姐力觉醒 - 节目列表

恋爱和粒粒都已经迈入了30岁大关，回头看我们的20+，有太多“希望我们能早点知道的事”，这期我们就从事业、钱、人际关系、身体、心态等方面来聊聊给20+妹妹们的建议。 ✨ 【做我们的互联网姐妹】 * 谭恋爱微信【tantongxue0717】，粒粒微信【zsx202411】，也可以加入我们的微信听友群 【本期主播】 * 谭恋爱同学全网50万关注女性成长博主，所有软弱意志的精神灯塔字节7年：微博 ｜ 小红书 ｜ 公众号 * 粒粒腔Lily是服务过近200人的职业规划咨询师和ICF认证Life Coach，现在也在做母婴博主：公众号 ｜ 小红书 ✨ 01:16 30+的我们回望20+，真的很多感叹 02:03 浮现在脑海里的第一个建议：一定要多折腾 08:10 抓马的人生才更加有故事密度 13:52 金钱观：年轻的时候花钱更爽，还是攒钱更爽？ 17:06 底层的乐观：我们活在一个饿不死的时代 21:50 保险是必要的，给自己设置兜底机制 25:20 用工作的态度和方法来找对象，不要羞于自己想找伴侣这件事 32:26 团结你的所有社会关系，但在他们远去时也let it go 37:40 20多岁，正是积累肌肉的年纪 43:26 如何度过20多岁的精神痛苦迷茫期？

01:33 生二胎被大厂冷暴力，副业收入是主业好几倍 04:00 一个99元的群，怎么做到一路涨价到1888元？ 11:30 有人买知识，有人只买实物：我贪心，两边的钱都要赚 13:19 第一次卖货，我直接吹牛说能卖1000单 16:09 从二道贩子变成产品经理，我从来没有「赚钱洁癖」 19:47 一条1000万播放的视频，帮我筛出最值钱的客户 24:39 从4岁穿串到高中卖校刊：赚钱手感是一次次交易练出来的 26:41 我一年赚了我老公一辈子的工资，他少赔钱我就知足 31:02 副业定价守则：至少按主业时薪的2倍报价 35:04 最适合普通女孩的4条搞钱野路子

本期超级轻松快乐！我们聊了聊那些我们超爱的电影电视剧，如果你最近也剧荒，不妨来听听找灵感～ ✨ 【做我们的互联网姐妹】 * 谭恋爱微信【tantongxue0717】，粒粒微信【zsx202411】，也可以加入我们的微信听友群 【本期主播】 * 谭恋爱同学全网50万关注女性成长博主，所有软弱意志的精神灯塔字节7年：微博 ｜ 小红书 ｜ 公众号 * 粒粒腔Lily是服务过近200人的职业规划咨询师和ICF认证Life Coach，现在也在做母婴博主：公众号 ｜ 小红书 ✨ 01:00 恋爱和粒粒不同的推荐方式：编年体与分类法 02:08 恋爱从小就是电视剧迷--那些年她爱过的经典电视剧 04:01 长大后重看《武林外传》，粒粒觉得毛骨悚然 07:50 恋爱的电影进击之路 11:30 我们俩的共同心头好：《潜伏》 18:46 恋爱会从犯罪片里找搞钱灵感？ 27:38 粒粒的精选电视剧推荐 33:26 粒粒心中的那些满分电影 37:07 粒粒的纪录片推荐 40:08 粒粒的电影环球之旅：香港警匪片推荐与外国导演推荐 49:41 恋爱会带婆婆去电影院看女性主义电影

恋爱和粒粒过去几年都在传统的上班路径之外收获颇丰，副业/自由职业收入这件事，真的越早考虑越好！本期是我们的纯分享和解析，我们是如何自己完成业务闭环，直接变现的。 ✨ 【做我们的互联网姐妹】 * 谭恋爱微信【tantongxue0717】，粒粒微信【zsx202411】，也可以加入我们的微信听友群 【本期主播】 * 谭恋爱同学全网50万关注女性成长博主，所有软弱意志的精神灯塔字节7年：微博 ｜ 小红书 ｜ 公众号 * 粒粒腔Lily是服务过近200人的职业规划咨询师和ICF认证Life Coach，现在也在做母婴博主：公众号 ｜ 小红书 ✨ 01:28 赚钱这事，主业和副业互相不耽误 03:44 粒粒经济上的几个转折点 07:05 哪怕交了学费，也要先把学费赚回来 10:05 要敢于给自己的时间和知识定价 13:49 盘点：粒粒和恋爱都分别做过哪些搞钱的事？ 32:03 我们的搞钱tips：做你真正喜欢的事 33:38 我们的搞钱tips：把你已有的能力和人群变现 38:36 我们的搞钱tips：初期积累要不问结果 43:13 我们的搞钱tips：你的搞钱优势项可以很简单 49:23 当你真正过好了自己的人生，搞钱会更简单

