或许是疫情后时代压抑了太多的焦虑和紧张的不安感，最近“松弛感”变成了网络热词，也许映射出看似一切照旧的生活着的人们内心已经太久没有真正的放松了。但“松弛感”真的可以追求和刻意打造吗？作为30代己经半佛系的老人的我们，又是怎么看待松弛感的呢？ 本期节目录制于国庆节期间，上线的日子有些迟，不过讨论的内容在今天听起来，依旧还是我想说的。 【时间轴/声音目录】 * 02:34 给“松弛感”下个定义还挺难：松弛、精神内耗、佛系和摆烂，这些词你也很难说清楚 * 15:45 节目组叹气时刻：那一天什么时候才能到来喔 * 25:05 紧绷的日常之下如何放松？ * 49:45 双城故事会：跨城搬家的故事 【编辑部来信】 * 欢迎大家给我们写信：[email protected] 【音乐合集】 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * 晓月老板，《双门洞（Harmonica）》，2019年3月作品 * 点灯人，《Long Way Home》，2018年2月作品 * 萧煌奇，《过我的生活》，2013年1月作品

前段时间外文书店闭店装修，大毛带着同事一起去书店摸鱼淘到了不少价格美好的原版书；小宝在忙着搬家前早就把那几箱子书挪到了新房子里。其实不管在哪个城市，我们的生活总是和买书、读书分不开。这期节目我们就来聊聊给我们带来无尽爱恨的书和读书的故事。 很久没有周更节目了。在录制的一开始，大毛多少有一些不在状态，加上我们调整了节目的录制模式，在音量和节奏的控制上可能还有进一步磨合的空间，也请大家多包涵，どうぞよろしくお願いします。 【时间轴/声音目录】 * 06:02 只看不买的实体书店和火速下单的线上书店 * 11:12 依旧还是很难接受电子书的大毛 * 18:04 是书店变了还是我们变了 * 29:45 不是我不想读，是真的很难读进去啊 * 42:26 啊！这本书我不理解但是我大为震撼 * 52:19 读书是一件非常私人的事情，但我们还是愿意头铁给大家推荐几本 * 01:05:09 快把你的已购书单念给我听听 【编辑部来信】 * 欢迎大家给我们写信：[email protected] 【音乐合集】 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * Glen Hansard，《Fallen from the Sky》，2007年5月作品 * 新裤子，《没有理想的人不伤心》，2016年4月作品

这是2022年的最后一个长假啦，不管你身处何地，都希望你拥有一个平安快乐的长假 🎉。本期节目我们邀请了一些热心听众和我们分享了记忆里去年的国庆长假，聊了聊今年的安排，也欢迎大家在聊天区和我们畅聊七天鸭~ 【声音嘉宾/出场顺序】 * @威廉六世 * @UshNehc（大毛本毛） * @厚椰拿铁 * 我有点忘记他的id但只记得他是东南大学合唱团团长 喵呜~ * @芋头同学 * @Alex Hsu * @是芝士呀呀呀 * 因为工作原因要滞留京外的施哥 * @Jiaaa 【编辑部来信】 * 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * 三套车乐队，《暮光之城2》，2022年3月作品 * 安溥，《喜欢》，2007年7月作品 * 郑兴，《爱在瘟疫蔓延时》，2022年9月作品 * S.E.N.S.， 《Love》，2011年11月作品 * 林依晨，《你（吉他甜蜜版）》，2007年12月作品 * 三套车乐队，《心愿便利贴幸福加长版》，2022年3月作品 * Iron & Wine，《Flightless Bird，American Mouth》，2007年9月作品 * 螺丝刀Rose Doggy，FI鳗鱼，孤矢，《等我回家》，2017年11月作品

