如何真正关爱自己和他人的心理健康？美国心理咨询师手把手教你哪些该做，哪些不该做 在“内卷”和“躺平”互相撕扯的时代下，诸如“压力”、“焦虑”，“无助”等等负面的感受和情绪如空气一般分分秒秒中充斥着我们人生的方方面面。我们这一代人对身体健康有着前所未有的认知，但对自己的情绪和心理健康却常常无能为力。 本期我们再次邀请到美国心理咨询师，心理学科科普平台小黄鸭的创始人汪婴宁，从生活平凡的小事聊起，探讨如何自我觉察，在早期识别自己的情绪问题。如何给亲人朋友有效的心理支持？什么情况下需要向心理咨询师求助？为何“吃药”对严重的病人非常重要？对于我们每个人，如何建立自我关爱和支持的体系，以保持长期的心理健康？又如何通过追求和实践真正的自我价值来实现和体验真正幸福！ 本期加长版却字字珠玑，妙语连篇的背后充满深深的人文关怀。 03:02 不知道自己情绪是否出现问题时，建立自我觉察很重要 14:13 严重的情况下，为何吃药很重要 17:20 当身边的人出现情绪问题时，不该说什么？（避免给他们贴标签、不要罐鸡汤，不要藐视他们等） 20:25 如何真正帮助、支持有精神问题的朋友（陪伴、真诚的倾听（不要反驳、批评、争辩），帮助他们找心理咨询师） 25:05 稳定的支持很重要。但作为朋友/支持者应该优先自己的情绪稳定和心理健康，此刻咨询师就可以提供稳定的支持 28:30 当面临人生变故或者长期处于高压下，我们可以做什么？(Support System 支持系统 和 Self care Plan 关爱自己的计划) Selfcare Plan 关爱计划 1. Physically 身体上（跑步、健身、瑜伽，美味的早饭等） 2. Emotionally 情绪上 （心理咨询师、自我成长的书籍【被讨厌的勇气】、【少有人走的路】、【自尊】等） 3. Spiritually 心灵/信仰上的 （宗教信仰、大自然、新鲜空气等） 4. Intellectually (新的技能、乐高、拼图等) Support System 支持系统 寻找、尝试、整理一个工具包（人、事、物、地） 例如：吃什么，去哪个店，打电话给谁能帮助到自己。 33:15 如何面对落差感，以及应对受到来自己家庭、社会的价值“绑架”——寻找自己真正重视的价值，活出你自己 42:36 解绑来自外界的价值追求，是一个困难的过程 44:19 小技巧: 创造新的体验，突破自己的极限 45:35 每天练习实践自己的价值，不断跟自己Check in 审视自己。 本期推荐书籍： 【被讨厌的勇气】 书中说到一切的烦恼来自于人际关系，所以对待人际关系时我们应该采取课题分离的方式来降低人际关系的复杂度。 分清楚我的课题和别人的课题，我只需要处理我的课题就行，别人如何处理他的课题与我无关 【少有人走的路】 本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。 【自尊】 本书使用了被证明有效的方法和相关的要素，帮助你理解自己的生活方式，帮助你提升自尊。 【自信的陷阱】 本书将会彻底改变你对自信的看法，并一步一步指导你通过清晰、简单的练习，来管理恐惧、焦虑、自我怀疑等负面情绪，帮助你跳出自信的陷阱，建立真正持久的自信 后期制作 | 妍妍 文案 | Penny 声明本主播号发布的内容为个人观点，仅供参考，不构成地产，理财，投资，税务，或法律建议。投资有风险，入市需谨慎。欢迎私信北美金事角获取嘉宾或专业人士联系方式咨询相关专业问题。 *原创内容，请勿盗用

