胡叨叨今天聊聊火爆全网的“苏超”。狐尾作为一个老球迷，想来聊聊这件足球圈的大事。另外最近工作很忙，苏超提供了不少欢乐，所以我们想和大家叨叨一下它。如果还没关注到苏超的，建议可以看看。这是集体育，历史，文化，谐音梗的大型足球庙会，绝对不能错过的欢乐。 这个比赛是省长揭幕，副省长开球，市民爆满，央视一套新闻用“出圈”、“上热搜”这类词来报道江苏城市足球联赛（俗称苏超），这是继村BA、村超之后又一个大型体育IP。 什么是苏超：2025年江苏省城市足球联赛,2025年江苏省城市足球联赛是由江苏省体育局和各设区市人民政府于2025年5月-11月主办的赛事，7个月，共85场比赛，分为常规赛和淘汰赛两个阶段。常规赛中，13支参赛球队将进行主客场单循环较量，共计13轮比赛；淘汰赛阶段，排名前八的球队将采用单回合淘汰赛制产生四强，直至最终决赛。 预祝苏超越来越精彩，希望胡叨叨们可以去看决赛！

三年一次的濑户内海艺术祭来了，经历疫情之后，这次规模比以往更大。但是小红书上一片抱怨之声，每天的跳岛游搞得时间紧，压力大。也许，有所取舍， 不要跟风，悠闲的享受你的海岛游，会看到不一样的艺术祭。让我们跟着熊和一刀脚步，一起来逛逛濑户内海艺术祭吧： 欢迎大家收听全集，也可以根据时间线按需服用： 03：11 春夏秋三个季节的濑户内海艺术祭，各有不同风景 07：39 和人潮反向流动，艺术祭的呕心tips 11：36 700人的丰岛，骑自行车也要遵守规矩，小心罚单哦 14：14 需要认真发现的无比Fancy洗手间 16：08 无底深渊的小塔 20：45 海之餐厅，无敌景观，约不上就喝杯饮料吧 23：27 负重急行军3公里陡坡 29：20 惊喜盲盒开启，丰岛美术馆，最精彩的推荐 32：46 一晚真正的日式民宿，体验避世小岛的静逸之美 36：44 丰岛码头，野生水母的天然展馆 40：24 贝尼斯酒店，深夜独自欣赏莫奈，熊和一刀的梦想 44：18 光影绘出的天堂入口 48：05 做乌冬，吃乌冬，高松乌冬学校不容错过的 51：21 日式枯山水的神秘鬼脚印 53：57 熊给大家的贴心攻略 丰岛海边，时间宛若静止 丰岛码头的海边，飘逸的野生水母 海之餐厅，不预定就喝杯饮料吧 丰岛美术馆，本次最佳 Fancy的厕所，别错过了 经典的南瓜

日本旅游为何如此火爆？究竟是什么在吸引着游客？我们在周围朋友中做了一次票选，选出了吸引大家去日本的前几大要素，结合政府政策，国际形势，多个角度，我们分析一下日本旅游火爆的原因。每一件事都有两面，我们也会说说旅游火热的副作用。 我国在拉动消费，如果国内消费暂时拉不动，我们也在说是不是可以拉动一下外国人来华消费，看看日本或许对我国有所参考。欢迎大家友善留言，分享你的观察！ 欢迎大家收听全集，也可以根据时间线按需服用： 00：01：55 从旅游者角度，聊聊日本游火爆原因 00：04：47 日本旅游收入占GDP比重居然超过半导体，排名第二 00：07：43 汇率大降，相当于日本花费都打七折 00：13：12 中日航班恢复到2019年，又平又靓机票多又多 00：16：47 繁荣丰富又划算的线下购物体验，吸引了大量的买买买人群 00：19：46 类似日本的便利退税，国内也开始试运行了 00：22：27 国内免签政策，大量外国人也来抢购Labubu和大疆了 00：25：53 同行衬托下，日本的良好治安和稳定关系，更显珍贵 00：29：36 语言也是日本游的一大优势：日本大叔和一刀的纸上谈心 00：33：10 日本司机大叔们人手一台的翻译机 00：38：27 日本政府大推手 00：39：22 动漫吸引老中青少 00：41：33 期待黑神话和泡泡玛特，吸引外国人来中国 00：45：44 各种限定，吸睛无数 00：49：40 美食虽然种类不多，但精细度和各地限定款棒棒的 00：53：41 日式服务，标准化和仪式感满满 01：00：27 日本餐厅终于也用上了二维码点餐

