深港城市AB面 - 节目列表

作为一个在北方长大、却自认“精神广东人”的深漂，梓怡用几年时间，开车从罗湖到宝安，从盐田到南山，穿越大半个城市，只为寻找那些真正的深圳美味。 本期节目，她将分享一份私藏的美食清单，从莲塘口岸“给你一点甜”的芒果糯米糍，到岗厦村的碳水炸弹贵A糯米饭；从宝安四禧潮鸡煲那锅鲜甜的无花果汤底，到南山那碗卤香四溢的电白鸭粥——原来深圳最动人的味道，藏在城中村的巷子口、连招牌都不太起眼的街边，以及人均不过百的街坊店里。 这一期，我们边聊美食，边感受深圳不同地区的独特气质：罗湖、盐田藏着老城韵味；福田尽显商业楼宇与市井城中村相融的独特城市肌理；龙华、宝安留存着城镇底色奔赴都市浪潮的质朴粗粝；南山既有海鲜排档的热闹烟火，亦有咖啡漫享的悠然松弛。 【主要话题】 1、从纽约到深圳：一个"精神广东人"的味蕾迁徙 * 一个北方姑娘因为"最喜欢潮汕菜和客家菜"而认定自己是"精神广东人" * "为了这张嘴，我也得去深圳"！ 2、罗湖与盐田：老城口岸风情，邂逅老广甜滋味 * 莲塘口岸"给你一点甜"：藏在海关过关楼美食广场里的芒果糯米糍，鲜嫩多汁！ * 水牛奶皇后糖水铺（近布吉）：经典糖水系列里藏着老广东的浓稠奶香 3、福田：繁华市井相拥，舌尖百味齐聚 * 水围村：广德记椰子冻——椰肉、熊猫与蜜桃小山堆叠出的高颜值；阿殳粥馆二十多年的美味修炼 * 岗厦村：贵A糯米饭——十块钱撑到走不动路的咸香辣碳水炸弹 * 上梅林与沙头：匠传点心（创新广式茶点）的"绿色巨型菠菜油条" vs 湖南土菜馆的锅气爆炒 4、龙华：近郊质朴风情，烟火家常好味道 * 白石龙：昌记龙江猪脚饭门外，那些穿polo衫的科技男，与他们的"浪漫套餐"——猪脚饭+应季例汤 * 龙华汽车站北：牛王庙的成都味道，四十六元一份的老妈蹄花（大芸豆炖至软烂） 5、宝安与南山：科创融市井，鲜食慢饮两相宜 * 宝安中部（偏东莞方向）：四禧潮鸡煲的无花果甜汤底——鸡被切成"鸡丝状"的生肉薄片，涮几秒即食的嫩脆口感 * 南山中心（大新地铁站）：电白鸭粥的卤香与捞粉（花生碎、香菜提香），卢园海鲜坊的潮汕夜排挡——新鲜便宜的海鲜，健身人群的"优质蛋白补给站" * 后海：Mr Walden Coffee的森林系深沙发（宽到可以盘腿躺卧）、樱花河岸步道，以及一家"可以躺的咖啡店"如何带火整条街的生活区松弛感 【梓怡美食清单】 1、水牛奶皇后糖水铺（东湖店） 2、给你一点甜·手工糯米糍 (莲塘店) 3、阿殳粥馆 (水围村店) 4、广德记•椰子冻手制甜品 (福田总店) 5、昌记隆江猪脚饭（白石龙店） 6、牛王庙 (龙华花园店) 7、四禧潮鸡煲 (宝安店) 8、电白鸭粥 (大新休闲广场店) 9、卢园海鲜坊（桃园店） 10、贵A糯米饭（岗厦村） 11、MR.Walden Coffee (后海店) 12、匠传点心(沙头街店) 13、湖南菜（待补充）

