“选择攀登作为一种生活方式，这本身就是一种理想主义跟现实主义的抗争。” 如果你已经读过《比山更高：自由攀登者的悲情与荣耀》，那么作者宋明蔚所描述的这种理想主义可能会以书中不同的攀登者的形象出现在你的眼前。这些攀登者面对着受伤、失去部分身体器官，甚至死亡的风险，追逐着不被理解的自由、快乐、激情等等似乎没有现实价值的意义。他们的生活似乎离我们很远。但当我们读到那些或者登顶，或者永远地留在山上的故事，这些人又好像离我们很近。 “他们（攀登者）某种程度上实现了我们想实现但实现不了的东西了。这也是为什么他们死的时候，我们会格外的悲伤感慨。他们死了，就意味着我们的一种理想死了，我们的一部分也死了。这种理想主义者之死的故事，有时候意味着理想被现实打败，或者是在追逐理想的过程中被某种命运打败。” 这期《破产书店》，我们就与宋明蔚在室内攀岩、野外攀岩悄悄开始流行的时候，聊聊攀登是怎么一回事，攀登者是怎样一群人，他们的可敬与可爱，他们的好奇心、勇气与毅力。 |\ 🧗你能听到的| 4:14 从自由之魂开始，走进登山者的故事 9:22 真实的自由，是每一位登山者都有矛盾和纠结的一面 21:34 平衡生活和爱好？平衡不了一点！ 24:29 那座山为什么非爬不可？ 29:26 PS：登山运动员和登山者不一样 34:30 登山和环保，是紧密关联的 42:18 “人生就是一场攀登”？请你先了解攀登吧！ 56:02 攀登者，其实也是一位“诗人” 58:31 理想主义者为理想献身时，我们的一部分也死掉了 59:23 比起攀岩，你更需要寻找属于自己的解药 01:06:08 记录下四十万字的“活体硬盘”——小明老师 01:12:50 签售会，签书的人不是作者？ |\ 🧗提到的| 《比山更高：自由攀登者的悲情与荣耀》：宋明蔚著，一部中国自由攀登者的史诗，长篇非虚力作，捕捉登山者跃动的心灵和对自由的向往。 阿式攀登：全称阿尔卑斯式攀登。指登山者用轻装快速的风格，以两三小团队规模，攀登一座有技术难度的山峰。与规模宏大的喜马拉雅式攀登（远征）相对。阿尔卑斯式攀登通常意味着不需要架设固定绳索、背夫和氧气瓶。 喀喇昆仑山脉：“喀喇昆仑”缘自突厥语意为“黑色岩山”。喀喇昆仑山是世界山岳冰川最发达的高大山脉，亚洲著名山脉之一。登山界最传奇的山峰（如乔戈里峰K2 等）都位于喀喇昆仑山。目前还没有国内的自由攀登者在这一带完成未登峰或开辟新路线。 《free solo》：《徒手攀岩》是由金国威、伊丽莎白·柴·瓦沙瑞莉联合执导的纪录片。该片于2018 年8 月31 日在美国上映。该片记录了美国攀岩大师亚历克斯·霍诺德（Alex Honnold）2017 年6 月3 日无保护徒手攀登了美国优胜美地国家公园900 多米高的酋长岩（El Capitan）的全过程，共用时3 小时56 分钟 。 巴塔哥尼亚山区：位于南美洲最南端的著名山脉，被誉为世界的尽头。这里矗立着数座险峻而传奇的山峰，如托雷峰、菲茨罗伊峰等。巴塔哥尼亚众多山峰的轮廓连成了一片锯齿状的天际线，成为地球上最壮美的山脉。 巨蟒峰：位于江西上饶三清山风景区内，是三清山三大绝景之一，海拔高达1200 米，因外形如同一只巨蟒探头而得名，也因此被称为巨蟒出山。由于这里的怪石景观，被列为世界自然遗产。 巨蟒峰攀爬事件：三名攀登者私自攀爬巨蟒峰，并打入26 枚钢钉，对山体造成不可逆的破坏。值得注意的是，三名攀登者攀爬巨蟒峰的行为也被国内攀登界所唾弃。 金冰镐奖（Piolet d’Or，英译为Golden Ice Axe）：来自法语 Pioletsd’Or（Piolets 是冰镐， d’Or 是金的），该奖项旨在对最出色的阿尔卑斯式攀登进行表彰和奖励。是全球登山界含金量最高的奖项，有“登山届的奥斯卡奖”之称。 杰克·凯鲁亚克 ：美国作家，美国“垮掉的一代”的代表人物。他的主要作品有自传体小说《在路上》、《达摩流浪者》、《荒凉天使》、《孤独旅者》等。 《山谷崛起Valley Uprising 》：纪录片，上映日期2013-09-01。在岩壁上，一代又一代的登山者不断挑战极限，在优胜美地的悬崖峭壁上争夺霸主地位。“山谷崛起”是优胜美地国家公园这一大胆的攀岩传统的扣人心弦、令人难忘的故事：半个世纪以来，他们一直在与地心引力抗争——以及与土地的法则抗争。 《登山家The Alpinist》：（2021）是记录徒手攀岩大师—马克安德烈莱克莱尔的记录电影，记录了他短暂的25 岁人生。 |\ 想说的话| 如果你对这档播客有任何建议及想法，欢迎在各收听平台留言。 想来「破产书店」 谈天的话，也可写信联系我们： [email protected] 。 我们尽量做到周二上线、每月双更。 小红书搜索「破产书店」，这里会发布一些节目之外的边边角角，当然也可以添加微信号：pcsd01，把你拉入「破产书店」听友群。 出品人：于威 张帆 制作人：董晋宜 录音场地支持：Keyone Studio 后期制作：刘美辰、小青 商务：董晋宜 编辑：小青、DiDi 片头音乐：刘蓄 视觉设计：阿晚 #设备支持 *关于RØDE： RØDE 麦克风是一家澳大利亚的专业音频设备制造商。公司成立于1990 年,RØDE 以其创新的技术、高品质的制造和对声学品质的专注而闻名，其产品涵盖了广泛的音频应用。包括录音室、音乐会现场、电影制作、电视广播、播客团队以及创作者个人使用。对创新充满热情，对质量精益求精,RØDE 的每一款产品均在澳大利亚悉尼总部精密加工制造，标志性产品在全球内受到专业音频工作者的青睐,成为当今创意一代首选。

