你是P型人吗？你在大厂生存得还好吗？如果你的答案是“焦头烂额”。那这期一定要听。大厂是J型人的天堂，却是P型人的修罗场？在高度结构化、流程严谨的大厂环境中，P型人格是否只能“生不如死”？J型人规划人生，P型人探索人生，但谁说P人就不能在大厂活出自己的旷野，梦想和面包兼得。 本期播客，我们将深度解析P型人格在职场的生存策略三部曲——如何利用好奇心、共情力和适应力，在规则中找到自由，在框架里跳舞，同时借鉴J型思维，让自己高效进化。P型人不需要变成J型人，而是要学会聪明地生存。快来听听，我们两个P人是如何在澳洲大厂用“摸鱼式进化”逆袭的吧！ {P人与J人，职场中的适应性差异} 0:48 P人姐妹花：能坐着就不站着，能躺着就不坐着的我们，也在澳洲大厂“混”得风生水起 1:35 普及MBTI人格测试：不同性格的维度 4:04 P人和J人的在职场的核心区别：稳定上升的轨道 vs 曲线攀爬 5:05 原来我们不仅会咨询会财务，还会写代码？ {P人如何在大厂生存三部曲} 6:10 第一部：识别并放大P型人格的优势 6:46 优势1: 保持旺盛的好奇心和创造力。P型人的拖延不是废柴，而是”灵感孵化期“ 7:50 公司重组的压力之下，我却比谁都兴奋？ 8:48 把工作项目当成名侦探柯南探案？ 9:46 P人拖延症爆发，怎样设置期限 11:00 P人的思维像一张网络，把跳脱思维包装成稀缺技能 12:00 工作实例：如何利用P人发散性，给财务总监客户最眼前一亮的方案？ 13:09 AI人工智能无法淘汰P人灵魂 14:05 优势2: 人际关系驱动：P人J人强强联手。我来提供创意，你来落地 14:56 P人和J人的二十分钟公园法则 15:53 我们播客的合作模式也是共赢 18:11 优势3: 随机应变和高适应性。 18:23 J人一生的功课：拥抱不确定性。P人震惊 —— J人居然连旅行也要做Excel表格？ 18:55 J人男朋友拒绝了我临时起意逛集市的提议？ 19:45 P人不追求确定性的掌控欲，在混乱中主动适应 21:20 P人变J以后对于计划性的挣扎 21:54 做咨询没有模板去参考时，随机应变的我更享受 22:47 第二部： 借鉴参考J人的思维和使用工具，提高自己的效率 23:00 在大厂做牛马久了，我从INFP变成INFJ了？ 23:30 四象限法则：提升执行力和影响力 24:27 P人的”适度摆烂“策略 24:59 善用J人工具：结构化表达、时间管理、目标导向 26:10 找寻一天中能量最强的时段，良性循环 27:37 三分钟热度？趁热度快做！ 28:01 用最小启动动作进入心流，快速做决策 28:50 减少琐事选择？P人做不到啊！ 29:08 ”活人感“对我们太重要啦 29:33 视觉化记录打卡，工具越简单越好 30:50 计划被打断？重新捡起来做 32:12 设置奖励机制对P人事半功倍 32:57 我们在大厂经常使用的项目管理小工具，好用又上手快 34:10 第三部：在借鉴的同时保持自己P人优势，进化成更好版本的自己 34:20 我们不是变成J人，而是在关键时刻切换模式，就像演员不会因为演医生而失去自我 34:34 真正的P人自由是选择何时运用J人的工具 35:18 拥抱自己的特质，不断优化策略，实现理想 35:47 保持写日记的习惯，记录真实感受，不要面具戴多了就撕不下来 36:39 关注”无用美学“ 37:18 J人也可以借鉴P人的松弛：打乱计划的海边徒步，J人竟比想象中开心 大家可以在投票区和评论区跟我们分享一下你是J人还是P人呢？你更倾向的工作和做事方式是哪种呢？正值大厂申请季，我们也会在评论区抽取两位幸运听众，免费帮大家从招聘官的角度看看简历！欢迎多多关注我们，大家一起P人J人做朋友，在职场勇往直前冲呀！

