雅君FM - 节目列表

阿聆，是我来伦敦之后认识的宝藏朋友。和她接触，你会觉得，她像圣诞树一样挂满惊喜礼物。并且这份惊喜感不会枯竭，而是会像她头脑中的创意一样，源源不断冒出来。比如，刚认识她的时候，我知道她之前在UCL读了建筑，因为觉得「景观比建筑更具公共性，更有博爱感」，硕士毕业后，她留在伦敦做了景观设计师。喜欢走路逛街的她给我推荐了一堆伦敦好玩的博物馆、历史建筑等。然后发现她还是音乐剧发烧友，并且她还专门在伦敦正经学了音乐剧，每周三晚上都去上课，今年她还上台做了汇报演出了。喜欢艺术的她，为了有机会走进艺术家的工作室，深入了解创作者的生活，专门做了一个播客「切片silhouette」，采访在伦敦搞创作的艺术工作者。因为伦敦的占星学在世界范围都很有名，她还去伦敦占星学院上了课，成了持有毕业证的塔罗牌占卜者，她还帮我算过塔罗哈哈哈。现在，在伦敦尽兴生活两年之后，她准备回国。在离开伦敦之前，她给自己设计了一连串的任务，比如画自己版本的伦敦地图，比如采访她喜欢的伦敦书店店主们，比如拍下自己眼中伦敦好玩的角落…我每次找她玩，都感觉自己被充电了，被她的元气能量感染，会和她一起笑得好大声哈哈哈。这一期的播客就是我抢在阿聆离开伦敦之前，拉着她录的，请她交出自己私藏的伦敦各种好看的剧、博物馆、公园，以及各种打开伦敦的玩法。时间线：00:08:阿聆和雅君的相识过程，以及阿林的自我介绍01:52 在伦敦，最值得和不太值得花钱项目分别是什么？03:58 去埃及木乃伊中间玩手机！（也不用花钱）04:50 伦敦是目前世界上最大的城市森林？以及遛弯处处有惊喜10:41如何跟着文学家逛伦敦以及伦敦街头摄影可以怎么玩14:20玩英国不可错过的三大组织18:02 阿聆最推荐大家在伦敦看的几个剧22:53 看了魔力麦克秀，但感觉台上男演员在选妃？28:41阿聆有哪些私藏的伦敦最爱之地34:46 在伦敦吃饭这件事，嗯，不行咱就吃个氛围吧36:23 阿聆最爱伦敦公园和最佳看落日地点推荐38:50在伦敦可以买的衣服40:34 女性也可以考虑买男装，很实用哒43:27 一些对伦敦消费的调（吐）侃（槽）44:30 大胆暴言：「承认吧，伦敦人，你们就是没有那么在乎吃！」47:14 阿聆都是从哪些渠道获得好展好剧的信息51:04 来伦敦留学，还想去欧洲/美国玩，签证这块怎么规划？52:45 很多事情只要你想去做，就可以做成功吧54:44 You can learn anything（你可以学会任何东西）56:42 分享一点不依赖金钱也能活得丰富的心得1:02:32 如何玩得更有趣？按照自己兴趣为自己定制游戏1:06:09 被自己所爱的事情折磨，是这个世界上最甜蜜的苦役1:07:06 阿聆推荐的三个值得被你知道的东西：伦敦手绘地图出版社herblester、哈利波特，以及创作者的生活方式聊天里出现的一些词：1.阿聆的播客：洞天福地 ; 切片sihouette2.热门博物馆：大英博物馆、V&A博物馆小众博物馆：soane博物馆（https://www.soane.org/your-visit）wallacecollection博物馆（https://www.wallacecollection.org/）Leighton House and Sambourne House一位艺术家的家，现在开放作为博物馆https://www.rbkc.gov.uk/museums/3.UCL（伦敦大学学院） UCL East（UCL的东校区）4.弗雷德里克·劳·奥姆斯特德（Frederick Law Olmsted, 1822-1903）“景观设计之父”5.伦敦一些地名：诺丁山、牛津街、Brick Lane 红砖巷 （是街头涂鸦、vintage二手店集中的地方 ，另外poterbello road 也是vintage爱好者可以逛的好地方）6.《街头摄影52个任务清单》阿聆街拍的参考书7英国三大可以作为旅行参考的组织：https://www.nationaltrust.org.uk https://www.english-heritage.org.uk/https://www.artfund.org/8.