关于这件事 - 节目列表

💩 聊聊关于「播客制作人」这件事 🌿 本期内容： 这期节目，是两个“前同事+现播客制作人”的闲聊局。 我们入行理由不同，但都被播客“改变过人生轨迹”。 从学生时代听《声东击西》《忽左忽右》，到后来自己剪音频、做采访、进公司、再离开； 从被家人说“做这个不挣钱”，到意识到播客是一种“没上锁的门”； 从对谈节目听到审美疲劳，到开始尝试声音叙事、音频特稿、甚至“声音纪录片”…… 我们不贩卖理想，也不劝你入行。 只是想和你聊聊：播客是怎么影响我们的，以及我们为什么还在做。 这期没有脚本，只有两个制作人的真心话。 希望你听完，也能找到属于自己的“那扇门”。 ｜传送门｜ 03:58 早期播客节目的影响：声东击西、忽左忽右、不合时宜 04:54 播客改变了我看世界的方式：从宏大议题到媒体向往 16:10 什么是好的音频故事？——Driving Moment（车道时刻）& 恍惚时刻 27:41 叙事类节目在中文播客的困境：受众小、成本高、ROI难回本 40:16 全球播客制作人免费知识分享平台 40:53 播客行业的开源精神：不筑高墙、免费分享、公共广播精神 45:41 播客如何影响人与人的连接：平等的姿态、交换秘密 47:00 播客的定义流动：对话、短视频切片、调查故事，什么都可以是播客 音乐： Road to Hell - Hadestown Womb of Trinity - 小狗的骨頭

💩聊聊关于「年三十」这件事 🌿 本期内容： 腊月二十八揉过两百个馒头？除夕夜被家长催着“快说新年好”然后收红包到手软？又或者，你已经很多年没听过鞭炮声，甚至在今年春节，准备在飞机上度过？ 本期节目，我们请来了三位不同年代、不同地域的嘉宾，一起聊聊他们记忆中的“过年这件事”。 🧨 为什么我们越来越觉得“年味儿淡了”？ 我们也聊到了那些“再也回不去的年”：老人走了，亲戚散了，鞭炮禁了，春晚不看了……但也聊到了那些“依然在坚持的年”：冬奥会的集体守岁、潮汕的烟火战壕、山东的贡品仪式感。 如果你也曾在除夕夜感到孤独，也曾怀念小时候穿上新衣的快乐，也曾疑惑“年到底该怎么过”——希望这期节目能陪你一起，找到属于自己的“年味答案”。 「身体巴适得板，心情安逸得很，过年好！」 ｜传送门｜ 02:38 北方人包饺子到底放不放硬币？ 03:41 红包文化大不同：00后真的靠红包活了一年？ 08:15 北京禁放烟花后，年味儿去哪了？ 12:15 山东女人到底能不能上桌？ 19:45 小时候的年：新衣服、鞭炮、纯粹的快乐 22:19 在飞机上过年：一场“天上守岁”的实验 26:26 冬奥会的“圈内春节”：盒饭、接客、四世同堂 37:36 潮汕游神：我在战壕里听鞭炮 ｜音乐｜ Road to Hell - Hadestown 迎春花 _ 財神到 _ 祝福你 - 邓丽君; 林子祥; 甄妮

💩聊聊关于「不聚会」这件事 🌿 本期内容：你有没有在聚会上尴尬到脚趾抠地，却还要强颜欢笑？有没有因为不想参加聚会，却不知道如何拒绝，最后只好硬着头皮出席？有没有在热闹散去之后，反而感到更深的疲惫与空虚？“聚会”这两个字，似乎总是和“热闹”“人情”“社交”绑定在一起。 但有时候，不聚会，反而是一种更清醒的选择。它不代表孤僻，也不代表冷漠，而是我们开始学会辨别：哪些社交是滋养，哪些社交是消耗。 省下来的那些时间和精力，我们用来做了什么？有人开始探索小众音乐，有人学习AI生图，有人沉浸阅读，有人只是安静地和自己相处。我们发现，独处不是逃避，而是一种更深的回归——回归到自我的节奏、兴趣的深耕，以及内心的平静。 如果你也常常在“该不该去”之间纠结，在“热闹过后”感到疲惫；如果你也想在社交与独处之间，找到属于自己的愉悦平衡——希望这一期能给你一些共鸣，一点勇气，和一份“不聚会也很快乐”的坦然。 「当我们不怕被别人拒绝的时候，才能轻松地拒绝别人。」 ｜音乐｜ Road to Hell - Hadestown Wherever you are - ONE OK ROCK

