原点表达 - 节目列表

「别人祝你三八妇女节快乐，你的第一反应是什么？」 是欣然接受，还是像我们一样——心里轻轻一沉，脑海里自动浮现出：被固化的身材、围着家庭打转的背影、那个为所有人付出，却唯独忘了自己的女性形象？ “妇女”这个词，是从什么时候开始变得难以接纳？为什么我们更愿意被称作“女神”“女王”，却对“妇女”二字下意识地回避？ 这一期，我们只聊最真实的女性心事。 从对「妇女」二字的微妙抵触，到重新读懂它藏在深处的力量；从深埋心底的「性别羞愧」、对身体的羞怯与遮掩，到一步步看见自己、接纳自己、疗愈自己；从抵触「妇女」，到坦然骄傲地说出：「我就是拿着金扫把的妇女。」 我们从各自的成长轨迹出发，试图厘清： * 「妇女」这个词，真的只等于牺牲和付出吗？ * 「女人味」，难道只有柔弱、妩媚这一种模样吗？ * 当我们拒绝「妇女」，我们拒绝的究竟是什么？ 对话走到后半段，我们意外完成了一次温柔又有力的重新定义： 女人味，不只是阴柔之美，它本就包含阳刚之力、智慧、稳定与创造，是刚柔并济、完整圆融的美。 而 “妇女”——那个曾让我们避之不及的词——当我们重新看向“女”字旁的“帚”，看见的不再是普通的笤帚，而是金扫把。那是我们用来整理生活、清理内心、设定秩序、创造世界的力量。 我们不是被动付出的人，我们是主动创造的人。 从“性别羞愧”到“我本具足”，从抵触“妇女”，到坦然说出：“我就是拿着金扫把的妇女。” 本期内容， 献给每一个曾经不敢接纳自己、或正在自我探索路上的你。 女孩是个顶不错的选择。但女孩、女生、少女、妇女、女王、女神，都是不错的选择。 生而为女，我骄傲。 —— 📻 收听导引 00:00 开场｜三八节特别祝福：回归真实，自在生长 00:55 话题｜为什么我们不爱听 “妇女节快乐”？对 “妇女” 的抵触与刻板印象 03:17 科普｜法律上的 “妇女”：年满 14 岁的女性 04:31 深度故事｜隐藏三十年的性别羞愧与出生创伤 09:00 燕子的秘密｜出生两天，因是女孩差点被送走 15:00 隐形伤害｜“可惜了是个女孩”—— 那些无处不在的偏见声音 15:45 出奇分享｜没有重男轻女，却也曾对女性特征感到羞耻 20:00 自我保护｜青春期遮掩身体、穿中性风的真实心理 26:30 重新定义女人味｜阴柔与阳刚并存，才是完整的美 32:00 力量觉醒｜原来我们体内，同时拥有柔软与强大 37:00 观念翻转｜那个 “臃肿” 的妇女形象，突然金光闪闪 37:23 文字新解｜“妇”= 女 + 帚：从灶台笤帚，到掌控人生的金扫把 40:10 身份觉醒｜我们不是被动付出者，而是主动创造者 41:10 力量宣言｜生而为女，我骄傲；本自具足，金光闪闪 44:30 尾声｜女孩、女生、妇女、女神 —— 每一个身份，都是我们 —— 👭 本期主播 出奇 以「觉醒养育」为起点，深入自我疗愈的探索者 燕子 「深耕心理学」十余年，融入生命状态的践行者 —— 💬 加入听友群 / 获取咨询服务 请添加微信：yuandianbiaoda（备注“播客”） —— 🎧 收听方式 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜QQ音乐｜网易音乐，搜索「原点表达」即可收听 🎙️ 也欢迎收听出奇的单口播客「出奇FM」 —— 💞 联结我们 公众号：原点表达 小红书（官方）：原点表达播客 小红书 / 抖音 / 视频号（个人）：出奇OK

