不上不下 - 节目列表

春节之后的第一期节目，我们跟老朋友阿毛聊了一下她受邀去非洲马里参加中马联合春晚的经历。作为中马文化交流的重要一环，他们此行既有纯粹艺术分享的目的，也有增进两国文化交流的使命。阿毛戏称自己从来没有这么【红】过，她在非洲都有哪些有趣的经历，又受到了哪些冲击，欢迎大家在评论区和我们分享交流。【主播】小二：30+裸辞欧洲留学中（视频号/小红书/抖音：小二二二在欧洲）宇山：影视行业从业者【嘉宾】阿毛：艺术工作者/热爱音乐与绘画( 小红书/视频号：你以为是阿毛）【时间轴】04:03 为何会接到这个邀请08:00 因为学习二胡有了这个机会10:37 出发前对马里的了解13:48 出发前做了多少准备15:00 演出团队的构成18:30 演出现场的情况26:30 参加当地音乐节的体验32:00 独特的木偶巡游35:00 参加当地的豪华婚礼46:00 听说的在非洲做生意的趣事49:00 对当地的物价和普通人的生活的观察54:00 去完非洲之后的感悟【BGM】Seya by Oumou Sangare; J pense a toi by Amadow&Mariam【互动方式】微博@不上不下_Betwixt搜索wx：shirleyxiaoling并标记听众，即可加入听友群。欢迎各位综艺粉丝、电视儿童，或者任何喜好听我们唠嗑的朋友进群互动。【收听方式】你可以在小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast、Pocket Casts找到我们，订阅收听【不上不下】

锣鼓喧天，鞭炮齐鸣，在此新春佳节来临之际，本期《不上不下》特别邀请到参与过多部爆款剧制作的资深制片人飞哥，与我们畅聊制片人从业经历，揭秘真实剧组生态，分享与艺人合作小“技巧”。“明德事变”热度渐渐褪去，到底谁才是最应该被看到、被了解的影视行业打工人？ 【主播】 小二：30+裸辞欧洲留学中（视频号/小红书/抖音：小二二二在欧洲） 宇山：影视行业从业者 【嘉宾】 飞哥：资深制片人 【时间轴】 04:40 对于影视民工来说，剧组跟工地没有区别 12:40 剧组都是临时组成的百人大团队，哪儿能不出问题 21:28 剧组里到底谁说了算？ 30:00 拍摄时等待很正常，等待是剧组的日常 34:04 安抚演员情绪是制片组工作之一 43:00 李明德选择了两败俱伤的处理方式 47:23 如何快速辨认出剧组里的普通打工人：看他/她是不是吃盒饭 65:55 当演员片酬呈10倍增长的时候，其他工作人员的工资只涨了20% 74:46 摄影指导做不到全国前一百就没戏拍 76:21 灯光在国内是很特别的存在 【互动方式】 微博@不上不下_Betwixt 搜索wx：shirleyxiaoling并标记听众，即可加入听友群。欢迎各位综艺粉丝、电视儿童，或者任何喜好听我们唠嗑的朋友进群互动。 【收听方式】 你可以在小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast、Pocket Casts找到我们，订阅收听【不上不下】

锣鼓喧天，鞭炮齐鸣，在此新春佳节来临之际，本期《不上不下》特别邀请到参与过多部爆款剧制作的资深制片人飞哥，与我们畅聊制片人从业经历，揭秘真实剧组生态，分享与艺人合作小“技巧”。“明德事变”热度渐渐褪去，到底谁才是最应该被看到、被了解的影视行业打工人？【主播】小二：30+裸辞欧洲留学中（视频号/小红书/抖音：小二二二在欧洲）宇山：影视行业从业者【嘉宾】飞哥：资深制片人【时间轴】04:40 对于影视民工来说，剧组跟工地没有区别12:40 剧组都是临时组成的百人大团队，哪儿能不出问题21:28 剧组里到底谁说了算？30:00 拍摄时等待很正常，等待是剧组的日常34:04 安抚演员情绪是制片组工作之一43:00 李明德选择了两败俱伤的处理方式47:23 如何快速辨认出剧组里的普通打工人：看他/她是不是吃盒饭65:55 当演员片酬呈10倍增长的时候，其他工作人员的工资只涨了20%74:46 摄影指导做不到全国前一百就没戏拍76:21 灯光在国内是很特别的存在【互动方式】微博@不上不下_Betwixt搜索wx：shirleyxiaoling并标记听众，即可加入听友群。欢迎各位综艺粉丝、电视儿童，或者任何喜好听我们唠嗑的朋友进群互动。【收听方式】你可以在小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast、Pocket Casts找到我们，订阅收听【不上不下】