💩聊聊关于「认错」这件事 🌿 本期内容： 你有没有在开车走错车道时，只能在车里大喊“对不起”？有没有在和朋友争论时，明明知道自己用词不当，却难以开口承认？有没有在父母面前，明明受伤了，却等不到一句“抱歉”？ “认错”这两个字，在生活中无处不在。它有时是一句轻飘飘的“不好意思”，有时是一场激烈的争吵后的沉默，有时是一次真诚的补救，有时却成了关系中的裂痕。认错，究竟是一种软弱，还是一种勇气？是结束，还是开始？ 本期节目，我们从职场失误、家庭冲突到朋友误解，深入探讨“认错”背后的心理与智慧。我们分享了因睡过头错过面试的补救经历，剖析了父母难以说“对不起”的深层原因，也聊到了那种“玩笑式认错”为何让人更生气。我们试图在“死要面子”和“真诚和解”之间，找到一条属于自己的沟通之路。 如果你也常在犯错后纠结要不要认错，或在被伤害后等不到一句道歉，希望这期节目能给你带来“原来大家都一样”的共鸣，以及一点“如何更有智慧地面对错误”的启发。 「认错不是输，不认错才是真的输」 ｜传送门｜ 00:18 你上次认真认错是什么时候？ 02:12 为什么开玩笑式认错容易，认真认错却难？ 04:05 面试翻车现场：认错如何补救？ 15:48 父母为什么难以说“对不起”？ 28:23 什么才是“有效认错”？什么又是“无效认错”？ 39:42 为什么道歉了关系却回不去了？ 45:08 认错后如何与自己和解？ 54:05 认错是一种智慧，还是一种妥协？ 音乐： Road to Hell - Hadestown SORRY, SORRY - SUPER JUNIOR

💩聊聊关于「和AI做朋友」这件事 🌿 本期内容： 如果AI可以陪你聊天、给你建议、帮你工作，甚至在你纠结时替你算一卦——你还会需要“人类朋友”吗？ 这期节目，我们做了一场实验：把播客大纲完全交给AI生成，然后围绕它提出的三个问题展开对话。 -AI是否在塑造一个虚假的自我？ -AI是“懂你”的知己，还是“顺着你”的奸臣？ -我们是变得更好了，还是只是在编织一场数字美梦？ 这期节目没有标准答案，只有三个人的真实体验、矛盾感受与持续追问。 「AI不是答案的终点，而是问题的起点。」 ｜传送门｜ 01:54 问题一：当AI比朋友更懂我时，这是进化还是降级？ 22:33 问题二：如果AI给的建议是错的，该怪它还是怪自己？ 38:37 问题三：AI正在把我们变成更好的人，是真实成长还是虚幻假象？ 53:46 AI工具推荐环节：DeepSeek、扣子、灵光、阿福、Remix…… 59:30 我们给AI写的大纲打几分？ 音乐： Road to Hell - Hadestown 他不懂 - 张杰

💩聊聊关于「成为讨厌的人」这件事 🌿 本期内容： 小时候，我们总以为世界非黑即白：善与恶、正派与反派、喜欢与讨厌，一切都是那么分明。海绵宝宝是可爱的，章鱼哥是讨厌的；反派就该被打败，正派永远是对的。 可长大之后，我们开始理解章鱼哥的无奈，甚至同情反派背后的故事； 我们开始权衡利弊，做出看似“自私”的选择；我们学会了砍价、学会了规划、学会了妥协…… 这期节目，我们不谈对错，只想聊聊：成长是否意味着我们背叛了过去的自己？ 我们究竟是在变“坏”，还是在变“复杂”？ 那些我们曾经讨厌的特质，如今是否也在自己身上悄然生根？ 我们聊《海绵宝宝》里的章鱼哥，聊《哪吒》里的申公豹，聊《芭比》里的乌鸦公主；也聊现实中的重男轻女、扫兴的父母、精打细算的生活；更聊那些我们绝不妥协的底线，和那些悄然改变的价值排序。 「成长就是揣摩原本无法揣摩的事」 ｜传送门｜ 00:12 开场：我们是否成为了自己讨厌的人？ 01:10 从海绵宝宝到章鱼哥：为什么我们开始理解“反派”？ 03:43 影视作品中的反派平反运动：申公豹、森林女巫与“终极大BOSS” 10:28 乌鸦公主竟是我自己？ 13:59 现实中的“反派行为”：拍摄现场的柴油危机与风险权衡 20:22 “精打细算”是讨厌还是成熟？从砍价到理财的观念转变 33:07 重男轻女与扫兴的父母 50:31 如何不被“讨厌的人”影响？自我保护与价值坚守 55:29 成长的代价：是失去纯真，还是获得韧性？ 57:44 我们如何看待现在的自己 ｜音乐｜ Road to Hell - Hadestown 烂泥 - 草东没有派对

