本期节目源自前段时间，我去医院检查身体。当仪器在我的身上一寸一寸划过，我只能听见自己扑通扑通的心跳、紧张的呼吸、还有医生冷漠的话语“在xx方位xx厘米位置发现xx，在xx又发现一片xx”。医院特殊的恐惧传递给我特殊的思考，于是有了这期节目—— 今天，我与对生死之事有着独特见解的嘉宾伊凡，尝试用三种视角来和大家聊一聊「死亡」，致我们终将逝去的生命。 嘉宾@伊凡：近距离接触过3次生死，24岁退休的创业小老板，6年公益的反卷之王，一辈子文学的仆人。“——他们的真理在星空中，而我的，在文学中。” 本集为「凌播微步」节目系列一“向内挖掘”的第11期。 【时间轴】 Part 1 现实之死 03:13 20分钟内父亲去世，生命如此不堪一击 07:11 还差几米就坠下悬崖，只剩空洞的恐惧 12:34 瞬间结束的寂灭vs缓慢流逝的凌迟 16:52 非自然死亡：用主观意志对抗生命本能的求生欲 24:08 用冰冷现实数据，打破死亡美好幻想 Part 2 幻想之死 36:43 若生命只剩最后24小时，你会做什么？ 42:12 理想中的求婚和死去之时，在同一个地方 45:16 悲情浪漫的收场vs极乐巅峰的骤亡 48:06 故事的结尾，给自己办一场葬礼吧 54:55 永垂不朽的反而不是永生的东西 Part 3 文学之死 58:39 福楼拜《包法利夫人》艾玛之死 ：永难获得的浪漫爱情幻灭 67:56 巴金《寒夜》文宣之死：无法调和时代矛盾中的牺牲品 73:06 萧红《生死场》王婆之死：垂死挣扎的求生呐喊 78:08 余华《活着》福贵之生：中国人对抗死亡的态度 82:52 穆旦《冥想》：我全部的努力，不过完成了普通的生活 87:53 海子《日记》：把石头还给石头，让胜利的胜利 【本期BGM】 Nyaameow - 今夜我不考虑未来 陈越龙 - 落山 麦振鸿 - 永恒的回忆（杀破狼 演奏曲) 五月天 - 干杯 Lana Del Rey - Born to Die 魏小涵 - 月光（变奏版） 董冬冬 - 重生 孝淑 - 高梨康治 - 五月雨 (孝淑 Bootleg) Grand - 我有一颗星辰 小鱼儿 - 我用什么把你留住（cover 福禄寿） 【CAST】 策划/主播/剪辑/海报：@凌空小鱼儿 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，致力于邀请不同的灵魂，在自我与世界的碰撞中听见每个人专属的spark。

对话B站《90婚介所》嘉宾郝西哲：投身创业、自由职业到回归大厂的终生价值思索 大家好，本期是小鱼儿和西哲茶馆畅谈4小时的【下集】（上半场请回溯上期节目）。这集越到后面越精彩，建议大家循序渐进收听，相信你的情绪和思路也会随嘉宾激昂起伏、愈加清晰。 西哲结合过去和未来，为我们清晰展示了作为一个理想主义者，是怎么通过「自洽的逻辑思索」与「切实的实践经验」和这个时代结合，走出一条属于自己的自我发展之路的。 【时间轴】 02:48 Part 1 从创业到自由到大厂 教育创业：前期在用户调研踩过很大坑！ 综艺节目：作为被“夸”最多的人，也惨遭负面评论 成功归因：杂念少、 一根筋、坚定 34:24 Part 2 十年内启动创业 目标-路径拆解：我现在只需要3个东西 我说在字节可以待六年，面试官觉得我是外星人 这十年尝遍世间风雨，我已不会后悔 55:18 Part 3 人生长期目标 引领一群理想主义者解决社会的问题 V1.0：解决一小个社会问题 V2.0：解决一整个行业问题 V3.0：解决人们近忧，共同改善远虑 本期BGM： 刘森 - 焰火青年 丢火车 - 定时清醒 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，致力于邀请不同的灵魂，在自我与世界的碰撞中听见每个人专属的spark。

