40岁特淘气 - 节目列表

本期播客邀请了两位特别嘉宾Coco和老黄，分享他们在身心灵修行上的体验与心得。老黄详细讲述了他如何通过心理学和瑜伽解决心理问题，并取得心灵成长的过程。辉则介绍了她从大学时期接触心理学，到后来通过正念修行和私董会觉察自身的心路历程。他们的故事不仅展示了身心灵修行的多样性，还为听众提供了实用的建议和启发。你会发现，通过心理学、瑜伽等方法，人人都可以在身心灵上取得进步。 00:02:01:探索心灵的旅程：从推荐的书籍到身心灵修行教材 00:05:37:心理学的魅力：从上大学到现在的心灵成长之路 00:11:16:从别人学到的技巧与自己的内心之间：一段困惑而坚定的旅程 00:16:52:突破模式，改变命运：探索潜意识的奇妙之旅 00:22:33:真实还是幻想？探寻心灵与身体的联系 00:28:16:情商提升指南：有效沟通的关键技巧与方法 00:33:55:察觉心灵的感受：每个人都应该有的能力 00:39:35:通过正念和冥想，探索内心的富足与宁静 00:45:12:从懵懂到觉醒：生命中的转折点和成长历程 00:50:51:如何让身心灵修行融合一体，探索成长的新境界？ 00:56:25:探索意义与传播之道：同理心与意义连接的力量 01:02:13:开启内心的观察之旅：修身与跑步的直觉感悟

今天有幸请到了一位航空积分玩家也是我的朋友Edward，我们的对话起源于Edward分享了他用经济舱的价格也就是不到2w的价格叠加航空里程积分，成功换取了一次春节档期4人份洲际旅行价值20w的商务舱客票。作为从未坐过商务舱的我来说，认知有被刷新，于是我深深下定决心一定要好好向他学习，今年内采用同样方法论安排一次商务舱旅行！ 内容重点（含实战案例） * 一次性讲清世界三大航空联盟、各大重点航空公司及他们的合作伙伴 * 里程换票公式：乘A航，攒B航积分，换C航机票 * 航司银卡/金卡/白金卡等VIP体系与商务舱的权益区别 * 狠狠薅羊毛案例：bug票、航班延误/取消的机会点

春节期间不在国内，回国几天匆忙处理事务之余赶紧就把封神补上了，结果是：被气炸了。作为看过四遍封神第一部且是周武王姬发死忠粉的我，真的无法控制自己只能找老提来吐槽了。 请乌导严肃考虑，撤回封神第二部，将第三部接续第一部的故事线重新编排！还我那个敢爱敢恨，勇敢机智的姬发！这是一期我和老提的纯吐槽节目（她大年初一看的更是忍了很久）纯是情绪，不吐不快！我们太希望看到中国史诗级的电影了，但封神太让人失望了，看来要赶紧去看哪吒来找补一下子。

这里把我和老提用的答题模板发在下面，邀请大家一起来玩呀，评论区留下你们的答案，让我们互相启发，共同面对。 2024回顾复盘的快问快答 1、 2024年你给它打多少分 2、 2024年你的关键词（说3个吧）简短展开一句话说说 3、 2024年你做的最漂亮的一件事 4、 2024年你做的最糟的一件事 5、 2024年最想提到的人（无论原因），想对他说什么做什么 6、 2024年有什么会对你人生产生深远影响的事件 7、 2024有没有遗憾 8、 2024年花钱最多的地方在哪里 9、 2024年印象最深的剧/书 10、 请你用5个词夸夸你的朋友，然后说3个对TA的不成熟的建议 2025年的关键字和想去做的5-10件事 欢迎大家加入听友群来点播2025新选题

2025年的第一天，此刻我带着父母来洛阳旅行，这是我的原生家庭在我出生之后的第一次全家旅行。so你们看，2025年我的人生又有了新的突破，我和我的原生家庭和解了。这让我内心充满了愉悦、感激、爱💕和满满的安全感。 所以，我真的很想在2025年的第一天，和大家聊聊我的真实心情和想法💡也想告诉大家，无论你现在经历着什么，无论你在为何种关系困扰，我都想跟你说，相信我，2025年，我们一定不会被困在原地。 最后我要感谢我的父母和朋友们，此刻，我感觉我被大家的爱包围着，由衷欢喜。而我发现，我们完全可以选择无时无刻无条件地活在这样的欢喜中，只要我们选择这样做。2025年，我要试试看。

今天与老提讨论了一种近两年很新的社会情绪-厌蠢。 经过对自己厌蠢症状的复盘，我们发现了厌蠢的内层心理机制是什么，根源在哪里，虽然但是，好胜要强的我恐怕也无法一下子全然改变。而老提则帮忙分析了几类所谓的蠢人并给出了建议，果然INTJ紫老头处女座和ENTJ女英雄狮子座，在这件事上没办法彻底达成一致。不过归根结底，我们鼓励放平心态，毕竟人类愚蠢的历史和人类存在的历史一样长，何必庸人自扰。下面这张图很有意思，有时候很能代表当下的我上头时的状态哈哈。

