【写在前面】 我们面向所有听众朋友征集大家的新年愿望啦！ 大家可以以文字或者录音的形式回答以下三个问题，你的回答将有可能会出现在我们的播客中哦！ 1、2023年自己最开心的事情/最治愈到你的瞬间 2、2023年最有收获的一件事 3、你的2024年新年愿望 【参与方式】 1.在果汁阳台播客下（小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅等渠道）留言或私信 2.在果汁的个人账号（小红书：@果汁阳台的果汁儿）、美式的个人账号（抖音/B站/小红书：Parachute万万；微博：Parachute达布溜）留言或私信 3.我们鼓励并推荐大家使用录音的方式参与进来，可以发送录音文件至果汁阳台邮箱[email protected] 本期我们终于聊了一个一直想聊的话题——关于美食。我们太爱吃了，到一个陌生的城市之后，吃一定是我们的头等大事！ 我们整理了一些我们觉得好吃的美食，想要与你一起分享（全程无广，每个人口味不同，不喜欢吃也别骂我😢）。如果你也想推荐所在城市的美食，欢迎评论留言，让我们一起交换美食吧！ 【Shownotes】 05:50 我不承认北京是美食荒漠！北京美食大推荐 34:15 贵州与川渝，光听名字就已经口水横流 45:47 杭州才是美食荒漠？绍兴金华反倒吃到很多美食 59:05 粤湘闽滇桂赣苏陕我们吃过和想吃的各地美食 73:26 果汁和美式老家的美食推荐 85:06 中国地大物博，我们好幸福！我们挑美食和评判餐厅的标准是什么？ 【片尾推荐曲】 《早安，晨之美》 【北京餐厅推荐】 芦月轩羊蝎子、玫瑰红烤羊排（北新桥三条店）、昔酉糟粕醋火锅（崔各庄）、蜗牛小馆醉乡民谣云南菜（惠新西里店）、云之南（八里庄店）、火烧云、姥姥家春饼（八里庄店）、沣元春饼店（幸福巷店）、春饼宴（明十三陵附近任选）、四季民福、聚宝源（牛街店）、南门涮肉、和坐（三全公寓店）、韩国料理故乡菜包肉(弘彧大厦店)（建议只点菜包肉和炸酱面，其他慎点）、关熹寿喜锅专门店(朝阳门店)、有礼有面(知春路店) 【联系我们】 邮箱：[email protected] 果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿 美式个人账号：Parachute万万（抖音/B站/小红书）Parachute达布溜（微博） 欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾：娇娇 距离美式离职已经过去大半年了，呼女士和娇娇也刚刚离职两个月，处于离职后不同时间阶段的他们，到底过的怎么样了呢？ 2：20 娇娇为什么离职？ 7：00 工作中离奇的客户要求 16：08 呼女士应对客户的小技巧 20：31 美式的客服工作 21：50 娇娇为何总是裸辞？ 28：25 呼女士离职后的生活？ 35：30 喜欢的行业收入低怎么办？ 51：30 美式离职后的理想生活是什么样子的 1：00：09 娇娇离职后的生活规划 1：08：20 美式的开店感想 1：20：00 大的社会环境对我们的影响 【本期提及作品】 封面图：《关于我和鬼变成家人那件事》剧照 书籍：《西西弗神话》加缪 片尾曲：《万物盛开法则》大张伟 【联系我们】 邮箱：[email protected] 果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿 美式个人账号：Parachute万万（抖音/B站/小红书）Parachute达布溜（微博） 欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

主播：果汁、美式 嘉宾：慧颖、呼女士、夏侯 10月底美式去看了王栎鑫巡回演唱会的首站演出（上海站），王栎鑫是美式喜欢了16年的艺人，看演唱会那天刚好是美式喜欢王栎鑫的第6000天。 追星到底给我们带来了什么？本期我们邀请了三位嘉宾一起来聊聊追星这件事。（因为嘉宾都是娱乐行业从业者，话题也经常从追星跑偏到业内八卦，本期所提及行业轶事仅供娱乐，请勿对号入座，每位艺人老师我们都非常尊重。） 2:24 美式追星16年，爱了王栎鑫6000天 4:21 慧颖追星史，从内娱台娱到韩娱 8:52 追星也有7年之痒吗？ 13:51 美式和王栎鑫的故事：奇怪的英文名和突然的拥抱 18:36 果汁和夏侯冷静的追星史 27:40 因工作错失了和偶像见面的机会 32:40 呼女士的韩团追星史 39:12 偶像“卖惨”，是大题小作还是可以渲染 43:20 呼女士妈妈和大姨的追星经历 48:20 追星的动力来源，以及发现偶像缺点怎么办？ 59:54 艺人或粉丝一定要有个对家吗？ 64:06 艺人工作人员总挨骂？业内真相大揭秘 77:32 追星的心态与意义：或是仰望，或是陪伴 85:06 没必要把追星妖魔化 【本期提及作品】 片尾曲：《反光》王栎鑫 封面图：@王栎鑫 微博 【联系我们】 邮箱：[email protected] 果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿 美式个人账号：Parachute万万（抖音/B站/小红书）Parachute达布溜（微博） 欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾：呼呼往前跑 十一期间，美式回了老家本溪，果汁与朋友们去了新疆体验徒步，截然不同的经历对撞出十分有趣的效果，仿佛世界被折叠。 02：40 美式如何整顿亲戚 11：00 美式与奇葩小姨 19：20 照料卧床病人多年被扫地出门，美式的姑姑如何应对？ 26：00 果汁新疆旅行遇到的有趣的人 30：50果汁10几天在新疆的路线 36：00 偶遇暴雪封山，徒步路线完成的怎么样了？ 1：02：00 果汁和呼女士对徒步完全不同的感受 1：17：23 让果汁生气的马夫 1：21：50 白哈巴感受新疆多变天气 1：27：35 经历异常丰富的北屯司机 1：35：30 遇到很多可爱的小动物 1：37：00 喀纳斯住宿大吐槽 1：46：50 新疆遇到的可爱的人儿们 【本期提及作品】 片尾曲：《旅行家说》毛不易 书：《我的阿勒泰》李娟 【联系我们】 邮箱：[email protected] 果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿 美式个人账号：Parachute万万（抖音/B站/小红书） 欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