💩聊聊关于「差不多得了」这件事 🌿 本期内容： 你有没有在加班改PPT到凌晨时，突然觉得“差不多得了”？有没有在认真准备考试后，反被同事阴阳“太卷了”？有没有在感情中，被对方一句“差不多得了”瞬间下头？ “差不多得了”这五个字，在生活中无处不在。它有时是来自同事的讽刺，有时是来自领导的拍板，有时是来自父母的宽慰，有时则是亲密关系中的“休战符”。它究竟是维持体面的生存智慧，还是无奈之下的妥协摆烂？ 本期节目，我们从职场、生活到感情，深入聊聊“差不多得了”背后的复杂语境。我们分享了因认真备考而遭遇的“认真羞耻”，剖析了领导说“差不多得了”时可能隐藏的潜台词，也回忆了那句带来宽慰的“爸爸养你”。我们试图在“战略性放弃”和“无意义内耗”之间，划清一条属于自己的界限。 如果你也常被困在“必须完美”的枷锁里，因他人的评价而自我怀疑：希望能给你“原来不止我这样”的深刻共鸣，以及一点“如何放过自己”的真诚思考。 「认真的人反而心虚，这是什么逻辑？」 ｜传送门｜ 01:30 职场中的“差不多得了”：是讽刺还是智慧？ 04:15 土生考试入围前50，为何反遭同事阴阳？ 12:50 好苗的职场PUA：认真提案为何总被推翻？ 19:26 领导说“差不多得了”，我们该如何理解？ 22:10 家庭教育：“差不多得了”的两种截然不同的力量 36:20 感情中那句令人下头的“差不多得了” 46:39 如何区分“战略性放弃”与“无意义敷衍”？ ｜推荐内容｜ 读懂甄嬛传-树懒小结界 www.bilibili.com vol.15 为什么无法和妈妈说「不」？一场关于讨好型人格的母女对话 www.xiaoyuzhoufm.com vol.05 从精神出轨到单位捉奸，我非得谈恋爱吗？ www.xiaoyuzhoufm.com vol.04 恶评退退退！如何在外界的噪音里保住自个儿？ www.xiaoyuzhoufm.com ｜音乐｜ Road to Hell - Hadestown Running up That Hill - Kate Bush ｜发布平台｜ 小宇宙 · 荔枝FM

💩聊聊关于「用脑卫生」这件事 🌿 本期内容： 你的大脑是不是也经常「卡顿」？ 明明一天什么都没做成，却累得像跑了马拉松； 同时打开十个窗口，切换来切换去，最后发现全都半途而废； 总是忍不住刷手机、点外卖、回消息，回过神来却忘了自己到底在做什么…… 这期节目，我们不聊鸡汤，不贩卖焦虑，只想和你一起聊聊「用脑卫生」这件事。大脑也需要“打扫”，而你可能正用着最脏的方式使用它。原来，所谓的“多任务处理能力”，很多时候只是“认知崩溃”的前兆。 这期节目或许能帮你找到一些解药： 我们聊电子排毒、聊专注力训练、聊如何识别“虚假成就感”，也聊1958年的《脑力劳动者卫生》里那些至今仍不过时的建议。 「重要的事情只有一件，你的大脑不是八核处理器。」 ｜传送门｜ 00:18 “我的脑子太脏了”：多任务处理是高效还是消耗？ 07:17 认知崩溃——当三个声音同时进入大脑 11:23 分手厨房人生版：留学、搬家、考试、面试全撞车 18:30做播客比想象中难：封面、文案、剪辑、排期全乱套 27:33 脑力疲劳与认知功能下降的自我诊断 39:10 To-do list、Forest APP、五分钟心理暗示 47:35 为什么不要轻易切换任务？ 48:34 数字排毒：诺贝尔奖得主获奖时正在山里徒步 56:13 哪些打断是必要的，哪些只是噪音 58:10 同事一句话点醒我，做完不一定要立刻交 ｜参考书｜ 1.凯勒, G., & 帕帕森, J. (2015). 最重要的事，只有一件 (张宝文, 译). 中信出版社. （原作出版于2013年） 2.谭铭勋. (1958). 脑力劳动者的卫生. 人民卫生出版社. ｜音乐｜ Road to Hell - Hadestown Happy-Pharrell Williams