对话B站《90婚介所》嘉宾郝西哲：学生公益、金融咨询到教育创业的十年黄金年代 大家好，这期节目是我和西哲之前在茶馆线下畅谈4小时的精华。 西哲是一个专注于实践的理想主义，他对自己的反思和想做的事有丰富的见解，他说“人生在世，我总得图个啥”。 为什么人总是深处痛苦、庸庸碌碌、愤世嫉俗，很多时候或许是没有好好叩问自己，我的人生，我想要图的、而不是别人图的，那个核心究竟是什么？ 想清楚这个问题，那么一切就好办了。 听完他的经历，相信你也可以以十年为维度，认真盘一下自己前十年的人生之路、后十年的人生规划。 时间轴 05:47 花了四年做教育公益，影响八万祖国的花朵 15:04 拒绝精致利己的大学氛围，找一群人做好事儿 19:21 做公益的起心动念，是感性理性综合衡量 28:29 假如我打算当个创始人，现在怎么着手？ 36:05 思路转换：人不该总想着向外索取价值 40:04 苦于行业贫富差距原罪，离开金融咨询 50:48 开启创业生涯，在授人以渔的赛道获得意义 BGM： MOONAGE - 半山 刺猬 - 白日梦蓝 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，致力于邀请不同的灵魂，在自我与世界的碰撞中听见每个人专属的spark。

疫情肆虐的当下，提醒疫区的听众朋友们关怀好自己的身心健康； 如果不得不居家独处，那就来听听Jenny是如何始终溯源、追随本心，走上塔罗咨询师这条道路的吧。 【时间轴】 04:11「害怕死亡」是对孤独和无限的恐惧 11:17 修马桶修来的「佛缘」 15:57 人生中第一个「画面感召」：欧洲留学 19:53 先感受「内心能量」，后追求外部手段 22:26「显化法则」改变身心灵状态 35:39 做咨询让我逃离「幻想世界」 43:13 通过「意念」改变塔罗结果、脱离旧画面 53:40 咨询师的聚光灯应该打给来访者 本期BGM：一念TENET - 邱比CHOVBE Why Blues - Chris Thomas King 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，致力于邀请不同的灵魂，在自我与世界的碰撞中听见每个人专属的spark。

互联网政策寒冬下，如何保持正面的工作态度，如何拥有多元的业余生活。 这需要「拥抱变化」和「热爱」。 拥抱变化赐予我们开放的心态。 做热爱的事全情投入，不叫坚持。 时间轴 03:50 行业“寒冬”中的工作新形态 09:07 从卷王到稳定：我们永远拥有其他生活可能性 15:40 互联网不是职业终点，只是动态变化中的暂时最优解 19:53 求职成长社群的长期价值是一种薪火相传 25:50 组织大量活动：纯兴趣驱动，绝不将就 37:36 如何坚持运动：从运动小白到搏击教练 45:32 年阅读量100本：读书知识体系搭建 55:11 美好的生活从不在别处，而在此刻 【cast】 ️策划/主播/海报/后期：凌空小鱼儿 剪辑：陆其兵 嘉宾：赵无敌（公众号：@无敌不睡觉） BGM：inspiration BECU BEATZ - 【售断】＂坠 入 爱 河＂ - Retro Rnb Funk Pop Future Bass Jay Hifive - Origin Of Life 加听友群/商务合作：kuakuafish *了不起计划：互联网核心人才成长社群 第六期正在招募中，欢迎听众们报名成为小鱼儿和无敌的校友～ 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，致力于邀请不同的灵魂，在自我与世界的碰撞中听见每个人专属的spark。

