嗨，我是夏萌人！这期播客邀请了我的好朋友老柴，关注我的朋友都知道我从大厂裸辞、跑到巴厘岛生活的故事，这期我们继续深度分享人生故事和户外生活！聊了职场人的身体焦虑、女生如何用户外运动找回快乐，还有那些“搞砸人生”却越活越爽的秘诀！ 金句预警⚠️： * “户外是成年人的过家家，捡树枝比KPI快乐多了” * “大脑是个‘作弊器’，身体才是诚实的GPS” * “普通人很难一跤摔进地狱，但能一脚踩出新大陆” * “人生是矿场，不是轨道，炸开的路才好玩！” 从海岛工位到高原徒步，从身材焦虑到“感谢爸妈给我这150斤的战斗力”，没有既定轨道，全是“野生哲学”！ （PS. 听完本期，你会想立刻丢下电脑去晒太阳，信我！） —— 时间轴： 00:41 户外运动是性价比超高的“快乐糖果” 01:19 职场女生入坑户外，如何面对身材焦虑与个人成长？ 03:05 从“公费露营”到爱上徒步，身体比大脑更懂快乐 10:26 身体与大脑的关系：为什么过度用脑会不开心？ 22:09 从“白瘦幼”到感谢150斤的身体，户外让你更强大！ 33:41 “又菜又爱玩”才是真理，搞砸是人生的重启键 40:21 海岛工位的本质：不是逃避上班，而是重新定义“劳动” 01:15:13 给女孩的终极建议：普通人很难毁掉人生，想做就做，摔倒了换个姿势再来！ —— 嘉宾：@老柴（点击跳转小红书主页） * 女性户外品牌@岳下 创始人 * 上市公司副总裁/Nestle/Amazon经验 * 小宇宙: 岳下户外频道 /Slightly Open/晚安，老柴 * 退休登山运动员 —— 主播：@夏萌人（点击跳转小红书主页） * 牛津大学演讲嘉宾 * 环游世界的数字游民 * 前小红书/字节跳动资深运营 —— ‼️感谢环节 最近在小红书发现，有很多听友安利海岛工位的节目！ 感谢小红书听友Judy小滴、招风耳、大彤Tong、Cyan bubble对海岛工位的推荐！ 感谢大家的喜欢！欢迎多多评论转发、分享你的听后感！ —— 海岛工位制作团队 制作人：蛋黄酱 剪辑：sev —— 往期精彩内容： 38对话前小红书资深运营一小波：“活人感”才是唯一流量密码！ 37对话前MAIA ACTIVE CEO米娅：心力才是你最好的金钱容器 33副业不是打零工，而是想办法建造你的「护城河」 29小红书员工聊起号：把自己当做品牌一样去做自媒体 26为什么我们搞钱不积极，是因为没找到「天命事业」 25小红书员工聊IP，让老板先红起来是小品牌和大资本对抗的唯一出路 24小红书员工对谈伊能静操盘手：普通人搞直播，得先学会入局 23小红书员工对谈伊能静操盘手，直播到底咋赚钱？ 21和前爱马仕公关聊贵人运：讲好自己的故事是向上社交的第一步 【关于主播】 我是夏萌人，之前的7年分别在一条/小红书/字节从事内容运营工作，这一年在环游世界中做出了这档访谈栏目「海岛工位」，希望对谈100位女性创业者，借着他们的思考希望给大家打开一些新的思路，更重要的是给大家一些赚钱的勇气，让大家知道——除了打工之外你依然有很多机会。愿我们都通过赚钱这件事在这个混乱的世界中站稳脚跟，拥有拿得起放得下的底气 欢迎关注我的小红书（@夏萌人），看我分享环球旅居的生活以及对于如何做好IP的思考和洞察。 以及我们终于有「海岛工位」听友群2群啦！ ⬇️欢迎来玩

从香格里拉徒步到牛津演讲，从在欧洲蹭课MBA，到与快消大牌CEO对谈，穷到卡里只剩16块钱后，我解锁了各种各样的人生新副本！ 本期，是我与嘉宾@amber的坦白局，来聊聊我裸辞做博主之后，遇到的那些难题与机遇。我曾囊中羞涩到买不起飞往英国的机票，也曾花光所有积蓄只能在巴黎寄宿......做博主不是演爽文，每一个坎只能自己去悟。 人生没有白走的路，每一步都算数，那些看似艰难的经历，其实都是成长的垫脚石。 毕竟，难走的路我都一个人走过了，还有什么能难倒我？ —— 本期金句： 1.“那么难搞定的事情，我都搞定了，还有什么事情我不能搞定呢？” 2.“我们不必手拉手上厕所，约定顶峰相见就好了。” 3.“屏蔽力才是顶级能力。” 4.“有些钱我不赚，因为我付出的这个劳动是不匹配我的价值的。” 5.