大家好！感谢本期节目的金主姐姐！同样也是“沪娘冲击”的赞助，百浪BVE源自澳大利亚巴罗萨谷，隶属于德醴嘉集团，与新西兰的蚝湾（Oyster Bay）属于同门姐妹品牌。他们也是两位主播”沪娘冲击”巡演的合作伙伴，其slogan“这一杯，里程碑”，和我们本期的主题特别契合——每一步都蕴含着突破和挑战的可能，每一次小小的尝试和成就都可以是一个里程碑，都值得举杯庆祝！ 这次购买百浪葡萄酒可以领取我们的shownotes专属优惠券，是给到我们的专属福利！到手狠划算！ 有需要的听友们快使用以下三种方式， 1、点击进入专属购买链接 2、复制淘口令 3、在淘宝搜索：“百浪〞 找到【DELEGAT酒类旗舰店】向客服报暗号“双响炮“即可获得专属链接，快来获得双响炮的专属福利吧！ ------------------------- 沪娘冲击全国冲击中，最近的行程是1/31 福州肆笑，2/6-8 沈阳大风天，北京单立人，哈尔滨蒜瓣，快来check有没有登陆你所在的城市吧，千万不要错过！ --------------------------- 本期节目是晚的不得了的一期年终总结，2025年大家过得还好吗? 本期姐妹会一改往日的毒舌风格，在美酒的中互诉衷肠互相拥抱互相鼓励。Anyway，关关难过关关过，什么事都不算事，2026继续活出自己的精彩，慕然回首，每一步都是人生的里程碑，话不多说，让我们开始本期的节目吧~ 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 小橘（小红书@一只橘橘/微博@一只橘橘oo） 庄姐（小红书@你家老庄） 【Shownotes】 00:05:09 小宇宙是我滴家乡 00:12:08 精神状态随歌变换 00:25:22 人生就是看世界多体验 00:37:08 2025，就是这个feel倍儿爽 00:41:49 越努力越幸运，谢谢大家的爱 00:47:46 我能送出最真诚的祝福就是身体健康 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过：ChillChristinaChill 🎵双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索双响炮揪你耳朵找到🎧 片头 词不达意 片尾 脸 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！ --------------------------- 马上过年啦，百浪这款葡萄酒真的非常适口，亲戚小孩都馋哭了，大家千万别错过！ 这次购买百浪葡萄酒可以领取我们的shownotes专属优惠券，是给到我们的专属福利！到手狠划算！ 有需要的听友们快使用以下三种方式， 1、点击进入专属购买链接 2、复制淘口令 3、在淘宝搜索：“百浪〞 找到【DELEGAT酒类旗舰店】向客服报暗号“双响炮“即可获得专属链接，快来获得双响炮的专属福利吧！

我爱三亚！

本期节目请大家移步网易云音乐搜索“播客双响炮”收听噢~~~别忘记回来留言！ 大家好！本期节目算也不算博览群叔系列，主要来聊一聊王三曾今在山姆会员的星巴克店打工制作麦当劳的过往(听完本期节目再来回味这句话)，让我们这些门外汉得以窥探神秘世界的一隅，大家听完是跃跃欲试还是摆手婉拒(总之狒狒是不会再尝试了)，让我们赶快开始收听吧~ 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 王三（小红书@王三_3333） ------------------------------- 下周六12/27，dior得一p得狒狒个人专场"拉拉家常"勇闯南京，喜欢的朋友记得来玩噢~~~ ------------------------------ 【Shownotes】 00:01:06 听不懂星巴克和麦当劳的话那这期别听了 00:06:02 西安真菌鉴赏家 00:11:42 陌生人难以启齿，对朋友重拳出击 00:14:52 入门有个好老师是多么重要 00:25:57 拳击与炮弹 00:29:04 隔壁住了个口技达人 00:31:36关于高阶玩法的讨论(深感不适) 00:35:58 狒狒卡卡的浅尝辄止 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过：ChillChristinaChill 🎵双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索双响炮揪你耳朵找到🎧 片头 Pain 片尾 SM 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！