美联储开启降息周期，现在是否还是投资房产的好时机？ 美国联邦储备委员会（简称“美联储”）9月18日决定将联邦基金利率目标区间下调50个基点。这是美联储2自022年3月加息算起，经过11次连续加息，历时13个月高位后的首次降息。 美联储本次降息可谓是牵一发而动全身，这不仅是国家经济现状和政策的方向标的体现，更是与需要贷款买房的普通人息息相关。而在房地产投资领域伺机而动数年的买家来说，房贷利率或许只是投资出租屋中的一小部分。 美国人为何热衷投资出租房？以芝加哥为例的出租房有何优势？现在是不是投资房地产的好时机？出租房赚钱的投资逻辑又是什么？ 本期我们再次邀请到来自美国伊利诺伊州房地产经纪人Bob Zhu来给和我们聊聊美国出租房如何赚钱。 02:06 芝加哥租房市场：房价和租金的涨幅情况分析 06:08 现在是否是一个适合投资出租房的好时机？分析房价趋势和回报率。 08:11 芝加哥房产投资建议：选择合适的区域和房产类型获得稳定回报率 10:17 如何选择投资房产：关注回报率与潜在升值空间 15:28 房产投资者的福音：手机APP收房租功能让工作量简化 20:41 你的房子每个月的净现金流收入是多少？考虑空置期和税务影响！ 23:16 用百分之一规则筛选租房机会，快速识别投资房的最佳选择 28:21 投资房地产的挑战：利息下降和租客选择的考虑因素 后期制作 | 奶爸大白 文案 | Penny 声明本主播号发布的内容为个人观点，仅供参考，不构成地产，理财，投资，税务，或法律建议。投资有风险，入市需谨慎。欢迎私信北美金事角获取嘉宾或专业人士联系方式咨询相关专业问题。 *原创内容，请勿盗用

“苹果税”风波再现引巨头博弈，中国区“苹果税”全球最高！ 临近今年苹果手机16发布之时，网传微信可能不支持 iPhone16，并提醒用户一定不要更新系统。据悉，由于苹果近期数月内持续向腾讯施压，要求修复微信规避了苹果通常对应用内交易征收的30%服务费用的漏洞后被拒。苹果和腾讯两大巨头进入了两方博弈的局面。 一时间人声鼎沸，平台收取“渠道费”本来无可厚非，但“店大欺客”的苹果公司见“强取豪夺”无果，便逼退国民级APP“微信”的态度让众多“果粉”心寒。 “苹果税”由来已久，全球各地都有10%到30%不等的高额“赋税”，让众多开发者苦不堪言。而曾经和中国一样缴30%费率的欧盟则通过《反垄断法》，像苹果公司罚款，并使其将费率将至17%。这给我们又有怎样的借鉴作用？ 本期节目中，我们北美金视角团队再次相聚，来聊聊“苹果税”引发的巨头博弈。 00:07 苹果发布最新手机之前，网传将不再支持微信应用程序 03:08 网友义愤填膺，开发者、消费者和果粉皆是受害者 06:50 苹果税恐涉及垄断，欧盟制裁苹果可成前车之鉴 08:30 苹果手机 Vs 微信， 怎么选？ 10:31 美国挑衅微信，是缺乏对中国市场的理解 12:09 店大就想欺客？消费者才有最终选择权 声明本主播号发布的内容为个人观点，仅供参考，不构成地产，理财，投资，税务，或法律建议。投资有风险，入市需谨慎。欢迎私信北美金事角获取嘉宾或专业人士联系方式咨询相关专业问题。 *原创内容，请勿盗用

卖家无需支付买方经纪人佣金？跳单不复存在？深入解读北美房地产佣金最新政策变化 美国房地产经纪人协会NAR （National Association of Realtors）在今年8月17日做出一个重大的调整，同意取消了6%的标准房地产交易佣金，并不在会强制卖家支付佣金。 这项改变是空穴来风还是由来已久？全新的房产经济佣金规则又是怎样的？对于房屋买卖双方而言有多大改变？对提供居中服务的买卖双方经济人而言又有何影响？这项改变是否有可能撼动高利率下的房地产销售市场？ 本期我们邀请到来自美国伊利诺伊州房地产经纪人Bob Zhu来给我们深入解读一下佣金规则调整下各方的利弊得失。 02:36 美国购房佣金新政策 09:39 新政策对买房、卖方和经纪人的影响 15:21 经纪人不再“跳单” 26:08 新政策对房价有什么潜在影响 后期制作 | 妍妍 文案 | Penny 声明本主播号发布的内容为个人观点，仅供参考，不构成地产，理财，投资，税务，或法律建议。投资有风险，入市需谨慎。欢迎私信北美金事角获取嘉宾或专业人士联系方式咨询相关专业问题。 *原创内容，请勿盗用

