【本期主播】 子龙 微博：子龙在减肥 侯娜 微博：花果山一只猴 【本期简介】 职场上没有人可以一路顺风，我们都是在过程中不断的自我进化，打怪升级 当然每次升级之后就会遇到更大的问题，职场就如修罗场，进了就没办法回去 逃避才是失败，而且是逃不出修罗场的失败，打起精神来朋友们，让我们一起 好好工作，好好摸鱼 【内容索引】 03:20 第一封小陈来信我被领导穿小鞋，我怎么办？ 03:60 无论如何都不要裸辞 05:50 职场上就是要做假面人，你看不惯我，我也让你干不掉我 17:15 任何工作都有背后价值，这个才是决定要不要辞职 24:43 实在不行喝毒鸡汤，刷刷杨天真的职场文章 28:30 子龙讲述遇到老板不对付，转身就辞职。 36:30 第二封来信k12教育，36岁如何在转身 43:20 职场就是年复一年需要放松心态 45:40 猴娜身边的高质量的中年男性的工作习惯 【本期歌单】 片头片尾：《你一定能够成为你想要去成为的人》 丧气垃圾桶的垃圾接收处sangqituisan 出品/硬核喜剧 制作人/子龙 后期/壹碗陆斤荔

【本期嘉宾】经历了职场沉浮的柠檬【小红书：lemon乐敏姐】 【本期简介】 其实无论进入职场多久，都会有怀疑自己能力的瞬间。面对这个窘境，我们可能一鼓作气硬着头皮继续前进，也有可能丧失去了自信心不知何去何从……这一次我们就此败下阵来，但失败会让我们看清自己的弱点，好让我们更有力量去面对下一次的风浪。 【本期歌单】片头片尾：《你一定能够成为你想要去成为的人-伴奏》 丧气垃圾桶的垃圾接收处sangqituisan 出品/硬核喜剧 制作人/子龙 后期/壹碗陆斤荔

【本期主播】子龙 @子龙在减肥 【本期嘉宾】小说作者，脱口秀演员，新晋电影导演@梁彦增 【本期简介】 梁彦增，在脱口秀行业属于一个异类，我对他在喜剧行业的标签，是喜剧诗人，他经常在朋友圈里会分享自己的诗，那是一种对文学，对生命的赞美，有一种文学少年的纯真。转眼他跳上脱口秀舞台，用一种二人转的方式逗笑观众，在脱口秀行业充满了文人气质的时代，他缺反其道而行，他认为开心是人与生俱来的简单快乐，不应该有任何的修饰和枷锁。去年小梁得到了一次电影导演的机会，拍摄了自己的小说，我跟他开玩笑，咱们的去first 嫖个奖回来，他哈哈大笑，东北文艺复兴这一块大旗必须扛起来。电影拍摄完，我跟他一起又聊了一次文学，喜剧，还有电影。他认真的告诉我，不是每个作家都像村上春树这么自律，隐忍的创作，还有三岛由纪夫那种随心，真实的创作者。 【本期歌单】 BGM：《东北民谣》-毛不易 片头片尾：《你一定能够成为你想要去成为的人-伴奏》 丧气垃圾桶的垃圾接收处sangqituisan 出品/硬核喜剧 制作人/子龙 后期/壹碗陆斤荔

我最近收来了很多上海的听众的私信，关于上海疫情防控，小区不让出门，自己没人管，没吃没喝。工作保不住等情况。同样我都不敢刷朋友圈，每天看到上海的朋友在自己朋友圈，各种转发魔幻的防疫生活，居委会领导一句话就要封锁某个徐汇小区遭到志愿者抵制，夫妇两人因为误诊被工作人员强制执行，声音中透露着绝望。我刚隔离出来，我希望我能帮助还在隔离的上海朋友，于是我作为一个喜剧演员决定这一集，我一个人跟大家，讲笑话，这些笑话来自苏联笑话，我用她秽土转生之术来给逗乐，逗乐还在上海防疫的您，大家千万别当真，本人没有想讽刺谁，就是想让在手机那边的你，笑一笑。