不知不觉又到年末，本期是2024年的最后一期节目，也是《不上不下》的保留项目：年末盘点。我们习惯了匆忙度日，也总觉得日子庸常，而回顾的意义就在于带着一种事后的淡定去调取记忆、回味过往。也许会有惊喜，就像从去年冬天的大衣兜里摸出100块现金；也许会欣慰，扛过了一些艰难的时刻；也许会痛苦，只希望时间更快一点，让一切都变得更久远、更模糊才好。不管怎么样，希望大家在忙碌的间隙多关注自己、关心自己、肯定自己。明年的事儿明年再说吧，祝大家圣诞快乐，新年快乐~ 【主播】 小二：30+裸辞欧洲留学中（视频号/小红书/抖音：小二二二在欧洲） 宇山：影视行业从业者 【嘉宾】 一口京腔儿、正在享受年假的蛋蛋 【时间轴】 05:00 此时此刻对圣诞节的不同体感 13:45 圣诞节很可能是北欧人抗抑郁的一种手段 22:10 宇山的2024关键词：峰回路转 26:58 小二的2024关键词：柳暗花明 29:51 蛋蛋的2024关键词：开心 34:01 停止苛责自己是开心的第一步 43:23 年度最爱剧集：《边水往事》、《影后》、《大王别慌张》 56:14 年度最爱综艺：《喜剧之王单口季》、《思想验证区域》、《黑白厨师：料理阶级战争》 65:11 如果我是《再见爱人》的制片人，我不知道该开心还是该难过 72:56 年度最爱电影：《疯狂的麦克斯：狂暴女神》、《乌云背后的幸福线》、《年会不能停》 【互动方式】 微博@不上不下_Betwixt 搜索wx：shirleyxiaoling并标记听众，即可加入听友群。欢迎各位综艺粉丝、电视儿童，或者任何喜好听我们唠嗑的朋友进群互动。 【收听方式】 你可以在小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast、Pocket Casts找到我们，订阅收听【不上不下】

不知不觉又到年末，本期是2024年的最后一期节目，也是《不上不下》的保留项目：年末盘点。我们习惯了匆忙度日，也总觉得日子庸常，而回顾的意义就在于带着一种事后的淡定去调取记忆、回味过往。也许会有惊喜，就像从去年冬天的大衣兜里摸出100块现金；也许会欣慰，扛过了一些艰难的时刻；也许会痛苦，只希望时间更快一点，让一切都变得更久远、更模糊才好。不管怎么样，希望大家在忙碌的间隙多关注自己、关心自己、肯定自己。明年的事儿明年再说吧，祝大家圣诞快乐，新年快乐~【主播】小二：30+裸辞欧洲留学中（视频号/小红书/抖音：小二二二在欧洲）宇山：影视行业从业者【嘉宾】一口京腔儿、正在享受年假的蛋蛋【时间轴】05:00 此时此刻对圣诞节的不同体感13:45 圣诞节很可能是北欧人抗抑郁的一种手段22:10 宇山的2024关键词：峰回路转26:58 小二的2024关键词：柳暗花明29:51 蛋蛋的2024关键词：开心34:01 停止苛责自己是开心的第一步43:23 年度最爱剧集：《边水往事》、《影后》、《大王别慌张》56:14 年度最爱综艺：《喜剧之王单口季》、《思想验证区域》、《黑白厨师：料理阶级战争》65:11 如果我是《再见爱人》的制片人，我不知道该开心还是该难过72:56 年度最爱电影：《疯狂的麦克斯：狂暴女神》、《乌云背后的幸福线》、《年会不能停》【互动方式】微博@不上不下_Betwixt搜索wx：shirleyxiaoling并标记听众，即可加入听友群。欢迎各位综艺粉丝、电视儿童，或者任何喜好听我们唠嗑的朋友进群互动。【收听方式】你可以在小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast、Pocket Casts找到我们，订阅收听【不上不下】

消失两个月的小二回来了，小二目前在荷兰生活了两个月，这两个月里面有了很多的体验和观察。最近，她开始在荷兰送外卖，这一期小二和宇山就一起来聊了聊她在荷兰送外卖的神奇体验，其实在世界上的很多地方，生活的方式真的不止一种。 【主播】 小二：30+裸辞欧洲留学中（视频号/小红书/抖音：小二二二在欧洲） 宇山：电视剧行业从业者 【时间轴】 04:00 在荷兰留学有哪些兼职的工作可以做 06:10 了解到外卖工作的契机 08:40 荷兰外卖行业的大致情况 13:00 找到外卖工作之后的准备工作 17:00 外卖租车的奇葩规定 22:00 送外卖的收入情况 27:00 送外卖劳累的程度 32:00 遇到的一些好玩的事情 44:00 送外卖的整体感受 51:00 内卷牛马对体力劳动的“幻想” 56:00 出国之后的状态变化 【互动方式】 微博@不上不下_Betwixt 搜索wx：shirleyxiaoling 并标记听众，即可加入听友群。欢迎各位综艺粉丝、电视儿童，或者任何喜好听我们唠嗑的朋友进群互动。 【收听方式】 你可以在小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast、Pocket Casts找到我们，订阅收听【不上不下】

