这期节目，我们聊了这些或大或小、散落在生活缝隙里的好运时刻。 它们或许不足以改变人生，却足以点亮某一天的心情。而我们也发现，当你开始留意这些瞬间，它们似乎会变得更多——不是运气偏爱谁，而是你终于学会了，认出生活递给你的那些糖。 愿听完这期节目的你，也能带着一双发现好运的眼睛，走进明天。 【时间轴】 00:40 刚毕业那年，年会抽中一等奖——华为最新款手机，属于职场新人的第一份‘天降好运’ 02:57 年会运气值稳定输出：拿过香水套装，也中过500元购物卡——不是欧皇，但永远有份 06:48 刮刮乐战绩：投入500+，产出500+，主打一个‘重在参与，快乐回本’ 11:56 一上地铁正好站在即将空出的座位前，下一站稳稳坐下——运气来得刚刚好 16:28 裸考上阵，全靠蒙，最后卡线飘过——这就是传说中的‘考神保佑，多一分浪费’ 19:38 领导：家里有事，明天再开会。我内心：谢谢领导成全我看比赛！ 25:32 刚走到电梯口，门正好打开——这哪里是等电梯，是电梯在等我 29:59 两个外卖同时到，下楼一次搞定——时间管理大师级别的幸运 33:04 遇到一本适合自己的书，是阅读世界里最踏实的好运 36:16 打车一路绿灯，像是这座城市特意为我调好了节奏 【本期陪伴】 @一只烧麦@辣味桃子

AI发展到现在，我们都用AI做什么？这期分享下我们工作和生活中的使用场景，欢迎大家一起互相启发~ 00:23 你会跟AI说礼貌用语吗？ 03:10 写文案、写邮件 07:35 阅读、翻译文档，总结归纳、提炼要点 10:12 推荐书籍 11:41 生成Excel复杂公式，编写宏、VBA代码（代码0基础友好） 18:23 定制运动、饮食各种计划 20:57 心理咨询，缓解不良情绪 32:40 辅助学习，解释复杂抽象概念 【本期陪伴】 @辣味桃子 @一只烧麦

人际中的刺，往往不在大事，而在那些“算了”的瞬间——被借走的笔、迟到的理由、刨根问底的关心、单向流动的奶茶、和那句“就是不爱说话”的年度评语。这期我们聊聊这些让人心里“咯噔”一下的社交细节，不是为了抱怨，而是为了辨认：我的感受，值得被自己认真对待。 【时间轴】 01:04 “倾听”是场温暖的回合制游戏，别让它变成一个人的独角戏 04:45 有些对话，像博物馆里的社交标本：安全、正确，且毫无生命 11:24 比起华丽的承诺，我更珍惜那份‘说到做到’的踏实 14:47 守时是成年人的第一张诚信名片。任何迟到的理由，本质都是提前写好的免责声明 29:09 我的工位不是共享便利店。每一件未经询问的取用，都在默默损耗我们之间的职业默契 34:19 我的生活不是连载小说，不需要随时提供‘下回分解’。真正的关心，懂得在‘有点事’这里停下 40:30 在亲戚的年度评语里，我‘不爱说话’的标签从未缺席。而我的沉默，正是对它最完整的回应 42:32 我不在意礼物的价格，但很在意心意的流向——它不该是单方面的投递，而应是双向的溪流 【本期陪伴】 @一只烧麦@辣味桃子

如果你和朋友坐在一起，被问到“谁更可能做这件事”，你第一秒想到的是谁？ ▫️谁更可能在旅行前做了超详细攻略，到了现场却完全不按计划走？ ▫️谁更可能在点餐时尽可能尝试不同的食物？ ▫️谁更可能玩手机到深夜，第二天后悔没早点睡？ ▫️谁更可能在情绪低落的时候，反而去看特别悲情的电景？ ▫️谁更可能为了不麻烦别人，硬撑着把一切都自己解决？ ▫️谁更可能买东西时货比三家做足攻略后再买？ ▫️谁更可能在听歌时，被某一句歌词突然击中？ ▫️谁更可能在已经很累的情况下，还答应别人的请求？ ▫️谁更可能留着一堆“以后可能会用到”的东西，其实从来没用过？ ▫️谁更可能在聚会结束后，反而比之前更累？ ▫️谁更可能在超市结账时，突然发现拿错了别人的购物篮？ ▫️谁更可能因为看了一部纪录片，立刻冲动尝试一个奇怪的新爱好？ ▫️谁更可能为了拍日出定5个闹钟，结果一个都没听见？ ▫️谁更可能把手机用成“古董级”，却依然坚持不换？ ▫️谁更可能偷偷保留着学生时代传纸条的盒子？ ▫️谁更可能因为一本小说或一部电影，重新思考自己的人生选择？ ▫️谁更可能在某个加班的深夜，突然被窗外一盏温暖的灯治愈到想哭？ ▫️谁更可能十年后还留着初恋送的丑丑的玩偶？ ▫️谁更可能因为朋友一句“心情不好”，就打车穿越半个城市去陪她？ 【本期陪伴】 @辣味桃子 @一只烧麦

