最近开始恢复锻炼之后，需要大量有能量的音乐。 这期节目我把自己日常跑步和做有氧常常听的音乐mix在了一起。正好是跑一个五公里的时间。 无论你在做任何事，希望这期节目可以帮你找到热情和专注。 提醒一下，如果你此刻正在寻找一些平静，可以试试我的其他节目。 * Chase & Status & Stormzy - BACKBONE * T95 - Dirty South * Example ft. Nu-La - RUN * Chase & Status and Hedex ft. ArrDee - Liquor & Cigarettes * LTJ Bukem - Flip the Narrative * Andromedik - Titan * Fred again.. & Baby Keem - leavemealone * Woo - TRU & Sleepy Rose * Monss - Flute * Kenya Grace - Strangers 如果你喜欢这档播客的话，真诚地希望你前往苹果播客 Podcast 为它打分~

这周有意识地在听一些更年轻的音乐。因为这段时间发现节目里放的老歌越来越多了。 上周看了KID FRESINO的演出，感觉日本的hip-pop音乐人已经进入了下一个level。HYUKOH和落日飞车的新专辑的巡演也陆陆续续有了消息。希望能来国内吧。 * Mikano - Overthinking * Little Simz - 101 FM * Baba Stiltz, DJ Python - Running to Chad (DJ Python Remix) * BERWYN - WHO AM I * KID FRESINO feat. 仙人掌 - C.O.M * HYUKOH, Sunset Rollercoaster - Young Man * KAMAUU - WEIDAMINEH * Fred again.. & Anderson .Paak feat. Chika - places to be 如果你喜欢这档播客的话，真诚地希望你前往苹果播客 Podcast 为它打分~

东京好热，北京雨好大，想搬到富山，音乐就是音乐。 * Ed Solo & Skool of Thought - Music is Music * Free Nationals ft.Syd - Shibuya * Ginuwine ft. Timbaland - 550 What? * Ed Solo & Skool of Thought - Spin Round Stylee * Ghost Note - Bad Knees * Lord Finesse & DJ Mike Smooth - Funky Technician * Slum Village & Dwele - Tainted * Ginuwine - I'll Do Anything/I'm Sorry 如果你喜欢这档播客的话，真诚地希望你前往苹果播客 Podcast 为它打分~

夏天越来越难熬了，放一些柔情小曲儿，希望能大家吹着空调扭一扭。 * Brandy - Baby * Changing Faces - G.H.E.T.T.O.U.T. * Total - Kissin' You * 702 - Get It Together * Jodeci - Freek'n You * SWV - Anything (Old Skool Mix) 如果你喜欢这档播客的话，真诚地希望你前往苹果播客 Podcast 为它打分~

这几天北京都在下雨，突入其来的风雨总会把写字楼和地铁站变成孤岛。 人们的情感交织着化为浪潮，汇入汹涌的都市之海。 希望这期节目可以载着大家休息片刻。 * LAYTON WU（雷顿狗） - Walking In the Park * 水源 - 都市的海 * 雷擎 - 旅行 * 椅子乐团 - 城市潜水 * 问题总部 - Monday Morning * 表情银行 - 曼尼！ * 祁紫檀 - 难忘那夜色如水荡漾 如果你喜欢这档播客的话，真诚地希望你前往苹果播客 Podcast 为它打分~

给大家准备了一点醇厚丝滑的小酒 * Brian McKnight - Hold Me * Erykah Badu - Apple Tree (2B3 Hip Hop Mix) * Sade - Kiss of Life * Sonja Marie - And I Gave My Love to You * 112 feat. The Notorious B.I.G., Ma$e - Only You [Bad Boy Remix] * Deni Hines - Imagination (Chilled Out Mix) * Angela Winbush - Treat U Rite 如果你喜欢这档播客的话，真诚地希望你前往苹果播客 Podcast 为它打分~