有了虫虫镜的熊，又勤劳地带大家逛博物馆了。4月初刚上的乐林泉还没消化完，4月底就赶着上了新展，万物和生，这次展品的宋画含量非常高。除了宋画，其他各种神品也是倍出。爱好书画的人，这次真是可以一饱眼福。对于过去几年宫里不温不火的展览来说，这次有种终于让人过了把瘾的感觉。 欢迎大家收听全集，也可以根据时间线按需服用： 02：20 能打败故宫的也只有故宫：17幅宋画真迹齐展出 04：38 黄家富贵的育儿示范品---《写生珍禽图》 09：06 甄嬛传里的顶流展品：崔白-寒雀图 15：00 三品小知识：神品，妙品和能品 19：39 宋徽宗《芙蓉锦鸡图》背后的大迁移故事 23：10 三只小蝴蝶：写生蛱蝶图的生动 26：50 细节狂魔李迪 32：53 水利专家也是画坛巨匠 36：47 3.6亿的年度最贵中国艺术品：《五王醉归图卷》 40：06 天真的一刀，想问问宋徽宗的画值多少钱 46：24 乾隆爷的睡前读本--海错图 49：34 悬崖上的金鱼姬，跨越时空的连接：李方膺-游鱼图轴 多幅美图，大家可以慢慢欣赏

如约而至，我们今天聊聊遗嘱。请大家不要皱眉也不要沉重，我们一直在用非常轻松的心态在准备这个话题，真的希望我们的生活我做主。 年轻的一刀，为什么早早就已经立了遗嘱？今天特意邀请杨律师一起来和一刀，熊，牛聊聊身后大事----遗嘱。“立遗嘱并不是有钱人/老年人专利”，在现代多元生活方式下，提前规划身后事是对自己负责、对家人关爱的一个表现。 欢迎大家收听全集，也可以根据时间线按需服用： 00：28 三十岁的一刀，居然要立遗嘱 02：47 我的身后事，我做主 04：25 原来招行的1500万航空险，不属于遗嘱 08：40 重组家庭，如果没有遗嘱，麻烦多多 12：24 继承的顺位知识，学习一下 16：33 大S的遗产应该怎么分？ 21：32 姜还是老的辣，琼瑶阿姨的远见和遗嘱 25：40 一刀的究竟是遗嘱，还是锦囊 30：25 给再婚家庭的建议 36：38 律师见证的遗嘱最有效吗？来，好好学习一下遗嘱的分类 43：11 急，在线等，奈雪小程序里的1000块遗产，怎么分？ 44：13 敲黑板：遗嘱日期非常非常重要 46：55 胡叨叨账号要写入遗嘱了

本期节目蹭个热点，聊聊巴基斯坦旅行，这可能是小宇宙上极少介绍巴基斯坦旅游的节目。 相信这几天印巴冲突的新闻多多少少占据了您的头条，除了是中国军迷的一个狂欢，又勾起了我们的一个回忆，我们在去年节目开播的初期，第七期节目上叫消失的TA。 消失的TA！咱们旅游要趁早 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6702279481cdab3a93030e54 在节目中熊介绍了自己2019年去巴基斯坦考察犍陀罗文化的奇妙经历。熊在敦煌接触到犍陀罗文化后，就希望去犍陀罗的发源地区看一看，于是就有了一段不可复制的旅程。我们三个一合计，干脆把这段内容单独剪出来，分享给大家。过程中真的有种朝花夕拾的感觉，更加让我们坚信有时间时要多出去看看，旅游要趁早。欢迎大家收听本期节目，希望世界和平，可以留下更多的美好 欢迎收听全集，也欢迎按需食用： 02:30 巴基斯坦白沙瓦考古之旅 03:30 国外考古也要洛阳铲吗？ 06:11 航空不靠谱，哈哈哈，别着急，慢慢来就习惯了 11:40 健陀罗佛像特征是什么？ 15:15 白沙瓦大街上唯一的生物是：男人 22:23 白沙瓦博物馆奇妙“探索” 25:20 我们上白沙瓦新闻联播了! 27:46 塔利班就在我们身边 33:24 想喝酒了，来一个藿香正气水？ 34:31 印巴边境的狂热降旗仪式，每个游客都不应错过 39:14 Uber可以打摩的，真的被Uber的本地化惊到了 40:00 舱门口久违的啤酒，再见了巴铁

