用爱影响人，用影响力爱人。 ———————————————————————— ► 本期嘉宾 @侃烃，本名张嘉怡，摘星阁MCN创始人 * 她高二拿起相机，做独立摄影师近5年 * 22岁从摄影师转型网红经纪人，2018年创立摘星阁MCN * 因一篇报道「我是网红背后的女人，月入30万」被大众所熟知 * 摘星阁自2018年5月成立以来在公益事业上的支出超800万 * 2020年，摘星阁成为小红书官方唯一投资机构，旗下签约300+博主 * 同年，摘星阁营收过亿，那时侃烃25岁 ———————————————————————— 快时代下，做好深度人物故事的记录者。用音频讲述人物故事，从人出发，由「人」抵达一切。回归人性，走近人心，在人物身上找答案。 播客《顾顾对谈 GuGu Time》由双胞胎顾顾Aggie Gu与Dora Gu主理，旨在通过与各领域将热爱转化为事业的先锋人物对话，记录个体如何找到并追随自己的热爱的人生故事。我们试图穿透个体选择表象的“是什么”和“如何做”，去探究根植在个体内心深处的“为什么”以及底层驱动力。 我们不仅记录人物的高光时刻，更关注个体在攀上人生高峰前的低谷和蛰伏期——他们在逆境中的思考与选择，如何破局以及突破自我的过程。 我们希望通过挖掘这些先行者的真实经历，为年轻人提供多元化的成长样本，让人们得以在他人的故事中照见自己，汲取新知与勇气，拓宽人生的可能性。 《顾顾对谈 GuGu Time》以声音纪录片形式呈现，通过长谈/漫谈/深度/专访/对话的形式切入，用声音叙事呈现。

也许往前一步，一些事情的结果就会不一样。 ———————————————————————— 快时代下，做好深度人物故事的记录者。用音频讲述人物故事，从人出发，由「人」抵达一切。回归人性，走近人心，在人物身上找答案。 播客《顾顾对谈 GuGu Time》由双胞胎顾顾Aggie Gu与Dora Gu主理，旨在通过与各领域将热爱转化为事业的先锋人物对话，记录个体如何找到并追随自己的热爱的人生故事。我们试图穿透个体选择表象的“是什么”和“如何做”，去探究根植在个体内心深处的“为什么”以及底层驱动力。 我们不仅记录人物的高光时刻，更关注个体在攀上人生高峰前的低谷和蛰伏期——他们在逆境中的思考与选择，如何破局以及突破自我的过程。 我们希望通过挖掘这些先行者的真实经历，为年轻人提供多元化的成长样本，让人们得以在他人的故事中照见自己，汲取新知与勇气，拓宽人生的可能性。 《顾顾对谈 GuGu Time》以声音纪录片形式呈现，通过长谈/漫谈/深度/专访/对话的形式切入，用声音叙事呈现。

"그의 이야기" ———————————————————————— 谈话｜对话｜采访｜专访｜聊天｜沟通｜漫谈｜对聊｜交谈｜人物｜故事｜长谈｜访谈｜.... 无论何种形式，都是完成一场人与人之间的共振。

机会主义时代下，做个长期主义的异类————————————————————————

20几岁的阶段从未容易——欲望、选择与成长————————————————————————

被聚光灯照过的人，更懂得平和而坚定。 ———————————————————————— 被聚光灯照过的人，更懂得平和而坚定。 _________________________________________________________ 谈话｜对话｜采访｜专访｜聊天｜沟通｜漫谈｜对聊｜交谈｜人物｜故事｜长谈｜访谈｜.... 无论何种形式，都是完成一场人与人之间的共振。 00:00:00 顾顾观点 00:04:15 对谈开始 00:04:20 在《赢在中国》影响下，大一决定未来要创业 00:10:58 加入和君咨询成为一名管理咨询师 00:14:09 2013年总结出互联网思维的研究成果 00:18:19 26岁因一场互联网思维的主题演讲，迅速蹿红 2014年出版《互联网思维独孤九剑》 00:20:52 27岁成为和君集团合伙人，机遇与挑战并存 00:33:28 顾顾观点 00:35:14 离开和君投身创业一线 00:44:28 BAT国企化，超级个体崛起 未来是个体户的时代？ 00:51:21 存量经济时代，年轻人的创业机会在哪里？ 新时代下，原先传统的职业发展路径还适用吗？ 创业前需要积累怎样的能力？ 00:57:49 大公司 vs 创业公司 01:10:17 创业的本质 01:18:06 个人IP to b / to c 01:21:36 新媒体时代做营销，如何培养内容能力？ 01:36:16 想从事营销的应届毕业生的选择有哪些？ 营销人的终局有哪些不同路径？ 02:10:45 分布式商业：大规模群体协作时代 02:21:02 当热爱与顺势而为的方向不同时如何选择？ 02:23:11 「使命感」与「底层的驱动力」 如何避免「经验」变成自我发展的「瓶颈」？ 02:45:40 从「结果导向」到「把当下的事情给做到极致」 _________________________________________________________ 谈话｜对话｜采访｜专访｜聊天｜沟通｜漫谈｜对聊｜交谈｜人物｜故事｜长谈｜访谈｜.... 无论何种形式，都是完成一场人与人之间的共振。