聊到的一些剧：《哈利波特与被诅咒的孩子》、《悲惨世界》、《歌剧魅影》、《妈妈咪呀》、《魔力麦克秀》、《红磨坊》、《海鸥》、Dear Evan Hansen、Come from farway、Austentatious: An Improvised Jane Austen Musical、Letters Live（不是剧，是读信的演出）9.todaytix 买票APP（早上十点可以抢特价票）10.《你当像鸟飞往你的山》11. rains ，一个出防雨服装的品牌12.看夕阳的地方：primorose hill，hampsted health（阿聆最喜欢的公园）13.阿聆推荐的伦敦手绘地图出版社herblester （https://www.herblester.com/）14.马克思墓15.Swift Soho一个伦敦酒吧（喝调酒）Shakespeare head一个伦敦pub（主要是啤酒，名字比较有趣）16.摄政公园、海德公园、秋园17. artrabbit（https://www.artrabbit.com/）一个可以查展览信息的艺术网站18.异教兔（雅君提到的朋友琳娜的公号名）

今年，我跟朋友、公号「三明治」的创始人李梓新说，我要来UCL读「民族志与纪录片」时，梓新跟我说，「我也要去读书了！」 他选择在44岁这年，去石黑一雄的母校、东英吉利大学（UEA），读非虚构创意写作。 在梓新读完第一学期后，我在伦敦约了他聊了这期播客，和他聊了聊，用第二语言英语写作的感受，在UEA到底学到了什么，所感受到的英文和中文写作的不同等。 以下是Timeline： 00:01:04:在UEA感受到，非虚构和虚构写作的相同：注重个人动机 00:08:10:感觉小说是个更封闭的文本，非虚构更有对话感 00:08:55:当课上出现看不懂的文学和影视作品时，怎么办 00:13:06:「学拍片让我意识到还是写作的创意占比纯度更高」 00:13:53: 英文和中国写作中对时态精确性有什么不同要求 00:19:26:「受到不合时宜王磬对谈李翊云的影响，我现在也开始问被访者，你一天怎么度过」 00:21:06 写作往往是戴上虚构的面具讲最真心的话 00:27:06:叙述者有怎样的特权和责任？ 00:29:18:英文里表达同一个意思怎么有那么多词汇可选？ 00:33:10:「我写中文时，其实是用潮州话思维」 00:35:15 雅君在课堂上的一次大哭和「普通话并不是我的母语，方言才是」 00:38:00 如何用文字跨越表层不同，抵达深层共通？ 00:44:41 推荐阿特伍德和Tash Aw (欧大旭)的书 00:51:19 真的假的？课上「实际上是没有怎么教的」？ 00:57:42 如果是想在英国出自己的书，出版流程是怎样的？ 00:61:28 「过去三年最大变化是从新闻人格逐渐转到文学人格」 聊到的作家和作品名： 1.阿特伍德《别名格蕾丝》(Alias Grace) 、《证言》 2.李翊云 美籍华人作家 3.Tash Aw（欧大旭）马来西亚作家 4.Writers' & Artists' Yearbook 2024: The best advice on how to write and get published (Writers' and Artists')

今年，我跟朋友、公号「三明治」的创始人李梓新说，我要来UCL读「民族志与纪录片」时，梓新跟我说，「我也要去读书了！」他选择在44岁这年，去石黑一雄的母校、东英吉利大学（UEA），读非虚构创意写作。在梓新读完第一学期后，我在伦敦约了他聊了这期播客，和他聊了聊，用第二语言英语写作的感受，在UEA到底学到了什么，所感受到的英文和中文写作的不同等。