现在全国各地都基本「成功入冬」了，各位听友们外出一定要注意保暖哦！最近大家也都在疯狂屯过冬装备，我给自己和家里人又回购了【马登工装、马登女装】，加上有安利过朋友大家收到手，也反馈性价比确实高，基本也是一致好评！所以我们这期就给大家薅来了马登的双十二专属福利团购~ ⬇️后面分享了我很爱的外套和内搭～希望大家也能暖暖过冬❄️ 点击下方的专属链接进店就可以参与活动啦： ¥95.9元 冬季必备棉感高领毛衣 ⬇️一定拉到最后！有专属双响炮粉丝的彩蛋福利！ -------------------------- 大家好！本期节目依旧是没下限的铁三角来聊一聊难熬的冬天里情感关系会不会也在降温。你会寂寞空虚选择弟弟看我，还是冷若冰霜坚定老娘独美，话不多说，让我们开始本期的节目吧~ ps:本期有很多跑题闲聊，穿插整期完全避不开，ADHD的朋友有福了。 本周六狒狒专场拉拉家常🌈在甜甜无锡，请各位来领略甜蜜暴击❗️ 购票方式：“市井俱乐部”小程序，或大麦，猫眼无锡搜拉拉家常 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 小橘（小红书@一只橘橘/微博@一只橘橘oo） 王三（小红书@王三_3333） 【Shownotes】 00:05:30 快乐上网谨记"关我什么事" 00:09:35 被商务车狠狠吻上 00:15:10 王三第一万次做小丑经历 00:18:58 冬天一到手不受控制就往下走 00:31:49 谈个艾斯比真会被朋友骂一辈子 00:36:59 虽迟但到，自造黄谣 00:44:22 保持无所谓就没有什么能打败我 00:49:18 想破头结果冬天情侣只适合泡澡 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过：ChillChristinaChill 🎵双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索双响炮揪你耳朵找到🎧 片头 草原の奇跡 片尾 ウッホウッホホ 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！ -------------------------- 科技的进步 让现在棉服的保暖程度已经直逼羽绒服 在南方地区，一件够好穿的棉服，比羽绒服还要耐穿！ 马登最近上新的新款的 户外连帽面包服 凭什么登山徒步也能冲(点击跳转)？！ 我最喜欢这三点⬇️ ✅放心机洗不变形，冬日懒人神器！ ✅防风防潮面料+科技棉！拒绝割韭菜，马登性价比踏踏实实温暖护体！ ✅中高领口+带抽绳锁温的帽子，面对寒风抬头挺胸！ 除了口袋的困扰，各位女生一定觉得冬天穿衣服天天跟裹粽子一样，但马登女装的这件面包服很轻薄一个小手指就能把它勾起来，轻薄但很保暖，按照保暖指数克罗值来看，穿上它相当于穿了6件毛衣。男生女生都可以穿！ 这款是他们家今年的超级大爆款羽绒服，小红书很多姐妹都有推荐，版型是那种略微短款设计，保证保暖效果的同时显腿长，双十一没买到的姐妹们真的都可以冲这一款卡其黄面包羽绒服(点击跳转)。两个颜色都比较有秋冬氛围，主播比较喜欢卡其色，因为这款也防泼水也能更耐脏实穿，沾上脏东西直接擦掉就可以了。这种面包羽绒服的搭配要点是内搭，内搭的袖口一定要拖出羽绒服的袖口！就会显瘦很多很多！ 女生内搭推荐：冬季必备棉感高领毛衣（点击跳转），叠加咱们双响炮专属活动【收货立返】到手只要80多！ 👇👇👇[双响炮 x 马登]超划算开团~ 1️⃣点击下方文字的专属链接进入店铺选购： 女装店入口：¥369元 卡其黄面包羽绒服 / ¥299.9元三防90羽绒服 男装店入口：¥299.9元三防90羽绒服 鞋靴店入口：男女同款！马登大黄靴 也可以复制单个口令打开淘宝进入： 女装店 卡其黄面包羽绒服：07￥ CZ193 i4uzfH3jxZJ￥ 三防90羽绒服：09￥ MF168 gpohfH3QfX9￥ 男装店 三防90羽绒服：07￥ HU591 x0NwfH3Qw2K￥ 鞋靴店 大黄靴 ：98￥ CZ356 0lG7fH39CDY￥ 2️⃣本次无需暗号，粉丝专属【收货立返】活动 * 👉上方链接进入三个店铺(马登旗舰店、马登工装、马登女装)选择你喜欢的产品购买 * 一定下单备注：双响炮 1 件减 5 元 2 件减 15 元 3 件及 3 件以上每件减 10 元！！！ * 记得确认收货后联系客服按最终成交件数退差价～ * 袜子、配饰和其他低于50元的服装暂时不参与活动😢因为成本包不住，马登家的衣服超有质感，绝对不是牺牲品质才有的低价！大家收到手就知道了，这真是他们最大的优惠活动和福利，错过真的没有啦～ * 还可以叠加双十二优惠哦，顺丰收货，解锁轻盈温暖还防水防潮的棉服体验！