【本期主播】子龙 @子龙在减肥 【本期嘉宾】深圳防疫志愿者“大白”跳跳虎 【本期简介】 因为从上海回深圳，这几天我被迫在深圳居家隔离，看到上海的朋友们每天在朋友圈各种声音，我总觉得疫情当下，每个人都太丧了，每个人都愤怒，于是我关闭了朋友圈，去微博冲浪，同样的抱怨同样的愤怒。我想在隔离期间能做一点力所能及的事，于是我在治丧群里找到了一份深圳防疫的前线志愿者“大白”聊了聊，希望通过“大白”的声音能给所有在居家隔离的朋友一点点不同的声音，也许换个角度，我们可以不用这么愤怒。 【内容索引】 2:52 跳跳虎：高校疫情停课，作为老师我选择到前线做志愿者 8:42 疫情之下总有一些市民不配合，影响防疫工作 12:56 封控区的猫猫狗狗都是自己遛自己 26:53 防疫工作人员住在临时搭的简陋板房和小学教室里 35:49 做前线防疫工作人员让我更深刻理解入党誓词的含义 【本期歌单】 片头片尾：《你一定能够成为你想要去成为的人》 BGM：《爱啊 (伴奏) 》、《纯净无比 (伴奏)》、《若有缘由 (伴奏) 》、《于是没有洗头 (伴奏) 》 丧气垃圾桶的垃圾接收处sangqituisan 出品/硬核喜剧 制作人/子龙 后期/壹碗陆斤荔

【主播】子龙 @子龙在减肥 【本期嘉宾】脱口秀演员大川 【本期简介】 《生活大爆炸》中因为谢耳朵的理工男直线思维，让无数人大呼可爱，很多人都在问，这样的男生谁能降服？在观众的呼声中理工女艾米登场，不光把谢耳朵治的服服帖帖，同样也被很多观众追捧。理工女，在拥有理性，缜密思维的同时也兼备着属于女性的柔美和浪漫。我身边就有一位这样的朋友，她是理工女，在研究所工作，恰巧她老公也是一名科研人员。他们的生活总是会让她身边的朋友中笑出鹅叫，那我们就请大川老师好好地跟我们聊一聊她的理工科学版“罗曼蒂克史” 【内容索引】 4:22 《生活大爆炸》里的科学家爱情 5:41 现实生活科研工作者的夫妻相处模式 15:49 外行人看脱口秀：没钱拿还要自掏路费，跟要饭有啥区别 25:50 理工科夫妻间的实用生日礼物：书和地球仪 33:15 夫妻双方都缺乏自理能力，只能靠轮流去父母家吃饭养活孩子 44:42 最大的遗憾：唯一的蜜月旅行没看到爱情海，反而全程在忙退机票 【本期歌单】 片头片尾：《你一定能够成为你想要去成为的人》 丧气垃圾桶的垃圾接收处sangqituisan 出品/硬核喜剧 制作人/子龙 后期/壹碗陆斤荔

【本期主播】 子龙 @子龙在减肥 博士 @硬核喜剧范博士 梆梆 @梆梆头君 刘箫 @刘箫L 【本期简介】 这是一期特别节目，治丧主播子龙面对巨大的生存压力需要被治丧。北京三位演员梆梆、博士、刘箫成立了治丧联盟合力拯救子龙，在疫情之下面对公司经营和项目流产之后进行的一个复盘思考。我们聊了疫情之后线下演出市场，也聊了中国喜剧节目的制作现状，也侃侃而谈公司最新发展方向，总之有问题要正视问题，不要逃避问题。因为生活很丧，唯有硬核。 【内容索引】 03:00 子龙人在囧途 到录制现场发现自己惨遭替换 13:40 梆梆：疫情期间小插曲让我做事换个思路 23:47 编剧绝对不只是一个项目的打印机 38:32 希望未来脱口秀能变成年轻人喝奶茶一样的消费习惯 46:57 刘箫：鸡汤都挺有用的，就是有点恶心 52:13 子龙：面对能让你变形的压力，最好的办法可能是暂停 【本期音频中提及能让大家度过困难时期的文艺作品】 《黑袍纠察队：劣迹》 《全裸监督 第二季》 《不要抬头》 《潜伏》 【本期歌单】 片头片尾：《你一定能够成为你想要去成为的人》 bgm：《Time》 丧气垃圾桶的垃圾接收处sangqituisan 出品/硬核喜剧 制作人/子龙 后期/壹碗陆斤荔 编辑/蔡焓