以下是Timeline：00:01:04:在UEA感受到，非虚构和虚构写作的相同：注重个人动机00:08:10:感觉小说是个更封闭的文本，非虚构更有对话感00:08:55:当课上出现看不懂的文学和影视作品时，怎么办00:13:06:「学拍片让我意识到还是写作的创意占比纯度更高」00:13:53: 英文和中国写作中对时态精确性有什么不同要求00:19:26:「受到不合时宜王磬对谈李翊云的影响，我现在也开始问被访者，你一天怎么度过」00:21:06 写作往往是戴上虚构的面具讲最真心的话00:27:06:叙述者有怎样的特权和责任？00:29:18:英文里表达同一个意思怎么有那么多词汇可选？00:33:10:「我写中文时，其实是用潮州话思维」00:35:15 雅君在课堂上的一次大哭和「普通话并不是我的母语，方言才是」00:38:00 如何用文字跨越表层不同，抵达深层共通？00:44:41 推荐阿特伍德和Tash Aw (欧大旭)的书00:51:19 真的假的？课上「实际上是没有怎么教的」？00:57:42  如果是想在英国出自己的书，出版流程是怎样的？00:61:28 「过去三年最大变化是从新闻人格逐渐转到文学人格」聊到的作家和作品名：1.阿特伍德《别名格蕾丝》(Alias Grace) 、《证言》2.李翊云 美籍华人作家3.Tash Aw（欧大旭）马来西亚作家4.Writers' & Artists' Yearbook 2024: The best advice on how to write and get published (Writers' and Artists')

在上一期的播客里，我和糖糖聊了她重病后死里逃生的经历，和康复路上带病生存的感受。 其中，我们有浅浅谈到ADHD （注意缺陷多动障碍）可能使得在我们过往做选择时，更容易忽视风险，冲动做事。 比如糖糖会在手术后，没有严格遵循医嘱休息，而是提前回去上班，导致身体抗议，小毛病不断；我会在腰椎间盘突出还没有恢复到稳定的情况下，跑四川支教，导致复发。 糖糖是去年在北医六院确诊，她吃的药是专注达；我是今年八月在安定医院确诊，现在在吃择思达。 这一期，我和糖糖就专门聊了聊我们各自ADHD的症状、求诊经历，和在知道自己是ADHD后，与自身「奇怪」之处的和解过程。 也聊了，我们为了降低ADHD给生活带来的负面影响，而各自采用的一些办法。 TIMELINE： 00:36 糖糖分享自己在北医六院看焦虑和抑郁，结果被医生建议去儿科看ADHD 04:14 雅君分享自己，因为差点溺水挂掉，而痛下决心，在安定医院儿科看ADHD的经历 07:32 追逐刺激，不怕危险，或许是因为ADHD？ 09:51 雅君：「测试显示，我的选择性注意力为0？」 11:59 ADHD的检测，解答了相当一部分我的困惑，比如为什么我记不住舞步 14:50 糖糖的检查和确诊经历 16:49 确诊后， 和自己高频丢东西和解了 20:04 我俩都有的一些奇怪的强迫症状（不知道是否和ADHD有关） 21:35 分心和白日梦 23:54 糖糖吃医生开的「专注达」后的感受、拖延 26:10 聊拖延，以及雅君分享朋友吃「择思达」后的情绪变化 28:46 如何减少ADHD对学业、工作、生活的影响 33:18 聊超级路痴，和健忘「我只能记住我感兴趣的东西」 36:50 聊找伙伴监督、保持运动对ADHD者的帮助 39:57 聊各自作死经历 44:40 一些改善分心症状的tips 50:16 聊ADHD和「正义敏感度」 51:50 如何改善爱插话，和「把话多变成创造力」 55:54 闲不下来、很容易无聊怎么办 58:48 《分心也有好人生》里的一些改善分心的实用建议 60:37 「不管你的缺点能够被治疗到什么样的程度，你的人生都是构筑在你的才华和优点上面，而不是构筑在缺点上面的。 」和为自己建构支持性环境 我之前在「雅君的好用分享」上，写过的关于ADHD的文章： 第一天吃注意力障碍药后的感受 在差点死掉后，我去安定医院儿科挂了多动症的号 没想到我的人生里程碑事件是这个！？ （本期封面照片是糖糖）