“人生此刻真的只有这一刻。” —— 时间轴： 04:12 “女儿国” 诞生记：打造专属女生的空间，让那些不被听见的声音，在此刻拥有舞台 11:25 云南的孤独与成长：背井离乡赴云南，在孤独与自由中徘徊，却也在困境里学会与自己和解 16:32 户外品牌合作的创新之路：融合人生故事与户外品牌，不走寻常路，让探险不再只是冒险，更是寻找自我的旅程 20:51 牛津演讲的机遇与抉择：牛津大学的演讲邀请，是机遇也是挑战，在匮乏中选择前行，收获的不仅是认可，更是底气 32:02 我在MBA蹭课：学会从更高视角看行业，曾经的困惑，在知识的指引下找到答案 48:10 生活方式新体验：从 social queen 到享受归隐生活，身体和心态的变化，让我明白，适合自己的，才是最好的生活 01:00:04 对未来的思考与规划：学会拒绝眼前诱惑，给未来留空，因为空代表可能性，未来的我，定比今天更有价值 —— 嘉宾：@amber（点击跳转小红书主页） * 艺术&设计领域咨询顾问 * Campus MaNa蛮纳学院传媒事业顾问 * 播客「摩登女儿国」主理人 —— 主播：@夏萌人（点击跳转小红书主页） * 牛津大学演讲嘉宾 * 环游世界的数字游民 * 前小红书/字节跳动资深运营 —— ‼️感谢环节 最近在小红书发现，有很多听友安利海岛工位的节目！ 感谢小红书听友播客设计筱恵:、 罗敷要努力！、大彤Tong、Judy小滴 对海岛工位的推荐！ 感谢大家的喜欢！欢迎多多评论转发、分享你的听后感！ —— 海岛工位制作团队 制作人：蛋黄酱 剪辑：sev —— 往期精彩内容： 38对话前小红书资深运营一小波：“活人感”才是唯一流量密码！ 37对话前MAIA ACTIVE CEO米娅：心力才是你最好的金钱容器 33副业不是打零工，而是想办法建造你的「护城河」 29小红书员工聊起号：把自己当做品牌一样去做自媒体 26为什么我们搞钱不积极，是因为没找到「天命事业」 25小红书员工聊IP，让老板先红起来是小品牌和大资本对抗的唯一出路 24小红书员工对谈伊能静操盘手：普通人搞直播，得先学会入局 23小红书员工对谈伊能静操盘手，直播到底咋赚钱？ 21和前爱马仕公关聊贵人运：讲好自己的故事是向上社交的第一步 【关于主播】 我是夏萌人，之前的7年分别在一条/小红书/字节从事内容运营工作，这一年在环游世界中做出了这档访谈栏目「海岛工位」，希望对谈100位女性创业者，借着他们的思考希望给大家打开一些新的思路，更重要的是给大家一些赚钱的勇气，让大家知道——除了打工之外你依然有很多机会。愿我们都通过赚钱这件事在这个混乱的世界中站稳脚跟，拥有拿得起放得下的底气 欢迎关注我的小红书（@夏萌人），看我分享环球旅居的生活以及对于如何做好IP的思考和洞察。 以及我们终于有「海岛工位」听友群2群啦！ ⬇️欢迎来玩

本期是破除流量焦虑的实操指南+真实案例复盘！ 为什么我们说个人 IP 还有机会，还值得做？在当下的互联网时代，个人IP仍是普通人的黄金赛道！ 我与前小红书资深运营&伊能静操盘手@一小波 从行业内部视角，拆解小红书生态下的IP生存法则： * 拒绝“假人设”：精英画报网红已过时，“活人感”才是流量密码。越真实，越吸粉。 * 商业价值三要素：优质IP=流量窗口（粘性粉丝）+穿版模特（可参考性）+金牌销售（带货能力）。恋综女嘉宾首播破百万的案例，印证了同频流量比粉丝数更重要。 * 警惕数据陷阱：1万粉也能变现超主业！关注粉丝粘性、群聊互动、完播率，远比盲目追求百万粉实际。 * 长期主义心法：IP是“个人真人秀”，观众想看你持续成长。杨天真跨界多重身份、野生珍妮停更半年仍被期待，“有血有肉”才能跨越周期。 —— 本期金句： * “好的IP不分垂类，而是用户的生活样本。你一直在生长，别人才会追更。” * “IP是‘个人真人秀’，观众追的是你的成长，不是某个赛道。” * “自媒体是普通人事业的放大器，辞不辞职都要做！” * “行动比完美重要，市场反馈才是最好的老师。” —— 时间轴： 02:11 为什么普通人现在做IP还有机会？ 05:25 几十万粉却接不到广告，问题出在哪？ 07:32 短视频时代，什么样的IP能活得更久？ 12:39 锐评野生珍妮：停更半年为何还能翻红？ 24:09 爱豆上综艺两个月，实际到手才1万多？ 31:38 杨天真IP分析：为什么她能跨界多重身份？ 36:55 万粉账号，如何多元变现？ 44:51 普通人从0启动IP的3个步骤 —— 嘉宾：@一小波（点击跳转小红书主页） * ENFJ | 三十岁裸辞创业 | APEA青年代表 * 前小红书资深运营，电商-艺人直播-市场 * A面运营专家：直播操盘 kos培训 ip孵化 * B面姐系人生：成长 搞钱 职场 情感 —— 主播：@夏萌人（点击跳转小红书主页） * 牛津大学演讲嘉宾 * 环游世界的数字游民 * 前小红书/字节跳动资深运营 —— ‼️感谢环节 最近在小红书发现，有很多听友安利海岛工位的节目！ 在这里特别感谢以下几位听友，安利和听后感写的特别认真特别棒！非常感动，也非常感谢！ 欢迎点击follow TA们的小红书和播客！ 🍠@葵的造梦实验+🎙️播客「开心麻瓜」 🍠@阿乔乔听播客 以及，小红书听友 林安的会客厅、正壹价、 Cyan bubble、Judy小滴、快乐园子、播客设计筱恵、一方悦读， 感谢大家的喜欢！