【南十字星手记 Southern Cross Diaries】是两位在澳洲留学工作生活十年的姐妹一路生花的成长手札。我们在墨尔本有时风雨有时晴的天空下，从当年稚嫩的英文讲不利索的纯纯小白，到现在异国他乡职场上不断突破天花板，拥有属于自己的天地，生活里也有张有驰五彩缤纷。我们希望 通过分享海外生活的宝藏与思考，拆解所有留学生不敢问、打工人不敢说的生存秘籍，希望做你 成长路上的一盏柔光灯，知无不言，温暖陪伴。 欢迎安全抵达南十字星，手记的第一篇章我们想在这南半球的夏天和你分享回首海外留学工作生活十年来最有趣的人生体验，最特别的深刻记忆，最难忘的彷徨伤痛，最正确的人生选择，和最想 对十年前的自己和现在的你说的话。 00:15 介绍我俩和播客初心:要不要跟ENFP元气小太阳+INFP佛系小蝴蝶一起在南十字星下遨游呐~ {初次踏入澳洲，那些让我们惊呼“救命”的瞬间} 01:52 我伙呆:大小随地坐?吃生蘑菇的白人饭?? 03:00 土澳风穿搭背后的生活哲学 03:40 I人冲击:刚认识就拥抱 04:42 人间好值得的瞬间:你见到过胡萝卜老爷爷吗? 05:15 不用跟老师报备的松散日常，怎样真正做自由的时间管理大师 06:25 我命由我不由天，自己做主选专业 07:26 遇到不公平打分，非常生气地咽下了这口气...别人把我惹毛了，我就毛茸茸的走开了 07:53 不一样的美式处理 {来澳洲的初心，梦想照进现实} 08:39 从《陪安东尼度过漫长岁月》到偶像变成了我的好朋友 10:13 我的人生高光时刻:从花店学员到跨界联动 12:45 对年少的自己说，谢谢你勇敢地迈出了第一步，让这人生和从前变得都不一样 13:25 迪士尼邮轮上，和十岁白人小姑娘的“忘年交“ 16:00 作为留子，恐惧陌生、高高竖起的心墙，如何融化破冰，保持open mind {海外十年最艰难的时刻，轻舟已过万重山} 17:13 如今海外职场上谈笑风生的高级分析师，居然也会面临英文奇差的痛苦? 17:40 非母语环境下学英文如涓涓细流，母语环境下像水龙头直往脸上滋 18:15 从不懂装懂、不失礼貌的保持微笑，Ellie如何克服语言关? 20:15 瓶颈时分:从本地中小公司升级打怪转行跳槽Big Name跨国公司 21:13 清醒复盘:总是卡壳在最后一轮终面的崩溃迷惘 22:08 厚积薄发，拿offer拿到手软的骄傲 {异国他乡，我们学到最大的成长} 22:21 中西结合异国恋的跨文化沟通:我们到底应该分享食物吗? 23:30 理解，改变，融入，让瑞士男友学会了用筷子 24:17 迪士尼画师教画高飞的时候，让人泪目的感悟: Don't judge others, more importantly, don't judge yourself (不要随意评判别人，更不要轻易审判自己) 26:10 高飞原创画师也画不好高飞?人生画作上不必要的橡皮 27:30 追求完美的东亚小孩:不需要成为别人心中的完美，只需要成为自己眼中的完整 28:13 用长板效应取胜拖延症 28:53 因为内耗这件事，而内耗自己的无限循环 29:13 善于运用自己的优势，树立个人品牌。会中文竟然是这么大的职场加分项? 30:45 摆脱外界期待，活出自己真正想要成为的样子 {最令我们后悔的事情} 31:03 职场深思:要是能多实习一些就好啦 31:55 大学出国东京学术交流的体验:再一次的异国文化碰撞 33:25 照镜子:铁刘海vs糙汉子 34:15 不要过分美化那条没有选择去走的路 {对十年前的自己说一句话} 34:54 痛快去体验，痛快去感受 35:45 Be present: 船到桥头自然直。 【关于我们俩 About Us】 Ariel像毛绒绒的泰迪向日葵，是一个爱生活、爱音乐、爱小动物、爱尝试新鲜事物的小太阳。在澳大利亚墨尔本留学工作十年，是勇敢向上敢拼敢闯的澳洲四大咨询经理，也是热忱赤诚想和每个人都交朋友的快乐小狗! Ellie像初春时分的郁金香，是安静阅读慢慢画画的佛系少女，也是能扛摄影机爱打网球的注册会计师。来澳洲十二年，从青涩的高中女生到初入职场的懵懂，从四大的高级分析师到现在跳槽成为了能源行业的财务分析师，一边漫游一边收藏成长路上的温度与回声。 我们是来自北半球的无话不说的姐妹，是仰望南十字星的并肩作战过的同事，是一起奇妙旅行随叫随到的搭子，也是想邀请你和我们一起共同成长深度思考的好朋友。 【联系我们 Contact Us】 Ariel小红书 : Inin小太阳 Ellie小红书 : EllieZ