OK俩 - 节目列表

“在过年这个节点重新滋养自己，把那些不好的部分都冲刷掉。” “只要赋予物品很有能量的意义，它就等于是我们挂起的那个「福」字～” ✨ “丰容”是一个非常可爱的动物园词语，意思是通过改善圈养环境，让动物们过得更幸福，施展天性。 新年是一个小小契机，让我们亲手构建一个能盛载幸福的小世界，主动地选择我们想要的生活！ 🎙️ 我们分享了以下内容： ✨整理 01:43 整理抽屉，最小单位的整理单元｜整理食物与书，有时候会有新的奇妙反应｜《毛选》与《红楼梦》挨在一起了 04:47 整理拖延症怎么办？｜也是整理自己的心｜丢药也是幸福之事 ✨更新 08:32 诗如：毛茸茸的更新！换上新的午睡毯｜给猫咪（威武的亚瑟，一只布偶）换新窝 11:31 小昔：微小的换新！擦手的抹布啦，牙刷啦，日常也会更新的东西，在新年有了新义 ✨年节氛围布置 15:25 生肖的窗花｜春联要正｜闽南的春牛图｜❗️非常推荐听这部分，任何亲手画的写的开心的东西，都可以是我们的能量斗方！｜仿真花老演员，年年贺岁档 ✨食物与器物 26:15 MUJI的红色包装果冻｜满满当当的糖果糕点｜买鱼买肉啦｜换一个新杯子！｜还有新的便携茶具和托盘～ ✨香气 32:55 香气是非常有取向狙击的东西｜蜡烛香薰，一点点焦的味道很好闻｜香气max的洗衣液和地板清洁剂｜烧金纸和鞭炮的味道也喜欢！ . 🙋欢迎大家在评论区和我们分享你们的“新一年家的丰容小计划”，我们会挑选2位朋友，送出「昔原商店」的优惠券一张～ 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」～这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目（小昔是美好生活领域创业者，诗如是新媒体人）。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪，也关注怎样专注、精简地生活。我们相信，人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案｜诗如+小昔 💜 主动去创造，释放天性， 一切都会「OK俩」！ THE END .

”如果风雪压我们三年，我们就在第四年成功；我们要把每一天都当成第三年的最后一天来过。“ ”当你一直想我该怎么做的时候，其实人是会变勇敢的。“ ✨ 用20个问题，回答2025～这是向自己更向大家的内心发问的一期，问题的答案里，也许藏着你的未来地图🗺️ ❗️先说小小抱歉，这一期有些微微的白噪音，是羽绒服的细细摩擦声，因为录这一期的时候是泉州大降温的一天…… 但，也许在寒冷中说出的答案，更是我们彼此取暖的明证～ 🎙️ 我们分享了以下内容： 特别想分享最后一个问题： ✨假如可以给去年这个时候的自己留一句话，你会说什么？ 小昔：”你要自信一点，因为会有更多人喜欢你。“ 诗如：“风还是风，但你得学会在风里站稳。” . 🙋欢迎大家在评论区和我们分享你们的“2025问答”，我们会挑选2位朋友，送出「昔原商店」的优惠券一张～ 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」～这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目（小昔是美好生活领域创业者，诗如是新媒体人）。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪，也关注怎样专注、精简地生活。我们相信，人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案｜诗如+小昔 💜 勇气与温柔都是我们的力量， 在风雪里站稳， 一切都会「OK俩」！ THE END .

