普拉提客厅 - 节目列表

🙇🏻‍♀️拖更了好几天很抱歉（立正鞠躬） 本期节目主要是想帮助从未接触过这项运动的人顺利开启普拉提练习之旅。伴随着普拉提在国内的热度提升，市面上涌现出了各式各样的工作室，还有五花八门的各大体系。为了让并不了解普拉提的人能够快速get到它们的区别，我们可能采取了比较简单直白的介绍方式，但如果想要深入地了解不同体系之间的训练区别，还是需要更加系统的学习。不同的教学体系并不意味着高低之差，而是要对应每个人不同的运动诉求。我们对此也给出了一些建议，希望能够帮助到想要开始练习普拉提的听众找到合适又靠谱的老师~ 🔎节目提及的各体系查询教练认证的链接 * Basi: www.basipilates.com/about/basi-family/ * Balanced Body: www.pilates.com/pilates-teacher-training-near-me/ * Stott斯多特: www.merrithew.com/zh/find-an-instructor * Polestar北极星: polestarpilates.com/search-graduate * Body Concept: www.bodyconceptpilates.com /Home/Search * 中瑛: www.sinobritishacademy.com/about 🛋️【本期主播】@丝雨 @Mia 🧼【内容提要】 02:30 市面上的普拉提各大体系有哪些 03:30 Basi 07:05 Stott 斯多特 15:30 Balanced Body 16:55 Pole Star 北极星 19:45 Body Concept 21:07 中瑛普拉提 23:17 一些得罪同行的大实话（市场乱象吐槽） 36:23 超实用的干货指南 38:55 不同需求的人群怎么去选择以上提及的各类老师 43:27 常规的体验课流程应该长这样 🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk ✂️【剪辑&文案】@丝雨 📮【在哪里可以找到我们】 * 小宇宙｜苹果Podcast｜网易云音乐｜QQ音乐 * 小红书：Si雨｜Mia * 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 * 🦊Mia：longqier1101 * 🐒Si雨：Dec25th-ysy * 「100个普拉提女孩的故事」系列投稿请发送邮件至[email protected]

💁🏻‍♀️经过我毫无节制的拖延后，我们的第一期节目终于上线了~（撒花） 本期节目我们主要聊了一下“什么是普拉提”这件事儿。作为两个练习和教授普拉提也有相当一段时间的从业者，关于普拉提这项运动的认识和理解，我们都经历过不同的迭代。对不同事物的定义和认知都是不断流动的过程，而普拉提这个运动也在不断的更新发展中。我们并不想给普拉提下一个刻板的定义，而是希望提供我们当下视角中的一些观点。如果你也对普拉提感兴趣、很了解、或者有不同的看法，也欢迎和我们留言互动~希望我们的对话内容你会喜欢~ 🛋️【本期主播】@丝雨 @Mia 🧼【内容提要】 00:10 两位主播的自我介绍 02:57 关于普拉提的定义 05:35 普拉提的创建历史 10:30 普拉提先生提出的三个原则 15:35 我们个人对普拉提的理解 23:25 普拉提运动具体可以帮助我们改善身体的哪些方面 36:00 适合练习普拉提的人群 47:20 下期预告 🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk ✂️【剪辑&文案】@丝雨 📮【在哪里可以找到我们】 * 小宇宙｜苹果Podcast｜网易云音乐｜QQ音乐 * 小红书：Si雨｜Mia * 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 * 🦊Mia：longqier1101 * 🐒Si雨：Dec25th-ysy * 「100个普拉提女孩的故事」系列投稿请发送邮件至[email protected]