在潮汕，历史并不只存在于博物馆里。它藏在每天傍晚被拆卸、清晨再度拼接的广济桥上，也藏在每一张准时摆开的功夫茶桌之间。 继上期聊完潮汕热闹的民俗与信仰，这一期，我们把目光从庙宇带回日常生活：去看看潮汕人如何吃、如何生活，以及如何在看似“不紧不慢”的节奏里，过出一种自洽而笃定的人生。 从一顿讲究“鲜与巧”的牛肉火锅，到下午六点就打烊的小店；从汕头小公园的随意漫游，到“没有攻略反而更好玩”的旅行方式——我们慢慢发现，潮汕的吸引力，也许正在于这种不被效率绑架的生活逻辑中。 【主要话题】 1. 极致的慢生活： 广济桥每天“拆桥装桥”的仪式，是对效率社会的温柔抵抗 2. 美食哲学： 牛肉火锅、生腌、夜粥、反沙芋头……潮汕人对“鲜”和“巧”的烹饪极致追求 3. 随缘经营： 下午六点就关门的小店，潮汕老板们的“知足常乐”生意经 4. 汕头小公园Citywalk： 四通八达的骑楼建筑里，藏着多少未被发掘的宝藏景点？ 5. 生活感与人情味： 潮汕是一个被旧时光“施过魔法的地方” 6. 旅行建议： 为什么在潮汕最好的攻略就是“没有攻略”，随心走走往往更有惊喜？

在距离深圳仅一个半小时高铁车程的地方，隐藏着一个被网友戏称为“一年到头都在过年”的神秘地带——潮汕。这里不仅有令人垂涎的美食，更有保存极其完整的民俗文化。从社交媒体上极具“魔性”的营老爷视频，到威震海内外的英歌舞，潮汕的生命力往往在这些古老而热闹的仪式中迸发。本期节目，我们将以游客视角，一起走进潮汕。 本期节目将分为上下两集，下集会聊聊潮汕的“活人感”与慢生活，欢迎收听！ 【主要话题】 1. 外地人的迷茫： 出发前才知道，原来潮汕是由汕头、潮州、揭阳三座城组成的 2. 潮汕版“狂欢节”： 什么是“营老爷”？每个村的老爷都“千人千面”？ 3. 潮汕版“战舞”：英歌舞结合了武术与《水浒传》等传统艺术，为什么能让年轻人如此热血沸腾？ 4. 精神堡垒： 宗祠和祖谱，聊聊潮汕人弘扬家风的场所 5. 先贤即神明： 为什么“外地人”韩愈只在潮州做了几个月官，却被百姓供奉了一千多年？ 6. 初探青龙古庙： * 非节庆日也挤满了人？这里和我们印象中的静谧寺庙完全不同 * 大舍人爷、福德老爷、花公花妈……这些从未见过的神名背后都有什么寓意？ * 什么是“掷圣杯”？为什么神明不同意，这事儿就不能做？ * 亚楠分享在福建关帝庙和神仙开“选品会”的神奇经历 * 为什么要背对着庙先拜天公地母？揭秘最正宗的祭拜顺序 * 福建和潮汕文化有千丝万缕的联系，建议下一站泉州？

几个月前，亚楠在深圳华侨城的T街市集度过了一段难忘的摆摊时光，这里不仅“做买卖”，更是一个能量流动、人与人真诚交流的场域：和同频的顾客畅聊、与邻摊艺术家说笑，就这样“嘻嘻哈哈地把钱给赚啦！”！ 亚楠说，她在这里体验到了一种久违的「活人感」！而这里也被《孤独星球》推荐为深圳必体验的项目之一，每两周举办一次，如果你有兴趣来逛逛或者申请成为摊主，这期节目千万不要错过啦！ 【主要话题】 1、这次摆摊 “嘻嘻哈哈赚钱” 的体验，打破了对“线下经济”不景气的固有印象 2、4 天摆摊的 “鲜活体验”：哪些瞬间让亚楠觉得 “很滋养”？ 3、T街市集客群：高知、高素质、高消费力的一群人创造出的 “能量场” 4、T街市集的独特性：免费申请、原创品牌、关注非遗与环保理念 5、参与方式：如何参加，或申请成为T街摊主 【推荐阅读】 1、华侨城T街摊主申请攻略: 请点击 2、华侨城T街市集介绍

深漂十年，她在南油服装城做过设计师、开过小咖啡店、搞过跨境电商，还在阿里本地生活当过销售。欢欢的故事里没有惊天动地的逆袭，却藏着每一个在深圳打拼的普通人最真实的生存智慧 —— 如何在热爱与现实中找平衡，如何在跨界时放下焦虑，如何在每一份工作里获得成长。今天，我们就来听听这位 3 岁孩子的妈妈，用10年时间在深圳写下的‘非典型职场指南’。 【主要话题】 1、初到深圳：为什么服装设计师一定要来南油？ 2、创业孵化基地的日子：当咖啡香遇见年轻人的梦想 3、比起南油的 “品质优先”，跨境电商为什么更在意 “颜色多、成本低”？ 4、阿里面试官问 “没做过销售凭什么能胜任” 时，欢欢用什么故事打动了对方？ 5、职场跨界的底气：不是 “专业对口”，而是 “我能学会” 6、给新深漂的一句话：比起 “选对行业”，更重要的是什么？