这一期我请的嘉宾糖糖，是一位25岁的元气女孩。我第一次见到她，是在朋友办的分享活动上。 每个人都要讲一段自我介绍，而糖糖的自我介绍部分说哭了在场几乎所有人。 她讲了自己死里逃生的治病经历——2019年，她感觉到胃疼，本以为只是普通胃溃疡，但检查一下，医院告诉她可能是肿瘤，在多次检查、求证后，发现虚惊一场，其实是幽门梗阻。 但还没来得及高兴，她身上的一些特殊情况，比如疤痕体质，比如病情的特殊性，叠加在一起，让一场原本常规的手术，做了近八个小时之久，她的胃也被切掉了五分之四。 本以为厄运就此过去。 但2022年，她又遇到了肠套叠——一种非常危险的医疗情况，可能导致肠道坏死、穿孔，危及生命，她又做了一次大手术，进了急诊手术室。 她的生活也被这场蔓延的病，彻底改变。 爱美食的她在很长一段时间内，只能吃流体、半流体食物； 曾是法大田径队、女足俱乐部核心成员的她再也不能享受短跑、跨栏、足球运动带来的快乐了。 深夜里她也会担心，不知道什么时候，又会因为肠套叠需要再次「开膛剖腹」。 但疾病的阴影，并没有让她停下去爱、去学习，去工作，去探索世界的脚步。 她把死前想做的事情，一件件写出来，列了「遗愿清单」，有些已经实现了：她毕了业，和喜欢的人谈了恋爱，结了婚，前不久从工作的律所里辞了职，开启了去香港留学的新生活… 她也恢复了运动，跳起了芭蕾。 她说，如果不是生病，她不会想到要去接触芭蕾，也不会因此有机会拓展自己对运动的认知。 「我之前以为只有短跑、足球、跆拳道这种兼具速度与力量的运动才能让我对自己的身体和肌肉有完全的掌控感，只有在奔跑时迎面扑过来的风能让我感受到鲜活的生命力…所以刚听医生说，我不能再做爆发、对抗性运动时，我是很沮丧的。 但当我试着选择芭蕾这种表面安静、内敛的运动后，我突然惊喜发现，芭蕾能让我慢下来，感知到身体的每一块肌肉，体会到生命的韧性和张力。 并且当我通过芭蕾慢慢恢复运动后，我发现即使是漫无目的地溜达，也自会有风来找你，只要还在运动，就会有新的生命力，身体也会给出正向的反馈。」她眼睛里有星光在闪。 糖糖让我看到，人可以一边脆弱一边坚强，一边流泪一边跳舞。 TIMELINE： 00:15 对糖糖的介绍 00:59 糖糖说，25岁就经历两次死里逃生，还挺刺激 03:24 糖糖聊得知病情后的情绪波动「一道雷劈了下来」和，自我调整情绪的方法 08:52「坐在轮椅上，也想去看去摸阳光」和「闻香猜护士」 10:19 糖糖的小目标从「每天拍张自拍」到「我要去留学」 11:33 聊人的悲伤五阶段 16:17 「在实现了一个一个小目标之后，我就会想要更多」 17:32 能量小太阳也有日蚀时刻 21:17 戴面具交来的朋友不是真朋友 25:49 疾病不是你主观上能够去改变的东西 31:30 肠套叠手术后的阴影，以及「假装自己是一个正常人」带来的巨大代价 38:04 当生活被倾覆之后，如何重建，以及「只有你能做的事情才对你有意义」 42:59 病人会希望亲友可以如何支持自己，以及病人如何调整对他人的预期 54:04 为什么糖糖的人生没有因为生病停滞，反而还加速了，比如结了个婚hhh 60:36 「到现在我爸妈没有现场见过他爸妈，我们已经领证半年了」听糖糖讲一种轻盈的爱情模样 65:58 各自开拓有时，一起玩耍有时的爱情 68:25 聊我们都有的ADHD（注意力障碍与多动症），关于阅读障碍，关于多动，关于跌跌撞撞、鼻青脸肿的人生 74:21 糖糖推荐两本书：《忍不住想打扰你》和《分心不是我的错》 76:26 雅君推荐《分心也有好人生》

在上一期的播客里，我和糖糖聊了她重病后死里逃生的经历，和康复路上带病生存的感受。其中，我们有浅浅谈到ADHD （注意缺陷多动障碍）可能使得在我们过往做选择时，更容易忽视风险，冲动做事。比如糖糖会在手术后，没有严格遵循医嘱休息，而是提前回去上班，导致身体抗议，小毛病不断；我会在腰椎间盘突出还没有恢复到稳定的情况下，跑四川支教，导致复发。糖糖是去年在北医六院确诊，她吃的药是专注达；我是今年八月在安定医院确诊，现在在吃择思达。这一期，我和糖糖就专门聊了聊我们各自ADHD的症状、求诊经历，和在知道自己是ADHD后，与自身「奇怪」之处的和解过程。也聊了，我们为了降低ADHD给生活带来的负面影响，而各自采用的一些办法。