当我不再向热爱索要结果时，我离音乐更近了。 ———————————————————————— 00:01:15 BGM: 水母乐队 -《本色》 00:04:23 为什么叫水母乐队？ 00:06:45 什么契机下定决心组建乐队? 00:14:47 第一次登台的紧张与失落，像做梦一样 00:21:10 BGM: 水母乐队 -《苏菲亚》 00:23:28《苏菲亚》这首歌背后的创作故事 00:30:19 如何看待《苏菲亚》至今仍是乐队最受欢迎的歌曲？ 00:32:53 “《倾诉》这首歌一直是我的心病”，从2009年创作，直到2022才发行 00:33:00 BGM：水母乐队 - 《倾诉》 00:36:00 工作之外怎么挤出做音乐的时间？“喜欢的事情做起来不会感到累” 00:41:20 职业乐队和非职业乐队的选择与权衡 00:54:40 “生活是艺术创作的源泉，好内容需要时间沉淀” 01:00:10 “对梦想有强烈的执念不一定是好事，必要时，学会适当地放手” 01:05:24 “我不想明明没有苦难还要自己变成无病呻吟的状态，创作首先要对自己诚实” 01:07:00 “我没考虑过单飞，我就喜欢哥几个一起做音乐” “热爱音乐的初衷从未变过” 01:09:00 “拥有自己的作品是一件很神奇的事，与其总想着从这个世界上索取什么，不如想想你能留下什么“ 01:12:50 社交媒体时代对于乐队创作产生了什么影响？乐队应当进行的改变以及坚持的不变是什么？ 01:12:30 BGM: 水母乐队 -《以命运般的约定》 01:24:08 乐队创造一首歌的过程是怎样的？如何从灵感到最终落地？ 01:39:28 乐队走不下去的原因是什么？“我们是先有感情，再有音乐” 01:50:14 给想做乐队的年轻人的建议 01:53:20 BGM: 水母乐队 -《无常》 02:13:14 BGM: 水母乐队 -《Goodbye》 02:13:30 乐迷朋友们想对水母乐队说的话 ——加入顾顾播客圈—— 顾顾播客圈是一个赋能中国播客创作者及爱好者，联结顾顾播客听众的社群，加入我们与2,000+播客人一起切磋！入群加vx:gugu927011免费领取万字播客制资料包! 这是一个聚焦于播客人的成长社群，定期线上交流、线下组局，学习播客玩法，开启你的播客之路！ 加入社群你可以获得： 1.每日播客热点&资讯分享，第一时间了解播客前沿动向及行业趋势。 2.每月1-2场播客创作者闭门密聊会（语音直播），不对外说的播客制作方法论！ -上期直播密聊会精剪版回顾：http://3owwmg.cn/MlNbO 3.每周3-4次播客制作方法论&话题讨论、与2,000+创作者相互切磋播客制作的独门、偏门小知识tips 4.每周不定期播客影响力互助：互推资源/互关/互粉/互相串台crossover起来！ - 小目标：群里的podcaster们的播客订阅都能破百，好内容值得被看到！ 5.每周不定期播客话题讨论，互通有无，我们共同成长 6.享播客录制福利，百万级录音棚使用优惠！（目前仅限深圳地区，需要请私信群主） ——我们一起共创内容吧—— 播客GuGuTime每期节目将会邀请1位行业大咖对谈人生经历，分享独到观点。每期录制前我们将收集群友想问大咖的问题，解答你的困惑和迷茫。被选中问题的朋友，提供你的帐号ID，如果你想，你的名字将会出现在顾顾每期播客的简介里，标记你的好奇心，解答你的困惑！ 想要共创，欢迎添加【wx: gugu927011】，备注；「共创」