本期节目就是突如其来的梦~ 幻~ 联~ 动~ 一开始以为和靠谱录的第一期节目应该是聊星盘和星座，谁能想到一开场就直接切入聊起了博主的秘辛。那，来都来了，大家听完这期节目之后，记得去感兴趣的平台关注靠谱并且一键三连喔。康桑密达~ 🎉 【时间轴/声音目录】 * 03:10 博主也是很爱看弹幕的哎 * 07:45 粉丝要从小开始培养 * 14:58 谁会不好奇博主的PR礼物呢 * 20:15 穿搭博主的第一课：适时断舍离和高超整理术 * 27:53 不走寻常路的粉丝群 * 36:28 如果还有一次选择的机会，去公司朝九晚五还是做一个快乐的up主 【围观指路】 * 新浪微博：@苏靠谱 * Youtube：苏靠谱【持续更新🌟🌟】 * billbill：@靠谱不加糖【持续更新🌟🌟】 * 小红书：@苏靠谱 【编辑部来信】 * 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * Orkaxjan Emar，《超级玛丽》，2016年4月作品 * J.Well，《我想去拥抱微风》，2020年6月作品 * The Rembrandts，《I'll Be There For You》，2005年10月作品

本期节目就是突如其来的梦~ 幻~ 联~ 动~ 一开始以为和靠谱录的第一期节目应该是聊星盘和星座，谁能想到一开场就直接切入聊起了博主的秘辛。那，来都来了，大家听完这期节目之后，记得去感兴趣的平台关注靠谱并且一键三连喔。康桑密达~ 🎉 【时间轴/声音目录】 * 03:19 天选之人连出道之路都与众不同 * 11:25 博主真的很好赚吗? * 20:30 我把你当朋友，你却给我“恰饭”？ * 23:30 博主也是会给自己设KPI的 * 30:12 博主也是会想摆烂的好嘛 * 37:05 工作生活傻傻分不清 【围观指路】 * 新浪微博：@苏靠谱 * Youtube：苏靠谱【持续更新🌟🌟】 * billbill：@靠谱不加糖【持续更新🌟🌟】 * 小红书：@苏靠谱 * 本期节目中提到的视频： 【穿搭比赛I】我的妯娌比我时髦！相同预算谁的单品更好？ 【穿搭比赛II】我的妯娌比我时髦！相同预算谁的单品更好？ 【编辑部来信】 * 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * TangoZ，《给你整个宇宙》，2020年7月作品 * 沙一汀EL，《梦到你》，2022年9月作品 * 沙一汀EL，《双子座》，2022年6月作品

冒着粉色泡泡伴随着高温的夏天已经顺利换岗了。上一季立下的flag如今倒了多少？还好，大家都有努力地过好这个夏天。那今天和我们一起写下秋日的愿望清单吧，一起许愿，疫情退散，愿望统统实现！（对啦，我们也很想听听你们的秋日限定版愿望诶~） 【时间轴/声音目录】 * 01:39 稍息立正站好，夏日愿望复盘 * 06:02 离开驻地一直都是头部愿望 * 10:41 以前笑别人蚂蚁搬家，如今我是那只蚂蚁 * 20:44 闷声晋升发大财，这是坠吼滴 * 26:29 恋爱前一个礼拜读四本书，恋爱后四个月勉强读完一本书 * 36:03 双子座的恢复运动 vs 水瓶座的遛狗计划 * 48:20 看剧和听播客总是让人开心 * 55:12 关于秋天的碎碎念 * 01:04:18 感谢各位100+小时的听众们 【编辑部来信】 * 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * F.Be.I，《滋兰》，2011年1月作品 * 夏日入侵企画，《愿望交换商店不插电版》，2017年4月作品 * 椅子乐团，《树屋》，2020年10月作品 * Kafu.Hu，《经济舱》，2020年10月作品