#按自愿弹性原则推进渐进式延迟退休改革# 的新闻一出，我们的养老焦虑更大了。以前还只是担心退休金够不够花、独身女性老了该如何照料自己，现在，这份焦虑已经蔓延为了：我还能活到老年吗？ 未来的老年生活会是什么样的？除了悲观的想象，我们也尝试从现在的样本中寻求一些解答。 一个月前，一段视频引起了广泛讨论——50 岁、未婚的作家巫昂和她80 岁、离异的母亲林秀莉探索了一种新的养老生活方式：两人生活在同一屋檐下，母亲在做衣服、听播客、上摄影课、读书中度过每一天，女儿则在写作、画画。她们有时一起吃饭，有时不。巫昂忙起来，可能会连续几天不与母亲交流。她们爱着彼此，照顾对方，但又相对独立。在她们身上，我们不仅看到了一个母女相处的样本，更看到了独身女性老年生活的诸多可能性。 这期「破产书店」，我们就与巫昂一起聊聊她和母亲是如何建立理想生活的，以及我们又该如何展望自己的未来。 |\ 👩你能听到的| 07:48 准备一张机票，就去和妈妈一起养老 12:18 努力让妈妈放下母职，做自己 18:49 妈妈们，请自由支配退休金 25:33 多花点时间和妈妈培育默契 27:24 和妈妈谈女性主义，进入新生活永远不晚 33:17 妈妈的催婚，有妈妈的理由 38:06 面对催婚，要找到正确的细分赛道 43:54 担心我晚年没人陪伴的网友们，要不你来照顾我？ 49:23 比起担忧未来，更好的选择是团结起来准备未来 01:02:04 难道老年人只能跳广场舞？NO ! 01:10:45 叮！请收听老年生活准备指南 |\ 👩提到的| 《在路上》：作者: [美]杰克·凯鲁亚克 出版社: 中信出版集团 译者: 巫昂 出版年: 2020-5 杰克·凯鲁亚克 ：美国作家，美国“垮掉的一代”的代表人物。他的主要作品有自传体小说《在路上》、《达摩流浪者》、《荒凉天使》、《孤独旅者》等。 《正面管教》：由2009 年京华出版社出版的图书，作者（美国）尼尔森书中讲述的主要就是如何运用正面管教方法使孩子获得这种能力。 |\ 想说的话| 如果你对这档播客有任何建议及想法，欢迎在各收听平台留言。 想来「破产书店」 谈天的话，也可写信联系我们： [email protected] 。 我们尽量做到周二上线、每月双更。 小红书搜索「破产书店」，这里会发布一些节目之外的边边角角，当然也可以添加微信号：pcsd01，把你拉入「破产书店」听友群。 出品人：于威 张帆 制作人：董晋宜 录音场地支持：Keyone Studio 后期制作：刘美辰、小青 商务：董晋宜 编辑：小青、DiDi 片头音乐：刘蓄 视觉设计：阿晚 #设备支持 *关于RØDE： RØDE 麦克风是一家澳大利亚的专业音频设备制造商。公司成立于1990 年,RØDE 以其创新的技术、高品质的制造和对声学品质的专注而闻名，其产品涵盖了广泛的音频应用。包括录音室、音乐会现场、电影制作、电视广播、播客团队以及创作者个人使用。对创新充满热情，对质量精益精,RØDE 的每一款产品均在澳大利亚悉尼总部精密加工制造，标志性产品在全球内受到专业音频工作者的青睐,成为当今创意一代首选。

在上海戏剧学院学了四年编导后，Vega 跟父母说她毕业了要去西班牙学新闻。很扯对吧？这是她编的。实际上，她是要去弗拉门戈的故乡塞维利亚学舞蹈。 大学时，她偶然在网上看到了一段弗拉门戈舞者的视频，从此一发不可收拾，坠入了与弗拉门戈的狂恋。用她自己的话说：不跳舞，那就白活了！ “生活里很少有什么事情是你付出就一定能有回报的，但跳舞，你只要付出了，它能给你一个比想象的还要好的回答。” Vega 成为了塞维利亚弗拉门戈博物馆的第一位中国舞者。现在，她在北京的舞蹈教室也已经开到了第八年。 这期「破产书店」，我们就跟Vega 一起聊聊让她如此着迷的弗拉明戈，以及她是如何在既定的生活道路之外，找到新的可能性，如何去探索可能性的边界，如何去实践一种热爱的。 |\ 💃你能听到的| 02:25 朴素的人生哲学，小契机做重要决定 08:45 求学路哪里有一帆风顺，全靠一腔热血 15:39 不是所有中国人都会功夫，也不是所有西班牙人都会跳弗拉明戈 17:58 中国人跳不出弗拉明戈的味儿？你真的懂弗拉明戈吗？ 24:56 弗拉明戈，绝不粉饰，绝不令人愉悦 25:27 从名为美的笼子里挣脱出来，允许自己成为真正的人 34:36 弗拉明戈的解压，是解放天性 41:45 舞蹈是享受、是快乐，而非执念 49:43 弗拉明戈，给予在崩溃边缘游走的人们一间安全屋 54:14 关于爱好：如果只是身体的疲惫，但还热爱，可以咬牙坚持下去 57:35 观鸟，认识城市的新方式 59:01 手脚不协调？也许你应该换个方式跳舞 01:04:07 听到这里，伸个懒腰吧！ |\ 💃提到的| 弗拉明戈舞（Flamenco Dance），作为当今世界最富感染力的流行舞种，是吉普赛文化和西班牙的安达卢西亚民间文化的结合。弗拉明戈在早期的演变发展过程中，曾受到最早的东印度舞（比如深蹲、两腿外开位置、身体和手臂的大幅度弯曲、张开的手指、快速的转身、脚板的鼓点打击节奏等）和阿拉伯舞（手指的击打节奏、手鼓的运用以及她别具一格的服装等）的影响。 安达卢西亚（西班牙语：Andalucía；英语：Andalusia），是位于西班牙最南的历史地理区，也是西班牙南部一富饶的自治区。西班牙语写作Andalucía，来源于阿拉伯语الأندلس‎，意思是“汪达尔人的土地”。 塞维利亚（西班牙语：Sevilla），是西班牙安达卢西亚自治区和塞维利亚省的首府，都市人口约一百三十万，是西班牙第四大都市。 Tablao：提供给游客观看弗拉门戈演出的酒馆场所。 