我们这一生，究竟要选择怎样的活法？ 我们又能选择以什么样的姿态活完短短几十年？ 凌播微步第二季全新起航，今天和超级链接者大树一起聊聊人生之道。 【时间轴】 02:34 自我介绍：通过链接点燃能量 09:09 生活之路：读书、阅人、经世、游历 19:08 非功利心：过程满足带来更高长期价值 34:53 寺庙禅修：法师使我顿悟 45:37 我没有缺点，只有“特点” 49:04 裸辞背后：工作是手段，事业是终生 1:01:43 13岁开始人生第一份工作 1:07:00 三大品质：勇敢、善良、坦诚 1:10:13 你做过最疯狂的三件事是什么？ 1:24:53 树型人格和鱼儿寓意 【节目中提到的有趣活动】 三节课 - 了不起的计划 如果青年 - 36小时实验室 央视梦工坊青年 - 中国（传媒）梦工坊 【CAST】 策划/主播/剪辑/海报：@凌空小鱼儿 嘉宾：大树 （公众号@成为大树） BGM：刺猬 - 勐巴拉娜西 刺猬 - 火车驶向云外，梦安魂于九霄 Jason Shaw - River Meditation *ps：本期节目录制于2021年，主播在腾讯实习，嘉宾在小米就职。目前主播毕业前夕，嘉宾已入职新公司。 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，致力于邀请不同的灵魂，在自我与世界的碰撞中听见每个人专属的spark。

好久不见，凌播微步回归啦！ 作为凌播微步Season.1的收官之作，本期节目经过千难万阻终于上线了。 小鱼儿即将和大家聊聊做播客近一年的心路历程和主题线索。 本期也收录了一些鱼塘听众来信�，感谢大家一路以来的支持～ 【心路历程】 04:58 内容创作的表达欲：就像上厕所 11:26 播客在4个阶段给人的不同心流体验（大纲、聊天、剪辑、发布） 20:40 对流量不设预期，才会收获预期外的惊喜 27:15 做播客对自己的两大影响 【播客主题】 29:32 凌播微步第一季的主题暗线 37:08 凌播微步的诞生和展望 40:09 我做播客的“道”和“术” 48:27 超感人：鱼塘听众来信 【CAST】 策划/主播/后期：@凌空小鱼儿 BGM：时空储蓄罐 - 皆得所愿 -「祈福」 柳轻颂 - Fallin Flower（钢琴版）（翻自 SEVENTEEN） 沈奕秋 - 日月星辉之中，你是第四种难得 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，致力于邀请不同的灵魂，在自我与世界的碰撞中听见每个人专属的spark。

2021年最后一期播客出炉，玩着「36问」和TA一起跨年鸭！ “36问”源于《纽约时报》上一篇专栏文章「To Fall in Love With Anyone, Do This」。 研究者召集了大量陌生人参与这个亲密实验，两两分组，彼此互问。而这36个问题让陌生人们在短短45分钟内，与对方快速产生了好感和亲密感。研究显示，30%的人聊完问题后，立即表示和对方的关系比他们人生中任何一段其他关系还要深度。 小鱼儿和本期嘉宾今天就和大家唠唠我们各自玩36问的经历，以及是什么让彼此在聊天中深化了链接？我们看似在聊天，实际上在干什么？ 临近年末，给大家提供3种跨年方法： 亲密版36问：和好奇的TA破冰，探索彼此的灵魂深处 闲聊版36问：和有趣的TA脑暴，渲染轻松的新年氛围 2021年度十问：和信任的TA复盘，探讨今年的收获悲欢 【时间轴】 3:34 和认识18年的人玩了16小时 7:35 “世间一切令我感恩”VS“任何获得必有所图” 12:57 “爱对我而言就像是一场非必要旅行” 15:08 你心目中「完美的一天」是怎样的？ 24:38 我们真的「有所成就」吗 31:45 在解剖中破除「投射」，用「归零」心态看具体的人 42:46 玩了四次36问，立体理解人的复杂性 52:33 玩36问的几条注意事项 58:13 年底，找一个人一起复盘「2021年度十问」 60:57 还有「闲聊版36问」可以用来跨年！ 嘉宾 Jessie：玩过四次平均1小时的36问。美国纽约大学市场营销硕士，ABC美好公益咨询社广州品牌传播负责人。10年体育特长生，能量爆表，定向社牛。 主播 小鱼儿：玩过一次长达16小时的36问。社交达人，渴望给出真心、正义、无畏、同情和爱。 最后，号外～感谢今年听众朋友的支持，「凌播微步」的听友群开通啦！ 大家可以添加微信：kuakuafish，让小助手拉大家进群一起寻找生命的汪洋吧～ 【CAST】 策划/主播/后期：@凌空小鱼儿 嘉宾：@Jessie BGM：Kenny Saxton - We Don't Talk Anymore (Instrumental Version) 五月天 - 如果我们不曾相遇 Winter 封面：@爱肉丸的兔纸鱼 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，致力于邀请不同的灵魂，在自我与世界的碰撞中听见每个人专属的spark。