在小宝和大毛的大学时代，有一档陶晶莹主持的综艺叫《大学生了没》，刚推出时一炮而红。顾名思义，这档综艺每期会请一些大学生来讨论大学生们关心的话题。对于那时候的我们来说，获取信息的途径并没有现在的大学生那么便捷和丰富，回想起来，我总觉得那时的自己比现在的大学生可能多一份天真，少一份成熟。 前阵子微博热搜上的#大学最遗憾排行榜又让我不禁感叹，如果当年自己也知道多一些“过来人”的经验，是不是会更好呢？今天，作为过来人的我们，也想和大家聊聊“回头看”的我们，会有遗憾吗？如果可以，想对19岁的自己或大家说些什么呢？ 【时间轴/声音目录】 * 02:02 回复来自@过气糟饭团的问题 * 10:52 选大学宛如开盲盒 * 13:42 男怕入错行，女怕嫁错郎，我们都怕选错专业 * 28:18 眼花缭乱的学生社团，手忙脚乱的社团生活 * 33:08 旁听的故事：做自由的灵魂，学无用的知识 * 38:46 轰轰烈烈的恋爱就着一些青春的疯狂 * 44:11 常回家看看 vs 跑出去躲躲 * 47:57 没用好学生证，还错过了毕业旅行 * 51:08 用脚步丈量学校的每一寸土地 * 53:33 大毛小宝的后续“掐架”现场 【编辑部来信】 * 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * 夏日入侵企画，《人间萤火》，2022年6月作品 * 郑秀文，《我们都是这样长大的》，2019年6月作品 * 夏日入侵企画，《回不去的夏天》，2021年3月作品

在21世纪，知道分寸和边界并在现实生活中积极践行，这简直是当代人类的最大美德。真的很想把behave yourself and mind yourself这五个字刻成便携式横幅或者小旗子，想想现实生生活里的使用场景还有点广呐。在这期节目里，大家会听到大量窒息瞬间，请大家在收听节目的时候管好自己的拳头，嘻嘻。 【时间轴/声音目录】 * 04:15 反复在边界和雷区来回横跳的同事们 * 15:35 你会给对象翻看手机嘛 * 24:57 借东西时的可怕三连 🙈 * 39:04 不知趣的代购需求们 * 48:20 公共交通上的头疼时刻们 * 54:08 积极充当核酸检测时的纪检委 * 55:44 避免尴尬瞬间的小妙招~ * 01:05:45 🎉 ~ 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。 【本期使用到的音乐作品】 * 夏日入侵企画，《梦醒时分》，2018年1月作品 * 告五人，《丑人多做怪》，2020年12月作品 * 裘德，《瑞贝卡》，2019年12月作品

上周公交车八卦故事发生的时候，小宝给我发了一段工作对话的录音。听到一半，我的拳头不由自主地硬了，顺便脑补了一下小宝的暴怒。结果，小宝非常peace地接完了电话并且顺利安排了之后的工作。 想想日常工作中狗屁的浓度还是有点高的，分布在全国各地不同车间的我们，如何打着灯笼在狗屁工作中寻找意义？欢迎各地工友参与本期讨论~ 【时间轴/声音目录】 * 05:25 大厂特产：月度复盘会和头脑风暴会 * 12:25 夹缝中求生存的中层管理者：这福气你要不要啊 * 23:25 大毛和小宝的职场碎（大）碎（箴）念（言） * 34:38 职场第一课：攒好牌，出好招，摸好鱼，挣好钱 * 40:13 来自前辈们的摆烂/甩锅/躺平的正面示范 * 45:43 打着灯笼也找不到自己喜欢的工作 * 48:39 洗衣机里卷烂的纸巾：卷死我，你们也不要好过 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。 【本期使用到的音乐作品】 * 夏日入侵企画，《人生浪费指南》，2019年12月作品 * 郝云，《活着》，2013年9月作品

本期节目来得非常临时，起因是大毛在公交车上悄咪咪地听了一段对话，当下就非常给小宝打电话聊一聊。无奈故事太多精彩，大毛直接坐到了底站，这期关于安全感的节目就来了。 当然，这一期的歌单，依旧是宝子姐的诚意推荐~ 祝大家收听愉快喔，对了，更想听听大家对于这个话题的想法呀。 【时间轴/声音目录】 * 05:25 微信秒回，电话秒接，秒得安全感？ * 25:05 不是某一个瞬间带来的踏实，而是时时刻刻的安定与踏实 * 36:15 都市男女的安全感来源 * 46:05 认识你，也认识你的周遭 * 50:00 我的安全感来自于哪里 * 01:07:50 如果你是故事里的那个闺蜜…… * 01:15:30 如果你是大毛说的那对朋友…… 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。 【本期使用到的音乐作品】 * 范晓萱，《数字恋爱》，2001年9月作品 * 小霞，《无聊的》，2021年12月作品 * 洪佩瑜，《踮起脚尖爱》，2011年5月作品 * 侯湘婷，《冷战》，1999年8月作品 * 苏慧伦，《鸭子》，1996年12月作品

