小时空漫谈 - 节目列表

🎙本期提要 本期节目是“心理学”系列之抑郁症。歌手李玟的忽然去世让抑郁症再次进入大众关注领域，本期美羊羊将与你分享：为什么如此阳光的人也会抑郁？我们该如何面对抑郁症？抑郁症需要如何治疗？如何关爱身边的抑郁症患者？

🎙本期提要 本期节目是“城市与社会”系列之无障碍设施与设计。2023年6月28日，十四届全国人大常委会第三次会议表决通过《无障碍环境建设法》，并于2023年9月1日起施行。经历了从“残废”到“残疾人”再到“残障人群”的观念转变，中国的无障碍环境也终于有“法”了。“无障碍，是每个人都被世界善待”，好的无障碍并非只造福残障人士，更能够帮助所有人。 根据2011年出版的《世界残障报告》的数据显示，每个人一生中平均约 11% 左右的时间处于“残障”状态。对于老年人和身体不健全的人来说，卫生间、阳台的高差、单元门口的台阶、药品说明书上的小字、机场无纸化的登机操作台无疑是不小的挑战，而从时间维度来说，我们都会变老，因此无障碍环境建设是全社会成员的最大公约数。毫无疑问，我们每个人都需要无障碍环境。无障碍环境包括哪些方面？你在生活中有哪些“有障碍”的经历？信息无障碍是什么？ 这一期，江江和美羊羊聚焦【无障碍设计】与【信息无障碍】，消除少数派歧视，共建包容多元的社会。 🔎内容剧透 * 1. 城市中“无障碍设施”有哪些？ * 2. 《无障碍环境建设法》有哪些内容？ * 3. 从环境建设到信息共享，我们需要哪些无障碍设计？ * 4. “无障碍设计”的重要性何在？ * 5. 实施无障碍设施和设计的困难在哪里？硬件、软件，还是观念？ * 6. 从“残废”、“残疾人”、“残障人群”到“身体不自由者”的消除污名化，残障人士对应的是健全人，而不是正常人。 * 7. 适老化的家装应该注意什么？ * 8. 什么是信息无障碍？ * 9. 《马拉喀什条约》对于无障碍信息有何价值？ * 10. AI与数字化转型，对无障碍人士更便利，还是更困难了？ * 11. 残障的三种类型；永久性、临时性和情境性。 📚知识拓展 * 《无障碍环境建设法》：自2023年9月1日起施行，共8章，包括总则、无障碍设施建设、无障碍信息交流、无障碍社会服务、保障措施、监督管理、法律责任、附则等。 * 《马拉喀什条约》： 全称为《关于为盲人、视力障碍者或其他印刷品阅读障碍者获得已出版作品提供便利的马拉喀什条约》，该条约是世界上第一部、也是迄今为止唯一一部版权领域的人权条约。该条约有助于进一步保障阅读障碍者平等享有文化和教育的权利。《马拉喀什条约》由世界知识产权组织(WIPO)领头起草，它的制定明确以《世界人权宣言》和联合国《残疾人权利公约》(CRPD)提出的人权原则为依据，是首部明确纳入了人权视角的版权条约。《马拉喀什条约》的核心是在人权原则下划定版权人的权利边界，以便增加盲人等印刷品阅读障碍者获取图书、杂志和其他印刷材料的途径。 2022年5月5日，旨在保障阅读障碍者平等欣赏作品和接受教育权利的《马拉喀什条约》对中国正式生效。 条约生效后，“无障碍格式版”的范围将得到明确。无障碍格式版不仅仅是盲文版出版物，也包括大字号版、有声读物以及电子读物、无障碍电影等。与之对应的，无障碍版的受益人群也不局限在全盲或低视力的人群。

