如果你和朋友坐在一起，被问到“谁更可能做这件事”，你第一秒想到的是谁？ ▫️谁更可能在旅行前做了超详细攻略，到了现场却完全不按计划走？ ▫️谁更可能在点餐时尽可能尝试不同的食物？ ▫️谁更可能玩手机到深夜，第二天后悔没早点睡？ ▫️谁更可能在情绪低落的时候，反而去看特别悲情的电景？ ▫️谁更可能为了不麻烦别人，硬撑着把一切都自己解决？ ▫️谁更可能买东西时货比三家做足攻略后再买？ ▫️谁更可能在听歌时，被某一句歌词突然击中？ ▫️谁更可能在已经很累的情况下，还答应别人的请求？ ▫️谁更可能留着一堆“以后可能会用到”的东西，其实从来没用过？ ▫️谁更可能在聚会结束后，反而比之前更累？ ▫️谁更可能在超市结账时，突然发现拿错了别人的购物篮？ ▫️谁更可能因为看了一部纪录片，立刻冲动尝试一个奇怪的新爱好？ ▫️谁更可能为了拍日出定5个闹钟，结果一个都没听见？ ▫️谁更可能把手机用成“古董级”，却依然坚持不换？ ▫️谁更可能偷偷保留着学生时代传纸条的盒子？ ▫️谁更可能因为一本小说或一部电影，重新思考自己的人生选择？ ▫️谁更可能在某个加班的深夜，突然被窗外一盏温暖的灯治愈到想哭？ ▫️谁更可能十年后还留着初恋送的丑丑的玩偶？ ▫️谁更可能因为朋友一句“心情不好”，就打车穿越半个城市去陪她？ 【本期陪伴】 @辣味桃子 @一只烧麦

2025年的最后一期节目，我们完成了一场安静的仪式：用声音，把当下的困惑、勇敢、脆弱与期待，封装进三份给未来自己的语音备忘录里。 【时间轴】 03:08 烧麦的语音备忘录 06:05 桃子的语音备忘录 08:41 茶茶的语音备忘录 14:17 烧麦25年在与身体的对话中找到了内心的平静，希望26年的自己可以把这份平静转化为对身边人的温暖关心 26:05 桃子25年在’本末倒置’的忙碌里，开始学习允许自己不必完美，并听见了那句‘你已经做得很好了’ 42:02 茶茶25年曾在压力中落泪，也在新生命的温暖中找到力量，最终稳稳地完成了阶段性的旅程，并满怀期待地走向与宝宝相见的明天 我们不说大道理，只交付真心。如果你也想对未来的自己说些什么，欢迎带上耳机，和我们一起，在声音里完成这场温柔的跨年交接。 时间会走远，但此刻的声音，会替你记得。 【本期陪伴】 @一只烧麦@seven茶茶@辣味桃子

承认吧，谁还没几个自己都解释不了的奇怪属性！本期节目，我们毫无保留地交出专属于自己的“规则怪谈”，看看你是否也“卷卷有爷名”？ 00:30 我爱闻抽屉味道和印刷油墨味 04:20 我的身体疼痛感必须对称 ，你就说梆梆不梆梆 08:41 我受不了规律的动作和声音 11:19 我爱撕嘴皮，哪怕嘴撕破 13:44 我喜欢争分夺秒地做一些简单的事情 19:28 我用过的纸巾必须叠成小方块扔 23:55 我看文字有表情，数字有颜色 28:03 我走路不能踩地砖缝，我爱在家沿着边缘遛 32:12 我不能碰自己的肚脐眼 34:48 我时常沉溺进自己的幻想与假设中 40:27 我不看当下热播剧，就等冷了再看 46:31 我爱听别人给我道歉 欢迎听众朋友在评论区写下你的小众特点，我们也好奇！ 【本期陪伴】 @辣味桃子 @一只烧麦 @Seven茶茶

当同事夸赞你时，你的第一反应是坦然说“谢谢”，还是慌忙解释“其实我没那么好”？当梦寐以求的机会降临，你心中涌起的是狂喜，还是“我不配”的惶恐？ 这期节目，我们开启了一场关于“配得感”的深度坦白局。我们相信，看见即是改变的起点。这不仅是一场对话，更是一场从“我不配”到“我值得”的内心迁徙。让我们一起，找回那份你与生俱来、却可能被遗忘的笃定。 【时间轴】 00:40 假设生活场景1：被同事夸今天很漂亮会怎么回答 12:15 同事夸我攀岩厉害，我却总急着解释视频“是加速的”——因为我害怕有一天被“拆穿”，真实的自己配不上这份赞美 20:40 假设生活场景2：你收到一个大公司的offer，第一反应是什么 35:12 在亲密关系中跟配得感相关的事情 35:34 在帅哥面前，我总会被“颜值配得感”打败，仿佛我的价值，先要经过外貌的审判 37:34 我总在用功利的尺子，衡量我们友谊的价值，却忘记了情感连接本身，就是意义 45:53 收到一份价值昂贵的礼物是否会产生不配得的心理 【本期陪伴】 @一只烧麦@辣味桃子@seven茶茶