学习整理收纳让我过上了理想中的生活。 ———————————————————————— 00:03:49 生活规划整理师是做什么的？ 00:07:04 被太多人误解的整理师，远不止于扔东西 00:08:08 「物品摆在桌上我能看见，收进去我就忘了」怎么办？ 00:11:16 那些关于整理收纳你不知道的误区 00:12:52 小空间？租房住？一样可以打造「心动的一隅」 00:18:32 家是滋养内在的能量场，是呈现自我、表达自我的庇护所 00:21:14 先从小角落入手，慢慢你会看到整理带给生活的改变 00:30:32「收拾了又乱，乱了又收拾」包括整理师在内，我们都一样 00:48:52 不甘心过一眼望到头的生活，从国企辞职入局互联网 01:03:01 整理不仅仅是整理物品，而是整理人和生活的全部 01:11:35 无意识买买买的潜在原因是什么？ 01:18:01「断舍离」的误区，你中了几个？ 01:20:35 学会「允许」自己，才是真正改变的开始 02:17:08 学习整理收纳让我过上了理想中的生活

哪怕烟火一瞬即逝，但不能否认它缔造过美。 ———————————————————————— 00:02:04 表现欲从儿时就开始了 00:09:09 毕业后结婚，孕后辞职做淘宝达人 00:11:00 事业转折点，从淘宝转战瑞丽，与大牌结缘 00:14:41 创立摄影工作室，与优秀团队共事 00:17:02 参与湖南卫视 X 淘宝达人选拔赛，进入全国十强 00:19:37 离婚、抑郁、一个人带着女儿北漂 00:25:07 事业开始有起色，天涯游记获50万点击量 00:26:20 事业高峰期，全职博主的一天是怎么过的？ 00:30:08 获得韩国美妆品牌谜尚广告片的合作机会 00:33:00 内容创作者变成了内容制造机 00:53:12 追随大众审美？还是保持个人特色？ 00:59:00 「与自己的素颜和解」是摆脱容貌焦虑的伪命题 01:15:40 KOL如何看待黑粉与负面评论？ 01:17:40 给想要成为KOL的年轻人的建议 01:21:30 内容饱和与同质化的背后是创作者的浮躁 01:24:50 自媒体也是媒体，发声之前请慎重

每一次选择工作机会的核心目标是「增值」。 ———————————————————————— 00:03:50 因香港中文大学的信息分享会开始了解酒店行业 00:07:50 实习期间的有趣经历 1）香港半岛酒店——发现同事与客人的精妙“演技”； 2）游轮实习——见证香港小姐选举与颜值“真相” 00:16:00 成为喜达屋集团管理培训生 从澳门到新加坡，1年辗转四地 00:19:10 从职场小白到逐渐摸清门道，顶着冷眼与压力 一个季度内做到业绩第一 00:25:00 年少气盛时犯过的错 00:28:00 “每一次选择工作机会的核心目标是「增值」” 00:40:00 从单体酒店到酒店集团工作视角的转变 00:51:19 领导力的关键；对领导力风格及团队管理的看法 用行政手段将做事流程中的摩擦力降到最低 放大优势，Trial and Error，磨合间逐渐培养互信 01:00:00 保持及时沟通很重要；把握信息公布的技巧及时机 01:14:35 对员工的关怀和尊重不能只是口号 01:12:52 顾顾独白 01:16:35 “我从电视节目中获得创造性灵感“ 01:19:48 “做不一样的事让我乐在其中” 01:20:55 工作之外，也要拥有自己的兴趣爱好 01:24:15 “一切工作说到底都是销售” 个人品牌的打造 01:27:20 “工作并不是也不应该是生活的全部” 01:33:00 不同角色间的平衡｜自我、社会身份、家庭身份、Me Time、断舍离 01:44:07 从Game Player到Game Changer想要做的两件事 01:56:00 “我是一个没有性格的人” 02:04:00 一直坚持并受用至今的工作习惯； 做过最有价值的投资