恋爱已生俩娃，粒粒一胎孕中，这期我们来大胆开麦，说说那些生育真相！这些是每位女性决定生育之前都应该知道并认真考虑的事，希望更多姐妹可以在有清晰认知的情况下再走入人生的新阶段。 ✨ 【做我们的互联网姐妹】 * 谭恋爱微信【tantongxue0717】，粒粒微信【zsx202411】，也可以加入我们的微信听友群 【本期主播】 * 谭恋爱同学全网50万关注女性成长博主，所有软弱意志的精神灯塔字节7年：微博 ｜ 小红书 ｜ 公众号 * 粒粒腔Lily是服务过近200人的职业规划咨询师和ICF认证Life Coach，现在也在做母婴博主：公众号 ｜ 小红书 ✨ 01:22 本期来讲讲那些女性决定生育前必须知道的真相 04:13 生育让我变成了采购，不停做购买决策 10:55 生育这件事中琐碎的辛苦，也是别人无法代劳的 14:04 我们不是怀孕了就默认知道了所有知识，而是在不断学习 23:58 有了娃就有了软肋，不可能不需要家人的帮忙 29:28 生育损伤？这方面我们倒是比互联网乐观 33:05 在与家人的协作中，如何减少摩擦？ 34:58 女性客观要面对的职业挑战 42:57 花钱也并不能解决生育中要损耗的心力脑力

本期又是超级好听的旅行节目！近期恋爱去了内蒙古和新疆深度游，体验真是太丰富和精彩了～在内蒙她在草原上观星，还随护林人一起走进大兴安岭，近距离接触驯鹿和苔藓；在新疆她拉条子吃到爽，也见到了超级美丽的湖光山色。 这期节目相信会让每个久居城市的灵魂都心生向往、蠢蠢欲动！ ✨ 【做我们的互联网姐妹】 * 谭恋爱微信【tantongxue0717】，粒粒微信【zsx202411】，也可以加入我们的微信听友群 【本期主播】 * 谭恋爱同学全网50万关注女性成长博主，所有软弱意志的精神灯塔字节7年：微博 ｜ 小红书 ｜ 公众号 * 粒粒腔Lily是服务过近200人的职业规划咨询师和ICF认证Life Coach，现在也在做母婴博主：公众号 ｜ 小红书 ✨ 01:29 新疆和内蒙之间如何选择？相似&不同总结 06:13 内蒙印象最深的部分：呼伦秘境 & 草原营地 10:47 内蒙和新疆的羊，哪个更好吃？ 12:51 在内蒙经历了特别有意思的民俗活动 15:14 超独特体验：走进大兴安岭深处 20:53 走进俄罗斯后裔家庭和驯鹿部落 29:52 内蒙古旅游要注意淡旺季 32:30 去新疆的体验和内蒙大不同！美食盘点，吃得最爽的食物竟然是这些... 44:26 恋爱心中的新疆景点排名和行程安排 58:03 新疆和内蒙分别适合谁去？