人生的不同阶段都不能停止寻找诗和远方——单身vs带娃暑假出行新思路！ 炎炎夏日无法阻挡孩子们过暑假的热情，也是中美宝妈们大显身手的时候。各种兴趣班，旅行活动层出不穷。而长成大人的我们也可以像养育孩子一样，再养一遍自己。那又有怎样的属于大人们的Summer Camp呢？ 旅途漫漫有什么好办法可以破冰，解乏？又有什么让自己省心、舒心的小妙招。在无数次的旅游后，我们有哪些心得？逐渐成长的我们，对旅游有了怎样不一样的想法。 本期我们再次汇聚金事角录音室，一起畅聊我们不一样的旅行和感谢。 00:02:02:夏日成长之旅：孩子在夏令营中体验美国式教育的魅力！ 00:04:06:孩子真的长大了：夏令营体验与未来规划的思考 00:06:12:在家附近探索新事物：学习植物园和冲浪夏令营的精彩选择！ 00:09:18:旅游目的地选择的心路历程：从个人喜好到家庭需求的转变 00:12:24:“家庭旅行：孩子成长中的三个阶段和旅行方式的转变” 00:15:30:旅行中的矛盾与解放：自己出去放松还是与家人共度时光？ 00:18:37:出游中的乐趣与回忆：相声、驾驶和摄影的乐趣 00:21:44:旅行记忆的幸福感：如何通过随手记录的方式重温美好时光？ 00:24:46:旅行中的搭档与心态：享受美好旅程的关键要素 00:27:56:关键时刻发现流量超支，移动公司的高昂费用让人震惊！ 00:31:01:旅游攻略必备：交通、设备、支付和基础沟通信号的重要性！ 00:34:08:酒店超卖，引发的不眠之夜：旅行中的突发事件如何处理？ 声明本主播号发布的内容为个人观点，仅供参考，不构成地产，理财，投资，税务，或法律建议。投资有风险，入市需谨慎。欢迎私信北美金事角获取嘉宾或专业人士联系方式咨询相关专业问题。 *原创内容，请勿盗用

英伟达股价为何跳水？日本加息意味着什么？近期全球经济金融圈大事件 美国劳工局数据显示，7月美国10个城市中有9个城市的失业率较上年同期上升，其中40%以上的城市平均周薪下降，凸显出劳动力市场的广泛放缓。从历史上看，当失业率升幅比此前的升幅大得多时，往往会发生衰退。 美联储有维持价格稳定和充分就业的双重职责，在通货膨胀和劳动力市场数据波动乃至出现分歧的情形下，降息预期频繁调整。宏观经济和货币政策的调整对金融市场的巨大的影响，近期日本央行意外加息致日经指数熔断。而反观美股，以英伟达为首的AI概念股似乎光环不再，AI股的泡沫是否即将破灭？ 本期我们再次邀请到邀请到美国资深金融从业人员、纽约大学兼职教授Kevin和我们盘点近期国际经济形式，探讨AI股票的投资策略和思路 。 01:41 美国失业率新高暗示着美国经济的衰退？ 05:28 近期美国股市波动的影响因素 07:02 日本央行意外加息致日经指数熔断 14:38 英伟达股票下跌预示着AI股泡沫的破灭 21:02 巴菲特持有美股曝光的启示 23:56 个人投资的建议 后期制作 |奶爸大白 文案 | Penny 声明本主播号发布的内容为个人观点，仅供参考，不构成地产，理财，投资，税务，或法律建议。投资有风险，入市需谨慎。欢迎私信北美金事角获取嘉宾或专业人士联系方式咨询相关专业问题。 *原创内容，请勿盗用