这期节目我们聊聊婚前协议，提到‘婚前协议’，大家的第一反应是不是只能是否结婚了有关，只和财产有关，不不不，真不是这样。婚前协议并非富人专属，普通人也可考虑。关键在于明确、公平、自愿，它不是衡量爱情的标准，而是一种务实的风险管理和沟通工具。我们请来了好朋友杨岚来和我们聊聊这个话题。 好朋友杨岚律师，北京家问律师事务所合伙人律师、执行主任，北京市律师协会婚姻与家事法律专业委员会委员，东城区律协婚姻家庭及特殊人群保障业务研究会委员。杨岚（北京家问律师事务所合伙人律师）_百度百科 欢迎收听全集，也可以按照时间线进行食用： 00：55 八卦豪门狗血剧必备的婚前协议是什么 03：43 杨大律告诉你，普通人也需要婚前协议哦 05：36 游戏装备也能算婚前财产吗？ 08：17 敲黑板，养老保险也是夫妻共有财产 13：52 婚前对其颗粒度，很重要 18：05 净身出户别写入协议，否则彻底失效 22：45 中国签的婚前协议，移居他国，还有效吗？ 26：26 闺蜜抱团养老，意定监护别忘了 28：12 婚前协议关键人群画像 34：12 婚前协议能避免巨额债务吗？ 37：30 别用百度看病，也别用Deepseek打官司 40：06 杨律师的爆火小红书：关于查开房记录那些事 44：52 爱情是流动的，财产是动态的，协议也要及时调整哦 49：24 大律给小仙女的tips

结合着田协2024年路跑白皮书，这期节目我们就想从政府、赛事运营公司、赞助商与跑者四个角度来分析一下马拉松赛事里头的经济账，也想看看各方是如何各取所需的推动者马拉松这个浪潮。我们认为这股浪潮最大的推动者是政府，那为什么一个城市需要马拉松？我们来谈谈自己的观察和看法。欢迎大家留言谈谈你们的看法和观点 向大家推荐胡叨叨最喜欢的跑步播客：跑者日历。欢迎大家订阅跑者日历，装备说，PB计划，成为跑者日历宇宙里的一分子https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5e7c65d0418a84a046740885 如有兴趣，可以访问下面的链接下载《2024年中国路跑赛事蓝皮书》 中国马拉松官方网站 欢迎收听全集，也可以按照时间线按需食用： 01:08 2024中国马拉松蓬勃发展与比赛场次，参赛人数都大幅提升 03:55 熊最深的印象是，成绩太卷。全马平均成绩4小时07分，不知你是不是拖了后腿？ 05：48 跑马鄙视链 08：13 健康中国，政府是跑马的大推手 08:34 顶层政策：健康中国，全民运动 11:40 马拉松对经济的带动效应明显，1比13的杠杆力让人欣喜 16:05 利用马拉松打造城市IP也是极好的手段 20:14 北京马拉松的独特体验：天安门广场唱国歌 22:33 跑个马拉松，可以拿8万块的购房折扣哦，心动了 26:08 200元的报名费上限，商业化还不成熟，政府也是马拉松赛的金主之一 33:01 马拉松赛事运营公司，真是几家欢喜几家愁 39:54 马拉松赞助商是赛事能否盈利的重要因素 48:14 跑者经济真的已经是个千亿的生意，值得期待 50:20 中年男性的销金窟：跑马 54:20 一个20公里搞不定的事，那就再来一个，跑者们的快乐来源

一刀趁着桃花节去西藏林芝旅游了一趟，收获满满。作为西藏的小江南，林芝不到3千米的较低海拔，茂密植被，加上4月漫山桃花，雪山和油菜花，映衬着雅鲁藏布江，吸引了无数游客。这次跟着一刀去看看南迦巴瓦，还顺便薅薅小羊毛。 欢迎大家收听全集，也可以根据时间线按需服用： 01：14 一刀在林芝实现了梦想：床上，看270度雪山 03：43 林芝，不怎么高反的高原 05：10 里程票，羊毛薅得杠杠得 08：03 关于那个到全国各地都是2小时的天府机场小tips 11：12 飞林芝必须左边靠窗，拍张人生雪山照 14：14 西藏自驾的必撞衫：橙色长城坦克 17：32 索松村，躺在床上看南迦巴瓦 20：22 鲁朗小镇的林海雪原 23：58 桃花岛上的倾多寺庙，拍照一绝 28：13 牦牛，油菜花，雪山和桃花，嘎啦村给你一个完美的网红照 32：34 桃花节里遇桃花：相亲专场好热闹 37：05 订不上松赞，也可以考虑一下悦皇冠哦，林芝天花板酒店 42：41 天天石锅鸡，高反离我远远的 45：37 一刀的天气预报小技巧 飞林芝左边靠窗，雪山大片感满满 桃花沟里的百年桃花 索松村的美景 鲁朗小镇的林海雪原和湖景