如题，大家也要多注意防范流感 另外本周末狒狒回苏北寻根，江苏互搏！周六徐州周日常州，欢迎大家来玩 购票方式：徐州在亿场喜剧小程序，常州在大麦，猫眼本地搜拉拉家常

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接 现在真的是对着电脑手机就是一天，人人都是低头党，10个里面8个颈椎都难受，每次出去找师傅按又花时间又花钱，自己按又按不到位，所以推荐妙界R3至尊升级版肩颈按摩仪在家就能享受大师按摩： √仿人手揉捏，上方按摩头夹揉肩颈，下方按摩头推按斜方肌 √ 四种按摩模式，其中升级大师模式，按摩更到位 √新增艾灸碳技术，在家就能艾灸热敷，面积更大，效果更好 √ 小巧便携，操作简单，自用送礼都合适 √新添语音播报模式，家里老人用也很合适 点击shownotes可领取比大促折扣还低的优惠券，价保一年。一年以换代修和两年质保 有需要的听友们快使用以下四种方式，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接 2、复制淘口令：07￥IKQZfMqIzoE￥ / MF278 3、京东购买链接： 4、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号「双响炮」即可获得专属链接。 --------------------------------------------- 大家好！本期节目请来了新婚不久的Wizzy来和我们聊一聊他对婚姻的看法。虽然我们播客平时总是痛斥婚姻中的种种弊端，但在真心相爱结合的wizzy面前却又一时语塞，只留下满满的祝福。几位主播的人生经历完全不同，婚姻对我们来说是向、恐惧、还是未知？本期Wizzy是否能给我们答疑解惑，话不多说，让我们开始本期的节目吧~ 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 小橘（小红书@一只橘橘/微博@一只橘橘oo） 庄姐（小红书@你家老庄） Wizzy (小红书@Wizzy（边演出边观鸟）) 【Shownotes】 00:04:52 纯爱战士的黑历史大爆料 00:08:40 套完词老丈人当场freestyle 00:11:00 一场蓄谋已久的白头到老 00:16:26 婚姻是游乐园，我都想玩一下 00:23:08 无论结局如何，当初也有过美好 00:34:03 睡在我旁铺的寝室长 00:41:04 结了婚的男人微博看都看不懂 Wizzy本周六在单立人的专场： 给各位蟑螂感受下WizzyGugu的幸福 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过：ChillChristinaChill 双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索双响炮揪你耳朵找到 片头 相思河畔 片尾 Just The Two Of Us 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！

大家好！本期节目依旧请来了佳佳来和我们聊一聊恶意。世界如此美妙，为何你却如此暴躁？恶语伤人六月寒，网络暴力说不完，主播们作为普通人，无论在舞台上还是生活中都承受过不少来自陌生人的恶意，是反唇相讥还是一笑而过，话不多说，让我们开始本期的节目吧~ 就从今天开始！本周末狒狒突袭！太原、石家庄、济南三城联动上演个人专场《拉拉家常》，购票方式如下： 周五太原 周六石家庄 周日济南 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 小橘（小红书@一只橘橘/微博@一只橘橘oo） 王三（小红书@王三_3333） 佳佳 (小红书@赖铭佳) 【Shownotes】 00:02:04 大水冲了龙王庙，上海人打上海人 00:11:02 世纪难题，究竟是谁毁了谐聊 00:19:23 听博客的人人都是万宝全书 00:22:25 个别网友疑似确证为大胃袋屎壳郎 00:26:58 我的闲暇时光爱好是赛博鉴鸡 00:31:22 骂人也请有点创造力 00:34:36 对社会做出贡献的发泄好方式 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过：ChillChristinaChill 双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索"双响炮揪你耳朵"系列合辑 片头 It's a Heartache 片尾 Write This Down 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！

大家好！本期节目请来了全国脱口秀金牌主持人佳佳来和我们聊一聊演出的互动经验。俗话说的好：一个不会训小孩的主持人，不是一个好侦探。一场看似顺利的演出，实则离不开六边形主持人在台上运筹帷幄，那我们是如何修炼至此的呢，背后的种种秘辛不吐不快，话不多说，让我们开始本期的节目吧~ 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 小橘（小红书@一只橘橘/微博@一只橘橘oo） 王三（小红书@王三_3333） 佳佳 (小红书@赖铭佳) 【Shownotes】 00:05:09 白目主持人的露怯瞬间 00:16:54 咱们脱口秀是什么很贱的东西吗 00:29:10 赛级上海人的绝招，哇啦哇啦 00:32:32 脱口秀现场的分分合合，尴尴尬尬 00:42:36 震惊！盖圈天菜竟然是他！？ 00:49:47 金牌主持人秘籍大放送 01:04:06 这下好了，真在台上成小丑了 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过：ChillChristinaChill 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 主播们的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 片头 怎样 片尾 给我一个吻 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！