本期书单“读书困难户”也不怕！我们推荐的这些书又好读又有价值，在轻松阅读的同时把知识和故事吸入大脑～ 节目里恋爱提到的毛泽东传：是《毛泽东传（全6卷）》--中共中央文献研究室，红色封皮 粒粒提到的电影是《登山家》The Alpinist（2021） ✨ 【做我们的互联网姐妹】 * 谭恋爱微信【tantongxue0717】，粒粒微信【zsx202411】，也可以加入我们的微信听友群 【本期主播】 * 谭恋爱同学全网50万关注女性成长博主，所有软弱意志的精神灯塔字节7年：微博 ｜ 小红书 ｜ 公众号 * 粒粒腔Lily是服务过近200人的职业规划咨询师和ICF认证Life Coach，现在也在做母婴博主：公众号 ｜ 小红书 ✨ 01:01 从小到大，我们都在读什么类型的书？ 08:08 恋爱：《纳瓦尔宝典》改变了我读书的方式 11:29 恋爱善用工具书：《小狗钱钱》和《财富自由之路》改变我的理财观，《被讨厌的勇气》让我不内耗 16:41 粒粒喜欢读不一样的人生：《比山更高》和《梅里雪山：寻找17位友人》两本户外书籍让我看到更广阔的人生可能性 25:53 粒粒：《在非洲打灰的1001天》让我看到逃离优绩主义的一种路径 27:41 恋爱：毛泽东传让我一下就觉得眼前的生活不难了 32:00 粒粒：《风雨琳琅:林徽因和她的时代》我心中的女性楷模 35:45 粒粒喜欢读旅游传记，比如《失落的卫星：深入中亚大陆的旅程》和经典的《撒哈拉的故事》 41:47 粒粒最喜欢的小说：女性作家写的科幻小说《弗兰肯斯坦》 45:04 重读小时候读过的作品可能会有不一样的感觉，比如重读张爱玲 48:19 恋爱在成为妈妈前读了大量女性主义书籍

原来真的能有人把自己的热爱变成事业，并且实现自由的生活+充足的收入。这次采访夏溪给了我们很多启发，从辞职去云南卖花、到做鲜花摄影培训、到家庭纪实摄影师，她的自由职业发展其实每一步都有逻辑，而串起这个逻辑的暗线就是她发自内心的热爱，和对于自己审美天赋的应用。 ✨ 【做我们的互联网姐妹】 * 谭恋爱微信【tantongxue0717】，粒粒微信【zsx202411】，也可以加入我们的微信听友群 【本期主播】 * 谭恋爱同学全网50万关注女性成长博主，所有软弱意志的精神灯塔字节7年：微博 ｜ 小红书 ｜ 公众号 * 粒粒腔Lily是服务过近200人的职业规划咨询师和ICF认证Life Coach，现在也在做母婴博主：公众号 ｜ 小红书 ✨ 01:16 拍过300个家庭的摄影师，原来竟然是大厂产品经理 03:59 辞职去云南卖花，但没想到走上了摄影道路 09:27 她把教花店老板如何卖花变成了一门生意 12:27 景区卖冰激凌是个暴利行业 14:02 如何走上了家庭纪实摄影之路 19:31 新入行的摄影师，如何确定自己的定位和定价？ 22:44 做家庭拍摄的秘籍，如何确保出片率？ 25:35 走进家庭拍照，其实会看到中国家庭的千姿百态 32:00 真实的生活状态是如何的？会为钱和客户来源而焦虑吗？ 43:29 单身独立女性的快乐生活

本期是谭恋爱的炸裂原生家庭故事！这期我们不仅能听到奇葩故事，也能看到谭恋爱是如何改变自己心中的家庭叙事，不做家庭环境的“受害者”，而是把家庭史当作自己的素材和力量，获得新生。欢迎每一位有原生家庭困扰的朋友听听！ 勘误：02:21处周小辣对谈的是陈丹青，不是周国平 ✨ 【做我们的互联网姐妹】 * 谭恋爱微信【tantongxue0717】，粒粒微信【zsx202411】，也可以加入我们的微信听友群 【本期主播】 * 谭恋爱同学全网50万关注女性成长博主，所有软弱意志的精神灯塔字节7年：微博 ｜ 小红书 ｜ 公众号 * 粒粒腔Lily是服务过近200人的职业规划咨询师和ICF认证Life Coach，现在也在做母婴博主：公众号 ｜ 小红书 ✨ 01:05 靠原生家庭涨粉50万，凭什么？为什么要接纳和梳理我们的家庭史？ 06:01 海王渣爹和疯批美人妈妈的故事 16:54 面对家庭成员得骨癌去世，他们做何选择？ 22:07 当爸爸再出现时，他说他得了绝症 26:36 爸爸的生意兴衰与命运走向 32:16 妈妈如何靠“偷爸爸钱”走上创业路 37:02 现在如何与妈妈相处？不内耗，该拉黑就拉黑 43:13 糟糕的原生家庭可以不是你的伤痛和绊脚石，你可以重写这个叙事

