📻内容提要 本期与大家分享一本写给普通人的“搞钱”圣经《慢慢变富：让人生更富有的金钱与工作法则》，作者［日］松浦弥太郎，江苏凤凰文艺出版社，2021年。 * 为什么说财富自由是个伪命题？ * 财与富到底有何不同？ * 攒钱与花钱，哪个更重要？ * “消费、投资、储蓄、浪费”，我们到底该怎么花钱？ 【作者简介】 松浦弥太郎：出版人、作家、创意总监，全亚洲备受欢迎的青年导师，特立独行的思想家，生活美学的先行者。18 岁高中辍学后，一句英文都不会讲的他，只身前往美国闯荡。36 岁创办个性古书店“COW BOOKS”。40 岁担任《生活手帖》总编辑。50 岁加入互联网企业Cookpad，创立料理主题网站“生活的基本”。52 岁创办公司“株式会社美味健康”，担任联合CEO。著有《100 个基本》《好物100》《写给想哭的你》《今天也要用心过生活》等。 🌟联系方式 【树洞留言】小红书或微博“学魔法的美羊羊”私信； 【商务合作】邮箱[email protected]。

在豆瓣小组「假装活在 1980-2000 年」里，很多年轻人假装活在过去。从怀旧到未来，为什么现代人更爱怀念千禧年代而不是憧憬2050？这背后隐藏着什么样的社会心理变化和个人期望？是追求稳定还是逃避现实？ 春节返乡观察系列【心理】为什么越来越多人不喜欢回家“过年”了？

📻内容提要 本期与大家分享“心理学”新书《超级沟通者：与所有人建立连接的秘密》，作者[美]查尔斯·都希格，中信出版集团，2025年1月。 春节期间，你是否觉得与家人的沟通不够顺畅？生活中有这么一群人，他们就像是聊天界的高手，能带着话题飞，还能在不踩雷的情况下聊那些让人脸红心跳的敏感话题。在大家吵得不可开交的时候，他们还能像变魔术一样，把气氛缓和下来。他们就是有那个本事，让你不知不觉就敞开心扉，把心里的小秘密都掏出来。他们是怎么做到的呢？ 📚 * 什么是有效沟通？ * 换位思考的有效性与提问的重要性是什么？ * 如何摆脱负面评价的强势影响？ * 沟通的有限性与不适感可以消除吗？ 【作者简介】 查尔斯·都希格（Charles Duhigg）：普利策奖获得者，畅销书《习惯的力量》《习惯的力量2：高效的秘密》作者，耶鲁大学历史系学士、哈佛商学院企业管理硕士，《纽约时报》商业调查记者。都希格先生获得过美国国家科学院新闻报告奖、国家记者奖、乔治·伯克奖、杰拉尔德·勒伯奖等很多奖项。现与妻子和两个孩子生活在美国纽约布鲁克林。

过年到底在过啥？有人觉得外面清静自在，不用挤春运，不用被七大姑八大姨盘问。那问题来了，到底是回家热闹好，还是独自舒服过？

📻内容提要 本期与大家分享“女性主义”新书《告别“第二性”：性别平等与女性认同》，作者李石，中信出版集团，2025年1月。 * 女性主义发展到今天，在平等、地位、正义这些关键词背后隐藏着哪些深层次的思考？ * 女性在现代社会中到底扮演着怎样的角色？ * 为什么女性往往承担更多非生产性劳动？ * 性别差异是否真能被彻底消除？ * 为什么家庭内部还要讨论“正义”？ * 女性“上桌”到底谁说了算？ 【作者简介】 李石，中国人民大学政治学系教授、博士生导师，英国剑桥大学访问学者，澳大利亚国立大学访问学者。

今天聊聊经验帖到底靠不靠谱，它是不是真能帮我们做决定？从职业选择到生活琐事，经验帖无处不在。但它真的那么万能吗？有的帖子确实实用，有的却可能只是商业套路。我们该如何使用经验贴？

在心理测试时撒谎有问题吗？抑郁症、ADHD这些标签可能会给生活带来麻烦。那么，在保护自己的前提下有所保留是不是可以理解呢？

本期与大家分享一本实用的健康疗愈科普书《不疲劳的生活》，江西科学技术出版社，作者是日本医生工藤孝文。 你是否感觉生活压力大，假期疲劳依旧？疲惫生活的解药有哪些？从改善睡眠、调整饮食到工作提效的小技巧，如何轻松改善生活的疲惫？ 🌟联系方式 【树洞留言】小红书或微博“学魔法的美羊羊”私信； 【商务合作】邮箱[email protected]。

📻内容提要 本期节目是“心理对谈”节目之“生育体验”。女性关于怀孕、生产和哺乳期的点滴，从挑战到惊喜，从后悔到珍惜，每一天都是新的体验。如何理解母亲角色的压力和快乐？ 嘉宾：秋启，政治学博士后，新手妈妈。 * 00:02:50生命的奇妙之旅：感受新生儿带来的幸福与挑战 * 00:04:50生产时刻的如释重负与亢奋状态：妈妈们的生产经历回顾 * 00:09:16生育带来的遗忘与记忆：经历的阶段性认识与应激性创伤 * 00:13:58真相与偏见：女性生育过程中的困境与挑战 * 00:18:38母亲的能量正在供养给胎儿，如何在孕育期间保持精力充沛？ * 00:23:18情绪的高低起伏：孕期和生产的焦虑与愤怒 * 00:27:59寻找生育路上的社会支持系统？ * 00:32:37生产过程中的心理挑战：抑郁与情绪波动 * 00:37:20成为妈妈的心理蜕变是什么？ * 00:46:40如何理解妈妈的身份？

为什么有些人会在饮食上无法自我控制？厌食症和暴食症背后的心理机制是什么？我们不能与食物自洽的原因是什么？

有小伙伴提问关于“容易破防，该怎么办？”。 破防，不仅代表了情绪崩溃的瞬间，更隐藏着我们内心的柔软。今天聊聊什么是破防，它背后的心理机制，以及为何在某些情境下适度破防反而能让我们更加真实、轻松。如何找到适合自己的表达方式，在安全的环境中释放内心的压力？ #各位小伙伴有其他心理问题可以在小红书或新浪微博“学魔法的美羊羊”后台留言哦

为何我们常陷入规则与同化，难以特立独行？是环境限制了我们，还是自己遗忘了初衷？如何在信息茧房中找到真正的自我，跳出既定框架，让生活多些自主性？