欢迎多多评论转发、分享你的听后感！ —— 海岛工位制作团队 制作人：蛋黄酱 剪辑：sev —— 往期精彩内容： 33副业不是打零工，而是想办法建造你的「护城河」 32这节公开课，推荐给内耗低落，想重启人生的人 29小红书员工聊起号：把自己当做品牌一样去做自媒体 26为什么我们搞钱不积极，是因为没找到「天命事业」 25小红书员工聊IP，让老板先红起来是小品牌和大资本对抗的唯一出路 24小红书员工对谈伊能静操盘手：普通人搞直播，得先学会入局 23小红书员工对谈伊能静操盘手，直播到底咋赚钱？ 21和前爱马仕公关聊贵人运：讲好自己的故事是向上社交的第一步 20普通女孩，如何快速赚到人生中第一个100万 【关于主播】 我是夏萌人，之前的7年分别在一条/小红书/字节从事内容运营工作，这一年在环游世界中做出了这档访谈栏目「海岛工位」，希望对谈100位女性创业者，借着他们的思考希望给大家打开一些新的思路，更重要的是给大家一些赚钱的勇气，让大家知道——除了打工之外你依然有很多机会。愿我们都通过赚钱这件事在这个混乱的世界中站稳脚跟，拥有拿得起放得下的底气 欢迎关注我的小红书（@夏萌人），看我分享环球旅居的生活以及对于如何做好IP的思考和洞察。 以及我们终于有「海岛工位」听友群2群啦！ ⬇️欢迎来玩

本期是一场关于“能量与心力”的深度对话， 嘉宾米娅，是维密的第一位亚裔买手，是小红书电商部门2号员工，是MAIA ACTIVE联合创始人。 米娅身上随便一个title拿出来都是要让人不敢靠近的程度，但走近一些你会发现她有一种会吸引别人不断靠近她的魔力。 这期深度对谈，我们从蓄水池理论，聊到消费时代的自我觉醒，从冥想疗愈，聊到如何爱自己的实践。 不止有创始人方法论，更有生存经验大分享—— 如何度过至暗时刻、释放恐惧、找回内心的“小孩状态”； 如何在低物欲时代的心灵自由； 如何通过自我觉察重塑与食物、工作的关系。 耐心比选择重要，决心比风口重要， 当你由心出发，结果自会到来。 —— 时间轴： 00:06 蓄水池理论：心力像一座蓄水池 03:51 心力是决心，是预知后果仍选择承担的勇气 09:43 人生至暗时刻，该如何自我疗愈？ 28:52 冥想与觉醒力量，不要让头脑霸凌身体 45:42 一切失败都是“以假修真”的契机 52:12 经济自由≠欲望自由，真正的自由是“不想干什么就不干” 01:19:18 米娅的管理心法：赞美与信任，人被认可时会自发闪耀 01:45:32 生活如恋爱，对世界保持欲望，才能活得鲜活 —— 嘉宾：@米娅（点击跳转小红书主页）播客：LaLa land * MAIA ACTIVE联合创始人/前CEO * 福布斯Under 30获奖人 —— 主播：@夏萌人（点击跳转小红书主页） * 牛津大学演讲嘉宾 * 环游世界的数字游民 * 前小红书/字节跳动资深运营 —— 海岛工位制作团队 制作人：蛋黄酱 剪辑：sev —— 往期精彩内容： 33副业不是打零工，而是想办法建造你的「护城河」 32这节公开课，推荐给内耗低落，想重启人生的人 29小红书员工聊起号：把自己当做品牌一样去做自媒体 26为什么我们搞钱不积极，是因为没找到「天命事业」 25小红书员工聊IP，让老板先红起来是小品牌和大资本对抗的唯一出路 24小红书员工对谈伊能静操盘手：普通人搞直播，得先学会入局 23小红书员工对谈伊能静操盘手，直播到底咋赚钱？ 21和前爱马仕公关聊贵人运：讲好自己的故事是向上社交的第一步 20普通女孩，如何快速赚到人生中第一个100万 【关于主播】 我是夏萌人，之前的7年分别在一条/小红书/字节从事内容运营工作，这一年在环游世界中做出了这档访谈栏目「海岛工位」，希望对谈100位女性创业者，借着他们的思考希望给大家打开一些新的思路，更重要的是给大家一些赚钱的勇气，让大家知道——除了打工之外你依然有很多机会。愿我们都通过赚钱这件事在这个混乱的世界中站稳脚跟，拥有拿得起放得下的底气 欢迎关注我的小红书（@夏萌人），看我分享环球旅居的生活以及对于如何做好IP的思考和洞察。 以及我们终于有「海岛工位」听友群2群啦！ ⬇️欢迎来玩

