节后感觉如何啊大家（笑）。这个十一奔奔和小金牙完全是两种度假选择——奔奔去了香港和澳门，每日怒走几万步；小金牙快乐家里蹲，除了锻炼外还和朋友出去了几次。没想到聊下来，奔奔却有点子羡慕小金牙ԅ(≖‿≖ԅ) 本期你将听到： 1:05 香港迪士尼，短暂的快乐和漫长的疲累 9:00 在童话世界也免不了世俗争吵 16:04 当佛系奔奔，搭配“特种兵”同事，累上加累 24:09 小金牙的假期，突然要去打泰拳业余赛了？ 30:09 小金牙快乐蹦迪，i 人释放天性 33:19 小金牙和友人逛公园：喝自制桂花茶、吃麦当劳，然后怒走俩小时 35:52 有猫在，不远游 37:52 你有享受过春节在北京的感觉吗？一整个大空旷！ 40:31 对体验派来说，打卡式旅游等于没去过，走街串巷才够味 44:39 宅家派和特种兵可以互为补充

“松弛感”这个词好像已经被说烂了，但是我们一直都对此没什么实感，曾经一度认为有钱就可以过上松弛人生的我们突然好绝望，贫穷的我们要如何才能过上松弛人生啊？！ 但是不回小金牙消息的冷漠奔奔和放弃被Apple Watch绑架的小金牙最近都莫名其妙的松弛了起来（没有中彩票）！ 可能是因为我们放弃了：为了立好责任感人设而加班、每天记录自己有没有走1万步、吃进去了多少卡路里、16+8减肥法有没有认真遵循，好像灵活调整的“自律”反而更加松弛了呢？ 希望听完这一期的你能跟我们一样，让一切自然而然的发生，因为人生不是有时刻表的火车，我们要从火车上下来骑上自行车！自由之风永不停歇~（不会骑自行车的奔奔除外） 本期你将听到： 00:59 最近小金牙经常抱怨奔奔怎么突然如此冷漠（果然！人性本贱失去了才知道珍惜！） 03:25 美好周五夜晚的音乐会只听了10分钟，因为互联网大厂社畜在被迫加班，奔奔无能狂怒：难道我死了这个项目就会黄了吗！ 06:22 “小金牙周”为什么取消？因为奔奔偷偷开始沉浸式的快乐单身汉生活 08:26 松弛感被说烂了，但我还是对这个词没有体感，没钱也能松弛吗？ 08:56 没有Apple Watch我连厕所都不会上、裙子都不能穿了！我不想再被绑架了！ 13:14 所以，相比“目标”，其实更让我们松弛快乐的是“价值” 16:28 震惊！小金牙的松弛方式是站在阳台上假装自己是一棵树 18:34 健身的时候不能戴智能手表就等于没健身，我好痛苦啊！ 20:15 30岁的peer pressure来自于智能手表中早上8点就已经消耗了400大卡的好友 24:19 我今年比去年的步数减少了40%！我好想谴责自己啊！（果然KPI无处不在） 25:31 只不过是个手表罢了，凭什么评价我！有没有人情味啊！ 31:40 我们终于不再“手机先吃”了，放弃在朋友圈立人设，好好享受当下的这顿大餐 39:23 真的不必再被自己花钱买来的东西绑架了，不是没消耗800大卡的你错了，而是这个“目标”设定的有问题 43:45 好好吃饭，享受吃饭，放下卡路里对照表 52:57 我不能加班了，因为我真的没时间加班

放下个人素质，享受缺德人生，拒绝精神内耗，有事儿直接发疯，与其委屈自己，不如为难别人。 奔奔，一个天生的发疯达人；小金牙，一个后天努力学习发疯的小乌龟。 庆祝“情绪稳定”之后，“发疯”成了热门词。其实现代人的“发疯”，不过是据理力争罢了，不发疯往往不是情绪稳定，而仅仅是在忍气吞声。 发疯吧，别用情绪稳定PUA自己，不然你获得的很可能是情绪压抑。 我本与世无争，是谁逼我发疯？！ 本期您将听到： 00:31 情绪稳定？我看是情绪压抑吧！坏情绪不会消失只会变成结节 02:08 奔奔，生来的发疯达人，初中索要发票的英雄事迹 08:58 小金牙，寒冬中苦苦等待1小时的出租车被抢走了，却选择忍气吞声 12:52 发疯还需要挑日子啊？面对职场性骚扰，奔奔选择一触即发！ 23:03 小金牙怒骂领导后冲出会议室，反而获得了领导的尊重（这是什么爽文剧情） 27:48 我们只是在据理力争，就被叫“发疯”了？好sad哦 30:30 奔奔车被剐蹭，大战蛮横肇事逃逸大叔（大获全胜！） 40:13 万能发疯话术：找你们领导来！ 49:45 后天学习发疯，压抑越久爆发越狠 52:17 发疯前的往事不堪回首，如果再给小金牙一次机会，她不会选择在上海的街上独自流泪 58:02 每一次发疯，都是为了让世界更美好做出的努力