接棒拜登，贺锦丽能否挑战前总统特朗普成功？这个大选议题你一定也关心！ 距离2024年美国大选仅剩三个月，数千人聚集在芝加哥参加民主党全国代表大会。今年的大会将重点关注民主党知名人士的演讲以及该党政纲的通过。已退出本次竞选的总统乔·拜登（Joe Biden）在大会上发表了精彩的演讲，而接棒竞选的副总统卡玛拉·哈里斯（Kamala Harris 又译:贺锦丽）成为候选人后，势不可挡得到了很多民众的支持，大有超过特朗普的势头。 为何贺锦丽坐拥超高人气？本次大会中民主党的主要议题和决定有哪些？和特朗普提出的核心政治经济政策有何不同？而近期马斯克在X平台(原:推特)上对川普的采访是否是一场华丽的作秀？两党角逐对在美华人有什么潜在影响？对投资而言又有哪些需要关注的方向？ 本次节目中金金子邀请到美国资深金融从业人员、纽约大学兼职教授Kevin来和我们一起盘点近期竞选精彩看点。 01:36 今年芝加哥民主党大会主要议题和决定 07:32 贺锦丽接棒拜登后为何有超高人气 10:10 民主党为何选在明尼苏达州州长为竞选副手 11:38 如何看待马斯克最近在X(原:推特)上采访特朗普 18:47 两位总统竞选人核心政治经济政策 19:39 两党如何看待关税问题 28:33 移民问题的政策知道 38:03 如何看待未来的投资机会 后期制作 |奶爸大白 文案 | Penny 声明本主播号发布的内容为个人观点，仅供参考，不构成地产，理财，投资，税务，或法律建议。投资有风险，入市需谨慎。欢迎私信北美金事角获取嘉宾或专业人士联系方式咨询相关专业问题。 *原创内容，请勿盗用

深度揭秘成为美国心理咨询师的职业路径和特质 美国心理卫生协会发布了“2023年美国心理健康报告”，其主题是“精神健康是一项普遍人权”。正如世界卫生组织所描述的那样：每个人，无论何时何地，都有权获得可达到的最高标准的精神健康。 在美国，每350个人对应一个心理健康服务提供者。心理咨询师对于很多没有进行过心理咨询的听众来说总带着一丝神秘感。本次我们将和北美心理咨询师，心理学科科普平台小黄鸭的创始人汪婴宁一起聊聊心理咨询师有什么特别之处。 04:14 美国心理咨询常见流程和方式(保险和ZocDoc APP） 10:30 成为优质心理咨询师的特点 15:22 治疗室如何避免工作带来的emo 23:40 治疗师如何与工作/来访者设置边界 声明本主播号发布的内容为个人观点，仅供参考，不构成地产，理财，投资，税务，或法律建议。投资有风险，入市需谨慎。欢迎私信北美金事角获取嘉宾或专业人士联系方式咨询相关专业问题。 *原创内容，请勿盗用

中国人社部又增加近20个新职业！谈谈就业新思路 近期人力资源社会保障部向社会发布：云网智能运维员、生成式人工智能系统应用员、用户增长运营师等19个新职业，以及直播招聘师等28个新工种纳入国家职业分类大典。 其中不乏生成式人工智能这类近期讨论度很高的行业，也就网络主播这样终于被官方认证的工作。新工种的产生不仅是社会进步和发展的象征，也给就业市场需求变化的一种信号。 从新兴职业聊起，我们不仅可以脑洞大开，还可以打开就业新思路，多一个副业的选择。以新兴的“播客”为“副业”的我们，对新兴行业有什么观察和思考？对于从事博客数年的我们，对随行业一同成长有和体会？ 00:52 生活中出现哪些新职业 06:08 华人在美国用哪些社交、媒体平台 14:39 新生活方式产生的新职业 19:40 以“播客”为聊如何随新行业/平台一起成长 29:25 以播客为副业的体会 声明本主播号发布的内容为个人观点，仅供参考，不构成地产，理财，投资，税务，或法律建议。投资有风险，入市需谨慎。欢迎私信北美金事角获取嘉宾或专业人士联系方式咨询相关专业问题。 *原创内容，请勿盗用