【主播】子龙 @子龙在减肥 【嘉宾】孙书恒 @幽默带师孙书恒 【本期简介】 最早跟书恒认识在18年的比赛，当时他在很多老演员中表演非常抢眼，一个月之后在笑果训练营的内部比赛拿到冠军，当时大力老师（脱口秀教练）对他的评价是“这是一次二人转的胜利”。书恒一直给我一种超级矛盾的感觉，一方面极度真诚，一方面极度刺头。在他的朋友圈总是充斥着各种各样的反抗声音。最后他还是决定离开体制内（笑果），自己做过俱乐部，自己搞airbnb，总是跟人一种闲不住的感觉。我在上海工作的时候发现书恒叛逆的同时还抱着一些人文主义关怀，曾经我也邀请过书恒来硬核工作，他婉言拒绝。他就像是是自由的飞鸟，想飞的更远飞的更高，但是飞的过程他迷茫，他敏感，他在空中飞好像遇到了某个看不到的十字路口，他犹豫着，他还朋克着。。。 【内容索引】 07:32 脱口秀行业还在风口，演员是幸运的，付出少赚的多 09:15 努力还有天分双驱动，他不赢谁赢？ 15:25 我现在就像社交“实习生”，每次出去social都摸不着头脑 19:36 一夜成名不能满足我，我想要的是懂我的舞台和观众 22:45 现在脱口秀的演出都是产品逻辑，观众喜欢什么我们表演什么 39:36 讨论：现在的中国脱口秀行业是不是一个畸形的状态？ · 粉丝“丧”心事投递请添加sangqituisan 硬核喜剧 · 出品 〉制作人：子龙 〉片头片尾：《你一定能够成为你想要去成为的人》

【主播】子龙 @子龙在减肥 【本期嘉宾】脱口秀演员 沈清 @我就想叫沈清 【本期简介】 我们常说，你有什么痛苦讲出来让我们笑笑。喜剧的内核是（人）的悲剧。沈清，一名沪漂脱口秀女演员，在追逐喜剧道路上并不一帆风顺，在喜剧职业目标和结果巨大差异情况下，一直有抑郁症，就在情绪巨大波动情况下又发现自己的得了癌症，面对精舍和身体双重压力下，沈清没有一蹶不振，当然也没有绝地反击，她和大多数人一样，持续迷茫，持续随波逐流…同样她也开心的享受着当下的工作…我觉得这就是一个真实人的写照，我们边痛苦边追寻自己的目标，我们压抑着生活我们找到出口。这一期，我和沈清一起聊一聊曾经得癌的喜剧演员真实沪漂生活…愤怒迷茫着下开心的脱口秀演员… 【内容索引】 02:14 笑果简直就是喜剧行业的公务员 11:04 沈清是圈子里大家愿意聊天、真实不做作的直女 18:10 沈清：癌症让我重新思考生命的意义 21:04 我可以和人讲生命的意义，但没参透我和世界的关系 25:46 抑郁的情绪必须从头理清，喜欢自己，明白自己真正想要 30:03 就算我们没办法成功去到加利福利亚，但我们也能先去成都福利亚 · 粉丝“丧”心事投递请添加sangqituisan 硬核喜剧 · 出品 〉制作人：子龙 〉片头片尾：《你一定能够成为你想要去成为的人》 〉BGM：《纯净无比（伴奏）》、《于是没有洗头（伴奏）》、《爱啊（伴奏）》《五百英里（钢琴版）》