💩聊聊关于「饮茶先」这件事 🌿 本期内容： 这是一期可能得罪所有咖啡爱好者的节目！我们三位来自北京、上海、广州的“叛徒”，在深入探讨了各自城市的咖啡文化后，竟纷纷倒戈——上海人发现喝不出50块和500块咖啡的区别，北京人被柳絮逼回室内，广东人一句“咖啡湿热”道出终极真相。从星巴克到糖水铺，从穿西装打卡到拖鞋裤衩，我们聊咖啡的社交谎言，也找到了更地道的“续命”选择。献给所有被咖啡“绑架”的都市人，或许，是时候“饮茶先啦”！ 「放下咖啡杯，端起糖水碗，一线青年的觉醒从“饮茶先啦”开始」 📍 北京 · 在古意与新潮间踱步 → 什刹海胡同： 在「Voyage Coffee」的户外座，看胡同里的春秋光影。 → 美术馆周边： 「福叁咖啡」里沾染艺术气息，安静又自在。 → The Box： 潮牌、滑板、宠物友好咖啡店「The Grid」，年轻能量满格。 → 通州 · 北京城市图书馆： 建筑本身就像艺术品，在大运河边看书发呆一整天。 📍 上海 · 在腔调与烟火中穿行 → 淮海中路： 逛「Niko and...」与「MUJI」旗舰店，在「三联书店」看书，感受经典与小资并存的魔都脉搏。 → 武康路/安福路： 在路边长椅坐下，喝一杯“不知道好不好喝但必须chill”的咖啡，看人来人往。 → 外滩源： 看西洋老建筑，找一家爵士酒吧或bistro，体验上海的夜。 📍 广州 · 在江水与老城间松弛 → 珠江新城沿岸： 从海心沙到广州塔，坐一趟有轨电车，看江水、日落与城市天际线。 → 杨箕片区： 在老城与新城交界处，探索有情调的小酒馆和茶馆，感受新旧交融。 → 北京路/上下九： 在老城的骑楼底下，寻找最地道的广式小吃与干货铺子，体验真实的市井气息。 🔥高能片段 01:55 北京小矮马回忆：第一次对咖啡有印象竟是姥爷的雀巢速溶 02:64 广州人V总坦言：回老家基本不喝咖啡，糖水凉茶才是本体 04:21 上海橙子君揭秘：淮海中路的咖啡店，一半在拍照一半在谈生意 15:06 北京胡同咖啡生存指南：春天躲柳絮，秋天抢座位 20:32 为什么北京人爱喝花茶？ 35:52 广州东山口的潮人恐惧症：咖啡店和风湿穿搭的奇妙共生 43:47 咖啡店的尽头是服装店？那些不务正业的跨界空间 45:48 广州珠江边有轨电车：花2块钱就能看完半座城的精华夜景？ 50:25 在北京大使馆区喝咖啡，能喝出“外交风味”吗？ 🎵音乐： Road to Hell - Hadestown Where is my husband? - Kim Petras