2025年的最后一期节目，我们完成了一场安静的仪式：用声音，把当下的困惑、勇敢、脆弱与期待，封装进三份给未来自己的语音备忘录里。 【时间轴】 03:08 烧麦的语音备忘录 06:05 桃子的语音备忘录 08:41 茶茶的语音备忘录 14:17 烧麦25年在与身体的对话中找到了内心的平静，希望26年的自己可以把这份平静转化为对身边人的温暖关心 26:05 桃子25年在’本末倒置’的忙碌里，开始学习允许自己不必完美，并听见了那句‘你已经做得很好了’ 42:02 茶茶25年曾在压力中落泪，也在新生命的温暖中找到力量，最终稳稳地完成了阶段性的旅程，并满怀期待地走向与宝宝相见的明天 我们不说大道理，只交付真心。如果你也想对未来的自己说些什么，欢迎带上耳机，和我们一起，在声音里完成这场温柔的跨年交接。 时间会走远，但此刻的声音，会替你记得。 【本期陪伴】 @一只烧麦@seven茶茶@辣味桃子

承认吧，谁还没几个自己都解释不了的奇怪属性！本期节目，我们毫无保留地交出专属于自己的“规则怪谈”，看看你是否也“卷卷有爷名”？ 00:30 我爱闻抽屉味道和印刷油墨味 04:20 我的身体疼痛感必须对称 ，你就说梆梆不梆梆 08:41 我受不了规律的动作和声音 11:19 我爱撕嘴皮，哪怕嘴撕破 13:44 我喜欢争分夺秒地做一些简单的事情 19:28 我用过的纸巾必须叠成小方块扔 23:55 我看文字有表情，数字有颜色 28:03 我走路不能踩地砖缝，我爱在家沿着边缘遛 32:12 我不能碰自己的肚脐眼 34:48 我时常沉溺进自己的幻想与假设中 40:27 我不看当下热播剧，就等冷了再看 46:31 我爱听别人给我道歉 欢迎听众朋友在评论区写下你的小众特点，我们也好奇！ 【本期陪伴】 @辣味桃子 @一只烧麦 @Seven茶茶

当同事夸赞你时，你的第一反应是坦然说“谢谢”，还是慌忙解释“其实我没那么好”？当梦寐以求的机会降临，你心中涌起的是狂喜，还是“我不配”的惶恐？ 这期节目，我们开启了一场关于“配得感”的深度坦白局。我们相信，看见即是改变的起点。这不仅是一场对话，更是一场从“我不配”到“我值得”的内心迁徙。让我们一起，找回那份你与生俱来、却可能被遗忘的笃定。 【时间轴】 00:40 假设生活场景1：被同事夸今天很漂亮会怎么回答 12:15 同事夸我攀岩厉害，我却总急着解释视频“是加速的”——因为我害怕有一天被“拆穿”，真实的自己配不上这份赞美 20:40 假设生活场景2：你收到一个大公司的offer，第一反应是什么 35:12 在亲密关系中跟配得感相关的事情 35:34 在帅哥面前，我总会被“颜值配得感”打败，仿佛我的价值，先要经过外貌的审判 37:34 我总在用功利的尺子，衡量我们友谊的价值，却忘记了情感连接本身，就是意义 45:53 收到一份价值昂贵的礼物是否会产生不配得的心理 【本期陪伴】 @一只烧麦@辣味桃子@seven茶茶

总觉得累？没干什么却电量耗尽？这期我们来聊聊个人的“充电”与“耗电”清单，希望也能启发你找到为自己赋能的方法，在忙碌日常中构建专属于你的充电站~ 🔋充电时刻 01:09 听播客🎧 05:57 日常生活中的小确幸✨ 09:07 睡个好觉、做个美梦💤 15:20 做自己喜欢的运动🏋️ 19:27 留意到身边的自然美景🍂 24:06 一个人压马路、观察人类🚶 28:16 看偶像的比赛🏓 31:00 沉浸在兴趣爱好之中 📒 34:07 逛超市🛒 🪫耗电时刻 36:24 给别人提供情绪价值🗣️ 43:12 跟沟通困难的人交流💬 46:45 被迫接收他人的过时观点👂🏻 50:09 为了一件琐事不停协调、确认🙅🏻‍♀️ 59:17 社交、团建、聚餐💃🏻 【本期陪伴】 @辣味桃子 @一只烧麦 @Seven茶茶

