这期我们深度解读的作品是李硕老师的《翦商》，这本书一经推出就大火，因为它用考古学证据与六经文献新解，向我们揭开了一段商朝黑暗阴郁的人祭历史，以及周朝是如何消除这段“黑历史”的。 商朝的人祭究竟透露出商朝怎样的世界观？而商周变革之交，是如何影响和塑造华夏文明新面貌的？我们究竟从何而来，也许听完这期节目，你会有新的答案。 *本期音频有部分血腥内容，有预警，不适的朋友酌情收听；另大罗小罗在录制时会想内容更轻快易懂，但如果有觉得过于轻率不严肃不尊重的部分请朋友们见谅，我们实无此意。抱拳。 另节目中提及的“好坏”，也是为了平衡可听度的简化，并不应以简化的道德观来评判历史。 ⌛️ 时间戳 第一回：啥是翦商，谁在翦商 02:56 一间神秘的地下室 05:14 甲骨文：从入门到精通 13:41 “翦商”何解 第二回：商王说，我害怕所以我人祭 16:42 三种人祭：人夯地基、人祭、人殉 28:59 人牲来源：被抓的羌人 第三回：周人说，我有想删的黑历史 32:12 泰伯奔吴新解：当打手的周人 第四回：八卦说，万事皆可能，Just Do It! 37:49 周文王的朝歌之行 39:19 文王那点“八卦” 44:05 被分食的长子 第五回：武王说，我打！周公说，我删！孔子说，守护我最好的周公！ 47:23 拉着亲家，起兵！ 49:08 周公登场，删除回忆 53:11 孔子出场，确立正史 第六回：《翦商》是不是靠谱呢？ 57:01 推理时刻：一起来找《翦商》的“bug” 1:02:01 古文字，究竟应该怎么理解？ 1:03:38 六经皆史 vs 古史辨 📖 参考书文影 《翦商》李硕 《人性中的善良天使》斯蒂芬·平克 《甲骨文：汉字背后的精神图腾》落合淳思 《殷卜辞“肩凡有疾”解》蔡哲茂 文章：@絕智棄辨_“谈《翦商：殷周之变与华夏新生》中的古文字问题” 文章：@冯夷 新京报书评 “从《翦商》谈起：“六经皆史”的限度在哪里？ ” 知乎：@子乔 回答“如何评价李硕的《翦商：殷周之变与华夏新生》?” 视频：B站@啟之XJJ 〔启之XJJ新甲骨文课程〕第二课：分布与结构（一） @聊点不一样的《商王教你什么是真正的“占卜”》 🎵音乐 巴赫 - G大调无伴奏组曲 Sub Urban/REI AMI - Freak 相关配图 ↑ 发现甲骨的早周宅院 ↑ “占”的甲骨文 ↑ 节目中举例的卜辞“妇好分娩"相关 ↑ “人”“付”“祭”的甲骨文 ↑ “戈”“人”“伐”的甲骨文 ↑ “卯”的甲骨文 ↑ “羌”字演变 ↑ 八卦变六十四卦 ↑“孚”字形

本期为朋友们深度解读的是《万历十五年》，这部作品可以说是长期占领着历史区畅销TOP位置。 作者黄仁宇用6个人物串讲了明朝的兴衰症结，整本书写作方法独特，还散发着“卡夫卡的气质”。 它究竟写了什么，为何被捧为“神作”？听完这期，你也许能有答案。 ⌛️ 时间戳 0:01:28互动塔罗牌：六个人，六种命运，你想过谁的？ 0:09:03拆解标题：万历十五年，竟然平平无奇？ 0:10:18开场闹剧：暗藏全书关键，礼治+文官 第一回：东亚小孩迟来的叛逆，连皇帝也逃不掉 0:12:48万历身边的三大护法 0:24:54万历摆烂导火索：立储风波 第二回：满口仁义道德，私下烟酒都来，原来你们是这样的文官！ 0:32:48申时行vs张居正：谁是更棒的首辅 0:39:35两个细节，一声叹息 第三回：“幸福”的人都相似，“不幸福”的人各有各的叛逆 0:44:55海瑞的故事 0:50:03戚继光的故事 0:54:55李贽的故事 1:01:47最终回：黄仁宇，原来你也是个叛逆的主 📖 提到的书 《万历十五年》黄仁宇 《康熙的红票》孙立天 《显微镜下的大明》马伯庸 《国家为什么会失败》德隆·阿西莫格鲁、詹姆斯·A. 罗宾逊

