗？ 留学领域有哪些变化和趋势？ 有哪些留学人群，他们的诉求和差异是什么？ 什么年龄出国留学最佳？初高中？大学？工作几年之后？ 中年人还需要留学吗？如何理性选择？ 留学还能赚回本吗？留学归国的结业环境如何？ 高净值家庭如何看待留学？如何提前规划留学？ 留学的意义是什么？在小宇宙查看该单集文稿