TIMELINE：00:36 糖糖分享自己在北医六院看焦虑和抑郁，结果被医生建议去儿科看ADHD04:14 雅君分享自己，因为差点溺水挂掉，而痛下决心，在安定医院儿科看ADHD的经历07:32 追逐刺激，不怕危险，或许是因为ADHD？09:51 雅君：「测试显示，我的选择性注意力为0？」11:59 ADHD的检测，解答了相当一部分我的困惑，比如为什么我记不住舞步14:50 糖糖的检查和确诊经历16:49 确诊后， 和自己高频丢东西和解了20:04 我俩都有的一些奇怪的强迫症状（不知道是否和ADHD有关）21:35 分心和白日梦23:54 糖糖吃医生开的「专注达」后的感受、拖延26:10 聊拖延，以及雅君分享朋友吃「择思达」后的情绪变化28:46 如何减少ADHD对学业、工作、生活的影响33:18 聊超级路痴，和健忘「我只能记住我感兴趣的东西」36:50 聊找伙伴监督、保持运动对ADHD者的帮助39:57 聊各自作死经历44:40 一些改善分心症状的tips50:16 聊ADHD和「正义敏感度」51:50 如何改善爱插话，和「把话多变成创造力」55:54 闲不下来、很容易无聊怎么办58:48 《分心也有好人生》里的一些改善分心的实用建议60:37 「不管你的缺点能够被治疗到什么样的程度，你的人生都是构筑在你的才华和优点上面，而不是构筑在缺点上面的。 」和为自己建构支持性环境我之前在「雅君的好用分享」上，写过的关于ADHD的文章：第一天吃注意力障碍药后的感受在差点死掉后，我去安定医院儿科挂了多动症的号没想到我的人生里程碑事件是这个！？（本期封面照片是糖糖）

这一期我请的嘉宾糖糖，是一位25岁的元气女孩。我第一次见到她，是在朋友办的分享活动上。每个人都要讲一段自我介绍，而糖糖的自我介绍部分说哭了在场几乎所有人。她讲了自己死里逃生的治病经历——2019年，她感觉到胃疼，本以为只是普通胃溃疡，但检查一下，医院告诉她可能是肿瘤，在多次检查、求证后，发现虚惊一场，其实是幽门梗阻。但还没来得及高兴，她身上的一些特殊情况，比如疤痕体质，比如病情的特殊性，叠加在一起，让一场原本常规的手术，做了近八个小时之久，她的胃也被切掉了五分之四。本以为厄运就此过去。但2022年，她又遇到了肠套叠——一种非常危险的医疗情况，可能导致肠道坏死、穿孔，危及生命，她又做了一次大手术，进了急诊手术室。她的生活也被这场蔓延的病，彻底改变。爱美食的她在很长一段时间内，只能吃流体、半流体食物；曾是法大田径队、女足俱乐部核心成员的她再也不能享受短跑、跨栏、足球运动带来的快乐了。深夜里她也会担心，不知道什么时候，又会因为肠套叠需要再次「开膛剖腹」。但疾病的阴影，并没有让她停下去爱、去学习，去工作，去探索世界的脚步。她把死前想做的事情，一件件写出来，列了「遗愿清单」，有些已经实现了：她毕了业，和喜欢的人谈了恋爱，结了婚，前不久从工作的律所里辞了职，开启了去香港留学的新生活…她也恢复了运动，跳起了芭蕾。她说，如果不是生病，她不会想到要去接触芭蕾，也不会因此有机会拓展自己对运动的认知。「我之前以为只有短跑、足球、跆拳道这种兼具速度与力量的运动才能让我对自己的身体和肌肉有完全的掌控感，只有在奔跑时迎面扑过来的风能让我感受到鲜活的生命力…所以刚听医生说，我不能再做爆发、对抗性运动时，我是很沮丧的。但当我试着选择芭蕾这种表面安静、内敛的运动后，我突然惊喜发现，芭蕾能让我慢下来，感知到身体的每一块肌肉，体会到生命的韧性和张力。并且当我通过芭蕾慢慢恢复运动后，我发现即使是漫无目的地溜达，也自会有风来找你，只要还在运动，就会有新的生命力，身体也会给出正向的反馈。」她眼睛里有星光在闪。糖糖让我看到，人可以一边脆弱一边坚强，一边流泪一边跳舞。