这次的话题来源于大罗的跨年时的深夜灵感，跨年满屏的总结、回顾与展望，我们希望快乐，我们希望天天快乐。「快乐」是多么令人着迷的感受，所以特别想和小罗聊聊快乐。作为读书UP主，我们聊快乐当然也是与书有关，读书快乐吗？我们的快乐书单？书里有如何快乐的答案吗？我们也邀请音频那边的你和我们一起踏上这趟「特快乐」列车。 ⌛️ 时间戳 你快乐吗？ 01:07 你最近快乐吗？ 02:42 最近一次笑出声是因为？ 哪本书让你快乐？ 04:00 哲学里对笑的定义 11:19 心理学里对快乐的定义 读书=延迟快乐or即时快乐？ 16:49 阅读是双重快乐 19:23 读书的子弹文学时刻 书中有快乐的秘诀...吗？ 21:29 哲学书里不谈快乐 32:55 心理学里有特效药 快乐书单大放送 39:28 《基督山伯爵》结尾 41:32 《杀死一只知更鸟》结尾 44:11 《傲慢与偏见》结尾 45:26 《我与地坛》结尾 47:54 《战争与和平》CP的初相遇 52:35 《成为》奥巴马夫妇的悠闲时光 快问快答！ 54:09 快乐变成压力了吗？ 55:51 仪式感会让人快乐吗？ 56:46 朋友圈的快乐是真实的吗？ 58:37 快乐是必须的吗？ 📖 提到的书 《真实的幸福》马丁·塞利格曼 《持续的幸福》马丁·塞利格曼 《教出乐观的孩子》马丁·塞利格曼 《天生有罪》特雷弗·诺亚 《额尔古纳河右岸》迟子建 《基督山伯爵》大仲马 《杀死一只知更鸟》哈珀·李 《傲慢与偏见》简·奥斯汀 《我与地坛》史铁生 《战争与和平》托尔斯泰 《成为》米歇尔·奥巴马 🎵音乐 Happiness - Taylor Swift 梦幻曲 - 舒曼 花香 - 许绍洋 💜还是要快乐啊，朋友们！💜

2024年最后一期，想邀请朋友们和我们一起来回顾过去这一年。 看似平凡的一年，细细数来，手中的口袋里还是攒了夏天的音乐、冬天的烟花、久违的重逢和惊喜的相遇。一直稳定的是每日陪伴的书页，也生过病，也焦虑过，但还是怀抱希望，祝愿来年朋友们和我们自己，一切都好。 ⌛️ 时间戳 聊聊阅读 0:02:13那些因为阅读带来的快乐 0:09:28今年读过的最棒的一本书 那些全新的相遇 0:21:56今年做的之前从未做过的事 0:28:04今年最爱的影视作品 那些破碎的时刻 0:32:22今年生过的病，受过的伤 0:35:58今年觉得难熬的时刻 好好生活的时刻 0:39:44今年大部分的钱都花在了…… 0:40:55今年最棒的时刻，还记得当时周遭的声音和感觉 关于公共生活 0:45:25今年保持理智的方法 0:48:03今年追过的最热的大事 这一年的改变 0:50:47今年学到的最宝贵一课 0:54:49今年最大的惊喜 1:00:232024，点一首歌！ 📖 提到的书 《尤里乌斯·恺撒》莎士比亚 《南明史》顾诚 🎵音乐 时光机 - 周杰伦 越来越好 - 宋祖英 sunflower - Vibe2Vibe 💜新年快乐，朋友们💜为2025许下你的愿望吧，一定都会实现的！ 1.大罗小罗2024阅读书单 2.年终盘点的30个问题↓