. 我们常常会忘记，过去的时间具体都做了什么，今天就借这期节目抛砖引玉，聊聊我们2026年的第一个10天吧～✨ 💜 🎙️ 我们分享了以下内容： 🌳校准自己的主线任务，这是我们的根基 01:42 每个人都有自己的主题｜“你想要去哪里？”要不时回到“它”｜每周三直播，新年第一播也顺利完成啦｜小昔拿下第一个采购订单 ✨每个人的成功都是一些无法复制的瞬间。 07:34 「OK俩」就是一个慢慢走向自己目标的例子｜录节目的时候会想象听友就在我们身边 11:06 小昔开始高频更新公众号啦（🔍小昔Kelsey）｜诗如剪视频的灵感手速也更快了｜这些也是我们第一个10天的好成绩｜什么可以称作是真正的爱好？｜昔原的手工礼品包装也在春节前加热中哦，卖器物送朋友可随时call我们（TB🔍昔原商店） ✨我们都有不同的“天赋”。 🌳关照自己，从每一个10天开始 21:23 诗如开始坚持泡脚啦，peace moment｜小昔尝试给自己上跑步强度｜诗如的超慢跑：一个身体的“放空暂停键”｜原来“关照”有很多形式，只要它是真正“看见”自己的需求，好好爱护 ✨来听听我们多种多样的“自我关照”方式！ 31:15 小昔会在午餐时看一会儿「晚酌的流派」｜诗如分享了和多年未见的朋友见面的感受 ✨关照自己，是保留着自己的真实，以及与挚友间保持那些时间未能带走的部分 🌳这10天的幸福瞬间？ 37:43 诗如：热可可的含量很高哦，那是幸福的滋味！ 38:42 小昔：马年插画定稿了｜是我们鲜衣怒马少年游的热烈～ 40:39✨我们无法判断一个瞬间的价值，直到它成为回忆✨｜小昔分享她的早餐658时刻｜期待大家的多多记录呀！ . 🙋欢迎大家在评论区和我们分享你们的“2026的开年幸福时刻”， 我们会挑选2位朋友，送出「昔原商店」的优惠券一张～ 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」～这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目（小昔是美好生活领域创业者，诗如是新媒体人）。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪，也关注怎样专注、精简地生活。我们相信，人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案｜诗如+小昔 💜 频繁记录你身上发生的一切小事， 一切都会「OK俩」！ THE END .

“开始一件事，就像在试卷上写下自己的名字。只要写上「答」，也许就能得一分哦！” “很小的开始，可能会慢慢累积成越来越盛大的什么东西。” ”高手都是恒温恒定恒速的。一个故事的结束也会是另一个故事的开始，就像冬天之后总会接着春天。“ . 在大家的关照下，「OK俩」来到一个小小的milestone：有525位粉丝关注我们啦🎉 这期节目是有力量的，我们终于可以把自己当作案例、将自己作为方法，分享我们的“成事指南”～ 🍻 💜 🎙️ 我们分享了以下内容： 🎉开始它，不管卷子难不难，写下名字！ 01:39 翻朋友圈，想起开始录播客的那一天：飞机飞过的轰鸣，捉襟见拙的现场，直到今天的游刃有余｜尝试在车里录制的经历｜什么都不懂，从一部手机开始 ✨写下”答“的一刻，也是审题的开始。 05:53 最难的是开始的勇气｜预设的问题，可能是假的｜OK俩的初衷、名字的由来、LOGO的含义 ✨”没有失败，只有反馈！“ 11:50 小昔：学会贴假睫毛！一种自我训练，每一年都在精进｜诗如：居家美甲小能手！｜我们能做，这是了不起的自信👍 ✨很小的开始，可能会慢慢累积成越来越盛大的什么东西。 🎉允许自己先做60分，不挂科再说 19:14 飞书云文档：存着我们每一期的脚本｜心里一直挂着听友们，录制的时候想象他们在身边做家务、通勤、睡前放松的样子 24:06 穿搭基本盘、妆容基本盘、物品基本盘、菜谱基本盘：搞清楚一条裙子、一撮盐巴，才能搞定更多东西｜OK俩的陪伴，永远是我们节目的核心价值 ✨人生没有结果的100分之说，我们一直在持续成长，动态调整就好。 🎉不追求完美不等于要打没准备的仗 32:17 嘴上说60分，其实还是会好好准备｜各种录制过程里的花絮，都是收获啊｜一步一步走出来，是真正的长期主义 ✨”先做个垃圾出来“，不等于真的要成为垃圾啊。 