我们的奇葩旅行故事第三弹！但本期虽有奇葩事件，更多的是温暖、感动的瞬间。我们在旅行中遇到了很多让我们难忘的人和事，现在回味起来，都是有趣的故事。 ✨ 【做我们的互联网姐妹】 * 谭恋爱微信【tantongxue0717】，粒粒微信【zsx202411】，也可以加入我们的微信听友群 【本期主播】 * 谭恋爱同学全网50万关注女性成长博主，所有软弱意志的精神灯塔字节7年：微博 ｜ 小红书 ｜ 公众号 * 粒粒腔Lily是服务过近200人的职业规划咨询师和ICF认证Life Coach，现在也在做母婴博主：公众号 ｜ 小红书 ✨ 01:57 恋爱印象最深的是旅行中遇到的诡异店员 05:32 粒粒的One night in Shanghai，像《爱在》三部曲一样的梦幻经历 09:40 泰国女生的Instagram像恋爱看世界的另一扇窗 12:35 曾经的社交悍匪粒粒给几十个陌生人发消息，只为找个吃小龙虾搭子 16:21 粒粒成功在武汉找到一日游搭子 18:35 恋爱和粒粒到世界各地都会约自己的女性粉丝吃饭 24:25 旅行中的友谊是阶段性的吗？也不一定，粒粒在西藏认识的朋友联系至今 27:45 告别性格相投的搭子甚至可能陷入emo 29:40 寺院中认识的女性也让粒粒印象深刻 33:29 恋爱和粒粒在旅途中也有被怪男人性骚扰的不愉悦经历

本期话题很重要：如何攒钱、省钱、走出负债、培养自己的财商。这些内容父母、学校、老师并不会教我们，但决定了我们每个人的生活质量。 ✨ 【做我们的互联网姐妹】 * 谭恋爱微信【tantongxue0717】，粒粒微信【zsx202411】，也可以加入我们的微信听友群 【本期主播】 * 谭恋爱同学全网50万关注女性成长博主，所有软弱意志的精神灯塔字节7年：微博 ｜ 小红书 ｜ 公众号 * 粒粒腔Lily是服务过近200人的职业规划咨询师和ICF认证Life Coach，现在也在做母婴博主：公众号 ｜ 小红书 ✨ 01:18 高物欲并因此负债的恋爱 VS 低物欲的粒粒 02:11 粒粒是如何走向底物欲的 04:38 恋爱终有一天要为从小就有的高物欲付出代价 14:45 不同年代的租房成本 16:22 花呗、借呗，千万碰不得！会走进持续负债 21:14 最终如何走出自己的负债危机？ 24:53 如何一个月只花1000 27:33 无意识高消费是因为内心力量不足 29:43 现在还有什么东西值得我们花钱？ 37:27 一万六的收纳师值得吗？ 39:51 那些让我们觉得不值的消费

本期我们邀请到了在gap旷野和上班轨道中无缝切换的宇骄，分享她的人生故事。一方面她享受了两次充实的gap期，另一方面她也在各互联网大厂工作过，可以说是啥也没耽误。她的故事给我们了很多启发： 不管是主动还是被动gap，都可以把生活活成自己想要的样子。 一两次出乎意料的脱轨，不会让你的生活完蛋，你依然有很多选择的空间。 ✨ 【做我们的互联网姐妹】 * 谭恋爱微信【tantongxue0717】，粒粒微信【zsx202411】，也可以加入我们的微信听友群 【本期主播】 * 谭恋爱同学全网50万关注女性成长博主，所有软弱意志的精神灯塔字节7年：微博 ｜ 小红书 ｜ 公众号 * 粒粒腔Lily是服务过近200人的职业规划咨询师和ICF认证Life Coach，现在也在做母婴博主：公众号 ｜ 小红书 ✨ 01:43 宇骄是怎么在大厂上班与gap之间切换的 05:54 如何能去到澳洲打工的？体验怎样？ 20:48 无意之中的积累给未来回国工作铺好了台阶 29:25 第二次gap出于无奈，但正好实现了写书的心愿 35:11 如何在没工作被迫gap时调整自己的心态 42:13 Gap期最重要的恰恰是稳定的生活节奏 43:49 AI时代，我们每个人都该调节对于生活的心态