这期为大家分享的是经典历史书《叫魂》。 这是一本相传被名字“耽误”的历史佳作（这不是鬼故事，不吓人啊！），它记述了发生了乾隆年间的一次民间集体妖术大恐慌，作者孔飞力则用他扎实且流畅（且有时候还很爆笑）的文笔，通过【底层民众】【上层乾隆】【中层官僚】三个视角，分析这桩妖术恐慌案件的始末。 这本书很适合历史入门阅读，文笔超好、研究又很扎实！ 我们会尽量贴合全书、但用轻松趣味的方式，来拆解这本书。 *如果有错漏的地方，欢迎朋友们留言指正，前半段收音没有后半段好，我们在努力改进音质中，望包涵！ ⌛️ 时间戳 0:01:48第一个版本的叫魂案：底层民众的集体恐慌 0:09:05害怕“叫魂”，为什么？ 0:10:37康乾盛世？才怪！ 0:17:28第二个版本的叫魂案：我是乾隆，我不高兴！ 0:20:02乾隆的三处逆鳞 0:25:54乾隆表示：查案，好难！ 0:28:14第三个版本的叫魂案：我是中层，我受夹心气 0:29:48官员百态：谁摆烂，谁搅shi 0:34:11叫魂案的收场：还得靠谱高层拍板 0:39:51官僚 PK 皇帝：乾隆只是镶钻的齿轮？ 0:44:21权力的幻觉：生活太苦了，我得指控叫魂 0:48:27孔飞力原来是个歪果仁！ 📖 提到的书 《叫魂》孔飞力 《花衣魔笛手》阿部谨也 《金枝》弗雷泽 《乾隆帝》欧立德 《祖宗之法》邓小南 叫魂早已远去，但这种群体性恐慌之下对外来人扔出的石子、砸出的拳头，也可能变成互联网上的一行行文字，保持宽容吧。 德清城图↓ 乾隆人像↓

这期节目中，大罗小罗将聊聊【习惯】，分享《掌控习惯》（原来也叫《原子习惯》）和《福格行为模型》里的方法，这两本书可以说提供了一套完整落地的步骤，手把手保姆级教我们，如何无痛养成好习惯，我们将方法都提炼总结，也会结合具体案例，来超详细地为你拆解。2024年还剩最后一个月，如果明年想要多多实现立下的目标，希望今天这期节目可以给你一点帮助~ ⌛️ 时间戳 02:40 第一步：增加动力，让习惯更有吸引力 13:09 第二步：提升能力，让习惯执行更简单 24:28 第三步：增加提示，让习惯启动更自然 34:39 第四步：来点庆祝，让坚持更快乐 42:33 大总结：多邻国用到了所有的技巧！ 47:56 读后感：大罗小罗走心时间 📖 介绍的书 《掌控习惯》詹姆斯·克利尔 《福格行为模型》B.J.福格 🎵音乐 一二一 - goose house乐队

这期为大家分享的是强舸老师的《美国困局》，作为成功预测了2016年特朗普会胜选的学者，强舸在书中分析了特朗普的选民盘，以及特朗普胜选背后西方政治的一些风向变化。 以上是正经的书籍介绍，但这期播客其实没有那么严肃端庄，我们是想为「政治新手小白」朋友介绍特朗普和美国政治。 节目会以「用选秀打开美国大选」为主线，梳理特朗普吸引到了怎样的“秀粉”，带朋友们用更易懂的方式追踪特朗普胜任这一热点。 听完这期节目，如果你不喜欢特朗普，你还是有理由讨厌他，你过去理解特朗普的话，还是有理由理解支持他。 但希望我们也能站在他人的角度和立场去思考，这些投票给特朗普的美国选民，究竟是否如反对者所说的那样，是被愚弄、被欺骗、或者不够先进的一群人？还是时代变了，政治风格变了，选民结构和需求也变了？ “愚昧和无敌不是生存的最大障碍，傲慢才是。” ⌛️ 时间戳 0:03:37谁是特朗普？ 0:05:02真人秀明星勇闯政治圈 0:08:22《美国困局》缘起：为何一半人支持特朗普 0:09:37跟特朗普学做IP、立垂直人设？ 0:12:52时代变了，旗帜鲜明的政客更讨喜？ 0:17:44特朗普吸引了哪些“秀粉” 0:18:25第一类：建墙吸引来的南方“老白男” 0:23:54第二类：工作带回美国吸引来的锈带蓝领 0:30:27第三类：啥？还有亚裔也支持特朗普？ 0:36:51第四类：蛤？还有非裔拉美裔支持他？ 0:39:07特朗普到底是不是洗脑大师？ 0:42:44从奥巴马选民盘，看民主党为什么输了 0:47:29从讨厌特朗普到心平气和看他，我们变了 0:48:28特朗普就像是新媒体短视频 0:51:48不止一个特朗普，西方右翼兴起原因 0:53:25什么是左，什么是右 0:55:56新右翼到底“新”在哪儿？ 1:00:53怎么看待特朗普现象 📖 介绍的书 《美国困局》强舸 🎵音乐 Eagles-Hotel California (1994 Live)