35:20 当有一天别人发现我们，希望是加分项｜连洗澡也在想选题啊｜小昔：写在FLOMO里的一切都会有用的｜诗如：灵感就像“收集糖纸”｜人与人之间就像岛屿在海平面下相连｜期待有线下见面会的一天！（🚩） ✨灵感的经纬交织，从线头开始编织成我们的作品，“功夫在诗外”。 🎉边做卷边修订，OK俩也有“错题本” 47:35 各种口癖啊，发音方式啊，录音细节啊，选题啊，聊天节奏啊……谢谢你们的包容，请继续见证我们一次比一次更好吧！ ✨“大家讨厌我，因为我是普通人；大家喜欢我，也因为我不过是个普通人。” ✨”聊到结尾，自然就会有结尾啦！“先开始，一个故事会连着另一个故事，就像冬天结束就会接着春天～ ❤️ 感谢所有的听友，在不同的地方、不同的时间、不同的状态里，听着我们的OK俩👇。这是一种强大的感动与加持！ . 🙋欢迎大家在评论区和我们分享你们的“OK俩”时刻！ 我们会挑选2位朋友，送出「昔原商店」的优惠券一张～ 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」～这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目（小昔是美好生活领域创业者，诗如是新媒体人）。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪，也关注怎样专注、精简地生活。我们相信，人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案｜诗如+小昔 💜 把自己活成自己的案例， 你也会有自己的「OK俩」！ THE END . 2026，新年快乐！🎉

“嘴巴甜起来，你的心里慢慢就会甜了，然后生活也是。自由并不在前方，而在我们的内心深处。” . 我们都希望好运伴随着自己，“心想事成”仿佛可以概括一切愿望～如果我们是自己的导演，要怎样排练，才能上演一出精彩的人生？ 这期节目是关于“显化”的一期，同时我们的「OK俩」也达成了500位粉丝的小小milestone~ 也许，这一路走来，也正是“显化”的明证吧🍻 💜 🎙️ 我们分享了以下内容： 🍃我们都在无意中“显化”，它并不是很玄的事 01:47 像是自己在对名为“自己”的神灵许愿｜世界是巨大的百货商场｜诗如：面试的勇气 ✨人们总在排练失败，其实经常排练成功，才会真的成功。 🍃”显化“也确实是有效的 11:56 内心的导航语音｜美也好财富也好，并不是零和游戏｜世界就是你的一个念头｜小昔：二十几岁就笃定自己要越老越美｜美是丰富的自然 ✨”善护念“，你的念头就是你的心。你这样想，你的事就会成。 🍃如何排练自己的人生，让演出更精彩 19:32 有一个具体的画像，才有明确的方向｜1比1复刻谷爱凌或其他｜诗如：模仿自己喜欢的人做事的小细节｜”醒了咱就起！“｜小昔：穿风衣跑步就想到影响自己的跑步博主 ✨模仿她/他，直到你用你喜欢的样子成为你自己，又影响了更多人。 25:44 和对的人聊天，是重要的事｜钱婧老师的会客厅｜感受人的内核和能量 ✨相信相信的力量。星星之火，可以燎原。 28:55 用各种方式的”冥想“驱动自己｜在手帐本上写一些积极的话，写一写就觉得没那么难｜把注意力拉回自己身上｜《你当飞往你的山》｜换个壁纸、配饰，也不错｜不好的事，也可以记下来，很有用 ✨我们可以活在显化之上，用好这颗心，很多东西会自然浮现。 37:58 写未来日记｜在脑海中不断想象和模拟你已经做到的样子｜小昔的42公里，痛苦与兴奋｜诗如在朋友的照片里找到家装灵感｜ ✨想象自己已经拥有的感觉，它会潜移默化地影响我们的所有行动。 ❤️ 行动与心会不断互相引领，让我们达成所愿。 . 🙋欢迎大家在评论区和我们分享自己的“心想事成”时刻， 我们会挑选2位朋友，送出「昔原商店」的优惠券一张～ 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」～这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目（小昔是美好生活领域创业者，诗如是新媒体人）。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪，也关注怎样专注、精简地生活。我们相信，人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案｜诗如+小昔 💜 一起把美好的东西放大， 自然心想事成啦， 一切都会OK俩 THE END .