恐惧来自于心的作意。 ———————————————————————— 00:05:05 “最初接触心理学是因为想学习如何更好地与人打交道” 10:01:00 “学心理学之前我其实不知道自己不知道，根本不懂得如何爱自己” 00:18:00 报名心理疗愈课程的通常都有哪些群体？ 00:18:22 老年群体的恐慌感与丧失感特别需要被关注 00:22:10 认知越清晰，对痛苦的接受阈值越高 00:24:11 数字时代，孩子最需要的“人与人的动态互动”是严重缺失的 00:24:20 “知道怎么玩，会玩”是一种智慧。 在“玩”的过程中让孩子学会成长，建立自我效能感 用“玩”来释放创造力、表达天性 00:27:45 丧文化/躺平/社恐/抑郁…为什么抑郁越来越多地发生在年轻人身上？ 职业困惑/人格模式遭遇挑战/不确定感 00:37:08 “重病患者”是成为一个心理咨询师的重要条件吗？ 这个世界存在真正的感同身受吗？ 00:42:00 “经历无数场咨询后，我开始敬畏生命，拥有真正的共情能力” 00:43:50 心理咨询师如何消化众多来访者的情绪宣泄 00:59:00 内观禅修｜经验不代表事实，以及坐禅为什么要「坐」着？ “恐惧来自于心的作意，而这些作意也只是一些无常的念头” 01:13:00 “我们对情感与情绪的很多理解都是错的” 01:21:00 “脏话是我们贴的标签” 小丑疗愈｜用演戏的方式看待生活 & 做正确的人还是真实的人？ 01:28:00 舞动疗愈｜身体是心灵的显化器，在舞动中觉知自己、触碰情绪，跟随心灵看见自己 01:31:00 如何与潜意识沟通？ 01:32:30 “一个好的心理咨询师是成为一面镜子，每一位来访者都能通过她而照见自己。” 01:35:00 一个人的旅行&吴哥窟的大彻大悟 ”「寻找丢失的手机」却让我去到了柬埔寨最原始的村落“ 01:43:00 “我们总想活得万无一失，但我们应相信有「更大力量的保护」存在着“ 相信「相信」的力量 01:58:09 人的异化｜“精力花在处理信息上从而忽略自身的感受” “不看手机吃不了饭，不带耳机上坐不了车” 02:02:00 “每隔2, 3个月，我就让自己从当下的状态中抽离出来” 02:04:00 心理状态好的时候也需要心理咨询 02:08:00 如何找到适合自己的心理咨询师？ 02:18:00 不靠谱地活着——“我想做的事我都做了” 02:19:10 “作为一名心理工作者，我面对的首先是一个人，而不只是一个对应于教科书中所列出的某种症状的人”

「低迷」和「高昂」的情绪都是一种能量消耗。 ———————————————————————— OUTLINE · 本期导览 : （点击下方的红色时间轴即可跳转到相对应的音频片段） 02:40 身体95%的疾病来自精神 —— Ata因一次「濒死体验」开启自我探索的旅程 10:00 在没有「体验」之前人们总会有很多的疑惑，经历之后很多问题就自动消失了 11:09 顾顾独白 18:50 如何实现真正的情绪稳定？「低迷」和「高昂」的情绪都是一种能量消耗 20:25 人们80%的时间都处在「无意识」的状态，我们的痛苦与烦恼，并不来自事实，而是来自头脑对于事实的处理 25:20 “我不介意人们把冥想当成「工具」“ 27:30 人们往往通过「消耗」自己来解决问题，但，这是不可持续的 32:50 MineSoul莫守的创立过程 44:05 经验、记忆力会影响我们的感知力？所有值得学习的都是不可被教授的 48:00 正念饮食&减肥与吃：食物与人的关系——敌人，情人，朋友。我们其实并不知道怎样「好好吃饭」，慢下来仔细品味，「允许自己」反而能控制食欲？ 53:00 顾顾独白 56:30 人类是没有自由意志的，直到人们能从本质上认识到正在控制着我们的东西是什么 1:00:25 MineSoul莫守的创立过程，几十场线下活动中最有趣&最挑战的经历 1:22:00 人生就是一个破除「执念」的过程。把自己的「全部」都放一个「外在」的事物上是很危险的 1:26:00 「妥协」和「接纳」的区别。很多时候我们以为自己是有选择的，但是否有想过人生是有剧本的 1:27:38 顾顾独白 1:30:00 “为什么我们非要找到事情的意义后才愿意去做呢？” 1:39:00 “当你看到自我的局限性时，你会发现其实我们帮不了任何人” 1:51:00「企业创始人」「内容创作者」「商业伙伴」—— 三种身份之间的平衡 2:07:00「正念冥想」存在某种阶段性的提升吗，那个判断的标准是什么，如何衡量自己的进步？ 2:16:00 为什么我们明白很多道理，却依然过不好这一生？ 2:18:00 人不可能完全脱离外在眼光而生活。「不自信」同「极度自信」一样脆弱，「做自己」会让你走入「我到底是谁」的怪圈里 2:32:00 创造价值才有意义? 生活本身真的有意义吗？ 2:39:00 “我曾是一个连看漫威电影都要思考商业模式的人，而现在，我想回归生活本身” 2:41:00 “过去我以为婚姻会淹没自我，现在我想说，如果自我那么容易湮没，那还是自我吗？” 想要了解「莫守MineSoul」更多精彩内容请关注公众号&小程序：莫守MineSoul 小程序有莫守所有的线上课程，以及超过60+免费音频。嘉宾Ata微博@FFitlife