大家好！很开心又和大家见面了！本期节目我们把林盐盐又请回来啦，又能听到她那位大爹新鲜的可笑发言呢~以及三位主播聊一聊在各自家庭里奋起反击，脱离控制的经历，有笑有泪，每一次的疼痛都伴随着成长！话不多说，让我们赶快开始收听吧~ 【本期主播】 狒狒（小红书@拉拉家常 微博@狒狒-好脾气） 小橘（小红书@一只橘橘） 林盐盐（小红书@林盐盐） 【Shownotes】 00:03:25 我爸妈给的建议约等于屁话 00:06:47 干嘛恶人先告状啊 00:08:40 清朝的时候，我把社保取消了 00:21:50 没有意图的说教，你认真的吗？ 00:26:50 我的反抗好像一直在鬼打墙 00:39:00 无能狂怒是我爸的日常 00:43:00 一只鸡引发的血案 00:53:27 家长好像学校电脑，每次开机都会消除痕迹 01:01:59 你喜欢小孩吗，姥姥只是沉默 如果你喜欢黑猫侦探社的话，请千万不要错过 《黑猫特辑・她杀》 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 微信公众号：喜剧联盒国 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 片头 下头 片尾 下头 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！

感谢【七西品牌】对本期节目的支持!福利直达电梯点击链接专属福利优惠券领取入口，或去淘宝搜七西旗舰店跟客服报暗号“小橘/狒狒”获取哦~ 本期推荐的「七西冬被」除了柔软它还很轻盈，一点儿都不压身，不会越睡越累，但又不会像羽绒被那样浮在身上，它是有包裹感的不会漏风，窝在里面很有安全感。还专门做了衔缝工艺和固定面料填充，不易跑棉，更不会像其他被子盖久了最后填充物都缩成一块。把软糯、亲肤、轻盈、温暖每一点都做到了极致，真的太妙了！ 另外需要他们家「七西枕头、按摩仪、自由枕」优惠的听友们这次也可以领券购买，七西的床上产品对于睡眠都很有帮助。特别是枕头，睡过之后就不想换其他枕头了。人体工学设计对颈椎很友好，睡醒不会脖子酸痛落枕。 另外三种方式，获得专属福利： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/36706833?shop_id=227373533&item_id=720388007073 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/3diG9Daf2N7LX5VDWpueZkYhdcuR/index.html 2、复制淘口令：07￥IKQZfMqIzoE￥ / MF278 3、在淘宝搜索：“妙界”找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“双响炮”即可获得专属链接。 同时提醒大家，买几件就要领几张券，任意单品两件还可在福利价格基础上再享95折！ -------------------------------------------------------------------------------- 本期节目是找来了沪上顶流71和老朋友庄姐来一起聊聊东南亚，那是一片风景宜人的天堂？还是危机四伏的离岛？这穷人(不是)天堂(是)可是你想来就能来，想走就舍不得走的地方，话不多说，让我们开始本期的节目吧~ 【本期主播】 狒狒（小红书@拉拉家常 微博@狒狒-好脾气） 小橘（小红书/微博@一只橘橘oo） 庄姐 (小红书@你家老庄) 71 （小红书@71脱口秀/菲律宾杜马盖地71潜水度假酒店) 【Shownotes】 00:04:50 东南亚与潮汕的一段缘 00:10:15 菲律宾签证大简化 00:14:18 狒狒在泰国总能住到小粉灯对面 00:16:05 持枪保安原来就是面子工程 00:23:39 菲律宾体验当地交通斗智斗勇 00:27:42 没吃过生熟蛋配gayang的人生是不完整的 00:36:10 印尼惊魂记 00:39:45 登革热，71被上古生物袭击 00:50:43 清迈爽到庄姐想移民 00:55:13 老乌龟配美娇娘，重生之我也想当老白男 01:00:06 亲测，主播推荐东南亚快乐体验 01:02:10 欢迎大家来71的菲律宾老家潜水观景 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 狒狒和小橘共同的妈妈老庄，加微信：ChillChristinaChill 片头 เพราะ 片尾 Sa Susunod Na Lang 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！

大家好！很开心又和大家见面了！本期节目源自于过年期间，王三在群里和我们分享了他的分手全过程。我们都能感受到他的痛苦和怨气，但与此同时，我们笑的腰都差点断了。一切都是那么可笑，可笑的网球，可笑的峨眉山，可笑的酒店，而这一切的开始都是源自于那个罪恶的成都男人。本期节目，请听！ 【本期主播】 狒狒（@狒狒-好脾气） 小橘（@一只橘橘oo） 王三 【Shownotes】 00:01:29 谨记：戒毒，戒黄，戒色 00:19:38 一声兄弟大过天 00:32:09 消费降级从马来西亚来到你的家乡 00:40:00 我为网球狂 00:59:08 酒店停电我该怎么办 【收听方式】 小宇宙和喜马拉雅 【互动方式】 微信公众号：喜剧联盒国 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 片头 打回原形 片尾 蜚蜚 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！

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