TIMELINE：00:15 对糖糖的介绍00:59 糖糖说，25岁就经历两次死里逃生，还挺刺激03:24  糖糖聊得知病情后的情绪波动「一道雷劈了下来」和，自我调整情绪的方法08:52「坐在轮椅上，也想去看去摸阳光」和「闻香猜护士」10:19 糖糖的小目标从「每天拍张自拍」到「我要去留学」11:33 聊人的悲伤五阶段16:17 「在实现了一个一个小目标之后，我就会想要更多」17:32 能量小太阳也有日蚀时刻21:17 戴面具交来的朋友不是真朋友25:49 疾病不是你主观上能够去改变的东西31:30 肠套叠手术后的阴影，以及「假装自己是一个正常人」带来的巨大代价38:04 当生活被倾覆之后，如何重建，以及「只有你能做的事情才对你有意义」42:59 病人会希望亲友可以如何支持自己，以及病人如何调整对他人的预期54:04 为什么糖糖的人生没有因为生病停滞，反而还加速了，比如结了个婚hhh60:36 「到现在我爸妈没有现场见过他爸妈，我们已经领证半年了」听糖糖讲一种轻盈的爱情模样65:58 各自开拓有时，一起玩耍有时的爱情68:25 聊我们都有的ADHD（注意力障碍与多动症），关于阅读障碍，关于多动，关于跌跌撞撞、鼻青脸肿的人生74:21 糖糖推荐两本书：《忍不住想打扰你》和《分心不是我的错》76:26 雅君推荐《分心也有好人生》

这一期是我和私房摄影师徐弯弯录的播客。 我和弯弯最早认识是因为工作，她当时还在大厂上班，是我的广告客户。 突然有一天，我发现，弯弯的朋友圈开始发她拍的私房摄影照片。 女孩们在她的镜头下，美得像画。 弯弯怎么就从年薪三十万的大厂员工，转身成专攻私房的摄影师呢？ 我很好奇，于是约了弯弯聊了聊，她这一路走来的心路历程、转型经验，以及收获的让她印象深刻的故事。 弯弯的微博/小红书 都叫：摄影师徐弯弯 Timeline： 00:43 弯弯为什么会从大厂辞职，以及悄悄为辞职当摄影师做的准备 02:27 「那些摄影师在做我想做的事，那为什么好像我不可以呢？」 06:50 「工作教我的事」又名老职场人的自我修养 07:50 花钱上了很多摄影课后，弯弯的心得和给摄影小白朋友的建议 09:15 为什么弯弯要专注拍私房 12:59 「拍私房很容易进去？」聊关于私房的偏见和误解 17:20 拍过很多女性身体后，弯弯说 「生育对于女生来说，它带来的改变是挺大的」， 20:40 两个客人的故事：「退休前，姐姐来拍写真」和「抱着99朵玫瑰来拍照的姐姐说自己正在打离婚官司」 24:35 拍摄时，如何让客人放松下来？ 27:20 弯弯说自己转行至今，没走过什么弯路，这是怎么做到的？以及怎么为自己拍照来定价收费 35:15 弯弯给想靠摄影吃饭的朋友，分享的两个Tips 38:34 「我在朋友圈发客片，会屏蔽男生」 42:37 刷淘宝看裙子也能成为拍摄的灵感来源 44:10 「如果你是冲着赚钱来做摄影，那我劝你还是换一个行业」（聊聊苦的一面） 50:52 「很多事情，做了才会，而不是会了才做。 」 52:56 雅君聊怎么用自学拍的第一部纪录短片，申请了UCL 54:52 那些能快速学会、立马能用的技能 58:01 「比起独立摄影师，我觉得我更像是一个创业者」，以及，创业带给弯弯的心智改变 63:42 雅君一次靠写诗赚钱的经历 66:52 「收入分配的要素：风险＞资本＞劳动」 70:00 「当我确定这条路我会一直走，那么早一点晚一点抵达是没关系的」 73:00 弯弯推荐两本书：《被讨厌的勇气》和《有钱人和你想的不一样》

这一期是我和私房摄影师徐弯弯录的播客。我和弯弯最早认识是因为工作，她当时还在大厂上班，是我的广告客户。突然有一天，我发现，弯弯的朋友圈开始发她拍的私房摄影照片。女孩们在她的镜头下，美得像画。弯弯怎么就从年薪三十万的大厂员工，转身成专攻私房的摄影师呢？我很好奇，于是约了弯弯聊了聊，她这一路走来的心路历程、转型经验，以及收获的让她印象深刻的故事。弯弯的微博/小红书 都叫：摄影师徐弯弯 Timeline：00:43 弯弯为什么会从大厂辞职，以及悄悄为辞职当摄影师做的准备02:27 「那些摄影师在做我想做的事，那为什么好像我不可以呢？」06:50 「工作教我的事」又名老职场人的自我修养07:50 花钱上了很多摄影课后，弯弯的心得和给摄影小白朋友的建议09:15 为什么弯弯要专注拍私房12:59 「拍私房很容易进去？」聊关于私房的偏见和误解17:20 拍过很多女性身体后，弯弯说 「生育对于女生来说，它带来的改变是挺大的」，20:40 两个客人的故事：「退休前，姐姐来拍写真」和「抱着99朵玫瑰来拍照的姐姐说自己正在打离婚官司」24:35 拍摄时，如何让客人放松下来？