💩聊聊关于「我重生了」这件事 🌿 本期内容： “我重生了，回到被闺蜜和男友推下天台的那一天…” 你是否也曾幻想过重启人生？是否在深夜反复咀嚼：“如果当初…现在会不会不一样？” 这期节目，我们不聊抽象文学，不制造焦虑，只想陪你认真做一次“人生规划练习”。主播好苗曾自费1500元求助人生教练，如今她把那套价值不菲的思考方法，整理成普通人也能上手的「四步决策法」，免费公开。 我们从“想重生回哪个时刻”聊起：小矮马想回到小学认真学画，弥补艺术生涯的遗憾；土生想回到20岁，拒绝那笔憋屈的借款；好苗想回到三年级，避免因体重遭遇的校园霸凌…那些我们后悔没选的岔路，真的通向更好的结局吗？ 如果你也常被困在“要不要换工作/读书/结婚”的重大选择前，被别人的期待压得喘不过气，或是总在美化那条“没走过的路”：这期节目给不了你标准答案，但会陪你梳理内心真正看重的东西，把对未来的幻想，变成脚下能走的路。 「今天的你，如何为20年后的自己铺路？」 ｜传送门｜ 00:04:18 如果能重生，你最想回到哪个时刻？ 00:20:59 因胖被霸凌，如何影响我二十年性格 00:35:46 6万块借款，亲情PUA与十年憋屈 00:43:49 观察哲学：从韩国地图看人生选择 00:55:21 现在的你，离当初的目标更近了吗？ 01:06:15 三人短期目标：学日语、搞播客、摆摊与跳舞 01:12:17 从幻想落地到可执行计划 推荐大家去看bilibili UP主辣椒梦话《寄生虫》拉片 ｜音乐｜ Road to Hell - Hadestown 管他什么音乐 - 范晓萱 ｜发布平台｜ 小宇宙 · 荔枝FM ｜活动推荐💡｜ 今年冬天，北京有你最值得你赶一趟的现场：极客公园创新大会 2026。 在活动的两天的时间里，我们将汇聚这个时代最「有料」并且敢于说「非共识」的人--何小鹏、刘靖康、刘作虎、王小川......来这里： 👂你会听见下一个技术周期「原点」的声音 🤝结识正在定义新行业的人 🧑💻找到在 2026 你换一个团队或者启动一个创业旅程的理由 活动详情可查看👉12 月 6 日-7 日，北京 798艺术区，我们不见不散！ mp.weixin.qq.com

🌿 本期内容： 我们聊了聊“驱动力危机”——明明没干什么，却总觉得身体被掏空？我们陷入了一种“等项目结束就轻松”的循环画饼中，但外部的驱动力就像肾上腺素，劲过了只剩疲惫。于是我们开始寻找一种更持久、更强大的内在动力：微成就感。从剪辑崩溃到电脑清灰，从修屏幕到跳街舞，我们分享了那些被忽略的、微小的、却真正能给我们“充电”的瞬间。我们也聊到就业压力、实习焦虑、辞职低谷……以及如何通过“干拔情绪”和“拆解目标”找回生活的掌控感。 「用双手做事的时候，仿佛把一切烦恼都忘了」 ⏳ 时间轴标记： 07:43 被“外包的外包”坑惨了 12:40 辞掉国企offer后的低谷与重建 23:42 给电脑清灰，我找回了“心流” 27:18 修屏幕的成就感与助人之乐 34:00 如何设计生活中的“微成就感”？ 38:06 用街舞和OKR拆解人生目标 44:47 十三岁写的作文，早就说出了人生动力答案 ｜音乐｜ Road to Hell - Hadestown Pressure - Ari Lennox ｜发布平台｜ 小宇宙 · 荔枝FM

💩聊聊关于「农场」这件事 🌿 本期内容： 俞敏洪在新东方32周年之际，从南极发出一封内部信，鼓励员工“像企鹅一样坚守”。而这封充满情怀的信，却在打工人中引发了激烈讨论——为什么老板的南极阳光，照不进我们加班的工位？为什么励志的话语，读起来却像一篇“自传体散文”？ 三位主播从这封刷屏的信件出发，聊一聊当代牛马为什么对“企鹅精神”不买账，以及我们真正需要的“农场”到底是什么样子。从俞敏洪信件中的“场景反差”到“信任危机”争议，从老板的“高端旅行”到员工的“KPI压力”，我们试图拆解这封信背后的情绪雷点。 我们也分享了三个真实的职场离职故事：小矮马在剧组遭遇的“保密协议罗生门”、好苗面对“老好人领导”的无奈、土生在医院硬刚副院长的经历——每一个故事背后，都是我们对“被尊重、被看见、被公平对待”的渴望。如果你也曾被领导画饼、被情怀绑架、被形式主义消耗：这期节目给不了你辞职的勇气，但一定能给你“原来不止我这样”的共鸣，以及一点关于“好领导长什么样”的真诚思考。 最好的农场，是牛马也能自如地吃草 ｜传送门｜ 03:54 俞敏洪的南极信为什么让打工人破防？ 08:39 写这封信的最初目的 11:27 当领导说“可以发”又骂你“违规” 20:37 老好人领导，为什么比坏人更让人心寒？ 39:31 土生超雄硬刚副院长： “一旦出事，你担责吗？” 48:40 我们为什么离职？业务能力差、领导力为零、心里没有别人 49:16 什么样的领导值得跟？ 49:52 我们需要的是：被尊重、被看见、被公平对待 ｜音乐｜ Road to Hell - Hadestown About Damn Time - Lizzo ｜发布平台｜ 小宇宙 · 荔枝FM 俞敏洪的信件