Alex Webb《光之苦》：2011 年Alex Webb 推出了一本名为“The Suffering of Light”（光之苦）的摄影集，收入了他在30 年摄影生涯中的得意之作。Suffering of Light 这个书名源自歌德对于颜色的看法：“Colors are the deeds and suffering of light.” 翻译过来大概是：色彩是光的行迹和苦果。 深濑昌久《鸦》：1986 年，日本苍穹社出版深濑昌久写真集《鸦》。 Ana Morales：西班牙一线弗拉门戈舞蹈家西班牙国家舞蹈大奖获得者，BFA 前首席。 |\ 🎵你听到的音乐| Jesse Cook《Canción Triste》 Armik《Solo Para Ti》 Alex Fox《Guitar on Fire》 |\ 想说的话| 如果你对这档播客有任何建议及想法，欢迎在各收听平台留言。 想来「破产书店」 谈天的话，也可写信联系我们： [email protected] 。 我们尽量做到周二上线、每月双更。 小红书搜索「破产书店」，这里会发布一些节目之外的边边角角，当然也可以添加微信号：pcsd01，把你拉入「破产书店」听友群。 出品人：于威 张帆 制作人：董晋宜 录音场地支持：Keyone Studio 后期制作：刘美辰、小青 商务：董晋宜 编辑：小青、DiDi 片头音乐：刘蓄 视觉设计：阿晚 #设备支持 *关于RØDE： RØDE 麦克风是一家澳大利亚的专业音频设备制造商。公司成立于1990 年,RØDE 以其创新的技术、高品质的制造和对声学品质的专注而闻名，其产品涵盖了广泛的音频应用。包括录音室、音乐会现场、电影制作、电视广播、播客团队以及创作者个人使用。对创新充满热情，对质量精益精,RØDE 的每一款产品均在澳大利亚悉尼总部精密加工制造，标志性产品在全球内受到专业音频工作者的青睐,成为当今创意一代首选。

“想回家种地，因为玉米不会半夜两点给我打电话，说它明天想结俩芒果……” 被上班逼疯的人难免发出一些“疯言疯语”。不想上班，可以理解，想回家种地，我劝你三思。我们对乡村生活的想象常常带着一层诗意、悠然的滤镜，它也的确有这样的一面。 在《离岛》这本书中，作者库索记录了日本几个离岛上自然资源丰裕、邻里关系亲密、村民自给自足的生活，但同时也展示了它的另一面：交通不便、生活资源匮乏、性别歧视、传统文化与艺术无以为继……想象中的世外桃源却像缩影一般，容纳着诸多具有普遍性的社会议题。 如今，结束了“离岛”上的体验生活，库索又回到她在京都的家中。最新的MBTI 显示，她的i 人浓度上升到79%。一个曾经生活在广州的e 人，带着那些真正属于日本民间的记忆，尤其是切身体验了插秧种地的农民生活，接受了真正大自然中的蚊虫的“霸凌”之后，她收获了几道社会难题的解题思路，在这个过程中，也更加确认了自己的日常。她开始训练自己“砍掉幻觉”，正视自己身处的压力。 这期「破产书店」，我们就和居住在京都的库索一起，从离岛出发，尝试探索、确定何为理想生活。 |\ 你能听到的| 05:52“读空气！”初到日本的艰难困境 12:50大阪和广州太像了！ 16:29在京都，感激强烈的日常感 24:56诗意的栖居？并没有！ 27:53接受我们是被城市文明驯服的城市人 36:21没有标签化的择偶观——“和我一样热爱自然的人” 35:40选择上岛，重建自己的生活 50:53“佐渡岛上没有的十样东西” 55:35手机上的假世界，将我们碎片化 01:01:34重建生活，不等于离开现在的生活 01:06:07大胆试错，似乎没什么大不了 01:09:57书籍分享时刻 |\ 提到的| 《离岛：于偏僻之地重建生活》：是2024 年广西师范大学出版社出版的图书，作者是库索。 《新周刊》：创刊于1996 年8 月18 日，由南方出版传媒股份有限公司主管、主办，定位为“中国最新锐的生活方式周刊”，致力于成为一个时代的观点供应商、资讯整合商、视觉开发商、传媒运营商，始终保持以最敏锐的视角，观察与记录中国社会变迁， 是中国期刊市场上最具代表性和舆论影响力的杂志之一， 同时享有传媒界“话题发源地”的美誉。曾获 “中国最美期刊”奖、“期刊数字影响力100 强”等奖项。 村上春树：1949 年1 月12 日出生于日本京都市伏见区，日本当代作家。 丰臣秀吉：是日本战国时代到安土桃山时代大名、公卿、天下人，著名政治家、军事家，继室町幕府之后，首次以“天下人”的称号统一日本的战国三杰之一（另外两位是织田信长、德川家康）。 《源氏物语》：是由日本平安时代女作家紫式部创作的一部长篇小说，“物语”是日本的文学体裁。作品的成书年代一般认为是在1001 年至1008 年间。 佐渡岛：是位于日本新潟县西偏北日本海的岛屿，南距本州岛约40 公里，全境属于佐渡弥彦米山国定公园，人口约6.3 万，面积855.26 平方公里，周长约262.7 公里。 《洞见》：是一本颠覆认知的社科书，美国国家图书奖、普利策奖提名奖得主，全球最具影响力的思想家之一罗伯特·赖特的重磅作品，该书从科学到哲学，打开人类的认知真相。该书于2020 年8 月由联合读创（北京）文化传媒有限公司出品，北京联合出版公司出版。 |\ 想说的话| 如果你对这档播客有任何建议及想法，欢迎在各收听平台留言。 想来「破产书店」 谈天的话，也可写信联系我们： [email protected] 。 我们尽量做到周二上线、每月双更。 小红书搜索「破产书店」，这里会发布一些节目之外的边边角角，当然也可以添加微信号：pcsd01，把你拉入「破产书店」听友群。 出品人：于威 张帆 制作人：董晋宜 录音场地支持：Keyone Studio 后期制作：刘美辰、小青 商务：董晋宜 编辑：小青、DiDi 片头音乐：刘蓄 视觉设计：阿晚 #设备支持 *关于RØDE： RØDE 麦克风是一家澳大利亚的专业音频设备制造商。公司成立于1990 年,RØDE 以其创新的技术、高品质的制造和对声学品质的专注而闻名，其产品涵盖了广泛的音频应用。包括录音室、音乐会现场、电影制作、电视广播、播客团队以及创作者个人使用。对创新充满热情，对质量精益精,RØDE 的每一款产品均在澳大利亚悉尼总部精密加工制造，标志性产品在全球内受到专业音频工作者的青睐,成为当今创意一代首选。