你是不是也经常这样：盼来了宝贵的休息日，却倒在床上刷着手机，一晃一天过去，只剩下莫名的空虚和疲惫？我们懂！这期节目，我们就和你聊聊如何从这种“无聊感”中成功自救。我们不聊宏大的计划，只分享那些我们亲身实践、零门槛、低成本、高治愈的日常小事。 【时间轴】 01:11微型粘贴小屋：一项极致沉浸的手工，用精细动作磨练耐心 05:28拼拼图：一拼就上头，让人忘记时间的解压游戏 12:12画画：不必追求高超技巧，在模仿与涂鸦中，完成属于自己的一整幅画。那种亲手创造的成就感，本身就是一种“不一样的艺术” 16:52做手帐：用胶带和贴纸，在纸页上为平凡日子搭建舞台 27:09居家健身：对身心“最低的投资，最高的回报”。半小时跟练，即刻收获焕然一新的自己 42:42学乐器：学一件简单乐器，不为考级，只为了给生活引入一段亲手创造的、专属的BGM 47:41玩游戏：从手机到主机，总有一款游戏是你的解压利器 治愈无聊的，从来不是某件事本身，而是你全心投入时，与自己温柔相处的过程。 希望这期节目能为你提供一个灵感工具箱，让你下一个独处的午后，不再与手机为伴，而是成为滋养自己的宝贵时光。 【本期陪伴】 @一只烧麦@seven茶茶@辣味桃子

🎃当南瓜灯逐一亮起，当世界的轮廓融入夜色，一场只存在于声音世界的万圣游园会，正为你悄然开启....... 🤡这里没有同伴的低语，只有你、我的声音，准备好了吗？ 我们园里见。🎊 00:44 👁️童年阴影收容所 15:23 👻人生鬼故事档案馆 28:41 🎭你说我猜声音剧场 34:30 🕍真相谎言仲裁庭 【本期陪伴】 @辣味桃子 @一只烧麦

【旅行刺客图鉴】本期节目，我们盘点了旅行中的四大「刺客」：超长待机车程、人从众景区、i人地狱式社交、和永远在生病的身体。如果你也曾被它们「背刺」，快来听听我们的血泪史，找到属于「旅行倒霉蛋」的共鸣！ 【时间轴】 00:39 当收到旅行邀请，你的第一反应是什么 07:08 烧麦这趟内蒙之旅，总结起来就是一部’公路片’——美景都在车窗外面，而我，只是个无情的坐车机器 12:11 这趟澳大利亚之旅，桃子最大的开销不是机票酒店，而是’情绪价值’和‘微笑税’ 22:39 节假日的旅行，就像一场全国统一的’集体军训’，而淡季空无一人的美景，才是打工人遥不可及的奢侈品 35:42 桃子的旅行仿佛自带一个’旅行限定’的生病魔咒， 从川西到普吉岛，身体总在关键时刻精准掉链子 49:37 聊聊你理想中的旅行是什么样子的 【本期陪伴】 @一只烧麦@辣味桃子

本期题目： 🆚极限二选一 1，下班后收到工作消息：看到就回 vs 装没看见第二天回 2，职场里：能力重要 vs 人脉重要 3，通勤时间长但房子大 vs 通勤时间短但住的小 4，跟领导要保持距离 vs 跟领导要拉近关系 5，外卖拯救现代人 vs 自己做饭才健康 6，假期要出门旅行 vs 假期在家躺平才是休息 7，生活需要仪式感 vs 仪式感太累更想平淡度日 8，生活要做“加法”尝试更多 vs 生活要做“减法”极简生活 9，钱花在体验上更值 vs 钱花在实物上更值 10，追剧方式：养肥了再看 vs 苦苦等更新 🙋开放小问题 1，你最近循环播放的歌曲是什么 2，你手机相册最新的一张照片是什么 3，最近一次让你发出“哇”的感叹的是什么事情 4，有没有什么食物是你隔三差五就想吃的 5，你觉得30岁比20岁爽的一点是什么 6，说一件你学生时代绝对想不到自己30岁会做的事情或喜欢的东西 7，最近哪一个瞬间让你感慨“我长大了”或者“我果然是大人了” 【本期陪伴】 @辣味桃子 @一只烧麦