计划着要回家乡，才发现已经5年没有回去了。 5年没有见过大雪，5年没有见过爸爸。 人生的路越往前走，离别经历得就越多，而大多数离别发生得悄无声息。 这一期我们聊了聊离别，那些我们以为还会见面，但永远见不到的、那些我们总是告诉自己“下次一定”，结果一拖数年的、那些我们以为会等在原地，却发现时过境迁的人、动物、城市，甚至那些我们不愿放手，却不得不告别的自己…… 想见谁就立刻动身吧，面对面地、用心地、投入地互动，这是对抗有限生命和几乎注定的离别的唯一方式。 本期你将听到： 1:16 小金牙居然5年没有回过家乡了 5:36 上一次见爸爸是什么场景？小金牙居然得靠逻辑推理 8:10 奔奔和爸爸的最后一次严肃对话，是一场精神离别 17:45 父母也是独立的个体，他们也许不会永远伫立原地 21:58 离别扎堆出现，小金牙的2018年：怎么能想到，那竟是最后一次回那个家呢？ 26:25 “至少还要见面1万次”，算算才知道这是多难达成的目标 27:18 小时候不明白大人为什么会在离别的时候哭泣，明明“想见就能见到啊” 31:35 和自己告别，才能有机会成长 40:14 对抗离别的唯一方式是立刻见面、狠狠见面 47:12 重逢是世界上第一浪漫的事

“等你长大了就知道了！”相信每个人小时候都听过家长这样说吧，也十有八九会下决心“我长大了一定不这样”吧。 不幸的是（有什么比承认父母是对的还痛苦的呢╮(╯▽╰)╭），小时候痛恨的父母的一些毛病，长大却发现，自己真的继承了！ 我们仍旧不认同这些“毛病”，于是就更加痛苦。小金牙小时候总被妈妈限制出行，长大了却因为过度担忧阻碍了妈妈出去寻开心。奔奔小时候很不爽爸爸说“半句话”，长大了却发现自己也开始讲不清不楚的“半句话”，继而在矫正的路上走向了另一个极端…… 这还不是最绝望的，最绝望的是……你发现那些你没有继承的父母的“毛病”，却在你朋友的身上闪现诡异的光芒。天啊！难道那些我们受不了父母的点，居然对我们有着致命的吸引力吗？ 本期你将听到： 00:38 有没有在小时候暗自发誓，长大后我一定不会对自己的孩子这样？ 01:33 由于妈妈对我的过度保护，我甚至没有和朋友一起看电影的自由 03:34 长大后，角色对调，我成了过度保护妈妈的那个人 06:31 成为妈妈，超过妈妈，小金牙半夜起夜巡逻的毛病没救了 08:40 现在洗完澡擦地、做完饭擦墙的人变成了奔奔 12:16 过度保护累坏身边的人，奔奔一个电话，小金牙脑补万般恐怖场景 15:07 从“半句话”到“事无巨细”，奔奔为了改变走向另一个极端 28:28 行为模式复刻，在爸和妈的做法间横跳 32:53 改变的尝试：先意识到问题、再竖起Red Flag、最后刻意练习 37:49 被爸妈一句话戳爆点，原来是因为这个“毛病”我也有 42:43 我没继承的“龟毛”和“成人多动症”，居然被我的朋友继承了？

在最浪漫的节日，讲最糟心的恋爱故事！核心思想是：恋爱，也未必有那么好嘛(〃´-ω･) 七夕将至，单身的人，感受到了冲击╮(╯。╰)╭ 这时候，一种强烈的愤怒涌上心头！小金牙和奔奔交头接耳：“在这个冒着粉色泡泡的节日里，甜甜的恋爱飞翔，单身的人受罪。一定有单身的父老乡亲在这一天内心失落：真的好想好想谈恋爱啊……” 别怕！为了广大父老乡亲的心理健康，我们这期七夕特别节目决心叛逆！聊聊那些奇葩前任！ 感性的小金牙有一个美好的想象：在七夕的一天，一名单身人士和自己相处甚欢，打开这期播客，记忆角落里那些不浪漫不美好的恋爱往事也冒出尖来。和主播一起，默契地笑起来(*^▽^*) 本期你将听到： 01:45 男朋友当街脱裤子，阁下要如何应对？ 11:30 酒蒙子要不得，除非你馋蛋花汤了 19:25 别觉得是她们傻！PUA悄无声息地就改变了你 32:53 都分手了，我和我的猫还得配合他的“需要”？！ 38:58 遇到妈宝男，谈一送一，好赚哦（阴阳怪气） 55:23 这男的原来有家暴倾向，还好在下跑得快 1:02:22 女性朋友的故事：男友出轨、自残、软禁她，还好逃跑成功了！