这期将分享大罗小罗最近几个月读到的书里，最让我们或触动、或感动、或震动的书籍。刚好围绕两个截然不同的话题，「古罗马」和「基层中国」，但交流之后，又会觉得虽隔千年，相通的是真诚热烈的赤子之心。 四本书分别是：《哈德良回忆录》《在峡江的转弯处》《基层政权》《Long Live Latin》 邀请你一起，用一个小时的时间，来一场跨越时空的对话。看古罗马和中国基层的书如何碰撞！ ⌛️ 时间戳 NO.1《哈德良回忆录》玛格丽特·尤瑟纳尔 01:10 哈德良是谁？ 06:31 现代小说家写的帝王回忆录？ 09:09 罗马帝王究竟在想啥？ 16:02 皇帝与异族少年的爱情悲剧 20:19 历史学带来顶级的共情能力 NO.2《在峡江的转弯处》陈行甲 23:10 精彩！网红县委书记的前半生 26:19 泪目！用真心换真心的真经历 35:48 致敬！善良伟大母亲的深影响 NO.3《基层政权》张静 38:07 对下负责变成了对上负责？ 42:50 犀利！谈谈转变带来的问题 NO.4 《Long Live Latin》Nicola Gardini 48:05 拉丁语大大，按头安利之书 53:28 拉丁语是死去的语言？NO!! 56:47 经典的语言文化在消失？ (罗马万神殿👆) 📖 介绍的书 《哈德良回忆录》玛格丽特·尤瑟纳尔 《在峡江的转弯处》陈行甲 《基层政权》张静 《Long Live Latin》 Nicola Gardini 🎵音乐 The Ludlows - James Horner 川江号子 - 谭维维 Time To Say Goodbye - Sarah Brightman

这期分享的书籍是《娇惯的心灵》。 这本书在反思当下美国在所谓“政治正确”的语境中，是否也鼓励了一种脆弱娇气的社会文化？ 比如，遍地都是家庭创伤、语言创伤，所有人都过于重视情绪表达而弱化客观讨论、非黑即白的网络环境让举报、墙倒众人推变得普遍。 而这些现象也同样发生在中文互联网环境中，所以读完书之后就很想和朋友们分享讨论。 但录完节目的大小罗心情又变得复杂，看书时上头赞同的观点，回想来，是不是因为我们都变成了说教保守的爹味大人？ 所以，这是一期阅后即录的、粗糙的、未经郑重反思咀嚼的读后分享。 很可能读得不深入、思考也不一定周全，欢迎交流指正。 ⌛️ 时间戳 00:06 引入介绍 01:55 书名：“娇惯的心灵”是什么意思？ 03:17 脆弱谬误1：凡是伤害只会让你更脆弱 10:16 脆弱谬误2：永远相信你的感觉 15:43 互联网发疯文化 PK 搞钱文化 18:45 只要立场不合就完全抹杀的文化如何影响美国校园 21:59 “微侵害”带来的滑坡推理 31:02 脆弱谬误3：存在“我们”和“他们” 35:37 共同文化，不要共敌文化，寻找我们的相同点 44:14 造成脆弱心灵的原因：教育中的过度保护 57:45 精英大学的管理出了什么问题 1:05:44 大罗读后启发：多线下、多真实连接 1:06:31 小罗读后启发：要更坚韧+相信人心本身的力量 📖 介绍的书 《娇惯的心灵》格雷格·卢金诺夫、乔纳森·海特 🎵音乐 Khalid-Young Dumb & Broke

这一期分享的是余华老师第一部长篇小说《在细雨中呼喊》。 都说余华老师是把苦难留给读者，快乐留给自己。这样的风格是从第一本小说就开始的吗？这期节目听完，希望你会感受到余华老师小说的独特魅力，人物、叙事、故事情节，以及对生活中苦难的同情的底色。 重要提醒：本期内容涉及「完全剧透」，介意的伙伴欢迎看完之后再回来~ ⌛️ 时间戳 00:38 快问快答：原来他是这样的余华！ 04:25 先锋派：叙事者和开头分析 第1张照片：村口的家庭合照 09:10 剧情：“恶”父亲孙广才 12:59 讨论：现实重压下人被工具化 18:57 剧情：隐忍母亲无名氏 22:54 分享：弱势影视角色 第2张照片：学校前的朋友们 26:46 剧情：冲动的性启蒙 29:08 讨论：男性作家是否有“性别原罪” 34:01 剧情：紧抱住人的母子 第3张照片：墙上的黑白老照片 37:15 剧情：懦弱祖父孙有元 42:23 感想：余华的作品太苦了 第4张照片：在孙荡的合照 44:50 剧情：“我”的养父养母 45:49 剧情：“小孩哥”朋友国庆 48:14 剧情：环形结尾爷孙二人回家 49:50 分享：故乡的意义与离开故乡 📖 提及的人物图 🎵音乐 巴赫C大调前奏曲 - 醉青弦