为什么要研究恶性案件？为什么要研究恶性案件中的当事人？ 每当恶性事件发生，媒体将目光移向恶性案件中的当事人时，总会有这样的疑问发声。 这次我们将同样的疑问抛给了人称淼叔的“恶性案件专家”李淼。他解读恶性案件故事的声音是很多朋友的入睡陪伴，最近刚刚出版了《李淼罪案故事 第二卷：长路无归》。 “对我来说，就是想知道这些人为什么成为恶性案件的当事人，形成这些恶性行为的原因是什么，犯罪的模式是否有方法能够去定义或者评估，怎么预防或者干预恶性行为的发生。” 在研究恶性案件的过程中，恶性案件的当事人们与社会问题的关系总会浮现出来：空心社会、老龄化社会、女性在职场中处处碰壁的社会…… 本期「破产书店」，我们和淼叔一起聊聊他们为什么研究恶性案件，如何研究恶性案件，怎样分析恶性行为与社会问题之间的关系，以及令我们不寒而栗地、那些在恶性案件故事中看到的自己的影子。 |\ 你能听到的| 03:42 废墟探险中的城市怪谈 09:30 头脑风暴，构建案件世界 18:14 刻板的行为，好像有些不妙？ 22:17 我们需要和社会的联系 28:41 选择日本案件的原因，究其底层逻辑 35:18 听众朋友们，注意防诈呀！ 39:02 随机恶性案件，我们要有准备的应对 45:03 分析恶性案件，是为了更好的预防恶性案件 47:04 天天买同样的关东煮？我们要从社会性抑郁抽离出来！ 51:43 夜里工作，吃点好的吧！ 57:49 听淼叔讲恶性案件的另一层逻辑，坚决反对PUA！ 01:12:05 推荐图书时刻 |\ 提到的| 《李淼罪案故事(第二卷):长路无归》：作者：李淼。揭秘十宗震惊世界的日本传奇大案，真实的恶性案件远比小说更加触目惊心。 泰德邦迪：美国最臭名昭著的恶性案件当事人,也是汉尼拔的原型之一，原名西奥多·罗伯特·考维尔。 查理·曼森：是美国历史上最疯狂的超级恶性案件当事人。 北九州事件：2002 年3 月，日本北九州发生一起连续恶性案件，凶手操控致亲人互相犯罪，一家6 口无一幸免 。 东京OL事件：1997 年3 月19 日，东京白领恶性社会事件。 《周处除三害》：是由黄精甫执导，黄精甫编剧，阮经天、袁富华、陈以文、王净、李李仁、谢琼煖主演，于2023 年10 月6 日在中国台湾上映，2024 年3 月1 日在中国大陆上映。该片化用《晋书·周处传》和《世说新语》中“周处除三害”的典故，讲述了通缉犯陈桂林以为自己生命将尽，于是决心除掉通缉榜上排在自己前面的两大罪犯并借此扬名的故事 。 《迷宫饭》：是由九井谅子创作的漫画作品，于漫画志《Harta》volume11 号（2014 年2 月）开始连载，是作者初次的长篇连载作品。 |\ 想说的话| 如果你对这档播客有任何建议及想法，欢迎在各收听平台留言。 想来「破产书店」 谈天的话，也可写信联系我们： [email protected] 。 我们尽量做到周二上线、每月双更。 小红书搜索「破产书店」，这里会发布一些节目之外的边边角角，当然也可以添加微信号：pcsd01，把你拉入「破产书店」听友群。 出品人：于威 张帆 制作人：董晋宜 录音场地支持：Keyone Studio 后期制作：刘美辰、小青 商务：董晋宜 编辑：小青、DiDi 片头音乐：刘蓄 视觉设计：阿晚 #设备支持 *关于RØDE： RØDE 麦克风是一家澳大利亚的专业音频设备制造商。公司成立于1990 年,RØDE 以其创新的技术、高品质的制造和对声学品质的专注而闻名，其产品涵盖了广泛的音频应用。包括录音室、音乐会现场、电影制作、电视广播、播客团队以及创作者个人使用。对创新充满热情，对质量精益精,RØDE 的每一款产品均在澳大利亚悉尼总部精密加工制造，标志性产品在全球内受到专业音频工作者的青睐,成为当今创意一代首选。

我们最近开始养生了，具体表现为：积极参与“公园20分钟”等类似活动、购买养生壶并实践枸杞或菊花或大枣泡水、搭配午饭食用抗糖丸或氨糖或Omega-3等保健品、睡前认真泡脚然后熬夜…… 但如果你问，这些行动是不是真的能够让我们生活得更健康，答案还真不一定。 养生成为一种流行，但究竟什么是养生，怎样才是正确的养生，生活中有哪些真正能实践的养生小事，我们了解得并不够。 我们所做的种种养生尝试，与其说是想让自己变得更健康，不如说是想通过养生夺回一点点对生活和自我的掌控。 借着最近的养生热潮，这期《破产书店》，我们和播客“大夫有话说”的主播小熊一起讨论了养生到底是怎么回事、生活中我们上过哪些养生的当，以及什么样的养生行为是真正行之有效的。 |\ 你能听到的| 04:50 精神愉悦才是最好的养生。 11:20 泡脚：养生的入门行为之一。 14:23 失眠的时候，千万不要拿起手机啊！ 20:38 养生的刻板印象，写《黄帝内经》的人也许也想吹空调！ 30:48 减少内耗和精神焦虑，效果大于吃保健品。 33:36 一些关于“养生”方式的探索。 37:08 前马拉松选手的忠告：运动不要太上头！ 