你是否常常被各种「期待」困住？ 父母的期待、伴侣的期待、孩子的期待、社会的期待…… 我们努力满足每一个「应该」，却把自己活得紧绷、内耗、不自由。 这一期，我们从各自的真实经历出发，聊聊那些藏在关系里的隐形枷锁： 🔸妈妈明明没说我不好，我却从她的期待里读出了“你不够好” 🔸老公在家带孩子，我为什么非要远程指挥？——是为他着想，还是为了安抚自己的不安？ 🔸当了二十多年的“乖女儿”，怎么突然就成了父母眼里的叛逆者 🔸印度国王的故事：给全国铺上牛皮毯子，不如给自己穿上一双鞋 我们也聊了，放下期待这件事，到底怎么练—— 它不是顿悟，不是一步到位。 是从不知不觉被情绪带走，到后知后觉“啊，我又老样子了”； 再到偶尔的当知当觉——愤怒上头的那一刻，我看见了我在愤怒，然后把手收回来。 允许自己愤怒，允许情绪流动，也允许对方做不到。 我们不是专家，只是两个也在练习的人。 与其给全世界铺地毯，不如给自己穿上鞋。 允许别人做别人，也允许自己做自己。 —— 📻 收听导引 00:00 开场：今天聊「如何活得更自由」 00:07 期待不是动力，是压力 01:01 所有情绪背后，都是未被满足的期待 02:02 那些困住我们的「应该」 09:28 期待如何夺走我们的主动性和生命力 11:03 收回对他人的期待，关系反而更轻松 14:12 很多期待，本质是控制 22:37 期待的底层：爱与恐惧的交织 28:21 向外要求，是在安抚自己内心的不安 31:06 别给世界铺地毯，要给自己穿上鞋 32:07 成长的四个阶段：不知不觉→后知后觉→当知当觉→先知先觉 37:36 实操三步：觉察→暂停→让情绪流动 45:13 真正的自由，从放下对别人的期待开始 49:07 课题分离：如何放下别人对我们的期待 54:00 结尾：允许别人做别人，允许自己做自己 —— 👭 本期主播 出奇 以「觉醒养育」为起点，深入自我疗愈的探索者 燕子 「深耕心理学」十余年，融入生命状态的践行者 —— 💬 加入听友群 / 获取咨询服务 请添加微信：yuandianbiaoda（备注“播客”） —— 🎧 收听方式 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜QQ音乐｜网易音乐，搜索「原点表达」即可收听 🎙️ 也欢迎收听出奇的单口播客「出奇FM」 —— 💞 联结我们 公众号：原点表达 小红书（官方）：原点表达播客 小红书 / 抖音 / 视频号（个人）：出奇OK

这是《原点表达》的首期播客。 我们想从最真实的自身经历出发，和你聊聊女性成长中的迷茫、挣扎，以及最终与自己达成的和解。 如果人生有标准答案，我的好友燕子大概就是那个“完美范本”： 从小是别人眼中的学霸，一路考进中山大学中文系读研，毕业后顺利进入国企，捧上令人羡慕的“铁饭碗”——活脱脱“别人家的孩子”。 而我呢？ 从小在“放养”中长大，没有既定路线，随性自由地生长。日子看似洒脱快乐，却也常常陷入混沌与不确定。 可奇妙的是，我们在截然不同的路径上，却陷入了相同的迷思： 为什么那个“正确”的人生模板，没能带来真正的幸福？ 为什么看似自由的选择，依然让人感到迷茫？ 当被“女儿、妻子、母亲、员工”等身份层层包裹，我们如何找回那个“我”？ 在这期播客中，我们将与你分享： 🔸 “学霸”的脆弱：完美履历背后不为人知的精神内耗与躯体疼痛。 🔸 “学渣”的觉醒：从育儿焦虑到发现“所有教育，终是自我疗愈”。 🔸 与不完美的和解：我们如何走过对性格、容貌、智力的漫长自卑。 🔸 心理学的礼物：它如何给了我们方法、希望与方向，让改变真实发生。 欢迎加入这场真诚的对话。 愿你在我们的故事里，听见自己的回响，找到属于你的共鸣与力量。 祝你收听愉快。 —— 📻 收听导引 01:20 燕子学心理学的动因 05:00 标准人生背后的困境与痛苦 15:00 自我接纳的漫长之路 11:50 自我接纳的漫长之路・性格篇 20:57 自我接纳的漫长之路・容貌 & 智力篇 25:00 教育的反思与转折 35:00 心理学带来的成长与改变 45:00 生活中的微小觉醒 53:00 心理学收获与创作初心 —— 📖 本期提及书籍：《安静的力量》 —— 👭 本期主播 出奇 以「觉醒养育」为起点，深入自我疗愈的探索者 燕子 「深耕心理学」十余年，融入生命状态的践行者 —— 💬 加入听友群 / 获取咨询服务 请添加微信：yuandianbiaoda（备注“播客”） —— 🎧 收听方式 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜QQ音乐｜网易音乐，搜索「原点表达」即可收听 🎙️ 也欢迎收听出奇的单口播客「出奇FM」 —— 💞 联结我们 公众号：原点表达 小红书（官方）：原点表达播客 小红书 / 抖音 / 视频号（个人）：出奇OK