本来打算选一张还不错的作品作为本期的封面，但在相册里盯着这张照片看了好久：想必坐飞机跨越万水千山陪你去过节，也算一件很有仪式感的事情吧。 刚好上传节目的这一天是立秋，老妈发来信息提醒我吃一口西瓜，而朋友圈里已经开始了“秋天的第一杯奶茶”的晒图活动。那，在你看来，仪式感是负担还是生活的必备？请听仪式感大户(点头)和铁石心肠大户(误)的对话~ 【时间轴/声音目录】 * 02:40 被消费主义逼上梁山的我们 🙄️ * 13:27 先有鸡还是先有蛋：与生俱来还是后天习得 * 23:50 谁会不期待那些充满仪式感的瞬间？🙈 * 34:31 上半年送礼物的quota你们用完了吗 * 38:00 让人直呼救大命的礼物 ⚠️ ⚠️ ⚠️ * 48:01 节日如果没有仪式感…… * 55:09 印象深刻的那些充满仪式感的瞬间 * 01:01:45 此处有修正：姐夫哥今年表现很好 👍 * 来自全日空ANA的B787投入运营10周年的纪念卡片 * 来自达美航空Delta的感谢卡片（来自大毛的微博好友） 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。 【本期使用到的音乐作品】 * 郑兴，《Honey Honey》，2022年6月作品 * 旅行团，《我的蒙娜丽莎》，2018年6月作品 * Easy Life，《Daydreams》，2020年10月作品 * 朱彦安/Anastasia，《Darling》，2018年10月作品

爱情36问是我们播客的新系列，灵感来自于去年的离婚综艺《再见爱人》。节目里导演们安排了三对嘉宾回答了这些问题，在最终选择之前，给嘉宾们一次深度的灵魂交流的机会。 在这个系列中，我和小宝会邀请几对情侣分开回答其中的10个问题，我们希望通过这样的讨论能帮助大家对亲密关系中的另一方多一些了解和理解；当然，说不定我们也会邀请到一些处于争吵中的情侣。 爱情36问#1：想念的心装满的都是你（by一对00后初恋的异地情侣） 爱情36问#2：拥有你就不需要魔法给的勇气（继续by上期那对情侣） * 01:41 你喜欢对方什么地方？（本题伴随男生饮酒及使用冰块的声音，节目组呼吁各位听众适量饮酒） * 06:40 付出可以是感情的筹码吗？ * 13:06 恋爱一年后，心态发生了什么变化？你们给对方的备注是什么？ * 19:00 现在和刚恋爱的时候有什么区别？ * 25:13 和对方分享一个人生中的尴尬时刻 * 28:15 有什么人、事、物品是太过严肃且不能开玩笑的？ * 38:05 如果你将在今晚消失，没有任何再与他人交流的机会，你最后悔没有把什么事情跟别人说？（男生版） * 39:45 你给对方的答案满意吗？打几分？（女生版） * 41:45 你想学会什么超能力？（女生版） 爱情36问#2：本期节目使用到的音乐作品 * 告五人，《爱在夏天》，2018年5月作品 * 告五人，《与海无关》，2020年12月作品 * Lauv，《I Like Me Better》，2017年5月作品 * Anthony Lazaro，Sarah Kang，《Love Letter》，2021年12月作品 爱情36问征稿：如果你有什么想问的问题，或者如果你也想和你的伴侣和我们一起闲聊天，欢迎来信：[email protected]，等你喔~ 爱情36问音乐合集：在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。