又一行业巨头全球裁员! 光环不在的咨询行业从业者该何去何从？ 据彭博社报道，由于服务需求放缓，美国咨询行业巨头麦肯锡（McKinsey）公司开始裁减约360个工作岗位。无独有偶，波士顿咨询公司、贝恩公司以及埃森哲等都由于行业需求放缓而纷纷开启了裁员。 曾经那些让人心之所向，光鲜亮丽的咨询工作，在如今经济寒冬和就业困难的压力下越发艰难。面对裁员潮，曾经那些拿着丰厚收入的天之骄子，此时又面临着怎样的机遇和挑战？ 本期节目中，我们邀请到前咨询行业从业者Nancy和我们金事角团队一起聊聊咨询行业的价值和优势以及咨询行业从业者未来的出路。 01:10 近期咨询公司风波不断，裁员不止 06:32 咨询服务对企业的价值 10:07 企业选择咨询服务是为了高层博弈或者“背锅”？ 16:20 咨询行业常见工种 20:55 咨询行业从业者的出路 23:15 从咨询转创业有什么优势 25:30 关于咨询行业的偏见和误区 29:53 从事咨询行业有什么建议 31:53 裁员潮下，咨询行业从业者的挑战 声明本主播号发布的内容为个人观点，仅供参考，不构成地产，理财，投资，税务，或法律建议。投资有风险，入市需谨慎。欢迎私信北美金事角获取嘉宾或专业人士联系方式咨询相关专业问题。 *原创内容，请勿盗用

十年前满箱回国，十年后满箱回美！ 从回国探亲这件小事看十年变迁 疫情三年让很多漂泊在外的游子无法归家，这两年随着政策的开放和疫情的改善，掀起了一批回国探亲小高峰。大家不约而同的发现，回国的礼物越来越难准备，但却有越来越多的东西想从国内带回美国。 究竟这些年在回国探亲的礼物选择上有什么变化？有哪些礼物可以推荐？常年身处海外的我们对国内哪些所见所闻惊叹不已？我们金事角的制作团队再次汇聚一堂，欢声笑语热闹的讨论中，不仅有对回家的期盼，更饱含我们对中国制造的热爱。 02:34 为何回国礼物如今难选 06:35 回国礼物的变迁 09:45 从美国带什么回中国 12:45 宝妈可以从中国背什么回美国 21:17 回国经历"Culture Shock"（文化冲击），有哪些不一样的新体验？ 声明本主播号发布的内容为个人观点，仅供参考，不构成地产，理财，投资，税务，或法律建议。投资有风险，入市需谨慎。欢迎私信北美金事角获取嘉宾或专业人士联系方式咨询相关专业问题。 *原创内容，请勿盗用

先有特朗普中枪，后有拜登退选，风起云涌的美国大选对政治经济有何影响？ 上周六，前总统特朗普在宾夕法尼亚州的集会发言中右耳中枪。在他受伤后起身举券挥舞的瞬间火爆全网。这一充满争议性的人物，再一次把选民的热情推向高潮。人们纷纷议论，也许这一次总统大选他已经稳操胜券。 当舆论吹响共和党候选人特朗普的时候，大家同时还在等待民主党候选人拜登将会有怎样的举措。本周日，81岁的拜登总统宣布放弃竞选连任，转而支持副总统卡玛拉·哈里斯。拜登的决定结束了一场政治危机，这场危机始于6月27日拜登在与特朗普的辩论中糟糕的表现。（可参考上期内容） 然而，美国总统大选不仅是个人魅力秀，更是未来美国政治经济的风向标。近期有哪些值得关注的大选相关事件？两党上任分别会对美国甚至全球经济有何影响？从个人投资的角度，有什么值得关注的地方？ 本期金金子再次邀请到前CME金融战略顾问Jim和我们一起浅聊本次美国总统大选对政治和经济的影响。 01:47 马斯克和特朗普频繁沟通背后的深意 06:23 金融富豪们为何纷纷资助特朗普 11:37 Truth Social股价大涨又反映了什么 15:54 两位总统上任后会采用如何不同的政治政策 20:10 美联储不管谁上台都会降息吗？ 29:57 当下给听众的投资建议 后期制作 |奶爸大白 文案 | Penny 声明本主播号发布的内容为个人观点，仅供参考，不构成地产，理财，投资，税务，或法律建议。投资有风险，入市需谨慎。欢迎私信北美金事角获取嘉宾或专业人士联系方式咨询相关专业问题。 *原创内容，请勿盗用