“整整一分钟的快乐，难道在一生中还不够吗？” “发现一些什么的日子，就像发现爱情、发现大海一样，是一个值得纪念的日子。” . 天气转凉，冷空气经过鼻腔吸进身体，大脑与心也跟着微微降温了～寒意会让我们不自觉地有一些变化：喜欢毛绒绒的、看上去柔软的东西；喜欢保温的、安全的、轻轻包裹住我们的暖意；也喜欢重读那些我们熟悉的、令人安心的文字。 这期节目不知道是不是选题的关系，连主播们的声音都变得异常温和柔软～enjoy🍻 💜 🎙️ 我们分享了以下内容： 🍃心的氛围｜让人觉得温暖的生活好物 04:40 小昔车里的MUJI盖毯｜诗如的午睡小毯子｜朋友寄来钩针的杯垫｜丑萌的纸巾袋 ✨柔软的织物给心也悄悄保温了呢 09:53 灯光的颜色也暖了起来｜诗如分享家里换灯的“误打误撞｜小昔的晨间routine也有热咖啡、暖光和书｜13:36秋天也是适合开启的季节 ✨人真的挺脆弱的，物品与物品之间应该是没有区别的，但我们就有很强的分别心，被许多东西影响了情绪 15:09 不推荐“听情绪太多的歌”｜小昔还在固执地听《琅琊榜》｜推荐了一些温暖的日剧｜ “咕噜咕噜”是秋冬的幸福感 19:23 砂锅煮饭有一种“荒野求生”之感｜我们推荐了一些餐具、秋冬食材，和快手菜！🍲🍛🫕 🍃身的温暖｜让“精神容器”也舒适的好物 27:45 换一支沐浴露，就像换一支背景乐｜莲蓬头带来巨大的幸福感｜顺便提到“生活里不需要花钱却不影响幸福感的细节” ✨有些人真的扣扣搜搜地花了很多钱，却没有幸福感 36:12 护肤品理念再公开｜补货式购物｜基本框架很稳定了，换支口红也不错｜小昔真的只有一支口红哈哈｜衣服的框架也很稳定了，但我们会换一双彩色的新袜子｜诗如的新耳环 🍃效率也有氛围感｜无声却温暖 48:51 小昔的手帐本添了粉+棕色的活页纸｜MUJI的口袋笔配色绝美｜诗如在练字！｜小昔重读的散文与小说｜59:13 好温暖的本期必听一段～📖《白夜》：陀思妥耶夫斯基，口袋书被诗如装进口袋！（下图）｜阅读也只是万千条路中的其中一种，没有高下之分 ✨“整整一分钟的快乐，难道即使在人的一生中还不够吗？”“发现陀思妥耶夫斯基就像发现爱情、发现大海一样，是我们生活中一个值得纪念的日子。” ❤️当爱没有被定义的时候，它就是爱而已，它没有边界，非常宽广。爱是没有路径的，是很包容的。 *最后一部分提到的口袋书，一起在冬日温暖彼此🪄 . 🙋欢迎大家在评论区和我们分享自己的秋冬好物呀， 我们会挑选2位朋友，送出「昔原商店」的优惠券一张～ 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」～这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目（小昔是美好生活领域创业者，诗如是新媒体人）。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪，也关注怎样专注、精简地生活。我们相信，人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案｜诗如+小昔 💜 不必凡事都追求“有用”， 一切都会OK俩～ THE END .