这是一期介绍50+本书主题书单的大工程，主题是「现代性」。 之所以选这个话题，一方面是这是小罗的阅读兴趣主线之一，另一方面也是因为，我们都是某个意义上的“现代人”，了解「现代是什么」，「现代从何而来」，也许可能是有意义的。 如果这期节目听完，你能大概感受到，“现代”，是怎么赫然跃出人类文明的地平线，又是怎样将人类带进了迷雾重重、矛盾重重的未来 那便是我们这期节目最好的意义了。 ⌛️ 时间戳 00:01:05 测试：你是否是一个“现代人” 00:04:29 三本超棒的现代性导读书籍 00:09:06 超级导游1：韦伯 00:25:32 超级导游2：鲍曼 00:31:32 深入线路1：叛逆的现代之路 00:32:55 现代在欧洲的诞生，3本书籍推荐 00:38:24 世界史眼中的现代诞生，4本东西方对比书籍推荐 00:43:43 深入线路2：金钱的现代化之路 00:44:09 资本主义正向观察的3本书 00:49:03 资本主义批判反思的4本书 00:51:40 深入线路3：矛盾的现代性之路 00:52:11 超叛逆的尼采与福柯，相关书籍推荐 01:00:53 有点治愈的存在主义，相关书籍推荐 01:04:23 搞搞批判的法兰克福学派，相关书籍推荐 01:09:39 现代城市与文艺相关书籍推荐 📖 提及的书籍 因为一口气讲了50+本书，为了shownotes清晰简洁，完整书单我们放到了公众号文章里，欢迎戳戳取阅。 完整版书单，戳这里 另外鲍曼的书评文章，也欢迎戳文章链接 鲍曼书评~ 🎵音乐 Jimmy Barnes-Rockin' Pneumonia Bill Douglas-Forest Hymn Erdo Groot. etc.-Sicilienne, Op. 78 Craig Armstrong-Money John Lennon-Give Peace a Chance Simon etc. - Sound of Silence

从学校毕业多年的我们，却依然逃不开各种隐形的“排行榜”，工作、收入、身材、副业甚至亲密关系，从三好学生到五好家庭，我们仍然想成为得到小红花的那一个。害怕犯错、害怕搞砸、害怕在工作里“连累”他人，追求完美，我们似乎还是那个想考100分的学生。 工作生活的焦虑袭来时，刨根究底，好像是从学生时代开始刻在我们DNA里的习惯在作祟。如何克服，如何摆脱？ 本期播客，我们讨论了5种学生心态，并把我们常对彼此说的"解药"，宽慰彼此的话分享记录了下来，希望能有一点帮助！ ⏳【时间戳】 Part1 不要比较 02:40 被泛化的比较：从身材到老公 06:30 让人放不下的“本可以” 08:08 被内化的排名，永远想拿第一 09:40 大厂名校生，上好发条自动卷的小机器人 15:51 备忘录：对自己好一点，你值得！ 18:34 备忘录：你真的已经很棒了 Part2 你不在聚光灯下 21:33 大罗尴尬瞬间，深夜内耗很emo 23:31 初入职场的小罗，被放大的ego 25:37 完美主义，全能自恋，我们还是baby 28:32 备忘录：别人没有那么关注你 Part3 人生没有最优解 31:24 人生无常，行业“明”灯大小罗 35:47 习惯模板和最优解的学生时代 38:00 一个正向案例：大罗的作文 39:38 备忘录：永远都来得及！ Part4 你可以搞砸 44:30 上班"恶心"穿搭背后的健康心态！ 47:29 任何工作都不容易，ego别太大 49:13 工作中要有"边界感"，大胆暴露问题 53:31 备忘录：面对错误不用紧张！ Part5 完成比完美更重要 56:24 写稿子飞快，小罗的秘诀大公开 59:40 压力山大：满当当的日程表 1:03:26 备忘录：小步快跑，MVP跑起来 1:08:17 结尾唠嗑 🎵 【音乐】 Champagne Problem - Taylor Swift 我最闪亮 - 0713再就业男团 ME! - Taylor Swift Miracles Happen - Myra That's Not My Name - The Ting Tings