总觉得累？没干什么却电量耗尽？这期我们来聊聊个人的“充电”与“耗电”清单，希望也能启发你找到为自己赋能的方法，在忙碌日常中构建专属于你的充电站~ 🔋充电时刻 01:09 听播客🎧 05:57 日常生活中的小确幸✨ 09:07 睡个好觉、做个美梦💤 15:20 做自己喜欢的运动🏋️ 19:27 留意到身边的自然美景🍂 24:06 一个人压马路、观察人类🚶 28:16 看偶像的比赛🏓 31:00 沉浸在兴趣爱好之中 📒 34:07 逛超市🛒 🪫耗电时刻 36:24 给别人提供情绪价值🗣️ 43:12 跟沟通困难的人交流💬 46:45 被迫接收他人的过时观点👂🏻 50:09 为了一件琐事不停协调、确认🙅🏻‍♀️ 59:17 社交、团建、聚餐💃🏻 【本期陪伴】 @辣味桃子 @一只烧麦 @Seven茶茶

你是不是也经常这样：盼来了宝贵的休息日，却倒在床上刷着手机，一晃一天过去，只剩下莫名的空虚和疲惫？我们懂！这期节目，我们就和你聊聊如何从这种“无聊感”中成功自救。我们不聊宏大的计划，只分享那些我们亲身实践、零门槛、低成本、高治愈的日常小事。 【时间轴】 01:11微型粘贴小屋：一项极致沉浸的手工，用精细动作磨练耐心 05:28拼拼图：一拼就上头，让人忘记时间的解压游戏 12:12画画：不必追求高超技巧，在模仿与涂鸦中，完成属于自己的一整幅画。那种亲手创造的成就感，本身就是一种“不一样的艺术” 16:52做手帐：用胶带和贴纸，在纸页上为平凡日子搭建舞台 27:09居家健身：对身心“最低的投资，最高的回报”。半小时跟练，即刻收获焕然一新的自己 42:42学乐器：学一件简单乐器，不为考级，只为了给生活引入一段亲手创造的、专属的BGM 47:41玩游戏：从手机到主机，总有一款游戏是你的解压利器 治愈无聊的，从来不是某件事本身，而是你全心投入时，与自己温柔相处的过程。 希望这期节目能为你提供一个灵感工具箱，让你下一个独处的午后，不再与手机为伴，而是成为滋养自己的宝贵时光。 【本期陪伴】 @一只烧麦@seven茶茶@辣味桃子

🎃当南瓜灯逐一亮起，当世界的轮廓融入夜色，一场只存在于声音世界的万圣游园会，正为你悄然开启....... 🤡这里没有同伴的低语，只有你、我的声音，准备好了吗？ 我们园里见。🎊 00:44 👁️童年阴影收容所 15:23 👻人生鬼故事档案馆 28:41 🎭你说我猜声音剧场 34:30 🕍真相谎言仲裁庭 【本期陪伴】 @辣味桃子 @一只烧麦

【旅行刺客图鉴】本期节目，我们盘点了旅行中的四大「刺客」：超长待机车程、人从众景区、i人地狱式社交、和永远在生病的身体。如果你也曾被它们「背刺」，快来听听我们的血泪史，找到属于「旅行倒霉蛋」的共鸣！ 【时间轴】 00:39 当收到旅行邀请，你的第一反应是什么 07:08 烧麦这趟内蒙之旅，总结起来就是一部’公路片’——美景都在车窗外面，而我，只是个无情的坐车机器 12:11 这趟澳大利亚之旅，桃子最大的开销不是机票酒店，而是’情绪价值’和‘微笑税’ 22:39 节假日的旅行，就像一场全国统一的’集体军训’，而淡季空无一人的美景，才是打工人遥不可及的奢侈品 35:42 桃子的旅行仿佛自带一个’旅行限定’的生病魔咒， 从川西到普吉岛，身体总在关键时刻精准掉链子 49:37 聊聊你理想中的旅行是什么样子的 【本期陪伴】 @一只烧麦@辣味桃子