01:02:00 如果有问题，把自己当个傻子，然后去找医生。 01:05:36 分享亲测有效的养生办法，不用花钱的！ |\ 提到的| 蔡澜：1941年8月18日出生于新加坡，祖籍广东潮州，后来定居香港 。中国作家、美食家、电影监制、主持人 ，与金庸、倪匡、黄霑并称“香港四大才子”。 ADHD：注意缺陷与多动障碍（ADHD）是一种以注意力无法持久集中、过度活跃和情绪易冲动为主症的神经发育障碍。常在儿童时期发病，多数在学龄前期开始出现，主要分为儿童青少年ADHD和成人ADHD两种类型。 八段锦：是中国古代气功功法。在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。 |\ 想说的话| 如果你对这档播客有任何建议及想法，欢迎在各收听平台留言。 想来「破产书店」 谈天的话，也可写信联系我们： [email protected] 。 我们尽量做到周二上线、每月双更。小红书搜索「破产书店」，这里会发布一些节目之外的边边角角，当然也可以添加微信号：pcsd01，把你拉入「破产书店」听友群。 出品人：于威 张帆 制作人：董晋宜 录音场地支持：Keyone Studio 后期制作：刘美辰、小青 商务：董晋宜 编辑：小青、DiDi 片头音乐：刘蓄 视觉设计：阿晚 #设备支持 *关于RØDE： RØDE 麦克风是一家澳大利亚的专业音频设备制造商。公司成立于1990 年,RØDE 以其创新的技术、高品质的制造和对声学品质的专注而闻名，其产品涵盖了广泛的音频应用。包括录音室、音乐会现场、电影制作、电视广播、播客团队以及创作者个人使用。对创新充满热情，对质量精益精,RØDE 的每一款产品均在澳大利亚悉尼总部精密加工制造，标志性产品在全球内受到专业音频工作者的青睐,成为当今创意一代首选。

在脱口秀演员Ali Siddiq的段子里，父亲节是全世界最没气氛的节日，按庆祝人数计算，它勉强能排在所有节日列表的第二十位。（顺便一提，植树节排第十三。） 连最爱凑热闹造节的各大电商平台，也鲜少为父亲节做什么专题。在首页放个剃须刀、茶壶套组的广告，已经算十分给面子了。 但这期《破产书店》，我们和漫画作者Misaki636 一起认真“过”了一回父亲节。Misaki刚刚出版了自己的第一部作品——《我和爸爸：一个真实故事》。父亲去世后，她用漫画的形式记录下了自己与父亲的回忆。而两位主播的父亲也分别在几年前因病离世。三个失去了父亲、其实无法过父亲节的人，分享了自己和父亲的故事，以及在父亲离世后，我们如何重新认识父亲、认识亲子关系。 |\ 你能听到的| 07:08 一些已经“无法过”父亲节的人。 12:48 对父亲的不解，但也没法问了。 16:39 我确定他很爱我，但我们并不亲密。 18:35 那些未宣之于口的父爱，一直在。 20:51 “你知不知道爸爸特别爱你？” 21:57 理想中的父亲形象：陪我玩，替我出头，其他没了。 26:49 我们和爸爸，其实很像。 40:49 请一步一步的做最后的告别。 55:31 请放过自己，放下愧疚。 56:55 当代的爸爸们，更像是朋友。 |\ 提到的| 《我和爸爸：一个真实故事》作者：misaki636，2024-4北京联合出版公司出版。 记录了文文小时候和爸爸一起经历的各种趣事，也重现了爸爸从生病到去世的全过程。爸爸像一个镜头，拍摄下了文文的成长。从一个自在贪玩的马虎鬼，长成一个必须紧紧搂住妈妈的人。从想到任何与爸爸相关的瞬间都泪流满面，到有一天敢画下他的样子、直视他的照片、笑着聊起他的故事…… |\ 想说的话| 如果你对这档播客有任何建议及想法，欢迎在各收听平台留言。 想来「破产书店」 谈天的话，也可写信联系我们： [email protected] 。 我们尽量做到周二上线、每月双更。小红书搜索「破产书店」，这里会发布一些节目之外的边边角角，当然也可以添加微信号：pcsd01，把你拉入「破产书店」听友群。 出品人：于威 张帆 制作人、商务：董晋宜 录音场地支持：Keyone Studio 后期制作：刘美辰、小青 片头音乐：刘蓄 视觉设计：阿晚 编辑：小青、DiDi #设备支持 *关于RØDE： RØDE 麦克风是一家澳大利亚的专业音频设备制造商。公司成立于1990 年,RØDE 以其创新的技术、高品质的制造和对声学品质的专注而闻名，其产品涵盖了广泛的音频应用。包括录音室、音乐会现场、电影制作、电视广播、播客团队以及创作者个人使用。对创新充满热情，对质量精益精,RØDE 的每一款产品均在澳大利亚悉尼总部精密加工制造，标志性产品在全球内受到专业音频工作者的青睐,成为当今创意一代首选。

在办公桌前忙到颈椎前倾、后背僵直的时候，一些奇思妙想总会偷偷跑出来，比如说：不干了！去开家小饭馆/咖啡店/书店/奶茶店吧！又或者是：从今天开始认真经营我的小某书，争取早日变现！ 手头工作让人焦头烂额的时候，总幻想着有个副业能救干涸的灵魂于水火，面朝大海、春暖花开。可等自己真正去了解该如何开启想象中的一番事业，我们又会发现用自己的业余去挑战他人的专业何其困难。 社交网络上，每天不知道有多少从大厂离职的人，以“工牌、办公桌、公司前台”等任意场景组合的方式，带上“我毕业啦”类似的文案，发布着相似的自媒体内容，期望以此作为自媒体博主之路的开始，却只能面对大量同质化的内容，收获个位数的点赞。 我们做副业的美好梦想是否只是一场空想？ 本期「破产书店」，我们和财经作者沈帅波一起聊聊副业究竟是怎么回事，我们该不该做副业、做什么副业、怎么做副业，并借此探讨我们面对的工作困境。 |\ 你能听到的| 7:10 寻找自己的因子，走适合自己的路径 12:53 idea 其实“最不值钱” 18:39 搞清楚自己技能变现的路径 25:17 扎心金句：书店这事儿比较难 25:45 拥有一亩三分地的梦想迁移——开小店 29:20 不要在职业发展上把自己文学化 32:45 一定要学会算账啊！ 36:30 选择人生道路这件事上没有容易的事 43:16 关于做IP |\ 提到的| 第二曲线：是一个经济学和商业领域的概念，由欧洲管理思想大师查尔斯·汉迪提出。 通常用于描述企业或经济体系的发展轨迹。 它指的是当经济体经历了一段时间的增长后，当第一条增长曲线（通常是传统的或现有业务）达到峰值并开始放缓时，通过引入新的业务、产品或模式来开启的第二次增长阶段。 《文城》：是中国当代作家余华创作的长篇小说，首次出版于2021 年3 月。 |\ 想说的话| 如果你对这档播客有任何建议及想法，欢迎在各收听平台留言。 想来「破产书店」 谈天的话，也可写信联系我们： [email protected] 。 我们尽量做到周二上线、每月双更。小红书搜索「破产书店」，这里会发布一些节目之外的边边角角，当然也可以添加微信号：pcsd01，把你拉入「破产书店」听友群。 出品人：于威 张帆 制作人：董晋宜 录音场地支持：Keyone Studio 后期制作：刘美辰、小青 片头音乐：刘蓄 视觉设计：阿晚 编辑：小青、DiDi #设备支持 *关于RØDE： RØDE 麦克风是一家澳大利亚的专业音频设备制造商。公司成立于1990 年,RØDE 以其创新的技术、高品质的制造和对声学品质的专注而闻名，其产品涵盖了广泛的音频应用。包括录音室、音乐会现场、电影制作、电视广播、播客团队以及创作者个人使用。对创新充满热情，对质量精益精,RØDE 的每一款产品均在澳大利亚悉尼总部精密加工制造，标志性产品在全球内受到专业音频工作者的青睐,成为当今创意一代首选。

关雅荻是一个资深电影人，曾经为几部大片做过制片人。他也是一个超马越野跑者，参加过几十场超长距离越野跑比赛。他还作为媒体船员参加过帆船赛，他所在的“青岛号”荣获了2019-2020 赛季克利伯环球帆船赛总冠军。如果你在小宇宙搜索他的名字，会发现他一个人主持了七档节目。 普遍认知里，关雅荻的经历丰富且有所成就。但他说自己最近正在重新开始理解和探索生活。 这个“重新”不是打碎一切过去的意思，而更像是换个角度、再换个角度对生命进行认知和体验。关雅荻总觉得人生是一个不断变化的动态拼图，它的总面积与我们的生命长度链接，固定不可更改，但每一小块拼图的大小、形状、拼法却都可以由我们自己决定。 进入40 岁之后，他决定每天按照实际年龄减掉20 岁去生活。 20 多岁的时候他在校园主持观影交流活动，现在他在北京、上海两地组织院线电影播客节；20 多岁的时候他跟哥们一起学轮滑，现在他准备开始学钢琴；20 多岁他在谈恋爱，现在他也还可以约会。 本期「破产书店」，我们跟“身份复杂”的关雅荻一起聊聊我们如何成为生活的体验派，如何在有限的生命里无限地寻找、创造新的、颗粒度更加微小的拼图。 |\ 你能听到的| 3:19 重新开始是理好行囊继续上路 5:11 拼板越小越无边界 7:51 最新一块拼图：当演员 14:17 反复爱上一件事，如同反复爱上一个人 15:36 人生体验之上恋综 42:34 年龄啊 满40 减20！ 44:45 一直在破产边缘徘徊的19 岁的书店 51:12 “自我”是一个中性词 54:29 是否打破和逃离生活“监狱”，你自己决定 |\ 提到的| 数字游民： （Digital Nomad）是指那些完全依靠互联网创造收入，并借此打破工作与工作地点间的强关系，不受地域限制全球移动生活的人群。 《红毯先生》：是由宁浩执导，刘晓丹、王昂编剧，刘德华领衔主演，瑞玛席丹、单立文、林熙蕾、周炜、刘漪琳等出演的优雅喜剧电影。 《疯狂的石头》：《疯狂的石头》是由映艺娱乐有限公司、中影华纳横店影视有限公司出品，宁浩执导，宁浩、岳小军、张承编剧，郭涛、刘桦、徐峥、黄渤主演的喜剧片，该片于2006 年6 月30 日在中国大陆上映。 |\ 想说的话| 如果你对这档播客有任何建议及想法，欢迎在各收听平台留言。 想来「破产书店」 谈天的话，也可写信联系我们： [email protected] 。 我们尽量做到周二上线、每月双更。 小红书搜索「破产书店」，这里会发布一些节目之外的边边角角，当然也可以添加微信号：pcsd01，把你拉入「破产书店」听友群。 出品人：于威 张帆 监制：薛晓燕 制作人：董晋宜 录音场地支持：Keyone Studio 后期制作：刘美辰、小青 片头音乐：刘蓄 视觉设计：阿晚 编辑：小青、DiDi #设备支持 *关于RØDE： RØDE 麦克风是一家澳大利亚的专业音频设备制造商。公司成立于1990 年,RØDE 以其创新的技术、高品质的制造和对声学品质的专注而闻名，其产品涵盖了广泛的音频应用。包括录音室、音乐会现场、电影制作、电视广播、播客团队以及创作者个人使用。对创新充满热情，对质量精益精,RØDE 的每一款产品均在澳大利亚悉尼总部精密加工制造，标志性产品在全球内受到专业音频工作者的青睐,成为当今创意一代首选。