消失两个月的小二回来了，小二目前在荷兰生活了两个月，这两个月里面有了很多的体验和观察。最近，她开始在荷兰送外卖，这一期小二和宇山就一起来聊了聊她在荷兰送外卖的神奇体验，其实在世界上的很多地方，生活的方式真的不止一种。【主播】小二：30+裸辞欧洲留学中（视频号/小红书/抖音：小二二二在欧洲）宇山：电视剧行业从业者【时间轴】04:00 在荷兰留学有哪些兼职的工作可以做06:10 了解到外卖工作的契机08:40 荷兰外卖行业的大致情况13:00 找到外卖工作之后的准备工作17:00 外卖租车的奇葩规定22:00 送外卖的收入情况27:00 送外卖劳累的程度32:00 遇到的一些好玩的事情44:00 送外卖的整体感受51:00 内卷牛马对体力劳动的“幻想”56:00 出国之后的状态变化【互动方式】微博@不上不下_Betwixt搜索wx：shirleyxiaoling 并标记听众，即可加入听友群。欢迎各位综艺粉丝、电视儿童，或者任何喜好听我们唠嗑的朋友进群互动。【收听方式】你可以在小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast、Pocket Casts找到我们，订阅收听【不上不下】

好久不见，我们还在！这期节目宇山和久违了的柚子老师一起畅聊了Netflix近期最火的韩综《黑白厨师：料理阶级大战》。这档节目9月中旬上线后，很快就登顶了Netflix全球非英语剧集排行榜Top1。一档厨艺PK节目能够成为全球爆款，让宇山和柚子老师都一口气连看12集，究竟有何特别之处？（介意剧透的听友们可以先看综艺再来收听本期节目哦） 【主播】 小二：30+裸辞欧洲留学中（视频号/小红书/抖音：小二二二在欧洲） 宇山：电视剧行业从业者 【嘉宾】 柚子：节目制作人 【时间轴】 02:40 节目介绍 05:11 柚子老师和《黑白厨师》主创的渊源 10:42 以阶级作为美食节目的切入点，韩国人是怎么做到的 17:30 厨艺版Show Me The Money、厨艺版《鱿鱼游戏》，好的节目就是经典模式的混搭 32:02 节目呈现了韩国的集体焦虑和个体焦虑，爱德华李的故事封神 40:25 节目规则怎么能做到既简单又困难 54:33 豆腐车轮战的含金量 62:44 要做这样的节目，首先需要认可厨师是一个了不起的职业 【BGM】 《中华小当家》/《中華一番！》OST：万里の長城 【互动方式】 微博@不上不下_Betwixt 搜索wx：shirleyxiaoling 并标记听众，即可加入听友群。欢迎各位综艺粉丝、电视儿童，或者任何喜好听我们唠嗑的朋友进群互动。 【收听方式】 你可以在小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast、Pocket Casts找到我们，订阅收听【不上不下】

好久不见，我们还在！这期节目宇山和久违了的柚子老师一起畅聊了Netflix近期最火的韩综《黑白厨师：料理阶级大战》。这档节目9月中旬上线后，很快就登顶了Netflix全球非英语剧集排行榜Top1。一档厨艺PK节目能够成为全球爆款，让宇山和柚子老师都一口气连看12集，究竟有何特别之处？（介意剧透的听友们可以先看综艺再来收听本期节目哦）【主播】小二：30+裸辞欧洲留学中（视频号/小红书/抖音：小二二二在欧洲）宇山：电视剧行业从业者【嘉宾】柚子：节目制作人【时间轴】02:40  节目介绍05:11  柚子老师和《黑白厨师》主创的渊源10:42  以阶级作为美食节目的切入点，韩国人是怎么做到的17:30  厨艺版Show Me The Money、厨艺版《鱿鱼游戏》，好的节目就是经典模式的混搭32:02  节目呈现了韩国的集体焦虑和个体焦虑，爱德华李的故事封神40:25  节目规则怎么能做到既简单又困难54:33  豆腐车轮战的含金量62:44  要做这样的节目，首先需要认可厨师是一个了不起的职业【BGM】《中华小当家》/《中華一番！》OST：万里の長城【互动方式】微博@不上不下_Betwixt搜索wx：shirleyxiaoling 并标记听众，即可加入听友群。欢迎各位综艺粉丝、电视儿童，或者任何喜好听我们唠嗑的朋友进群互动。【收听方式】你可以在小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast、Pocket Casts找到我们，订阅收听【不上不下】

