这期节目其实录的时候很热络，面对面+状态超级好，结果发生了三、四次录制事故。 总之，你们每次听到中间有钢琴过场，就是录制中断+重录过🤣总算剪出来了！ 00:00 快33岁了，小金牙此生第一次体验【节后综合征】 30:37 恨用物分享！ 奔奔看不上的粉底盒↓ 小金牙每晚登基↓

奔奔已经在各种爱好里打转到不知天地为何物了， 累是真挺累的，但心流带来的平静与不断升级的满足感让人上瘾。 到底从哪里搜刮来的这些爱好的？又是什么让爱好成为爱好？

容貌焦虑、秩序感、口欲期…？ 最近这些焦虑一猛子爆发，让我们感觉自己好像回到了一放学就把自己反锁在卧室里听摇滚不跟任何人交流的青少年时期！ 所以这到底是迟来的中年叛逆还是中年危机？让我们辨一辨！

我们永远都无法知道，下一个人生转折点会在什么时刻冒出来。甚至当它出现的时候，我们都浑然不觉，直到事后回头，才会发现——啊，那一刻之后，一切都变了。 对牙来说，2025年的春天就有这样一个时刻。奔奔当时嘴里还嚼着大米饭，说出了某个地名。三周后，牙拖家带口搬去了那里。 过去的很多年，我们总是想立flag又不敢立，想许愿一些美好又怕失望。但是今年，我们想大胆一次。今年很幸福，新的一年，我们要向老天要更多幸福。 本期你将听到： 00:00 给今年下一个关键词吧！ 07:29 奔和牙相互颁奖～～年度运动健将&年度电瓶车实至名归[爱心] 19:51 年度至暗时刻是？ 29:03 让所有情绪穿过我，死去的亲人不是忌讳 32:45 今年的幸福满溢，你永远不知道那一刻会开启人生新篇章 41:27 这一年当然也是吵吵吵过来哒（关于奔奔差点没赶上去千岛湖的高铁那件事） 1:07:38 想买醉却发现“酒”的酒精度数0.5，奔痛饮失败 1:11:17 去年的立的flag有完成吗？ 1:21:30 小朗读者金牙女士，以及我们聊到最后大胆修改了新年愿望！

你无心的一句话，对方却努力完成的感觉真的好幸福！这一期，我们聊聊“靠谱”带给人的情绪价值，你最信任的不一定是最“聪明”的，但一定是最靠谱的那个人💗希望自己也可以变成靠谱的人（而且比起聪明、有魅力、美丽等等，靠谱这个特质真的是可以立刻行动开始建立的哦！）

奔牙似乎都忘记了“逛街”这个概念，最初居然是约着去商场闻香水？ 逛街是学生时代最常见的活动，你还记得以前自己逛街都在逛什么吗？你有多久没跟朋友一起逛街啦？ 线下逛街的美妙 —— 意外与对抗意外。 ——blueglass拉肚子事件。半天选不了喝啥的奔奔，和窜稀的小金牙。商场排队这件事真的好可怕。以及洗手结果被烘干手足无措的小插曲。 线下逛街的美妙——不期而遇的惊喜。 意外——目标是去闻香水和口红。奔奔列了三个品牌+木质香的偏好，结果最后买了另一个牌子的花香。小金牙目标MAC，结果看上了兰蔻的一款粉色的口红，而且奔奔还头一次知道牙适合这个色系。以小金牙莫名其妙买了个泡澡浴，根本就没浴缸的一个人。

又到一年双十一，今年我和奔奔的感受都大不同！ 这已经变成了我们的一个乐趣：用双十一当做一个参考坐标，看看今年、此时此刻我们的状态，还有什么比消费状态更能看出状态变化的呢？ 本期你将听到很多东西，但是我现在想去做土豆饺子了所以就不标时间点啦～ 提到的超绝化妆包（无广！） 有人让我上化妆包的图片结果我贴了新包的，奔奔骂我了，说是要贴伊拉克化妆包：

祝大家国庆节快乐！ 以及附上保持新鲜感的小秘诀： 放弃预设、保持好奇、细致观察、记得总结~

遥记得一段时间前我们还在扣扣搜搜的花了很多钱，最近已经升级成“该省省，该花花”！ 人类真的很需要在扣扣搜搜的省钱和不定期的花钱买心理健康之间找到一个平衡... 曾经该省省的奔奔终于“斥巨资”买了新的椅子和拳套 曾经该花花的小金牙更是为了省电费直接中暑！ 本期你将听到： 就在节目里听吧！

我们俩小学一起上过无数次体育课，但是直到最近才携手爱上运动！ 三十多岁了，出现就是胜利，到场就是胜利，持续性的秘诀在于学会心安理得地偷奸耍滑✌️ 本期你将听到： 00:00 小时候的体育课简直是如何杀死了对运动的好感的？ 09:00 小金牙第一次爱上运动，是在跑道上大脑空空的时刻 13:58 奔奔的运动失败史和牙牙的耳边风 22:00 搬家后我们一起开始打泰拳，奔奔上头，金牙颤抖 34:39 新手容易受伤，除了小心上头，也要远离有毒的教练 56:45 在拳馆打开的身心，会延续到拳馆之外的日常生活中。瑜伽裤有内裤印怎么了？我们为什么需要加装自己没穿内裤？ 1:13:02 持续性的秘诀：1、朋友搭对，动力加倍。2、偷奸耍滑，且心安理得 1:36:00 持续性的秘诀：3、关注一切正反馈，想减重OK，但运动能带来的正反馈远远不止于此 1:52:00 让我们庆祝小金牙居然走进内分泌科做了个大检查（这是一档养成系播客把？）

本期记录了奔牙的两次上海看展经历，怎么短短的36小时能生产这么多笑料啊？！ 无奖答题：在第二次上海看展经历中，小金牙究竟制造了多少笑料？

如果三十岁仅仅是中年的开幕，为什么中年人是如此的不快乐？ 可能是因为角色的复杂度提高了，我是“女儿”，但我不能仅仅是“女儿”，我还要扮演妈妈的“朋友”甚至“丈夫”。 可能是因为“自我”的减少，我有更多的钱、时间去做想做的事，但会被越来越多的担忧不断的压抑自我。 所以，中年人，要怎么样才能快乐？ 还是我们只能无助的从不快乐的中年人，滑向不快乐的老年？