大家习惯了身上有一些黏糊糊的状态时，说明夏天已经渐入佳境。 * DJ HASEBE feat. Basi & Mukai Taichi -Groovin' in the Sunshine * The Underdog Project - Summer Jam (Radio Edit) * Zeebra feat.COMA CHI - Endless Summer * ザおめでたズ - Summer Wave * Tokimeki Records feat.大和田慧 - Mr.サマータイム * fox capture plan feat. okamoto emi - 甲州街道はもう夏なのさ * showmore feat.Peggy Doll - summer magic * Cushion - BIM * scha dara parr - サマージャム2020 如果你喜欢这档播客的话，真诚地希望你前往苹果播客 Podcast 为它打分~

一些适合在夏天听的歌，很久没放全日语的节目了。会有几首之前放过的。 * Summer Situation - 鈴木真海子, STUTS, SIKK-O * STUTS, BIM, RYO-Z - マジックアワ * DJ HASEBE feat. 唾奇 & おかもとえみ - ROOM VACATION * Punipunidenki - サンシャインベイ * YeYe & Ginger Root - 水面にアイス * RIDE THE WAVES - HIRAIDAI * 土岐麻子 - 夏夜のマジック * Gusokumuzu - 夏の知らせ 如果你喜欢这档播客的话，真诚地希望你前往苹果播客 Podcast 为它打分~

不懂为啥总有人因为一点鸡毛蒜皮的事儿说假话🤷。 * Milkbone - Keep It Real (Remix) * Ill Al Skratch - I'll Take Her * Mic Geronimo - Shit's Real (It's Real) * Da Bush Babees - We Run Things (It's Like Dat) * Down South - Southern Comfort * The Roots - Mellow My Man * The Pharcyde - Runnin' 如果你喜欢这档播客的话，真诚地希望你前往苹果播客 Podcast 为它打分~

这期节目放一些有好听的嗓音和旋律Hip-Pop * Erick Sermon ft. Marvin Gaye - Music * J. Cole - Wet Dreamz * Jurassic 5 - What's Golden * 2Pac - If I Die 2Nite * Skepta ft. Erykah Badu - Nasty * ODDISEE - OWN APPEAL * Dj Premier ft. Rakim, Nas & Krs One - Classic * SamRecks - BACK BONE 如果你喜欢这档播客的话，真诚地希望你前往苹果播客 Podcast 为它打分~

过了五月，北京就一路变暖，也到了适合听爵士的季节。 可以穿着短袖，在城市里蹦蹦跳跳。偶尔身上会出一层黏黏的薄汗，风吹过的时候感觉身上有什么东西融进了周遭的环境。 很久都没在节目里放爵士了，因为完播率很低。再试试吧，很应季，都是来自国内的音乐家。 * 金佛 - 夏日皇宫 * 潘子爵 - Sense of Speed * NaraBara - Dab Hi * 秦四风 - Crisp Bite * 肖骏 - Surfing Rock * 表情银行 - 宇航员（2024ver） * J3 Trio - 艾拉 如果你喜欢这档播客的话，真诚地希望你前往苹果播客 Podcast 为它打分~

这周差点鸽了，因为午休时间都花在了“围观”大洋彼岸的世纪beef。 《中国有嘻哈》稍微看了一点点点。没看下去，但是能理解。 这期节目就放一些我最近日常听的“中国嘻哈”。母语hip-pop最爽的就是可以听懂方言，哈哈哈enjoy。 * 海鲜市场Records & ShawtysWeeat - 憋 * popogo & Yaniuss - Practice Make Perfect * DeevoIndasea & popogo & IllegalMatata - It's ma G * SKAI isyourgod - 生仔未必就是福 * SKAI isyourgod - 官二代 * 刀脚 - 三合一 * 刀脚 - 刀麻发鬓角 * 海鲜市场Records & ShawtysWeeat - 是朵花 * 國蛋 GorDoN - 7AM in KL Freestyle * 怀特?te ft.ILL MO - 女士优先 * 冒牌罕哥 - 才睡醒 如果你喜欢这档播客的话，真诚地希望你前往苹果播客 Podcast 为它打分~