主播小二今年做了一个很重大的决定，也是人生的一个重要的转折点，就是放弃一切出国留学。作为已经步入三十岁年纪的一个单身女性，为何会做出这样的选择，其中要付出什么，以及这个过程中有哪些坑，这一期是一个超详细留学经验贴，也许可以给有同样想法的听友们一些启发。 【主播】 小二：30+裸辞欧洲留学中（视频号/小�/抖音：小二二二在欧洲） 宇山：电视剧行业从业者 【时间轴】 03:34 再次出国留学的契机 07:22 最后一次辞职的时候已经有出国的想法 14:40 现在和二十几岁出国考量的维度有何不同 20:00 如果申请不上有什么退路吗？ 23:00 最想要申请的专业 28:00 拿到offer之后有什么感觉 31:00 父母知道后的反应 34:00 出国准备中间压力最大的事情是什么 37:00 对未来的担心 47:00 选择目前这个专业和国家的原因是什么？ 56:00 到欧洲之后一个星期的感受 66:00 留学预计的费用 【互动方式】 微博@不上不下_Betwixt 搜索wx：shirleyxiaoling 并标记听友，即可加入听友群。欢迎各位综艺粉丝、电视儿童，或者任何喜好听我们唠嗑的朋友进群互动。 【收听方式】 你可以在小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast、Pocket Casts找到我们，订阅收听【不上不下】

主播小二今年做了一个很重大的决定，也是人生的一个重要的转折点，就是放弃一切出国留学。作为已经步入三十岁年纪的一个单身女性，为何会做出这样的选择，其中要付出什么，以及这个过程中有哪些坑，这一期是一个超详细留学经验贴，也许可以给有同样想法的听友们一些启发。【主播】小二：30+裸辞欧洲留学中（视频号/小�/抖音：小二二二在欧洲）宇山：电视剧行业从业者【时间轴】03:34 再次出国留学的契机07:22 最后一次辞职的时候已经有出国的想法14:40 现在和二十几岁出国考量的维度有何不同20:00 如果申请不上有什么退路吗？23:00 最想要申请的专业28:00 拿到offer之后有什么感觉31:00 父母知道后的反应34:00 出国准备中间压力最大的事情是什么37:00 对未来的担心47:00 选择目前这个专业和国家的原因是什么？56:00 到欧洲之后一个星期的感受66:00 留学预计的费用【互动方式】微博@不上不下_Betwixt搜索wx：shirleyxiaoling 并标记听友，即可加入听友群。欢迎各位综艺粉丝、电视儿童，或者任何喜好听我们唠嗑的朋友进群互动。【收听方式】你可以在小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast、Pocket Casts找到我们，订阅收听【不上不下】

结婚更易，离婚变难？本期节目我们和传播学博士AMI从近日引起热议的《婚姻登记条例》修订草案聊起，畅谈各自对婚姻和亲密关系的看法，最后，AMI还从专业角度分享了综艺、影视剧和短视频等不同媒介对当下年轻人婚恋观的影响，祝大家收听愉快～ 【主播】 小二：GAP中的内容创作者 宇山：电视剧行业从业者 【嘉宾】 AMI：传播学博士、研究员，主要研究领域为传播学和社会心理学 【时间轴】 02:17 结婚不再需要户口本，这事儿很大吗？ 15:40 结婚和离婚成了一对CP，总是被捆绑思考 24:37 经济上行时离婚率上升，经济下行时离婚率下降，时代不同人们对婚姻的需求不同 30:00 浪漫爱意识形态处于瓦解中 36:51 婚姻是一种亲密合伙关系体验 47:13 男女对婚姻的态度有何差异 01:03:10 各自对亲密关系的理解和看法 01:10:38 亲密关系有无法被取代的重要性：获得认可和自我成长 01:16:45 媒介如何影响年轻人对婚姻的看法 【BGM】 JOSHUA - 7PM 【互动方式】 微博@不上不下_Betwixt 搜索wx：shirleyxiaoling 并标记听众，即可加入听友群。欢迎各位综艺粉丝、电视儿童，或者任何喜好听我们唠嗑的朋友进群互动。 【收听方式】 你可以在小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast、Pocket Casts找到我们，订阅收听【不上不下】