2025年刚刚过去一小半，网红塌房的事件已经接二连三，作为在这个行业中摸爬滚打进十年的自媒体老中医，早已不稀奇，甚至在一个网红爆火的时候，早就已经能估摸出他的自媒体寿命，但之前一直不肯轻易碰这个 议题是因为心里秉承着朴素的价值观——不落井下石。 但为何有了这一期，我想不仅是我自己也是对整个行业的警醒：自媒体做到了一定的体量之后，如何一直为曾经站在你身后的一个又一个真实的人发声，甚至是如何把这巨额的财富再次投入到社会生产中，因为网红赚的钱若没有回流社会，本质是一种“堵塞”，塌房是必然。 很荣幸我们找到一位宝藏嘉宾@朱古力老师来聊聊，起初我自己提前为这些网红设想了很多我在这个行业中所学习到的危机公关经验，但和朱古力老师聊着聊着，我发现我们的对话似乎早已超越具体的方法论来到了“道”的层面——有关于如何做人，有关于如何在这个凶狠的商业世界里以退为进。 所以我很想跟自己更想和大家说： 如果你现在刚刚从大公司离职，想要重新开创自己的事业，我要告诉你这“江湖凶险”，在追求那个无限利益的同时要永远想好，自己究竟代表的是谁的利益，是谁支持着你走到了这一步，如果你在往前走的时候忘记了这一步，无论是网红还是创业，塌方一定会成为一种必然。 以及无论是换赛道还是创业，要永远记得自己身上那条“金线”——那条藏在你自己身上的密码，不要违背，不要执拗，山顶的草地也并不是总是那么绿。 最后如果你有任何关于自媒体、裸辞生活、环球旅居、人生选择的问题，欢迎在评论区互动，我们尽己所能（太复杂的问题可能也是回答不太了嘿嘿，毕竟我的人生也充满困惑） —— 时间轴： 03:23 房琪像古代人穿越到现实世界，她的努力反而成了走错片场的尴尬 16:19 网红的成功依赖注意力经济，但“被看见”也意味着私生活必须让渡 32:35 李子柒的翻红证明，唯有超越个人变现、为社会创造价值，才能获得持久信任 37:54 网红赚的钱若没有回流社会，本质是一种“堵塞”，塌房是必然 40:52 危机公关的核心是切肉自救，绝对的真诚才能换来活下来的机会 48:21 长期主义的自媒体需要一点艺术属性，时间会留下真正有价值的东西 53:22 自媒体创作的原动力常源于愤怒或自我证明，但最终需回归“爱自己”，提供真实价值 —— 宝藏嘉宾：@朱古力（点击跳转小红书主页） * 海外短剧内容负责人 * 自媒体@朱古力说负责人 * 编剧/作者/导演，院线电影《非常父子档》编剧 * 腾讯网剧《约吧！大明星》总编剧 * 编剧《洗手间》王思聪“香蕉新导演”二等奖 * 出版《绝杀》《星月神话》等六部 —— 勤劳主播：@夏萌人（点击跳转小红书主页） * 牛津大学演讲嘉宾 * 环游世界的数字游民 * 前小红书/字节跳动资深运营 —— 海岛工位制作团队 制作人：蛋黄酱 剪辑：张橡胶 —— 往期精彩内容： 33副业不是打零工，而是想办法建造你的「护城河」 32这节公开课，推荐给内耗低落，想重启人生的人 29小红书员工聊起号：把自己当做品牌一样去做自媒体 26为什么我们搞钱不积极，是因为没找到「天命事业」 25小红书员工聊IP，让老板先红起来是小品牌和大资本对抗的唯一出路 24小红书员工对谈伊能静操盘手：普通人搞直播，得先学会入局 23小红书员工对谈伊能静操盘手，直播到底咋赚钱？ 21和前爱马仕公关聊贵人运：讲好自己的故事是向上社交的第一步 20普通女孩，如何快速赚到人生中第一个100万 【关于主播】 我是夏萌人，之前的7年分别在一条/小红书/字节从事内容运营工作，这一年在环游世界中做出了这档访谈栏目「海岛工位」，希望对谈100位女性创业者，借着他们的思考希望给大家打开一些新的思路，更重要的是给大家一些赚钱的勇气，让大家知道——除了打工之外你依然有很多机会。愿我们都通过赚钱这件事在这个混乱的世界中站稳脚跟，拥有拿得起放得下的底气 欢迎关注我的小红书（@夏萌人），看我分享环球旅居的生活以及对于如何做好IP的思考和洞察。 以及我们终于有「海岛工位」听友群2群啦！ ⬇️欢迎来玩

hi hi大家好，我是你们的夏姐！ 其实在录这期节目之前，我一直很担心在这个节点发声会给自己带来一些不必要的麻烦，但想了想去还是决定拉来一直在投资领域做商业观察的作家小野酱一起来聊了聊。 这个事故发生在我的家乡安徽，那是我小时候走亲戚都会经过的高速公路，所以我连视频甚至都不敢点开。 这个时代大家一直很追捧那种看起来很身强之人的马斯克，但是大家却忽略了很多时代的重大推动都是由身弱之人完成的，雷军就是我认为的身弱之人的代表。 道德经里讲：弱者道之用，这句话的意思是身弱之人更容易得到天助。这个「弱」也并非指物理层面的弱小，而是强调要保持开放的状态，也是我一直在讲的可能性，比如他其实是被迫接过金山总经理一职，且是在金山上市之后过于虚无才决定创业小米，最终使得小米😎成为今天最令人瞩目的中国品牌之一。 在播客里我们一直在讨论在这个经济下行的时代，我们普通人到底要怎么才能顺势而为，我想也许正是因为这个时代事情变得没有那么好做了，因此才衬托出那些愿意把手弄脏的人的珍贵之处，也才有机会让我们可以搞清楚自己究竟喜欢什么，我想只有先搞懂这件事，往后的很多年我们才会不再羡慕别人可以走捷径，而是走在自己的路上哪怕吃很多苦，却依然心甘情愿。 —— 嘉宾：@小野酱（点击跳转小红书主页） * 作家，金融硕士，复旦创意写作 * 出版过四本书，曾登当当前三 * 热爱浪迹世界，随地大小聊 * 播客《食野之评》《过期少女》 —— 主播：@夏萌人（点击跳转小红书主页） * 牛津大学演讲嘉宾 * 环游世界的数字游民 * 前小红书/字节跳动资深运营 —— 本期STAFF 制作人：蛋黄酱 剪辑：张橡胶 —— 往期精彩内容： 33副业不是打零工，而是想办法建造你的「护城河」 32这节公开课，推荐给内耗低落，想重启人生的人 29小红书员工聊起号：把自己当做品牌一样去做自媒体 26为什么我们搞钱不积极，是因为没找到「天命事业」 25小红书员工聊IP，让老板先红起来是小品牌和大资本对抗的唯一出路 24小红书员工对谈伊能静操盘手：普通人搞直播，得先学会入局 23小红书员工对谈伊能静操盘手，直播到底咋赚钱？ 21和前爱马仕公关聊贵人运：讲好自己的故事是向上社交的第一步 20普通女孩，如何快速赚到人生中第一个100万 【关于主播】 我是夏萌人，之前的7年分别在一条/小红书/字节从事内容运营工作，这一年在环游世界中做出了这档访谈栏目「海岛工位」，希望对谈100位女性创业者，借着他们的思考希望给大家打开一些新的思路，更重要的是给大家一些赚钱的勇气，让大家知道——除了打工之外你依然有很多机会。愿我们都通过赚钱这件事在这个混乱的世界中站稳脚跟，拥有拿得起放得下的底气 欢迎关注我的小红书（@夏萌人），看我分享环球旅居的生活以及对于如何做好IP的思考和洞察。 以及我们终于有「海岛工位」听友群2群啦！ ⬇️欢迎来玩

本期与作家小野酱、奇拉Kira一起，大聊个人成长与搞钱策略！ 职场、创业、自媒体，哪个才是搞钱的最优路径？ 普通打工人如何找到优势能力、打出差异化？ 创业找投资寻贵人，如何主动出击、获得机会？ 资源触手可得的时代，执行力与差异化比信息更重要！ 这期内容，我们围绕创业、品牌、自媒体、个人成长四大维度，结合实战案例和经验洞察， 为创业者、内容创作者和职场人，分享我们的实战策略与心态建议。 —— 时间轴： 00:06 越努力越幸运？如何接住贵人运？ 00:22 创业最重要的是“审美能力” 00:57 搞钱没有坏选择，关键在于如何把当下的事情做到最好 01:23 自媒体变现路径，广告、带货、知识付费哪个更好？ 10:28 创业中的“手感”：如何打磨实践和感知体系？ 27:17 创业新手与李开复对话？机会靠的是主动争取 45:20 “social smart”很重要，如何通过社交能力链接资源和实现目标？ 52:01 勇敢和坚定是稀缺品质，年轻时一定要多尝试 —— 嘉宾： @小野酱（点击跳转小红书主页） * 作家，金融硕士，复旦创意写作 * 出版过四本书，曾登当当前三 * 热爱浪迹世界，随地大小聊 * 播客《食野之评》《过期少女》 @奇拉Kira（点击跳转小红书主页） * 香港家办合伙人 * 曾任职国际VC-创新工场，辅导100+创业企业 * 创立融资三轮过千万的时尚品牌 * 聊商业/创业/成长/美好的一切 —— 主播：@夏萌人（点击跳转小红书主页） * 牛津大学演讲嘉宾 * 环游世界的数字游民 * 前小红书/字节跳动资深运营 —— 本期金句： 往期精彩内容： 33副业不是打零工，而是想办法建造你的「护城河」 32这节公开课，推荐给内耗低落，想重启人生的人 29小红书员工聊起号：把自己当做品牌一样去做自媒体 26为什么我们搞钱不积极，是因为没找到「天命事业」 25小红书员工聊IP，让老板先红起来是小品牌和大资本对抗的唯一出路 24小红书员工对谈伊能静操盘手：普通人搞直播，得先学会入局 23小红书员工对谈伊能静操盘手，直播到底咋赚钱？ 21和前爱马仕公关聊贵人运：讲好自己的故事是向上社交的第一步 20普通女孩，如何快速赚到人生中第一个100万 【关于主播】 我是夏萌人，之前的7年分别在一条/小红书/字节从事内容运营工作，这一年在环游世界中做出了这档访谈栏目「海岛工位」，希望对谈100位女性创业者，借着他们的思考希望给大家打开一些新的思路，更重要的是给大家一些赚钱的勇气，让大家知道——除了打工之外你依然有很多机会。愿我们都通过赚钱这件事在这个混乱的世界中站稳脚跟，拥有拿得起放得下的底气 欢迎关注我的小红书（@夏萌人），看我分享环球旅居的生活以及对于如何做好IP的思考和洞察。以及我们终于有「海岛工位」听友群2群啦！ ⬇️欢迎来玩