好久未见老提，甚是想念。今天老提还送了我一件礼物，这是当时播客随口开的一个玩笑，被当真被在乎的感觉真是太美好了，感谢老友。 今天我们聊的问题是一个即将过生日的女性朋友偶然聊天问我的。我觉得非常有意义，本想制造一个场域让两位朋友直接对话，没想到最后还是没成行。不过没关系，我和老提这次也聊的很开心很畅快，希望我们的讨论可以给到30岁或者40岁因年龄焦虑的女性朋友们一些启发。希望在留言区也听到大家真实的声音和反馈。

周末的下午，我和几位超级熟经常玩在一起的朋友们讨论了这部近期大热的电影《好东西》。本以为我们两男两女坐在一起，会发生激烈的观点碰撞甚至是语言冲突，结果并没有，每个人娓娓道来自己的感受和观点的时候，我们莫名产生了心流，一边倾听，一边叙述，每一个观点都被充分尊重和适当议论，真是场美好的交谈。 虽然无法使用麦克风导致环境音略微嘈杂，但我仍然觉得这是一期如同电影般会让人松弛下来的好内容，也希望与更多有缘的听友可以就此遇见，评论区期待更多观点碰撞的火花啦～

其实这更像是一期关于工作的漫谈～ 从工作对于我们的价值聊起，又说到了在工作中寻求肯定，从而引申出如何处理“周围人和环境对自己的正负反馈”而不是仅仅去追求肯定，最后又聊到了历史，我非常同意老提的观点，其实历史就是在告诉我们答案，可惜我一直还没补上这一刻～ 提炼一下核心观点吧：工作其实是生活的一部分，我们认为它是必须必要的，但是我们也知道它提供给我们的价值是有限的（其实任何事物都是，永远无法完美），它更像是我们用来探索自己能力边界和资源边界的一种工具，想清楚这点，就别既要既要又要还要了，爱、归属感、成就感，就让我们去生活中、去旷野里找寻吧～大家加油@

周末我和老提去看了百老汇音乐剧《我，堂吉柯德》，太多观众被堂吉柯德的理想主义颂歌所感动，但我们更多看到了它的批判性和先锋性。我们认为真正的骑士，是隐藏自己的骑士身份，去践行骑士精神的内核，改变世间认为的不可能。 推荐喜欢音乐剧的朋友们可以去看看，目前北京是十周年的封箱轮演出，演到11.17。我们也为大家争取到了购票福利，有兴趣的听友可以扫二维码超值购票。 另外，马上千粉福利，老提也为大家准备了礼物，会在本期播客留言区抽奖哦～也希望大家可以加入听友群一起交流喜欢的内容，并告诉我们你们想听的选题，加我加我（vx： luna_nyanya)

这期老提来问，我来回答。因为，我实在有太多想说的了！就像本期标题写的一样，我建议没来过东京的听友去一次东京，你会感受到这座城市与众不同的魅力和能量。而我从2006年第一次去东京，到2024年不知道是第几次去东京，跨越18年有太多想分享的体验和感受啦，就让我们一次聊个痛快！ 5:17 第一次玩东京认准这条JR山手线就够啦 上野站：去上野动物园看熊猫呀，可换乘去浅草雷门和晴空塔 秋叶原和池袋站：二次元的天堂 东京站：地标型的拍照打卡点，可换乘去银座、筑地市场、歌舞伎座 新桥站：烤肉店密集，还可以换乘去台场（富士电视台+日本自由女神像） 涉谷站：宇宙中心的十字路口和忠犬八公 滨松站：可换乘去东京塔，以及去羽田机场 品川站：去神奈川和横滨的大换乘站 新宿站：BUS大交通枢纽，歌舞伎町红灯区，新宿御苑和明治神宫走路可达，各种大商场齐备，各式餐厅也一应俱全 原宿站：可以去表参道和明治神宫 27:21 日本的地铁线是个迷宫吗？有解决方案！ 30:07 大概介绍下东京的地铁线分类：JR，METRO，都营地铁线，MONORAIL，除此外还有向东京外周边地区发车的京王线、小田急线等 33:18 去过东京很多次的人如何深度感受东京的魅力 Jazzbar、米其林omakase、茑屋书店代官山店、去日本跑马、下北泽的古着 非奢侈品的潮流品牌可以去lumine、O1O1、PARCO、Niko and购买 打折名牌可以去三井outlets和御殿场outlets 1:01:21 东京的季节性玩法 夏天的花火大会、秋天东京大学的银杏 建议大家圣诞来东京，不建议跨年前来！ 1:08:50 最后说说吃吧 最后附上这次我在东京看调布花火大会的人生照片～欢迎留言区畅所欲言呀～也可以加V 加入听友群随时交流哦 luna_nyanya

受924新政的影响，股市终于迎来全线飘红，股民们连假期都不想休了只怕影响股市持续涨涨涨。老听友们都知道，老提是金融从业者，所以绝对不能错过这个机会，一定要让她掰开揉碎给我们分析一下，这波股市的利好，对于我们普通人来说意味着什么。 我们讨论的焦点如下，还是那句话，希望大家理性投资，不赚认知以外的钱。 * 这波股市上涨普通人要不要买，买多少，拿多久，怎么分配 * 真的有普通人可以在股市里逆袭吗 * 所以这次股市为什么会涨，它背后意味着什么 * 比起买股票，资产配置更重要？