“谁把谁的灵魂 装进谁的身体 谁把谁的身体变成囹圄囚禁自己” 【时间轴】 7:24 从小到大的两种性别气质形成 14:47 性别概念与交友习惯 19:53 性别认同、性别表达、性取向与“相” 31:21 不排斥任何一种性别，只是讨厌极端 42:06 Q1：怎么看待性别气质这件事？ 44:26 Q2：雌雄同体气质带来的影响？ 50:58 玫瑰少年，躯壳和灵魂的冲撞 【CAST】 主播/策划/后期：@凌空小鱼儿 BGM：玫瑰少年 - 调式中的和玄（翻自蔡依林） 玫瑰少年 - 龚明威（翻自蔡依林） 本期节目立场俱来自个体经历与分享，仅作为一个普通人对自我身份认同的表达，不具任何学术层面洞见、社会研究价值，敬请谅解。 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，致力于邀请不同的灵魂，在自我与世界的碰撞中听见每个人专属的spark。

今年5月份的时候，嘉宾Cari在微信和我破冰：“小鱼儿，你爸妈是什么工作？” 没有想到的是，我们发现彼此的家庭系统竟然是完全不一样的存在，并且我们都曾对自己原生家庭进行过深深的凝望、审视与和解。 Cari拥有我见过最有独立思想、追求灵魂自由、课题分离的商人式父母；而我拥有Cari见过最多年稳定、最温馨小康、观念善良的国企式父母。 但吊诡的是，在我们意识中，我很向往成为Cari父母那样的个体，而Cari却羡慕我父母的平淡安定。 于是这期节目诞生了。 我们希望和大家在美式和中式家庭“交叉的差异”中，找到一些致使我们“殊途同归的相遇”的线索。并结合上一期「原生家庭是什么」，来感受这期「原生家庭带给我们的影响」。 - 嘉宾 Cari：美式商人离异家庭，美国本科+香港专硕，腾讯产品实习，微信校招产品经理。保持匠心，传播阳光能量。 - 主播 小鱼儿：中式国企稳定家庭，国内本科+学硕，腾讯产品实习，准产品经理。给出真心，正义无畏同情。 【时间轴】 07:38 55岁的深漂好男人，年过半百的反传统女性 11:53 我的「三权分立」家庭权利结构 16:55 正视离异：每人都是弱者，我也很难做得更好 22:11 你在动荡中谋求安稳，我在确定中找寻突破 26:06 商人老爸的“经验主义案例教学法” 30:40 发脾气的那一刻，才发现我变成了我爸 33:15 权威意识，是一道“不敢怪罪父母”的枷锁 37:24 小孩情绪被过度关照、过度忽略，都会造成同理心的缺乏 45:08 原来妈妈给我的60分，比她曾经获得的30分多太多 54:43 非传统家庭的“做自己”值得羡慕吗？ 59:40 “好小孩”是被管出来的，还是自己选的 64:25 殊途同归的我们，怎么建立的批判思维 75:18 *人生的顶级享受 81:22 *原生家庭书籍推荐 【CAST】 主播/策划/后期：@凌空小鱼儿 嘉宾/剪辑：@Cari BGM：花的微笑、春雾 - 石进 Home on the Range - Lisa Loeb 书籍推荐： 《拥抱你的内在小孩（亲密关系疗愈之道）》罗西·马奇-史密斯 《拥抱你的内在小孩》克里希那南达&阿曼娜 《超越原生家庭》罗纳德·查理森 《被讨厌的勇气》岸见一郎&古贺史健 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，致力于邀请不同的灵魂，在自我与世界的碰撞中听见每个人专属的spark。