本期节目是一期和@枕边风 的串台，很多年前就一直在关注着枕边风这档节目，后来又机缘巧合在小红书上和@miya互粉，看到她的这些介绍：深夜谈谈CEO、播客《枕边风》主播，除此之外还有日本SSI清酒国际讲师等八杆子打不着的title。 Miya（点击跳转小红书主页） * 深夜谈谈CEO 播客 * 《枕边风》主播 * 日本SSI清酒国际讲师 * 前奢侈品集团公关总监 事实上，自由职业的这两年，我也干过很多东一榔头西一棒追的事情，比如开着房车卖咖啡，去东京当柜姐，在土耳其卖精油，当时的确是穷途末路所以什么钱都想赚，但是如今想起来对我来说都是特别难得的阅历。 @夏萌人（点击跳转小红书主页） * 牛津大学演讲嘉宾 * 环游世界的数字游民 * 前小红书/字节跳动资深运营 miya好多年前放弃奢侈品集团公关总监的title出来创业，把深夜谈谈打造成最受关注的音频内容创意与生产商和青年文化传播渠道。而我两年前从大厂裸辞，一边环球旅行一边做自己的内容创业，对于副业和职业选择，我们站在不同的生命阶段都有了新的审视。 这期节目适合两类人听： 1、想要裸辞搞副业或者跟我一样想要成为数字游民的人 2、想要做播客创业和不知道如何做播客商业化的人 本期金句： 往期精彩内容： 32这节公开课，推荐给内耗低落，想重启人生的人 30高能量生活是真的可以改命 | 饮食&生活方式清单 29小红书员工聊起号：把自己当做品牌一样去做自媒体 28你得先学会薅公司资源，才能发展出自己的副业！ 27打工和创业，这个时代到底哪条路能赚更多？ 26为什么我们搞钱不积极，是因为没找到「天命事业」 25小红书员工聊IP，让老板先红起来是小品牌和大资本对抗的唯一出路 24小红书员工对谈伊能静操盘手：普通人搞直播，得先学会入局 23小红书员工对谈伊能静操盘手，直播到底咋赚钱？ 21和前爱马仕公关聊贵人运：讲好自己的故事是向上社交的第一步 20普通女孩，如何快速赚到人生中第一个100万 18法国7年职场逆袭路，底牌不好的普通人如何通关你的人生地图？ 17从藤校到哈佛MBA，你越普通越该学会用学历撬动人生杠杆 12价值百万的创业咨询公开课：找到创业思路的第一步是模仿 【关于主播】 我是夏萌人，之前的7年分别在一条/小红书/字节从事内容运营工作，这一年在环游世界中做出了这档访谈栏目「海岛工位」，希望对谈100位女性创业者，借着他们的思考希望给大家打开一些新的思路，更重要的是给大家一些赚钱的勇气，让大家知道——除了打工之外你依然有很多机会。愿我们都通过赚钱这件事在这个混乱的世界中站稳脚跟，拥有拿得起放得下的底气。 欢迎关注我的小红书（@夏萌人），看我分享环球旅居的生活以及对于如何做好IP的思考和洞察。 以及我们终于有「海岛工位」听友群2群啦！ ⬇️欢迎来玩

今年的3月份我被邀请在牛津大学演讲，分享我如何打破人生算法重启人生的故事。 也很开心小红书小课堂再次邀请我去做了这次分享，这个演讲也在今年被越来越多人喜欢，也希望未来去更多的地方分享我的人生故事。 想跟大家说，想必你这一年一定有很多不甘和挣扎，但请相信我你会找到你终将要去的路的，如果暂时还没有找到，我会握着你的手慢慢去找到的。 本期内容： 本期金句： 欢迎移步小红书去看视频版本： 小红书离职公开课 小红书离职公开课观众问答部分 往期精彩内容： 30高能量生活是真的可以改命 | 饮食&生活方式清单 29小红书员工聊起号：把自己当做品牌一样去做自媒体 28你得先学会薅公司资源，才能发展出自己的副业！ 27打工和创业，这个时代到底哪条路能赚更多？ 26为什么我们搞钱不积极，是因为没找到「天命事业」 25小红书员工聊IP，让老板先红起来是小品牌和大资本对抗的唯一出路 24小红书员工对谈伊能静操盘手：普通人搞直播，得先学会入局 23小红书员工对谈伊能静操盘手，直播到底咋赚钱？ 21和前爱马仕公关聊贵人运：讲好自己的故事是向上社交的第一步 20普通女孩，如何快速赚到人生中第一个100万 18法国7年职场逆袭路，底牌不好的普通人如何通关你的人生地图？ 17从藤校到哈佛MBA，你越普通越该学会用学历撬动人生杠杆 12价值百万的创业咨询公开课：找到创业思路的第一步是模仿 【关于主播】 我是夏萌人，之前的7年分别在一条/小红书/字节从事内容运营工作，这一年在环游世界中做出了这档访谈栏目「海岛工位」，希望对谈100位女性创业者，借着他们的思考希望给大家打开一些新的思路，更重要的是给大家一些赚钱的勇气，让大家知道——除了打工之外你依然有很多机会。愿我们都通过赚钱这件事在这个混乱的世界中站稳脚跟，拥有拿得起放得下的底气。 欢迎关注我的小红书（@夏萌人），看我分享环球旅居的生活以及对于如何做好IP的思考和洞察。 以及我们终于有「海岛工位」听友群2群啦！ ⬇️欢迎来玩