27:20 弯弯说自己转行至今，没走过什么弯路，这是怎么做到的？以及怎么为自己拍照来定价收费35:15 弯弯给想靠摄影吃饭的朋友，分享的两个Tips38:34 「我在朋友圈发客片，会屏蔽男生」42:37 刷淘宝看裙子也能成为拍摄的灵感来源 44:10 「如果你是冲着赚钱来做摄影，那我劝你还是换一个行业」（聊聊苦的一面）50:52 「很多事情，做了才会，而不是会了才做。 」52:56 雅君聊怎么用自学拍的第一部纪录短片，申请了UCL54:52 那些能快速学会、立马能用的技能58:01 「比起独立摄影师，我觉得我更像是一个创业者」，以及，创业带给弯弯的心智改变63:42 雅君一次靠写诗赚钱的经历66:52 「收入分配的要素：风险＞资本＞劳动」70:00 「当我确定这条路我会一直走，那么早一点晚一点抵达是没关系的」73:00 弯弯推荐两本书：《被讨厌的勇气》和《有钱人和你想的不一样》

这些年，知道以及正过着「数字游牧」（digital nomad）这种生活方式的人越来越多。 而我这次找的嘉宾依蔓，不仅数字游牧了，还真·游牧了（骑马的那种）。 怎么回事呢？ 她在去年下半年，辞掉了在上海的稳定工作，去了内蒙古的恩和。 用她的话说，「那里有广阔的草原、森林，马和驯鹿。」 她说，想「用半年时间去游牧，并尝试做一些个人创作，探索一些新的创作可能。」 她在恩和，一边过着和当地牧民一样的生活，骑马，养马，如果马不见了，还要找马；一边见缝插针事无巨细地记下这里发生的一切。「我狂记笔记的时候，也会想，我在干嘛？好累啊。」 半年倏忽而过，我很好奇，这半年靠勇气也靠主动选择创造出来的游牧加写作的旅程，具体都发生了哪些让她记住的事情，以及这些事给依蔓的生活带来了怎样的改变。 于是我在今年2月约她录了这期播客，下面是时间线： 00:12 怎么就去了恩和像牧民一样生活了？ 04:08 想要新的转变发生？先把旧的事情结束 06:03「在云南的十天给了我一个启发」 12:35 「一种完全没经历过的生活会更吸引我」 19:14 在恩和，开销怎么样？ 21:07 去游牧后，收入下降，那焦虑吗？ 24:01 在恩和写作，想事无巨细记下一切 38:01 去新地方，会遇到新自己吗？ 42:32 肤浅的快乐也是快乐 51:00「马给我上了一课」，以及「这手不会废了吧？」 59:20 吃苦是创作的必须吗？以及「跑完马拉松，胸口多了一个疤」 01:05:54 在草原，乱骑马是能玩掉小命的！（内有真实事例） 01:13:53 在旅行中，那些逃避的问题，都暴露出来了 01:28:37 「我得跟喜欢我的人待在一起，要不然我就是个废物」以及，在生活和旅行中，我俩（有待提高的）防范意识 01:33:27 结束游牧后，曾消失的焦虑反弹了吗？ 01:42:59 「回来投简历受挫，这反而让我焦虑减少了」 01:54:26 「当你在心理咨询里觉得没有什么非要解决的问题的时候，才是咨询的开始。」 02:02:38 「跟十年前比，我终于敢捍卫自己了」 02:06:31 如何梳理内心：意识流写作、冥想、舞动 02:07:30 用三四万买了半年自由创作 02:12:26 未来的创作想法，比如能不能把游牧感受做成「现场讲述」（解释下「现场讲述」是什么） 02:16:32 聊到现场讲述的作品《入土为安》和话剧《白兔子，红兔子》 02:21:41 如果你也去恩和，可以带上佩索阿的诗集和黑鹤的小说 番外：在这期播客剪出来的4月，我发给依蔓听时，也问了她最近如何。 她说，当时我们聊的时候，她还在焦虑不知道回来之后新生活会怎么展开。而现在新生活的面貌渐渐清晰了—— 她回到上海，租了一个周围满是树的、她非常喜欢的房子，也开始了自由职业，接了喜欢的项目。 生活并没有变轻松，但的确有变得更自由。 她还打算，最近再回恩和两周，记录一下牧民的春天是怎么过的，因为春天他们既要照顾生小马的母马，也要为接纳五一来的游客来做驯马方面的准备，会异常忙碌。 我听她说，都能感觉到她渴望重返恩和的心情。 雅君的公号：雅君的好用分享 微博：YakiShare