🎙本期提要 本期是“生涯发展”系列节目之高考后的人生规划与选择。高考结束后的暑假是一个特别的人生体验，没有了暑假作业和升学压力，我们得以收获一种期待已久的自由，也将进入新的人生转折点。伴随着父母的逐步退场，迎来志愿填报，开启独立又有集体性的校园生活。“学长学姐”的叮嘱与拿到通知书的“新手大学生”的迷茫与憧憬交织。面对未知的大学生活，期待和目标应该是什么？大学毕业时的迷茫是否要追溯到高考志愿填报时？ 这一期江江和美羊羊聚焦高考后【生涯规划】，聊聊如何开启面对自主选择的未来。 🔎内容剧透 * 1. 高考后的人生，有哪些新变化？ * 2. 高考完的暑假可以准备什么？ * 3. 对大学的期待和目标应该是什么？ * 4. 大学毕业时的迷茫是否高考时就已经埋下了种子？ * 5. 过来人、老师的话，可信吗？ * 6. 选专业，热爱比热门更重要吗？ * 7. “逆社会时钟”可以实现吗？ * 8. 如何利用大学的自由，开启人生理想主义的篇章？

🎙本期提要 本期是“心理学”系列节目之MBTI心理测验。最近，MBTI测试再度风靡社交网络。校园、职场等社交语境中，大家对内向的i人和外向e人有着热烈的讨论。心理测验是现代宗教，人们在贴标签、找同伴的同时也是认识和重塑自我的过程，面对不同的结果与伴随的鄙视链，让不禁让我们发问：不同性格为什么会被歧视？心理测试结果的真实性和科学性究竟有多少？如何更好的认知心理测验结果背后真实地自我？ 本期，江江和美羊羊从MBTI测试出发，从【心理测验】的科学性原理、社交工具化的【人格标签】为关键词，为你揭示心理测验背后的奥秘。 🔎内容剧透 * 1. MBTI、普鲁斯特问卷的心理测试为什么火爆？MBTI测试的i人和e人什么意思？ * 2. 不确定时代，心理测试会让我们找到确定感和认同感吗？ * 3. 根据MBTI找工作、职业规划，靠谱吗？ * 4. 浮躁、没有耐心的现代人，为什么习惯用心理测验结果贴标签？ * 5. 如何摆脱二元思维，认识现实和自我的复杂性？ * 6. 心理测验结果不是算命，如何突破知识的诅咒、防止过度工具化？ * 7. 心理测验背后的统计学原理是什么，如何判断心理测验的准确性？ * 8. 为什么心理测验可以撒谎，心理测验结果为何不稳定？ 📚知识拓展 MBTI人格测试：“迈尔斯-布里格斯类型指标（Myers-Briggs Type Indicator）”，是基于荣格的心理类型理论发展出来的一个人格测验，初版编制于1944年，依据测验的结果会把人分到16种人格类型中去。测试根据不同场所的问题描述，需要你在一个从“非常不同意”到“非常同意”的7点量尺上打分，从而形成一个结论。

🎙本期提要 本期从“哲学社会学”角度聊聊人工智能时代的风险与挑战。美羊羊将与你分享：智能手机的使用对我们的生活有着什么样的影响？人工智能是怎么演变出来的？机器学习的结果是否万无一失？人类思维与机器算法的差别何在？

🎙本期提要 本期是“心理学”系列节目之“父亲”。一年一度的父亲节得以让我们不断回溯和重塑对父亲的认知，在传统语境之中，父亲是威严、冷峻、沉默的，朱自清的背影、曾国藩的书信中都有所体现。在现代小家庭单元内，父亲的角色仿佛依旧是沉默如山、强调权威感的，他既是家中的顶梁柱又会在琐碎的日常中变为背景板。有人说和父亲之间的互动是我们和权威关系的最好体现，父亲作为家庭权力的象征，讲道理但不关心情绪，他们爱家人的方式遥远而不松弛的。尤其，对女儿来说，每个女孩都以父女关系为起点构建自身作为女性的命运。父女关系将自始至终地塑造她，伴随她从小女孩逐渐成长、成熟，恋爱和结婚。你和父亲互动多吗？你也有一个“喂，爸，我妈呢？”的典型父亲吗？ 这一期，江江和美羊羊聚焦【父爱】和【父女关系】，从家庭心理学的角度和你一起探索父爱的复杂性，以及修复父女（子）关系的钥匙。 🔎内容剧透 * 1. “与父亲无话可说”，你会如何形容父亲？ * 2. 为什么父亲总是沉默寡言？父亲和母亲的区别有哪些？ * 3. 从心理学角度讲，父亲对女儿的影响有什么？ * 4. 和父亲的关系对女儿成长后择偶与处事的模式有什么影响？ * 5. 女性如何谈及她们的父亲？ * 6. 如何修复、重建更好地父女关系？ * 7. 《家有儿女》里朋友式的爸爸夏东海，你想拥有吗？ * 8. 现代社会对父亲的要求和期待有什么变化？ 📚知识拓展 《父亲与女儿》： 法国心理学家阿兰·布拉克尼耶所著。他曾是巴黎心理健康协会主席，临床心理医生学院名誉教授。出版的著作有《母亲与儿子》《你好，焦虑分子！》等。作者指出，女儿终其一生期待得到父亲的尊重和爱，又希望父亲能成为自己的骄傲，但父亲似乎总是沉默被动的一方。 父女之间天生而隐私的秘密，疏离而亲昵的关系，以及他们之间错综复杂的影响与密不可分的联系。