今天又是一期熊带大家逛博物馆的专辑，这次是故宫这次百年展系列：乐林泉-中外园林文化展。这次展览的200多件作品中，包括了宋徽宗的《祥龙石图卷》，宋代赵伯骕的《万松金阙图卷》，马麟的层叠冰绡，外国作品有两幅莫奈，波斯细密画等等。就让我们跟随熊一起来看看，有哪些好玩又有趣的东东。 欢迎大家收听全集，也可以根据时间线按需服用： 00：57 现场早排队，捡漏乐林泉特展票 03：32 先吐个槽：思路不连贯，像是美酒接咸菜 05：23 槽点二：顶光导致的种种 07：45 宋徽宗的太湖石标准 10：39 古代皇帝的倒台，居然和房地产有关？ 13：21 造云石上也被刻了到此一游 16：08 《宣和睿览册》：一万五千幅的传奇画作 20：01 西园雅集里找找苏东坡 26：14 虫虫镜视角下的东园图 30：32 不能错过的顶流：万松金阙图卷 36：46 第一任故宫院长的那些扑簌迷离的故事 42：19 古代夏日冰块的奢靡都被画下来了哦 44：32 来来来，看看这里有几个贾宝玉 50：52 十六罗汉屏风里的人字拖，熊想要的定制款 东园图 大观园图卷 乾隆爷的用具，炕上的座椅 《乾隆抚琴图》里的冰镇果子

今天是关于眼睛的第二集，我们聊聊青少年眼睛健康的话题，从这几年的数据能看到，青少年近视仿佛是个大概率事件。除了近视，青少年还面临什么其他眼睛问题，欢迎收听本期节目。 根据2023年国家卫健委最新公布的数据，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。从近年来儿童青少年近视的情况来看，近视高发的年龄段已从8~12岁提前至6~10岁 也欢迎回听针对成人眼睛健康的上一期节目：保护视力，健康看手机60年 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67d61e8a0766616acd376112 欢迎大家收听全集，也可以根据时间线按需服用： 02：48 初中7成近视，胡叨叨2/3都是近视 05：51 儿保入学体检，及时发现小朋友眼睛问题 09：08 原来一出生，就是300度远视 11：47 什么是远视储备？越多越好吗？ 16：47 让孩子在户外明媚阳光下奔跑，是最好的防治近视方法 18：44 OK镜控制近视度数增加是OK的，但是无法恢复正常 21：23 近视别犹豫，赶紧配眼镜，无法恢复，但至少能延缓 24：25 蓝光眼镜是智商税吗？让我们好好聊一聊 28：21 近视手术别着急，视力稳定再定夺 33：47 户外奔跑，近视弱视统统滚 35：20 散光就是眼睛瓢了，是眼睛形状导致的 36：30 七分天注定，三分靠打拼，眼睛也是如此啊 38：03 宝宝眼睛飘忽忽，半岁才稳定 41：16 斜视早发现，手术治疗，成功率超高哒 47：19 胡萝卜，猪肝，蓝莓，该吃哪种护眼呢？

本期节目请了好朋友水华聊聊眼睛健康，刷手机、盯电脑、熬夜追剧…本期播客带你解锁「科学护眼指南」：从上班族的屏幕眼疲劳，到中老年黄斑病变预防，水华医生帮我们来叨叨一下。来听听节目，保护心灵之窗，戴上耳机，给你的眼睛放个假！ 除了收听这期之外，也欢迎大家收听保护耳朵的这期节目： E50:保护听力，健康收听播客60年！https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67cd8c17e924d4525a5c8792 欢迎大家收听全集，也可以根据时间线按需服用： 00：03：06 远古，视力决定生死 00：07：12 眼药水老年人更需要，中青年尽量少用 00：08：38 蓝光镜到底有没有用？原理先来聊一聊 00：13：34 羊毛党又现身：蒸汽眼罩的平替 00：18：22 怎么发现白内障 00：20：08 白内障现在是个小手术，而且可以用医保哦 00：26：00 普大喜奔好消息：白内障，近视，远视，一个手术全搞定 00：30：33 白内障手术机器和牙医的暧昧小八卦 00：36：22 青光眼：爱偷老人视力，难治又常复发 00：40：05 人老真的珠黄吗？ 00：45：16 糖尿病和眼疾 00：47：01 焦虑王花落医生家 00：49：48 近视眼会更容易老花吗？ 00：54：50 高度近视要小心视网膜脱落，一周内手术保视力 00：56：56 一刀的小心思：为啥左眼跳财，右眼跳灾难 01：02：01 互联网医疗：线上开药解小病，还能当心理按摩师 01：08：11 眼科AI：手术够稳，但讲人话还得靠医生！ 01：10：39 又是一个精彩的小八卦：爱因斯坦竟然被眼科医生踢出局？！