首先恭贺小金牙30大寿🎉🎉🎉 曾经坚信“年龄只是个数字”的她没有想到，随着30天这个日期的逼近，“难以置信”的情绪在升腾，焦虑到夜不能寐的情形一度高频发生。 好在还有好友！29.1岁的奔奔和小金牙选择直面这个话题，聊完确实释怀不少，希望你听得也开心(*^▽^*) 本期你将听到： 00:43 30岁逼近，心情在焦虑和平静间反复横跳 04:15 还记得20岁生日吗？ 06:11 这个29.1岁的人已经在操心容貌了 09:22 婚姻焦虑？为了缓解，我居然嘲笑已婚有孩的朋友 11:12 其实是我怕有天自己也会“消失” 15:10 别人都在交卷，我要不要乱写答案？与其相亲，不如“算命” 20:00 焦虑一大来源：对“30岁应该是什么样子”有各种期许 27:57 排解焦虑？奔奔让情绪流淌，小金牙迎风撒尿 35:38 30岁确实有一些“不得不做”的事情 37:55 自由是30岁成就奖励，想弹琴弹琴，想搓核桃搓核桃 42:16 实用！我们的反逼婚小tips，快点马住 44:35 从“易燃易爆炸”到“温柔且拥有稳定的内核”，从“suck it or fuck you”到“accept it or give up”

纵然做了20年的朋友，我俩还是不理解对方的那些包袱┓(;´_｀)┏ 相信茫茫人海中，一定有个特别的你，和我的奇怪包袱共情，快来评评理！ 快来听听互害局！ 本期你将听到： 01:25在家化妆&因为没刮腿毛不去做spa 04:28誓死捍卫爆炒猪肝 07:34短时间内没法聊职场话题，原因竟然是…… 11:19害羞屁股综合征&害羞脚趾头缝综合征 23:21没来由的胜负欲，微信步数不能输给TA 35:31加时赛！厕所专家也有烦恼

小金牙决定坦白那些不为奔知的「舔狗往事」，就仿佛整个互联网已经没有她在乎的人。 在此，小金牙需要特别对过去被她舔过的人道歉，毕竟挂着望远镜去音乐节逮人这种事，和stalker跟踪狂也并无二致了(#^.^#) 本期您将听到：小金牙的坦白、奔的无情狂嘲、奔数次将牙逼到墙角（“我为什么没有这种待遇？！”）、牙数次手足无措。 嘛，作为《活不明白》的主播，奔一脸懵，牙反思一通后却不敢说再也不当舔狗⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄ 希望大家一起答案少一些，坦然多几分ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ 本期节目我们主要讨论了： 02:47 小金牙舔狗行为大公开，分手后带着望远镜远赴西安当跟踪狂 19:37 舔狗是一种放纵，过把瘾就G 29:00 奔：我怎么没这待遇？（你永远不知道朋友会在什么奇怪的地方吃醋） 30:16 给喜欢的男生叠上百个纸星星。奔：我现在怀疑你当年送给我的星星 32:44 当舔狗，低自尊的空心人找拐杖 34:41 奔的“舔狗”行为。高自尊的人当不了舔狗，卑微的样子都会令自己不适 46:54 舔狗行为的终结，需要一次无情的「戳穿」 53:26 感情是一场权利的游戏吗？ 56:14 奔：首先要接纳自己吧。小金牙：我依旧希望能做一个纯爱战士。

Hello大家好，我们是相识超过20年的好朋友奔奔&小金牙~✿ヽ(°▽°)ノ✿ 播客的第一期，我们想先聊聊我们自己。 今年，我俩在惊恐中发现，居然已经做了20年的朋友。除了引发“我确实是年事已高啊”的感慨外，就是看着彼此，陷入不解：当年你听梁静茹，我听重金属，从外形特点到性格爱好，不同得就像一只猫和一只狗狭路相逢，却莫名其妙做了朋友。20年里，吵架的次数还屈指可数，每次都化险为夷。 这到底是？HOW?WHY?WHERE?WHEN?WHAT??? 其实这是一个不会有答案的问题，我们聊了很久，总结了各种“秘诀”，最后发现，好像还是缘分和没来由的“我乐意”起了大作用。 嘛，没有关系(●ˇ∀ˇ●)本播客就是《活不明白》，就让我们一起理直气壮地挠头吧！ 这期节目中我们讨论了： 03:50 初印象：这个转学生拽个屁 VS 外强中干的大腿 13:45 摩擦：你真的很龟毛！VS 你为啥老生闷气 ？ 29:40 相识20年，还是会因为空调几度的问题起杀心 35:55 没有什么是不能摊开说的：也曾因为体重狂飙不敢去见你 41:11 去感受而非输出：价值观的不同比比皆是 48:12 为什么没有人把“有个好朋友”当人生目标？ 53:25 浪漫的感受派 vs. 龟毛的逻辑怪 1:03:56 给她贴标签：奔奔是老古板，小金牙是勇敢的蜗牛 奔聊哭了4次，分别在：26:50 39:48 59:56 1:09:49