我们有一位朋友，最近爱上了钓鱼，但他又根本不在乎钓鱼的成果。他其实只是想发呆，但又觉得专门找一个时间去发呆太不像话了，于是决定通过钓鱼把发呆合理化。 你有没有发觉我们的日常越来越模块化，越来越“清晰”了？清晰到工作、生活、运动、休闲等等，每一项日常都有明确的时间规划和区隔，且互相不可跨越。健身时段一过，我就要踏上代步车或者其他交通工具，休想让我再多走一步路。 但这样的归类会让我们变得脆弱，任何一个模块发生异常或被其他模块入侵，我们就会被折断，会痛苦。同时，所有不可被分类的、含混的日常，又都面临着无处安放的尴尬，或者只能被剔除。然后我们就失去了发呆自由。 归类本身是种权力的体现，我们怎么归类日常，就是怎么理解生活。本期「破产书店」，我们和中国人民大学哲学院科技哲学教研室副教授、《日常的深处》作者王小伟，一起聊了聊我们如何在科技与算法的包围下，重新理解、构建日常。 |\ 你能听到的| 2:10 两位主播变身调查样本，小伟老师大呼震惊 12:19 35 岁怎么就成了一个敏感年龄？ 13:39 当我们开始观赏生命，怀旧就已经蔓延 17:49 在我们单向度的人生中怀旧 27:42 极其私人化的现代生活方式 33:26 和AI恋爱、靠着数据生活，被科技拿捏到底能不能解决？ 46:23 科技给我们节省的时间都去哪里了？ 51:11 一定要在健身房才能运动吗？ 58:12 活回完整的生态，专注于活着的状态。 01:05:39 大局，你把握不了。 |\ 提到的| 《日常的深处：日用之物如何改变了我们的生活》是中信出版社于2023 年11 月出版的图书，作者是王小伟。 约翰·洛克：（John Locke，1632 年8 月29 日- 1704 年10 月28 日）是英国哲学家和医生，被广泛认为是最有影响力的一个启蒙思想家和俗称“自由主义”之父。 伊曼努尔·康德：（德语：Immanuel Kant，1724 年4 月22 日－1804 年2 月12 日）著名德意志哲学家，德国古典哲学创始人，其学说深深影响近代西方哲学，并开启了德国唯心主义和康德主义等诸多流派。 七堇年，1986 年10 月5 日生于四川泸州，原名赵勤，中国作家。 《横断浪途》：作者七堇年是2023 年新星出版社出版的图书。 |\ 想说的话| 如果你对这档播客有任何建议及想法，欢迎在各收听平台留言。 想来「破产书店」 谈天的话，也可写信联系我们： [email protected] 。 我们尽量做到周二上线、每月双更。 小红书搜索「破产书店」，这里会发布一些节目之外的边边角角，当然也可以添加微信号：pcsd01，把你拉入「破产书店」听友群。 出品人：于威 张帆 监制：薛晓燕 制作人：董晋宜 录音场地支持：Keyone Studio 后期制作：刘美辰、小青 片头音乐：刘蓄 视觉设计：阿晚 编辑：小青、DiDi *关于RØDE： RØDE 麦克风是一家澳大利亚的专业音频设备制造商。公司成立于1990 年,RØDE 以其创新的技术、高品质的制造和对声学品质的专注而闻名，其产品涵盖了广泛的音频应用。包括录音室、音乐会现场、电影制作、电视广播、播客团队以及创作者个人使用。对创新充满热情，对质量精益精,RØDE 的每一款产品均在澳大利亚悉尼总部精密加工制造，标志性产品在全球内受到专业音频工作者的青睐,成为当今创意一代首选。

2001年，邹四维十一二岁，开始学戏曲。《霸王别姬》里小豆子长大的戏班什么样，邹四维的学习环境就什么样。不听老师话，就得挨罚，绕着操场蹲跳，或者拿大顶，罚多久，没准话，要看老师的意思。苦是真的苦，可等师哥师姐们穿上戏服，锣鼓经下大幕拉开，那股子劲儿就又都回到了他身上。 2016年，邹四维向所在剧团提了辞职报告，跟京剧演员的身份正式作别。但并不是跟戏曲告别。“京剧对我来说是艺术的启蒙，是一个基石。”邹四维开始专注地从剧本做起，尝试以导演的身份，进行京剧舞台上无法实现的个人表达。 邹四维最新的作品是一部不到六分钟的动画短片《T-MAN＆Truble》，通过描摹一个机器人和一只小狗的日常，想象十年后的机器人时代。 《T-MAN＆Truble》是以AI为主题的系列科幻动画短片《人类未来狂想曲》之一，这一系列来自TCL和坏猴子影业共同发起的“TCL青年导演计划”。 这期《破产书店》，我们和青年动画导演邹四维一起聊了聊他从京剧花脸到动画导演的经历，以及《T-MAN＆Truble》的创作故事，并探讨我们如何通过视听语言想象未来、抵达未来。 |\ 时间线| 1:30从广告入坑京剧，很酷 11:34做导演：从另一个维度开始新故事 18:16动画和戏曲，在我身上有着千丝万缕的链接 20:35《T-MAN&Truble》——当科幻AI照进朝青板块 24:26 原型故事：去世的Truble变成动画主角 28:14在故事里，人类其实是背景板 42:18关于T-MAN的解读 43:56最好的参与方式，就是不干涉创作本身 47:53“青年导演计划”接下来还会做什么？ |\ 提到的| 陶然亭：又称“江亭”，位于北京市西城区太平街19号陶然亭公园内，始建于清康熙三十四年（1695年），是中国四大名亭之一。 王朝马汉：清代石玉昆所著的古典长篇侠义公案小说《三侠五义》中的虚构人物。据书中记载，2人属开封府包公的四大侍卫，与张龙和赵虎合称为开封四勇士，职务六品校尉。 《戏隐江湖》：是邹四维执导，陈信喆、郑湫泓、张本煜、刘循子墨主演，裘继戎特别出演的动画真人网剧 《骄傲的将军》：是由上海电影制片厂 1956年推出的作品。导演是特伟和李克弱，钱家骏担任总设计，漫画家华君武担任编剧 。该片为了“探民族形式之路，敲喜剧风格之门”，借鉴京剧脸谱艺术，讲述了一位得胜归来的将军骄傲自满，荒废武艺兵法，最后被敌人活捉的故事 《Stary》：猫猫模拟器 《机器人之梦》是巴勃罗·贝格尔执导的动画影片，由巴勃罗·贝格尔担任编剧，Ivan Labanda、Tito Trifol等配音。 