主播：果汁、美式 嘉宾：夏侯、开心（情侣关系） 从之前的“40岁中年危机”到“35岁职场寿命结束”再到“不到30岁就要开始抗初老”，现在好像越来越多的人开始有年龄焦虑。 这一期我们来聊聊年龄焦虑这件事，美式、夏侯、开心三位即将迈入30岁的朋友，面对30岁有着各自的态度和想法。果汁作为迈入30岁的前辈，也非常享受当下自己的状态。 我们想说，不要焦虑，自洽一些，年龄不过是文化的产物，每个人都会有自己的花期。 03:50 美式的年龄焦虑从18岁开始 07:07 长得年轻在职场上是一件好事吗 16:21 最近明显的变化：觉少，熬不了夜了 22:01 果汁体力已经开始衰退了？ 31:40 即将迈入30岁，我们心态上的变化 39:48 为什么年长者喜欢说教？ 44:16 美式想要的老，是天山童姥 45:29 被束缚住的老人“我这个岁数就该这样” 53:35 开心父母在年龄上给出的正反馈 60:10 在30岁的节点，我们有什么计划 69:48 现在的你愿意回到18岁吗？ 【本期提及作品】 封面图：《我亲爱的朋友们》 片尾曲：《25岁》黄玠 【联系我们】 邮箱：[email protected] 果汁的小红书账号：果汁阳台的果汁儿 美式个人账号：Parachute万万（抖音/B站/小红书） 欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

🎤主播：果汁、美式 👂旁听观众：小王 这一期，我们来聊一聊医美和容貌焦虑。 我们不鼓励医美，也不会在内容中推荐任何医美项目，我们只是想和大家分享下我们的医美故事，希望大家永远为自己着迷，因为你本来就很美。 03:38 在下辉子关于美式的视频播出后的想法，以及美式的容貌焦虑 08:38 果汁的容貌焦虑 10:35 现代人对抗容貌焦虑大多从医美开始 13:37 美式的中关村修手机时的医美奇遇 28:01 果汁的医美初体验之割眼袋 40:48 做医美晕针是什么体验？ 48:55 韩国医美经历分享 52:21 医美中的消费主义陷阱与医美低龄化 57:58 关于医美的小tips 63:15 我们为什么要做医美？ 70:11 关于双眼皮的故事 【本期提及作品】 电视剧：《假面女郎》 片尾曲：《漂亮》邹念慈 【联系我们】 📮邮箱：[email protected] 🍹果汁XHS账号：果汁阳台的果汁儿 ☕️美式个人账号：Parachute万万 抖音、小红书、B站同名 欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期嘉宾： 在下辉子（DY/XHS/阿B账号同名） 阿嵇（辉子和美式的高中同学） 呼女士：特邀观众 最近，在下辉子做了一个探访高中同班同学的短视频选题，3条短视频一夜爆红涨粉100w。作为他的同班同学之一，我们邀请他和阿嵇一起，来聊一下那些年的高中生活，以及一夜爆红给他带来了哪些变化和思考。 02：00 本溪高中：没有状元就是发挥失常 05：00 高中时期的管理规定 12：00 高强度学习压力下的趣事 16：40 尖子班的末位淘汰制度 24：40 下战书机制，选秀赛制的鼻祖？ 33：33 高压下的小反抗？ 36：30 有创意的班会 43：30 趣事几则 49：20 自主招生被侮辱？ 54：30 美式高中到大学的巨大变化 58：30 美式被质疑 研究丰胸？ 59：00 同学们毕业十年的变化 1：02：30 关于网友关心的问题解答 1：09：00 一夜爆红的心态变化 【本期提及作品】 片尾曲：张国荣《似水流年》 欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。 果汁的XHS账号：果汁阳台的果汁