本期题目： 🆚极限二选一 1，下班后收到工作消息：看到就回 vs 装没看见第二天回 2，职场里：能力重要 vs 人脉重要 3，通勤时间长但房子大 vs 通勤时间短但住的小 4，跟领导要保持距离 vs 跟领导要拉近关系 5，外卖拯救现代人 vs 自己做饭才健康 6，假期要出门旅行 vs 假期在家躺平才是休息 7，生活需要仪式感 vs 仪式感太累更想平淡度日 8，生活要做“加法”尝试更多 vs 生活要做“减法”极简生活 9，钱花在体验上更值 vs 钱花在实物上更值 10，追剧方式：养肥了再看 vs 苦苦等更新 🙋开放小问题 1，你最近循环播放的歌曲是什么 2，你手机相册最新的一张照片是什么 3，最近一次让你发出“哇”的感叹的是什么事情 4，有没有什么食物是你隔三差五就想吃的 5，你觉得30岁比20岁爽的一点是什么 6，说一件你学生时代绝对想不到自己30岁会做的事情或喜欢的东西 7，最近哪一个瞬间让你感慨“我长大了”或者“我果然是大人了” 【本期陪伴】 @辣味桃子 @一只烧麦

【本期简介】 学生时代的「喜欢」，到底能有多「蠢」？ - 他帮你捡了个篮球，你就认为他是你的真命天子了？ - 每天绕远路制造「偶遇」，还以为自己是个天才？ - qq空间里emo的火星文，尴尬却又忍不住暗爽？ 本期，我们三个30岁「人间清醒」的姐姐，带你回到那个「戏精」附体的年纪，无情吐槽那些年我们干过的傻事、错过的桃花、和无法理解的「深沉爱恋」。 不谈深度，只图一乐。一起来找回没心没肺的快乐吧！ 【本期陪伴】 @一只烧麦@seven茶茶@辣味桃子

一块精准的电子手表，一次省心的一日游，一张让爸妈尖叫的演唱会票，一笔见证善意的捐款，还有那些解放双手的“尊贵”服务… 这期，我们三个掏心窝子分享那些花完不仅不肉疼，反而嘴角上扬、心里暖烘烘的消费瞬间！原来，把钱花在“对”的地方，真的能买来踏实的便利、纯粹的快乐和满满的幸福感。来听听我们的“值回票价”清单，说不定能点亮你的花钱灵感！ 【时间轴】 00：43 电子手表：一手包办健康、运动与消息 06：05 花钱给家人买快乐——送他们去看演唱会，比自己看还高兴 13：05 三千块的娃娃，为纯粹的审美和快乐买单 18：29 支持偶像的周边，好用之余，光是那张小卡就值回票价，产品等于白送 26：17 老年大学绝对是性价比之王。一份钱换来兴趣班、社交圈和旅游，彻底点亮妈妈的退休生活 32：14 一日旅行团：用极低的操心成本，获得了高浓度的游玩体验 35：54 捐出去的钱，还能以“被使用”的方式告诉你它的故事，这种体验独一无二，远超其面值 44：10 请保洁是笔明白账：花一份钱买回我的时间和翻倍的干净 46：26 日式搬家：用金钱买断了搬家过程中最折磨人的体力劳动和脑力劳动 48：16 商务座：试过一次就回不去了，多花一点钱完美避开拥挤和嘈杂，这出行体验千金难换 【本期陪伴】 @一只烧麦@辣味桃子@seven茶茶

小时候偷拿妈妈口红涂成“关公脸”，觉得自己美到发光；学偶像剧女主咬嘴唇甩头发，被同桌笑“面部抽筋”；给宠物办生日会唱跑调歌，逼它对着蜡烛许愿……那些当年觉得“超酷超浪漫”，现在想起来能抠出三室一厅的“drama小事”，其实都是藏在时光里的“羞耻勋章”。 本期播客，我们一起扒开回忆的抽屉，笑着笑着就共鸣了——原来谁的青春里，都有过用力装酷、认真犯傻的瞬间。 为什么当年会这么“戏精”？这些“黑历史”藏着怎样的成长密码？来听我们边吐槽边和解，毕竟，敢疯敢想的傻气，才是青春最鲜活的样子啊～ 【时间轴】 03：19第一个故事 谁小时候还不是个公主了 10：17第二个故事 不爱当美女就爱当哪吒 13：02第三个故事 第一封情书就被查抄 21：26第四个故事 服装店老板桌子上的饭是最香的 26：38第五个故事 情窦初开的年纪为了喜欢的人可以做什么 34：33第六个故事 QQ空间的羞耻回忆 43：48第七个故事 价值2000元的彩虹色离别信 48：41第八个故事 亲嘴的感觉小时候我就懂 45：15第九个故事 霸道总裁剧看多的结果 49：35第十个故事 为了请假成年人也要演一出好戏 【本期陪伴】 @seven茶茶@辣味桃子@一只烧麦