🎙本期提要 蔡徐坤的塌房引发讨论，这也是数字社会信息爆炸之下的结果。韩炳哲新书《非物》探讨了数字化秩序如何操纵了我们的认识。我们已经生活在互联网建构的后真相时代，所以信息到底如何改变了我们的生活方式？媒体话语是否操纵了我们的认知和价值判断？现代人又该如何与信息和谐与共？

🎙本期提要 近年来，寺院禅修成为热潮。禅修、内观等兴起到底是时代变化还是切实有用的生活方式？禅修到底有什么作用？本期节目，江江和美羊羊将带你揭开禅修的神秘面纱。

🎙本期提要 本期节目聚焦男性话语的动因与影响。黄子佼的“疯男人”发言引发关注，近期内地和台湾的反性骚扰行动已经持续半个多月了，从政坛、媒体界、文学界……无数有权有名的男性沦陷其中，近日台湾知名主持人黄子佼在几个小时之内上演了认罪、爆料、拉踩、失联等行为，让我们看到了人性的不堪。美国作家乔安娜在《如何抑制女性写作》揭示出女性书写所面对的结构性暴力，女性作为弱者的代表常常处在“失语”的状态里，而女性的“失语”与社会主流的男性语言的强占息息相关，男性话语为什么经常被diss？我们需要什么样的男性声音？如何才能让弱者被听见？ 本期，江江和美羊羊以【男性话语】为关键词，探索话语权建构背后的身份与表达。 🔎内容剧透 * 1. 黄子佼发言是道歉还是推卸责任，自杀式发言背后的心态是什么？ * 2. 男性话语为什么总被diss？ * 3. 语言的力量如何体现？ * 4. 尊重女性需要从改变国骂开始吗？ * 5. 我们想听到什么样的男性发言？ 📚知识拓展 * 《如何抑制女性写作》：乔安娜·拉斯（1937—2011）是美国科幻/奇幻作家，也是一位激进女性主义者。这是一部愤怒又锐利的女性主义文学批评，它直指女性书写所面对的结构性暴力，带领读者重新认识那些被贬抑的声音。 * 《论人类语言结构的差异及其对人类精神发展的影响》： 作者洪堡。语言会影响思维、语言具有暴力和政治性书中提及不同语言的语法结构差异可能会导致不同语言用语者之间的思维方式存在差异，并且某个群体的一些社会生活特点也会反映到群体的共用语言结构上来，语言结构和精神发展之间存在着相互影响。 * 《野性的思维》：法国哲学家克洛德·列维-斯特劳斯。系统深入地研究了未开化人类的“具体性”与“整体性”思维的特点，认为未开化人的具体思维与开化人的抽象思维没有高下之分，而是互相平行发展，各司其职，人类的艺术活动与科学活动即与这两种思维方式相符。书中涉猎广泛，论述方式别具一格，是一部具有哲学意趣的理论人类学专著。