最近City Walk的概念突然爆火，但好像在这个概念火之前，我们已经热衷于在城市中漫步了。 01:21 City Walk火了，还催生出了29元的walk团 05:10 我们怎么理解City Walk：是造作还是时尚？ 10:43 15年前，果汁已经开始City Walk了 17:05 漫无目的才能收获惊喜 24:21 回家换条路，不走回头路，都是一种即兴的City Walk 34:11 美式两次非自愿的深夜City Walk收获的惊喜 40:02 旅行时，也可以自由地City Walk 49:59 散步，其实是一件很浪漫的事 59:18 让City Walk自然散漫纯粹一些吧 【本期提及作品】 电影：《爱在黎明破晓前》 片尾曲：《旅行家说》毛不易 欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。果汁的XHS账号：@果汁阳台的果汁

今年，我们给自己定了一个目标，就是脸皮要更厚一点。因为我们发现，很多时候，如果脸皮厚一点，生活幸福感可能会更多一些。 02：00 近期感触：身体健康，很重要！！！！！！ 10：20 美式剧组奇遇记 15：40 当你被人删了微信会怎样？ 21：00 要如何对待拜高踩低？ 25：40 什么是精致羞耻症 45：40 希望我以后是个不好惹的老太太 51：40 面对热情的店员怎么办 54：40 美式开淘宝店的搞笑经历 1：06：00 如何评价婚纱照发朋友圈被教育？ 1：15：00 脸皮厚干货 1：17：25 呼女士：脸皮太薄会变臭哦 【本期提及作品】 封面图：电影《新精武门》 片尾曲：《Mille incendi》Anthony Lazaro 欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。 果汁的XHS账号：@果汁阳台的果汁

最近我们看了很多非常有趣的影视剧，想要分享给大家。他们不是喜剧的范畴，但都在不同方面有着他们有趣的点。 P.S. 这是一次横跨了近1个月的录制，中间发生好多事，工作上的、身体上的，导致录制和剪辑被一拖再拖（再一次没赶上《宇宙探索编辑部》和《漫长的季节》的热点，哈哈哈哈） 01:25 《金枝玉叶》｜袁咏仪女扮男装演绎与哥哥张国荣之间的爱情纠葛 17:09 《金枝玉叶2》｜梅艳芳加盟，是演绎也是自我投射 27:51 《宇宙探索编辑部》｜一部文艺片，居然让我笑到发疯 51:12 片中彩蛋：为什么这期播客录了一个月？ 52:33 《旺角卡门》｜王家卫处女作，张学友知名表情包出处 63:14 《这货哪来的》｜有欢笑，有感动，也有“阴阳怪气” 80:52 《既然出生就环游世界》｜让他带我们去世界上不同的地方 86:45 《很高兴认识你》的花絮与《向往的生活》的告别 95:57 《重启人生》与《漫长的季节》 片尾有彩蛋哦！ 【本期提及作品】 电影：《金枝玉叶》《金枝玉叶2》《宇宙探索编辑部》《旺角卡门》 纪录片：《这货哪来的》 综艺：《既然出生就环游世界》《很高兴认识你》《向往的生活》 电视剧：《重启人生》《漫长的季节》 短片：《法治未来时》 片尾曲：《所有相爱的人啊》刘若英（《来看我们的演唱会》节目版本，演唱｜刘若英、五月天、光良） 欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。 果汁的XHS账号：@果汁阳台的果汁

本期嘉宾：呼呼往前跑（呼女士） 最近关于北上广的讨论又多了起来，恰好有个朋友从北京搬到了大理生活，所以这一期，我们想聊一聊关于北上广和小城镇的故事。 01：30 一位实现了工作、生活都平衡了的朋友 05：10 一个“回笼漂”的故事 07：45 逃离北上广回乡摆摊的生活 12：00 什么样的人可以顺利回乡 14：50 美式为什么不回老家 20：30 回乡开咖啡馆的生活 28：00 与老家朋友的沟通 34：00 北上广本地的朋友，为什么要出逃？ 40：00 美式、果汁、呼女士为什么会来北京？ 51：26 离开北上广的人是因为留不下？ 55：50 小城市的人情世故 本期提及作品： 片尾曲：《火星物语》雀斑 封面图：《宇宙探索编辑部》 欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

前段时间，我们收到了一封听众来信，治愈了我们本就因雾霾和其他琐事而低落的心情。我们也想将这封给了我们力量和慰藉的来信分享给大家，希望我们能做彼此可爱又有料的朋友。 2:01 听众来信 5:20 果汁与美式的回信 11:35 听众回信与ta朋友的故事 15:40 关于年龄焦虑和人生选择 【本期提及作品】 片尾曲：《黑暗的尽头》Crispy脆乐团 影视剧：《重启人生》 欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。