为什么突然千里迢迢要去冈仁波齐转山，事实上具体的原因连我都不知道。可能只是想暂时从这个世界上消失一会儿，于是我花了10个小时从巴厘岛回国，4个小时飞到拉萨，24小时的车到冈仁波齐脚下。 行走在神山的脚下，好像真的能够感觉到一些了不起的力量。 [01:14] 冈仁波齐逃兵故事开场，聊聊大家都是怎么做了逃兵 [02:12] 高反太严重了，不逃不行了 [05:41] 虽然血氧90但还是得逃 [07:46] 逃兵们分享在白天和夜间下车的经历 [11:48] 在旅程感受到了大家的爱，非常感谢 [13:06] 坐救援车花的500块钱是夏萌人这次最值的消费 [14:33] 唯一坚持到底的人——欧阳分享转山故事 [22:23] 除了需要向导和队医以外，要找到你徒步的节奏感 [26:23] 圣山和圣湖真的太美了 [30:02] 偶然认识了转山小哥，感觉朝拜对他们而言就是一件非常稀松平常的事，不用过于刻意地去看待 [34:06] 感谢户外，让一群陌生人变成了熟人 [35:00] 惊喜彩蛋 * 本期品牌赞助：探路者 * 高山向导：圣山登山探险 * 录音支持：我是探险家 * 影像支持：步履不停的向向 如果你有兴趣，欢迎移步小红书去看冈仁波齐视频：30 岁第一次转山，我在冈仁波齐嚎啕大哭 往期精彩内容： 30高能量生活是真的可以改命 | 饮食&生活方式清单 29小红书员工聊起号：把自己当做品牌一样去做自媒体 28你得先学会薅公司资源，才能发展出自己的副业！ 27打工和创业，这个时代到底哪条路能赚更多？ 26为什么我们搞钱不积极，是因为没找到「天命事业」 25小红书员工聊IP，让老板先红起来是小品牌和大资本对抗的唯一出路 24小红书员工对谈伊能静操盘手：普通人搞直播，得先学会入局 23小红书员工对谈伊能静操盘手，直播到底咋赚钱？ 21和前爱马仕公关聊贵人运：讲好自己的故事是向上社交的第一步 20普通女孩，如何快速赚到人生中第一个100万 18法国7年职场逆袭路，底牌不好的普通人如何通关你的人生地图？ 17从藤校到哈佛MBA，你越普通越该学会用学历撬动人生杠杆 12价值百万的创业咨询公开课：找到创业思路的第一步是模仿 【关于主播】 我是夏萌人，之前的7年分别在一条/小红书/字节从事内容运营工作，这一年在环游世界中做出了这档访谈栏目「海岛工位」，希望对谈100位女性创业者，借着他们的思考希望给大家打开一些新的思路，更重要的是给大家一些赚钱的勇气，让大家知道——除了打工之外你依然有很多机会。愿我们都通过赚钱这件事在这个混乱的世界中站稳脚跟，拥有拿得起放得下的底气。 欢迎关注我的小红书（@夏萌人），看我分享环球旅居的生活以及对于如何做好IP的思考和洞察。 以及我们终于有「海岛工位」听友群2群啦！ ⬇️欢迎来玩

我从大厂离开之后，每个人见到我都会忍不住赞叹一句：「你的状态好好！」 网络上的朋友也总是夸我是高能量女孩，其实不是我去偷偷做了什么，而是我现在的生活方式非常健康了。 想起人在大厂的那几年，效率永远是第一优先级，因为要赶紧吃完就能赶紧去工作，所以吃饭变成一种糊弄。我一直相信万物有灵，当你不尊重眼前的食物，你也不可能从食物中获得能量。高能量这件事不是什么天赐，它是扎扎实实的由你自己当下的生活构建——是你的生活决定了你的能量状态。 现在的我暂居上海，和两位女孩一起合租，这期是我们三个午后的闲聊，希望可以给你一些启发。 @夏萌人（点击跳转小红书主页） * 牛津大学演讲嘉宾 * 环游世界的数字游民 * 前小红书/字节跳动资深运营 @Mensa （点击跳转小红书主页） * Mensa毕业于加拿⼤皇后⼤学，后赴意⼤利攻读品牌管理。毕业后在米兰时尚品牌行业从事5年。17年裸辞创业，2019年创办了【身·心·脑】健康生活方式Today Well Spent，希望借助自己对身心科学的热爱和探究，帮助在为梦想奋斗的都市人通过对自我的关照赋能日常表现。 @Minzhi （点击跳转小红书主页） * Minzhi 毕业于加拿大英属哥伦比亚大学和美国纽约大学，拥有应用心理学硕士学位。她曾在联合国和素食媒体担任编辑，回国后从事互联网项目管理工作。2023年，Minzhi 创办了以营养心理学为核心的身心健康生活方式品牌——Seed Journal（种子日记）。该品牌通过有趣的心理健康知识，帮助人们更好地理解食物对全方位健康的影响。 我们聊了： [03:45] 夏萌人尝试哈佛蔬菜汤的效果 [04:29] Mensa分享轻断食的原因 [05:56] 敏芝介绍素食分类及吃素缘由 [10:19] 哪有谁生来就有健康作息 [13:11] 周末自我疗愈，点外卖是个非常低能量的事件 [14:16] 从点外卖到自己做饭，提升生活能量状态及饮食建议 [15:36] 关于日常小事如何提升能量状态 [17:14] 从失眠角度探讨身体与内心需求 [26:38] 关于放下手机的练习 [33:54] 内观探究自己，正念控制情绪反应 往期精彩内容： 29小红书员工聊起号：把自己当做品牌一样去做自媒体 28你得先学会薅公司资源，才能发展出自己的副业！ 