我们节目的老朋友亚楠，从一个小成本试水的跨境电商小白，用一年时间将几万单货物销往全球，亲历过特朗普关税政策的冲击，也在被称为 “海盗平台” 的 Temu 上玩得风生水起。她把跨境电商比作 “真人版大富翁”，说做这行要像 “蓝星倒爷” 一样轻松心态，更藏着一套应对政策无常、选品爆单的 “搞钱心法”。 今天，就让我们跟着亚楠，聊聊跨境电商里的酸甜苦辣、魔幻与成长 —— 如何用小成本入局，如何在关税波动中稳住阵脚，又如何把卖货变成一场有趣的全球游戏。 【主要话题】 1、从 “帮朋友牵线” 到 “自己下场”：跨境电商的入局契机 2、平台像 “索马里海盗”？和“海外版拼多多”——Temu 的 “爱恨情仇” 与生存逻辑 3、关税惊魂：特朗普一句话，美国订单腰斩 50% 4、从遭遇全球客户画像：美国 “夸夸群” 与欧洲 “严苛党” 的差异 5、选品就是冲浪：小乌龟、青蛙套装到Labubu周边 6、跨境电商 =“真人版大富翁”：心态决定赚钱姿势 7、小白入局指南：平台选择、成本控制与避坑提醒 【相关资料】

“在深圳，无人机竟能随便飞？” 带着这个疑问，主播一若把一台吃灰 3 年的入门级无人机拎出门，一口气刷完华润“春笋大厦”、盐田港“集装箱码头”、大鹏天文台“山与海的尽头”、蛇口“海上世界文化艺术中心”…… 拍了一部深圳城市航拍短片。 【主要话题】 1、用无人机抓拍到深圳的最震撼/难忘的景点有哪些？ 2、在深圳玩儿无人机可能会经历哪些有趣的故事？ 3、深圳哪些角落真的“畅飞”，哪些需要主动报备？ 4、0 基础玩家购买入门级无人机大概需要多少钱？还可以租机、买二手、保险怎么选？ 5、当无人机既能送外卖、灯光秀，也能在救灾一线空投物资、测绘灾情....，深圳作为“低空经济第一城”，未来有很大的想象空间！ 【相关资料】 如果你对节目中提到的航拍短片感兴趣，欢迎通过视频号“挫挫兔511”观看，以下是当时航拍的一些画面： 1、盐田港码头 2、深圳湾 3、蛇口港

茂名的荔枝，在唐朝就被列为朝廷贡品，占全球荔枝产量的1/5。《长安的荔枝》让茂名这座粤西小城火出了圈。今天我们一起城市串门，去华妹的家乡茂名逛一逛！一起了解茂名种植荔枝背后的城市故事！ 【分享话题】 1、茂名处于粤西丘陵地带、热带气候孕育出高糖荔枝 2、盘点荔枝家族：白糖罂、妃子笑、桂味、荔枝王等品种口感差异与上市时间 3、老树桂味：800年古树与“圈枝育苗”技艺的传承 4、荔枝体验：根子镇农家乐、荔枝文化节、中国荔枝博物馆 5、当地吃法：盐水泡、壳核煮水、煲鸡汤的本地秘诀 6、茂名水果地图：荔枝、龙眼、黄皮、三华李、火龙果、树菠萝四季接力 7、华妹如何通过朋友圈，帮助自家水果销量翻倍、邻里增收

Mindy在北京生活了十余年，作为资深"北漂"，她发掘了许多连本地人都未必知晓的隐秘花径。从寒冬到金秋，她将带我们解锁京城四季的花事密码。让我们一起跟随Mindy的脚步，开启一场穿越花期的城市漫游吧！（这是一期“城市串门”特别节目，让我们一期逛逛深港之外的城市，有哪些好玩儿的！） 【四季赏花指南】 12-2月 腊梅：植物园卧佛寺、颐和园乐农轩 3月 迎春花：植物园 梅花：植物园、明城墙遗址公园 玉兰花：植物园 山桃花：门头沟山里 樱花：玉渊潭公园 4月 海棠花：元大都遗址公园 牡丹花：中山公园 梨花：智化寺 丁香花：法源寺 5月 月季花：环路周边 6月 荷花：圆明园 合欢花：红螺寺、北海公园 7到8月 向日葵：奥林匹克森林公园 9-10月 菊花：植物园、中山公园、天坛公园 桂花：圆明园 11月 红叶：香山、坡峰岭 银杏：地坛、潭柘寺