这些年，知道以及正过着「数字游牧」（digital nomad）这种生活方式的人越来越多。而我这次找的嘉宾依蔓，不仅数字游牧了，还真·游牧了（骑马的那种）。怎么回事呢？她在去年下半年，辞掉了在上海的稳定工作，去了内蒙古的恩和。用她的话说，「那里有广阔的草原、森林，马和驯鹿。」她说，想「用半年时间去游牧，并尝试做一些个人创作，探索一些新的创作可能。」她在恩和，一边过着和当地牧民一样的生活，骑马，养马，如果马不见了，还要找马；一边见缝插针事无巨细地记下这里发生的一切。「我狂记笔记的时候，也会想，我在干嘛？好累啊。」半年倏忽而过，我很好奇，这半年靠勇气也靠主动选择创造出来的游牧加写作的旅程，具体都发生了哪些让她记住的事情，以及这些事给依蔓的生活带来了怎样的改变。于是我在今年2月约她录了这期播客，下面是时间线：00:12 怎么就去了恩和像牧民一样生活了？04:08 想要新的转变发生？先把旧的事情结束06:03「在云南的十天给了我一个启发」12:35 「一种完全没经历过的生活会更吸引我」19:14 在恩和，开销怎么样？21:07 去游牧后，收入下降，那焦虑吗？24:01 在恩和写作，想事无巨细记下一切38:01 去新地方，会遇到新自己吗？42:32 肤浅的快乐也是快乐51:00「马给我上了一课」，以及「这手不会废了吧？」59:20 吃苦是创作的必须吗？以及「跑完马拉松，胸口多了一个疤」01:05:54 在草原，乱骑马是能玩掉小命的！（内有真实事例）01:13:53 在旅行中，那些逃避的问题，都暴露出来了 01:28:37 「我得跟喜欢我的人待在一起，要不然我就是个废物」以及，在生活和旅行中，我俩（有待提高的）防范意识01:33:27 结束游牧后，曾消失的焦虑反弹了吗？01:42:59 「回来投简历受挫，这反而让我焦虑减少了」01:54:26  「当你在心理咨询里觉得没有什么非要解决的问题的时候，才是咨询的开始。」02:02:38 「跟十年前比，我终于敢捍卫自己了」02:06:31 如何梳理内心：意识流写作、冥想、舞动02:07:30 用三四万买了半年自由创作02:12:26 未来的创作想法，比如能不能把游牧感受做成「现场讲述」（解释下「现场讲述」是什么）02:16:32 聊到现场讲述的作品《入土为安》和话剧《白兔子，红兔子》02:21:41 如果你也去恩和，可以带上佩索阿的诗集和黑鹤的小说番外：在这期播客剪出来的4月，我发给依蔓听时，也问了她最近如何。她说，当时我们聊的时候，她还在焦虑不知道回来之后新生活会怎么展开。而现在新生活的面貌渐渐清晰了——她回到上海，租了一个周围满是树的、她非常喜欢的房子，也开始了自由职业，接了喜欢的项目。生活并没有变轻松，但的确有变得更自由。她还打算，最近再回恩和两周，记录一下牧民的春天是怎么过的，因为春天他们既要照顾生小马的母马，也要为接纳五一来的游客来做驯马方面的准备，会异常忙碌。我听她说，都能感觉到她渴望重返恩和的心情。雅君的公号：雅君的好用分享  微博：YakiShare 

这期是我和小王在看完《宇宙探索编辑部》的当晚录的。 我俩对这个片子的感受可以说是截然不同。 我看到末尾泪目，而小王内心OS大概是，我为什么要花钱看这个片？ 我说了我为什么喜欢，小王则说了为什么不喜欢。 也衍生（主要是我）讲了一些自己对人生比较放飞的看法。 对了，录制过程中，我们养的猫屡次出没，就会有一点猫叫声。 下面放一下timeline： 00:01 雅君看哭了VS小王看得黑人问号 03:47 夸父逐日一般的唐老师、两个石狮子就抵了一条命，以及现代化进程中被抛下的人 17:58 小王：「他们不是理想主义，他们是空想主义」 29:47 从老唐聊到《月亮与六便士》到《明朝那些事》结尾讲的徐霞客的故事 39:47 片中人是在追求理想，还是在逃避现实？ 41:41 对老唐「不必怜悯，也不必问候」以及科学解释一下，天才和疯子的区别在哪里 47:51「宇宙的目的是什么？」外星人也没有答案啊 54:10在太空里漫游的「旅行者一号」会寂寞吗？