【主播】子龙 @子龙在减肥 【本期嘉宾】 佩奇：一位热爱街头文化的文字工作者/广告公司文案策划 【本期简介】 梦想和现实总是一个很难平衡的问题，尤其是对职场新人，职场新人总是信心满满地杀入职场，想有一番作为，改变行业改变世界。事实上呢，总会遇到各种各样的困难，别说改变行业，改变自己都变成最难问题。今天有位观众，佩奇vicky，来信跟我吐槽说自己作为广告文案策划工作很没有意义，那我们一起来和佩奇聊聊，职场人如何平衡工作和梦想的关系。 【内容索引】 00:53 佩奇：客户只要我完成任务，但我有自己的追求 02:52 你没有做到更好，你有什么资格丧！ 03:35 子龙对做喜剧节目的思维和工作方式分享 6:18 人不是天生就很牛逼，都要经历出错再成长 12:45 如果让我再选一次还是想在街头文化公司待着 14:30 遇到“渣男系”老板 15:50 深圳人的话题都是钱钱钱 21:44 平衡好工作、生活和爱好是很重要的 · 粉丝“丧”心事投递请添加sangqituisan 硬核喜剧 · 出品 〉制作人：子龙 〉片头片尾：《你一定能够成为你想要去成为的人》

【主播】子龙 @子龙在减肥 【本期嘉宾】花花 【本期简介】 曾经我因为抽象大师带篮子一句"大专人，大专魂，大专才是人上人"被戳中笑点，小小大专人，大大的勇士精神。现实生活中，我们甚少见到大专人的新闻报道。 根据公开数据，全国有3005所高等学府，包括本科院校1258所。其中，985 211双一流 137所，在202年招生64万人，仅占考生的6%，剩余94%的学生，很少被人提及。 如果现在一本生在找工作都困难，那么剩下的94%的天之骄子又在哪了？他们在工地搬砖？还是外卖骑手？还是在shopping mall里当柜姐？他们是怎么样的呢，我们并不知道。 本期，我们找来一名大专人花花，她用自己的亲身经历来告诉大家，大专 who care，只要心中有自信，在哪都是主场。 【内容索引】 1:38 大专生花花的就业经历分享 17:00 和本科同事共事感到焦虑但我不服输 19:30 深圳更需要努力做事的人而不是学历 20:27 工作和自考本科我都在进行，学历始终是敲门砖 24:22 保持韧性面对困境，心态很重要 38:14 “大专人，大专魂，大专才是人上人” 41:44 希望治愈那位因为大专毕业而迷茫的来信听众 · 粉丝“丧”心事投递请添加sangqituisan 硬核喜剧 · 出品 〉制作人：子龙 〉片头片尾：《你一定能够成为你想要去成为的人》

【本期主播】 子龙 @子龙在减肥 【本期嘉宾】 鸭鸭、莱特、小屁、静静、胖肯锡、欠欠、允允 【本期简介】 前几天我总是听到身边的同事在说，情人节去哪里过？对方回答，嗨，自己过呗，还能怎么过？我一直不是特别喜欢情人节，因为这无非是资本下的消费主义陷阱，但是随着这几年，我发现身边的年轻同事一方面单身越来越多，一方面到情人节的时候总有一些落寞。我总是想试图理解为什么现在单身的人为什么越来越多。作为经常在北京，上海，广州，深圳四地奔波的我，会发现超级大都市的年轻人比例更高，以深圳为例单身人数超过千万，不知道是不是深圳女孩总爱搞钱，没有时间恋爱。 情人节当天我们在线下做了一场活动，邀请了两位嘉宾分享她们的爱情故事，现场六十多位粉丝朋友和我们一起聆听和讨论，给出了很多不一样的观点和想法，但很可惜因为收音设备出现问题无法上线，在此向所有粉丝朋友表示歉意。这一期，我们邀请了几位治丧研究所的听众分享了自己的爱情观念，让我们静下来听听他们的故事，也许我们能从他们的声音中感受到当下年轻人的爱情模样，能够有一些不一样的启发和感触。 · 粉丝“丧”心事投递请添加sangqituisan 硬核喜剧 · 出品 〉制作人：子龙 〉片头片尾：《你一定能够成为你想要去成为的人》 〉配乐：《夏之风》、《为见你而去》、《Kiss the Rain》、《最後の森へ…》、《追繁星的孩子》、《爱啊（伴奏）》、《城市傍晚（伴奏）》、《若有缘由（伴奏）》