🎙本期提要 本期，美羊羊将与大家分享观察当代大学生的生活现状，探索年轻人的心理状态。

🎙本期提要 本期是“极简生活”系列之塑料。2023年的世界环境日由科特迪瓦主办，以塑料污染解决方案为主题，以“塑战速决”为口号，旨在终结塑料污染、创建循环经济。塑料，方便又轻薄的塑料无疑是人类现代最伟大发明之一，给生活带来极大便利性的同时，曾经的它还拯救了无数野生动物、植物的生命。可是这种被人类大规模使用还不到100年的新材料，如今彻底失控了。塑料产品极难降解缺无处不在，无论是家里的小角落还是南极北极，甚至人类的血液里，都可以追踪到它。塑料的负面效应远超它的正面效应，但我们似乎依旧毫无负担的即用即丢，仿佛追求便利已经成为一种人类的本能。如何更好看待和使用一次性产品？ 这一期。江江和美羊羊从“塑料”出发，以【一次性】、【循环】为关键词，和你一起为塑料正名，探索塑料时代的循环生活理念。 🔎内容剧透 * 1. 6月5日世界环境日，2023年主题：塑战速决。 * 2. 生活中的塑料有哪些？ * 3. 塑料危害存在性别不平等性吗？为什么说塑料是一种“民主材料”？ * 4. 常见的塑料分类 * 5. 对于塑料的刻板印象和污名化认知，塑料有什么优势？ * 6. 如何提高塑料的使用效率？ * 7. “塑料”等于“一次性”吗？如何把“一次性”转换为“再次”？ 📚知识拓展 塑料的分类 * 1号塑料PET（ 聚对苯二甲酸乙二醇酯）：喝完就丢 最常用于制作矿泉水、碳酸饮料等瓶装饮料中。PET常用于做饮料瓶和分装瓶，通常耐热最高为65℃，耐冷至-20℃，只适合装暖饮或冻饮，装高温液体、或加热则易变形，有对人体有害的物质融出。 * 2号塑料HDPE（ 高密度聚乙烯）：不建议作盛水用具 装有清洁用品、沐浴产品的塑料容器或是在商场中通用的塑料袋多是此种材质制成。还有一些工业用品，可耐110℃的高温，若标明用于食物则可用来盛装食品。 * 3号塑料PVC （聚氯乙烯）：千万不要让它受热 常见于雨衣、塑料膜。用该材质制成的塑料制品易产生两种有毒有害物质：一是生产过程中没有被完全聚合的单分子氯乙烯，二是增塑剂中的有害物质。 * 4号塑料LDPE（ 低密度聚乙烯）：超过110℃会出现热熔现象 保鲜膜、塑料膜的原料，耐热性不强。合格的PE保鲜膜在温度超过110℃时会出现热熔现象，留下一些人体无法分解的塑料制剂。 * 5号塑料PP（ 聚聚丙烯）：小心清洁后可重复使用 这是唯一能放入微波炉中加热的材质，所以成为了制作微波炉餐盒的原料。耐130℃的高温，熔点高达167℃，透明度差，小心清洁后便可重复使用。 * 6号塑料PS （聚苯乙烯）：切忌直接加热碗装的泡面盒 这是用于制造碗装泡面盒、发泡快餐盒的材质。不能用于盛装强酸（如柳橙汁）、强碱性物质，因为会分解出对人体不好的聚苯乙烯（致癌物质）。 * 7号塑料PC及其他类PC：牙刷刷毛、电脑外壳、衣服上的塑料。成分不明确，难以回收。

🎙本期提要 本期节目是“空间与心理”系列节目之围墙。围墙作为一种界定内外部的空间要素，也划分这城市的公共空间与私人空间。2016年，我国曾有过一次将封闭住宅小区转变为开放街区的讨论和实践，但最后不了了之。城市中的围墙是一种十分常见的构筑物，学校、小区、各种公共建筑、机关单位等，似乎也是一种中国特色。从秦汉时期到计划经济时期的“单位制大院”，围墙都是生活的重要边界物。现代城市又该如何有效发挥围墙的管理和分界功能，保障生活呢？ 本期，江江和美羊羊聚焦围墙的【边界功能】与【准入机制】，从建筑空间和心理学角度探索围墙的物理功能与心理功能。 🔎内容剧透 * 围墙是如何形成与演变的？ * 中国的围墙是否有东方文化特色，这与西方自由主义的开放空间是否不同？ * 城市的围墙的特点及功能有哪些？城市围墙有什么弊端？ * 哪些围墙需要破除？大学校园应该开放吗？ * 进入围墙的准入机制该如何设定？ * 如何减少不必要的围墙，发挥土地的正外部性，提高资源利用效率？ * 心理边界的“心墙”和信息监控的“信息墙”有何意涵？