27打工和创业，这个时代到底哪条路能赚更多？ 26为什么我们搞钱不积极，是因为没找到「天命事业」 25小红书员工聊IP，让老板先红起来是小品牌和大资本对抗的唯一出路 24小红书员工对谈伊能静操盘手：普通人搞直播，得先学会入局 23小红书员工对谈伊能静操盘手，直播到底咋赚钱？ 21和前爱马仕公关聊贵人运：讲好自己的故事是向上社交的第一步 20普通女孩，如何快速赚到人生中第一个100万 18法国7年职场逆袭路，底牌不好的普通人如何通关你的人生地图？ 17从藤校到哈佛MBA，你越普通越该学会用学历撬动人生杠杆 12价值百万的创业咨询公开课：找到创业思路的第一步是模仿 【关于主播】 我是夏萌人，之前的7年分别在一条/小红书/字节从事内容运营工作，这一年在环游世界中做出了这档访谈栏目「海岛工位」，希望对谈100位女性创业者，借着他们的思考希望给大家打开一些新的思路，更重要的是给大家一些赚钱的勇气，让大家知道——除了打工之外你依然有很多机会。愿我们都通过赚钱这件事在这个混乱的世界中站稳脚跟，拥有拿得起放得下的底气。 欢迎关注我的小红书（@夏萌人），看我分享环球旅居的生活以及对于如何做好IP的思考和洞察。 以及我们终于要有「海岛工位」听友群啦，前不久刚从小宇宙的播客漫游节回来，特别想要在今年来搞起第一场海岛工位的线下录制，等你来商量！

其实我和卡尼酱是一条的同事，几年前一起加班一起吃外卖，我们都不喜欢工作但又不敢辞职，都在巨大的焦虑中不停内耗。 但6年之后我们换了一种身份再坐到一起聊天，才发下我们都活得越来越自在了。 卡尼酱在她的笔记里写： 越是害怕什么，我越是会逼自己去做什么。想做的事情，我会马上就开干。先粗糙地开始。不用做得多完美多成功，但一定要开始。 这正是我在海岛工位这个频道里想要给大家传递的，我希望和不同的嘉宾一起来展现世界上不同的活法，也希望借着他们的思考希望给大家打开一些新的思路，更重要的是给大家一些赚钱的勇气，让大家知道——除了上班之外你依然有很多机会。 这期我们聊了聊自媒体的起号、爆款逻辑拆解以及如何拉长账号生命周期等等，欢迎收听！ @夏萌人（点击跳转小红书主页） * 牛津大学演讲嘉宾 * 环游世界的数字游民 * 前小红书/字节跳动资深运营 @卡尼酱（点击跳转小红书主页） * 全网百万粉丝博主 * 前外企公关经理 * 代表作《100个快乐的人》（点击可进入卡尼酱的播客） 具体时间轴（AI自动抓取版）： [00:06] 卡尼酱分享开启自媒体之路的缘由 [07:57] 卡尼酱以探店起号，分享起号经验 [09:50] 关于热爱与个人价值感：热爱很重要，能在热爱中找到机会 [14:18] 爆款视频复盘，到底是集齐了哪些必要条件才能打造出一条爆款 [18:53] 卡尼酱分享做“采访100个快乐的人”栏目的缘由 [21:02] 做内容核心秘诀是利他 [25:06] 采访技巧是真诚和“耗！” [29:23] 关于卡尼酱为什么要放弃直播之路 [31:24] 保持进步、保持个人价值，自媒体之路其实可以走得很长很长 [36:51] 感激焦虑的自己 [39:11] 卡尼酱和夏萌人分享各自想象中的十年后的某一个下午 [47:55] 夏萌人后记 ---- 往期精彩内容： 27打工和创业，这个时代到底哪条路能赚更多？ 26为什么我们搞钱不积极，是因为没找到「天命事业」 25小红书员工聊IP，让老板先红起来是小品牌和大资本对抗的唯一出路 24小红书员工对谈伊能静操盘手：普通人搞直播，得先学会入局 23小红书员工对谈伊能静操盘手，直播到底咋赚钱？ 21和前爱马仕公关聊贵人运：讲好自己的故事是向上社交的第一步 20普通女孩，如何快速赚到人生中第一个100万 18法国7年职场逆袭路，底牌不好的普通人如何通关你的人生地图？ 17从藤校到哈佛MBA，你越普通越该学会用学历撬动人生杠杆 12价值百万的创业咨询公开课：找到创业思路的第一步是模仿 【关于主播】 我是夏萌人，之前的7年分别在一条/小红书/字节从事内容运营工作，这一年在环游世界中做出了这档访谈栏目「海岛工位」，希望对谈100位女性创业者，借着他们的思考希望给大家打开一些新的思路，更重要的是给大家一些赚钱的勇气，让大家知道——除了打工之外你依然有很多机会。愿我们都通过赚钱这件事在这个混乱的世界中站稳脚跟，拥有拿得起放得下的底气。 欢迎关注我的小红书（@夏萌人），看我分享环球旅居的生活以及对于如何做好IP的思考和洞察。 以及我们终于要有「海岛工位」听友群啦，前不久刚从小宇宙的播客漫游节回来，特别想要在今年来搞起第一场海岛工位的线下录制，等你来商量！