我们从小习惯了作为晚辈看父母、看祖辈。似乎他们有很多缺点自己容忍不了，觉得自己没有别的小孩幸运……很多人想超越原生家庭的桎梏。但是对原生家庭的“超越”一定是建立在对其深入了解、理解之上的。 此时，最好的方式是剥离出自己的「子女角色」。然后通过宏观视角，梳理自己的家庭是在什么大的历史社会背景下组成的；再通过微观视角，洞察每个家庭成员作为独立的个体是什么样的人。 作为家里唯一的贵州人，小鱼儿这次就独自和大家聊聊，自己来自五湖四海的家庭成员是怎么通过国家政策走到一起的，鱼爸鱼妈在小鱼儿心中的形象是如何生长得更加立体完整的。 希望听完这一期，你可以根据时间轴也主动画一个自己专属的家庭图谱、成员剖析。 这个过程一定会让你发现意想不到的惊喜，然后收获对命运、他人、乃至自己更加深刻的顿悟。 【时间轴】 04:02 祖辈河北甘肃四川重庆，爸妈分别出生在南京北京 11:25 支援三线，两代后的我没有了北京户口 14:22 人类的文明需要延续，从历史角度看家族传承 18:34 老爸在我心中形象的三次变化 28:32 我妈有学习牛逼症 33:16 别横向比较，用家庭初始条件看自己的成长 38:38 《超越原生家庭》，不是身体逃离，而是视角超脱 45:04 从家庭角色的要求过渡到社会标准的内卷 53:04 了解和理解原生家庭是人生主线 【CAST】 主播/策划/后期：@凌空小鱼儿 BGM：锦里 - HOPE-T/接个吻、开一枪 思乡谣、祭玄黄、天地遗陵、梦芳甸、千秋 - 天予风流（古剑奇谭三原声） Yesterday Once More - 金喜善 93 Million Miles - Jason Marz 当你老了(钢琴曲） - 赵海洋 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，致力于邀请不同的灵魂，在自我与世界的碰撞中听见每个人专属的spark。

“产品经理好多都是天蝎座、双子座是渣男收割机……” 你还处在只用「太阳星座」给人贴标签的误区里吗？如果把视角从星座放大到更加立体的「星盘」上，一张星盘又能描绘％多少的你呢？ 我相信，没人甘心自己的一生能够被一张“星图”高度概括。对自我星盘的理解就像是抓住自己初始的静态属性，而基因、经历、环境等等外在因素使得我们有动态与变化，这二者共同塑造了我们的决策机制。 人生有无数的岔路口，我们的决策机制决定了在每一个命运节点，或许都选了左边那条路。 真正的识人识己，可以始于一张「星图」，但不能仅仅终于此。不断追溯「出厂设置」，与拼命渴求「我命由我」之间，应当有一个平衡。愿每个开启自我内部探索之旅的人都得偿所愿。 【嘉宾】 - 嘉宾 Jenny：太阳狮子，土象星盘。塔罗星盘师，神秘学与心理学探究者。 - 嘉宾 周公子：太阳天蝎，水象星盘。顾问咨询师，研究命理风水、阅人无数。 - 主播 小鱼儿：太阳天秤，火象星盘。在读研究生，喜欢理解人与关系。 【时间轴】 02:41 阅人无数是种什么体验 07:34 我命由我还是由天，看根本决策机制 10:00 人生有无数岔路口，决策机制决定了每次的选择 15:42 腾讯产培生的星盘竟都显示运势极好！ 17:10 古今中外占星、八字的测算差别 25:16 星盘像一个产品的多维度评价体系 27:17 太阳、月亮星座对应一定父母的影响 32:37 上升星座的行为更多是表象，而非意志力的源头 35:25 金星、水星、火星和神话有关 37:20 不仅看星座的落位，还要看能量大小 43:48 信星座完全是巴纳姆效应么？ 50:38 风火水土，四种星座属相特质 56:55 看配对还是得细拆元素，不能一概而论 59:00 星盘是一种细粒度观察原始自我的方式 【CAST】 主播：@凌空小鱼儿 嘉宾：@佳楠与狮 @周公子 策划/后期：@凌空小鱼儿 BGM：澤野弘之Call of Silence (孝淑 Bootleg) - 孝淑 十二星座 - 任烨 星座 - Suara 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，致力于邀请不同的灵魂，在自我与世界的碰撞中听见每个人专属的spark。 凌听火花，传播微知，让小鱼儿与你一起寻找生命的汪洋。