今年1月，大福在深圳鳌湖艺术村的一所民国建成的学校举办了一场“非主流”婚礼，朋友们一起来策划，还意外遇到了一些很好玩的人和事儿，宛如一场珠三角的社会学观察！在节目的结尾还有一个“彩蛋”，大福分享了如何在广州淘到很喜欢，又比深圳性价比高的多的婚纱，不要错过哦！ 最后想在深圳举办一场大福这样的“非主流”婚礼的朋友，欢迎联系大福朋友们成立的“临时婚礼策划公司”（此处有笑声...） 【主要话题】 01:28 为什么选择在离市区有点儿远的鳌湖艺术村办婚礼？ 10:07 在民国学校的教室里办一场“关于我们”的展览 25:50 选了一家来自东莞的婚宴公司，结果有趣的事情发生了... 40:45 朋友负责婚礼的总策划、“拇指胡萝卜”当桌花，南瓜、柠檬..装点场地 48:23 婚礼邀请函设计的可可爱爱，上面还画着地图，邀请大家在村儿里逛逛 59:33 当天发生了很多让人感动的细节，一对夫妻朋友hold住了全天的主持，重D音乐队的鬼哥在现场帮忙放鞭炮.. 73:16 今年的计划：准备和先生用视频记录下来观察到的有意思的事情 79:13【彩蛋来啦】深圳的婚纱又贵又没得挑，大福去广州市二宫才发现也太多可选的啦！ 【现场精彩照片】 1、位于深圳鳌湖艺术村的启明学校 2、婚礼现场俯视图 3、现场关于大福和先生的小展览 4、婚礼现场“感谢莅临”的海报（可可爱爱） 5、现场的绿色瓜果 6、婚礼仪式中

Addie是一位生活在深港两地的妈妈，孩子6岁那年，她决定放弃“鸡娃”，帮孩子重拾自我和快乐！在这背后她经历了什么，又有哪些思考和心得？在深圳这座“鸡娃”圣地，这样的尝试会遇到哪些阻力，又会有哪些真切的收获？这一期，让我们一起走进Addie的故事！ 【主要话题】 1:56 初为人母：迷茫与困惑交织 5:45 冲突与觉醒：重新审视育儿目标 11:12 和孩子做朋友：蹲下来与孩子对话 16:00 家庭与学校教育：如何携手支持孩子的成长 21:17 游戏成瘾的背后：孩子真正需要的是陪伴 30:21 快乐养育的实践：从兴趣出发的教育探索 34:27 城市周边游：在实践中提升软技能 38:18 带孩子去远方：用脚步丈量世界 45:40 如何应对公立学校的课业压力 60:36 帮助孩子快乐成长，也像重新养育了自己

在蛇口生活是怎样一种体验？5年前，米莫为了孩子上学，带着一家人搬到了蛇口。初来乍到，她经历了多次搬家的一波三折，那段时间，她的生活主要围绕着工作和小家庭，日子虽忙碌却也简单而充实。直到最近半年，米莫的生活有了新的转变，通过发起“妈妈互助项目”和参与多个社区项目，感受到蛇口独特的社区文化与人情味，也结识了许多热心社区建设的老蛇口人、新居民、社区营造从业者和国外友人，这样的经历让她深受滋养！ 米莫希望通过自己的经历，鼓励更多人走出家门，参与社区活动，感受城市和社区的温暖与活力，实现个人与社区的共同成长。 【主要话题】 01:34 初到蛇口：为孩子上学的选择 03:57 频繁搬家：蛇口的租房困境 18:23 招商人在蛇口：一种独特的共生关系 22:55 蛇口的出行便利：公交、小电驴与步行友好 28:17 蛇口社区基金会：民间自发的力量 34:35 发起妈妈互助项目：从公司“螺丝钉”到社区建设者 36:31 从环保到老年关怀：蛇口社区项目的多样性 49:53 蛇口社区的滋养：感受满满的温暖和人情味儿 56:07 未来展望：更加深度地参与社区建设 61:13 职场妈妈的平衡术：参与社区活动需要时间与心力