PLAN F ｜ F1闲谈 - 节目列表

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 让潘子疯狂上头的GT3究竟有怎样的魔法？这期特别节目我们邀请了来自BEC Motorsports，专业报道GT3赛事十余年的Eric，给我们扫盲一下GT3和F1的区别。 周末潘子就要征战纽博格林24小时了，你准备好了吗（期待脸）

「本期嘉宾 Grid Guests」 村长托马斯、Chester 117:《飞驰圈》 「暖胎圈 Formation Lap」 感谢狂喜的邀请，Plan F和飞驰圈线下串台啦。非常难得有机会和听众们一起在线下录制，能说的，不能说的，正经的，八卦的，反正都说了。

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 本来以为是一场“谁看谁后悔”的迈阿密，结果这一场以Spin开始以Spin收尾的比赛全程都很有聊头。 如果潘子没打转🤔 如果诺里斯早进站🤔 如果潘子再换个胎🤔 如果飞哥没发“谁看谁后悔”🤔 迈阿密的光打得车手脸色蜡黄，熬了小半夜的中国车迷脸色也不太好，但比赛是真的在发光！！（此处招商去黄美白水广告） 「蜡黄的司机 」

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 作为春休前的最后一站，今年的铃鹿有点忙——当然，除了换胎工。贝尔曼的 50G 撞车，引发了一连串关于新规合理性、赛车纯粹性和比赛安全性的讨论，也顺势点燃了互联网上新一轮的车迷热议。 这一期，我们从日本站聊起，聊聊潘子想不想继续跑下去，聊聊规则到底该不该改，也聊聊当比赛的情绪漫出赛道之后，车迷们究竟在争些什么。

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 这是一期2026中国站的特殊加更。F1中国站作为一项庞大的国际赛事，除了台前的车手/车队，幕后也有成百上千我们本土的志愿者和工作人员参与其中，才成就了这样一项赛事在上海扎根二十年。 这期节目中，我们有幸邀请到了几位深度参与F1中国站的听友伙伴，和我们分享他们在中国大奖赛期间的独特视角和有趣故事。他们是—— 66羊：从退赛到加冕，在P房亲历戏剧瞬间 Betty：从迟到到双退，在台上接住每个意外时刻 喜宝：从赛道到看台，在15号弯守住每一次突发 维基：从采访到发车格，在F1 Academy看见女性被看见 虽然本期节目上线的此刻，日历已经翻到了日本站比赛周。我们还是想把中国大奖赛的感动和故事讲给更多人听。

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 「一期一会 Plan F大面基」 「诺里斯立牌流浪记」

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 「广而告之：欢迎车迷回家」 又是一年F1中国站，欢迎新老车迷小伙伴一起来面基啊，欢迎添加首页微信加入听友群了解详情。 「好文共赏：F1中国幕后的“她”」 Fast Company 中文版：F1的幕后，有多少种“她” 相关节目 「Vol 71」范雨芹：F1年证摄影师 「Vol 72」喜宝：我在上赛干马修 「Vol 73」江昊妍：从围场走向人生旷野

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 憋（lan）了一整个冬歇，我们的100期节目终于上线啦！鉴于三位主播记性堪忧，回顾25的部分被选择性忽略，我们一起向前看畅想2026赛季。新赛季的五盏红灯已点亮，你准备好了吗？ 「广而告之：欢迎车迷回家」 又是一年F1中国站，欢迎新老车迷小伙伴一起来面基啊，欢迎添加首页微信加入听友群了解详情。 「100期的仪式感」 录制了100期节目的草台班子也终于专业起来啦！

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 感谢虎扑《不吹不黑》的邀请，在2025F1赛季刚刚结束与2026上海站已经开票的档口，我们和“虾哥”北极虾串台全面复盘F1的收官站阿布扎比、地效时代终结和新旧车手与车队更替的漫谈和展望。 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 00:062025赛季F1收官：迈凯伦崛起与时代交替的全面复盘 02:10从卡塔尔到阿布扎比：卡塔尔站现场体验与保留悬念的阿布扎比冠军争夺战（配图：嘉宾王维基在今年卡塔尔站现场观赛） 04:47诺里斯首夺F1车手总冠军：赛季收官战的平淡与深意11:05银石站奇迹之夜：霍肯伯格生涯暮年走上领奖台！电影照进现实的F1戏剧时刻 13:45从汉密尔顿车迷视角看法拉利车队文化困境与阿布扎比站赛后汉密尔顿TR沟通的巨型尴尬现场 20:51由纽维转会谈谈F1车队管理变革：虾哥回想二十年前作为一线记者采访纽维等技术出身的车队管理层 23:11霍纳离任背后的八卦与偶遇：红牛车队内斗事件的“窃听”与“揭秘” 27:44迈凯伦车队木瓜规则争议：迈凯伦的间谍案历史包袱与在车手间端水的真实需求 33:17索伯车队的辉煌历程与时代落幕的深情告别（配图：感谢北极虾虾哥提供多年前与索伯车队创始人彼得-索伯先生的合影） 40:25维斯塔潘本赛季“扛着车跑”的表现征服了一位汉密尔顿车迷43:53本赛季车手表现群览：皮雅斯特里、安东内利、阿隆索、哈贾尔49:01F1电影热潮与中国赛事影响力的深度探讨（配图：Plan F播客今年在影院线下举办F1大电影观影会） 53:552025赛季落幕展望2026：新规则下的车队格局洗牌与新车队崛起

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 赛季结束了。阿布扎比的烟花落下，但心里的情绪，才刚刚开始翻涌。 每一个赛季的Finale总是被很多情绪围绕，今年这一场关乎WDC走向的比赛更是了—— 诺里斯七年磨一剑，终于从Lando No Wins 到 WDC。潘子和团队拼劲全力夺冠，但遗憾无法捧杯。皮亚完美表现，却似乎早早退出总冠争夺。争冠阵营之后的乐扣，虽然可能Pit房工作人员已经想着冬歇怎么玩，还在努力为法拉利的领奖台推进。 这不是一期复盘，只是一份关于期待、狂喜、失落与释然的「情绪存档」。感谢F1，让我们遇见了彼此，遇见了那么多可爱的听众和车迷伙伴。 温馨提示：本期节目毫无内容，全是情绪，介意慎点。

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 迈凯伦是如何将到手的胜利，送到红牛的嘴边的？让我们来聊聊现场看到的这场充满戏剧性的“让冠”大戏吧！

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 F1 2025教会我的，永远不要说永远。潘子已经接受了本赛季与争冠无缘，这时，迈凯伦勇敢地站了出来，躬身教学不要放弃希望！我们仨倾向于认同迈凯伦明确知道本站调教有底盘过度磨损的风险依旧故意为之，拉斯维加斯这一夜，迈凯轮输得很彻底。 25赛季来到最后两站中东 —— 潘子已经来到与皮亚同分，诺里斯领先仅24分，今年的WDC你觉得会花落谁家？买定离手（没有提倡赌博的意思）