TCL 青年导演计划：由TCL 联手宁浩导演的坏猴子影业发起，在此期间，双方共同支持 6 位青年导演以 AI为主题创造《TCL 人类未来狂想曲》动画短片，6 部充满想象的短片，实际上是一场对科技与生活的深度思考，通过对科技与想象力之间紧密关系的理解，让硬科技与艺术创意巧妙结合，实现科技与人文的共生。 |\ 想说的话| 如果你对这档播客有任何建议及想法，欢迎在各收听平台留言。 想来「破产书店」 谈天的话，也可写信联系我们： [email protected] 。 我们尽量做到周二上线、每月双更。小红书搜索「破产书店」，这里会发布一些节目之外的边边角角，当然也可以添加微信号：pcsd01，把你拉入「破产书店」听友群。 出品人：于威 张帆 监制：薛晓燕 制作人：董晋宜 录音场地支持：Keyone Studio 后期制作：刘美辰、小青 片头音乐：刘蓄 视觉设计：阿晚 编辑：小青、DiDi #设备支持 *关于RØDE： RØDE 麦克风是一家澳大利亚的专业音频设备制造商。公司成立于1990 年,RØDE 以其创新的技术、高品质的制造和对声学品质的专注而闻名，其产品涵盖了广泛的音频应用。包括录音室、音乐会现场、电影制作、电视广播、播客团队以及创作者个人使用。对创新充满热情，对质量精益精,RØDE 的每一款产品均在澳大利亚悉尼总部精密加工制造，标志性产品在全球内受到专业音频工作者的青睐,成为当今创意一代首选。

临近母亲节，「破产书店」跟泓舟聊了一次天。 她是《我不想成为伟大的母亲》的作者，有一个六岁多的小孩。 在书里，她记录了二十多位母亲的日常困境，其中有在职场遭遇的隐形不公这样具体的问题，也有女性的自我与母亲这一身份的博弈拉扯这样普遍性的困扰。 “家长里短的事在很多人看来更适合出现在八点档的电视剧里，并不值得被认真记录。这样的刻板印象影响着很多女性，她们好不容易鼓起勇气，预备开口讲述，却由于心理上的负担，又将话吞下，继续陷入纠结和失落，毕竟自己遇到的问题是那么琐碎、微小、不值得讨论，遑论得到理解和改变。”这是泓舟写这本书的初衷，也是我们这次聊天的出发点。 本期「破产书店」，我们把养娃这件事变成了一场大型田野调查，而如何在成为母亲后确立自我，如何逃离那些约定俗成的“母职惩罚”，以及在成为母亲后获得了哪些观察世界的新视角、理解女性主义和性别议题的新通道也是我们在这场田野调查里获得的不经意的收获。 |\ 🚢 你能听到的| 04:27 接受众生皆苦，这个调子定了！ 09:24 怀疑和自我和解 11:57 解决妈妈的问题同样重要，只是人们不愿看到 16:21 妈妈的人生和孩子的童年一样，只有一次 18:46 鸡娃的标准是什么？也许并不是我们的主攻方向 21:57 成为母亲后的自我危机，这很巨大又“不值一提” 25:47 婚姻和人生一样，都是规模浩大的田野调查 27:47 我们要向爸爸们学习，大胆提需求 39:25 是父母的保护还是权力的控制？ 42:29 听话和懂事，是一场漫长的服从性测试 43:24 再次体验人生的许多“第一次” 46:58 “我们有很多零食，而他们只有烤串！” 48:02 妈妈面对的女性主义，需要有更多勇气 56:18 我们只是养孩子，不是养个“祖宗” 01:00:37 疲惫无解的时刻，数到三就是底牌 01:04:44 妈妈喘息时刻的爱好推荐 |\ 🚢 提到的| 《茶金》：2021 年11 月13 日首播的时代生活剧。时空设定于1950 年代的台湾，聚焦新竹北埔的茶产业。全剧混杂六种语言，暗示了多元而复杂的战后台湾社会，新竹茶商在诡谲政局与外销逐渐没落的双重考验下，再创茶业经济奇迹。 《不够善良的我们》：是由徐誉庭执导，林依晨、许玮甯、 贺军翔主演的电视剧，2024 年4 月6 日在中国台湾首播。 巴勃罗·聂鲁达：智利当代著名诗人。 《我不想成为伟大的母亲》：2023 年上海人民出版社出版的一本图书，作者是泓舟。 《钟形罩》：虽然是西尔维亚·普拉斯的自传体小说，但相当充分地反映了社会生活的本质.从女性的成长过程中逐渐萌生的自我意识着手，分析诗人独特的女性价值观，反叛意识以及对女性独立的深刻理解，可揭示出现代社会的冷酷和虚伪对人性，尤其是对女性的人性的桎梏和扼杀。 《无所谓套装》：是北京联合出版公司于2022年8月出版的书籍，作者［美］西尔维亚·普拉斯 / 小武 绘。 《养育男孩》：是2008 年6 月中信出版社出版的图书，作者是史蒂夫·比达尔夫。 马友友：1955 年10 月7 日出生于法国巴黎，祖籍中国浙江省鄞县（今宁波市鄞州区），曾就读于茱莉亚音乐学院，后毕业于哈佛大学，美国籍华裔大提琴演奏者、演员。 |\ 想说的话| 如果你对这档播客有任何建议及想法，欢迎在各收听平台留言。 想来「破产书店」 谈天的话，也可写信联系我们： [email protected] 。 我们尽量做到周二上线、每月双更。 小红书搜索「破产书店」，这里会发布一些节目之外的边边角角，当然也可以添加微信号：pcsd01，把你拉入「破产书店」听友群。 出品人：于威 张帆 监制：薛晓燕 制作人：董晋宜 录音场地支持：Keyone Studio 后期制作：刘美辰、小青 片头音乐：刘蓄 视觉设计：阿晚 编辑：小青、DiDi #设备支持 *关于RØDE： RØDE 麦克风是一家澳大利亚的专业音频设备制造商。公司成立于1990 年,RØDE 以其创新的技术、高品质的制造和对声学品质的专注而闻名，其产品涵盖了广泛的音频应用。包括录音室、音乐会现场、电影制作、电视广播、播客团队以及创作者个人使用。对创新充满热情，对质量精益精,RØDE 的每一款产品均在澳大利亚悉尼总部精密加工制造，标志性产品在全球内受到专业音频工作者的青睐,成为当今创意一代首选。